Разберёмся

В новом выпуске подкаста «Разберёмся» Юлия Бордовских и Полина Мельцер говорят с Ириной Хакамадой — о хаосе, возрасте, внутренней опоре, энергии, страхах, отношениях, стиле, интуиции и жизни в моменте.Почему не стоит держаться за прошлые успехи? Как перестать бояться будущего? Где искать ресурс, если кажется, что сил больше нет? Что помогает женщине после 40 чувствовать себя живой, свободной и счастливой?Ирина Хакамада объясняет, почему хаос — это не катастрофа, а естественное состояние мира, как включить «внутреннего ребёнка», зачем совершать ошибки, почему опора должна быть внутри и как создавать себе маленькие островки счастья каждый день.Подписывайтесь на социальные сети ведущих и героини подкаста:Instagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yuliaТелеграм Юлии: https://t.me/vitaminluvVK Юлии: https://vk.ru/vitaminl_by_yuliaТелеграм Полины: https://t.me/polinameltserInstagram* Ирины: https://www.instagram.com/irina_hakamada/Телеграм Ирины: https://t.me/s/chillosophyYouTube Ирины @irina.hakamada  По вопросам рекламы пишите: [email protected]«Разберёмся» — честный разговор о наболевшем. Ведущие Полина Мельцер (коуч, предприниматель, мама 6 детей) и Юлия Бордовских (телеведущая, журналист, автор книг и тренер счастливого образа жизни) вместе с экспертами разбирают то, что волнует каждого:💬 Кризисы, выгорание, поиск себя – что делать, когда почва уходит из-под ног?💬 Как не потеряться в культурных сдвигах, трендах и мифах?💬 Что делать, если старые правила больше не работают?Без масок: Откровенно о страхах, ошибках и сомнениях. Никакого фальшивого позитива. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях.Ну что, разберёмся?* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории РоссииТаймкоды:00:00 — «Забыть прошлые успехи»: главная мысль выпуска00:44 — Юлия Бордовских и Полина Мельцер представляют подкаст01:37 — Гость выпуска: Ирина Хакамада02:38 — Что Хакамада ещё не попробовала в жизни04:10 — Каллиграфия, медитация и уход из политики05:35 — Предназначение или намерение?07:33 — Что такое турбулентность и почему хаос бесконечен12:12 — Как жить без страха перед будущим13:41 — Внутренний ребёнок и взрослый исполнитель16:36 — Почему будущее не надо планировать19:37 — Как не повторять ошибки прошлого21:42 — Почему Хакамаду бесит слово «ресурс»24:07 — Долголетие, биороботы и страх смерти29:15 — Музыка, рейвы и энергия33:45 — Что заряжает Хакамаду: кино и книги38:31 — ЗОЖ, БАДы и интуитивное питание45:20 — Где искать опору женщине в кризисе48:10 — Практика «длинного ленивого утра»53:31 — Баланс разума и сердца55:33 — Интуиция в бизнесе: как её развивать57:59 — Медитация без проводника1:03:10 — Как выработать терпение1:07:59 — Главный страх женщины1:09:46 — Стиль Хакамады и случайная стрижка1:12:35 — Возраст, взросление и Кайлас1:18:00 — Почему нельзя быть «удобной»1:21:00 — Работа над собой и характер1:24:13 — Минимум практик для женщин 40+1:26:57 — Финал: жить в кайф каждую минуту

В этом выпуске подкаста «Разберемся» Вика Дмитриева говорит о том, как найти баланс между собой и материнством, нужно ли воспитывать мальчиков и девочек по-разному, что делать, если отец не участвует в жизни ребенка, и как обсуждать с детьми развод, здоровье и сложные темы. Ведущие Юлия Бордовских и Полина Мельцер разбирают навык самостоятельности, контроль обязанностей, конфликты между детьми и главный принцип: счастье — это навык, которому можно научиться.Можно ли вырастить ребенка без травм? Должен ли старший быть «примером»? И что важнее — идеальное воспитание или живая, честная мама?Подписывайтесь на социальные сети ведущих и героини подкаста:Instagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yuliaТелеграм Юлии: https://t.me/vitaminluvVK Юлии: https://vk.ru/vitaminl_by_yuliaТелеграм Полины: https://t.me/polinameltserInstagram* Виктории: https://www.instagram.com/vikadmitrievaТелеграм Виктории: https://t.me/s/vikadmitrieva_psihologПо вопросам рекламы пишите: [email protected]«Разберёмся» — честный разговор о наболевшем. Ведущие Полина Мельцер (коуч, предприниматель, мама 6 детей) и Юлия Бордовских (телеведущая, журналист, автор книг и тренер счастливого образа жизни) вместе с экспертами разбирают то, что волнует каждого:💬 Кризисы, выгорание, поиск себя – что делать, когда почва уходит из-под ног?💬 Как не потеряться в культурных сдвигах, трендах и мифах?💬 Что делать, если старые правила больше не работают?