All Episodes
Loslassen & gemeinsam wachsen — 202 episodes
3 Impulse, wie du deinen Selbstwert stärkst und dich wieder wichtig nimmst
3 Impulse, wie Achtsamkeit dein Leben und deine Beziehungen bereichert
Was ich dir nach 200 Folgen mitgeben möchte
Es geht nicht um die Pause – sondern um die Unterbrechung alter Muster
Erwartungen loslassen: 5 Impulse vom Sommer-muss zum Sommer-darf
Die Kraft der Reue als Kompass: Woran du erkennst, was dir wirklich wichtig ist – und den Mut findest, danach zu leben
Nein sagen ohne Schuldgefühle: Wie du Grenzen wahrst, ohne dich zu verlieren
„Ich brauche mehr Zeit“? 5 Schritte zurück zu dir
Konflikte als Geschenk – wie du in Krisen zu dir zurückfindest
Räume statt Rezepte: Wie sich gesunde Begleitung anfühlt
Warum du dir keine Pause erlaubst – obwohl du sie dringend brauchst
“Ich weiß nicht, was ich will”: Die 2 wahren Gründe hinter deiner Unklarheit
Prokrastination oder Überlastung? 3 Impulse, wenn du immer wieder Dinge aufschiebst
Zwischen KI und Klarheit – wer wir wirklich sind
Du hältst alles – aber wer hält dich?
Perfektionismus loslassen: Warum neue Standards dir Energie sparen
Mitgefühl statt Mitleid – wie du fühlst, ohne dich zu verlieren
Der einfachste Weg, neue Standards zu leben
Warum Struktur dich als Mama entlastet – und deinem Nervensystem Sicherheit gibt
Weniger Wut, mehr Verbindung – eine Mama erzählt, was wirklich geholfen hat
3 Gründe, warum deine Umgebung über deine Neujahrsvorsätze entscheidet
Zeit ist Leben: Wie du aufhörst, sie zu sparen – und beginnst, sie zu nutzen
Dankbarkeit als Schlüssel zu innerem Frieden
Wie du den Mut findest, dein authentisches Selbst zu leben
Wie richtiges Zuhören unsere Beziehungen vertiefen kann
Wie gemeinsames Lachen Nähe und Vertrauen in Beziehungen fördert
Respekt leben: Die leisen Gesten, die Nähe wachsen lassen
5 Gründe, warum Verbundenheit dein Leben verändert
6 Schlüssel für mehr Momente des Glücks in deinem Leben
3 Gewohnheiten, die dein Leben verändern
3 Wege, wie Veränderung wirklich gelingt – sanft, nachhaltig und in deinem Tempo
Selbstannahme statt Selbstoptimierung: 3 Impulse für echtes Wachstum
Erfolg neu denken: Warum der Weg das Ziel ist
Nervensystem regulieren: Sicherheit finden für dich und dein Kind – Interview mit Kati Bohnet
Mutig ins Tun kommen: Warum imperfect action dein Leben verändert
Im Einklang sein statt funktionieren: Wie dich Mutterschaft zurück zu dir führt
Selbstmitgefühl statt Abwertung: So verwandelst du deine innere Stimme
Du darfst in deinem Tempo sein – Warum dein Wachstum keine Eile braucht
“Du bist inkonsequent!” - Wenn Kritik an dir nagt und du trotzdem auf Strafen verzichten willst
Energiemedizin & Intuition in der Elternschaft - ein Interview mit Jessica Mair
„Ich will meinen Schnuller zurück!“ – Über Loslassen, Vermissen und liebevolle Begleitung
7 Denkfallen, die dich von deinen Träumen abhalten – und wie du sie überwindest
"Kannst du mal schneller gehen?!" – Gelassen bleiben, wenn Kinder trödeln
5 Gründe, warum du deine Bedürfnisse nicht erkennst – und wie du sie wieder spüren kannst
“Ich will das Größte!” Wie du beim Essen ruhig bleibst und klar führst
Vererbtes Glück: Wie Eltern und Kinder gemeinsam emotionale Altlasten lösen können - mit Sabine Lück
Liebespaar bleiben trotz Kind: 7 Erkenntnisse aus 20 Jahren Beziehung
„Ich will aber drei!“ – 5 Schritte, um bei Wut verbunden zu bleiben
"Verbunden sein“ – Der Ort, an dem du wieder bei dir selbst ankommst
Sisterhood statt Konkurrenz: Warum echte Verbindung Frauen wirklich stärkt
