ADHS Positiv!

🍄Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" sparst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com🍄Kontaktmail: [email protected] ist zu Gast und erzählt offen von seinem autistischen Kopf, seiner Schulzeit und dem Gefühl, irgendwie immer anders gewesen zu sein.Im Mittelpunkt steht aber seine ungewöhnliche Erfahrung mit Fliegenpilz:Während andere starke Wirkungen beschreiben, passierte bei ihm erstmal: nichts.Doch dann kam der Moment, der plötzlich alles verändert hat. Die Fliegenpilz Blockade löste sich und er konnte seine Reise mit dem 🍄 antreten. Außerdem erzählt er von seinen Erfahrungen mit verschiedensten Drogen & Psychedelika und warum sich Fliegenpilz für ihn komplett anders anfühlt als klassischer Konsum oder „Sucht“.Eine Folge über Wahrnehmung, Kontrolle, Bewusstsein und Erfahrungen, die man nur schwer erklären kann. 🍄✨

🍄Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" sparst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com🍄HIER könnt ihr unseren Podcast frei unterstützen: https://tr.ee/iitk6dgIQq Handy in der Hand, Gehirn im Loop, Dopamin im Discounter. 📱🫠Tatjana & Nicolas sprechen diesmal über ihre ganz eigene Form der Handysucht. Zwischen „nur kurz was checken“ und plötzlich 2 Stunden später im algorithmischen Nirvana aufwachen.Währenddessen läuft bei Tatjana ein Selbstexperiment: Buteyko-Atmung.Weniger atmen, mehr fühlen. Das ist keine strukturierte Folge.Das ist eine Raw Dog Yap-Folge.Wenn du dein Handy öfter in der Hand hast, als dir lieb istund dein Nervensystem manchmal einfach nur „???“ schreit:fühl dich gesehen. 🫶

🍄Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" sparst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com🍄Warum verlieren ADHS/traumatisierte Menschen immer wieder die Anziehung in Beziehungen? Tatjana spricht ehrlich über ihre eigenen Muster und Struggles. Gemeinsam gehen wir dahin, wo es unbequem wird: 👉 in die Kindheit und das erlernte Bindungsverhalten unserer Eltern. Dort lernen wir, was sich nach „Liebe“ anfühlt.. und wonach wir uns später (oft unbewusst) hingezogen fühlen, selbst wenn es uns nicht gut tut.Diese Folge ist:radikal ehrlichpsychologisch tiefgehendund gleichzeitig ein Spiegel für deine eigenen Beziehungsmuster.Reflexionsfragen für dich:- Fühlt sich stabile Liebe für dich ruhig oder eher leer/langweilig an?- Verwechselst du fehlende Intensität mit fehlenden Gefühlen?- Wie vorhersehbar war Liebe bei deinen Eltern und musstest du dir diese "verdienen/erarbeiten"?

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🍄Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" sparst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com🍄Tatjana & Nicolas sprechen über ihr sehr spezielles ADHS-Talent:Energie verballern für Dinge, die sie sich eigentlich gar nicht leisten kann. 🫠Sie merkt sofort, wenn etwas „off“ ist – scannt alles, geht rein…und verliert sich komplett bis der Akku leer ist.Der Preis?ADHS-Burnout.Erst wird klassisch analysiert, zerlegt, verstanden…und dann kommt Nicolas:„Wir gehen rein.“Und genau da wird’s spannend.Mit seiner Methode führt er Tatjana raus aus dem Kopf ->rein in den Körper.Sie taucht ab, tritt in Kontakt..und plötzlich kommt eine Antwort, die beide nur sagen lässt:„Ohaaa… THAT’S why.“Auf einmal ergibt alles Sinn.Diese Folge zeigt, wie kraftvoll Nicolas’ Ansatz ist:Der Kopf kann viel analysierenaber der Körper trägt die eigene Wahrheit.Kurz gesagt:Weniger Overthinking, mehr echtes Verstehen.Wenn du dich schon mal komplett in etwas verloren hast und danach emotional broke warst: this one ist for you 🥲🤝

🍄Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" sparst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com🍄Kontaktmail: [email protected] dieser Folge geht es um ADHS & Sucht und warum es oft gar nicht wirklich um die „Sucht“ selbst geht.Gemeinsam schauen Nicolas & Tatjana hinter die Oberfläche:Was passiert im Gehirn, wenn die Dopamin-Baseline zu niedrig und das Cortisollevel dauerhaft zu hoch ist?Warum viele sogenannte „Süchte“ eigentlich Versuche sind, ein dysreguliertes Nervensystem zu stabilisieren und weshalb kurzfristige Lösungen langfristig oft genau das Gegenteil bewirken.Ein zentraler Punkt dieser Folge ist die sogenannte BSE:Bewegung, Schlaf und Ernährung. als Grundlage für Regulation.Doch dabei bleibt es nicht.Es geht auch um etwas, das oft unterschätzt wird:Bindung.Bindung zu anderen Menschen.Bindung zum Leben.Bindung zu sich selbst.Denn wenn unsere grundlegenden Bedürfnisse langfristig nicht erfüllt sind, sucht sich das System Wege, um irgendwie klarzukommen.Und genau da entstehen Muster, die wir später „Sucht“ nennen.Diese Folge ist kein moralischer Vortrag sondern ein ehrlicher Blick darauf, was wirklich dahinter steckt.Und vielleicht auch eine Einladung, das eigene Verhalten mit etwas mehr Verständnis zu betrachten aber auch, dem anzupassen. 🙌🌱

