All Episodes
Share & Grow - Dein Podcast für Positive Psychologie — 475 episodes
People Pleasing: Wenn die Bedürfnisse anderer immer zuerst kommen
FOMO: Warum wir ständig glauben, etwas zu verpassen
Selbstmitgefühl: Warum Du nicht härter zu Dir sein musst, um weiterzukommen
Life-Update - Was war bei mir los?
Freundschaften im Erwachsenenalter: Wie wir Nähe schaffen und erhalten
Was eine gute Freundschaft ausmacht
Wie können wir eine glückliche Beziehung führen?
Warum sind Beziehungen aus psychologischer Sicht so wichtig für uns?
Wie Du Achtsamkeit in Deinen Alltag integrierst
Achtsamkeit: Wie wir aufhören, nur noch zu funktionieren
Wenn der Kopf nicht aufhört: Eine Notfallübung gegen Gedankenspiralen
Mentale Klarheit trainieren: Wie dein Kopf langfristig ruhiger wird
Was hilft gegen Grübeln und ist Overthinking eigentlich das Gleiche?
Selbstkritik, Perfektionismus & Grübeln: Warum Gedanken so hartnäckig bleiben
Gedankenspiralen verstehen: Warum wir anfangen zu grübeln
Resilienz: Wie innere Stabilität entsteht
Emotionen regulieren – wie wir beweglich bleiben
Stress & emotionale Balance - warum Stress uns aus dem Gleichgewicht bringt
Emotionale Balance - Was sie ist (und was nicht)
Selbstvertrauen stärken - realistisch & nachhaltig
Wie Selbstwirksamkeit entsteht - die vier Quellen nach Bandura
Selbstwirksamkeit - warum sie so entscheidend für unser Leben ist
Ein Jahr zwischen Wachstum und Belastung - mein Jahresrückblick
Warum du keine Neujahrsvorsätze brauchst (und was stattdessen hilft)
🎄 Wenn Feiertage stressen: 5 Wege zu mehr innerer Ruhe
Reflexion - Warum ein Rückblick emotional entlastet und Klarheit schafft
Die Adventszeit bewusst einläuten - Was du dieses Jahr anders machen kannst!
Balance neu denken: Warum Gleichgewicht nicht Stillstand bedeutet
Neustart mit Intention: 3 Fragen zur Reflexion
Die 5 Sprachen der Liebe aus psychologischer Sicht
Was eine glückliche Beziehung ausmacht
Erwachsenwerden: Die psychische Entwicklung nach der Pubertät
Pubertät - Was passiert da eigentlich mit uns?
Sport & Psyche: Wie Bewegung unsere mentale Gesundheit beeinflusst
Psychosomatik - Wie Körper und Psyche sich gegenseitig beeinflussen
Höher, schneller, weiter: Die Schattenseiten der Selbstoptimierung
Werden wir immer depressiver?
Woher kommt die Faszination für True Crime?
Bonusfolge: Das kannst Du beim Balance Retreat lernen
Wie Du die richtige (Work-Life-)Balance in Deinem Leben findest
Was ist ADHS und wie kann eine Diagnose Betroffenen helfen?
Bonusfolge: 2 Wege, wie Dankbarkeit Dein Wohlbefinden steigern kann
5 Wege die Positive Psychologie in Deinen Alltag zu integrieren
Woran Du eine toxische Beziehung erkennst
Bonusfolge: Waldbaden und wie es funktioniert
Wie die Natur unser Wohlbefinden steigern kann
Welche Essstörungen gibt es und was sind ihre Ursachen?
Wie komme ich gesund und gelassen durch das Studium?
Meditation – (2023) Loslassen
Negative Gedanken, Grübeln und Overthinking
Aus "Ich" wird "Wir" - Teams (& Beziehungen) stärken
PMS: Wie beeinflusst die Menstruation den Körper und die Psyche?
Wann wird Prokrastination problematisch?
Warum vergleichen wir uns ständig mit anderen?
Wie Du Meditation und Bewegung vereinen kannst - Eine Gehmeditation
3 außergewöhnliche Fragen an Achtsamkeit
Der Wunsch nach mehr Selbstvertrauen
Was ist toxische Weiblichkeit?
Was ist Liebeskummer und wie wirst Du Ihn wieder los?
Kann ich mein Glück wirklich selbst schmieden?
2022 Loslassen - Meditation
Wie schaffe ich es, langfristig motiviert zu bleiben und meine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren?
Gute Vorsätze - Wie setze ich mir realistische Ziele für das neue Jahr?
Wie können wir unsere Erfolge feiern und warum ist das wichtig?
5 Schritte, um zu vergeben!
How to 2023: Jahresrückblick
Wie können wir in unserem Alltag mehr positive Emotionen erleben?