Die Kraft der Gedanken: Wie dein Gehirn deine Realität erschafft – und du sie verändern kannst
Die sieben Ebenen deiner Transformation: So wirst du die Mama, die du sein willst
Glaubenssätze erkennen und auflösen: Wie du dich und deine Kinder von unbewussten Mustern befreist
Von Überforderung zu Verbunden Sein: Mein Weg in die bewusste Elternschaft
Verantwortung übernehmen: So befreist du dich von den 9 größten Energiefressern
"Ich möchte dazugehören" - Freundschaften im Grundschulalter verstehen und unterstützen
Bewusste Elternschaft & Spiritualität: Die 3 Lebenshaltungen, die dich als Mama stärken
"Warum soll ich stolz auf mich sein?" - Selbstwertgefühl und Stolz entwickeln in jungen Jahren
9 Anzeichen von Überlastung
"Meine Hose soll keine Falten haben!" - Wie du mit Frustration beim Kind umgehst
Vom Müssen zum Fühlen: Warum Pausen und Selbstfürsorge die Elternschaft stärken
“Mein Sohn zockt gerne und viel” - Wie du den Umgang mit Medien regeln kannst
Stark im Wandel: Wie du innere Balance und Verbundenheit im digitalen Zeitalter findest
8 Fragen für deinen Jahresrückblick
"Wie helfe ich meinem Sohn, den richtigen Umgang mit Geld zu lernen?"
"Ich will nicht duschen!” - Umgang mit der täglichen Hygiene von Kindern
Von der Trennung zur Verbindung: 5 Impulse für Nähe im Alltag
"Warum will mein Kind immer im Mittelpunkt stehen?" - Signale richtig deuten
Wie wir durch Reparenting bewusste und liebevolle Eltern werden: Ein Gespräch mit Melanie Pignitter
5 Tipps für mehr Zeit für dich - ohne schlechtes Gewissen
"Mein Kind provoziert mich!” - Die Chance Wunden deines inneren Kindes zu heilen
3 Schritte, um die Angst vor der Meinung anderer loszulassen
“Ich will ohne dich spielen.” - Zwischen Ausgrenzung und Geschwisterliebe
Entscheidungen mit Leichtigkeit bewältigen: 9 praktische Tools
“Das zieh ich nicht an!” - So das Anzieh-Drama entschärfen
Mode, Mindfulness & Mealprep: Svenja Ostwalds Weg zu einem happy and healthy life
“Die Anderen können das schon!” - Kinder fördern ohne zu vergleichen
Digital Detox: 13 Tipps für einen bewussten Umgang mit deinem Smartphone
“Mein Kind reagiert nicht auf meine Frage!” Schweigen verstehen
Likes statt Achtsamkeit: Social Media und das Kapitalismus-Dilemma
“Schluss mit Spielen, wir müssen los!” Wie du sanfte Übergänge schaffst
“Das ist zu teuer!” Was dir deine Gedanken zu Geld über dich verraten können
Bewusste Elternschaft & persönliche Entwicklung: loslassen, wachsen und bedingungslos lieben
Angst verstehen und lindern
”Mein Kind macht immer das Gegenteil!” - 5 Impulse für einen stressfreien Umgang mit kindlichem Trotz
“Was mache ich mit meinem unerfüllten Bedürfnis?”
Die 3 Weisheiten im Alltag mit Kind
Von der Unsicherheit ins Vertrauen: Hannahs beeindruckende Transformationsreise durch “Gemeinsam wachsen”
“Ich sehe alles nur negativ.” - 9 Impulse für den Weg vom Negativen ins Positive
Den Weg zu innerer Weisheit finden: Ein Gespräch über Spiritualität, Mitgefühl und Wachstum mit Sabrina Fox
Gefühle verstehen #7 “Ich vermisse meine Freunde so.” Über die Tiefe der Sehnsucht
Gefühle verstehen #6 Loslassen und neu beginnen: Vom Abschied und Neuanfang
1Gefühle verstehen #5 “Schlafen ist langweilig!” - Die Bedeutung und Chance von Langeweile
Gefühle verstehen #4 - “Ich will es richtig machen!” - Was tun bei Überforderung mit Kind?
Gefühle verstehen #3 - „Wie helfe ich meinem ängstlichen Kind, sich zu trauen ohne zu überfordern?“
Gefühle verstehen #2 - “Mein Kind reagiert mit Reue, ändert aber nichts.”