🍄Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" sparst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com🍄Buch" Autismus ganzheitlich verstehen": https://www.hugendubel.de/de/buch_gebunden/harald_blomberg-autismus_ganzheitlich_verstehen-50384690-produkt-details.html?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=20449425757&adCode=920R40H11W12Z&utm_term=&gad_source=1&gad_campaignid=20449427278&gbraid=0AAAAADi36RC5G1loB7oz67Rffv-QeSBoz&gclid=CjwKCAjwyYPOBhBxEiwAgpT8P_t8yiaDqzI8Ex9nys91R6PLSAaOh-8WH55fjo1lxl03c2zi9G_8dxoCJ2wQAvD_BwE Bristol Stool Scale: https://darmgesundheitspraxisdrsteenfatt.de/bristol-stuhlformen-skala/

Hinweis / Harm Reduction:Dieses Video dokumentiert eine persönliche Erfahrung und dient ausschließlich der Unterhaltung und Reflexion. Wirkung, Risiken und rechtliche Situation solcher Substanzen können je nach Land stark variieren. Psychedelische Erfahrungen können körperlich und psychisch belastend sein wenn sie im falschen Setting und ohne Begleitung stattfinden. Stay safe! 🙌In diesem Vlog begleitet Nicolas Tatjana in einem ziemlich rohen Selbstexperiment:12 g Fliegenpilz auf´s ADHS Gehirn.Während andere von kosmischen Visionen berichten, sitzt Tatjana da und denkt sich:„..war das jetzt schon alles?“ 😅Zwischen dem Verschlucken beim Konsum der "Pilzbömbchen", philosophischen Fragen mitten im Trip und verschiedenen „Leveln“, die sich erst freischalten müssen, entsteht ein ziemlich ehrlicher Einblick in einen psychedelischen Zustand, der nicht mystisch verklärt wird.Der ganze Trip ist ungeschönt, roh und manchmal überraschend nüchtern, was ihn vielleicht gerade interessant macht.Frage an euch:Was glaubt ihr, beeinflusst ADHS psychedelische Erfahrungen?Und habt ihr schon einmal erlebt, dass sich ein Trip eher wie ein Spielsystem mit „Levels“ angefühlt hat?🍄Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" sparst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com🍄

🍄Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" sparst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com🍄In dieser Folge ist Joline aka PsiloFee zu Gast🧚‍♀️Repräsentantin des Trüffel-Shops "Euphorimol" und Aufklärerin rund um Psilocybin.Wir sprechen über:• ihre persönlichen Erfahrungen mit psilocybinhaltigen Trüffeln• den Unterschied zwischen Psilocybin-Pilzen und Fliegenpilz• Nervensystem-Regulation statt reiner „Trip-Romantisierung“• Integration! Was nach einer psychedelischen Erfahrung wirklich zähltTatjana macht live einen kurzen Einblick in die neun diagnostischen Kriterien der Borderline-Persönlichkeitsstörung aus dem Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).Wichtig: Tatjana hatte im therapeutischen Kontext nie Anlass für eine Borderline-Diagnostik. Dieser Teil soll lediglich zeigen, wie stark sich manche Symptome von ADHS und Borderline überschneiden können und warum Verwechslungen entstehen.Außerdem sprechen wir darüber, wie Trüffel als mögliches Werkzeug für emotionale Verarbeitung und Nervensystem-Regulation erlebt werden können, besonders bei intensiven Gefühlen oder Borderline-Akzentuierungen.Diese Folge stellt keine medizinische Beratung dar, sondern spiegelt persönliche Erfahrungen und Perspektiven wider.Fragen an euch:• Habt ihr schon einmal erlebt, dass ADHS-Symptome mit etwas anderem verwechselt wurden?• Glaubt ihr, psychedelische Erfahrungen können echte Heilung anstoßen oder eher neue Fragen öffnen?• Was hilft eurem Nervensystem am meisten, wenn Emotionen überwältigend werden?

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🍄Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" sparst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com🍄Tatjana lässt sich auf eine erneute tiefe Innenschau ein und wird heute konfrontiert mit dem "inneren Feuer" (auch Impulsivität genannt). Schafft sie es, diese innere Stimme in Zaum zu halten ohne sie zu ersticken? - sei dabei, wie wir LIVE ein klassisches ADHS-Thema konfrontieren (und lösen? ... )

🍄Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" sparst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com🍄Diese Folge ist.. sagen wir: theoretischer als sonst 😅Aber genau deshalb spannend.Mit Stoffwechselberater Leander Brasch tauchen wir in Nährstoffe, Mikros & Zusammenhänge ein:👉 Welche Nährstoffe sind fürs ADHS-Gehirn besonders relevant und warum?👉 Welche Brainfoods das ADHS-Gehirn unterstützenund welche eher Stress ins System bringen.👉 Und können Supplements (erstmal oder ergänzend) helfen?Leander hat kein diagnostiziertes ADHS,kann sich aber sehr gut identifiziereninkl. ehrlicher ADHS-Snippets aus seiner Kindheit.Kein Ernährungs-Moralfinger, sondern Hintergründe, die endlich Sinn machen.Teil 2 von 2👉 Jetzt ihr:Habt ihr selbst schon gespürt, wie sehr Ernährung eure ADHS-Symptome beeinflusst?

🍄Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com🍄Erster Teil unseres Deep-Dives mit Leander Brasch!https://www.instagram.com/wholewise_health/https://www.wholewise.org/

🍄Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" sparst Du Dir 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com🍄_____________________________________________________________Eigentlich wollten wir über Energiemanagement & ADHS sprechen.Theorie, Tools, yadayada… ihr kennt das 😅Und dann haben wir’s einfach gemacht.Statt Talk gibt’s diesmal eine Live-Therapie-Session😲 🔎🌀Nicolas (Heilpraktiker für Psychotherapie) führt Tatjana mit ihrem ADHS-Energiestruggle direkt in den Körper.Weil ADHS-Struggles sich selten mit klassischer Kopf-Therapie lösen lassen, sondern dort, wo man sonst nicht hinschaut: in der Seele. Kein Analysieren bis zur Erschöpfung sondern fühlen, regulieren, integrieren 🌱Ungefiltert, roh und echt!Hört selbst.Part 2 kommt. Stay tuned.

