三言良語

本集《三言兩語》，由主持人 Jim、Nancy 與 Howard 針對阿德勒心理學中的「課題分離」展開深入探討，分享該理論在職場與原生家庭中的實踐難度，並強調不應將他人的情緒或責任強加於自己身上。透過洗碗爭執與家屬醫療糾紛等生活化案例，解析了衝突往往源於對他人過度的行為期待與內心的投射。節目最終提出，達成課題分離的關鍵在於釐清個人需求與學會有效的溝通表達，而非單方面的要求他人改變。這場對談旨在引導聽眾透過自我反思，在複雜的人際關係中尋找情緒的穩定感與獨立性。 -- Hosting provided by SoundOn

本集《三言兩語》探討了成年人在面對煩惱時，如何尋求「真實聆聽」的核心需求。主持人 Jim、Nancy 與 Howard 透過分享與家人或伴侶相處的挫折，說明了聽眾往往只需要情緒被接住與包容，而非流於指責、批判或過早提供解決方案。內容強調建立一個不帶偏見的樹洞空間至關重要，無論是透過朋友、專業諮商或是與親近者達成默契。此外，對話也反思了身為聆聽者所面臨的情緒耗能挑戰，提倡溝通前應先覺察彼此的心力狀態。最終，這場對談呼籲大眾在渴望被理解的同時，也應學習成為能提供安全感與同理心的優質傾聽者。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv -- Hosting provided by SoundOn

本集《三言兩語》Podcast 節目，由三位主持人分享如何辨識與應對人生中的壓力時刻。透過對談，描述了面對突發危機（如嚴重的交通事故）時大腦會進入「凍結」狀態，以及長期高壓環境對身心健康產生的損害。節目強調自我察覺的重要性，鼓勵聽眾留意身體發出的警訊，並採取如充足睡眠或尋求團隊支持等行動來調節情緒。最後，源頭指出抗壓性是一場長期的練習，透過與他人互助及正視生理反應，才能在壓力中找到持續前行的動力。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv -- Hosting provided by SoundOn

本集《三言兩語》，由主持人Jim、Nancy 與 Howard 共同探討女性主義與性別平權在台灣社會的現況。雖然女性地位有所提升，但社會深處仍隱藏著性別刻板印象，例如大眾對男性流淚的偏見，或是職場對女性專業能力的無形質疑。透過對話，真正的平等不應只是提升女性權力，更需要同步調整男性的傳統觀念，例如家庭照護分配、薪資差異及日常約會付費等實例，這些不平等的意識往往潛藏在直覺反應中。最終平權的核心價值在於尋找彼此舒適的平衡點，讓不論性別的個體都能在家庭與事業中自由選擇，不再受限於傳統框架的壓迫。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv -- Hosting provided by SoundOn

本集《三言兩語》，由主持人 Jim、Nancy 與 Howard 共同分享各自在海外生活與志工服務的深刻經歷。內容涵蓋了在印度偏鄉目睹童工與失學少女的文化衝擊、在加拿大感受溫和與尊重的求職環境，以及在納米比亞面臨生存挑戰與勞資糾紛的震撼。透過這些跨國體驗，反思了台灣社會的便利與安全，並強調跳脫舒適圈能磨練出強大的同理心與生存韌性。其實旅行不僅是感官的冒險，更是重塑價值觀與自我成長的重要養分。最後，鼓勵聽眾積極接觸陌生環境，藉此深入認識自我並轉化人生態度。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv -- Hosting provided by SoundOn

本集Podcast 節目《三言良語》 的對談內容，由三位主持人 Jim、Nancy 與 Howard 共同探討金錢的本質與價值觀。文中首先回顧貨幣作為交易媒介的歷史演進，並分享個人從匱乏感到學會利用金錢作為影響力槓桿的心路歷程。討論範疇涵蓋了生活儀式感的必要性、如何克服對賺錢的負面觀念，以及財商教育在成長過程中的重要地位。參與者也透過分享投資詐騙與理財策略轉型的經驗，提醒聽眾應在風險可控的情況下，將資金投入能創造正向價值或節省時間的事物上。最後，節目中強調金錢僅是實踐人生目標的工具，真正的核心在於如何透過消費與分配來呈現個人的生命品質。這段對話旨在鼓勵聽眾審視自身與財富的關係，將金錢轉化為傳遞愛與支持的力量。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv -- Hosting provided by SoundOn

