All Episodes
Mentes Positivas — 318 episodes
¿Estamos viviendo o simplemente sobreviviendo? Cómo recuperar la alegría y la energía en nuestro día a día. Episodio 320
10 minutos para quejarse, el resto para vivir. Episodio 319.
5 claves para vivir con más calma en un mundo acelerado. Episodio 318.
La vida sigue enseñándote. Cómo aprender de cada experiencia y crecer por dentro. Episodio 317.
¿Por qué lo tienes todo y no te sientes feliz? La trampa de hacerlo todo bien. Episodio 316
Deja de juzgarte y disfruta la paz que llega cuando elijes la compasión. Episodio 315.
¿Por qué te llevas mal con tu suegra? Lo que esta relación puede enseñarte sobre ti. Episodio 314.
Séneca y la calma mental: cómo dejar de preocuparte por todo y encontrar equilibrio interior. Episodio 312
Te quiero aunque no te necesito: cómo soltar el apego y construir relaciones sanas. Episodio 311.
3 claves para empoderarte en la adversidad. Episodio 309.
¿Estás ayudando desde la calma o desde el desbordamiento? Episodio 308.
Cómo vivir el presente, sin ansiedad, cuando sientes que todo depende de ti. Episodio 307.
4 claves para salir del bloqueo cuando no sabes qué hacer. Episodio 306.
Deja de compararte con quien fuiste: reconcíliate contigo hoy. Episodio 305.
Menopausia: lo que realmente está cambiando dentro de ti. Episodio 304.
Cómo cumplir tus metas sin sacrificar tu calma. Episodio 303.
Cómo hablarte con más amor y menos exigencia (y por qué cambia tu energía). Episodio 302.
Conocer y elevar tu energía para vivir con más calma y claridad. Episodio 301.
La empatía bien entendida. Cómo acompañar sin agotarte emocionalmente. Episodio 300.
Por qué ser dura contigo no te ayuda (y qué hacer en su lugar). Episodio 299.
Cuando todo abruma: cómo empezar paso a paso sin perder la calma. Episodio 298.
La ropa que llevas y cómo te hace sentir: autoestima y coherencia interior. Episodio 297.
La diferencia como fortaleza: cómo transformar lo que te hace diferente en poder personal. Episodio 296.
¿Por qué tenemos preocupaciones? Aprender a ocuparnos y soltar. Episodio 295.
Cuando la motivación se apaga. Cómo recuperar tu energía sin forzarte. Episodio 294.
Cómo deshacer el nudo de las expectativas. Aprende a soltar la autoexigencia y vivir más ligera. Episodio 293.
En la escuela de la vida, la gran maestra es la herida. Episodio 292.
Cuando la vida sorprende: lo que lo insospechado despierta en ti. Episodio 291
Cómo escucharte de verdad. Claves para conectar contigo y encontrar calma interior. Episodio 290.
El juicio exterior despierta el juicio interior. Cómo dejar de tomarte todo como algo personal. Episodio 289.
Cómo comienzas tu día lo cambia todo: el poder de elegirte cada mañana. Episodio 288.
Cambia tu actitud y cambiará tu vida: el poder de una mente en calma. Episodio 287.
Libérate de la vergüenza: claves para vivir con confianza y autenticidad. Episodio 286.
Amor propio y equilibrio interior: claves para cultivar calma y bienestar. Episodio 285.
5 claves para entrenar tu atención: calma, enfoque y energía positiva con Reiki. Episodio 284.
La rabia no viene de fuera: aprende a gestionarla desde dentro. Episodio 283.
5 minutos para ti. Rituales cortos que cambian tu estado de ánimo. Episodio 282
Cómo lograr tu bienestar energético y emocional. Episodio 281
¿Estás de bajón? Cómo recuperar tu motivación? Episodio 280
¿Qué le diría hoy a mi niña interior? Episodio 279.
Disciplina en calma: sí a los hábitos, no a la autoexigencia. Episodio 278.
¿Por qué pido perdón si no he hecho nada malo? Episodio 277.
Cómo dejar de complacer por miedo y empezar a elegir desde el amor. Episodio 276.
Cómo viajar del estrés intenso a la calma reparadora. Episodio 275.
Aceptar no es conformarse. Episodio 274.
Puedo con todo pero no todo a la vez. Episodio 273.
Soy una mujer de mediana edad y me renuevo cada día. Episodio 272.
Compromiso ¿contigo o con otros? Episodio 271.
3 claves para comunicar con consciencia. Episodio 270.
6 consejos para construir una confianza sólida en ti misma. Episodio 269
Escucha la magia de la asertividad. Episodio 268.
¿Por qué es bueno sentir enfado? Episodio 267.