🍄Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com🍄_____________________________________________________________Im 2. Part geht's weiter mit Tat's persönlicher Berufsgeschichte mit undiagnostiziertem ADHS: High Energy, High Masking, High Price.2022 dann der Oha-Moment: „Wait… ADHS? I can relate.“Diagnostik in der Klinik → Surprise: komplette ADHS-Mischform.Warum ein Burnout fast unvermeidlich war, wenn Jobs bis heute nicht für ADHD Brainies gebaut sind und was wir daraus für Beruf & Berufswahl lernen können.Am Ende gibt’s ehrliche Recaps und Impulse von Nicolas & Tat für alle, deren Stärken oft erst dann auffallen, wenn sie schon völlig erschöpft sind.ADHS Brainies: In welchem Job habt ihr geglänzt und woran seid ihr (fast) zerbrochen?

🍄Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com🍄Anhand Tatti´s Berufs-Biographie arbeiten wir heraus, welche Berufe aus welchen Gründen für ADHSler geeignet sind und welche Spannungsfelder dabei entsehen: Struktur vs. KreativitätEigenverantwortung vs. AngestelltseinLangeweile vs. Überreizung ...

🍄Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com🍄Tatjana testet Weihnachten ohne Elvanse auf Fliegenpilz und hat eine interessante Erkenntnis daraus gewonnen. Nicolas hat derweil fleißig Feedbacks von ADHS Köpfen mit dem 🍄 gesammelt und Tatjana stellt fest: Wait! Das und jenes erlebe ich auch mit dem Fliegenpilz!😀Alle ADHD Brainies: Fliegenpilz als Life Hack? Euer Gehirn wird flippen 🌈🧠✨

Was brauche Ich eigentlich? Was will Ich? Was MUSS ich? - all diese Fragen bestimmen unterbewusst unser Handeln. Indem wir sie in dieser Übung BEWUSST beantworten merken wir, welche Glaubenssätze uns hemmen und welche uns dienen. 🍄Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com🍄

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🍄Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com🍄Was als „kurz raus in die Natur“ geplant war, wurde plötzlich ... sagen wir: sehr erkenntnisreich 😅Tatjana erzählt von ihrer spontanen Pilzerfahrung, während Nicolas Life Hacks von anderen ADHS-Brainies vorliest und Tatti live darauf reagiert: ehrlich, überrascht & relatable.Nicolas gibt außerdem eine alternative Methode zum Fidgeting. Spoiler: nothing more needed, just your Body ✨

🍄Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com🍄In dieser Folge nehmen wir ADHS-Medikamente mal genauer unter die Lupe, kritisch, ehrlich und mit einer Prise Humor. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, die Ups und Downs und die Momente, in denen mein Kopf einfach Achterbahn fährt. Nicolas zeigt dabei seinen sanften Ansatz, wie man die Unruhe im ADHS-Kopf bändigen kann, ganz ohne Stress, aber mit Wirkung. Ein bisschen Chaos, ein bisschen Gelächter und jede Menge ehrlicher Talk.

🍄Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com🍄Wir starten zwar locker mit Rumalbern, doch dann kommt der Plot Twist: Nicolas packt seinen NeedScan aus! Ein Mini-Bedürfnistest, der direkt unter die Haut geht. Tatjana stellt sich diesem Check als ADHD-Brainie exemplarisch und du kannst danach auf spontan direkt mitmachen! Du brauchst nur ein paar Minuten Ruhe und deine Neugier zu deiner inneren Wahrheit! 😌Nicolas erklärt, was hinter unseren Bedürfnissen eigentlich wirklich steckt, sehr spannend! 👀Der NeedScan bringt dich in wenigen Minuten zurück zu dir selbst:👉 Was willst du?👉 Was musst du?👉 Was sollst du (gefühlt)?👉 Was darfst du?👉 Und was brauchst du JETZT?Begegne dir selbst. Erkenne, was echt ist. Und hör wieder, was in dir spricht.Das Outcome?✨ Mehr innere Orientierung.✨ Weniger Überforderung.✨ Sofortige Verbindung zu dir selbst.✨ Entscheidungen, die sich endlich richtig anfühlen.Und stay tuned: Bald kommt eine runde, kurze, überall-anwendbare Mini-Folge zum Bedürfnis-Check  perfekt für unterwegs, Stressmomente oder wenn dein Kopf wieder 120 Tabs offen hat.

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🍄Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com🍄In dieser Folge spricht Nicolas einen blinden Fleck in der ADHS-Community an: den Moment, in dem berechtigte Wut plötzlich zum "Normalo-Bashing" verkommt. Fühlt sich Überlegenheit leichter an als Verletzlichkeit?Wir schauen ehrlich hin:Warum fühlen sich manche ADHSler moralisch im Recht, Neurotypische abzuwerten?Und was passiert, wenn wir uns an dieser Stelle wirklich selbst reflektieren?Diese Folge ist ein liebevoller Reality-Check: kein Shaming, keine Belehrung, sondern eine Einladung, die eigenen Muster zu erkennen und von „Madness“ zu echter Verbindung zurückzufinden.Komm mit uns einen Schritt näher, zu dir selbst und zu anderen.

