All Episodes

#435 一歩外へ出て助けてもらう

#343 チクッとしても愛のある言葉を受け取りたい

#342【手帳】自分を扱うプロになる|Life mastery2027

#341 自分が積み重ねてきた道のりを思い出していきたい

#340 【仕事】経済的豊かさと精神的満足度のバランス

#339 自分の立場に誇りをもって話すこと

#338 親しみやすさは武器になる

#337 9月の振り返りと10月のTOBEリスト

#336 ちょうどいいタイミングに乗っかれる人でありたい

#337 インフル|幼少期の自分が大好きだった人達が今も素敵な嬉しさ

#336 しあわせの価値観を知るワーク|purelife diary手帳

#335 思考の枠を広げるTOBEクエスチョン|新しい仕事の方向性

#334 34歳 自分の特性と向き合う|ポンコツな自分に出来ること

#333 在宅|デスクワーカーのダイエットの難しさ|生活改善

#332 100%の善意でも、余計なお世話

#331 頑張り屋さんこそ必要なエネルギーの鎮静

#320 手帳|8月振りかえり9月はじまり|purelifediary

#319 体脂肪率30％以上|痩身エステか自己流ダイエットか

#318 エステに行くか自己流で痩せるか|自分は何からしたらいい？

#317 続。前ももパンパンお尻ぺたんこ体型

#316 人と比べず自分をよく見ること

#315 コンプレックスはチャームポイント

#314 1番大切なのは「元に戻る力」

#313 からだと感情の繋がり。自分軸の安定感は体から作れる。

#312 体がととのう基本の生活リズム

#311 purelifediaryからlikeme手帳へ|理想の手帳とノート

#311 前ももパンパンお尻ぺたんこ体型

#310 息切れしている自分に初めて気付いた

#309 自分が人に興味関心を持つ理由を考えてみた

#308 不意にハマったLASTCALL

#307 どんな大人になりたいと思って生きてきたの？

#206 アーユルごはん応用コース修了|振り返り

#205 wellenes library📕アイデアを形にしていく

#204 負けず嫌いは悔しさがやる気スイッチ

#203 身銭を切ることの大切さ

#302 口の渇きからくる口臭・口腔オイルケア

#301 7月振り返り8月目標|放送300回振り返

#300 営業時間を延長しました。自分のエネルギーを使い切りたい

#299 宿題はギリギリにやるタイプ。オリジナル夏レシピ

#298 ダイエットや目の健康に、バタフライピー🦋

#297 日々喜んでもらうためアップデート

#296 本当にやりたいことをやるためには

#295 人と比べたり羨ましがらない

#294 「ヴァータ体質」心と体とセルフケア🌿

#293 「カパ体質」心と体とセルフケア🤍

#292 50代以上の女性に多いヒザの内側の痛み

#291 夏は気持ちよく家で過ごしたい

#290 オススメのPodcast

#289 好きという感情

#288 新たなステップに移るとき

#287 夏の過ごし方と食べ物

#286 どんなふうに歳を重ねていきたいか

#285 今後のSpotifyPodcastについてと最近調子がいい話

#284 ピッタ体質の心と体のセルフケア|アーユルヴェーダ

#282 ダイエットにも腸活にもオススメの"キチャリ"の話

#281 わたしが大切にしているサロンワーク

#280 書籍執筆のご依頼をいただいた素直な気持ち

#279 オンラインが主流になりつつある時代に、私はオフラインを選びたい

#278 ６月の振り返りと７月のTOBE目標|パートナーとの10周年に思うこと

#277 70代のお客様の一生懸命さにグッときた

#276 心地のいい人、すきな人

#275 エステというものを見直しました。と言われる喜び

#274 便秘、シワ、髪のパサつきの原因|ダイエット食のデメリット

#273 幼少期の面白エピソード|結婚出産のテーマ|気楽にアーユルヴェーダ

#273 アーユルヴェーダを学んだから分かる。痩身エステはカパ体質のお客様に最適

#271 note再開します！わたしの好きなアーユルヴェーダ

#270 上司からの「目標達成から逃げている」に対して思うこと

#269 お客様の声から新しい仕事が生まれるよろこび

#268 カラダの元気を取り戻す食べ方の基本

#267 分からないものを分からないと何も分からない|アーユルヴェーダ

#266 自分の中からいつも出てくる言葉たち|大切にしたい気持ちは変わらない

#265 エネルギーが消耗してる自分にできること

#264 内向的な人は1人時間で充電される|適性にあった仕事を選べているのか

#263 「もうムリかも」のスイッチはダイヤル式

#262 結婚して子供産むことが幸せって誰が決めたの？33歳独身子なし女の本音。

#261 ５月の振り返りと６月に向けて思うこと|回復と鎮静

#260 肩の力を抜く練習「自分で決めたルールを止める」

#260 改めてモーニングページ|書いて気付くことで私を知る

#259 優しさは伝染する|私の好きな言葉〜

#258 AI星読み座談会やってみた|チャッピーと遊ぶ

#257 外側からのアプローチで変えたいことは、相手の内側だった

#256 慌しい４〜5月頭に思うこと

#255 4月の振り返りと5月のはじまり

#254 お母さんは誰も褒めてくれない頑張り屋さん

#253 これからも考えて、立ち止まって進んでいく

【内省】#252 強みを知るワークPart2|purelife diary

【働き方】#251 合わない場所から自然に離れる時が来る

【ライフとキャリアのデザイン室】#250 中井伸子さんと生放送対談を終えて

【SNS】#249 本当はInstagram辞めたい、仕事と割り切ってやる

【休み方】#248 週休３日フリーランスセラピストの本音|普通に働けない自分

【アーユルヴェーダ】#247 アビヤンガとシロダーラ|ハタイクリニック体験記

【内省】#246 １０年後のありたい私|TOBEを思い描くワーク

【振り返り】#245 3月の振り返りと4月の目標

【内省】#244 勇気を出して本当の気持ちを言えたら心が軽くなる

【働き方】#243 私は仕事第一優先の人間じゃない

#242 愛情表現の5つのタイプを知る|自分がされて嬉しいことは？

#241 自己信頼を養いたい。もっと自分に安心するには？

#240 「大丈夫」の口グセ、本当に大丈夫？平気？

#239将来どうする？持続可能な働き方ってどんなだろう

#238 心と体のクールダウンにおすすめ食材＆簡単レシピ