All Episodes

149: S jak Samoregulacja: umiejętność, która przywraca równowagę

148: I jak Integralność: wierność sobie, która daje wolność

147: Ł jak Łagodność: postawa, która nie jest słabością

146: A jak Autorytet: siła, która nie krzyczy

145: Dlaczego wiemy, co robić, a i tak tego nie robimy? Luka między intencją a działaniem

144: Czy robisz tylko niezbędne minimum? Ukryte koszty cichej rezygnacji

143: Przed czym uciekasz (i jak przestać)

142: Jak świat wpływa na Ciebie, a Ty na świat

141: Dlaczego Twoja szczerość jest odbierana jako atak (i jak to zmienić)

140: Skąd się biorą wielcy kłamcy i jak się przed nimi bronić

139: Lista zadań czy lista wstydu?

138: Dlaczego najzdolniejsi czasem "przegrywają" dorosłość

137: Nie umiesz przestać? Psychologia ludzi, którzy ciągle muszą więcej

136: Paradoks "Świętego Spokoju". Dlaczego unikanie konfliktów niszczy bliskość?

135: Skuteczność i szczęście - kilka nowych eksperymentów

134: Jak pokochać siebie (ale nie przesadzić)

133: Dlaczego wstrzymujesz oddech, gdy oni walczą? Psychologia kibica i głód zwycięstwa

132: Teoria wybitych szyb - (prawie) niewidzialny powód, przez który tracisz kontrolę

131: Dlaczego innym radzimy lepiej niż sobie? Paradoks Salomona i jak go przełamać

130: Spokojnie... i tak się nie wyrobisz (to jest wyzwalające)

129: Błąd przeżywalności - czy zabija Twój sukces i szczęście?

128: Zmiana czy iluzja zmiany?

127: Za dużo ról, za mało ciebie?

126: Gry wideo — mają sens czy są stratą czasu?

125: Jak się zorganizować mając ADHD (i nie tylko)

124: Czy cierpisz na chorobę noblistów?

123: Jak szybko poprawić efektywność

122: Jak lepiej spać

121: Zdolny, ale leniwy

120: Kiedy (i dlaczego) nie musi być miło

119: Jak (i po co) dbać o to, żeby było miło

118: Głos, który Cię niszczy - jak rozbroić wewnętrznego krytyka

117: Dlaczego wciąż popełniasz te same błędy (i jak to zmienić)

116:  Wyłącz ekran, włącz życie: cyfrowy detoks bez wyrzeczeń

115: Porozmawiaj ze sobą

114: Lista Spraw Długo Odraczanych

113: Co zrobić, żeby długi weekend miał sens

112: Przekraczając granice wieku. Jak dziś zadbać o lepsze jutro

111: Jakie "DROBNE" przeszkody NISZCZĄ Twoje największe plany?

110: Przestań to robić – poczuj różnicę

109: Małe eksperymenty, które mogą odmienić Waszą relację

108: 7 eksperymentów do przetestowania na sobie

107: Egoizm czy dbanie o siebie?

106: Sportkrastynacja, czyli co Cię powstrzymuje przed aktywnością fizyczną

105: Etat czy własny biznes? Jak podjąć decyzję i uniknąć pułapek

104: Odpuszczanie w świecie oczekiwań - czy da się to pogodzić?

103: Jak budować poczucie bezpieczeństwa

102: W pułapce własnych przekonań – jak przestać się sabotować?

101: Jakim promocjom ulegasz?

100: 4 najważniejsze wnioski ze 100 odcinków

99: O ludziach niedojrzałych emocjonalnie

98: 6 wyzwań w walce z samotnością

97: Psychologia kontra prawo przyciągania i manifestowanie

96: Paradoks samotności pomimo związku i innych relacji

95: Czy miewasz poczucie samotności?

94: Bierna agresja: zrozumieć, rozpoznać, zareagować

93: Jak odłączyć się od pracy w trakcie urlopu

92: Nadmierna kontrola - kiedy staje się problemem

91: Czy dostrzegasz zniekształcenia w swoim myśleniu?

90: Zazdrość i zawiść - jak je odróżnić i kontrolować

89: Jak wykorzystać psychologię pozytywną w praktyce

88: Nietypowe ścieżki rozwoju osobistego

87: Jak znaleźć chwilę dla siebie

86: Uzależnienie od marzeń - dotyczy Ciebie?