Wie können wir unsere persönlichen Stärken erkennen und im Alltag nutzen?
Wie schaffen wir es, freundlicher zu anderen und zu uns selbst zu sein?
Zwei Dankbarkeitsübungen, die Dich zufriedener machen
Angst, Panik & Co. - Was gehört in den therapeuthischen Kontext und wie sieht der überhaupt genau aus?
Was Du über Depressionen wissen solltest - Interview mit Prof. Dr. Urlich Hegerl
Psychische Erkrankung: Warum die Diagnostik entscheidend ist!
Wie beeinflusst unsere Psyche uns im Rahmen einer Verhandlung?
Verantwortungsdiffusion & Co.
Wie die Psyche unsere eigene Leistung beeinflusst
Warum nehmen wir unsere Umwelt manchmal verzerrt wahr?
Deine Präsenz ist Deine Stärke - Interview mit Helen Woltering
Der Social Code der Online Kommunikation
Warum Worte manchmal so weh tun und wie wir es besser machen können!
So stärkst Du Deinen inneren Dialog
5 Fakten zu angenehmen Gefühlen
Das Rezept zum Glücklich- Sein?
Wann wird Positivität toxisch?
Was bringt mir ein Lächeln?
Freude, Glück, Liebe - Was bringen uns positive Emotionen? Broaden & Build Theory
Es könnte doch so leicht sein!
Meditation für eine positive innere Haltung
Die Macht der Routinen und guten Gewohnheiten
Manifestation - Was ist dran an der Methode?
Muriel, hast Du eine Morgenroutine?
Muriel, was wolltest Du als Kind werden?
Was bedeutet es psychosomatische Beschwerden zu haben? Interview mit einer Ärztin
Körperliche Fitness gleich geistige Fitness? 5 Komponenten eines positiven Körpers
Erschöpfung, Fatigue & Co - Was ist was und wie beuge ich vor?
Wie beeinflussen sich Körper und Geist? Erkenntnisse aus der Sportpsychologie
Dating, Partnerschaften und unser limbisches System - Kummerkasten mit Gina Wahner
Was brauche ich, um eine gesunde Partnerschaft zu führen?
Dating - Wie lerne ich jemanden kennen und was sind die Vorraussetzungen dafür, dass es gelingt?
Welcher Bindungstyp bist Du?
Welcher Beziehungsstatus macht uns glücklich?
7 Fragen zu persönlichem Wachstum - Kummerkasten
Mit Smalltalk zu mehr Optimismus
Trete in Kontakt mit Deiner Angst - Imaginationsübung
Wie möchte ich mein Leben gestalten? – Selbstfindung & Flourishing
Was ist Glück und was macht mich glücklich?
Warum Dominik lieber vom Lebensabschnitts- Sinn spricht und heute bessere Probleme hat - Interview mit Dominik Spenst
Lebenssinn - Was macht ihn aus?
Meditation für Verbundenheit und gegen Einsamkeit
Do's und Dont's - Einsamkeit
Ich fühle mich einsam – heißt das, dass ich nicht mit mir alleine klar komme?
Einsamkeit vs. Alleinesein - 4 Tipps gegen Einsamkeit
Gelassener werden und irrationale Überzeugungen bewusst machen - PPI
Lerne zu vergeben mit dem REACH-Ritual - PPI
Stärken finden und nutzen - PPI
Wie die Positive Psychologie in Deinen Alltag findet - PPIs
Mut zu mehr Ehrlichkeit
Warum Ausdauer auch Mut braucht - Übung für mehr Ausdauer
Mut zu Neuem - Wann braucht es einen Neustart?
Mehr Mut für mehr Vertrauen!
Mut - Was ist mutig und was nicht?
Psychologisches Kapital - Was das ist und wie wir es stärken können
4 Möglichkeiten Achtsamkeit in den Arbeitsalltag zu integrieren - Positive Psychologie im Unternehmen
Stärken gezielt im Team nutzen - Positive Psychologie im Unternehmen
Positive Psychologie in Unternehmen - QuickStart
Q&A Abgrenzung
Zu viele Perspektiven – Wie Du Deinen eigenen Standpunkt findest!
Lästern, Mobbing, Eifersucht und Neid – wie gehe ich damit um?
Wie schaffe ich es mir nicht alles zu Herzen zu nehmen?
Abgrenzung – Über die Fähigkeit, eigene Grenzen zu kommunizieren
Wann wird Angst zur Krankheit? - Ein Gespräch über Psychotherapie
Bindungsangst, Hochstaplersyndrom & Versagensangst - 5 Tipps, wie Du Deine Ängste löst
Warum Entscheidungen uns Angst machen - 3 Tipps für leichteres Entscheiden
Angst, einfach nur ein negatives Gefühl?