本集《三言兩語》，由主持人 Jim、Nancy 與 Howard 共同探討在成長路上影響自己最深的人事物。訪談中提到透過參與公益募款活動與心靈成長課程，成員們學會如何克服對陌生人的恐懼，並體悟到修復人際關係的重要性。他們分別分享了父母的言行、嚴厲的職場主管以及宗教信仰如何形塑其價值觀，特別強調那些給予「負面評價」的黑面貴人在當代更顯珍貴。透過回顧這些生命經驗，講者指出真誠的態度與利他的精神是建立深層連結的關鍵。最後，節目鼓勵聽眾主動盤點生命中的貴人，並將這份正向力量轉化為影響他人的驅動力。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv -- Hosting provided by SoundOn

本集Podcast 節目《三言良語》，由主持人 Jim、Nancy 與 Howard針對情感關係的經營與磨合展開深度對話。內容探討了伴侶間如何區分「暫時性」與「永久性」問題，並強調透過有意義的對話與需求表達，能將原本看似無解的隔閡轉化為可調整的共識。主持人們分享了自身的感情經驗，指出在女權意識提升的當代，男性也應學習如何展現脆弱面並接受對方的承接。透過這些討論，節目傳達出完美關係並非天生具備，而是靠雙方在價值觀衝突中不斷主動選擇與調整，最終達成平衡的動態過程。這場對談不僅提供實用的溝通技巧，也鼓勵聽眾將感情視為一場共同創作的生命電影。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv -- Hosting provided by SoundOn

本集的《三言良語》節目內容，由三位主持人Jim、Nancy、和Howard共同討論他們人生中最重要的「一句話」或座右銘，並分享相關的個人經歷與體悟。對話涉及了三位主持人各自的座右銘，例如「what doesn't kill you will simply make you stronger」以及早期的「fake it until you make it」和後期的「能量高高，一切都好」。節目中探討了這些信念如何影響他們面對生活中的挑戰、事業上的困難，以及人際關係中的抉擇，例如其中一人分享了處理複雜家庭關係及職場道德困境的經驗。節目旨在透過分享個人故事與心態調整的方法，鼓勵聽眾尋找屬於自己的「安全屋」（safe house），並藉由這些重要語句來穩定內心、獲得前進的動力。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv -- Hosting provided by SoundOn

本集的《三言良語》，內容聚焦於探討習得性無助這個心理概念，解釋它如何形成以及對個人生活和職業發展的影響。節目主持人 Jim、Nancy 和 Howard 探討了這種無助感是透過學習而來，並將其與固定型心態（認為個人能力無法改變）聯繫起來。他們透過職場案例（如員工被主管打壓學習意願）、人際關係衝突（因避免爭吵而選擇沉默）和生活情境（如停車罰單帶來的倒霉感）等，具體闡述了習得性無助的表現。最後，主持人提出了多種應對和避免陷入習得性無助的策略，包括覺察現狀、改變內在語言、嘗試運動或冥想，以及尋求社會支持和對環境保持掌控感，鼓勵聽眾從微小的改變開始，逐步走向積極的發展。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv -- Hosting provided by SoundOn

本集的《三言良語》，Jim、Nancy 和 Howard 三位主持人探討憤怒這個情緒，以及如何理解和妥善運用它、也分享了他們對憤怒的見解和個人經歷。他們將憤怒視為一種能量，並討論了它在親子關係和人際互動中的展現，包括極端表達和冷暴力/壓抑等不同形式。節目中強調了認識憤怒的根源，並提出了一套處理流程（SOP），建議在情緒爆發時先暫時抽離現場，待冷靜後再進行溝通。最終，他們主張將憤怒轉化為推動個人成長或促進社會公益的正面動力，而非單純的負面情緒 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv TED TALK - The dream of educating Afghan girls lives on https://reurl.cc/XakQDg -- Hosting provided by SoundOn

