All Episodes

#194 - Warum dein Nervensystem plötzlich die Notbremse zieht – Panikattacken und Hochsensibilität

#193 - „Ich funktioniere – aber ich verliere mich dabei"

#192 - „Du bist nicht zu empfindlich – du bist oft einfach zu genau"

#191 - Warum du abends nicht runterkommst – und was dein Nervensystem wirklich braucht

#190 - Warum du dich unter deinen Lieblingsmenschen manchmal wie ein Alien fühlst

#189 - Wenn deine Gefühle zu laut werden:

#188 - Innerlich unruhig? Was dein Nervensystem dir sagen will

#187 - Warum du nicht in die HSP-Schublade passt

#186 - Warum du nicht Nein sagen kannst

#185 - Warum dich Geräusche so fertig machen

#184 - Alles zu viel: Was wirklich hinter diesem Gefühl steckt

#183 - Hochsensibel-Symptome bei Erwachsenen

#182 - Social Connection statt Social Exhaustion

#181 - Wenn dein Kopf will, aber dein Körper nicht kann:

#180 - Entscheidungsmüdigkeit bei Hochsensiblen: Wie du trotz Reizüberflutung wieder klarer wählst

#179 - Hochsensibel? 5 Anzeichen, die Eltern oft übersehen

#178 - Das hochsensible Kind verstehen – bevor du versuchst, es zu verändern

#177 - Ist mein Kind hochsensibel -

#176 - Du musst nicht funktionieren wie die anderen: Finde deinen Arbeitsstil, der wirklich zu dir passt

#175 - Zu viel Input, zu wenig Klarheit – wenn Ratgeber & Experten dich eher blockieren als befreien

#174 - Nicht mehr im eigenen Körper zu Hause:

#173 - Hochsensibel & Haushalt: Wie du Ordnung schaffst, ohne dich zu überfordern

#172 - Körperliche Symptome bei Hochsensibilität – wenn dein Nervensystem laut wird

#171 - Wie soll es beruflich weitergehen?

#170 - Schlechtes Gewissen als Dauerton - warum wir so oft denken, wir machen alles falsch

#169 - Mitten im Umbau: Wie du deine Wechseljahre nervensystemfreundlich gestaltest

#168 - Warum ein „Nein“ wie ein Schlag wirkt - Hochsensibilität & Zurückweisungssensibilität

#167 -Dazugehören um jeden Preis? Masking, FOMO & der Mut, Gruppen zu verlassen

#166 - Gerechtigkeitssinn & Selbstfürsorge: Wie du bei dir bleibst, ohne wegzusehen

#165 - Woran Du merkst, dass Du hochsensibel bist - bevor Du es weißt.

#164 - Wenn du lieber fühlst als plapperst – Small Talk vs. echte Gespräche

#163 - Abenteuerlust mit Pausenknopf

#162 - Deine 5 Minuten Routine zum Start in den Tag

#161 - Wenn Tränen kommen: Souverän bleiben in wichtigen Gesprächen.

#160 - Nase voll? So schützt du dich vor Duft-Triggern im Alltag

#159 - Ich kann nicht wegsehen - Gerechtigkeitssinn & Selbstfürsorge im Alltag

#158 - Hochsensibel & geräuschempfindlich: Ruhe finden im Großraumbüro, Zug & Zuhause

#157 - Achtsamkeit ohne Leistungsdruck

#156 - Wut als Warnsignal

#155 - Digitale Reizüberflutung & Doomscrolling

#154 - Von der Selbstkritik zur Klarheit: Wie du innere Denkfallen entlarvst

#153 - Warum wir anfangen, aber nicht fertig werden

#152 - Zwischen Vielfalt und Feinfühligkeit – Wie du dich nicht im Zuviel verlierst

#151 - Impulse im Alltag – Wenn deine Gedanken ständig weiterspringen

#150 - Pausen & Karriere – warum Innehalten dein größter Karriereschritt sein kann

#149 - Sichtbar werden, auch wenn’s Angst macht

#148 - Wenn die Nacht nicht zur Ruhe kommt

#147 - Ich kann dich nicht retten – und will es auch nicht mehr

#146 - Ich will nicht mehr nett sein – sondern ehrlich

#145 - Wie wir unbewusst Menschen vertreiben

#144 - Ich mag Menschen – aber nicht immer: Wenn soziale Treffen Energie kosten

#143 - Unangekündigter Besuch – was tun?

