Cosy Connected. Der Entwicklungs-Podcast.

Durch persönliche Weiterentwicklung wächst du innerlich, aber dein Umfeld - egal ob Freundschaften, familiäre Beziehungen oder Partnerschaft - bleibt gleich? Manchmal fühlen wir uns dann so fremd im vorher so vertrauten Leben. Wenn du dich fragst, ob du gehen oder bleiben sollst, ist diese Folge für dich.Kennst du das Gefühl, dass Gespräche, die früher leicht waren, plötzlich schwer werden? Dass dich Treffen mit Freunden, in der Partnerschaft oder Familie eher Energie kosten, als sie dir zu geben? Oft steckt dahinter ein Phänomen namens Outgrowing. Gerade wenn wir uns mit persönlichem Wachstum und inneren Themen beschäftigen, spüren wir (manchmal auch schmerzhaft), dass die alte Basis nicht mehr passt. In dieser Folge lernst du, wie du erkennst, ob du getriggert wirst oder ob du schlichtweg aus einer Beziehung herausgewachsen bist.In Folge #14 lernst du:Signale deuten: Woher du weißt, dass die Basis nicht mehr passt.Outgrowing vs. Trigger: Wann es sich lohnt zu bleiben und wann Loslassen der nächste Schritt ist.Der Umfeld-Faktor: Wie die Menschen um dich herum dein Wachstum beeinflussen.Diese Episode hilft dir dabei, Klarheit zu schaffen und ehrlich hinzuspüren: Was darf sich in deinen Beziehungen verändern?Frage an dich: Fühlst du dich aktuell aus Beziehungen herausgewachsen und weißt noch nicht, wie du damit umgehen sollst?Viele Erkenntnisse und eine Woche voller Verbundenheit,Deine SteffieWer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Unterstützung:Dir gefällt der Podcast? Dann lass mir unglaublich gerne eine Bewertung auf dieser Plattform hier. Das ist der schönste Weg, mein Wirken und meine Vision von einer verbundeneren Welt zu unterstützen.Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Teil meiner Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

Warum fällt es uns oft leichter, es anderen recht zu machen, sie nicht zu enttäuschen als uns selbst? Die vermeintliche Harmonie im Außen sorgt für Disharmonie im Innen.Langfristig kann das erschöpfen, uns innerlich unruhig machen und sich auch körperlich mit Signalen äußern.In der heutigen Folge #13 tauchen wir in die Psychologie und Biologie des Grenzen-Setzens ein. Wir besprechen, warum ein „Nein“ im Außen oft das wichtigste „Ja“ für unser Nervensystem, unsere Beziehungen und auch Gesundheit ist.Die Highlights der Folge:Die Psychologie der Abgrenzung: Was Grenzen wirklich bedeuten und warum Grenzen nicht trennen, sondern echte, tiefe Harmonie erst möglich machen.Sicher öffnen vs. Schutzlosigkeit: Warum wir Grenzen brauchen, um uns anderen Menschen gegenüber wirklich sicher öffnen zu können.Immunsystem: Wir beleuchten die faszinierende Analogie zwischen äußeren Grenzen und unserem Immunsystem. Erfahre, wie chronisches People Pleasing sich auf das Immunsystem auswirken kann.Die Biologie von Unterdrücken: Warum unterdrückte Emotionen direkten Einfluss auf deine Stressachse und deine Abwehrkräfte haben (Psychoneuroimmunologie).Praxis-ImpulseRessourcen & Erwähntes:Dr. Gabor Maté: „Wenn der Körper Nein sagt“ & „Vom Mythos des Normalen“Konzept der Selbstdifferenzierung (nach Murray Bowen)Psychoneuroimmunologie (PNI): Die Verbindung von Psyche, Nerven- und ImmunsystemHör so gerne rein & berichte mir, wie gut du Grenzen setzen kannst,Deine SteffieDir gefällt der Podcast? Dann lass mir unglaublich gerne eine Bewertung auf dieser Plattform hier. Das ist der schönste Weg, meine Arbeit zu unterstützen.Ich freue mich außerdem riesig über deine Gedanken zur Folge! Schreib mir eine Nachricht auf Instagram ⁠@steffie.soul.coaching⁠ oder lass mir einen Kommentar hier.Wer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Teil meiner Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