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🍄Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com🍄Wir wären obviously kein ADHS-Podcast, wenn wir nicht mal wieder das Feld von hinten aufrollen würden 😅Diesmal erzählt Lilli, wie ihre Zauberpilz-Reise begann, was sie dabei gelernt hat – und wie daraus ihr heutiger Partner & ihr Unternehmen Provithor hervorgegangen sind.Dazu: Nicolas´ erste Fliegenpilz-Erfahrung, Lillis wichtige Warnung zu toxischem Verhalten bei unreifen Männern 👀 und ein kurzer Real Talk über Sicherheit & Grenzen in Trips.🎁 Gewinnspiel: Kommentiere „Pilzezauber“ und gewinne 1 Monatsvorrat Microdosing von Provithor!

🍄Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com🍄Diese Folge ist literally too deep for one episode 🍄✨Darum haben wir sie in zwei Parts gesplittet, weil’s einfach zu spannend, ehrlich und irgendwie auch wholesome war.Lilli ist CEO von Provithor, wo sie unter anderem Microdosing-Kits mit Zauberpilzen anbietet und Host des Podcasts „Pilzezauber“, in dem sie über Bewusstsein, Heilung und die Magie des Lebens spricht.Wir quatschen darüber, wie Microdosing ihr geholfen hat, endlich aus dem Overwhelm rauszukommen, warum NSDR (aka Non-Sleep Deep Rest, das klingt wie ein Cheatcode für’s Nervensystem) ein Gamechanger war – und natürlich driftet’s zwischendurch in 1000 Themen ab, wie sich das gehört.🌀 Deep Talk, Dopamin & ein Hauch von Mushroom Magic.👉 Lilli findet ihr hier:Insta: @pilzezauberWebsite: provithor.comPodcast: Pilzezauber auf Spotify

🍄 Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" sparst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com 🍄Warum ADHS-Brains Anime so sehr lieben und wie das nichts mit Faulheit, sondern mit Nervensystempflege zu tun hat.Was hat Nostalgie mit Therapie zu tun?Zwischen dunklen Witzen, Kindheitsflashbacks & ADHS-Real-Talk bleibt kein Nerv ungetriggert.⚠️ Triggerwarnung: schwarzer Humor (Familie, Verlust).

🍄Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com 🍄ACHTUNG!Wenn du wie Tatjana in der Folge selbst mitraten willst welches Thema Nicolas´ spontan in die Folge mitbrachte, ließ NICHT weiter sondern starte DIREKT den Podcast 😉Direkt zum Test: https://www.bach-bluetentherapie.de/bachblueten-test/bachblueten-test-online/index.phpWebsite Mechthild Scheffer: https://www.bach-bluetentherapie.de/startseite.htmlVideo Bachblütenhilfe bei ADHS: https://www.youtube.com/watch?v=Ctqsr-1uaxAIn dieser Episode tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Bachblüten und ADHS ein. Wir beleuchten, wie diese sanfte, natürliche Therapieform dabei unterstützen kann, typische ADHS-Verhaltensmuster wie Impulsivität, Konzentrationsschwierigkeiten oder innere Unruhe zu harmonisieren.📚 Unsere Quellen:Mechthild Scheffer – Die Original Bachblütentherapie: Das gesamte theoretische und praktische Bachblüten-WissenEigene Erfahrungen: Nicolas teilt persönliche Einblicke, wie er als Kind von seiner Mutter mit Bachblüten begleitet wurde.ADHS-Bewusste Stimmen: Eine adhd Brainie berichtet, wie Bachblüten ihr bei der Symptombewältigung helfen.🌿 Live-Test: Gemeinsam machen wir den kostenlosen Online-Test von Mechthild Scheffer, um herauszufinden, welche Bachblüten zu Tatjana passen. Ein herzliches Dankeschön an Nicolas' Mom, die uns für diese Folge inspiriert hat 🤍🌿

Sassi: https://www.tiktok.com/@sassi_sw?is_from_webapp=1&sender_device=pcAndy: https://www.tiktok.com/@andyakw?is_from_webapp=1&sender_device=pcWir sprechen mit Sassy & Andy über Neurodivergenz in Beziehungen und warum sie ihre Verbindung so besonders sicher, tief und lebendig empfinden.💫Was braucht’s, damit eine neurodivergente Beziehung stabil bleibt? Trotz (oder gerade wegen) all der Intensität, dem Chaos & der Sensibilität? 🌀💞Sassy & Andy nehmen uns mit in ihre Dynamik, erzählen, wie sie durch schwierige Phasen navigiert haben, was sie dabei über sich (und Liebe) gelernt haben und zeigen, dass intellektuelle Intimität auch eine Love Language sein kann. Es wird gelacht, gefühlt und zwischendurch einfach nur gedacht: “Aaaaw, goals!” 😍Perfekte Mischung aus Real Talk, Humor & echten Vibes.