Без масок: Откровенно о страхах, ошибках и сомнениях. Никакого фальшивого позитива. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях.Ну что, разберёмся?* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории РоссииВ этом видео:00:00:00 Вика Дмитриева — новый гость подкаста «Разберемся»!00:01:45 Баланс между жизнью себя и ребёнка00:05:34 Как воспитывать девочек и мальчиков?00:08:03 Правильно ли я воспитываю ребенка?00:10:38 Секреты воспитания ребенка00:12:17 Что делать, если отец не участвует в жизни ребенка?00:14:15 Как разговаривать со своим ребенком?00:19:04 Хороший-плохой полицейский00:22:46 А что делать, если сами родители не слушаются?00:26:20 Как помочь ребенку, если сам не знаешь как?00:28:35 Как найти себя в быстро меняющемся мире00:32:13 Навык самостоятельности00:35:18 Как подружить своих детей00:38:13 Практичные советы 00:41:55 Старший ребенок должен быть примером в семье?00:45:01 Надо ли контролировать домашние обязанности детей?00:46:54 Обратный эффект привития полезных привычек00:50:27 Как говорить с детьми на сложные темы00:52:37 Как говорить с ребенком о разводе00:55:44 Говорим о проблемах в отношениях00:57:15 Говорите честно и о проблемах со здоровьем!00:59:25 Как похудела Вика Дмитриева01:02:45 Пищевые привычки Вики Дмитриевой01:04:40 Как помочь детям 01:06:19 Принципы счастливой жизни

Анна Цуканова-Кот — актриса, режиссер, предприниматель и человек с поразительной энергией. В этом подкасте мы говорим о том, как жить на высокой скорости и не терять себя.Обсуждаем уверенность и страх, развод мечты, материнство, опыт участия в экстремальном реалити, осознанное питание, отказ от алкоголя, креативность и честность с собой. Почему важно понимать свои пределы, как превращать тревогу в движение вперед и где брать силы, когда кажется, что ты на дне.Где найти внутренний стержень и как справляться со страхом отказа? Как сохранить уважение при завершении отношений? Что помогает поддерживать энергию в условиях постоянной занятости? В новом выпуске подкаста «Разберемся» Юлия Бордовских и Полина Мельцер обсуждают правильное питание, честность с самим собой и важность замедления. Гость выпуска: Анна Цуканова-Котт — актриса, режиссёр, сценаристПодписывайтесь на социальные сети ведущих и героини подкаста:Instagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yuliaТелеграм Юлии: https://t.me/vitaminluvVK Юлии: https://vk.ru/vitaminl_by_yuliaТелеграм Полины: https://t.me/polinameltserInstagram* Анны: https://www.instagram.com/anna_tsukanova_kottПо вопросам рекламы пишите: [email protected]«Разберёмся» — честный разговор о наболевшем. Ведущие Полина Мельцер (коуч, предприниматель, мама 6 детей) и Юлия Бордовских (телеведущая, журналист, автор книг и тренер счастливого образа жизни) вместе с экспертами разбирают то, что волнует каждого:💬 Кризисы, выгорание, поиск себя – что делать, когда почва уходит из-под ног?💬 Как не потеряться в культурных сдвигах, трендах и мифах?💬 Что делать, если старые правила больше не работают?Без масок: Откровенно о страхах, ошибках и сомнениях. Никакого фальшивого позитива. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях.Ну что, разберёмся?* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории РоссииВ этому выпуске: 00:00 — Вступление. Знакомство с Анной Цукановой-Кот01:00 — Энергия, темп жизни и внутренняя мотивация03:40 — Самооценка, страх «не успеть» и движение вперёд06:00 — Как не бояться отказов и зачем специально слышать «нет»08:50 — Смелость, коллаборации и как появляются большие проекты10:20 — Поиск себя: субличности, психология, креативное продюсирование15:40 — Мультизадачность, контроль и опыт випассаны20:40 — Как рождаются идеи: метод 100 идей22:30 — Еда как страсть, ЗОЖ и осознанное питание26:30 — Кулинарный гид и новогодний стол без чувства вины33:20 — Обычный день Анны: режим, йога, работа, семья37:50 — Съёмки «Мажора»: новые сезоны и инсайды42:20 — Реалити «Звёзды в джунглях»: выживание и честность с собой49:40 — Сила тела, суперфуды и грибы51:30 — Отказ от алкоголя и путь к здоровью57:00 — «Развод мечты»: трансформация отношений01:02:00 — Материнство, ранний опыт и взросление01:06:00 — Страхи, кризисы и творческие способы проживать эмоции01:12:00 — Итоги разговора и финальные мысли

