All Episodes

EPIZODA 10: Zaběhni osobák s negativním splitem

EPIZODA 09: Hackni 5:1 a běž až o 30 % dál bez přepáleného tepu

EPIZODA 08: Jak dlouhý má být dlouhý běh pro desítku, půlmaraton, maraton i ultra?

EPIZODA 07 : Vysoký tep u pomalého běhu? Proč tep neklesá?

EPIZODA 06: Terénní HRV test: jak zjistit aerobní a laktátový práh

EPIZODA 05: ZÓNA 2 & NASTAVENÍ AEROBNÍCH ZÓN

BONUS 03.3 - PLÁN VYTRVALOSTI PRO PŮLMARATON A MARATON.

EPIZODA 04:Srdce běžce - tep, zóny a prahy.

BONUS 03.2 - Návrat po dlouhé pauze a zranění.

BONUS 03.1 - Plán z nuly na 60 minut. Bez návratu .

EPIZODA 03: Jak vybudovat vytrvalost ted!

EPIZODA 02: Chyby, které ničí běh

EPIZODA 01: Vytrvalost máme v genech

TRAILER: Každý běh má svůj příběh