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EP60｜擺脫被塑造的人設，楊千霈：「懂得換位思考，人生更美好」
EP59｜【心情Studio】停止流失寶貴的注意力，專心過好眼前人生
【SP】聽別人的故事，解自己的憂 ft. 果陀劇團《解憂雜貨店》
EP58｜【心情Studio】多說多累，如何提升抱怨品質
EP57｜薩提爾的親子情緒課——如果家庭和諧，一個人可以面對許多困難 ft. 李儀婷 & 許榮哲
EP56｜【心情Studio】儀式，不一定科學，但卻能安放情緒
EP55｜20年婚姻經營之道，簡單而深遠的智慧 ft. 何戎
EP54｜【心情Studio】夢境到底有沒有意義？夢對生活有什麼幫助？
EP53｜周震宇：聲音練習，也是在學習做人處事的道理
EP52｜【心情Studio】「一休息就有罪惡感」，不敢停下腳步的我該怎麼辦？
EP51｜用閱讀啟動轉變，鄭俊德：「一個人的動力，來自他身邊是否有典範」
EP50｜【心情Studio】心理學的鬼故事——為何總覺得自己不夠好
EP49｜【劉軒 x Cardin】感情長久經營之道，玩樂跟冒險很重要
EP48｜【心情Studio】狂歡、熱鬧後為什麼會感到空虛？
EP47｜阿滴：憂鬱症的無盡黑暗中，最需要不帶批判的陪伴
EP46｜【心情Studio】別輕信腦中雜訊，如何專注在眼前這一刻
EP45｜破局而出，張鐵志：「不去挑戰、不去冒險，就無法看到不同的風景」
EP44｜【心情Studio】自律，不能單靠你的意志力
EP43｜冒險不是忽略風險，而是計算好安全邊界，然後放手闖蕩 ft. 職業撲克選手 吳紹綱
【SP】憂鬱亂入，精神科醫師給大人的青少年陪伴指南
EP42 | 命理不該侷限你，而是讓人清楚努力的方向 ft. 星星王子
EP41 |【心情Studio】打造能迎接幸運的身心環境
EP40 | 馬力歐：想展現恆毅力，要先找到樂趣和方法，才能樂此不疲
EP39 | 明知該振作，卻老提不起勁？你會不會耗竭(Burnout)了？
EP38 | 艾莉：硬撐出來的堅強，背後都有顆渴望被理解的心
EP37 | 你是自己人生的編劇——迎向下一個階段的人生智慧
EP36 | 徐嘉凱 Jack：人要有願景，願景之下富足自己、無私給予
EP35 | 如何把自己準備好，面對重要的那一刻
EP34 | 把話說好了，我才能準備好說再見 ft. 《一年的告白》Mish & Doreen
EP33 | 【Clubhouse】哈佛最受歡迎的幸福課 ft. 作家王文華
EP32 | 佐編茶水間 Zoey：你是自己人生的負責人，要過得有錢、有愛、有意義
EP31 | 三個練習，轉化焦慮、找回平靜
EP30 | 黃山料：溫柔，是選擇照顧自己，不讓自己委屈太久
EP29 | 治療拖延症的6個心理學方法
EP28 | 在以色列學會：「慢，有時也是一種快」ft. 以色列旅人 / 創業家 波阿斯Boaz
EP27 | 居家工作必聽！工作 / 生活平衡的10個訣竅
EP26 | 【伴侶對談特輯】劉軒ｘCardin：「溝通磨合要找對時機」
EP25 | 來自部落的聲音，桑布伊：「讓自己強大，是為了分享」
EP24 | 親子的解憂雜貨店，楊俐容：「沒有孩子不能容許父母犯錯」
EP23 | 洪禎佑：走過救護現場的無常，才懂得沈澱品味日常
EP22 | 【母親節特輯】劉軒：對於愛的信念，源自「家」
EP21 | 成為成熟大人的必備條件 ft. 【大人的Small Talk】Bryan 姚詩豪
EP20 | 感情Bits學－注重日常與儀式，為關係加溫 ft. 三寶爸CEO 林廣哲
EP19 | 職涯中迷惘，讓好導師為你引路 ft.【領袖100】
EP18 | 田定豐：過去追求的完美，原來是種對自己的殘忍
EP17 | 如何面對負評，兩步驟讓批評變養份
EP16 | 攝影師張雍：「在伊拉克精神療養院，我看見『人變成鬼魂』的過程」
EP15 |【心情Studio】練習接納自己，停止自我內耗
EP14 | 李欣頻：別隨波逐流，找到天命，活得更盡興
EP13 | 五個「Why」，疏通卡住人生的瓶頸
EP12 | 每個「過度」都是傷的證明，周慕姿：「停止過度努力，從自我疼惜開始」
SP6 | 賴佩霞：生命中的痛，是與自己和解的契機
EP11｜【心情Studio】如何勇敢踏出舒適圈
SP5 | 將生命裡的痛苦快轉，那就不是人生 ft. 村子裡的凱莉哥
EP10｜【心情Studio】你的休息，和努力一樣重要
SP4 | 選擇你的人生視角，劉軒：「情緒是雲，而你是那片天空」
SP3 | 曾寶儀：修行，是在離開蒲團的日常中
EP9 | 探索天賦How-to——個人優勢檢測工具超實用解析
SP2 | 艾爾文：追求的過程，就是完整自己的開始
SP1｜吳姍儒Sandy：理解天賦，就能懂得諒解自己
EP8 | 人生亂流生存指南——詹斯敦：「亂流過後，看見更好的自己」
EP7 | 找到過往痛苦的意義，許律：「旅行路上，我們練習『相信』」
EP6 | 從「心」看人生，朱芯儀：「衡量人生的尺，該著重過程而非結果」
EP5 | 褚士瑩：野蠻生長，不只是放任，更是釐清對自己的期待
EP4 | 地球孤兒的故事，白心儀：「有些事現在不做，以後就沒機會了」
EP3 | 靈魂急轉彎：心中有放不下的夢想，怎麼辦？
EP2｜葉揚：生活讓人手忙腳亂，但人生依然可以生趣盎然
EP1｜聶雲(上)：主持20年，表達的精髓在「聽」不在「說」
EP1 | 聶雲(下)：別緊抓著過去的好壞，專注面對眼前這一刻
序篇 | 2021年，從保護你的「頻寬」開始