+++Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf:⁠https://www.fliegenpills.com +++Das ADHS-Pyramidenmodell – warum unser Gehirn eigentlich gar nicht „kaputt“ istIn dieser Folge sprechen wir über Nicolas’ ganz eigenes ADHS-Pyramidenmodell – und warum genau diese Bausteine so verdammt viel Sinn machen. Wir reden über die Kraft von NSDR (Non-Sleep-Deep-Rest), warum Pausen manchmal mehr bringen als Produktivität, und was Musik und Beziehungen mit unserer Selbstregulation zu tun haben.Wie fühlt sich echte Ruhe für ein ADHS-Gehirn an?Warum ist Dopamin nicht unser Feind, sondern unser Kompass?Und wieso hängen Liebe, Klang und Nervensystem enger zusammen, als wir denken?Eine Folge über Verbindung, Fokus und die Kunst, sich selbst besser zu verstehen, statt sich ständig zu reparieren. 💛

+++Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf: ⁠https://www.fliegenpills.com +++Ich leite Dich in aller Klarheit und Kürze durch diese kleine Meditation die sich an der Methode Yoga Nidra (NSDR) orientiert. Stil und Länge sind dabei auf das ADHS-Mind abgestimmt 🧠☺️Nicolas

Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf: https://www.fliegenpills.comIn dieser Folge haben wir Katharina Münch zu Gast, die uns in die bunte Welt des Ayurveda entführt! 🌿 Woher kommt es eigentlich, wie kann man es als Tool für einen ausgeglichenen Lifestyle und smartere Ernährung nutzen – und warum ist es wie ein insightful Navigator für Körper und Geist? 🧘‍♀️💡Wir tauchen gemeinsam in die Zusammenhänge zu ADHS-Köpfen ein: Welcher Typ bist du? Welche Daily Habits und Self-Care Moves passen wirklich zu dir? Und ja – ich gebe zu, ich war in dieser Folge wahrscheinlich in meinem härtesten ADHS-Mode ever 😅 Sorry Katharina, mein ADHS hat heute den Vollgas-Modus aktiviert! (Tatjana)Mit viel Humor, Aha-Momenten und praktischen Tipps, wie du dich selbst besser verstehen und deine Balance finden kannst. ✨

https://open.spotify.com/episode/0HRJGpDxVh29lMhMiWbc8l?si=7d34fd3385104a0fMusik als Therapie – Heilen, fühlen & innerlich aufräumenTatjana & Nicolas nehmen euch mit in die Welt der Musik als Heilmittel.Tatjana droppt ihre erste Erfahrungen mit dem Fliegenpilz 🍄Musik ist ihr ADHD-Kickstarter am Morgen 🚀☕. Dann wird's bisschen nerdy:Nicolas teilt seine Erkenntnisse über Musiktheorie und (neuro)wissenschaftliche Hintergründe: Warum wirkt Musiktherapie bei ADHS so gut? Wie schafft es Musik, direkt im Körper Bewegung auszulösen, innere Spannungen zu lösen und das auszudrücken, was Worte oft nicht können?Gemeinsam sprechen die beiden darüber, was sie musikalisch abturnt und welche Klänge sich für sie anfühlen wie ein inneres Feuerwerk oder das Öffnen einer bunten Gedankenwiese (neurodivergenter Joy-Moment inklusive 🌸✨).Eine Folge für alle, die spüren wollen, wie Musik nicht nur gehört, sondern tief gefühlt wird und warum sie ein Schlüssel sein kann, wenn das Denken alleine nicht mehr weiterführt.

In Part 2 geht’s deep dive ins Forschungsprojekt:🔬 Wie genau wirkt der Fliegenpilz biochemisch und warum chillt er dein Nervensystem so smooth (bye bye Anxiety, hello Calm)?⚡️ Warum Mut überschätzt wird und du mit "Fly Agaric" kein Superhelden-Cape brauchst, denn: dein Körper spart sich die Energie 😌🚀 Welche Benefits bringt das Ganze für ADHS-Brainies? Spoiler: Durch weniger Overthinking, Angst und Selbstzweifel wirst du automatisch nach vorne katapultiert. (ADHD loves Challenges -> Fliegenpilz liefert den Boost).Lionel erzählt, wie der 🍄 für ihn persönlich ein totaler Gamechanger war, gerade bei Procrastination & Feeling stuck. Von „ich hänge fest“ ➡️ zu „ich mach einfach“ = pure Selbstwirksamkeit ✨.Wir klären außerdem:❓Für wen passt Fliegenpilz & wer sollte eher die Finger davon lassen?💥 Raus aus der Machtlosigkeit, rein in die Self-Empowerment-Story.Und es gibt ein Gewinnspiel bei ADHS positiv 🎉: Holt euch eine Monatspackung von Lionels Fliegenpilz! 🙌Einfach ein Kommentar mit dem Wort "Fliegenpilz" da lassen. Nicolas probiert eh jede Challenge, aber ihr könnt die Packung gewinnen. 🏆😁Stay wild, stay real, ADHD brain + focus, make em' pure thrill! 🌈🧘‍♀✨🚀

https://fliegenpills.com/Du hörst den ersten Teil unserer Fliegenpilzfolge. Der zweite kommt dann nächsten Montag - inkl. Gewinnspiel! 🔥Bietet der Fliegenpilz neue Chancen im Umgang mit mentalen Problemen? Haben wir die Lösung für all unsere Ängste und Unsicherheiten mitten in unseren deutschen Wäldern?Wir hatten Lionel Schibli aka der Fliegenpillsking in unserer Sendung: er beschreibt seinen Weg zur Welt der psychoaktiven Pilze und wir sprechen viel über Chancen und Risiken des Microdosing. Direkt vorab: der Fliegenpilz ist in Deutschland völlig legal und weniger gefährlich als Ibuprofen. Wir selbst sind bereits dabei das Potenzial des Pilzes an uns selbst zu testen und haben das Gefühl, da steckt ein riesiges Potenzial drin. Viel Freude & Erkenntnis ☺️🧡Nicolas & Tatjana

This one is raw, real & a lil’ unfiltered TikTok Live 😌🔥Wir reden über Self-Labeling und die Frage: bin das wirklich ich oder nur mein ADHS? 🌀Dazu ein Deep Dive in Opferhaltung vs. Selbstwirksamkeit 💪✨ – Awareness Level: high!Aber nicht nur serious talk – wir zeigen uns auch mal von ner anderen Seite.Es gibt rants gegen Hater 😈, die uns 1-Stern-Bewertungen reindrücken, aber null Kritik liefern (like… really?).Kurz gesagt:🙋‍♀️ Authentisch.🙋‍♂️ Rough.🎙️ 100% wir.Tune in & enjoy the ride 🚀💜Viel Freude & Erkenntnis ☺️🧡Nicolas & Tatjana* wir arbeiten daran unseren Live-Sound noch zu verbessern!