Monday Special: 5 Tipps, wie Du deine Beziehungen richtig gestaltest und pflegst, um glücklich alt zu werden
Soziale Beziehungen im Alter - 8 Gründe warum sie so wichtig sind
Monday Special: Kreativität für ein längeres Leben
Wie bleiben wir lange fit? 3 Tipps für positives Altern!
Monday Special: Wie Du lernen kannst Deine Perspektive zu wechseln
Kommt Weisheit mit dem Alter?
Monday Special: Wachsen anstatt Anhalten
Phänomen Altern - Warum ist das für viele Menschen ein so großes Thema?
QuickStart: Positive Ageing - Können wir ‚positiv' älter werden?
Wenn Du Dich selbst nicht an erste Stelle setzt, wer macht es dann? 12 Fragen über Liebe an Muriel
Monday Special: 5 Zutaten für eine funktionierende Partnerschaft
Faszination Liebe: 9 Gründe warum wir uns verlieben
Monday Special: Grenzen setzen und sich trotz Nächstenliebe nicht für jeden Verantwortlich fühlen
Wie aus Nächstenliebe Freundschaft wird und Du Deine Freundschaften stärkst
Monday Special: Wie Du Dich mit Deinem inneren Kritiker anfreunden kannst
Buzzword Selflove - Was steckt dahinter?
Monday Special: 5 Tipps mit Selbstzweifeln besser umzugehen
Selbstwert, -liebe oder Selbstbewusstsein - Was denn jetzt?
Monday Special: Wie Du toxische Positivität vermeiden kannst
Verletzlichkeit - Warum ist sie wertvoll?
Monday Special: Kleine Gesten der Freundlichkeit mit großer Wirkung
Warum wir Menschen Freundlichkeit zum Überleben brauchen
Monday Special: Positive Psychologie gegen Fremdenfeindlichkeit
Über Solidarität und Hamsterkäufe
Monday Special: Wertschätzung für andere Menschen aufbringen - Metta Meditation
Menschlichkeit in der Positiven Psychologie
Monday Special: Menschlichkeit - Was bedeutet das für Dich?
Es geht im Leben um das Sein nicht um das Haben - Interview mit Christian Bischoff
Monday Special: Meditation für inneren Frieden
Wie die eigene Persönlichkeit an Schicksalsschlägen wächst!
Monday Special: Warum Glaube wichtig ist!
Spiritualität in der Persönlichkeitsentwicklung
Monday Special: Wie bringe ich Struktur in das Thema Persönlichkeitsentwicklung?
Die 3 Säulen der Persönlichkeitsentwicklung: Selbsterkenntnis, Selbstakzeptanz, Selbstveränderung
Quickstart Persönlichkeitsentwicklung
Routinen aufbauen mal anders - Wie Du Deine Absichten für das neue Jahr aufrecht erhalten kannst!
Monday Special: Stressmanagement lernen
Stress - Was passiert im Körper?
Monday Special: Stress reduzieren, indem Du Vorsätze in Absichten verwandelst
Die guten Vorsätze und warum sie meistens jetzt schon gebrochen sind!
Krisen sind eine Einladung zur Veränderung - Interview mit Psychologe und Journalist René Träder
Akzeptanzübung für entspannte Feiertage
Warum Akzeptanz uns weiter bringt, als Verdrängung!
Monday Special: Vergebungsritual für Deinen inneren Frieden
Die Kraft der Vergebung
Monday Special: Ziele setzen, um Vergangenes loszulassen
Warum wir loslassen dürfen, um abzuschließen!
5 Learnings zum Thema Abhängigkeit
Abhängigkeiten im Umfeld - Was Du tun kannst!
Monday Special: 3 Tipps für mehr Selbstfürsorge
Abhängigkeiten in Beziehungen - Warum Du an erster Stelle stehst
Monday Special: 5-Schritte Anleitung zum Detoxen
Digital Detox - 5 Gründe, warum Dir eine digitale Entgiftung gut tut
Monday Special: Durch Bewusstheit in Balance - 3 Tipps!
Was passiert bei einer Abhängigkeit im Gehirn?
QuickStart: Abhängigkeiten
Warum wir unseren Kindern den Blick über den Tellerrand ermöglichen sollten!
Monday Special: Warum streben wir kontinuierlich nach Verbesserung?
Mit Kälte und einem langen Atem zu neuen Zellen und einem starken Immunsystem
Monday Special: 3 Gründe, warum Biohacking unsere Psyche unterstützen kann!