В новом выпуске шоу «Разберёмся» Юлия Бордовских и Полина Мельцер беседуют с телеведущей Екатериной Андреевой. Как не быть в «матрице»? Почему прошлого не существует? Как воспитать силу воли, жить здесь и сейчас, выбирать сложный путь и оставаться внутренне свободным?Говорим про: • эмоциональную устойчивость • утренние ритуалы, которые реально работают • как быстро переключаться после стресса • внутренний свет и «кормление белого волка» • лень как главный враг развития • волю, дисциплину, спорт, рутину • жизненные уроки, мудрость и встречи, которые меняют всё🌿 Кордицепс для энергии, иммунитета и либидо купить можно тут: https://ozon.ru/t/uCAbIMG Подписывайтесь на социальные сети ведущих и героини подкаста:Instagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yuliaТелеграм Юлии: https://t.me/vitaminluvVK Юлии: https://vk.ru/vitaminl_by_yuliaТелеграм Полины: https://t.me/polinameltserInstagram* Екатерины: https://www.instagram.com/ekaterinaandreeva_officialПо вопросам рекламы пишите: [email protected]«Разберёмся» — честный разговор о наболевшем. Ведущие Полина Мельцер (коуч, предприниматель, мама 6 детей) и Юлия Бордовских (телеведущая, журналист, автор книг и тренер счастливого образа жизни) вместе с экспертами разбирают то, что волнует каждого:💬 Кризисы, выгорание, поиск себя – что делать, когда почва уходит из-под ног?💬 Как не потеряться в культурных сдвигах, трендах и мифах?💬 Что делать, если старые правила больше не работают?Без масок: Откровенно о страхах, ошибках и сомнениях. Никакого фальшивого позитива. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях.Ну что, разберёмся?* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России

Что влияет на желание? Почему оно бывает нестабильным? Как понять своё тело, что делать, если секса вообще не хочется или наоборот, постоянно хочется? В этом выпуске мы вместе с сексологом, клиническим сексологом Ольгой Василенко говорим о женском либидо, желании, оргазме, здоровье и том, как меняется сексуальность на разных этапах жизни. Ольга подробно объясняет, как работает женская сексуальность, зачем разбираться в своих границах, почему секс — это про здоровье, и почему с собой нужно быть честной.А ещё, конечно же, о личном: восстановление после инсульта, развод, тревожные звоночки в отношениях и то, как себя собирать, когда жизнь меняется.Подписывайтесь на социальные сети ведущих и героини подкаста:Instagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yuliaТелеграм Юлии: https://t.me/vitaminluvVK Юлии: https://vk.ru/vitaminl_by_yuliaТелеграм Полины: https://t.me/polinameltserInstagram* Ольги: https://www.instagram.com/sexology.vasilenkoТелеграм Ольги: https://t.me/sexology_vasilenkoYoutube-канал Ольги: @sexology_vasilenko  По вопросам рекламы пишите: [email protected]Список анализов ЗППП, которые нужно сдавать, рекомендации сексолога Ольги Василенко: Минимальный набор, чтобы исключить наиболее распространённые и значимые инфекции.ПЦР/NAAT – мазок или моча (у мужчин) / мазок из цервикального канала/влагалища (у женщин)Chlamydia trachomatis — хламидиозNeisseria gonorrhoeae — гонореяMycoplasma genitaliumMycoplasma hominisUreaplasma urealyticum/parvumTrichomonas vaginalis — трихомониазGardnerella vaginalis (по показаниям, не ИППП, но влияет на диагностику)Кровь (ИФА/ИФА-комбо/ПЦР):ВИЧ 1/2 Ag/Ab Combo (4-е поколение)Сифилис — RPR/VDRL + TPHA/FTA-ABSГепатит B — HBsAg, Anti-HBs, Anti-HBc totalГепатит C — Anti-HCV + при необходимости HCV RNAВ этом выпуске: 00:00:00 Ольга Василенко — новый гость подкаста «Разберемся»!00:01:52 Что такое женское либидо?00:05:50 Как повысить либидо?00:08:54 От чего зависит либидо?00:10:04 Что делать, если вообще не хочется секса00:13:08 Кто такой асексуал00:14:00 Колесо баланса: что это и из чего состоит00:17:10 Массаж простаты — профилактика рака?00:17:52 Женская мастурбация — стрем или норм?00:20:07 Разница между женской и мужской физиологией00:22:22 Что такое сквирт?00:26:08 Что такое женский оргазм?00:30:22 Кто виноват, если у женщины нет оргазма?00:32:06 Как меняется сексуальная жизнь после родов00:33:35 Чем опасен гипертонус00:37:16 Лазерное омоложение влагалища. Зачем?00:39:48 Что делать, если хочется секса00:41:57 Женщины хотят секса меньше чем мужчины00:43:58 Почему женщины соглашаются на секс без презерватива00:47:38 Секс продлевает жизнь00:50:20 Возрастная женская сексуальность00:52:59 Рынок секс-игрушек00:55:13 Сколько стоит консультация Ольги Василенко00:56:49 Клиторальные стимуляторы00:59:02 Какие анализы нужно сдать перед незащищенным сексом01:01:56 Нужно ли просить справку во время отношений?01:03:55 Как дела у Ольги Василенко01:05:26 Как Ольга Василенко восстанавливается после инсульта01:08:00 Почему Ольга Василенко развелась?01:12:46 Тревожные звоночки перед разводом01:14:53 Можно ли простить измену?01:18:50 Возможна ли измена в идеальных отношениях?01:20:35 В измене нет ничего личного01:23:33 Любовь лечит?01:24:40 Ольга Василенко любит секс!01:27:05 Самый интересный случай из практики

