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Level up by Michelle — 119 episodes
Von Kontrolle und Leistiungsdruck zurück zu sich selbst - Karolinas Weg | Episode mit Klientin
Du entscheidest, welchem Dopamin du hinterherläufst - und genau das verändert dein Leben | Nervensystem
Zu echter Freiheit | Essanfälle, falsche Selbstwahrnehmung, keine Work-Life-Balance | Leas Weg | Episode mit Klientin
Warum der Fluss des Lebens immer für einen ist ✨
Von M@ger*ucht und Bewegungszwang zu Freiheit, Weiblichkeit und echtem Leben - Tines Weg | Episode mit Klientin
Q&A | Kann man sich intuitiv & vegetarisch ernähren, Angst vor Urlauben, Frieden = Selbstverantwortung
Von Essanfällen und alten Mustern zu innerer Freiheit und Ankommen - Marinas Weg | Episode mit Klientin
Was ich in meinen 20ern loslasse und warum das alles verändert | HALLO 30
Vom Kreislauf aus Verzicht und Essanfällen zu Freiheit und Vertrauen Vanessas Weg | Episode mit Klientin
Zurück zu mir: Wie du wieder Sanftheit, Ruhe und echtes Ankommen in dein Leben bringst
Von Essanfällen People Pleasing und Leistungsdruck zu Vertrauen in den eigenen Körper Hannahs Weg | Episode mit Klientin
Q&A | Auf den Körper hören, Trennungen verarbeiten, Setpoint akzeptieren und Ruhe im Chaos finden
Episode mit Klientin | Von Food Focus und Selbstzweifeln zu einem stabileren Selbstbild - Chantals Weg
Q&A | Grenzen setzen in Freundschaften, Eigenheim, Nervensystem kennenlernen, Daten, intutive Ernährung und Meal-Plan
Episode mit Klientin | Von Essanfällen und Dauerstress zu Ruhe, Selbstliebe und Vertrauen
Q&A | Angst, Einsamkeit, Trennung, Selbstzweifel & warum der Weg wirklich das Ziel ist
Wie du deine Jahresvorätze endlich langfristig erreichst ✨
Hustlen ist OUT!
Q&A | Universum, E**störungen, Bewegungsdrang, Honig, Selbstwert stabilsieren, Adventszeit ...
Danielas Weg aus Kontrolle, Selbstzweifeln und Food Focus hin zu echter Freiheit | Episode mit einer Klientin
Q&A | unpopular Opinion, Mealprep und intutive Ernähung, Retreat, nur geliebt - wenn ich leiste ...
Wie emotionale Kindheitswunden Franzis Essverhalten geprägt haben & wie sie heute damit umgeht
Q&A | Saftkuren, Therapie-Ziele, Haar-Routine, Untergewicht, intuitive Ernährung
Von Kalorien, Kontrolle und Kontrollverlust – Jennys Weg raus aus dem Binge Eating | Episode mit Klientin
Q&A | Intuitiv essen, Körperveränderungen, Essen aus Langeweile & emotionale Heilung ...
"Ich aß fast nichts und war trotzdem unglücklich" | Lenas Weg aus Angst, toxischer Beziehung & Esskontrolle
Warum viele High-Performerinnen beim Essen entweder komplett loslassen – oder gar nichts mehr zulassen
Q&A | ADHS, Verhütung, Selbstständigkeit & nervige Trends ...
Leuchte wie ein Glühwürmchen | wie ich angefangen habe zu strahlen
Q&A | Wassereinlaerungen oder Fett, Selbstzweifel, falsches Selbstbild, People Pleaser ...
Warum unser Essverhalten oft nichts mit der Optik zu tun hat – und was wirklich dahinter steckt
Sei die geile Rampensau und hör auf mit dem langweiligen Leben!
Q&A | Schrittezwang, Tipps Pull Up's, permanenter Food Focus, auf nichts verzichten & straff bleiben ...