#142 - "Ich kann das auch!"

#141 - Warum wir Eltern nicht loslassen können – selbst wenn sie uns längst ausgeschlossen haben

#140 - Warum mich Kritik so tief trifft – und wie ich besser damit umgehen kann.

#139 - Ich spüre alles – aber nichts davon gehört mir

#138 - Ich kann mich nicht mehr motivieren – was ist los mit mir?

#137 - Schluss mit Selbstüberforderung

#136 - „Ich kann mich einfach nicht entscheiden“ – und was wirklich dahintersteckt

#135 - „Ich bin so – und das ist okay.“

#134 - Zwischen Ruhe und Tatendrang – Dein Weg zur Balance

#133 - Zu viel, zu laut, zu schnell? So bleibst du bei dir

#132 - Der Einfluss von sozialen Medien

#131 - Anders denken, anders fühlen

#130 - Intuition

#129 - Die Suche nach Erfüllung in einer vielfältigen Welt

#128 - Beziehungen - Vielfalt statt Norm

#127 - Selbstoffenbarung

#126 - Nur für Männer!

#125 - Vielseitigkeit im Beruf nutzen

#124 - Ich kann nichts richtig

#123 - Prüfungsangst

#122 - Überforderung in Menschenmengen

#121 - Kann ich meine Eltern erziehen?

#120 - Scanner können nichts richtig

#119 - Was Dankbarkeit bei Hochsensibilität bewirken kann

Das Jahr neigt sich dem Ende zu...

#118 - Das Hochsensible Kind

#117 - Sucht und Hochsensibilität: Warum Empfindsamkeit zur Herausforderung wird

#116 - - Selbstakzeptanz & Identitätsfindung für Scanner-Persönlichkeiten

#115 - Routine ohne Routine: Wie Scanner-Persönlichkeiten Struktur schaffen – ohne sich einzuengen

#114 - Hochsensibilität & Medikamente: Achtsam umgehen und richtig dosieren

#113 -Hochsensible und Koffein: Eine herausfordernde Beziehung

#112 - Die Kunst des Wandels: Sequenz Scanner und ihre Superkräfte

#111 - Zyklische Scanner: Zwischen Welten jonglieren und im Chaos aufblühen

#110 - Schuldgefühle, Selbstvorwürfe und Glaubenssätze einfach loswerden als HSP

#109 - Overthinking- Statt „zerdenken“ - neue Gedanken und Verhaltensweisen nutzen

#108 - Scanner-Persönlichkeiten: Wie du deine Vielseitigkeit bewusst trainieren und stärken kannst

#107 - Hochsensibilität: Macht sie dich wirklich überlegter im Alltag?

#106 - Frei von Schuld und Scham: Wie du als Hochsensibler deine Kindheitslast loswirst

#105b: Unentschlossenheit überwinden - Herausforderungen für Scanner-Persönlichkeiten

#105a - Vielseitigkeit als Stärke - Wie Scanner-Persönlichkeiten ihren Lebensweg gestalten

#104 - Stärke durch Gemeinschaft: Soziale Unterstützung für Hochsensible

#103 - Die Rolle der Ernährung bei Hochsensibilität:

#102 - Erfolgreich Verhandeln: Tipps für Hochsensible

#101 - Scanner-Persönlichkeiten: Von der Leidenschaft zur Berufung:

#100 - Hilfe, mein Partner ist hochsensibel: Tipps für eine harmonische Beziehung

#099 - Hochsensible und Reisen:

#098 - Die richtigen Freunde finden als Hochsensible Persönlichkeit (HSP)

#097 - Multitalent, Universalgenie, Tausendsassa: Du bist eine Scanner-Persönlichkeit

#096 - Zwischen Fluch und Gabe- Das scharfe Gespür der Hochsensiblen

#095 - Das Schild im Nacken!