Хотите путешествовать, но вам страшно сделать первый шаг? В этом выпуске подкаста «Разберемся» — блогер Дмитрий Лукьянчук, посетивший более 150 стран, расскажет о том как и зачем он это делает. Смотрите до конца и узнайте, почему путешествия — это лучшая инвестиция в себя!Подписывайтесь на социальные сети ведущих и героини подкаста:Instagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yuliaТелеграм Юлии: https://t.me/vitaminluvVK Юлии: https://vk.ru/vitaminl_by_yuliaТелеграм Полины: https://t.me/polinameltserInstagram* Дмитрия: https://www.instagram.com/dmitry.lukyanchuk/Телеграм Дмитрия: https://t.me/dmitry_lukyanchukПо вопросам рекламы пишите: [email protected]«Разберёмся» — честный разговор о наболевшем. Ведущие Полина Мельцер (коуч, предприниматель, мама 6 детей) и Юлия Бордовских (телеведущая, журналист, автор книг и тренер счастливого образа жизни) вместе с экспертами разбирают то, что волнует каждого:💬 Кризисы, выгорание, поиск себя – что делать, когда почва уходит из-под ног?💬 Как не потеряться в культурных сдвигах, трендах и мифах?💬 Что делать, если старые правила больше не работают?Без масок: Откровенно о страхах, ошибках и сомнениях. Никакого фальшивого позитива. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях.Ну что, разберёмся?00:00 Дмитрий Лукьянчук — новый гость подкаста «Разберемся»!01:18 Зачем нужны путешествия? Путешествия – это единственная вещь, покупая которую, ты становишься богаче04:01 Как Дмитрий Лукьянчук начал путешествовать05:54 Как американцы помогали советским студентам08:28 Я хочу путешествовать! Почему это важно? И что такое энтропия10:30 «Человек живет от ощущения до ощущения»12:33 Как начать путешествовать?14:16 Почему Лукьянчук выбирает Африку?15:55 Что посмотреть в Южном Судане?Что больше всего Впечатлило Дмитрия Лукьянчука в поездках?18:53 Как мотивировать себя21:53 Как восстановиться от стресса?24:40 Что дают путешествия?27:00 Что нужно для путешествия в Африку?30:00 Люди в бедных странах несчастливы?33:33 Где живут самые добрые люди?35:23 Что приносит нам радость?37:41 Сколько нужно денег, чтобы начать путешествовать?38:42 Сколько стран посетил Дмитрий Лукьянчук41:10 Куда поехать с подростком?43:10 Где самые долгоживущие люди44:19 Чем прекрасна Япония?46:23 «Чем проще люди живут, тем больше радости у них в жизни»* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России

В новом выпуске подкаста «Разберёмся» — актриса Мария Андреева («Духless», «Первый номер»). В откровенном разговоре с ведущими Юлией Бордовских и Полиной Мельцер делится тем, о чём обычно молчит:• Терапия: Почему она ходит к психологу всю сознательную жизнь и как это поменяло её отношение к себе.• Травмы прошлого: Как токсичные комментарии ломают артистов.• Современное поколение: В чём главные проблемы молодёжи и почему с ними так сложно.• Личные границы: Что Мария Андреева никогда не позволяет себе делать.• Любовь к себе: Практические советы, как справиться с отвержением и начать себя ценить.Подписывайтесь на социальные сети ведущих и героини подкаста:Instagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yuliaТелеграм Юлии: https://t.me/vitaminluvVK Юлии: https://vk.ru/vitaminl_by_yuliaТелеграм Полины: https://t.me/polinameltserInstagram* Марии: https://www.instagram.com/andreevamashk/По вопросам рекламы пишите: [email protected]«Разберёмся» — честный разговор о наболевшем. Ведущие Полина Мельцер (коуч, предприниматель, мама 6 детей) и Юлия Бордовских (телеведущая, журналист, автор книг и тренер счастливого образа жизни) вместе с экспертами разбирают то, что волнует каждого:💬 Кризисы, выгорание, поиск себя – что делать, когда почва уходит из-под ног?💬 Как не потеряться в культурных сдвигах, трендах и мифах?💬 Что делать, если старые правила больше не работают?Без масок: Откровенно о страхах, ошибках и сомнениях. Никакого фальшивого позитива. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях.Ну что, разберёмся?