Teil 2 ADHS + Schlafchallenge= Are you in?🤓Du liegst im Bett, willst schlafen – aber dein Gehirn will Smalltalk mit deiner Vergangenheit, Zukunft und dem Ex von 2016?Welcome to Teil 2 unserer ADHS-Schlafreise 🚂💤Dieses Mal geht’s um die ganz praktischen Fragen: 🛏️ Welche Schlafposition hilft wirklich – und welche tut nur so?🕯️ Wie sollte eine ADHS-freundliche Schlafumgebung aussehen?💤 Schlafapnoe & ADHS – unterschätzt, aber super relevant🧠 Welche Mythen über Schlaf können wir endlich entsorgen?📉 Und warum "Schlaf optimieren" nicht heißt, nie wieder Rückfälle zu haben – sondern sich selbst netter zu begleiten.✨ UND DANN WIRD GETESTET. LIVE. REAL. UNGEFILTERT.Ich, Tatjana, mache den Selbstversuch: eine Woche Sleep Challenge.Mit dabei als Support-Team: Nicolas & unser Schlafexperte.Aber… ich such noch eine mutige Mit-Testperson!Wenn du auch das Gefühl hast, dass dein Gehirn nachts eher Party als Pause macht – maybe it’s you I’m looking for. 👀🎧 Hör rein, schlaf rein – und denk dran:Schlafen ist kein Wettbewerb. Sondern ein ziemlich schöner Reset-Knopf.

Dies ist Teil 1 unserer Folge mit dem Schlafexperten Markus Kamps - den zweiten Teil bekommt ihr dann nächste Woche!Schlaf & ADHS Brainies: Sanft statt perfekt Du willst einfach nur schlafen aber dein Gehirn hat um 23:48 plötzlich Lust auf Zukunftsplanung, Trauma-Analyse und fünf TikTok-Analysen gleichzeitig?Classic ADHS. 😵‍💫📱🌀In Teil 1 dieser Zweier-Folge mit Markus Kamps klären wir: 🧠 Was dein ADHS-Gehirn wirklich braucht, um in den Ruhemodus zu kommen🌿 Wie du dein Nervensystem abends regulieren kannst (Spoiler: es geht auch sanft!)📱 Was du tun kannst, wenn du schon doomscrollend im Bett liegstUnd wie man den Grundstein für eine Schlafroutine legt – auf ADHS-Art: locker, machbar und ohne PerfektionsdruckAußerdem verrät er dir, wie du die "ersten beiden Schlafbusse" erkennst 🚍🚍(und warum du dich am besten direkt reinschmeißt, sobald sie anrollen – no thinking, just jump 🕊️)🎧 Das ist Teil 1 – in der nächsten Folge geht’s weiter mit konkreten Tools, Mini-Routinen & einem kleinen Mantra für dein überfordertes, überliebevolles ADHS-Gehirn.Bis dahin: Feel it. Don’t fight it. Und vielleicht… leg das Handy weg 😌📴

ENTSCHULDIGT bitte unseren Sound. Bereits die nächste Folge wird in dieser Hinsicht deutlich besser sein 😉⏰ Zeit im Griff trotz ADHS?! Klingt erstmal nach Magie oder nach unserem Gast Anita 😍 Sie ist nicht nur eine echte Zeitplanerin, sondern hat selbst ADHS und weiß genau, wie’s sich anfühlt, wenn der Timer piept und du trotzdem noch im Pyjama dastehst 😅In dieser Folge sprechen wir mit ihr über:💡 Ihre Top-3 Lifehacks für mehr Struktur🧠 Was bei Zeitmanagement mit AD(H)S wirklich hilft🧘‍♀️ Und ihr persönliches Mantra für alle, die öfter mit der Zeit kämpfen als gegen DrachenNatürlich gibts wieder kleine entspannende ASMR-Pausen – crunchy, chillig & cozy 🌿✨🎧 Reinschalten lohnt sich – it’s a vibe! 🧃📲 Anita findest du hier: https://open.spotify.com/show/23SvsZnG6livBSEKeA3D9E?si=46ddb61029c14fbf&nd=1&dlsi=aec9684beb3a4877🧭 Hier geht’s zu unserem Linktree (TikTok & mehr): https://linktr.ee/nicolasbauer⏳ Und hier kannst du dir den Timer holen, den wir auch empfehlen: https://time-timer.de/?gad_source=1&gad_campaignid=160026387&gbraid=0AAAAAD5l-LsT9x_XB4zLM606lfRiaKt6r&gclid=CjwKCAjwkbzEBhAVEiwA4V-yqg99WLX1YLHX5kAKNMhpEJO8tEm190KEbCgwZHFV1X0Hk3sbSMTYphoCIZMQAvD_BwE

"Hab ich´s oder hab ich´s nicht?" - diese Frage plagt viele von Euch Undiagnostizierten. Hier kriegst Du die Möglichkeit einen unverbindlichen Test mit mir zu durchlaufen und am Ende etwas mehr Klarheit zu haben. Also Stift raus und Ab geht´s!!Kleine Korrektur: die Diagnose teilt sich in 3 Subtypen auf, nicht wie im Podcast gesagt in 2: 1. vorwiegend unaufmerksamer Typ (früher ADS)2. vorwiegend hyperaktiver Typ 3. kombinierter Typ Und hier der versprochene Link zu einem gleichartigen Test: https://drive.google.com/file/d/1pMbB3pdIyio-VpjjGIki0HRL2SgucE0v/view?usp=sharing