Cómo utilizar Mindfulness para las tareas importantes. Episodio 266.
Qué hacer cuando me siento triste. Episodio 265.
Salud y motivación con Cristina Petratti. Episodio 264.
Del perfeccionismo al autojuicio. Episodio 263.
262 Reiki, la energía que te mueve
261 Las gafas con las que miro
260 El abrazo terapéutico
259 Movimiento LK con Lea Kaufman
258 Viaja de la ansiedad a la calma en 5 tramos
257 Psicooncología y bienestar con Olga Albaladejo
256 Un solo propósito
255 Aprende a respirar para calmar tu mente y tu cuerpo
254 Dejar ir para ser feliz. Claves.
253 Nada cambia si nada cambio
252 Cómo perder el miedo a las críticas
251 Luces y sombras para vivir en Calma
250 Vivir en Equilibrio desde el "Soy, hago, tengo"
249 Metas para una vida en Calma
248 El poder de dar buen feedback. Claves.
247 Cuando me juzgo.
246 Las 7 claves para subir tu autoestima en otoño
245 El nervio Vago y sus secretos
244 ¿Qué quieres cambiar en tu vida?
243 Las manchas blancas y negras de mi autoconocimiento
242 ¿Tienes emociones atrapadas?
241 7 claves para sanar tu herida de la infancia
240 ¿Reconoces alguna herida de la infancia?
239 Elige con quién compartes tus sentimientos
238 4 claves para un agosto en calma
237 Las 5 claves para sonreír
236 Del No puedo al Yo puedo en 3 pasos
235 Las 3 diferencias entre emoción y sentimiento
234 ¿Cuál es el sentido de tu vida?
233 Claves para el autocuidado emocional.
232 El sentido de la vida con calma
231 ¿Para qué me sirve estar despistada?
230 Cerebro, comportamiento y amabilidad
229 ¿Para qué aprender desarrollo personal? Claves
228 Adaptarse, sí, pero no a cualquier precio
227 3 claves para mejorar tu vida con PNL
226 El sufrimiento ¿es una noble verdad?
225 Cómo mejorar tu creatividad en 8 pasos
224 ¿Miedo? Te cuento cómo regularlo
223 Cómo dar calma a la frustración con 4 claves.
222 ¿Sólo somos un puñado de carne? Hablemos de espiritualidad.
221 Cómo tener buena autoestima y autoconcepto
220 Interpretación, sufrimiento y Ley del Espejo. Ejercicio práctico.
219 ¿Y si no quiero ser mala madre?
218 5 situaciones que te provocan estrés
217 CUIDANDO-ME
216 Postergadora del despertador ¿Quieres dejarlo?
215 La pausa mágica y la nevera. O cómo gestionar el hambre emocional
214 ¡No soy Wendy! ¿Y tú?
213 Lo que aprendí de un zapato roto
212 Cuando estoy conmigo no estoy contigo
211 Deja las excusas y cómete el mundo
210 ¿Me comprometo o tengo compromisos? Reflexión
209 Que nadie secuestre tu calma. Especial celebraciones
208 Cómo pedir sin vergüenza. Conviértete en pedirólogo con Silvia Bueso
207 Bisila Bokoko: Inspiración para contar una historia
206 La catarsis de los cambios. Cómo afrontarlos con calma.
205 ¿Cuánto vale el tiempo?
204 Meditar es respirar. Respirar es vivir
203 Autocuidado en calma. Un nuevo concepto
202 Conocer tu propósito te hace más feliz. Con Sergio de Miguel.
201 Desconecta del estrés con una técnica rápida y sencilla
200 ¿Por qué es importante el autoconocimiento? Con Marisa Felipe
199 Cómo cultivar la calma mental
198 Despierta de la Apatía y recupera tu Motivación
197 El poder de las palabras: Impacto en nuestro cerebro de un comentario negativo.
196 Cómo adaptarse al envejecimiento cerebral: Estrategias para una mente joven
195 4 claves para usar tus límites como espacio de protección
194 Las excusas que nos ponemos. ¡Quiero dejarlas!
193 ¿Qué ocurre cuando motivación y compromiso van unidos?
192 La regla del 3 con Andrea Draper
191¿Y si hoy sí soy capaz? 5 claves que te ayudarán
190 Asertividad. ¡Qué fácil cuando no estás enfadada!
189 ¿Cómo me hablo? Causas y consecuencias
188 Cómo ir de la ansiedad a la gratitud
187 5 claves para el cambio personal. ¿Qué te impide avanzar?