Warum erreichen wir oft genau das Gegenteil von dem, was wir uns fest vorgenommen haben? Warum kreisen unsere Gedanken erst recht um den Ex-Partner, die Ängste, die körperlichen Signale oder den Stress im Job, obwohl wir es NICHT wollen?In dieser Folge entschlüsseln wir eines der größten Rätsel unseres Gehirns: Das „Nicht“-Paradoxon. Du erfährst, warum dein Unterbewusstsein keine Verneinungen versteht und wie diese kleine sprachliche Falle zu massiver Selbstsabotage führen kann. Ich erkläre dir die Wissenschaft hinter den „Ironischen Prozessen“ und gebe dir eine konkrete Anleitung, wie du deine Sprache und dein Denken so ausrichtest, dass dein Gehirn endlich zum Verbündeten für deine Ziele wird.Schluss mit dem Fokus auf das, was du nicht mehr willst. Es ist Zeit, dein Unterbewusstsein auf das zu programmieren, was dich wirklich weiterbringt.In dieser Folge lernst du:Der blinde Fleck im Kopf: Warum unser Gehirn in Bildern denkt und warum es für „Nicht“ kein Bild gibt.Die Wissenschaft der Selbstsabotage: Was der „Monitoring-Prozess“ mit alle dem zutun hat.Weg-von vs. Hin-zu: Warum Vermeidungsziele dich energetisch blockieren.Der Umprogrammierungs-Hack: Wie du durch präzise Benennung deiner Wünsche neue neuronale Bahnen legst.Kurz und knackig, wissenschaftlich und alltagsnah, sodass du dich ab jetzt zielorientiert ausrichten kannst.Hat dir diese Folge einen neuen Blickwinkel eröffnet? Wenn ja, lass mir unglaublich gerne eine Bewertung auf dieser Plattform hier. Das ist der schönste Weg, meine Arbeit zu unterstützen.Ich freue mich außerdem riesig über deine Gedanken zur Folge! Schreib mir eine Nachricht auf Instagram @steffie.soul.coaching – lass mich wissen: Welchen Erdbeerkuchen lässt du ab heute los und durch welches Ziel ersetzt du ihn?Ich freue mich auf den Austausch,Deine SteffieWer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Teil meiner Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

Was konsumierst du täglich - bewusst aber vor allem unbewusst? Alles, was auf dein System trifft, muss verarbeitet werden. Nicht nur die Nahrung, die wir zu uns nehmen. Sondern jeder Reiz, jedes Gespräch, jede Entscheidung, die wir treffen. Alles, was wir und alltäglich als Input geben.Wenn deine Verarbeitung jedoch nicht hinterherkommt, weil schlichtweg zu viel reinkommt, dann kollabiert das System irgendwann. Das kann erschöpfen. Das kann müde machen. Weil mehr rein- wie rauskommt. Genau dafür ist diese Folge da: Ein ehrlicher Check-In über deinen Alltag. Du erfährst, was dich nährt & was nicht. Was dir vielleicht Energie zieht, ohne das es dir bisher bewusst war, dass es Auswirkungen hat.Um jetzt wirklich mehr Raum für deine Innenwelt zu schaffen, wartet in dieser Folge auch noch eine Meditation für dich (ab Minute 17). Um loszulassen, für mehr Leichtigkeit und Freiheit.Ich bin so neugierig, wie dir die Folge gefällt. Lass es mich gerne wissen. Und wenn du magst, sag mir gerne, was du jetzt loslassen willst.Deine SteffieWer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Teil meiner Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

Was brauchen wir wirklich? Und was darf vor allem gehen? Vor allem jetzt im Frühling sind das spannende Fragen. Weil wir in uns spüren, wie die Kraft zurückkommt, wie wir ausmisten wollen und uns von dem trennen, was uns zu viel ist. Was wir jetzt tun, kann uns in unserer Kraft und Energie entweder unterstützen - oder uns erschöpfen.Ich beleuchte im 1. Teil dieser Serie, warum dir Frühjahrsputz jetzt so gut tut. Zum einen aus wissenschaftlicher Sicht für dich, dein Nervensystem und deinen Körper, aber auch aus Sicht der TCM (Traditionell Chinesischen Medizin) und von Feng Shui. Und natürlich bekommst du alltagstaugliche Tipps und Impulse, um das theoretische Wissen auch praktisch umzusetzen.Viel Spaß mit der Folge. Lass mich so gerne wissen, welchen Impuls du für dich mitnimmst & welche Info ein "Aha-Moment" für dich war.Deine SteffieWer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Teil meiner Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

BONUS:Diese Meditation ist für dich, wenn du gerade eine Vision, Herzenswunsch, Manifestation oder etwas hast, dass du gerne in deinem Leben wachsen lassen möchtest. Vielleicht ist es dein Business, Beziehungen, Gesundheit, (finanzielle) Fülle oder andere Qualitäten, die du gerne hättest.In der Meditation geht es darum, genau das im Unterbewusstsein zu säen und dich dafür auszurichten. Damit es wachsen kann. Bist du bereit, um den Samen deiner Visionen zu setzen?Wer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Teil meiner Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

Mein PowerTalk für dich: Um dich zu motivieren, kraftvolle Entscheidungen für dich und deinen Weg zu treffen. Um vielleicht auch deine Perspektive zu öffnen. Ich spreche mit dir über die Kraft der Gegenwart und erkläre anhand eines Bildes, warum das für dich so wichtig ist und wie du dich im Alltag daran erinnern kannst. Außerdem spreche ich mit dir über die Folgen, wenn wir zu sehr in der Vergangenheit hängen und in die Zukunft abdriften.Viel Spaß mit der etwas anderen Art von Folge, ich bin gespannt, wie sie dir gefällt.Deine SteffieWer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Teil meiner Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