Q&A | ständiges Snacken, Life-Update, Kupferkette entfernen, mehr Wert als der eigene Körper, Loslassen lernen ...
Intuitive Ernährung im Urlaub – Ohne „Scheiß-Egal-Modus“ entspannen und genießen
Weibliche Energie: Was sie ist, wie du sie stärkst und schützt
Q&A | Tipps gegen das Mahlzeitenaufschieben, Ängste überwinden, beruflicher Werdegang, Meinung zu Pilates ...
Weihnachten ohne Angst vorm Essen – Genieße die Zeit, statt sie zu fürchten
LIMITLESS YOU | deine Lösung, deine Video Academy - Training/Ernährung/Mindset
People Pleaser | wie hört man eigentlich mit diesen Blödsinn auf?
Q&A | Freunde, die dich beneiden, Zukunftspläne, Manifestation, TW: Drogensucht, Balance finden
Gast Dominik ♡ | mein bester Freund & ich beantworten eure Fragen
"Ich will immer mein Bestes geben" | Ab wann wird unser Ehrgeiz ungesund? Wie können wir uns wieder als Mensch sehen?
Q&A | Bulimierückfall, Frauen-Gesundheit, sportliche Ziele, Full Cycle Moments, Selbstreflektion ...
Motivation zu verändern | falsches Ego, unrealtisches Denken & Verlorenheit
Q&A | Freundschaften beenden, Mentale Stärke, Rauchen aufhören, intuitive Diät, Älter werden ...
Angst | wie man Ängste überwindet
Q&A | TW Drogensucht & Suizid, Schulterübungen, Verdauungstipps, Angst niemals den richtigen Partner zu finden ...
Morgenroutine | wie läuft mein Morgenflow ab und warum ist ein Morgenflow so wichtig
Q&A | Selbstbewusster werden, Periodenrecovery, Selbstständig mit Social Media, Food Focus ...
Vergleichen | wie man mit dem ständigen vergleichen aufhört
Q&A | Kann man zu viele Carbs essen? Mobbing in der Schule, Leaky Gut, Datingtipps ...
Coachingklientin | Tschüss Magersucht, tracken von Gewürzen und Bewegungszwang, Hallo Wohlfühlform und intuitives Leben
Healthy Lifestyle | wie ich angefangen habe mich wieder lebendig zu fühlen
Coachingklientin | Raus aus dem Bewegungszwang, weg von dem Kalorienzählen, weg vom Kraftsport - hallo intuitives Leben
Q&A | Freiheiten in einer Beziehung zurück erlangen, Pille & Sport, mit Trigger umegehen, Ängste bezwängen
Wortwahl | was ich zum Wohle meines Unterbewusstseins geändert habe
Q&A | No goes im Coaching, Darmprobleme durch High Protein, Finanzen, Neuanfang, Daily Habits ...
Level up by Michelle | das Konzept
Overrated/Underrated - Pilates, Kalorien zählen, Deload, Girl Therapy, Proteinshakes, Trainingsbooster ...
Erhaltungskalorien, Food Focus, intuitive Abnahme, Training | Meine Meinung und Erfahrungen
Q&A | Rauchen aufhören, schönste Erkenntnis, Reiseziele, bessere Regeneration ...
Me-Time, ein kleiner Urlaub für die Seele | „Unproduktivtät“ ist produktiv
Ehemalige magersüchtige Dame, fällt ins Binge Eating und nimmt nun mit 2500 Kalorien ab | Episode mit Klientin
Meine Learnings aus dem Jahr 2023 | Fitness, Mindset, Liebe
Trainingsbeginner | wie zur Hölle fange ich an?! Ernährung, Mindset & Training
Motivation endlich etwas zu ändern | Fitness & Mindset
Q&A | Umgang mit starken Stimmungsschwankungen, Bulimierückfall, Vorbilder, Perfektionismus
Was würde Michelle tun? | Geld oder machen was Spaß macht, Uni oder Arbeit, nächtliches Snacken …
Denk wie eine Sportlerin | kein Caloriekillerworkout, kein Strecken von Lebensmitteln, keine Angst vor Makronährstoffen,
Motivation dem Traumberuf nachzugehen | finde dein Rezept und werde Meisterkoch darin
Mentale Stärke und Sport | die Kombi macht's
Die heutige Fitnessszene | mit dem bin ich nicht einverstanden!
