All Episodes

269 - Non vuoi solo più tempo: vuoi una vita che ti assomigli di più

268 - Competente in un lavoro che non ti rappresenta più - con Sara Marchese

267 - Perché cerchiamo (sbagliando) la scelta perfetta

266 - Il tuo passato professionale non è un destino

265 - Allena il muscolo del principiante

264 - Come capisci che la vita che stai vivendo non è più quella che vuoi? [SPECIALE VIDEO]

263 - Il talento è anche una responsabilità verso se stessi

262 - Non possiamo sapere davvero di cosa siamo capaci finché non ci troviamo nella situazione di dimostrarlo.

261 - Restare in un lavoro che non ami più: il rischio di perdere altri anni

260 - Freelance: come smettere di sentirti sempre indietro e lavorare con intenzione

259 - Strategie per ridurre i microstress che ti svuotano ogni giorno

258 - L’Effetto Microstress: l’epidemia invisibile che sta consumando le nostre vite

257 - "Mi rimandi quella mail?": il costo della disattenzione e il rispetto del tempo.

256 - Lavorare in proprio senza sentirsi sola: autonomia, stress e supporto

255 - Come capire quando mollare un obiettivo e quando perseverare

254 - Il fatto che tu possa fare di più non significa che tu debba farlo

253 - Perché, Cosa, Come: la guida per trasformare i tuoi obiettivi.

252 - Perché i tuoi progetti non partono mai: la trappola della singola attività

251 - Il “solito progetto” che continui a rimandare

250 - Come rendere il lavoro più stimolante senza cambiare lavoro

249 - Perché ci sono periodi in cui non succede niente e poi arriva tutto insieme?

248 - Connessione o approvazione sociale? La differenza che influenza la tua felicità

247 - Perché non troviamo mai il tempo per ciò che cambierebbe davvero la nostra vita

246 - Belonging vs Becoming: perché l’ambiente può limitare la tua crescita

245 - Pensavo che per realizzare il mio sogno avrei dovuto snaturarmi

244 - Cambio rotta - Rallentare per ritrovare la rotta

243 - Fase di transizione: come restare in equilibrio

242 - Quando continui per fedeltà al passato

241 - Quando non sai cosa vuoi: la confusione come segnale

240 - Perché procrastinare danneggia la tua reputazione professionale

239 - Perché l’operatività continua può bloccare la visione e la crescita nel lavoro

238 - Quando desiderare di più ti fa sentire in colpa verso gli altri

237 - Cambio rotta - “Ma chi te lo fa fare?” “I miei sogni”

236 - Come il tuo tempo sta definendo il tuo futuro (anche senza accorgertene)

235 - Fine anno: tempo, obiettivi e visione a lungo termine | Come progettare il futuro

234 - Perché perdi entusiasmo mentre insegui un obiettivo (e come evitarlo)

233 - Quando i valori diventano confini

232 - Le paure che ci tengono nel lavoro sbagliato

231 - Il futuro che non riesci a immaginare

230 - Se do più spazio a una parte della mia vita, inevitabilmente devo toglierlo all’altra.

229 - Ritrovare la soddisfazione nel proprio lavoro

228 - Hai solo bisogno di mettere a fuoco

227 - È tempo di aggiornare la tua identità?

226 - La gabbia dorata del successo

225 - Trasformiamo un ricordo in un pezzo della nostra identità

224 - Quando il vero ostacolo è il nostro ego

223 - Cambio rotta - Vivere e lavorare in sintonia con i propri valori.

222 - Diventa designer del tuo lavoro (e della tua vita)

221 - Energia per il corpo, la mente e lo spirito

220 - Togli i rami secchi: scopri cosa lasciare andare per fiorire

219 - Cambio rotta - Da insoddisfazione a realizzazione: un viaggio autentico e personale

218 - Come liberarti dall’idea che le tue scelte siano definitive

217 - Riscopri chi sei aggiungendoti altre etichette

216 - Riflettore o fiamma: scegli il tuo tipo di motivazione

215 - Quando ti sembra di vivere una vita che non hai scelto

214 - Backcasting dalla visione all'azione concreta

213 - Il pilota automatico inserito

212 - È tempo di fare ordine?

211 - Cambio rotta - Sentirsi allineati: come riconoscere la direzione giusta

210 - Il paradosso dei punti di forza

209 - Quiet quitting e Job Creeping: alla ricerca di significato

208 - Cambio rotta - Come superare la sindrome dell'impostore

207 - Ritrovare la tua rotta: Identità, Visione, Azione

206 - Restare fedeli a sé stessi di fronte alle pressioni degli altri

205 - Mica vorrai provarci davvero?

204 - La pressione (inutile) che ti stai mettendo addosso

203 - Perché continui a giocare in piccolo?

202 - Confini. Chiarezza. Coraggio.