В этом выпуске:00:00 Мария Андреева — героина нового подкаста «Разберемся»!01:05 Почему Мария Андреева так редко дает интервью?02:38 Как Петр Фоменко воспитывал своих актеров04:34 Проблемы молодого поколения06:34 Что не позволяет себе Мария Андреева07:17 «Токсичный родитель» Петр Фоменко в жизни Марии Андреевой10:21 Умеет ли ныть Мария Андреева?11:46 Почему Мария Андреева всю жизнь в терапии?13:44 Духовный путь Марии Андреевой15:07 Что помогает в кризисной ситуации?17:07 Расстройство пищевого поведения18:17 Комментарии от режиссеров в начале карьеры20:11 Что помогли Марии Андреевой справиться с РПП?21:57 Зависимости неизбежны? 23:25 Могут ли родители влиять на своих детей?25:18 Родитель должен быть другом?27:36 Безусловное принятие ребенка29:28 Мария Андреева — радикальный Пятачок32:23 «Я за счастье, а не за правду»33:58 Домашнее задание — 5 главных ценностей36:30 Как справиться с тем, что тебя не выбирают39:52 Как полюбить себя41:34 Что важнее для Марии Андреевой — театр или кино?43:53 Что приносит счастье Марии Андреевой#ПОДКАСТ

Многие из нас задумываются: «А что, если всё бросить и начать сначала? Сменить профессию, найти дело по душе, открыть что-то своё?» Кажется, что это страшно и поздно. Но на самом деле - никогда не поздно изменить жизнь и заняться тем, что действительно вдохновляет. В новом выпуске подкаста мы говорим с Ириной Вольской, создателем арт-сообщества VI Community. Обсуждаем, как:▶️ найти своё предназначение и заново открыть себя,▶️ начать жизнь с чистого листа,▶️ создавать комьюнити и зачем они нужны,▶️чем полезны театры, музеи и культурные проекты,▶️ и почему поддержка единомышленников важнее, чем кажется.Обсуждаем смелость, вдохновение и поиск себя в современном мире, обязательно делитесь в комментариях своими историями Подписывайтесь на социальные сети ведущих и героини подкаста:Instagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yuliaТелеграм Юлии: https://t.me/vitaminluvVK Юлии: https://vk.ru/vitaminl_by_yuliaТелеграм Полины: https://t.me/polinameltserInstagram* Ирины: https://www.instagram.com/ivolskaya/Телеграм Ирины: https://t.me/trisestriiПо вопросам рекламы пишите: [email protected]Где смотреть оперу, балет и театр онлайн (ссылки):* OperaVision — бесплатная европейская платформа со стримами и записями опер и музыкального театра; отлично для знакомства с классикой. operavision.eu* Marquee TV — подписной сервис с большим каталогом оперы, балета, театра и концертов. marquee.tv* Met Opera on Demand — архив Метрополитен-опера: сотни полноформатных записей и премиум-контента. ondemand.metopera.org* medici.tv — стримы и записи концертов, опер и балетов в HD/4K; много классической музыки и документалистики. medici.tv* BroadwayHD — платформa для поклонников мюзиклов и бродвейских/вест-энд постановок (подписка). watch.broadwayhd.com* The Dallas Opera — Digital Streams — цифровые трансляции и ребродкасты опер (часто бесплатны и с субтитрами). The Dallas Opera* Культура.РФ — национальный портал с прямыми трансляциями и большим архивом спектаклей, концертов и балета на русском. Культура.РФ* Большой театр (официальный сайт) — прямые эфиры, записи и афиша Большого театра; легендарные постановки оперы и балета. bolshoi.ru* МХТ им. А. П. Чехова (официальный сайт) — афиша и онлайн-показы спектаклей Художественного театра. МХТ им. А.П. Чехова* Okko (раздел «Театр») — Okko Театр — российский платформенный сервис с подборками спектаклей; часть контента в подписке. okko.tvРекомендации от Полины, спектакли, которые можно посмотреть онлайн: ▶️Дальше тишина https://www.youtube.com/watch?v=Uc33ODkgCzA▶️Гамлет https://www.youtube.com/watch?v=5Yd9vlwgAOk&t=2s▶️Тартюф https://www.youtube.com/watch?v=UtJeUCPOFiYВ этом выпуске:00:00 • О чём наш подкаст и зачем он нужен?01:23 • История знакомства Юли и Полины03:10 • Зачем нужны женские сообщества сегодня?07:02 • Как выбрать клуб или комьюнити для себя10:00 • Поиск предназначения: с чего начать?14:50 • Что привлекает женщин в клуб VI Community18:15 • Почему Ирина создала женское сообщество21:44 • Как комьюнити меняет людей23:00 • Можно ли изменить российское общество?26:58 • Музеи, которые стоит посетить27:36 • Почему женщины часто не поддерживают женщин35:50 • Что на самом деле влияет на нашу жизнь40:07 • Нужно ли водить детей в театр?41:36 • Как театр помогает справляться с трудностями49:00 • Что такое счастье — и у каждого ли оно своё?

