All Episodes
Misstramfitness Podcast — 149 episodes · page 1 of 2
Ăn uống healthy sẽ không còn khó nếu bạn hiểu điều này!
Đừng bình thường hóa 4 điều này nếu bạn đang tập gym và ăn uống healthy
Stress cỡ nào cũng ĐỪNG BỎ BÊ BẢN THÂN!
SỐ ĐO 3 VÒNG BAO NHIÊU là "chuẩn" khi tập gym?
Hình thể săn chắc hơn nhờ ăn nhiều HEALTHY FAT?
Mình đã không TĂNG TẠ MỖI TUẦN NỮA vì lý do này!
5 tips hữu ích để GIỮ BODY ĐẸP khi đi du lịch nhiều ngày
DATING 101: Share bill khi hẹn hò, những red flag cần tránh xa
Tập luyện và ăn uống tới BAO LÂU MỚI THẤY KẾT QUẢ?
Giữ lửa tập luyện và ăn uống lành mạnh bằng cách này!
MÙA DU LỊCH - NỖI SỢ THAY ĐỔI LỊCH TRÌNH ĂN TẬP
5 QUAN ĐIỂM KHÔNG PHẢI AI CŨNG ĐỒNG TÌNH - FITNESS EDITION
TRONG TẬP LUYỆN - CÀNG ĐƠN GIẢN CÀNG TỐT!
Lối sống healthy không đến từ sự hoàn hảo 100%
QnA: Vì sao CUTTING nhưng không giảm cân? Điều quan trọng và ai cũng bỏ qua?
3 Tips giữ vòng eo thon gọn, săn chắc dù là trong giai đoạn BULKING
Tâm sự tình yêu thời gà bông, yêu xa, cách "chọn" bạn trai tốt?
Loay hoay tìm kiếm SỰ CÂN BẰNG trong việc ăn uống healthy?
NẾU BIẾT SỚM THÌ BODY SẼ PHÁT TRIỂN TỐT HƠN? | Fitness journey
Tâm sự tuổi mới: cách đối diện với người NÓNG TÍNH...
Chi tiền thuê coach những vẫn không có kết quả tốt?
3 QUAN ĐIỂM FITNESS MÌNH ĐÃ THAY ĐỔI TRONG NĂM 2026
Câu chuyện "TẬP THẮT EO" và văn hóa CANCEL CULTURE TRÊN MẠNG XÃ HỘI
Bị cảm sốt thì nên ĐI TẬP hay là NGHỈ?
TẬP MÔNG NHƯNG TOÀN ĐAU LƯNG, VÀO ĐÙI?- Tư thế đúng trong tập luyện
Vì sao mình ÍT ĂN RAU? có siết thi bikini nữa không? Khi nào đám cưới?
Vì sao NỖ LỰC NHIỀU nhưng BODY KHÔNG THAY ĐỔI?
Giảm nhanh cấp tốc cân nặng sau Tết
TẠO ĐIỀU KIỆN NĂNG ĐỘNG HƠN TRONG NGÀY - DON'T MAKE EXCUSES
Luôn cảm thấy ĐÓI NHANH DÙ ĂN NHIỀU? - EAT MORE PROTEIN
CHỌN ĂN UỐNG HEALTHY LÀ BỊ TÁCH BIỆT VỚI XÃ HỘI?
Tại sao cân nặng không giảm đều khi giảm mỡ?
Đừng mắc sai lầm này mỗi mùa Tết
Phải BULKING và ĂN NHIỀU CALORIES thì mới TĂNG CƠ TỐI ƯU?
2025 Recap: Thành Tựu & Nuối Tiếc
3 loại supplements đáng mua nhất!
“Độc hại” khi hiểu sai: những câu truyền động lực fitness quen thuộc
Giảm rụng tóc & Lấy lại mái tóc khoẻ bằng những tips này
Đừng sợ tăng cân mùa lễ hội!
MẤT K.I.N.H NG.U.Y.Ệ.T KHI GIẢM MỠ - nguyên nhân do đâu?
Q&A: Fitness, hormone, thi bikini và hành trình hậu nâng ngực
TỐI ƯU SỨC KHỎE NỮ GIỚI - 3 tips ăn uống khoa học
Giảm cân - Vì chán ghét bản thân?
Bạn đã track calories đúng chưa?
Rảnh quá cũng mập - Vì sao nhàn rỗi khiến bạn thèm ăn?