Toxische Beziehungen | warum hängt man so an giftigen Beziehungen? Und wie befreit man sich davon?
Loslassen | Freundschaft, Familienmitglieder, Job, Verhaltensmuster - wie du das Loslassen lernst
Q&A | Verhütungsmittel, Trainingszeit, Bulimie, Unabhängigkeit und glücklich sein, Essen im Restaurant
Kritik richtig aufnehmen | wie du dich nicht mehr davon beeinflussen lässt, was andere über dich denken
Coachingklientin | Liebe zum Kraftsport gefunden, intuitive Abnahme, neues entspanntes Essverhalten
Was würde Michelle tun? | finanzielle Unabhängigkeit, Dinge allein machen, Extremhunger, mehr Motivation, Selbstmitleid
Ehemalige magersüchtige Klientin spricht über ihren Kampf | wie es Lena aus der Magesucht geschafft hat
Selbstbewusstsein | wie stärke ich mein Selbstbewusstsein
Was ich bis jetzt in meinem Leben gelernt habe | Eifersucht, Lebensweise, Kommunikation etc.
Selbstwert | was bedeutet eigentlich Selbstwert und wie steigere ich meinen Selbstwert?
Wie kann ich endlich Routinen in meinem Leben einbauen?
Meditation | wie funktioniert das eigentlich?
Eine Diät - wirklich so schwer? | intuitive Diät
Q&A - Sportlicher Druck, Depressionen, intutive Ernährung, Pre & Post- Workout, größte Angst, Grenzen setzen
Energiequellen | Yin und Yang - wie schöpfst du am meisten Energie?
Selbstliebe | was verstehe ich unter Selbstliebe und darf ich überhaupt mitreden?
Q&A | schwammig im Aufbau, Periodenverlust, Supplements, Work-Life-Balance, Trainingsintensität ...
Neujahrsvorsätze | was du bei deinen Vorsätzen beachten solltest
Volumenfood | wie du mit dem Volumen essen aufhörst
Glücklich sein | wie werde ich glücklich? ACHTUNG: Triggerwarnung Selbstmord und Drogenkonsum
Progression im Training | Wie kann ich mich in meinem Training steigern? Welche Möglichkeiten gibt es? Trainiere ich int
mein intuitiver Aufbau | funktioniert das überhaupt? habe ich Angst vor einem Aufbau?
Sex ist so wichtig wie gutes Essen | warum du durch deine niedrige Kalorienzufuhr keine Lust mehr auf Sex hast!
Pausentage | wie werde ich gelassener?
Disziplin | wie bekomme ich mehr Disziplin? Bin ich dafür überhaupt geeignet?
Wie wichtig ist Regeneration wirklich? | Superkompensation, Overreaching, Deloads
so gelingt dir deine langfristige Ernährungsumstellung
Q&A
das schlimmste Wort
zu hohes Kaloriendefizit
Fear Food
Emotionales Essen
Manifestation
Skinny Fat
Muskelaufbau oder Fettreduktion?
Q&A
Intuitiv essen/Weg von Kalorienzählen
Stoffwechselaufbau/Reverse Dieting
Besserer Umgang mit Stress
Alles rund um das Thema Definieren
Muskelaufbau inklusive Bootyguide
Zeitmanagement | wie bekomme ich alles unter einem Hut?
Food Focus | meine Tipps ihn loszuwerden
Binge Eating und Heißhungerattacken | meine Tipps - die dir helfen werden
Mentale Stärke | wie du mental stärker wirst
Wie alles begann | meine Geschichte