Как не ошибиться в выборе психолога? Нужно ли вообще ходить к психологу? Какими должны быть мужчины и женщины? Кто и кому что должен? Почему молодое поколение отказывается от традиционных сценариев жизни?Об этом и не только — в новом выпуске подкаста «Разберемся» с психологом Еленой Новоселовой.Подписывайтесь на социальные сети ведущих подкастаInstagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yuliaТелеграм Юлии: https://t.me/vitaminluvVK Юлии: https://vk.ru/vitaminl_by_yuliaТелеграм Полины: https://t.me/polinameltserInstagram* Елены: https://www.instagram.com/novoselova_time/VK Елены: https://vk.com/novoselova_timeТелеграм Елены:  https://t.me/novoselova_timeПо вопросам рекламы пишите: [email protected]Тревога, выгорание, чувство потерянности — знакомо? Вы не одиноки.«Разберёмся» — честный разговор о наболевшем. Ведущие Полина Мельцер (коуч, предприниматель, мама 6 детей) и Юлия Бордовских (телеведущая, журналист, автор книг и тренер счастливого образа жизни) вместе с экспертами разбирают то, что волнует каждого:💬 Кризисы, выгорание, поиск себя – что делать, когда почва уходит из-под ног?💬 Как не потеряться в культурных сдвигах, трендах и мифах?💬 Что делать, если старые правила больше не работают?Без масок: Откровенно о страхах, ошибках и сомнениях. Никакого фальшивого позитива. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях.Ну что, разберёмся?В этом видео:00:00 Елена Новоселова — гость нашего подкаста «Разберемся»02:30 В России 7.000.000 психологов!04:22 Как понять, что психолог хороший?06:40 Кто такой коуч?09:26 Нужно ли ходить к психологу?12:47 Какими должны быть мужчины и женщины?15:11 Нужна ли женщина мужчине? А мужчина женщине?17:37 Любая пара существует пока каждый способствует росту другого19:35 Что должен делать мужчина? А что — женщина?22:25 Важно ли сегодня выходить замуж? И что вообще важно?25:41 Вопрос к зумерам26:40 Лучший возраст в жизни женщины27:59 Брак — подстраховка?29:00 Как жить с абьюзером?30:40 Главный абьюзер России — Лев Толстой?31:40 Как распознать абьюзера35:11 Зачем девушки красятся?36:55 Обязаны ли мы что-то делать?40:33 Зачем женщинам работать?43:20 Блиц!

Актриса Юлия Снигирь — о балансе между съёмками и материнством, борьбе с комплексами и искусстве сохранять любовь. В этом выпуске:* Пищевые привычки — почему актриса не фанатеет от ЗОЖ, но пьёт воду из стекла* Хейтеры — кто они и как научиться их игнорировать* Секрет отношений — как не потерять романтику спустя годы* Страхи — что входит в «круг влияния» актрисыПодписывайтесь на социальные сети ведущих подкастаInstagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yuliaТелеграм Юлии: https://t.me/vitaminluvТелеграм Полины: https://t.me/polinameltserПо вопросам рекламы пишите: [email protected]Тревога, выгорание, чувство потерянности — знакомо? Вы не одиноки.«Разберёмся» — честный разговор о наболевшем. Ведущие Полина Мельцер (коуч, предприниматель, мама 6 детей) и Юлия Бордовских (телеведущая, журналист, автор книг и тренер счастливого образа жизни) вместе с экспертами разбирают то, что волнует каждого:💬 Кризисы, выгорание, поиск себя – что делать, когда почва уходит из-под ног?💬 Как не потеряться в культурных сдвигах, трендах и мифах?💬 Что делать, если старые правила больше не работают?Без масок: Откровенно о страхах, ошибках и сомнениях. Никакого фальшивого позитива. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях.Ну что, разберёмся?В этом видео:00:00 Актриса Юлия Снигирь — новый гость подкаста «Разберемся»!02:39 Пищевые привычки Юлии Снигирь05:13 Почему важно пить воду в стекле?07:00 Готова ли Юлия Снигирь менять свое тело ради роли?09:19 Как Юлия Сигирь проводит свое свободное время11:06 Комплексы Юлии Снигирь12:21 Как обходиться с обидчиками?15:11 Как относиться к хейтерам?18:05 Кто пишет гадости в интернете?21:33 Как отдыхать от работы? Рецепт Юлии Снигирь24:09 Сколько времени нужно уделять своему ребенку?26:53 «Я делаю лучшее, на что я способна»28:28 Какие отношения Юлия Снигирь выстроила с мужем31:57 Как выстроить доверительные отношения33:43 Как сохранить романтику в отношениях35:48 Как выйти из роли 38:23 Страхи Юлии Снигирь. Круг забот и круг влияния40:28 Как наше мышление влияет на нашу жизнь42:07 В каких проектах сейчас участвует Юлия Снигирь43:06 Что такое любовь?

