All Episodes

#284 ピッタ体質の心と体のセルフケア|アーユルヴェーダ

#282 ダイエットにも腸活にもオススメの"キチャリ"の話

#281 わたしが大切にしているサロンワーク

#280 書籍執筆のご依頼をいただいた素直な気持ち

#279 オンラインが主流になりつつある時代に、私はオフラインを選びたい

#278 ６月の振り返りと７月のTOBE目標|パートナーとの10周年に思うこと

#277 70代のお客様の一生懸命さにグッときた

#276 心地のいい人、すきな人

#275 エステというものを見直しました。と言われる喜び

#274 便秘、シワ、髪のパサつきの原因|ダイエット食のデメリット

#273 幼少期の面白エピソード|結婚出産のテーマ|気楽にアーユルヴェーダ

#273 アーユルヴェーダを学んだから分かる。痩身エステはカパ体質のお客様に最適

#271 note再開します！わたしの好きなアーユルヴェーダ

#270 上司からの「目標達成から逃げている」に対して思うこと

#269 お客様の声から新しい仕事が生まれるよろこび

#268 カラダの元気を取り戻す食べ方の基本

#267 分からないものを分からないと何も分からない|アーユルヴェーダ

#266 自分の中からいつも出てくる言葉たち|大切にしたい気持ちは変わらない

#265 エネルギーが消耗してる自分にできること

#264 内向的な人は1人時間で充電される|適性にあった仕事を選べているのか

#263 「もうムリかも」のスイッチはダイヤル式

#262 結婚して子供産むことが幸せって誰が決めたの？33歳独身子なし女の本音。

#261 ５月の振り返りと６月に向けて思うこと|回復と鎮静

#260 肩の力を抜く練習「自分で決めたルールを止める」

#260 改めてモーニングページ|書いて気付くことで私を知る

#259 優しさは伝染する|私の好きな言葉〜

#258 AI星読み座談会やってみた|チャッピーと遊ぶ

#257 外側からのアプローチで変えたいことは、相手の内側だった

#256 慌しい４〜5月頭に思うこと

#255 4月の振り返りと5月のはじまり

#254 お母さんは誰も褒めてくれない頑張り屋さん

#253 これからも考えて、立ち止まって進んでいく

【内省】#252 強みを知るワークPart2|purelife diary

【働き方】#251 合わない場所から自然に離れる時が来る

【ライフとキャリアのデザイン室】#250 中井伸子さんと生放送対談を終えて

【SNS】#249 本当はInstagram辞めたい、仕事と割り切ってやる

【休み方】#248 週休３日フリーランスセラピストの本音|普通に働けない自分

【アーユルヴェーダ】#247 アビヤンガとシロダーラ|ハタイクリニック体験記

【内省】#246 １０年後のありたい私|TOBEを思い描くワーク

【振り返り】#245 3月の振り返りと4月の目標

【内省】#244 勇気を出して本当の気持ちを言えたら心が軽くなる

【働き方】#243 私は仕事第一優先の人間じゃない

#242 愛情表現の5つのタイプを知る|自分がされて嬉しいことは？

#241 自己信頼を養いたい。もっと自分に安心するには？

#240 「大丈夫」の口グセ、本当に大丈夫？平気？

#239将来どうする？持続可能な働き方ってどんなだろう

#238 心と体のクールダウンにおすすめ食材＆簡単レシピ

#237 ２月の振り返りと３月の目標|purelife diary

#236 70点を目指す生活を目標にする〜自分取り扱い説明書

#235 過労でぶっ倒れた|上司から言われた自己管理の重要性

#234 揺らぐ季節のデトックス|アーユルヴェーダ的春の過ごし方|肝の養生

#233 アーユルヴェーダ整腸剤「トリファラ」のデトックス効果が絶大

#232 私にとって1番嬉しいお客様の変化

#231 どうする？シミ取り|言葉にして初めて気づく自分の本心

#231 心のスイッチワーク|purelifediary|私らしさをみつけたい

#230 1月の振り返り2月の目標｜purelifediaryの使い心地

#229 コメント返信|意見や価値観が同じでも違っていても対談は楽しい

#228 立ち止まって何もできてない自分|SNSの悩み

#227 人生初の味噌づくり|時間を作ることの大切さ

#226 自分の強みを知り、深めるワーク|強みの発動条件も考える

#227 これからなくなる仕事と生まれる仕事|美味しいポタージュ|ポインティさん

#226 選ばれる理由は分からないこともあるし、知る必要もないのかも。