Biohacking als Möglichkeit Dich selbst genauer zu verstehen, um Dein Leben besser zu gestalten - Interview mit Fabian Foelsch CEO & Gründer von BRAINEFFECT
Monday Special: Den Sinn des Lebens mithilfe von Ikigai finden
Warum die Menschen auf Okinawa so alt werden und was wir von ihnen lernen dürfen!
Monday Special: Was können wir davon lernen? Ein kurzer Einblick in 3 verschiedene Lebensstile!
Warum und wie wir in diesem Monat über unseren Tellerrand hinausschauen werden!
Warum Spaß und ein richtiges Ziel wichtig sind, um Deine Motivation aufrecht zu erhalten - Interview mit Sebastian Schmitz
Mentales Training - Wie unsere Vorstellungskraft uns besser macht.
Monday Special: GRIT - Das Konzept der motivierten Beharrlichkeit
Wie Dir Routinen und Disziplin dabei helfen können mehr Motivation im Alltag zu erleben!
Monday Special: 3 Tipps für mehr Motivation im Team
4 Gründe, warum Gruppen uns zu Höchstleistungen antreiben!
Monday Special: Wie beeinflussen verschiedene Arten von Motivation unser Wohlbefinden?
Warum Motivation in jedem von uns steckt!
Abschluss Q&A Performance & Arbeit
Exzellenz heißt nicht Perfekt - Interview mit Vera Strauch
Monday Special: Erfolgsbingo - Was macht Deinen persönlichen Erfolg (im Alltag) aus?
Warum Selbstverwirklichung Deinen Erfolg bestimmt!
Monday Special: 7 Minuten Wasserfall Meditation
Warum streben wir nach Leistung und vergleichen uns mit anderen?
Monday Special: Wie können wir Sinn in unserer Arbeit finden? 4 Tipps
Was bedeutet überhaupt Arbeit?
Monday Special: Arbeit & Performance - Worum wird es gehen?
Warum Sensibilität eine Gabe sein kann - Interview mit Miriam Junge
Monday Special: 5 Tipps, um mit persönlichen Hotspots besser umzugehen
255 Wenn Emotionen überkochen - Was Du gegen Impulsivität tun kannst!
Monday Special: Positive Emotionen aktiv auslösen - Der Wochenplan
Was uns wirklich glücklich macht - Positive Emotionen und ihre Wirkung
Monday Special: 4 Tipps, um Emotionen zu kommunizieren und entsprechend zu nutzen
Warum gerade emotionale Menschen im Leben erfolgreich werden können!
Monday Special: Wie drücken sich meine unangenehmen Emotionen aus und wie kann ich damit umgehen?
3 Vorteile von unangenehmen Emotionen - Warum Positive Psychologie nicht nur positive Emotionen heißt
Monday Special: Meine 4 Erkenntnisse zum Thema Inneres Kind
Warum jeder von uns ein inneres Kind hat - Interview mit Bestseller Autorin Stefanie Stahl
Monday Special: Wie Du mit Perfektionismus und Kontrollstreben umgehen kannst.
Warum Kontroll- oder Perfektionsstreben durch die Prägungen Deiner Kindheit entstehen können
Monday Special: 3 Schritte, um Selbstheilung über Dein inneres Kind zu aktivieren.
Was ist Selbstheilung und was können wir dadurch erreichen?
Monday Special: Dein inneres Kind kennen lernen!
Welchen Einfluss unsere Kindheit auf Selbstliebe hat!
Monday Special: QuickStart Inneres Kind
Wie Dir Yoga und systemisches Coaching dabei helfen, wieder in Balance zu kommen - Interview mit Annette Heinz
Monday Special: Wie verbinde ich mich mit meiner Herz-Intuition?
5 Gründe warum wir der Intuition des Herzens mehr Aufmerksamkeit schenken sollten
Online Shopping - Wie Du Deinen Konsum in Balance bringen kannst
Achtsames Essen - 6 Schritte zum bewussten Essen!
Monday Special: Wie Du Körper & Geist regelmäßig mit autogenem Training in Balance bringst!
Warum ohne Fühlen kein Denken möglich ist - Die Mind Body Connection
QuickStart Balance
Was hält Marie als Single-Coach von Dating Apps und wo kann man sonst noch potentielle Partner kennen lernen? Interview mit Marie Mernke
Monday Special: Das Update für Deine Beziehung!
Wie viel Ehrlichkeit braucht eine Beziehung?
Monday Special: Gemeinsam Wachsen!
Das Geheimrezept für eine glückliche Beziehung - Gibt es das?
Monday Special: Wie Du auch im Erwachsenenalter neue Freunde kennenlernst
Warum und wann entwickeln wir Freundschaften?
Monday Special: 5 Tipps, um Deine Beziehungen in Zeiten von Covid-19 zu stärken
5 Gründe, warum wir Beziehungen brauchen
Monday Special: Dir selbst zu vertrauen, heißt auch Angst zu haben!
