All Episodes

53. Perimenopauza a chudnutie

52. Metabolická adaptácia

51. Tehotenstvo, ktoré ti nevysvetlili

50. Prečo sa prejedáme?

49. Najväčšie mýty o jedle

48. Longevity doplnky: pravda vs. marketing

47. Mikrovlnka - TOP 3 mýty

46. Tajomstvá ľudského spánku

45. TOP 5 príloh

44. 15 minútový tréning

43. Ako sa zbaviť antinutrientov - TIPY

42. Ako sa muži menia na ženy

41. Kortizol - prečo nechudnem?

40. Chudnutie - čo sa deje v tele

39. Ako prežiť večierky

38. Kreatín

37. Kokosový olej a MCT

36. Rezistentný škrob

35. Činky vs kardio

34. Chudnutie - jedálniček vs. kalorické tabuľky

33. Strava, pohyb a plodnosť

32. Kalorický deficit

31. 3 mýty chudnutia

30. Terapia obezity

29. Vymierame? pohľad gynekologičky

28. Prírodné spaľovače I.

27. Ako spáliť tuk na zadku a bruchu

26. Evolúcia hladu

25. Kŕče, ionťáky a šport

24. Dlhovekosť

23. Detox

22. Ultraspracované potraviny

21. Sviatočné TIPY - šalát, mäso a ryba, koláče a vínko - OPRAVA

21. Sviatočné TIPY - šalát, mäso a ryba, koláče a vínko

20. Hodnotíme diéty: Stredomorská diéta a delená strava

19. Antiobezitiká / Lieky na chudnutie

18. Menštruácia a menopauza: čo jesť a ako sa hýbať

17. Carnivore diéta - pre a proti (diskusia odborníkov), 2. časť

16. Carnivore diéta - pre a proti (diskusia odborníkov), 1. časť

15. Ako natrvalo zmeniť svoj životný štýl

14. Intermittent fasting

13. Tipy na letné potraviny

12. Ako zistiť, čo naozaj ješ

11. Soľ ako zlodej chudnutia

10. Kofeín, karnitín, proteín a iné ''sypačky''

9. Chronovýživa

8. Superpotraviny

7. Prírodné sladidlá a chudnutie

6. Hodnotíme diéty - carnivore diéta

5. Svaly - ako trénovať a čo jesť

4. Svaly a chudnutie

3. Hodnotíme diéty - vegánska diéta

2. Spomalený metabolizmus

1. Metabolizmus