#225 美容家インフルエンサーを見て感じた違和感

#224 セラピストを続ける為のマインドセット|悪い気をもらわないはたらき方

#223 TOBEサークル|大切にしたい価値観を8項目別に考える

#222 お金とは何か考える、価値観を知るワークまとめ

#221理想のくらしを考えてみるのって楽しい

#220あなたはどんな人間関係を築けたら最高ですか？

#219 今までの仕事で、何をしている時にやりがいを感じましたか？

#218 パートナーシップ、仲の良いふたりで居続けるには

#217 学びがもたらしてくれるもの

#216 価値観を知るワーク|しゅみ編

#215 2026年12月31日の私へのメッセージ

#214 pure life diary手帳|ありたい自分・なりたい自分になる

#213 年末年始やってよかったこと、今年の目標はTOBEで考える

#212 ベストコンディションを作る休み方は人それぞれ

#211 元旦は初詣とジムときりたんぽ|ウマくいく呪文

#210 今年もありがとうございました✨私の連休の過ごし方

#209 アーユルヴェーダ|幸福な人生|有益な人生10項目

#208 絶対に行きたくない忘年会

#207 数字だけに目を向けない幸せなはたらき方

#206 アーユルヴェーダの病気の定義|今を生きる私たちの健康の守りかた

#206 体作りを通して自分と向き合ううえで１番大切なこと

#205 体の厚みと肋骨の開き、骨盤との連動性の話

#204 フリーランス歴10年目セラピストの仕事観

#203今年の振り返り|好調だった上半期→心折れた下半期

#202 【総まとめ】根本的に痩せるには？ー17kg経験の全て

#201 不調の蓄積が病気を生む|毒素チェックと解決方法

#200 人生の軸となる言葉、ミッションステートメントを決める|7つの習慣

#189 1日の食事と季節の食事のポイント|アーユルヴェーダ的考え方

#188 健康な心身をつくる6つの味|アーユルヴェーダ|糖質制限は体が弱る

#187 アーユルヴェーダ食事の目的|有益な食べ物とは

#186 食べる規則は自分へのマナー|アーユルヴェーダ食事の8規定

# 185 改めてデジタルデトックス|DMのお礼

#184 夏の食事のポイントとアーユルヴェーダ的おすすめスパイス＆食材

#183 見えないエネルギーを感じながら地に足をつけて生きる大切さ

#182 体質診断カパ|愛情深いどっしり感、ドーシャチェックのポイント

#181 体質診断ピッタ|情熱的なリーダー|アーユルヴェーダドーシャ理論

#180 体質診断ヴァータ|ドーシャ理論|個性を活かすアーユルヴェーダ

#179 気合いと根性を手放す|軽やかに夢を叶える思考

#178 アーユルヴェーダの健康の定義と生命観|浄化のセルフケア

#177 体を変えたい時に必要なサポートとは？

#176 女性がご機嫌に生きる大切さ |苦しみから本当の豊かさは生まれない

#175 【アーユルヴェーダの定義】幸福な人生と不幸な人生

#174 【5月の振り返り】3goodthings

#174【アーユルヴェーダの目的】健康な人の健康を護る

#173 【ずっとやりたかったことをやりなさい】モーニングページ1カ月やってみた

#172 【アーユルヴェーダの学びを深める】5月はスローペースで

#171 エステサロン口コミ|体質改善ダイエット|整体|痩身

#170 お客様の声|エステサロン|痩身|体質改善|ご紹介

#169 声のアウトプット効果|自分に返ってくる前向きパワー|700いいね♡︎

#168 セラピストの1日vlog

#167 アーユルごはん|1週間の3goodthings

#166 休日を増やす|ワークライフバランス|持続可能な働き方

#165 本気で自分を幸せにしてあげたい|心地いい暮らし

#164 上手くいってる時の振り返り|お客様を増やす為にしてきたこと

#163 Instagramとスタエフ運用の目的とビジョン|コメント返信

#162 口コミ紹介|エステサロン|皆さんの音声配信の目的とゴールが知りたい

#161 体のプロとしての準備をして焦らず待つ心構えが自分軸

#160 無駄なお金の心配は早めに手放す|小さな幸せはお金がかからない

#159 骨盤矯正エステ初体験|セラピストの1日|ボイスブログ

#158 私達は自然界の一部|数字で表すと分かりやすい|ブライダル痩身|コメ返

#157 小さな悩みの種は早めに摘んでおく|600いいね感謝です🤍

#156 アーユルヴェーダ浄化法|舌磨きと鼻うがいについて