Что делать, если твой ребенок больше не хочет того, чего хотел всю жизнь? Почему апатия приходит туда, где должно быть любопытство? Психолог Александр Колмановский объясняет, почему мы воспитываем детей, которые не хотят ничего — и что с этим можно сделать. Кто виноват — школа, родители или время? Можно ли еще спасти потухший взгляд? А главное — готовы ли мы сами что-то менять?Подписывайтесь на социальные сети ведущих подкаста Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yuliaТелеграмм Юлии: https://t.me/vitaminluvInstagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/Телеграмм Полины: https://t.me/polinameltserПодписывайтесь на канал Александра https://www.youtube.com/@A.KolmanovskyТелеграмм Александра: https://t.me/alexander_kolmanovsky/772По вопросам рекламы пишите: [email protected]Тревога, выгорание, чувство потерянности — знакомо? Вы не одиноки.«Разберёмся» — честный разговор о наболевшем. Ведущие Полина Мельцер (коуч, предприниматель, мама 6 детей) и Юлия Бордовских (телеведущая, журналист, автор книг и тренер счастливого образа жизни) вместе с экспертами разбирают то, что волнует каждого.Ну что, разберёмся?В этом видео:00:00:00 Александр Колмановский — гость нашего подкаста «Разберемся»00:01:20 Кто такие зумеры и что с ними делать00:02:55 Человек с потухшим взглядом — что с ним делать?00:05:00 Как общаться с детьми?00:07:20 Какие вопросы важно задавать подросткам00:09:00 Как бороться с прокрастинацией 00:10:50 Сколько времени важно уделять своим детям?00:12:56 Почему дисциплину нельзя навязать00:15:37 Почему важно ходить в школу?00:18:51 А в детский сад?00:19:40 Как давать советы детям 00:21:19 Как понять, кем я хочу стать, когда вырасту00:23:45 Как не загубить свою жизнь, послушавшись родителей00:26:26 Как Юлия Бордовских поменяла свою жизнь00:27:37 Искусственный интеллект заменит человека?00:29:14 Главное в жизни — доброжелательность00:31:49 Сколько денег нужно давать детям?00:32:30 Почему важно говорить с детьми как с приятелями00:33:36 Ребенок, который рано познал вкус денег, точно не будет учиться00:35:29 Самореализация и самоутверждение — два самых важный двигателя 00:37:19 Почему дети вырастают апатичными00:39:13 Роль отца в жизни ребенка. Продолжение рода сильнее инстинкта самосохранения00:41:02 Почему извинения не всегда работают00:43:52 Что происходит у девочек, которые растут без фигуры отца00:45:52 Что такое безусловное принятие00:47:24 Что такое женственность и мужественность00:49:55 Можно ли обманывать детей?00:51:10 Мягкий и жесткий родитель: правильно ли так?00:53:10 Может ли отчим стать папой?00:54:55 Что такое буллинг00:56:31 Как работает травля00:58:15 Что делать, если тебя буллят00:59:45 Нужно ли обсуждать буллинг с учителями?01:01:40 Важно ли участвовать в школьных чатах?01:03:05 Нужно ли родителям ходить в школу?01:05:26 Можно ли смотреть телефон ребенка?01:07:46 Можно ли предотвратить трагедию01:08:39 Почему важно, чтобы ребенок дома чувствовал себя безопасно01:10:10 Почему Александр Колмановский — неидеальный родитель?01:10:59 Главный родительский урок в жизни Александра Колмановского* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России

Певец Андрей Григорьев-Аполлонов — о простом и важном: отношениях, отцовстве, здоровье и счастье. Медитации вместо алкоголя, благодарность вместо жалоб и что важнее в отношениях — самоотдача или свобода? В новом подкасте «Разберемся» коуча Полины Мельцер и журналиста Юлии Бордовских.Подписывайтесь на социальные сети ведущих подкаста Instagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yuliaТелеграмм Юлии: https://t.me/vitaminluvТелеграмм Полины: https://t.me/polinameltserПо вопросам рекламы пишите: [email protected]Тревога, выгорание, чувство потерянности — знакомо? Вы не одиноки.«Разберёмся» — честный разговор о наболевшем. Ведущие Полина Мельцер (коуч, предприниматель, мама 6 детей) и Юлия Бордовских (телеведущая, журналист, автор книг и тренер счастливого образа жизни) вместе с экспертами разбирают то, что волнует каждого:💬 Кризисы, выгорание, поиск себя – что делать, когда почва уходит из-под ног?