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Exercices Thérapeutiques Guidés — 5 episodes
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Title
1
Scan corporel thérapeutique 12/12 : présence sans performance
2
Scan corporel thérapeutique 11/12 : anatomie neutre et regard apaisé
3
Scan corporel thérapeutique 10/12 : auto-compassion pelvienne
4
Scan corporel thérapeutique 9/12 : du contour externe vers le seuil vestibulaire
5
Scan corporel thérapeutique 8/12 : fenêtres de 10 secondes pour doser l’attention