All Episodes

Freestyle-Folge: Von Creatin, Backyard Ultras, ADHS bis Drogenabhängigkeit.

Adapting When Life Changes Your Plans – with Tim McGauley

Angst, Mut & verlorene Freundschaften: Eure Fragen, unsere Antworten

Nachts im Kopf: Warum wir träumen

Panikattacken, Isolation und Song-writing mit Daniel Fink

Good News Only - ein bisschen Dopamin für dein Gehirn

Sport, Ernährung & Zyklus: so trainierst und isst du zyklisch

The art of moving past your fears.

Warum Neujahrsvorsätze scheitern und was stattdessen hilft

Wie viel Selbstoptimierung ist wirklich gesund?

Zwischen Angst & Wachstum

Slow Season: Warum es okay ist, runterzufahren

Quadratatmung: Entspannung in 4 Schritten

Ganzheitlich Stark: Body, Mind & Soul

7 Minuten Affirmationen für Selbstliebe & Selbstwert

Unser Weg: Von der Idee zur Vision

Ausreden, Aufschieben & Co: Das steckt hinter Selbstsabotage

Veränderung wagen: Psychologische Tipps gegen die Angst

Reizüberflutet: Was ständige Ablenkung mit deinem Gehirn macht

Warum Bewegung mehr ist als nur Training

AI Psychose: Die unsichtbare Gefahr der künstlichen Intelligenz

Wenn der Job nicht mehr passt – Sinnkrise oder Chance?

Gesunde Harmonie: Wie du Grenzen setzt und trotzdem verbunden bleibst

Lichtblick statt Illusion: Wie Optimismus uns durch Krisen trägt

Hey Panickattacke: Du darfst gerne mitfahren, aber nicht steuern

Nicht stressfrei, aber stressbewusster: Dein Einstieg ins Stressmanagement

„Was machst du so?“ - vom Wunsch nach beruflicher Veränderung und der Angst davor

Intro