Heute eine Solo-Folge von Nicolas: ich stelle Euch 5 meiner alltäglichen Gesundheits-Favoriten vor, und beleuchte auch immer den Bezug zum Thema ADHS/Gehirngesundheit :) Kissen aus der Folge: https://shop.liebscher-bracht.com/products/kissen?srsltid=AfmBOopSUT-RmFtxXcST5BouJbf6Jfn0fBI-MbmMSZYgpfUyhURn_cv6 Bittertropfen:https://bitterliebe.com/products/bitterliebe-tropfen-mild-50ml?srsltid=AfmBOopEvaORB7k1pgwkGjXI3kBlOdeKSWuNU-60qrd0byr0M7lvBxMWSalz-Zahnpasta: https://www.naturitas.de/p/kosmetik-und-hygiene/mundhygiene/zahnpasta/salzige-zahnpasta-75-ml-weleda?gad_source=1&gad_campaignid=17339692246&gbraid=0AAAAACNdMJPx7j4AjR6x_NTT_8WPloxwd&gclid=Cj0KCQjwyvfDBhDYARIsAItzbZGLwYf3deQYU2ZJ0hEn5_d12Wyi1bIVdp7gL6EmdQFNeE8gsKVVaM8aAp4gEALw_wcB

Stell dir vor, du lebst dein Leben lang von Brotkrumen – emotional, zwischenmenschlich, nervlich.Dann stehst du plötzlich im Schlaraffenland. Natürlich übertreibst du.Nicht weil du maßlos bist, sondern weil du viel zu lange im Mangel gelebt hast.Und keine Ahnung hast, wann du wieder satt wirst. 🍞→🍰✨ ADHS-Gehirne erleben Hochs als rar und wollen sie nicht nur fühlen – sie wollen sie auskosten, verlängern, festhalten.Nicht einfach nur: „Escape the pain“, sondern: endlich mal was spüren, das nicht überfordert.In dieser Folge teilt Tatjana ihre persönliche Suchterfahrung – ehrlich, roh, voller Metaphern, die dich catchen. Wir tauchen tief in die Frage ein:Warum sind ADHS-Brains so anfällig für Süchte – und warum ist Rückfälligkeit kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Schrei nach Regulation?Wir sezieren die ADHS-Dopamin-Matrix 🧠, sprechen über Selbstmedikation, Impulskontrolle, Shame Spirals und warum Disziplin hier keine Lösung ist.💬 Stop the shame – but stay aware.Denn nur wenn wir ehrlich hinschauen, können wir neue Wege finden. Und die gehen nicht über Selbstverachtung, sondern über Verständnis + Regulation.

Stell dir vor, du lebst dein Leben lang von Brotkrumen – emotional, zwischenmenschlich, nervlich.Dann stehst du plötzlich im Schlaraffenland. Natürlich übertreibst du.Nicht weil du maßlos bist, sondern weil du viel zu lange im Mangel gelebt hast.Und keine Ahnung hast, wann du wieder satt wirst. 🍞→🍰✨ ADHS-Gehirne erleben Hochs als rar und wollen sie nicht nur fühlen – sie wollen sie auskosten, verlängern, festhalten.Nicht einfach nur: „Escape the pain“, sondern: endlich mal was spüren, das nicht überfordert.In dieser Folge teilt Tatjana ihre persönliche Suchterfahrung – ehrlich, roh, voller lebendiger Metaphern. Wir tauchen tief in die Frage ein:Warum sind ADHS-Brains so anfällig für Süchte – und warum ist Rückfälligkeit kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Schrei nach Regulation?Wir sezieren die ADHS-Dopamin-Matrix 🧠, sprechen über Selbstmedikation, Impulskontrolle, Shame Spirals und warum Disziplin hier keine Lösung ist.💬 Stop the shame – but stay aware.Denn nur wenn wir ehrlich hinschauen, können wir neue Wege finden. Und die gehen nicht über Selbstverachtung, sondern über Verständnis + Regulation.

In dieser Folge geht's ans Eingemachte: Hochsensibilität und ADHS – ist das eigentlich das gleiche oder einfach nur Chaos mit Feingefühl? 😅Tatjana erzählt ganz offen von ihren eigenen „High Sensitivity Vibes“, wie sie das bei sich entdeckt hat und wie sie heute besser damit umgeht. 🧚‍♀️✨Gemeinsam machen wir live einen Hochsensibilitätstest, bei dem ihr super gerne mitmachen könnt – entweder gleich beim Hören oder später für euch in Ruhe.💻👉 https://shorturl.at/lsM4jWir sind mega gespannt, was bei euch ADHS-Brainies so rauskommt – also schreibt uns unbedingt! 🤩Und dann wird’s interesting: Nicolas ist zwar in manchen Dingen ultra sensibel, aber sein Testergebnis ist eher so: meh.Warum das sein könnte? Dafür hat er eine interessante Theorie – natürlich inklusive nerdigem Deep Dive 🧠🧐Am Ende gibt's noch einen kleinen Bonus-Regulations-Skill gegen sensorische Überreizung – für alle, denen das Leben manchmal einfach zu laut, zu grell oder zu viel ist.Quick & easy, zero shame, full love.💥 Also: reinhören, mitlachen, mitfühlen & ein bisschen besser durch den Reizdschungel navigieren.