Warum Du Deiner Angst einen Namen geben solltest - Interview mit Gina Wahner
Monday Special: Notfalltipps gegen Unsicherheit
Wie Du in Dein Selbstvertrauen kommst!
Monday Special: Neues ausprobieren, trotz Corona Virus?
Als Anfänger ein neues Hobby starten - Mut, Mindset & Selbstvertrauen
Monday Special: Date mit Dir selbst!
Wie Du Dein Selbstvertrauen stärken kannst! 3 Wirkfaktoren, die essentiell sind!
Monday Special: QuickStart Selbstvertrauen
Affirmationen - Liebesbotschaften für Deine Seele Interview mit Katharina Thürer
Monday Special: Body Scan Meditation
Warum die Herzratenvariabilität Dir zeigt, dass Achtsamkeit wirkt!
Monday Special: Nutze die Kraft der Selbstreflexion
Achtsamkeit - Welche Vorteile sind für Dein Business und Deine Beziehung drin?
Monday Special : Wie Du Deinen eigenen Wert erkennst!
Selbstmitgefühl heißt nicht, dass Du arrogant oder egoistisch bist!
Monday Special: QuickStart Achtsamkeit
Monday Special: QuickStart Achtsamkeit
Monday Special: QuickStart Achtsamkeit
Q&A: Ziele & Zukunft
Welche Werte beeinflussen Dein Leben?
Wie die Motivation hinter Deinen Zielen Dein Wohlbefinden beeinflusst
Monday Special: Wie Du Dein Jahrzehnt ohne Stress planen kannst!
5 Schritte für Deine erfolgreiche Zielsetzung 2020
Monday Special - Ausblick: Wie geht es 2020 weiter mit Share & Grow?
Warum wir den Umgang mit Emotionen schon als Kind lernen sollten - Interview mit Emotionscoach Laura Nachreiner
Monday Special: Nimm Dir Zeit für Dich - 5 Fragen für Deine Jahresreflektion!
Du bist wertvoll - Du musst nicht erst krank sein, um an Dir zu arbeiten!
Monday Special: Wie Du mit Stress von anderen umgehen kannst!
Wie Du achtsam durch die Adventszeit kommst!
Monday Special: 3 Tipps für mehr Lachen im Alltag!
Erlaubst Du Dir über Dich selbst zu lachen?
Monday Special: Wie Du den Sinn Deines Lebens näher definieren kannst!
Warum es ok ist, wenn Du Dein WARUM heute noch nicht kennst!
Monday Special: Wie Du Angst reduzieren kannst!
Wie Du mit Angst vor Neuem umgehen kannst
Monday Special: Groll und Schuldzuweisungen wenig Raum geben!
Vergeben und loslassen: 5 Schritte für inneren Frieden.
Monday Special: Selbstvertrauen stärken, indem Du Dich von Generalisierungen löst!
Warum Du Dich nicht mit Generalisierungen identifizieren solltest!
Monday Special: Wie viel Kontrolle haben wir über unser Glück?
Was hat Kontrolle mit Glück zu tun?
Monday Special: Warum Erfolg nicht über Nacht entsteht und Routinen wichtig sind
Was steckt hinter neurologischem Training und welchen Einfluss hat es auf Deine mentale und körperliche Gesundheit? - Interview mit Personal Trainer David Flacke
Monday Special: Widerstandsfähigkeit, wie kannst Du sie stärken?
Was mache ich, wenn mal was schief läuft?
Monday Special: Was macht uns glücklich?
Was ist Glück und können wir es überhaupt messen?
Monday Special: Drei gute Gründe sich eine eigene Meinung zu bilden
Wie Du lernen kannst Deine eigene Meinung zu sagen!
Monday Special: Wie Du herausfinden kannst, was Dir beruflich wirklich Freude bereitet!
Wie Du damit umgehen kannst, wenn Du viele verschiedene Interessen hast! Interview mit Philipp Reinartz
Monday Special: Warum uns Vertrauen manchmal so schwer fällt und was Du tun kannst, um wieder mehr zu vertrauen!
Wie Du Vertrauen aufbauen kannst in 3 Schritten!
Monday Special: Wie Du besser bei Dir bleiben kannst!
Wie Du lernst, Dich von den Emotionen Anderer abzugrenzen.
Monday Special: Wie Du Dir gesunde Challenges stellen kannst
Balance & Extreme - Warum Ausgeglichenheit so wichtig ist!
Monday Special: Mensch ärgere Dich nicht - Kognitive Restrukturierung, um Stress zu regulieren
Mensch ärgere Dich nicht: Lernen ein guter Verlierer zu sein
Monday Special: Wie Du Du Dich mit Deiner eigenen Angst konfrontieren kannst!