本集的《三言良語》，Jim、Nancy 和 Howard 三位主持人探討自我認同的複雜性與漸進過程，強調它並非一蹴可幾，而是隨人生階段不斷變化的持續性過程。Jim、Nancy 和 Howard，分享了他們對於自我認同的定義，認為這涉及肯定自身的優缺點並學會與不能改變的部分共處。節目同時討論了高自我認同和低自我認同的表現，例如前者展現出自信和接受挑戰，而後者則可能表現為固定型心態和迴避。他們提供了達成自我認同的實用步驟，包括自我覺察、擁抱缺點、探索興趣，以及透過不斷練習和從小目標開始來建立正向循環 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv TED TALK(字幕可選中文)-蔣甲: 我在被拒絕的 100 天裡所學到的:https://reurl.cc/nl6Eg6 -- Hosting provided by SoundOn

本集的《三言良語》，Jim、Nancy 和 Howard 三位主持人深入探討了希望在五或十年前就能理解的事情，旨在透過回顧過去來優化現在的生活。 他們討論了個人成長、後悔與選擇的重要性，以及過去的經歷如何塑造了現在的自己。 主持人分享了從財務觀念錯誤、不敢表達真實感受、缺乏配得感，到對原生家庭關係中情感存底的體悟等個人故事。 節目核心強調，無論是人際關係還是個人選擇，當下的決定和行動塑造了我們，並且鼓勵聽眾勇敢嘗試慣性之外的事物，從而探索新機會。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv -- Hosting provided by SoundOn

本集的《三言良語》，Jim、Nancy 和 Howard 三位主持人深入探討了規劃未來和設定目標的重要性，同時也承認了生命的不可預測性。他們討論了時間的有限性和個人選擇的增多如何影響年輕人對快速獲利的渴望。節目強調，設定目標不應是否定現在的自己，而是為了提供一個努力的方向，並且目標的達成與否不如從中獲得的經驗和體驗重要。講者們還分享了保持快樂和好奇心、維護人際關係以及個人健康等核心價值觀，並鼓勵聽眾從自身狀態出發設定目標，甚至考慮逆向思考，想像十年後不希望成為的自己，以避免後悔。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv -- Hosting provided by SoundOn

本集的《三言良語》，Jim、Nancy 和 Howard 三位主持人探討人際關係中的「斷捨離」，並分享如何處理不同類型的關係。節目中區分了無法斷捨離的關係（如家人），建議透過表達需求與脆弱來改善溝通；以及可以斷捨離的關係（如朋友或同事），主持人強調自我覺察與設定界線的重要性，指出若未能及早釐清自身需求，便可能陷入需要斷捨離的困境。整體討論環繞著理解自我、清晰溝通，以及停止不良循環，最終目的是建立更健康、更有意義的人際互動。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv -- Hosting provided by SoundOn

本集的《三言良語》，Jim、Nancy 和 Howard 三位主持人分享了他們各自被詐騙的經歷，並深入探討了詐騙的常見手法。他們討論了情感詐騙、投資詐騙，以及利用人性的弱點和信任進行的欺騙。節目強調了提高警覺、查證資訊、諮詢第三方意見以及正式合約的重要性，並歸納出貪婪、無知和心態不正確是導致被騙的主因。最終，他們鼓勵聽眾遇到不確定時要勇於提問，以避免不必要的損失。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv -- Hosting provided by SoundOn

本集內容探討了面對人生逆境時的心態與策略。兩位主持人分享了如何透過察覺與掌控情緒、培養積極主動的思維來克服挑戰，並強調了持續努力的重要性。也提出了將不確定性轉化為機遇的觀點，並透過個人經歷（如火災與跨國工作）說明了從困境中獲益的可能性。此外，對比了三種面對挑戰的人格特質——攀登者、安於現狀者與放棄者，鼓勵聽眾成為積極的攀登者，並警惕習得性無助的心態。 -- Hosting provided by SoundOn

