All Episodes

#173 Warum fühlt sich Mutterschaft häufig so schwer an – obwohl sie es gar nicht müsste?

#172 Warum Du nach Gesprächen so viel grübelst – und was Dein Nervensystem damit zu tun hat

#171 Wenn Gefühle Dich überwältigen und wie Du damit umgehen kannst

#170 3 berührende Gespräche mit meinem Sohn – über Krieg, Geschwisterstreit und Selbstwert

#169 Was meine Mutterschaft so anders macht

#168 3 Dinge, die dazu führen, dass sich Deine Wut immer wieder an Deinen Kindern entlädt

#167 Große Gefühle verstehen – wie Du lernst, mit Wut, Angst & Co. umzugehen

#166 Die häufigsten „Fehler" bei Deiner inneren Arbeit als Mama

#165 Ein neues Bild von Selbstfürsorge – wie Du Dich im Alltag wirklich mitnimmst

#164 Wie kannst Du mit Erschöpfung in Deiner Mutterschaft umgehen?

#163 Die Superkraft der Ausrichtung - wie Du immer mehr zum Kompass für Dich und Deine Kinder wirst

#162 Du wünschst Dir Veränderung, aber Dein Partner zieht nicht mit – so findest Du Deinen Weg

#161 Sorgen als Mama – Wie Du aus Gedankenkreisen zurück in Deine Sicherheit findest

#160 Bewusste Schwangerschaft – Interview mit Nadine Lammers

#159 Wie Du das Selbstvertrauen Deines Kindes stärkst

#158 Wie ich mit herausfordernden Zeiten umgehe

#157 Q&A - Über Selbstoptimierung, Partnerschaft und wenn Kinder hauen

#156 Warum es uns so schwerfällt, authentisch zu sein

#155 So wurde ich zum Kompass für meine Kinder – Interview mit Sabrina

#154 Ich bin lost - und was Du daraus mitnehmen kannst

#153 Ein anderer Start ins Jahr

#152 Meine 3 Erkenntnisse aus 2025

#151 3 kraftvolle Impulse für die Weihnachtsfeiertage

#150 Kind sein mit Deinen Kindern – Wie Eurer Alltag leichter und spielerischer wird

#149 Was kann ich tun, wenn mein Kind mehr braucht, als ich geben kann?

#148 Wenn ein anderer Erwachsener Dein Kind hart angeht – so kannst Du reagieren

#147 Gereifte Abgrenzung – wenn Du Dich nicht mehr anpassen oder kämpfen willst

#146 Emotionales Essen: Warum Du als Mama plötzlich zum Essen greifst

#145 Was Du brauchst, um Dich im Leben wirklich sicher zu fühlen

#144 Die eine Sache, die Dir immer hilft – egal, in welcher Situation Du bist

#143 Wie Du reagieren kannst, wenn Dein Kind etwas stiehlt

#142 3 Sätze, die Du Dir jeden Tag schenken darfst

#141 Drei Dinge, die Deine Mutterschaft leichter werden lassen

#140 Wie kann ich mir als Mama das Schreien abgewöhnen?

#139 Was bedeutet es, mit sich in Verbindung zu sein?

#138 Warum deine Kinder darauf angewiesen sind, dass Du innerlich wächst?

#137 Du verstehst Selbstfürsorge falsch!

#136 Was Heilung wirklich bedeutet – und warum Dein Bild davon Dich blockiert

#135 Special Folge: Alle Infos zum neuen MAMAKOMPASS

#134 Ich falle mit meinen Kindern immer wieder in alte Muster

#133: Unsicherheit in der Mutterschaft? Warum sie kein Zeichen von Schwäche ist - sondern von Stärke

#132 Großliebende Väter: Wie echte Stärke in der Elternschaft entsteht

#131 Wie Du Dir als Mutter selbst im Weg stehst – und was sich ändern darf

#130 Auf der Suche nach dem guten Grund – wie Dir dieses Spiel hilft, wenn Dein Kind geärgert wird

#129 Wie Großeltern wirklich unterstützen können: Interview mit Oma Eva

#128 Streit mit den Kindern? Warum Du als Mama nicht immer sofort reagieren solltest

#127 Kindern Grenzen setzen: so findest Du Deinen Weg

#126 Brauchen Kinder Grenzen? Oder gerade nicht?

#125 Resigniert? 3 Schritte zurück in Deine Kraft als Mama

#124 Stinkefinger & Schimpfwörter: Was Dein Kind Dir wirklich sagen will

#123 „Das passiert, wenn Du als Mama aufhörst, gegen Dich selbst zu kämpfen“

#122 Wenn Du immer zu kurz kommst - wie Du aufhörst, Dich selbst zu übergehen

#121 Wenn die Angst kommt - Wie Dein Kind in sich selbst Sicherheit findet

#120 „Du musst jetzt aber!“ – Schwimmkurs, Klassenfahrt, Haare schneiden & Co.