Trải nghiệm PTTM nâng ngực của nữ tập gym
Tập gì để “làm đầy hõm mông”?
Đổ lỗi thì dễ, nhận lỗi để khắc phục mới khó!
Mình quyết định đi nâng ngực và đây là lí do…
Tập miệt mài nhưng không thay đổi - 5 SAI LẦM PHỔ BIẾN
This or That: Cơm trắng hay khoai lang? HIIT hay đi bộ dốc? Uống whey hay nhai gà?,…
Tại sao không ăn lố calories nhưng vẫn không giảm mỡ được?
Mất kinh nguyệt và rụng tóc sau 1 mùa siết - Mặt trái của việc BODYFAT QUÁ THẤP
Tăng cơ - CÓ CẦN PHẢI TẬP NẶNG KHÔNG?
KIỂM SOÁT STRESS - Chìa khoá giảm mỡ bị bỏ quên
Biết không đói mà vẫn ăn lố? Emotional Hunger
CHỦ NGHĨA HOÀN HẢO đang huỷ hoại hành trình giảm mỡ của bạn!
MÌNH KHÔNG CÒN THÍCH BODY LEAN NHẤT NỮA!
Reverse Diet - Cách giữ lean quanh năm sau khi giảm mỡ thành công
Cần thực tế bao lâu để bạn THAY ĐỔI HÌNH THỂ?
Meal timing có quan trọng không? Tips giảm mỡ
Fitness trends & Sai lầm ai cũng từng mắc!
Thèm ăn & đói bụng, vì không uống đủ nước!
Sau tập không đau cơ, phí cả buổi tập?
Giữ body lean quanh năm có cực khổ lắm không?
Giảm mỡ - Tự mình làm mình thất bại!
Muốn bụng đẹp, phải chịu mông lép? Thích PT nghiêm khắc, hay PT nuông chiều?
Đi Bộ – Vũ Khí Giảm Mỡ Bị Bỏ Quên
"GÓP Ý TỐT" hay ĐỘC HẠI NGỤY TRANG?
Có CHEAT DAY mới là cân bằng, hay là nguỵ biện?
TẬP NHIỀU để TĂNG CƠ NHIỀU?
Giảm mỡ để có “summer body” là không yêu bản thân?
Q&A: làm sao mông to nhanh, tập mông bao nhiêu buổi, không tự nấu ăn thì có giảm mỡ được không?
Hình thức tập luyện & cardio nào là để có body đẹp nhất?
Làm sao để KỶ LUẬT hơn trong tập luyện và dinh dưỡng?
Protein nào tốt nhất để TĂNG CƠ?
KHẮC PHỤC THÈM ĂN vào ngày đèn đỏ
Red flags in female friendship.
Meal Prep dễ & nhanh cho người bận rộn
Tại sao việc giảm mỡ quá khó với bạn?
Tại sao bạn LƯỜI BIẾNG & MẤT ĐỘNG LỰC?
I’m getting MARRIED!!!
How to avoid HOLIDAY WEIGHT GAIN?
Bạn QUÁ THỤ ĐỘNG để giảm mỡ!
Mình làm gì để kinh nguyệt đều trở lại?
2024 đã giúp mình nhận ra điều này ! Girls Talk, friendship break ups, food freedom, fitness mistakes,…
4 Tips khắc phục THÈM ĂN/ Food Cravings
9 tips cho CƠ BỤNG đẹp hơn!
Sửa 3 lỗi này để MÔNG TO hơn! Glute Training Tips
Hãy dừng GIẢM CÂN, nếu muốn GIẢM MỠ
Tại sao không nên ĂN THEO MEAL PLAN?
5 dấu hiệu bạn TẬP LUYỆN QUÁ SỨC
Tại sao không nên "ĂN ÍT - TẬP NHIỀU"?
GIẢM MỠ nhanh hơn khi làm điều này!
Có được body đẹp KHÓ hơn bạn nghĩ!
3 thói quen xấu khiến GIẢM MỠ THẤT BẠI!
Tăng cơ kém, vì LƯỜI CARDIO!
Muốn GIỮ LEAN dễ dàng, phải có nhiều CƠ BẮP!
Tránh TÍCH MỠ NHANH, tuyệt đối đừng làm 3 điều này.
Mặt tối phía sau một BODY LEAN, ÍT MỠ của nữ