All Episodes

125. Et si vous étiez déjà prête? 7 femmes racontent ce qui a tout changé

124. Horaire idéal ou horaire modèle? La nuance qui change tout

123. Comment je planifie ma semaine (et pourquoi je ne commence jamais par mon horaire)

122. 5 réflexions qui me font voir ma vie autrement

121. Comment créer un voyage inoubliable sans tout planifier

120. Et si ce n'était pas de la procrastination?

119. Il reste encore 6 mois : comment repartir avec intention?

118. Planifiez-vous votre vie idéale… ou attendez-vous qu’elle arrive?

117. Le syndrome « Stairway to Heaven »

116. Devenir celle qui peut porter le projet

115. Ce que vous ne voyez pas… vous garde immobile

114. Avancer vite… ou avancer loin? La question qui va changer votre vie

113. Le temps est rarement votre vrai problème (voici ce qui l’est vraiment)

112. Distraction ou vraie intuition? Comment savoir si un projet mérite votre temps

111. J'ai retraité mon amoureux! (et je vous explique comment)

110. Ce que ce livre a changé dans leur vie

109. Pourquoi vous n’avez plus envie de planifier (même si vous savez comment faire)

108. Il n’est pas trop tard : la leçon que j’avais besoin d’entendre en ce début d’année

107. Pourquoi une seule priorité peut tout changer dans votre année

106. 10 conseils pour créer sa meilleure année

105. Planifier son année à partir de son futur (et non de son présent)

104. Bilan annuel : 3 étapes simples pour faire le point sur votre année (et préparer la suivante)

103. Retour de retraite : les shifts, les peurs et les vérités que j’ai rencontrés

102. 3 habitudes pour vivre longtemps (et en santé) [avec Catherine Toupin, Kinésiologue]

101. « Je ne peux pas les laisser tomber » : un extrait du livre Avancer sans s’épuiser

100. La constance : le fil invisible de toute croissance

99. Les 10 plus grandes erreurs qui vous empêchent d’avancer (et comment les éviter) [Épisode bonus]

98. Écrire un livre : les secrets révélés par ma coach d’écriture [avec Mélanie Rey]

97. 5 leçons que j’aurais aimé connaître plus tôt [Épisode bonus]

96. Comment choisir les bonnes personnes pour réaliser votre vision de rêve

95. Ambitieuse… ou pas assez? La vérité sur l’ambition et la pression qu’on se met [Épisode bonus]

94. Comment poser ses limites et définir ses non-négociables pour avancer sans s’épuiser

93. De la rédaction à la publication, je réponds à vos questions [Épisode bonus]

92. Comment aimer les lundis et transformer le début de la semaine avec plus de joie

91. Surprise! J’ai écrit un livre!

90. Vos questions les plus fréquentes sur l’agenda et la planification

89. Structurer sa semaine pour avoir plus d’énergie et de résultats (les 5 clés) [Épisode bonus]

88. Voici LA technique pour cocher toutes les tâches planifiées dans sa journée

87. Je me suis sentie perdue et vidée pendant mes vacances … voici pourquoi

86. La planification détaillée vous bloque? Voici comme fragmenter, sans se perdre

85. Que faire quand la motivation n’est pas là?

84. L’été, la saison idéale pour travailler sur ses objectifs personnels

83. Persévérance ou acharnement? Comment reconnaître le moment où il faut lâcher prise

82. Les tâches invisibles qui volent notre temps (et notre énergie)

81. Si vous voulez vraiment devenir productive, écoutez ceci

80. Cette seule action changera votre année pour le mieux (et personne ne vous en parle) [épisode bonus]

79. Le perfectionnisme freine votre impact : 4 clés pour enfin passer à l'action

78. 5 questions exclusives que se posent les femmes ambitieuses sur la planification, l’efficacité et l’accomplissement [épisode bonus]

77. 15 trucs pour lire plus de livre + mes 5 livres coup de cœur du moment

76. La chance, ça se crée : voici comment provoquer ses propres opportunités

75. Je réponds à 10 questions essentielles sur la planification

74. Lâcher prise et équilibre : pourquoi ma vie personnelle est (volontairement) désorganisée

73. Retour sur ma retraite de vision planning : je réponds à vos questions + mes outils pour une année alignée

72. L'art de ralentir : retrouver la simplicité du chalet dans un quotidien occupé [avec Catherine Gendreau]

71. [JOUR 5]  Clarifier les 12 prochains mois de son année

70. [JOUR 4] Échapper aux illusions et aux pièges invisibles

69. [JOUR 3] Au-delà du présent : définir ses nouveaux standards

68. [JOUR 2] Le miroir du temps : rencontre avec son futur

67. [JOUR 1] Revisiter son histoire pour mieux clarifier l’avenir

66. 10 secrets pour transformer sa vie (P.S. Ils ont transformé la mienne!)