186 8 claves para cuidar tu salud mental durante el verano. Equilibra tu bienestar
185 Aparca el estrés y viaja en calma. Con María Sanz
184 Desarrollo personal: busca tu mejor versión
183 Comprende y abraza tu tristeza
182 Como es adentro es afuera
181 Perfeccionismo sano, perfeccionismo insano
180 Vida cuántica, vida hidratada
179 Venenos que contaminan tu mente y sus antídotos
178 Superar un cáncer no es sencillo, dos tampoco. Entrevista a Raquel Carnicero
177 Prohibido pisar el césped y la dignidad (Mafalda)
176 El camino de la mente negativa a la Mente Positiva
175 ¿Creados a imagen y semejanza? Apegos y personalidad.
174 Meditación para la paciencia
173 Cómo dejar de lado el autosabotaje. 7 claves
172 Las 8 claves que te dan alas hacia el optimismo
171 ¿Soy suficiente? Tips para contestar Sí.
170 Culpabilidad, ¿qué hago con ella?
169 ¿Qué sabes del Eneagrama? Con Ana Ceres (soyeneatípica)
168 De la autoestima al amor propio
167 Los 10 hábitos para mejorar tu inteligencia emocional
166 Pasión por escribir. Con José Manuel Vega
165 Sé feliz, toma decisiones. Con Jesús Alonso Gallo.
164 Inspiración desde el corazón. Con Javier Millán
163 ¿Quién soy? Algunas preguntas.
162 ¿Anestesiamos las emociones? Con Rut Alconada
161 Lo que vales
160 Del dolor a la vida que quieres. Con Claudine Ibarra
159 Hoy no me siento motivada. ¿Qué hago?
158 Los 5 lenguajes del amor. ¿Conoces el tuyo?
157 Comienza el año con confianza. Escucha una metáfora y un cuento.
156 Podemos cambiar el mundo. Con Yoneice Pineda.
155 Un poquito de felicidad para el alma
154 Por amor a los animales. Con Beatriz Quintero
153 Ágata Puig dinamizadora digital
152 Los hábitos ladrillo te acercan a la excelencia. ¿Los conoces?
151 Piensa diferente para avanzar con Azucena Caballero
150 Psicología por edades. Entrevista Rosa Domingo
149 El puzzle tecnológico del emprendedor. Con Cristina Muratori
148 Entrevista a una hackeadora de maternidad. Marta Hidalgo
147 Entrevista Ana Ramos. Arteterapia y diseño editorial
146 ¿Cansado durante el día? 7 tipos de descanso
145 Los mínimos de la felicidad
144 Un buen queso necesita tiempo de maduración. La confianza también.
143 Hábitos, pasa de detestarlos a amarlos
142 Autolidera tu vida para liderar
141 Antídotos para relaciones tóxicas
140 Septiembre ¿Rutina u oportunidad?
139 Bucea por tu iceberg emocional
138 Tu estado de ánimo es tu responsabilidad. Con Marcelo Domínguez.
137 Intolerancia a la negatividad
136 El liderazgo de los valores en equilibrio. Entrevista Nieves Rodríguez
135 ¿Por qué África? ¿Por qué no? Entrevista Laura Morales
134 Claves para descubrir si estás emocionalmente cansada
133 Hábitos para dormir, ¿tienes?. Con Ángel Fernández
132 ¿Por qué ocultamos emociones? Entrevista a Livia Rincón
131 Tu libro de alto impacto con Azucena Caballero
130 Tras la siembra, ¿qué esperas recoger?
129 Aprender a soltar es ganar
128 Las tres claves A+A+A para gestionar el cambio
127 Relatos intensos con aroma de café.
126 ¿Dónde está mi calma?
125 Cuando todo encaja... Con Almudena Martín
124 Miedos, asteroides y merecimiento.
123 Cómo salir del agobio sin decepcionarte
122 La confianza se entrena (Entrevista con Graciela Cipoletta
121 Iniciar una conversación ¿Te cuesta?
120 Mejora tu comunicación. Es cuestión de entrenar.
119 ¿Me formo o me conformo viendo RRSS?
118 Entrevista Rosa Montaña (El desafío)
117 Tu Actitud Positiva Inteligente con Fabián Villena
116 Cómo la admiración me equilibra
115 La importancia de lo sencillo y la compasión
114 Tips para dejar la queja y ponerte en acción
113 ¿Perseguimos la felicidad?
112 ¿Tomas la iniciativa?
111 Abundancia con Ester Vega
110 Las rebajas de tu vida o ¿rebajas tu vida?
109 Del amor al miedo en equilibrio
108 Mis valores definen mi actitud
107 Mi autoestima en equilibrio. Claves para lograrlo.
106 Elegir
105 Propósito y propósitos
104 La felicidad está en ti
103 Emociónate con Gema Poveda
102 La eficacia de la distracción
101 Tres preguntas
100. 3 Claves para empoderarte
99 Relato del alma con Alicia Baigorri
98 Mi vida como un viaje
97 Diosas y galletas con Loreto González
96 Entrevista con Eduardo Infante. Filosofía y vida
95 La fórmula de la felicidad con Mario San Miguel
94 Esta vida es una...
93 Mi equilibrio interior
92 ¿Soy lo que soy, lo que creo, lo que quiero?