Angst - Warum jeder sie manchmal verspürt. 3 Schritte, um mit Angst umzugehen!
Monday Special: Welche Worte ziehen Dich aus der Verantwortung?
Der unterbewusste Einfluss von Sprache - Welche Sprichwörter uns wie beeinflussen
Monday Special: Loving Kindness Meditation oder auch Metta Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene
Glücklich sein durch eine ganz bestimmte Form der Meditation
Monday Special: 36 Fragen, um sich zu verlieben - Klappt das?
Warum Blickkontakt wichtig ist - Eye Contact Experiment
Monday Special: Wie Du im Hier und Jetzt sein kannst! 3 Tipps
Wie Du Struktur in volle Tage bringen kannst!
Monday Special: Ein gutes Gefühl für die neue Woche!
Negativity Bias - Warum wir positive Emotionen brauchen!
Monday Special: Wie Du spielerisch den Smartphone Konsum in sozialen Situationen reduzieren kannst!
Smartphone & Psyche: Phubbing - Was ist es und was macht es mit uns?
Monday Special: Glaubenssätze & Affirmationen, die Dich von innen heraus stärken!
Wie Du Dein Leben nicht von limitierenden Glaubenssätzen bestimmen lässt
Monday Special: Wie Attributionen unser Mindset beeinflussen.
Die Wahrnehmung von Erfolg und Misserfolg - Wie unsere Attributionstheorien unseren Blick auf die Welt beeinflussen!
Monday Special: Zukunftsangst - Wie Du damit umgehen kannst!
Warum ich mich für meinen Weg entschieden habe - Q&A
Monday Special: Eine Intention für den neuen Tag setzen - Mini Meditation
Stress & Entspannung - Gegensätze ziehen sich an!
Monday Special: Was machst Du aus innerer Kraft heraus?
Bist Du in Deinem Leben für Dich oder gegen Dich? - Positive Psychology Talk mit Chrissi Joy
Monday Special: Beziehungsunfähig? Warum die Angst vor Fehlern uns daran hindern kann tiefe Beziehungen zu führen
Sind schnelle Entscheidungen gute Entscheidungen?
Monday Special: Wie kannst Du Eifersucht in eine Lernerfahrung umwandeln?
Eifersucht- 5 Fragen & Antworten
Monday Special: Deine Perspektive auf Zeit beeinflusst Dein Wohlbefinden. Wie kannst Du diese Information für Dich nutzen?
Geburtstag & Zeitperspektiven - Wie Du Dich selbst besser verstehen kannst!
Monday Special - Mache Dir bewusst, dass Erfolg für jeden zugänglich ist, nur eben nicht über Nacht entsteht!
Dein Making-Of: Wie Du Deine Vergangenheit nutzen kannst, um Deine Zukunft zu gestalten!
Monday Special: Wertschätzung und Verhandlungen - Passt das zusammen? Interview Reflektion
Warum Kompromisse gar nicht so gut sind, wie wir denken und Verhandlungen gar nicht so böse sind, wie sie scheinen. 5 Verhandlungstipps von Sabine Lüttgau - Gründerin und Geschäftsführerin von Fairytale Frozen Yogurt
Monday Special: Wie gehe ich mit ‚giftigen' Beziehungen in der Familie um?
Warum wir uns Sorgen um unsere Eltern machen und wie Du besser damit umgehen kannst!
#128 Monday Special: Wie Du einen Song als Motivation für Dich implementieren kannst!
#127 Welche Wirkung Musik auf Dich haben kann und wie Du diese Wirkung nutzen kannst!
Monday Special: Warum ich ab heute den Self Love April starte!
Wie Du Deine Beziehungen stärken kannst mit Hilfe der positiven Psychologie
Monday Special: 4 Dinge, die Du bei der perfekten Woche beachten solltest
Ziele setzen, wenn Du noch gar nicht weißt wo es hingehen soll?
#Monday Special: Warum die Angst in Mut wichtig ist - 2 Fragen, die Dir bei der Angst - Reflexion helfen
Mut steckt in jedem von uns - Warum wir unserem Alltagsmut mehr Beachtung schenken sollten
#Monday Special: Fear of Missing out - Mit welchen Strategien, können wir sie reduzieren?
#119 Wie Du Deine Konzentration steigern kannst und somit Fear of Missing Out sich verringert
#118 Monday Special: Wofür Du die Fastenzeit nutzen kannst
#117 Was wir aus der kölschen Mentalität für unser Mindset lernen können!
#116 Monday Special: Learnings zu den Emotionen Trauer & Scham
#115 Welche Funktionen und Dysfunktionen haben Emotionen? - Positive Psychology Talk mit Maik Baum
#114 Monday Special: Was ist das gute daran?