#155 自己紹介後半|セラピスト100の質問|仕事と生活

#154 自己紹介|セラピスト100の質問|chatGTPで作成

#153 ゆらぎの季節|花粉症発動|毎日更新お休み

#152 スマホアプリの片付けをやってみた|必要なものはコレだけだった

#151 習慣化出来ない時は優先順位を見直す|最低限の目標を立てる

#150 伝え上手になりたい|小川奈緒|コミュニケーションのポイント

#149 無邪気なあの頃の夢は何？今も変わらない好きな事を考えてみよう

#148 お客様の声|痩身|体質改善|エステ|トータルビューティーサロン

#147 コメント返信|仕事の定義|存在価値|レーズンウォーター

#146 アーユルヴェーダ体質論|更年期ケアのオススメ

#145 5年前緊急事態宣言で無職|あの時決めた事|自分軸

#144 喋ることと書くことのハードルの違い。

#143体質診断|アーユルヴェーダヴェビナーを受けた感想|

#142 3月の振り返り3goodthings |4月の30日チャレンジ

#141 困難をしなやかに乗り越える。すこやかなマインドの育て方

#140 モーニングメソッド3ヶ月継続した結果

#139 自分の存在価値は数字では計れない

#138 ポンコツウィーク｜確定申告終わった〜！

#137 痩身エステ口コミ返信|痩せるか不安

#137 ストレスフリーな人間関係|友達は少なくていい

#136 自分らしい幸せな人生選択に納得して生きていきたいだけなんだ

#135 低収入コンプレックスなピュアな情熱家

#134 雑談会、夏までの目標

#133 2月の振り返り、100日チャレンジの結果

#132 １番効果的な温活はコレ

#132 いくつからでも体は変わる

#131 やりたい事が出来るのは生活が安定してから

#130 尊敬する人の苦労話を聞いて自分の現在地を確認する

#129 心強いパートナーと共に生きること

#128 自己肯定感を高めるには自分の取説を作る内省が必要

#127 さっさと片付ければご機嫌は取り戻せる

#126 自分の意見は曲げずに話しが合わない人と関わる時の対応案を一つ

#125 自分にとって仕事とは何かを定義してみる

#124 自分の為にお金と時間を使う贅沢に、罪悪感を感じてしまったんです。

#123 結婚出産願望なし32歳独身女性の価値観

#122 アーユルヴェーダ食事学｜6味

#121 痩身エステ｜口コミ返信｜リアルなお客様の声

#120 自信を持って発信するためのマインド

# 119 いくつになっても人生相談していたい

#118 休日の過ごし方を見直してみた

#117 今日から100日間チャレンジします

#116 健康に感謝出来たら人生楽しむしかない

#115 もしも違う時代に生まれていたら

#114 -20kg痩せた方法

#113 人を惹きつけるプロ意識

#112 心・体・精神

#111 心地よさが私らしい幸せ

#110 ストレスを手放せば痩せる

#109２ヶ月で5キロ痩せた理由

#108 積極的休息 女性のデトックス期

#107 筋肉太りの改善方法

#107 タイプ別脚やせ方法

#106 社会的使命と人生のテーマ

#105 データより大切な人間らしさ

#104 疲労回復のお散歩習慣

#103 女性が筋トレするのにオススメの部位

#102 正月太りのリセット術

#101 内省ワークで見えた自分の本心

100 今年の漢字1文字、抱負

99 音声配信1カ月毎日続けて思う事、来年のワクワク

#98 アーユルヴェーダ個性学に絡めた人それぞれの魅力

#97 深く長く悩んだからこそ言葉にしたいことがある

96 キレイになれる油は大好きな〇〇

#95 不調な時におすすめの運動法はコレです

#94 体を変える3ステップアプローチ

#93もう寂しく食べない

#92 なりたい自分のカケラ集め 素敵な人達の良いとこどり

#91 飽きずに体質改善を続けるSNSの楽しみ方

#90 ご機嫌な1日を始めるルーティーン

#89 どんな時も最優先は自分に合うもの選び

#88 ごはみそ・気滞・癒し時間

#87 モヤモヤ期の脱出法

#86 無理をしない柔軟さがキレイをつくる

#85 味覚の変化と育て方

#84 自分史上最高について３２歳の私が考えてみたこと

#83 甘いものとの付き合い方

#82 過食だった自分の為にしたこと

#81 心と体の弱さを変えたい人へ

#80 皆んなみたいに可愛くなりたかった

#79 止まらない食欲の始まり

#78 体が変わるサインに気づくとき

#77 自分で作る原因と結果

#76 感情の観察が肝