91Tiempo para respirar, tiempo para vivir.
90 Las grietas son dolor y luz
89 Mujer Guerrera
88 Te leo un cuento
87 ¿Somos solidarios?
01x86 Mi poder interior
01x85 Que me roben la indecisión
01x84 Miedos y dudas
01x83 Productivo, eficiente y equilibrado
01x82 Quiero tener el control
01x81 Cambio para evolucionar
01X80 ECLIPSATE Con Rosa Montaña
01x79 Mi estrés, tu estrés y el estrés de los demás
01x78 Envidia, sus luces y sombras
01x77 Qué pereza de procrastinación
01X76 Una vida sin libros
01x75 ¿Creo o pienso mis creencias?
01x74 Emprende en tu oposición
01x73 El abrazo de las letras
01X72 Solidaridad + Transformación = Desafío
01x71 Yo Carpe Diem
01x70 El paraiso de las Redes Sociales
01x69 ¿Confías o desconfías?
01x68 Elimina tus creencias sobre el dinero
01x67 Un puzzle de emociones
01X66 A veces debo y a veces deseo
01X65 Mente tecnológica
01x64 La pirámide esencial para vivir
01x63 Educar con pasión, educando girasoles
01x62 Fortalecer la tolerancia
01x61 La ilusión nos da alas para aprender
01x60 Las pequeñas decisiones
01x59 ¡Qué carácter! ¡Menudo temperamento!
01x58 Perseverancia con lluvia fina
01x57 El poder de la amabilidad
01x56 La suerte es una actitud
01x55 Cómo ser mejor persona con los cuatro acuerdos
01x54 Hambre emocional
01x53 La niña que miraba los trenes, hoy hace balance
01x52 Yo tampoco quiero ser infeliz
01x51El poder de la paciencia
01x50 Liderar no es mandar
01x49 La disciplina y el camino de arcilla
01x48 Mi valor o mi coraje
01x47 Quiero ser más asertiva
01x46 Mi rutina diaria para sentirme bien
01x45 Hoy tengo el feedback negativo
01x44 Estoy en periodo de crecimiento
01x43 Los errores son mis amigos
01x42 Estamos de resiliencia y aparece el cisne
01x41 Mi cerebro crece y no soy un alien
01x40 El antídoto contra la queja
01x39 Mi vida consentida o con sentido
01x38 Estar de mala leche no es gratis. (Mi mente parlona)
01x37 La saga de Agosto: 3. Mi mente limitante
01x36 La saga de Agosto: 2. Mi mente hipercrítica no se calla.
01x35 La saga de Agosto: 1. Mi mente errante me ignora.
01x34 Llegan las vacaciones y tengo miedo
01x33 Si eres humano ten compasión de la pena
01x32 Busca tu desarrollo personal o quédate en el sofá
01x31 Pío, pío que yo no he sido.
01x30 ¿Para qué esforzarme si puede salir mal?
01x29 La postura de Peter Pan
01x28 Enfoca tu foco para ver la luz
01x27 ¿Cuál es tu límite para vivir?
01x26 TE REGALO PEREJIL O UN LIBRO
01x025 ¿Eres pez en un árbol?
01x24 Santa Rita, Rita, lo agradecido no se quita.
01X23 ¿Te pica la curiosidad?
01X22 El estrés me sube la temperatura
01x21 ¿Pero quién es don perfecto?
01x20 El jardín de Epicuro
1x019 Desnuda tu ilusión
01x18 El brujo que aprendió a ser creativo
01x17 Y mi meta es...
01x16 ¿Dónde está mi remanso de paz?
01x15 Soy un animal comunicativo, ¿y tú?
01X14 TENGO UNA ¿CRISIS?
01X13 LADRONES DE TIEMPO
01x12 RELACIONES, PRINCIPIOS Y ACTITUD
01x11 PAZ INTERIOR
01x10 KAIZEN
01x09 SOY ASERTIVO
01x08 Elogio y crítica
01x07 EMOCIONES
01x06 BENEFICIOS DE LA RISA
01x05 MAS VALE LO MALO CONOCIDO
1X04. Epoca de cambio
1X03 APTITUD, ACTITUD Y DESIERTO EMOCIONAL
1x02. Cómo superar tus preocupaciones
1x01. Una montaña rusa de emociones