Gefühle verstehen #1 - “Wie gehe ich mit Eifersucht unter Geschwistern um?”
Mit der Macht der Wahrnehmung Elternschaft bewusst gestalten
Angst vor Laissez-faire: Wie finde ich den richtigen Weg in der bindungsorientierten Erziehung?
"Ich hab keine Zeit.” - Wie du dein Leben bewusst gestaltest
Vom Märchenzauber mit den kleinen Leuten von Swabedoo
“Mama, gibt es den Weihnachtsmann wirklich?” Zwischen Fantasie, Tradition und spiritueller Bedeutung
Die 100. Folge!
“Kleider machen Leute” - Was dein Outfit über dich verrät (Interview mit Ingrid Anghern)
"Das ist ein doofes Türchen!” - Wenn dein Kind vom Adventskalender enttäuscht ist
“Das ist das Geschenk?” Warum Gutscheine für Kleinkinder herausfordernd sein können
“Das triggert mich!” Wie wir durch unsere Kinder mit uns selbst konfrontiert werden
“Es ist zu viel!”- Überforderung verstehen und bewältigen
Die KI-Revolution: Wie ChatGPT unser Leben verändert
“Wie kann ich liebevoll ‘nein’ sagen?” - Grenzen kommunizieren und wahren
Perfektionismus ist eine Einbahnstraße
"Ich hab es zuerst gehabt!" - Vom Geschwisterstreit und petzen
Meine 9 Überzeugungen, die mich tragen
“Wenn es uns trifft, dann betrifft es uns!” - Ein Gespräch über Emotionen und Verbindung
“Wir müssen jetzt aber los!” - Konfliktlösung bei Zeitdruck
“Wenn du jetzt nicht, dann…!” - So Konflikte ohne Bestrafung lösen
Warum kleine Schritte wichtig und notwendig sind
"Was hast du gehört” - Das Vier-Ohren-Modell im Familienalltag
Sind wir wieder Freunde?” - Die Bedeutung von Liebe und Verbindung in der Elternschaft
“Wie kann ich liebevoll abstillen?” Interview mit Annina Diebold
“Ich bin die Blödste und mache alles falsch!” - Wie du dein Kind stärken kannst
"Mein Kind spricht schlecht" - Sprachförderung leicht gemacht (Interview mit Carina Kittelberger)
“Ich trau mich nicht zu rutschen” - Wie du deinem Kind Selbstvertrauen gibst
”Ich könnte nur heulen!” - Wie dich der weibliche Zyklus beeinflusst
“Das Spiel geht aber anderes!” - Von Spielregeln und Frustrationstoleranz
Emotionale Freiheit - Wie die Aromapressur hilft sich selbst zu entdecken
“Könnt ihr nicht mal aufräumen?” Vom Chaos zur Ordnung - ganz ohne Stress und Aufregung
Vatersein und Partnerschaft: Wie Rollenklarheit und Kommunikation zu gelingenden Beziehungen führen
“Hör auf mich nachzuäffen!” Was tun, wenn Kinder Verhalten der Eltern spiegeln?
“Ich geh nicht mit Papa ins Bett!”
10 Dinge, die ich am Mama-Sein liebe (Teil 2)
10 Dinge, die ich am Mama-Sein liebe (Teil 1)
"Du bist so nicht ok!” Das Okay-Gitter im Konflikt
Mein Partner erzieht anders als ich: Wie kann ich damit umgehen?
Wie Achtsamkeit dein Leben bereichert
Lernen, Fehler machen und wachsen - es geht nicht ohne!
Konkurrenzgedanken: Warum sie dir schaden
Warum leiden wir an einem Mangel an Selbstliebe?
Wie Mandy durch “Gemeinsam wachsen” zu sich selbst gefunden hat
Ich schäme mich so! Wie du Schamresilienz entwickeln kannst
Erziehung im Wandel - bist du dabei?
Wie Anita durch “Gemeinsam wachsen” entspannt Geschwisterkonflikte löst
Warum ich tue was ich tue: Einblicke in meinen Weg, meine Vision, mein Wirken
"Mut, neu zu denken - Homeschooling wagen" im Interview mit Svenja Herget
Wenn Oma und Opa trotzig sind - was tun?
Wenn die bedürfnisorientierte Erziehung Früchte trägt - Interview mit Alexandra Polunin
Wie kann ich meinem Kind bei Trennungsängsten genug Sicherheit geben?