#119 „Wie mit Schuldgefühlen als Mama umgehen?"

#118 Der Mama-Alltag rauscht nur noch an Dir vorbei? – So findest Du zurück

#117 Warum hilft mein Kind nie im Haushalt? – So wird aus Meckern, Mitmachen!

#116 „Schon wieder dieser Konflikt?!" Wie Du Alltagskonflikte mit Deinen Kindern neu anschauen und lösen kannst

#115 Du willst als Mama Veränderung, aber drehst Dich nur im Kreis? 3 typische Muster, warum das so ist!

#114 Wut in der Mutterschaft: verstehen statt verdrängen

#113 Du willst Deine Kinder anders erziehen – das hält Dich davon ab!

#112 - Unterstelle Deinem Kind immer das Beste!

#111 „Ich kann nicht mehr!“ – Wie Gitte als alleinerziehende Mama aus der Überforderung ausstieg und zurück zu sich fand

#110 Ich schaffe es nicht, die Mama zu sein, die ich will - wie mit Fehlern umgehen?

#109 Mein Kind spricht nicht über Gefühle - was kann ich tun?

#108 Wie wird mein Kind selbstständig?

#107: Wie Dir Dein Körper helfen kann, Deine Wut zu begleiten - Interview mit Embodiment-Coach Kathrin Borghoff

#106 - "Nö, ich wisch das nicht weg!" Wie Dein Kind lernt, Verantwortung zu übernehmen

#105 – "Mama, geh weg!" Wie damit umgehen?

#104 - Wie kann ich gerne Zeit mit meinen Kindern verbringen?

#103 - Gemeinsam ausrichten für die Weihnachtszeit - weniger Stress und Druck

#102 - Erziehung ist Liebe und Vorbild, sonst nichts - wirklich?

#101 - Die Angst, dass unsere Kinder die gleichen Wunden tragen werden wie wir

#100 - Die Schattenseiten von „Bedürfnisorientierter Erziehung"

#99 - Du bist zu jung dafür - wie mit nicht altersgerechten Dingen umgehen

#98 - Der Papa erzieht anders - wann greife ich ein?

#97 - Wenn andere über deine Mutterschaft und deine Kinder urteilen

#96 Kinder auf die "harte Welt" vorbereiten

#95 Behind the Scenes ... Mamasein & Business

#94 Wut & Schuld als Mama - Ein realistischer Blick im Interview mit Ann-Christin (MAMAKOMPASS jetzt geöffnet)

#93 Drei Dinge, die Dir bei der Mamawut helfen

#92 Wie Deine Kinder durch Gefühle begleiten?

#91 Wie höre ich auf meine Kinder anzuschreien?

#90 Die EINE Sache, die deine Mutterschaft verändert

#89 Vom Mamakompass zum Kinderbuch: Interview mit Laura Mattern

#88 Mein Kind will nicht...soll ich es trotzdem machen?

#87 Mein Ziel ist es NICHT, dass mein Kind immer glücklich ist!

#86 Wie kann ich allen gerecht werden?

#85 Schlechtes Gewissen als Mama - wie damit umgehen?

#84 3 ungewöhnliche Gedanken für deinen Mamaalltag

#83 Strafen vs. Konsequenzen: Wie mit “Fehlverhalten” umgehen?

#82 Kinder und Hobbys: Wie damit umgehen?

#81 3 Fehler, die du machen kannst, wenn dein Kind haut, kratzt und beißt

#80 „Negatives“ Verhalten bei Kindern: Wie können wir damit umgehen?

#79 Den Kampf gegen dein Kind beenden.

#78 Narzissmus in Kindheit und Partnerschaft: Ein Interview mit Daniela Kreissig

#77 Glaubenssätze verstehen: Auflösen, verändern oder annehmen?

#76 Wie werden meine Kinder höflich? Empathie statt Druck

#75 Was können wir tun, wenn unsere Kinder nur nach uns verlangen?

#74 Was bedeutet es, eine Cycle Breakerin zu sein? – Herausforderungen und der realistische Weg

#73 3 lebensverändernde Praktiken, die du in dein Leben integrieren kannst.

#72 Mich um mich kümmern: Wie geht das?

#71 Wann gebe ich meinem Kind Autonomie und wann setze ich Grenzen?

#70 3 wertvolle Tipps, wie du mit Kritik und Verurteilung umgehen kannst.

#69 Wie gehe ich mit Dingen um, die ich nicht verändern kann?

#68 Was können wir tun, wenn unsere Kinder uns ignorieren?

#67 - Was bedeutet es für mich spirituell zu sein?

#66 - Wie werden unsere Kinder emotional intelligent?

#65 - 🔔 Der Konfliktkoffer ist bis Sonntag buchbar: Die 5 häufigsten Fragen

#64 - Geschwister-Konflikte: 5 Impulse für dich

#63 - Streit meines Sohnes mit seinem Opa - was ich gemacht habe

#62 Ruhig bleiben, wenn es schwer wird mit den Kindern

#61 Die Folge, die du brauchst, wenn es dir nicht gut geht

#60 Konflikte mit Kindern schneller lösen

#59 Mein Kind hält sich nicht an Absprachen - was tun?