💬 Как не потеряться в культурных сдвигах, трендах и мифах?💬 Что делать, если старые правила больше не работают?Без масок: Откровенно о страхах, ошибках и сомнениях. Никакого фальшивого позитива. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях.Ну что, разберёмся?В этом видео:00:00 Новый выпуск подкаста «Разберемся»! В студии — Андрей Григорьев-Апполонов, Юлия Бордовских и Полина Мельцер01:26 Как дела у Андрея Григорьева-Апполонова?03:27 Иванушкам International — 30 Лет!05:07 Кто такая Полина Мельцер?07:27 Как построить полноценные отношения?10:00 Как поддерживать отношения с бывшими партнерами? Совет Андрея Григорьева-Апполонова11:22 Можно ли простить измену? Первые отношения Андрея Григорьева-Апполонова13:50 Поддержание отношений после расставания15:11 Три Маши Андрея Григорьева-Апполонова18:06 ЗОЖ в жизни Андрея Григорьева-Апполонова19:06 Отношение к алкоголю и никотину21:04 Чем заменить алкоголь? Польза медитаций22:44 Утро Андрея Григорьева-Апполонова24:43 80% — ЗОЖ, 20% — кутёж! 26:36 Как начинать день правильно30:12 Какая самоотдача нужна Андрею Григорьеву-Апполонову?31:30 Родители Андрея Григорьева-Апполонова32:23 Хочет ли Андрей Григорьев-Апполонов снова жениться? И что для этого нужно?34:07 Сыновья Андрея Григорьева-Апполонова36:55 Как воспитать свободные детей?38:34 Надо ли практиковать практики благодарности?39:49 Как поддерживать дружеские отношения через всю жизнь41:34 Может ли девушка знакомиться первой?42:52 Как Андрей Григорьев-Апполонов не сфотографировался с Клаудией Шиффер и пожалел об этом 44:06 Что больше всего радует Андрея Григорьева-Апполонова45:38 Что классного происходит в жизни Андрея Григорьева-Апполонова47:01 Смех и радость мы приносим людям!

В этом выпуске подкаста «Разберёмся» коуч Полина Мельцер и журналист Юлия Бордовских честно и без прикрас разбирают кризисы: личные, профессиональные, экзистенциальные. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях.👉 Где ломаются даже сильные?👉 Как превратить кризис в возможность?👉 Почему иногда нужно не бороться, а просто… отпустить?Подписывайтесь на социальные сети ведущих подкаста Instagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yuliaТелеграмм Юлии: https://t.me/vitaminluvТелеграмм Полины: https://t.me/polinameltserПо вопросам рекламы пишите: [email protected]Тревога, выгорание, чувство потерянности — знакомо? Вы не одиноки.«Разберёмся» — честный разговор о наболевшем. Ведущие Полина Мельцер (коуч, предприниматель, мама 6 детей) и Юлия Бордовских (телеведущая, журналист, автор книг и тренер счастливого образа жизни) вместе с экспертами разбирают то, что волнует каждого:💬 Кризисы, выгорание, поиск себя – что делать, когда почва уходит из-под ног?💬 Как не потеряться в культурных сдвигах, трендах и мифах?💬 Что делать, если старые правила больше не работают?Без масок: Откровенно о страхах, ошибках и сомнениях. Никакого фальшивого позитива. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях.Ну что, разберёмся?В этом видео:00:00 Старт! Знакомство с подкастом «Разберёмся»: Честные разговоры о жизни и кризисах01:07 Зачем мы это придумали? Поговорим о сложном простым языком02:46 Самые сложные ситуации в жизни Юлии Бордовских04:08 Стоит ли говорить о проблемах? Плюсы и минусы откровенности05:35 С чем столкнулась Полина Мельцер?07:37 Кризис — выход из зоны комфорта09:19 Перезагрузка: Почему Юлия Бордовских уехала в Америку?10:38 Как просить о помощи?11:39 Зачем нужны кризисы? Смысл трудностей в жизни человека12:22 Как понять, чего ты хочешь. Инструкция при потере ориентиров13:55 Как выйти из кризиса? Практические шаги15:21 Первая помощь в кризисе: Что делать прямо сейчас?16:51 Токсичные мысли: Как самовнушение разрушает нашу жизнь?18:05 Вы не одиноки! Почему важно чувствовать поддержку19:15 Советы при кризисе: Рабочие методы от Юлии Бордовских* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России