本集的《三言良語》，主持人 Jim、Nancy 和 Howard 深入探討在戀愛和婚姻關係中，伴侶之間維繫情感的關鍵在於共同目標的建立與實踐。 節目中，主持人與來賓分享了他們對於如何在關係中創造共同的目標感，來增進彼此之間的感情。此外，他們也觸及了缺乏共同目標可能對關係產生的影響，以及尋找關係停損點的考量，同時也聊到為了完成一段愛情的旅途，我們也需要感謝對方的付出，才能一同品嘗愛情甜美的果實。 如果你喜歡我們的節目，真誠的希望聽見你的想法與建議。 歡迎在留言區留下你的看見，讓我們彼此都能更精進，成為自己生命中的溫暖推力。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv Hosting:Jim/Nancy/Howard 剪輯:https://reurl.cc/26Qqpv -- Hosting provided by SoundOn

本集的《三言良語》，主持人 Jim、Nancy 和 Howard 深入探討 伴侶關係中的安全感，並分享如何建立穩固的情感連結。 關係的本質源於人們對情感支持、生活夥伴與生理需求的渴望，而安全感正是維繫親密關係的重要基石。本集節目中，主持人們運用 Gary Chapman 的「愛的五種語言」，解析如何透過不同的方式表達愛意、理解彼此需求，進而打造專屬於兩人的安全感。 除了工具的探討，主持人們也分享了自身在親密關係中的成長與反思，強調認識自己、從經驗中學習，才能建立穩定而健康的關係。本集希望鼓勵聽眾重視伴侶關係當中的內在安全感，並透過調整自身狀態，為彼此帶來正向改變。 如果你喜歡我們的節目，真誠的希望聽見你的想法與建議。 歡迎在留言區留下你的看見，讓我們彼此都能更精進，成為自己生命中的溫暖推力。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv Hosting:Jim/Nancy/Howard 剪輯:https://reurl.cc/26Qqpv -- Hosting provided by SoundOn

本集的《三言良語》，Jim、Nancy 和 Howard三位主持人分享了各自面對焦慮的經驗、策略，以及如何將焦慮轉化為個人成長的動力。討論涵蓋了從個人性格特質、家庭環境影響，到社會價值觀等層面，剖析焦慮的成因與影響。 主持人也分享了實用的應對方法，如正念練習、自我覺察、情緒表達，以及尋求支持等，旨在幫助聽眾認識並接納焦慮，並且允許我們自己脆弱並且練習表達，透過分享去找到屬於自己的平衡。 如果你喜歡我們的節目，真誠的希望聽見你的想法與建議。 歡迎在留言區留下你的看見，讓我們彼此都能更精進，成為自己生命中的溫暖推力。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv Hosting:Jim/Nancy/Howard 剪輯:https://reurl.cc/26Qqpv -- Hosting provided by SoundOn

本集的《三言良語》，三位主持人分享自身經驗，探討拖延的原因，例如完美主義、害怕負面回饋、缺乏時間管理等。 提出許多應對策略，包含設定小目標、調整工作環境、改變心態（例如成長型思維）和運用五秒鐘法則等。 節目也延伸討論拖延症在人際關係中的影響，例如婚前準備的拖延。 最後，主持人鼓勵聽眾自我覺察，並以正面態度面對拖延，避免陷入負面情緒。 如果你喜歡我們的節目，真誠的希望聽見你的想法與建議。 歡迎在留言區留下你的看見，讓我們彼此都能更精進，成為自己生命中的溫暖推力。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv Hosting:Jim/Nancy/Howard 剪輯:https://reurl.cc/26Qqpv -- Hosting provided by SoundOn