#58 Wie beeinflusst mein inneres Kind die Beziehung, die ich zu meinen Kindern führe?

#057 Was kannst du tun, wenn dieses Jahr mies gestartet ist?

#056 Wie dein innerer Dialog die Beziehung zu dir selbst formt

#055 Q&A mit Dani und Jan - Jubiläumsfolge 🎉, wir beantworten eure Fragen

#054 3 Impulse für Scheiß-Tage

#053 Wie du die stressigen Morgenstunden mit deinen Kindern besser bewältigen kannst

#052 3 Verhaltensweisen, die du loslassen darfst

#051 Warum sind so viele Menschen unzufrieden? Und wie wir den inneren Stillstand überwinden können.

#050 Das größte Missverständnis beim Grenzen setzen gegenüber anderen

#049 3-Schritte-Formel: Was tun, wenn Familie oder Bekannte grenzüberschreitend sind?

#048 Die Generation "das hat mir doch auch nicht geschadet" & wie damit umgehen

#047 Was es heißt, eine Vision zu haben

#046 Die 5 wichtigsten Fragen zum MAMAKOMPASS (bis zum 08.10.23 geöffnet 🔔)

#045 Was bedeutet es, eine Cycle-Breakerin zu sein?

#044 Wut und Stress im Mama-Alltag

#043 Stress, Hetzen, Daueranspannung - was tun?

#042 Alles was ich tue, reicht nicht aus!

#041 Wie aufhören zu drohen und trotzdem seine Grenze setzen?

#040 Special-Folge: Die erste Mama im Podcast teilt ihre Geschichte des Großliebens

#039 Warum unsere Kinder nicht loben und was stattdessen tun?

#038 Wie mit Kindern über Gefühle sprechen?

#037 Verbindung zu Deinem weiblichen Zyklus

#036 So wichtig: Wie lerne ich zu unterscheiden, ob das mein Thema ist oder das in die Beziehung zu mir und meinem Kind gehört?

#035 Wie können wir das Selbstvertrauen unseres Kindes stärken?

#034 Ich dachte immer, ich hätte eine schöne Kindheit gehabt

#033 Special Meditation "Die Kraft des Loslassens"

#032 Trennungsschmerz in der KiTa

#031 Das falsche Bild der liebevollen Mutter

#030 Die 5 häufigsten Fehler bei der sanften Schnuller-Abgewöhnung

#029 💗 Special Q&A mit meiner Schwester

#028 Urlaub machen mit Kindern

#027 “Mein Kind macht das mit Absicht!”

#026 “Hör auf damit!”

#025 Was ich mache, wenn ich nicht mehr kann, es mir nicht gut geht und ich nicht mehr weiter weiß

#024 Welche Frage verändert alle Konfliktsituationen?

#023 „Tut mir das gut?“ - wie kann ich anfangen, bewusst auf meine Ressourcen zu achten?

#022 Schwierige Situationen - welche Haltung Dir hilft

#021 Special: Mein Mann & ich über das Großlieben

#020 Fünf Dinge, die Dich daran hindern, Leichtigkeit im (Mama-)Alltag zu empfinden

#019 Drei ungewöhnliche Impulse für die Mamawut 🙏🏼

#018 Wenn Du jetzt nicht mitkommst... atme ich noch fünf Atemzüge...

#017 Warum Deine Mutterschaft so viel mehr mit Dir, als mit Deinem Kind zu tun hat?

#016 Die eine Sache, die dein Kind von dir braucht!

#015 „Das Laufrad bleibt zu Hause!“ - Wie die eigenen Grenzen hüten?

#014 “Wie kann ich mein Kind in seiner Wut begleiten? - 4 Tipps für Dich als Begleiterin!”

#013 “Ich hasse dich, Mama!"

#012 So geht's: Mehr Achtsamkeit und Dankbarkeit im Alltag leben - diese eine Sache hilft mir!

#011 Selbstfürsorge - Komme in die Umsetzung mit der Kraft von Ritualen

#010 Grenzüberschreitungen Anderer - wie können wir damit umgehen?

#009 Wenn du den Apfel falsch aufgeschnitten hast… was wirklich dahintersteckt!

#008 Die "gute Mutter" und was das mit uns macht!

#007 "Wenn …, dann …“ - Wie mit dem Drohen aufhören?

#006 3 Impulse, um schwierige Zeiten zu meistern.

#005 3 Dinge, um Dein Jahr 2022 friedvoll zu beenden

#004 Impulse für eine entspanntere Weihnachtszeit

#003 Du verstehst Selbstfürsorge falsch!

#002 3 Dinge, die dir helfen, wenn du NICHT mehr begleiten kannst.

#001 Großlieben - Was ist das?