All Episodes

#78 · Una vida realmente tuya... ¿es posible?

#77 · Historias feministas con Virginia Llera

#76 · Los casi algos

#75 · Helen Rytkönen, «Aquel otoño al sol»

#74 · Aprender a volar con las alas rotas, con Lola Gulias

#73 · Lo que permites, lo repites con Laura Polo Psicóloga

#72 · Identidad en transición o qué hacer cuando ya no soy quien era

#71 · Entrando en mi era villana, fuera síndrome de la chica buena

#69 · Recuperar la ilusión, reconectar con tu visión y comenzar con propósitos bien plantados

#68 · Lecciones del 2024, cómo afrontar un año difícil 😅

#67 · Etapas del duelo y consejos para transitarlo en bienestar

#66 · Dime lo que comes y te diré por qué lloras, con Andrea Guijarro

#65 · Tu autoimagen, qué es y cómo mejorarla 🧠❤️‍🩹

#64 · La intuición, qué es, tipos y cómo potenciarla, con Alejandra Ram

#63 · Los dones de la imperfección

#62 · Si es tóxico no es amor, con Eva Gutierrez

#61 · Gestión del cambio en momentos difíciles

#60 · Sí a (casi) todo con bye bye ansiedad y Ferran Cases

#59 · Componentes clave de tu autoestima

#58 · Beatriz Fernández y el lado oculto de la moda

#57 · Cómo afecta tu diálogo interno

#56 · La energía del dinero, con Patricia Caro Finanzas

#55 · 7 claves para el empoderamiento femenino

#54 · Tolerancia a la frustración, ¿cómo la llevas?

#53 · Piensa bien y acertarás, con Natalia Martín Cantero

#52 · ¡Enfócate! (y deja de ser víctima los síndrome del objeto brillante)

#51 · Los 5 lenguajes del amor y San Valentín 💝

#50 · La empatía ¿buena o mala?

#49 · Dejar de sufrir, con María de Mondo

#48 · ¿Dónde pones tu valor personal?

#47 · Hazte dueña de tu mundo interno

#46 · Yamas y niyamas, ¿qué son?

#45 Determinación vs motivación

#44 · Metas conscientes para el año nuevo

#43 · Consciencia plena. ¿Cómo, por qué y para qué?

#42 · Me comparo mucho 🥲

#41 · Me cuesta recibir cumplidos

#40 · Sal del bucle

#39 · Enemigos de tu autoestima- dos necesidades básicas y sus demonios 👻

#38 · Priorizar: tomar decisiones. Empieza a ser intencional

#37 · Eneagrama de la personalidad, ¿qué es? ¿cómo funciona?

#36 · Autoexigencia tóxica

#35 · Celébrate mucho

#34 · Vuelta al cole (con ilusión)

#33 · Psiconutrición con Sheila Mulero de kokoro psiconutrición

#32 · Tengo miedo a la crítica

#31 · Me siento culpable

#30 · Conectar y bajar al cuerpo

#29 · Cómo sanar heridas emocionales

#28 · Qué hacer cuando "me siento perdida" o "sin rumbo"

#27 · ¿El físico importa?

#26 · Matrescencia, con Celia Acero P.

#25 · Socializar con vínculos sanos

#24 · Aceptar y amar lo que es, ¿cómo y para qué hacerlo?

#23 · No al bullying, con Desirée Ruiz

#22 · Quiero estar bien conmigo, pilares de bienestar + reto 😍

#21 · La vida es neutra, ¿cómo la vives tú?

#20 · El síndrome del impostor, que no te estanque

#19 · Impaciencia, sinónimo de...?

#18 · Empieza a romantizar tu vida, ¿cómo hacerlo?

#17 · Palabras prohibidas

#16 · Autocompasión en 5 pasos

#15 · Abundancia y prosperidad

#14 · Por qué ser una persona perfeccionista te está FRENANDO

#13 · Libera ruido mental

#12 · El mito de la caverna

#11 · Mis libros favoritos + sobre mí

#10 · La procrastinación y por qué deberías parar.

#9 · Gestión emocional, qué es y por qué es tan importante

#8 · Miedo al éxito

#7 · Las trampas de la mente (parte I)

#6 · Porqué empezar a meditar

#5 · Qué son las creencias limitantes y cómo te afectan

#4 · Ego vs Autoestima

#3 · Cómo poner límites para empezar a mejorar tus relaciones

#2 · Básicos del autocuidado

#1 · Bienvenida a «Toma las riendas»