本集的《三言良語》，節目主持人Jim與Howard各自從上下級的角度與聽眾們分享，在人生的不同面向，為什麼都需要做【向上管理】。 主持人Nancy用自身家族動物醫院裡的員工舉例，好的向上管理，可以在職場上獲取比較多的機會，而主持人Howard 則討論到向上管理的技能還需要加強的員工，往往會出現哪些行為特徵和結果。 不管是向上管理或者授權，目標都是建立上下級的【信賴感】，而我們不管身處何種身分，都可以利用【目標溝通】的工具去建立彼此互信的環境，營造雙贏的結果。 如果你喜歡我們的節目，真誠的希望聽見你的想法與建議。 歡迎在留言區留下你的看見，讓我們彼此都能更精進，成為自己生命中的溫暖推力。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv Hosting:Jim/Nancy/Howard 剪輯:https://reurl.cc/26Qqpv -- Hosting provided by SoundOn

本集的《三言良語》，節目的一開始主持人Jim分享用Grow模型來對自己提問如何來進行授權；主持人Nancy用自己的父母為為例，看見兩人的不同與兩位主持人一起討論有沒有做授權的差異，點出企業或個人缺乏授權時，不僅影響了自己身體，也間接危及員工和企業的成長曲線。 在節目進行的過程當中，主持人們藉由Grow模型來拆解授權的SOP: 當主管或企業主們確認團成員須擁有標準之上的專業能力後， 可以藉由【早期溝通】確定方向， 【員工的我計劃】增進員工自我成長的能力 【約束干預】自己的過度干預與英雄式領導 跟【反覆檢視】執行的過程當中目標是否偏離， 最後，以建立團隊成員之間的信賴感為目的的獎勵機制， 讓彼此達到真正的互利互惠共同邁向卓越企業的路程。 如果你喜歡我們的節目，真誠的希望聽見你的想法與建議。 歡迎在留言區留下你的看見，讓我們彼此都能更精進，成為自己生命中的溫暖推力。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv Hosting:Jim/Nancy/Howard 剪輯: Andy https://reurl.cc/26Qqpv -- Hosting provided by SoundOn

本集的《三言良語》，主持人Nancy分享自己用以終為始的方式，讓內斂的媽媽說出我愛妳；由此衍伸出我們在人際的溝通上，時常發生無效溝通的原因是什麼，以及主持人們提出的溝通工具【目標溝通】。 主持人們用自身的案例，去拆解目標溝通的四個流程，分別是【確認此次溝通的目標】、【理解對方的動機】、列出【採取行動的風險】到最後【將選擇權留給對方】。 藉由重複以上的流程，將想法的種子植入在對方的腦海中，同時將溝通視為建立信任的橋樑，讓彼此能走進對方內心的天空。 -- Hosting provided by SoundOn

本集的《三言良語》，主持人Howard用自身的例子提問，與另外兩位主持人Jim與Nancy，分享我們跟父母相處的方法，對父母，也對自己提問，探討彼此的需求。 大多數的父母，也是第一次當父母，我們在相處的過程中，不經意地在彼此的身上留下了傷痕，但那個當下，任誰都不願意。 我們可以重新去定義這些傷疤所帶來的意義，所謂的傷痕，是打亮彼此愛的光芒；【人生何期自性，本自俱足】，我們手握的選擇權，才是開啟幸福人生的鑰匙。 -- Hosting provided by SoundOn

本集的《三言良語》，主持人Jim、Nancy與Howard，分享自己人生的【優先順序】；在時間被管理之前，我們可以思考什麼對我們的【現階段的人生】是重要的，再提供工具給聽眾們使用，讓每個人都可以制定自己的時間管理計畫，找到自己的精彩。 -- Hosting provided by SoundOn

領導者與管理者的身份衝突，我們該如何選擇？ -- Hosting provided by SoundOn

從小到大我們認識了許多人，但到目前為止，你身邊留下了哪些朋友呢？ -- Hosting provided by SoundOn

在本集中，會和大家分享為何會有三言良語的由來 -- Hosting provided by SoundOn