All Episodes

#55 14 Jahre Fuerteventura - eure Fragen & meine ehrlichen Antworten

#54 Der Einsiedlerkrebs verlässt seine Muschel - ich als introvertierte Hochsensible auf Events

#53 Ein Jahr Making Waves - was war, was ist und was kommt

#52 Freundschaften: Wer ist wirklich für dich da?

#51 Egal wohin du gehst, du nimmst dich immer mit

#50 Das Privileg der Langsamkeit

#49 Ich war immer die Sonnenblume im Rosengarten. Und jetzt bin ich Mentorin

#48 Annalena Sonntag: Sichtbar werden, auch wenn es sich anfangs komisch anfühlt

#47 Dein Körper lügt nicht - du musst nur zuhören

#46 Was bleibt, wenn du aufhörst dich zu verkleiden?

#45 Wie willst du für andere da sein, wenn du selbst gerade strugglest?

#44 Malina Güthner - Wie eine Walbegegnung ihr Leben veränderte

#43 Umgang mit Menschen, die dir nicht guttun

#42 Steffi: Was ihr Herz für Tiere, Menschen und die Natur über Mut und Umwege lehrt

#41 Zwischen Triggern und Glimmern - meine Learnings aus Bali

#40 Eat, Pray, Lost - Warum Bali sich gerade falsch anfühlt

#39 Comparison is the thief of joy - oder vielleicht doch nicht?

#38 Travel light - beim Gepäck & im Leben

#37 Dankbarkeit als Haltung, nicht als To-do

#36 Kira Brüssau: Wie ist es, als Fotografin & Surferin für sich selbst loszugehen?

#35 Faul? Ne, einfach nur Winter.

#34 Inner Self-Talk: Wie er dich voranbringt - oder sabotiert

#33 Vom People-Pleasing zu gesunden Grenzen

#32 Warum Neujahrsvorsätze scheitern und was wirklich funktioniert

#31 10 Fragen an dein Herz zum Jahreswechsel

#30 Weihnachtsessen mit Affen und Tiger

#29 Alle Jahre wieder: 7 Survival Skills für die Weihnachtstage

#28 Wenn du strugglest: 5 Soul-Hacks, die dich sofort leichter machen

#27 1 Jahr Salty Life: Mein Buch, die Reise und die Learnings dahinter

#26 Ein schöner Abschied beginnt genau Jetzt

#25 Die Blue Zone Formel: Wie du dir ein längeres, gesünderes Leben erschaffst - jeden Tag

#24 Mach’s aus Freude. Nicht für den Applaus.

#23 Tausche Büro gegen Flipflops – Sven über späte Neuanfänge und den Mut, einfach zu gehen

#22 Wer oder was mich ärgert, bestimme immer noch ich - Selbstregulation im Alltag

#21 Das Leben nach eigenen Regeln – Annalena Sonntag über Kapstadt, Kunst & Familie

#20 Im Flow mit dem Leben - Tanja Rosenkranz übers Kitesurfen, Mut und Human Design

#19 Liebe auf Distanz - was eine Fernbeziehung wirklich trägt

#18 10 Red Flags, die du in Beziehungen und Freundschaften nicht übersehen solltest

#17 Auswandern: Einfach mal machen, könnte ja gut werden - mein ehrlicher Leitfaden für Mutige

#16 Love it, leave it or change it - Was wir vom Surfen fürs Leben lernen können

#15 Warum Eltern, Glaubenssätze & Verantwortung polarisieren - ein Kapitel aus Salty Life

#14 Hochsensibel & introvertiert: Von der vermeintlichen Schwäche zur Superpower

#13 Das kleine 1x1 des Manifestierens

#12 Loslassen und Frieden finden mit Ho’oponopono

#11 Zeit für dich - Dein Moment, auch wenn der Alltag tobt

#10 Glaubenssätze - diese kleinen, miesen Verräter (und wie du sie erkennst und veränderst)

#9 Miriam Kleyer, was können wir von den alten Menschen auf Kreta übers Leben lernen?

#8 Lost in Translation

#7 Unscripted: Panik am Strand - echte Hilfe im richtigen Moment

#6 Oh, mein Leuchten triggert dich? Shine anyway

#5 Scheiß auf Perfektion, fang einfach an!

#4 Inselleben - Glück? Nee, das hab ich selbst gemacht

#3 Zwischen Lebenslust und leerem Akku - mein Leben mit einer Autoimmunerkrankung

#2 Zwischen Anpassung und Echtheit - Deine innere WG als Wegweiser

#1 Wie ich mein altes Leben losließ

#0 Intro: Willkommen bei Making Waves