65. 5 erreurs à éviter pour bien débuter la nouvelle année

64. Utiliser son énergie cyclique dans la planification de son horaire pour éviter l’épuisement [avec Marie-Pier Deschênes]

63. Le temps, c’est de l’argent. Vrai ou faux ?

62. Planification papier, électronique ou hybride ? Faites le bon choix pour votre productivité

61. Transformation en direct : en mode coaching [avec Cynthia Dulude]

60. Succès, épuisement et réajustement : les leçons apprises de mon lancement (et expédition) d’agendas

59. 10 raisons pour ne pas regarder ses courriels en début de journée et ainsi gagner en productivité et en concentration

58. Les coulisses du Podcast 168 heures : optimisation, stratégie de croissance, vente et nouvelle image [avec Jessica Lebbe, stratège podcasts]

57. Le retour aux routines : mon expérience et 10 conseils pour reprendre le contrôle en douceur [épisode bonus]

56. Le pouvoir de la gratitude (pourquoi c’est important et comment je le pratique)

55. Diminuez le stress et la charge mentale avec la technique du brain dump (vide tête)

54. Le secret derrière mon apparition dans Forbes

53. Comment trouver du temps pour soi ?

52. Pourquoi nous avons choisi d’avoir un enfant unique

51. Comment gérer plusieurs projets en même temps (sans s’épuiser)

50. 50e épisode! 5 leçons que j’ai apprises depuis la création du podcast

49. Les bienfaits de la spiritualité dans ma vie de tous les jours

48. Ce n’est pas parce que vous êtes libre que vous êtes disponible

47. 7 habitudes productives que je ne faisais pas il y a un an

46. 1440 diamants par jour! Le temps est votre plus grande valeur et quoi faire pour le protéger

45. Les solutions lorsqu'on manque de structure: Le témoignage inspirant d'Émilie Charlebois

44. Être carriériste sans s'épuiser, est-ce possible? Voici comment je continue de surmonter l'épuisement professionnel (plus de 15 trucs)

43. De la conception à la croissance : mon parcours d'entrepreneure. Vos questions, mes réponses (partie 2) / épisode bonus

42. Voici pourquoi vous manquez de temps (et mes meilleures astuces pour y remédier)

41. 10 trucs infaillibles pour gérer ses courriels avec sérénité et efficacité

40. 25 choses que je ne fais pas (et qui me permettent d’être plus productive et d’accomplir plus de projets)

39. Est-ce que la slow productivité est viable?

38. En toute authenticité : vos questions, mes réponses (partie 1) / épisode bonus

37. Le Podcast a un an! Rétrospective et Q&A où je réponds à vos questions

36. Comment fonctionne réellement la visualisation?

35. [JOUR 5] De la vision à la planification : un plan clair pour les 12 prochains mois

34. [JOUR 4] Redéfinir la norme : se fixer des standards alignés

33. [JOUR 3] Échapper aux illusions et aux pièges invisibles

32. [JOUR 2] À la rencontre du futur (méditation de visualisation)

31. [JOUR 1] Au-delà des souvenirs : se positionner avant d’avancer

30. 3 choses à faire absolument avant de finir l’année

29. 5 trucs pour se motiver à devenir plus organisée

28. Est-ce que votre style de vie vous nourrit?

27. S’épanouir au travail, est-ce vraiment possible?, avec Joane Dubé, conseillère d’orientation

26. Apprendre à écouter son corps et son intuition

25. Métamorphosez vos journées en 5 minutes grâce au journaling express

24. Faciliter les tâches de son quotidien grâce à l’astrologie, avec Arsène Talbot de Mlle Astro

23. Voici pourquoi vous procrastinez + 3 trucs pour arrêter de procrastiner

22. Apprendre à dire non sans culpabilité

21. Est-ce que vous vivez ou si vous survivez?

20. Planifier ses repas efficacement, avec Audrey Lagacé, nutritionniste - diététiste

19. Manifestation versus planification + 3 trucs pour commencer à manifester (épisode bonus)

18. 5 trucs pour organiser son agenda comme une pro

17. Comment planifier un horaire réaliste

16. Mes habitudes de lecture : je réponds à toutes vos questions!

15. Gagner du temps en s’éloignant des écrans, avec Laurie Michel de Vivala

14. Comment organiser son travail avant de partir en vacances (mes 5 meilleurs conseils)

13. Voici 12 habitudes pour éviter l’épuisement (burnout)

12. La puissance du chiffre 1

11. 5 étapes pour réaliser un projet

10. Planification : prison ou liberté?

9. 10 trucs pour des réunions plus efficaces

8. Attention aux transitions! Elles peuvent nuire à votre concentration

7. Créer son horaire idéal et se rapprocher de son quotidien rêvé

6. Voici pourquoi vous devriez avoir une routine matinale

5. 10 trucs pour travailler mieux et non davantage

4. Ce que j’ai appris en testant la semaine de 4 jours

3. Êtes-vous productive ou occupée? En bonus: 10 solutions pour y remédier

2. Qui suis-je réellement? Voici l’histoire d’Émilie, avant la Planificatrice

1. Bienvenue sur le Podcast 168 heures!