#75 自分を見つめ直して知ることから変わり始める

#74チャンネルリニューアル/体質改善のスタート

#73 モルディブ旅行レポート

#71 オーラが無いと言われたよ。この気持ちどう消化する？

#70 変わらない自分で自分を守ってる、それを変えるには。

#69 インプットよりアウトプットを増やすと決める/流れる情報を減らす

#68 快楽と幸せは別モノ。迷ったら思い出したいこと

#67 変わりたいのか諦めるのか揺れたらどうする

#66 自分の悩みは誰かの悩み。共有したらいいことあるかも

#65 アーユルヴェーダ体質診断受けてきた！自己理解。

#64 いま興味が止まらないアーユルヴェーダのこと。

#63 確定申告は自分の成長を喜ぶイベント。7年目の感想

#62 憧れのあの人の様な生き方を目指してきて今がある

#61 発達特性ADH.ASをもつ私の生き方（発達障害グレーゾーン🩶）

#60 勇気を出して上司のお願いを断ってみたら！

#56 体脂肪の役割🏃‍♀️正しい知識を身につけて体を変えよう♪

#55 痩せる運動法✨今まで効果を感じたBest3🥇

#54 発信活動をしていて良かったこと。必要としてくれる人に自分のサービスを！

#53 痩せる入浴法はコレ！ヒートショックプロテイン。て知ってる？

#52 お店選びのポイント4選！あなたの優先順位は？

#51 予約キャンセルについて思う事。相手の立場を考えるやさしさ

#50 名前の様な人になるってどういう事だろう。親からのプレゼント☺️🎁

#49 ノート術/ジャーナリングで自分の中身を覗く

#48 違和感を感じたら距離感を調節すればいい。自分の性質に合う場所へ𓂃

#47 15kgキレイに痩せた方法/冷たいものをやめた/食事改善その2

#46 体が痛い！頭・首・肩・背中・腰・股関節…お客様のお悩み相談

#45 15kgキレイに痩せた方法/白砂糖をやめた/食事改善その1

#44 運動きらいで超インドア派なんです🏠/お客様の悩み

#43 15kgキレイに痩せた方法/まず何からやった？

#42 むくみの原因とケアと対策/お客様の悩み

#41 私の為のダイエット説明書がほしいです！お客様の悩み

#40 15kgキレイに痩せた方法/初めのきっかけ

#39 会いたい人に会いに行く🚶‍♀️🤍楽女な会/オフ会のレポートと感想🤗

#38 忙しくて中々来れないんですがどうしたらいいですか？《お客様の質問》

#36 また行きたい店、もう行きたくない店。

#35 立ち止まって、振り返って、また戻ってくる自分の芯🤲🏻

#34 エステティシャンが毎日飽きずに食べてる朝食

#33 体重は減らないけど見た目がどんどん痩せる人

#32 私は痩せないんですと言う人へ/お客様の相談

#31 月2回のエステで10キロ痩せた方法

#30 美意識について深掘りしてみた。自分基準がなにより大切✨

#29 私の天職はこれ/1番人に寄り添えること

#28 マインドフルネスな時間持てていますか？

#27 人間は動物だから動くのは当たり前🐶！

#26 リバウンドする人の特徴。ダイエットのコツ。

#25 自己開示ってどこまでしてる？安心感を持ってもらうには。

#23 自分が頑張れるエネルギー源✨愛情を受け止めたら余計頑張りたくなりました�

#21 人間にしかない安心感はずっと必要なもの。

#20 安心できるコンサルタントさんと出会いました。

#19 月星座から隠れた魅力に気づく🌕

#18 マネ=成長/盗めるものは取り入れる✨

#17 出来ないことは全て伸びしろだと思えばいい🤗

#16 私の取り柄ってこれ？？人からいつも言われることで認識できたこと！

#15 心を整えたいなら、まずは身体から。

#14 無気力なあなたがまずやるべきことは？

#13 私の手を守ってくれるものを先輩が教えてくれた☺️

#12 手に職をもつ価値/独立１年目の振り返り

#11 背中の丸み・厚みをどうにかしたい！お客様の悩み

#10 ストレスで内臓脂肪が増えるしくみとは？

#9 私が出来る社会貢献を考えてみたら今の仕事に繋がった☺️

#8大人になると友達と話が合わなくなる！？

#7 過食症だった頃の振り返りPart3

#6 過食症だった頃の振り返りPart2

#6 過食症だったころの振り返りPart1.

#5 音声配信を始めた理由/私が感じる魅力と相性の良さ

#4 メニューと価格を考えるとき大切にしていること

#3私たちには価値がある。お客様との会話で感じたこと

#2 3分でリラックススイッチオンにする方法

#1 自己紹介/エステセラピストsaoriです。