All Episodes

467. Varningen

466. Värdeord

465. Jorden runt

464. Årets bästa…

463. Jultränings-lista

462. Träningstrender 2025

461. Hormoner

460. Kullerbytta

459. Skärmtid

458. Återhämtning

457. Det stora avsnittet om ungdomsidrott

456. feat. Not Fanny Anymore

455. Kalas!

454. Medelålders och stel?

453. Lista: Så låter du inte prestationspressen ta över träningsglädjen

452. Reklam som funkar

451. Fusklistan

450. "Sämst" och bäst

449. Yogastreakens comeback!

448. Födelsedagsvecka

447. Komma igång-listan

446. Fjärilseffekten

445. OS-höjdpunkter

444. Frågeavsnittet del 3

443. Frågeavsnittet del 2

442. Fågeavsnittet

441. Träningsrutiner

440. Hybrid Athlete

439. Livestretch

438. Det Sexiga Passet

437. Midsommaravsnittet

436. I huvudet

435. Lopprapport

434. Ego

433. Godishyllan

432. Koll på pollen

431. Kroppsångest

430. Discokulan

429. Soft Girl

428. Spring i benen

427. Motivationsskolan

426. Traditionstips

425. Maxa livslängden

424. Påskpass

423. Medioker

422. Crossfit-comeback

421. Tredje ögat

420. Den stora undersökningen

419. Lagom

418. Innovativ cykling

417. Show up!

416. Flow

415. Häng kvar!

414. AI-kompisen

413. Årets träningstrender

412. Chefslistan

411. Stora nyårsavsnittet

410. Julsömn

409. Träningsdejt

408. Spruckna drömmar

407. Filosofiska gymmet

406. Lycko-optimering

405. Nära spyan

404. Lyktstolpe

403. Killgissa

402. Zoner

401. Jubileumslistor

400. Två vargar

399. Gymspaning

398. Svett

397. Salt

396. Den ofrivillige motionären

395. Loppsnack med lillasyster

394. Höstlistan

393. Den ofrivillige styrketränaren

392. Uppladdning

391. Medicinboll

390. Finalpasset

389. Backlöpning

388. Fällan

387. Yoga & 40-plussare

386. Trendspaning från NYC

385. Miljöombyte

384. Midsommar = midsommarträning!

383. Träningspodden101010

382. Sommarplanering

381. Hyckleri

380. Vårsummering

379. Hej!

378. Finnen

377. Lovisa, lös problemet!

376. Tre träningstips

375. Ut och kut!

374. Trendlistan

373. Ljuset

372. Mellanmål?

371. 90 grader

370. Styrketräningsnörderi

369. Hej då, sociala medier

368. Lopp

367. Snorlobba

366. Citatmaskinen

365. Rumpgång

364. Memespaning

363. Anarkokapital

362. Idrottsgalan!

361. Nytt träningsfokus

360. Spåkulan

359. Träningskarameller

358. Kära tomten…

357. Insnörad

356. Marmorbandet

355. Rymdskeppet

354. Pep Forum

353. Rädsla

352. Fallet

351. Fyra gånger fyra

350. Muskler

349. Skvaller

348. Frukt & godis

347. “Sämst”