#094 - Die Unterschiede zwischen Autismus-Spektrum-Störungen und Hochsensibilität

#093 - Umgang mit intensiven Emotionen als HSP

#092 - So bleibst du fokussiert: Kommunikationsstrategien für Scanner

#091 - Ruhig Blut: Strategien für Hochsensible, um Arztbesuche gelassener zu erleben

#090 - Umgang mit hochsensiblen Kindern:

#089 - Scanner-Persönlichkeiten: Egotrip, Arroganz und Ungeduld

#088 - Veränderung beginnt bei Dir: Ziele setzen und erreichen

#087 - Enttäuschungen meistern: Hochsensibel und resilient

#086 - Selbstständig und Hochsensibel

#085 - Die größten Mythen über Hochsensibilität – Aufgeklärt!

#084 - Was Hochsensible denken

#083 - Wutanfälle bei hochsensiblen Erwachsenen

#082 - Lebensentscheidungen treffen als Scanner-Persönlichkeit:

#081 - 7 effektive Strategien gegen das nächtliche Gedankenkarussell

#080 - Interview mit Danny Holtschke

#079 - Dysregulierte Nervensysteme bei Hochsensiblen

#078 - Das ABC Deiner Scanner-Persönlichkeit: Entfalte Dein buntes Potenzial

#077 - Hochsensibilität und Schuldgefühle: Eine Analyse der Facetten

#076 - Vielbegabte Scanner-Persönlichkeiten: Zwischen Faszination und Herausforderung

#075 - Von Hochsensibilität zu Selbstakzeptanz: Elisabeths Erfolgsgeschichte im Coaching

#074 - Entfalte dein Potential: Wie hochsensible Menschen ihre einzigartigen Impulse für Selbstentfaltung nutzen

#073 - Bore-Out - Wenn Vielfalt zur Leere führt

#072 - Die Perfekte „Me-Time für HSP"

#071 - HSP + HSP = harmonische Beziehung!?

#070 - Hochsensibilität vs. Hochbegabung - Unterschiede und Potenziale

#069 - Scanner im Planungslabyrinth: Den Weg finden zwischen Vielseitigkeit und Struktur

#068 - Sinnliche Balance: Hochsensibilität verstehen und erfüllte Intimität erleben

#067 - Stressfrei durch die Stille Zeit: Wie Hochsensible die festliche Zeit erleben und gestalten

#066 - Interview mit Sabine Asgodom

#065 - Starke Sinne, starke Stimme!

#064 - Gerechtigkeitssinn und Hochsensibilität: Die Kraft der Empfindsamkeit in Aktion

#063: Interview mit Glückskind® Sigrid Gleinser

#062 - Taktile Herausforderungen: Die Bedeutung der richtigen Kleidung für HSP

#061 - Hochsensibilität offenbaren: Soll ich mich outen?

#060 - Die Facetten extrovertierter Hochsensibilität

#059 - Scanner-Persönlichkeiten: (D)eine Reise zur Berufung in einer spezialisierten Welt!

#058 - Emotionale Intelligenz

#057 - Die 5 Erfolgsprinzipien für Scanner

#056 - Selbstfürsorge für HSP: 5 wertvolle Tipps für dich!

#055 - Die Kunst der Selbstannahme

#054 - Hilfe, ich habe HSP im Unternehmen

#053 - Scanner und ihre Herausforderung mit (langfristigen) Zielen

#052 - HSP und der richtige Umgang mit Medikamenten

#051 - Sind HSP anfälliger für Burnout?

#050 - Bodyscan - Eine Entspannungsübung für HSP & Scanner

#049 - „Online“ für Hochsensible die entspannte Alternative zum realen Leben?