201 - Sentirsi bloccati in qualcosa che non entusiasma

200 - Le 5 cose che ho imparato (qualche verità scomoda)

199 - Trasformare i momenti di stallo in punti di svolta

198 - Obiettivi e valori: quando si allineano, tutto cambia

197 - Dare senso al proprio lavoro: la prospettiva cambia tutto

196 - Sento che posso fare di più

195 - Quando un cambiamento diventa un nuovo inizio

194 - Se a fine giornata, senti che manca qualcosa

193 - Chi sono io per farlo?

192 - Chi vogliamo essere davvero?

191 - Sonder: ogni sconosciuto ha una storia

190 - Nei panni degli altri: allenare l'empatia

189 - Essere lungimIranti, godendosi il presente

188 - E se sali sul treno sbagliato?

187 - Far accadere le cose

186 - Cosa lasciamo agli altri dopo una conversazione?

185 - Il coraggio di andare oltre le aspettative degli altri

184 - Le (tante) versioni di te

183 - La strada non percorsa

182 - «Ce l'ho fatta!» È facile (quando sai come farlo)

181 - Gestisci il tuo tempo per rispettare il tuo benessere

180 - Perché la dedizione ci rende più forti

179 - Portare in primo piano ciò che teniamo in sottofondo

178 - Perché rendiamo tutto più complicato?

177 - È l'insieme che conta

176 - Focus e attenzione - gli elettrodomestici del tuo cervello

175 - Dal presente al futuro: come fare scelte che migliorano la tua vita

174 - La bellezza del gioco infinito

173 - La vita è la somma delle piccole scelte

172 - La ricerca del dettaglio invisibile

171 - Quando tutti remano contro

170 - Sblocca la creatività con il brainstorming

169 - Sempre connessi, ma sempre più distanti

168 - La differenza tra riposo e recupero (hai bisogno di entrambi)

167 - Senso di colpa. Riempire i bicchieri altrui

166 - Quella sensazione di non essere all’altezza

165 - Felicità: non confondere il piacere con il significato

164 - Fortuna o meritocrazia e giustizia?

163 - Come capire a cosa dare la priorità in presenza di più obiettivi

162 - Tempo per te: tempo che aggiunge, non sottrae

161 - Ogni cambiamento è vissuto come una perdita

160 - Non giudicare una decisione dal risultato

159 - Cosa ti mette di buon umore?

158 - Lo fai per te

157 - I capitoli della tua vita (e quella degli altri)

156 - Perché non riesci a mantenere la costanza nei tuoi progetti?

155 - Si entra in scena... senza aver mai provato?

154 - Conducente, passeggero o pilota automatico?

153 - La storia del "Tanto ormai..."

152 - Transizioni, inizi e conclusioni

151 - Ristrutturare il significato del proprio lavoro

150 - L'arte di lasciare andare

149 - È una decisione strategica, tattica oppure operativa?

148 - Impegno significa sacrificio?

147 - Quando gli altri tentano di abbassare la tua autostima

146 - Perché perdiamo interesse nelle attività che ci piacciono

145 - I 4 ingredienti dell'autodisciplina

144 - Riservatezza e fraintendimenti

143 - Cerca il motivo dietro un comportamento

142 - Comunicare nella diversità

141 - Crea lo spiraglio. Crea il tuo komorebi.

140 - Il lavoro "ideale", tra valori e bisogni

139 - Come presentarsi in modo efficace

138 - Prendere decisioni: i 6 cappelli per pensare

137 - Pronta a fallire

136 - Questa puntata sarà un po’ diversa dalle altre

135 - Il valore del silenzio

134 - Quando ti perdi di vista, fai un passo al giorno

133 - La parte più bella: il percorso

132 - Come allenare il coraggio in 5 passi

131 - Gestire un conflitto di valori quando devi prendere una decisione

130 - Per tutte le volte che pensiamo di non farcela

129 - Rimuginare

128 - Il potere della gentilezza

127 - Con chi vuoi lavorare?

126 - Obiettivi a breve e lungo termine: perché hai bisogno di entrambi

125 - Quando procrastini perché non sai qual è il prossimo passo da compiere

124 - La Vittoria della Quantità sulla Qualità

123 - L'effetto luna di miele nel percorso di crescita personale

122 - La sfida della Pazienza: coltiva la visione a lungo termine.

121 - "Lavoro meglio sotto pressione:" i procrastinatori "amanti del brivido"

120 - Ikigai: il vero significato

119 - Come monitorare i tuoi progressi e imparare a lasciare andare ciò che non funziona più

118 - L'arte di imparare dai propri errori [Hansei]

117 - La bellezza dell'imperfezione della vita (Kintsugi)

116 - Se non ti rende felice, stai pianificando in modo obsoleto

115 - Il procrastinatore indaffarato: cosa stai evitando?

114 - Cosa non funziona del "Se vuoi puoi"

113 - La linea sottile tra la felicità e la malinconia

112 - Non sprecare nulla di prezioso. "Mottainai"

111 - "Ormai sono così": come rinnovarsi ogni giorno

110 - "Io sono perché noi siamo”. Tra coscienza collettiva e individualismo

109 - Ambizione: virtù o difetto?