#113 Ungeduldig sein - Was ist das gute daran?
#112 Monday Special: Meine persönlichen Strategien mit Stress umzugehen!
#111 Stress ist subjektiv und darum auch schwer zu vergleichen.
#110 Monday Special: Wie nutzt Du die Zeit, die Du für Dich hast?
#109 - 'Ich kann nicht gut alleine sein' - Alleinsein vs. Einsamkeit
#108 - Jonas von 7 Mind im Positive Psychology Talk - Teil 2
#107 - Jonas von 7 Mind im Positive Psychology Talk - Teil 1
#106 Monday Special - Herausforderungen - Womit starte ich am besten?
#105 Wie Du mit großen Herausforderungen umgehen kannst - meine persönlichen 5 Tipps an Dich!
#104 Monday Special: Was fällt Dir auf? Achtsamkeit üben
#103 Wie Du Perfektionismus für Dich nutzen kannst!
#102 Monday Special: Setze Dich an einen Dinnertable mit Dir selbst!
#101 Das Jahr 2019 gestalten - Wie viel Einfluss hast Du auf Dein Glück?
#100 Monday Special: Was passiert im Coaching? Interview mit Sophia & Gewinnspiel!
#99: 5 Dinge, die ich im letzten Jahr gelernt habe!
#98 Monday Special: Mini Meditation um gute Erinnerungen zu verankern!
#97 Die Kraft von ‚Savouring'
#96 Monday Special: Was bringt mich zum lachen?
#95 7 gute Gründe häufiger zu lachen
#94 Monday Special: Warum es so wichtig ist, Resilienz zu reflektieren.
#93 Resilienz in der Linie Deines Lebens finden
#92 Monday Special: Gedankenimpuls: Wenn Du etwas wirklich willst, dann musst Du einen Weg dafür finden, es zu bekommen.
#91 Positive Psychology Talk mit Patrick Neukirch
#90 Monday Special: Wie Du herausfindest, was Dich wirklich erfüllt!
#89 Warum Selbstständigkeit trotz Unternehmer Boom nicht für jeden was ist und warum das auch gut so ist!
#88 Monday Special: Eine Übung zum Thema Wohlbefinden
#87 Glück & Wohlbefinden - Was ist das?
#86 Monday Special: 3 Ideen Deine Emotionen zu managen!
#85 Wie entsteht ein Gefühl?
#84 Monday Special: Welchen Einfluss haben Deine Emotionen auf Dein Verhalten?
#83 Emotionale Intelligenz - Kannst Du sie lernen oder hast Du sie einfach?
#82 Monday Special: Macht das Universum Dinge möglich?
#81 Positive Psychology Talk mit Yvonne Schönau
#80 Monday Special: Jeder Gedanke ist schöpferisch!
#79 Three Good Things - Eine positive Intervention, die Dich bis zu 6 Monate glücklicher macht!
#78 Monday Special: Affirmationen - Wie Du die Kraft der Gedanken für Dich nutzen kannst!
#77 Die Kraft der Gedanken und warum sie funktioniert!
#76 Monday Special: 3 Tipps eine Umgebung zu gestalten, die zu mehr Freude anregt!
#75 True Joy: Warum ist Freude was anderes als Glück?
#74 Monday Special: 3 Fakten über Wut und Ärger
#73 Warum jedes Gefühl wichtig ist!
#72 Monday Special: Social Media - Was hält es für uns bereit? Zusatzgespräch mit Diana zur Löwen
#71 Positive Psychology Talk mit Diana zur Löwen
#70 Monday Special: Eine Metapher über die Komfortzone
#69 Warum Du Deine Komfortzone verlassen solltest.
#68 Monday Special: 3 Wege, Achtsamkeit zu lernen
#67 Was ist Achtsamkeit überhaupt? 4 Fakten
#66 Monday Special: Wie Du (konstruktive) Kritik gut annehmen kannst!
#65 Wie Du ein konstruktiver Journalist wirst!
#64 Monday Special: Die Macht von ‚noch nicht'
#63 Wie Lob das Mindset verbessern kann!
#62 Monday Special: Wieso alle Emotionen wichtig sind- auch in der Positiven Psychologie!
#61 Warum die Mimik so wichtig ist, um unsere Mitmenschen zu verstehen!
#60 Monday Special: Kenne Dein WARUM - Aber mach Dir keinen Stress, dass dann alles leicht sein muss!
#59 Wie Du Dich auf Herausforderungen und Neues vorbereiten kannst
#58 Monday Special: Erfolge feiern mit der deutschen Nationalmannschaft
#57 Wieso gerade die Freunde besonders wichtig sind die da sind, wenn bei Dir alles gut läuft!