85: Niechciane myśli - czym są i co z nimi robić

84: Jak wybaczyć sobie

83: Czy warto wybaczać (i co to właściwie znaczy)

82: Jak natura wpływa na Twój umysł

81: Kłamstwa o rozpoznawaniu kłamstw

80: Gdzie jesteś i gdzie chcesz być

79: Kiedy planowanie staje się pułapką - o nadmiarze planowania

78: O wyciąganiu wniosków na przyszłość

77: Czy dobrze się bawisz w swoim życiu

76: Uważność - co musisz wiedzieć

75: Jak lepiej odpoczywać

74: Czy masz wokół siebie wystarczająco wielu ludzi

73: Czy masz poczucie stagnacji w życiu (i co z tym zrobić)?

72: O próbie zadowalania wszystkich (swoim kosztem)

71: Odwaga, ryzyko i wprowadzanie zmian

70: Dlaczego ludzie Cię nie słuchają i nie rozumieją

69: Dlaczego czas biegnie coraz szybciej i jak nie gubić dni

68: Otyłość informacyjna (i serialowa)

67: Jak poprawić koncentrację

66: Czy jesteś osobą dorosłą z ADHD

65: Jak sobie radzisz z zaufaniem

64: Zrozumieć samego siebie

63: Twoje sny - co o nich wiemy

62: Eksperyment więzienny - co tam się wydarzyło

61: Jak poukładać sobie życie

60: Zagrożenia dla zdrowia psychicznego przedsiębiorców (i nie tylko)

59: Nieśmiałość i lęk społeczny

58: Jak wzmocnić pewność siebie

57: Inteligencja emocjonalna

56: Co to jest inteligencja i czy przydaje się w życiu

55: Syndrom oszusta

54: Czy kupujesz za dużo i co to mówi o Tobie

53: Perfekcjonizm - jak wpływa na życie

52: Prokrastynacja - jak przestać odkładać na później

51: Jak przetrwać w relacjach z bliskimi

50: O poczuciu przytłoczenia

49: Jak rozwijać swoją kreatywność – MINI poradnik

48: Radzenie sobie ze stratą bliskiej osoby

47: Otwartość na nowe doświadczenia - MINI poradnik

46: Jak naładować się pozytywną energią – MINI poradnik

45: Czy jesteś sobą i czy to dobrze?

44: Co blokuje Twoją efektywność

43: Problemy w komunikacji z ludźmi

42: Manipulacja - co warto wiedzieć

41: Pewność siebie to nie samoocena

40: Dokąd prowadzi ślepe posłuszeństwo - historia legendarnego eksperymentu

39: Problemy z wysoką wrażliwością

38: Depresja - co każdy wiedzieć powinien

37: Jak zwiększając efektywność, obniżyć stres

36: Wypalenie zawodowe

35: Toksyczni ludzie

34: Konformizm i słynny eksperyment Ascha

33: Kobiety i mężczyźni - psychologiczne różnice

32: Pieniądze, emocje i myśli

31: Jak zachować spokój w niespokojnych czasach

30: Miłość - 3 często zadawane pytania

29: Radzenie sobie ze stresem - nieoczywiste sposoby

28: Czy można zmienić osobowość

27: Jak budować nawyki

26: Postanowienia noworoczne - co może pójść nie tak

25: Jak radzić sobie z krytyką

24: Potrzeba ważności w związku

23: Reguła wzajemności - korzyści i zagrożenia

22: Trudności z odnalezieniem swojej drogi

21: Transfer kompetencji między życiem zawodowym a osobistym

20: Jak zrozumieć złość

19: Dlaczego nie należy ignorować chronotypu

18: Dlaczego ludzie trwają w przemocowej relacji

17: Książki psychologiczne - 2 praktyczne i 2 legendarne

16: Gdy odpoczynek jest problemem

15: Jak radzić sobie ze zmianami, których nie chcemy

14: Freud - wczoraj i dziś

13: Introwersja - między modą a chorobą

12: Jak dobrze funkcjonować, pomimo trudnego dzieciństwa

11: Jak dzieciństwo wpływa na dorosłe życie

10: Porównywanie się z innymi

9: Mity psychologiczne - 3 na początek

8: Jak działać, gdy Ci się nie chce

7: Clickbaity, jak nie dać się złapać

6: Jak radzić sobie z porażkami

5: Jak zwiększyć poczucie szczęścia

4: Jak podejmować lepsze decyzje

3: Detale ułatwiające wspólne, szczęśliwe życie

2: Jak wzmocnić odporność psychiczną

1: Złudzenia, postanowienia i zmiany

Psychologia, którą warto znać - zwiastun