#048 - Wie Du als HSP Deine Angst in den Griff bekommst

#047 - HSP & der liebe Stress

#046 - Scannerpersönlichkeiten - werden wir plötzlich schneller mehr?

#045 - 9 essentielle Tipps für HSP im Urlaub

#044 - Glaubenssätze und wie sie hochsensible Kinder beeinflussen

#043 - HSP das liebe Geld und Selbstmarketing

#042 - Fluch und Segen die hochsensible Scanner-Persönlichkeit

#041 - Das Hochsensible Kind erkennen

#040 - Overthinking? Wie Du das Gedankenkarrussell endlich stoppst!

#039 - Hochsensibel oder doch Hochsensitiv?

#038 - Deine Fragen an Frau Sensibel (FAQ Folge)

#037 - HSP & die Angst vor Ärzten

#036 - Das Dilemma mit den 1.000 Ideen

#035 - Bin ich ein Alien?

#034 - HSP und ihr Umgang mit Kritik & Selbstzweifel

#033 - Warum HSP auf ihre Ernährung achten sollten!

#032 - 3 simple Übungen, die Deine Selbstliebe als HSP schlagartig verbessern werden

#031 -Wie Du es in Zukunft leichter schaffst, andere um Hilfe zu bitten!

#030 - Wie Du als HSP deine Intuition trainieren kannst

#029 - 5 Prinzipien, die bei Hochsensiblen zu einem besonderen Konfliktverhalten führen

#028 - Achtung - viel Input über die Indikatoren aus „DOES“ oder

#027 - Wie Du dem Aufschieben als Scanner ein Ende setzt!

#026 - Wie du als HSP mit (D)einem Trauma umgehst und endlich glücklich wirst!

#025 - Scanner Persönlichkeiten - raus aus der Spezialisierungsfalle

#024 - Nicht Du bist das Problem, sondern Deine Freunde.

#023 -7 Tools, die Dein Leben als HSP vereinfachen werden

#022 - 3 Dinge, die durch Druck bei hochsensiblen Personen ausgelöst werden

#021 - 5 scheinbar banale Gründe, warum Scannerpersönlichkeiten immer wieder unterschätzt werden

#020 - Warum Du Dich nicht um Deine Eifersucht kümmern solltest, sondern um Deinen Selbstwert.

#019 - Wie Du in 5 einfachen Schritten zur absoluten Entspannung gelangst - Die ultimative Übung

#018 - Der wahre Grund, warum HSP sensibler als andere reagieren

#017 - 9 Impulse wie Du Deine besondere Stärke - die Hochsensibilität - unterstützt

#016 - Was es bedeutet eine Scannerpersönlichkeit zu sein

#015 - Wie bringe ich Struktur in meinen Scanner-Alltag?

#014 - Wirklich hilfreiche Strategien für hochsensible Persönlichkeiten

#013 - Eine minimalistische Anleitung, wie Du Deine Begabungen und Stärken erkennst

#012 - Die schockierende Wahrheit über mangelnden Selbstwert

#011 - Die 3 häufigsten Glaubenssätze von Hochsensiblen

#010 - 3 Dinge, mit denen Du es schaffst all Deinen Interessen nachzugehen!

#009 - Die 9 Scanner-Persönlichkeiten: ein vielseitiger Überblick!

#008 - Der absolute Widerspruch: Hochsensibel und extrovertiert

#007 - Die Glaubenssätze der Scanner

#006 - Zwölf Tipps für ein erfolgreiches Business als HSP

#005 - Herausforderungen für hochsensible Unternehmerinnen

#004 - Weil uns vieles leicht fällt, fällt es uns oft schwer!

#003 - Was ist eine Scannerpersönlichkeit?

#002 - Wohlfühlen im Alltag als HSP

#001 - Bin ich Hochsensibel?

#000 - Was dich bei Frau Sensibel wirklich erwartet – und warum du dich hier verstanden fühlst

Frau Sensibel - Trailer