“Ich habe versagt!” Wenn die Geburt nachhaltig emotional belastet - Interview mit Ute Taschner
Können wir unseren Kinder “Geduld für’s Leben” beibringen?
Zuhören: Die Kernkompetenz gelingender Beziehungen
Verbindung trotz Wut – So wird der Umgang mit Gefühlen spielerisch leicht!
Warum macht das ältere Kind jetzt plötzlich auf Baby?
Wie kann ich den Trigger besser verstehen, seinen Hintergrund finden und "für immer ausschalten"?
Wie kann Bindungsorientierung im Pädagogenalltag gestaltet werden?
Die schlechte Laune meiner Kinder triggert mich. Warum eigentlich und wie komme ich da raus?
"Du bist so schlau" - stärkt Lob das Selbstbewusstsein?
Glaubenssätze in der Geburtshilfe - ein Interview mit Doula Antonia Unger
Suche ich mit meinem Teenager das Gespräch oder lasse ich ihn einfach in Ruhe
Entthronung leicht gemacht - so stärkst du das Selbstbewusstsein des großen Kindes
Wenn aus einem Paar Eltern werden - Interview mit Mathias Voelchert
Mein Kind provoziert mich! Wie kann ich da nur ruhig bleiben?
Du willst nicht laufen und ich kann dich nicht tragen. Und jetzt?
Was tun wir eigentlich, wenn wir sprechen?
Wie Vereinbarkeit von work and family gelingen kann - Interview mit Stephanie Poggemöller
Mein Kind will seine alten Spielsachen einfach nicht her geben. Was können wir tun?
Die Kinder sind ständig im Wettstreit! Was tun?
Lernen ist leben und damit mehr als pauken!
Keine Zeit: Warum will mein Kind nicht mehr, wenn ich endlich mal „kann“?
„Entschuldige dich?!“ - Wie kann der Konflikt in der Schule wirklich gelöst werden?
Warum reagiert mein Kind im Gespräch nicht, wenn ich mit ihm rede?
Warum es keine "falschen Entscheidungen" gibt
Wie Andrea durch "Gemeinsam wachsen" wieder zu sich fand
Ich will nicht mehr spielen! Wie komme ich da wieder raus ohne zu enttäuschen?
Warum du die Veränderung bist und bewirkst
Dieser Schnulli! Wie kann ich den nur gewaltfrei loswerden?
Wie kann ich die "Bettizeit" nur besser hinkriegen?
Selbstbestimmte, freie Bildung? Das geht!
Wie "Gemeinsam wachsen" Christiane half im Corona-Familienalltag die Ruhe zu bewaren
Respekt begegnen - Respekt bekommen
Wie kann ich "du bist"-Sätze vermeiden?
Kinder begleiten statt zu erziehen
Wie begleite ich Trennungsängste in der Veranschiedungssituation?
Unser Kind redet immer dazwischen! Was tun?
Dich und dein Kind verstehen mit Human Design - Interview mit Linda Gallner
Was tun, wenn Kinder sich nicht trauen zu sprechen?
Mein Kind randaliert in der Wut - wie reagiere ich auf das Chaos nach dem emotionalen Sturm?
Wie können wir entspannt Zähne putzen?
Wie kann ein Miteinander ohne Bestrafung aussehen? Was ist die Alternative zur Bestrafung?
Mein Sohn findet alles blöd. Wie gehe ich damit um?
Mein Kind "dreht auf" vor Freude. Was kann ich tun?
Wie komme ich hier aus dem "Wenn-dann-Muster" raus?
Warum haut mein Kind andere am Spielplatz und wie gehe ich damit um?
Warum hört das eine Kind nicht auf mit dem Spiel, wenn es dem anderen zu viel wird?
Warum Vorwürfe, Belehrungen und Urteile schaden
Wie lernen Kleinkinder das "Nein" verstehen?
Warum ist es wichtig von sich selbst als "Ich" zu besprechen?
Im Einklang mit deiner Weiblichkeit - Interview mit Annina Diebold
Mein Kind hört einfach nicht! Und jetzt?
Wie kann ich meine Wut besser kontrollieren? Erste-Hilfe-Strategien bei Eltern-Wut
Stress am Morgen: Wie kann ich ruhig bleiben, wenn es eilig wird und mein Kind nicht mitmacht?
Warum Elternsein loslassen und gemeinsam wachsen bedeutet
Trailer - Loslassen und gemeinsam wachsen