Klassische Therapie bei ADHS? Meh. ✋🧠 Während andere über ihre Kindheit sinnieren, denken wir: Was soll ich morgen essen? Hab ich die Katze gefüttert? Oh, warte – es geht grad um mich...In dieser Folge sprechen wir darüber, warum klassische Therapieformen für ADHS-Brains oft nicht funktionieren, was sie stattdessen wirklich brauchen – und wie eine Therapie gestaltet sein sollte, damit sie nicht nach fünf Minuten mental auf Standby läuft.Wir reden über Struktur vs. Chaos, Shame vs. Selbstmitgefühl und Tools, die wirklich helfen. Und ganz wichtig: Wir feiern auch die Stärken von ADHS-Gehirnen! Denn ja – wir bringen richtig geile Skills mit in den Therapieraum. Kreativität, Tiefgang, Hyperfokus? Yes please!✨ Unser Motto: Nicht nur Symptome managen, sondern sich selbst verstehen und feiern lernen.Denn genau deshalb heißt unser Podcast auch: ADHS positiv 😉Viel Freude & Erkenntnis ☺️🧡Nicolas & Tatjana

n dieser Folge wird’s deep, real und ein kleines bisschen nerdy. Gemeinsam tauchen wir in die komplexe Welt von ADHS und Trauma ein – zwei Themen, die oft verwechselt, vermischt oder schlicht missverstanden werden. 🙃🔥 Wir gehen gemeinsam Nicolas’ 5 Fragen auf den Grund:Gibt’s Gemeinsamkeiten zwischen ADHS und Trauma – oder sind das zwei völlig verschiedene Baustellen?Wie tickt das ADHS-Gehirn vs. das Traumagehirn? (Spoiler: Dopamin spielt eine Rolle. Natürlich. 😅)Wie kann man überhaupt erkennen, was was ist?Und was passiert, wenn beides zusammenkommt – Chaos oder Chance?💡 Mit einer Prise Humor, persönlichen Einblicken und dem Versuch, die Brain Science verständlich und relatable zu machen, nehmen wir euch mit in einen Talk, der euch das Gefühl geben soll: You're not broken – you're just complex.🧡Let’s unpack the brain stuff together! 🧠💬Listen in, laugh with us – maybe cry a little – and feel seen.

In Part 2 unseres Podcasts sind wir live mit unserer TikTok Community gegangen – und wie immer gab’s Real Talk, Chaos, Lacher und richtig tiefe Aha-Momente. 💥💬Wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt, dem Umfeld zu sagen: „Hey, ich hab ADHS“ – Spoiler: Es ist manchmal wie ein Coming-Out mit Bonus-Erklärungsbedarf. 🎭Außerdem klären wir einen echten Gamechanger: ADHS-Paralyse wird sooo oft mit Faulheit verwechselt. Dabei ist’s keine schlechte Einstellung – sondern ein überforderter Kopf, der gerade in den Freeze-Modus schaltet. 🧠❄️(Tipp: Wenn du 30 Minuten brauchst, um eine Socke aufzuheben – it’s not laziness, it’s executive dysfunction, Baby.)Und dann wird’s deep & healing:Was hat Täter-Introjektion mit Selbstkritik zu tun – und wie hilft dir diese Erkenntnis, dich von alten Mustern zu befreien?(Hint: Die innere Stimme, die sagt „Du kriegst eh nix hin“ – die gehört vielleicht gar nicht dir.)Und natürlich: Ein fettes DANKE an unsere Community, die das Live zu einem wilden, warmen und weisen ADHS-Feuerwerk gemacht hat! 🚀💖Also: Kopfhörer rein, Chaos an, Selbstzweifel aus – let’s go!

Diesmal wird's direkt lebendig: Ganz spontan gehen wir während der Aufnahme zum ersten Mal live auf TikTok – und dank euch, unserer Community, entsteht ein ehrlicher, intensiver und richtig flowiger Austausch 🧠✨Gemeinsam mit euch sprechen wir unter anderem über:– Herausforderungen mit ADHS bei Kindern 👶🏽– Overthinking und wie es uns beeinflusst 🤯– Vorurteile rund um ADHS – und warum sie immer noch so präsent sind 🙄– einen kleinen Einblick in den Ablauf einer ADHS-Diagnostik 🩺📝-und vor allem das, was wir aktuell am effektivsten finden, um ein überaktives ADHS-Nervensystem zu regulieren: intensive Atemtechniken 🌬️✨Eine rohe und nahbare Folge mit viel Herz und echtem Austausch. Lieben Dank an alle, die diese Folge durch ihre Live-Kommentare mitgestaltet haben – und willkommen bei ADHS Positiv! 💬💛Viel Freude & Erkenntnis ☺️🧡Nicolas & Tatjana

Zwischen Deep Connection und SelbstfürsorgeIn dieser Folge geht’s um das bunte Beziehungsspiel mit ADHS – nicht nur als Challenge, sondern auch als echte Bereicherung. ADHS-Brainies sind oft hochsensibel, mega empathisch und lieben mit ganzem Herzen. Aber: Wie bleibt man bei sich, ohne sich im Gegenüber zu verlieren?Tatjana teilt persönliche Erfahrungen und zwei essentielle Basics, die das Fundament für neurodiverse Beziehungen bilden – damit sie nicht nur funktionieren, sondern wirklich flourishen.Nicolas spricht über Authentizität unter Männern, Bewegung als Key für Klarheit (besonders bei ADHS) – und warum echte Freundschaft manchmal auch ehrliches Spiegeln braucht.Eine Folge über Mitgefühl, Grenzen und die Kraft, echt zu bleiben – in Love & Life.Viel Freude & Erkenntnis ☺️🧡Nicolas & Tatjana