346. Träningslekar

345. Uppdatering

344. Elräkning

343. Vägval

342. Synergieffekten

341. Packning

340. Torktumlaren

339. Terminsstart

338. Koll på håll

337. Folkhälsa

336. Det stora frågebatteriet gör comeback!

335. Pyramiden

334. Den ofrivillige löparen

333. Sommarbingo

332. Kettlebell-döden

331. Värdeord

330. Stäng av!

329. Tvättstuge-gym

328. Sten, sax, påse

327. Godispapper

326. Tönt-träning!

325. Amerikaniserad

324. Coach-Jessica

323. Träningsomställning

322. Kungligt påskägg

321. Lyssnarfrågor och loppförberedelser

320. Aj, aj, kapten!

319. Gruppdynamik

318. Lårkakan

317. Nästan!

316. I've got this

315. I nöden prövas kroppen

314. Träningsmanifestet

313. OS-special

312. Fys-mästerskapen

311. Filmtajm

310. Basket-comeback

309. Fallgropar

308. Nya vanor 2022

307. Bästa passen 2021

306. Jullovsträning

305. Träningsvärk

304. Julklappslistan

303. Bli kompis med kroppen

302. Långpassintervaller

301. Den komplexa vikten

300. Avsnitt 300!

299. Paris, padel och pool

298. Apan och sköldpaddan

297. Spinningdate

296. När apokalypsen kommer

295. Maktavsnittet

294. Andningscoachen

293. Lovisas bekännelse

292. Pepp och depp

291. Kort stubin

290. Lallig träning

289. Vill, måste, borde

288. Oviktigt

287. Kicken

286. Hemmaträningsgarderoben

285. Träningseufori

284. Veckans rubriker

283. Ego-listan

282. Håll dig!

281. Genombrottet

280. Kroppen

279. Robot

278. Bingo!

277. Tåhävningar

276. Britt-Marie, 45

275. Upp&Ner

274. BUS!

273. Rumptrenden som vände

272. Avgipsningen

271. Träningshandtaget

270. Lathund för träningshatare

269. 100 000 steg

268. Narcissisterna

267. Groove!

266. Tassarna

265. Tummen och havet

264. Träningsboost

263. Målsättningar?

262. Muskeldefinition

261. Hemlig gäst

260. Gener

259. Äventyrstema

258. Idoler

257. Utmanad

256. Förändringar

255. Träningsåret 2020

254. Nedräkningsträning

253. Tankesätt

252. Utspridd hemmaträning

251. Happy Baby

250. Då och nu

249. 40-års odyssey

248. Kökshanteln

247. YogaHundRa

246. Skitveckan

245. Fruset flås

244. Amen

243. Motsatsförhållanden

242. Åldrande

241. Stora regelavsnittet

240. Sober October

239. Springa i regn

238. Jämförelser

237. Självförverkligande

236. Träning out of office

235. Energibalans

234. I'm back!

233. Lustdriven träning

232. Slangbella-benen

231. Hetaste träningstrenderna

230. Sju års lycka

229. Sommarpratet

228. Nakenpodden

227. Midsommar-Dips

226. Sommarträning 2020

225. Sol och mage

224. Eget helvete

223. 16:ish

222. Hjärnspöken

221. Träningsdokumentation

220. Om utmattning med Isabel Bolternstern

219. Svett och tårar

218. Skafferiet

217. Konservera formen

216. Virtuellt lopp

215. Träna vidare!

214. Träning i kristider

213. Ortorexi-gränsen

212. Magstöd

211. Vintersport

210. Bekräftelse

209. Crush på löpning

208. Helvetesveckor

207. Galor och kriser

206. Loppsuget

205. Affirmationer

204. Kämpigt som fan

203. Kaloriångest

202. Vi svarar lyssnarna

201. Julbootcamp

200. Tillräckligt nöjd

197. Tjurnacke

199. Pepp!

198. Smärt-trappan

196. Bryt!

195. Löparzombies

194. Allt om munnen

193. Klimakteriet, med Monika Björn

192. Chilla

191. Andas

190. Strategier

189. Sixtens utmaning

188. Arga cyklister

187. Prioriteringar

186. Gymhygien

185. Arnold Schwarzenegger

184. Lifehack

183. Nytt mål

182. Toppen

181. Altaret

180. Sommarträning 2019

179. Foppatoffla

178. Blodad tand

177. Spring för Terese

176. Manligt självförtroende

175. Yoga

174. Blodsmak

173. Positiva träningskänslor

172. Orolig tonårsmamma

171. Superwomen

170. Stora lopphelgen

169. Hustruindex

168. Dunka-dunka