108 - La chiave per essere originali (non tutti i dubbi sono uguali)

107 - Strategie per evitare la fatica decisionale

106 - "...nemmeno un milione": dare valore al tempo crea felicità

105 - Ricevere e ringraziare [dal giapponese Itadakimasu]

104 - Hai più potere di quanto credi

103 - La Matrice della Gioia [esercizio]

102 - Ti rimpicciolisci?

101 - A chi stai chiedendo di essere infallibile?

100 - La potenza dei piccoli passi

99 - Sommersi dalle cose da fare: definiamo la priorità

98 - Rallentare

97 - Il coraggio di essere vulnerabili

96 - Cosa può insegnarci la fioritura dei ciliegi

95 - Le trappole del tempo: il lavoro ombra

94 - Journaling: l'importanza di tenere un diario

93 - Giri come una trottola? 3 passi per ritrovare energia mentale

92 - Quali sono le tue regole interne?

91 - La bellezza delle lingue (il mondo dietro a una parola)

90 - Non hai tempo per NON essere felice

89 - Destino, decisioni e sliding doors moment

88 - Come stai?

87 - Tempo o denaro? Come salvare capra e cavoli

86 - Il coraggio di risultare noiosi

85 - La legge di Parkinson

84 - Spontaneità o disorganizzazione?

83 - I film mentali

82 - Kodawari: come trasformare l’ordinario in straordinario

81 - La bellezza di "andare a tentoni"

80 - Il pericolo di "Se non rischi tutto significa che non ci credi abbastanza"

79 - Slasheur: lavoro e passioni

78 - Gestire le emozioni: quando gli altri ti innervosiscono

77 - Quando gli altri ti distraggono sul lavoro

76 - "Pianificare è inutile perché ci sono gli imprevisti": è veramente così?

75 - Tecniche di gestione del tempo? Da sole non bastano

74 - Sfrutta l'effetto speciale dei nuovi inizi

73 - È un problema o è una sfida?

72. Meno ne hai, più te ne prendi cura

71. Le 3 personalità del perfezionista

70 - Cosa può insegnarci il gioco del Sudoku

69 - Senza fretta, come Zorro

68 - Datti un appuntamento: sfida lo status quo

67 - Ricominciare dopo una pausa

66 - To-do list: i 3 errori più comuni

65 - Chi hai paura di deludere?

64 - Ritrovare la propria bussola

63. A cosa stai rinunciando?

62 - La regola di Riccioli d'Oro per prendere le decisioni giuste

61 - Quando non riesci a prendere una decisione

60 - Cambiare lavoro: da dove partire?

59 - Pettegolezzi e chiacchiere da bar

58. Perfezionismo e procrastinazione

57. Questione di talento o duro lavoro?

56 - 6 consigli per vivere le vacanze al meglio

55 - Lo stato del Flow

54 - 9 strategie per creare tempo

53 - Vocazione

52 - Utilizzi il tuo potenziale part-time o full-time?

51 - Non è solo un lavoro

50 - Work-life balance

49 - Il coraggio di cambiare

48 - Ti presenti all'appello?

47 - Si può imparare l'ottimismo?

46 - Riaccendere la motivazione

45 - Come attivare una buona abitudine

44 - Quando perdiamo chi amiamo

43 - Vivi nel passato, nel presente o nel futuro?

42 - Le abitudini chiave

41 - Perché fai di tutto, tranne ciò che dovresti fare

40 - Uscire dalla zona di comfort

39 - Le fasi di un'idea

38 - La competizione

37 - Le quattro D per raggiungere un obiettivo

36 - La vita come il cubo di Rubik

35 - I Social Network

34 - Dichiarare gli obiettivi

33 - La forza di volontà

32 - Non ho l'età per...

31 - Il lato positivo delle abitudini

30 - Perché non raggiungiamo i nostri sogni?

29 - Essere produttivi... sognando a occhi aperti!

28 - Il tuo obiettivo è chiaro?

27 - Supera te stesso. Fai come Bannister.

26 - 6 lezioni dai Beatles

25 - Pianificare... nonostante le preoccupazioni

24 - Il tempo vola? Le riflessioni di fine anno

23 - Imparare a dire di NO

22- Sentire di più, pensare meno o... fuori dagli schemi.

21 - Quanto credi nelle tue capacità?

20 - Le persone intorno a te. Chi stai scegliendo?

19 - La paura di scegliere: FOBO e Shiny Object Syndrome

18 - Come smettere di paragonarci agli altri?

17 - La sfida dei 90 secondi

16 - Decisioni e pianificazione: nella vita come negli scacchi!

15 - Serendipity, fortuna e opportunità

14 - Hai paura di brillare?

13 - Introversi in un mondo di estroversi

12 - La sindrome dell'impostore

11 - Il potere delle domande

10 - Applica i tuoi talenti nel posto giusto

09 - L'abitudine del pensiero

08 - Tutto e subito. Impariamo ad allenare la pazienza.

07 - Fai con ciò che hai

06 - La paura di fallire

05 - Praticare la gratitudine

04 - Shift e la ricetta del cambiamento

03 - Obiettivi e felicità

02 - Felicità e produttività

01 - L'orologio e la bussola