#56 Monday Special: Welche großen Dingen möchtest Du in Deinem Leben unbedingt erlebt haben?
#55 Positive Psychology Talk mit Axel Schurawlow
#54 Monday Special: Wieso Du nicht zur Sportskanone werden musst um glücklich zu sein!
#53 Wie Sport und Bewegung Deine Lebensqualität beeinflusst!
#52 Monday Special: Wie Du Deine Intuition stärken kannst, um bessere Entscheidungen zu treffen!
#51 Gute Entscheidungen treffen - Drei Fragen, die Dir dabei helfen ab sofort bessere Entscheidungen zu treffen!
#50 Monday Special: 3 Zutaten für unternehmerischen Erfolg (Marc) & 50. Folge Special Geschenk!
#49 Positive Psychology Talk mit Marc Schlegel - Mitgründer von Lizza
#48 Monday Special: Meine besten Erlebnisse mit Random Acts of Kindness!
#47: Random Acts of Kindness - Wie Du Dein Wohlbefinden steigerst, indem Du anderen was Gutes tust!
#46 Monday Special: Wie Du auch glücklich sein kannst, wenn die Sonne mal nicht scheint!
#45 Wieso die Sonne uns so glücklich macht!
#44 Monday Special: Was ist überhaupt Persönlichkeitsentwicklung?
#43 Positive Psychology Talk mit Sandro von Klarheit
#42 Geburtstagsspecial - Jahresreflexion
#41 Die Macht der Selbstreflexion - Wie Du sie für Dich einsetzen kannst!
#40 Monday Special: Meine eigenen Zweifel 'Share & Grow' zu starten und was sie mir positives gebracht haben!
#39 Wie Du mit Deinen Zweifeln umgehen kannst!
#38 Monday Special: Bonus Gespräch mit Maik Baum
#37 Positive Psychology Talk mit Maik Baum
#36 Monday Special: Dein Selbstbild bestimmt Dein Selbstvertrauen.
#35 Wie Deine Selbsteinschätzung mit dem Johari Fenster realistischer wird!
#34 Monday Special: Optimismus lernen mit der ABCDE Methode!
#33 Warum Du Optimismus lernen solltest und wie das funktioniert!
#32 Monday Special: Welche Gefühle beeinflussen Dein Leben?
#31 Wie Du konstruktiv mit Negativität umgehen kannst!
#30 Monday Special - 3 wichtige Erkenntnisse dank Eva!
#29 Positive Psychology Talk mit Eva Hunger
#28 Monday Special - Die Suche nach Deiner Passion
#27 Wie bin ich zur Positiven Psychologie gekommen und warum mache ich Podcasts dazu?
#26 Monday Special - Wie kannst Du in einer Stresssituation schnell wieder einen klaren Kopf bekommen?
#25 Resilienz - Wie Du es schaffst in Stress Situationen cool zu bleiben!
#24 Monday Special: Wie Du Deine Ausdauer trainierst!
#23 Positive Psychology Talk with Saleha Williams (EN)
#22 Monday Special: 3 bekannte Persönlichkeiten, die ihre Stärken richtig eingesetzt haben!
#21 Stärken in jedem Lebensbereich richtig nutzen - Dein volles Potenzial entfalten!
#20 Monday Special: Welche Werte beeinflussen Dein Leben?
#19 Richtige Zielsetzung - Warum es immer um den Prozess geht!
#18 Monday Special: Was, wenn die Chemie nicht stimmt?
#17 Missverständnisse durch WhatsApp & Co und wie Du diese vermeiden kannst!
#16 Monday Special: Wie Du weniger am Handy bist, um aufmerksamer Zuhören zu können!
#15 Wie Du aufblühst und zufriedener wirst mit Active Constructive Responding
#14 Monday Special: Wie Du Deine Beziehungen verbesserst indem Du unnötige Konflikte vermeidest
#13 Wie Du Deine Beziehungen verbesserst
#12 Flow wie einen Muskel trainieren
#11 Flow - Wie kannst Du es erleben?
#10 Q&A: Umsetzungsbeispiel zum Thema Dankbarkeit
#9 Dankbarkeit - 2 Interventionen
#8 Q&A: Wie kannst Du Dein Mindset verbessern?
#7 Neujahrsvorsätze - Warum Dein Mindset dabei Dein bester Freund ist!
#6 Persönliche Stärken. Was bringt es Dir, diese zu kennen?
#5 Q&A: Eigenliebe oder Egoismus? Wo liegt der Unterschied?
#4 Eigenliebe - Das Brunnenmodell
#3 Q&A zum Thema Positive Psychology Interventions
#2 Positive Psychology Interventions (PPI's)
#1 Intro