167. Stockholmsvegetarian

166. Betting

165. Källkritik

164. Terapi

163. Dilemmat

162. Träningshierarki

161. Ugly running face

160. Vårkänslor

159. De tre K:na

158. Träna på att fylla på

157. Spot on, Prins Daniel!

156. Planering

155. 2.0-guiden

154. Listan

153. Bobblehead

152. Tjejiga saker

151. Massmotionerande

150. Tetris

149. Kämpen

148. Undergången

147. Fy f%#n!

146. Sunt förnuft

145. Frågor & svar

144. Hets

143. Snippsvett

142. Frusen motionär

141. Girlcrush

140. Insikter

139. Personligt

138. Höstutmaningar

137. Intimt

136. Rebellen

135. Den heta utvärderingen

134. Sommartränings-special

133. Det stora testavsnittet

132. Kollapsen

131. Det gick!

130. Löparhetta

129. Snibben

128. Bra hållning

127. Den putande kvinnomagen

126. Muskelmassa

125. Nice ass!

124. Bikiniträning

123. Straffträning

122. Aprilutmaningar

121. Prestation

120. Säg ja till livet!

119. Instagram

118. Är 40 det nya 20?

117. Karriärsmammor

116. Stenkoll på styrka

115. Koll på konditionen

114. Det stora frågebatteriet

113. Nya träningstag

112. Träning vid spisen

111. Njutning & späkning

110. Bluff-veganer

109. Träningsåret som gått

108. GW-dieten

107. Pang!

106. Stora kostavsnittet

105. Orättvis träning

104. Kapningen

103. Byta tränare?

102. Muspruttar

101. Queen of Powerwalk

100. Pannben

99. Livspusslet

98. Beroenden

97. Vendetta

96. Råd och rön

95. Viktnedgång

94. Normativa kroppar

93. Rannsakan

92. Träningstabun

91. Lovisa ryter till

90. Träningsbebisen

89. Featuring Frida Nordstrand

88. Iron Woman

87. #fitspo

86. Detektiverna

85. Yoga-pakten

84. Träning vs. Kost

83. Rekordlångt

82. Avundsjuka

81. Skatt på socker

80. Träningstrender

79. Ohälsohets

78. Djupet

77. Loppförberedelser

76. Träningsstopp

75. Fettkostymen

74. Självspäkning

73. Nakenfis

72. Det skaver

71. Kärleksförhållandet

70. Geishakulor

69. Klassikern

68. Featuring Annie Lööf

67. New Kid on the Block

66. Styrkans A och O

65. Quick fix

64. Tio armhävningar

63. Nyårslistan

62. Att komma igång

61. Julbordsfällan

60. Optimal träningsvecka

59. Rulla upp långfingret

58. Alla mina träningsvänner

57. Trösklar

56. Slarva inte med sömnen

55. Träningsfeminism

54. Trosor på tapeten

53. Vägra förnedringstången

52. Uppläxningen

51. Volym

50. Formtoppar och dalar

49. Ursäkta inte din snygg-träning!

48. Karriär

47. Ronjaskriket

46. Träning i högklackat

45. Motivation till motion

44. Hantera din inre latmask

43. Säsongspremiär

42. Håll lågan igång i sommar

41. Kottesnaps & stretch bar

40. Våga förändra dig!

39. Inspection day

38. Resan är målet

37. Fotbollslår och balettvrister

36. Att vara kvinna

35. Backe upp och backe ner

34. Magrutor och hängrumpor

33. Söndagsångesten

32. Sexrådgivarna

31. Kostdagboken

30. Din inre resa

29. Träningsresor för singlar

28. Gymkultur i New York

27. Mer njutning - mindre nojor

26. Raggarduscharnas drottning

25. Lustfylld löpning

24. Träning i den digitala tiden

23. Spänningen med yoga

22. Frågestund om träning och graviditet

21. Personligt hälsovarumärke

20. Vinterträning

19. Nyårslöften

18. Kroppslig intelligens

17. Upp på hästen igen

16. Gruppträningens janusansikte

15. Träning under graviditeten

14. Vikt och vitaminer

13. Zlatan och 40-årsångest

12. Styrka och uthållighet

11. Våga vägra vågen

10. Kompensationsträning - funkar det?

9. Promenera mera!

8. Att träna när man inte mår bra

7. Kebabrulle och löparmusik

6. Planera din träning rätt

5. Kliv av duktighetståget

4. Det friktionsfria livet

3. Hellre mersmak än blodsmak

2. Bullrumpor och vågberoende

1. Nakenhiking och fula fötter