Das ist heute mal eine etwas andere Folge, denn ich erzähle dir eine Parabel. Sinnbildlich für unser Leben. Darin enthalten: Ein Satz, 4 Worte. Und die können dir ins herausfordernden Zeiten helfen. Egal, ob du gerade in Trennung bist, den Job verloren hast, umziehst, erschöpft bist. Welche Krise es auch ist. Das lässt sich darauf anwenden.Aber auch, wenn bei dir im Moment alles tutti ist, du erfolgreich und zufrieden bist - auch dann ist diese Folge für dich.Das klingt ein wenig nach der eierlegenden Wollmilchsau. Aber glaub` mir, das passt.Viel Spaß mit der Folge, ich bin gespannt, wie sie dir gefällt.Deine SteffieWer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠⁠⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠⁠⁠⁠. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠⁠⁠⁠⁠Teil meiner Community⁠⁠⁠⁠⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

BONUS:Hast du Lust auf ein kraftvolles Experiment, das dich mit deiner Fülle verbindet und dich für das Leben motiviert, was du WIRKLICH leben willst? Das Experiment an sich dauert nur 2 Minuten. Bist du bereit für eine Extra-Portion Motivation, für dich und deine Visionen loszugehen?Wer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠⁠⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠⁠⁠⁠. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠⁠⁠⁠⁠Teil meiner Community⁠⁠⁠⁠⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

Die 5 größten Fehler auf deinem Weg der persönlichen Weiterentwicklung:Persönlichkeitsentwicklung ist gefühlt in aller Munde. Inneres Wachstum ist ein (eigentlich guter) Trend. Doch es gibt auch Fehler, die dich mehr blockieren können, als dir lieb ist. Dann kann dich das Ganze auch erschöpfen, stressen, unter Druck setzen. Und manchmal fühlst du dich dann sogar weiter weg von dir als vorher. In der Folge erfährst du, welche 5 Themen genau das Gegenteil von dem bewirken, was du dir eigentlich wünscht. Und natürlich auch, was du stattdessen tun (oder nicht tun) kannst. Wer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠⁠⁠. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠⁠⁠⁠Teil meiner Community⁠⁠⁠⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

Dein Guide für Zwischenphasen, Übergänge & Veränderungen:Wir alle kennen Übergänge im Leben: Ob der Wechsel vom Kindergarten in die Schule, Pubertät, Trennungen, Umzüge, Jobwechsel, aber auch jene Übergänge, wenn wir uns persönlich weiterentwickeln, das alte Ich nicht mehr greifbar aber die neue Identität noch nicht da zu sein scheint.Diese Phasen fühle sich oft unsicher an, Ängste, Zweifel und Hilflosigkeit können hochkommen. Weil das Gewohnte wegbricht. Und das Neue noch nicht da ist.Die Folge soll gibt dir genau für diese Zwischenphasen, wenn wir gefühlt im Auge des Sturms sind und die Orientierung verloren haben, eine Anleitung an die Hand. Was du tun kannst in dieser Phase, was deine Energie stärkt und was hier eher kontraproduktiv ist.Außerdem erfährst du den Grund, WARUM diese Phasen so wichtig für unser Leben sind.Falls du dich gerade in einem Übergang befindest, hoffe ich, dass dich die Folge erreicht und du für dich viel mitnehmen kannst.Wer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠⁠. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠⁠⁠Teil meiner Community⁠⁠⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

BONUS: Diese Folge ist eine Meditation für dich, zum Loslassen, Auftanken und Erden. Gerade in Übergangsphasen, wie jetzt zwischen Winter und Frühling, merken wir oft eine Schwere, vielleicht auch eine Müdigkeit oder Erschöpfung. Gleichzeitig beginnt eine neue Kraft in uns "aufzutauen", das Licht kehrt zurück & wir spüren, dass es Zeit ist aufzublühen. Die Meditation soll dir dabei helfen, dein Nervensystem zu regulieren und das loszulassen, was jetzt gehen darf und den Raum dafür frei zu machen, was du dafür in dein Leben einladen willst.Ich wünsche dir viel Entspannung.Wer ich bin:Ich bin ⁠⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠⁠. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠⁠Teil meiner Community⁠⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

Gestresst, unter Druck, angespannt. Hohe Erwartungen, im Innen wie im Außen. Und du? Angepasst. Ausgebrannt oder gerade am ausbrennen?Es gibt ein Wort, dass uns durch den Alltag peitscht. Das Stress in uns auslöst, mit all den (unangenehmen) Symptomen, die das mit sich bringen kann.Deshalb erfährst du in dieser Folge, wie du ganz konkret aus der Schleife austreten kannst. Ein Mindset-Shift, der dir dabei helfen kann, wieder Herrin/Herr der Lage zu werden.Du bekommst neben Theorie-Wissen auch praktische Tools an die Hand, um für dich hier Klarheit & Freiheit zu schaffen. Um dein Leben hoffentlich leichter, bewusster und mit mehr Durchatmen zu gestalten. Ich freue mich ehrlich, wenn du hier mit dabei bist und etwas FÜR dich mitnehmen kannst, um achtsamer, bewusster und mit mehr Leichtigkeit durch dein Leben zu gehen.Wer ich bin:Ich bin ⁠⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft ⁠Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität⁠. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, ⁠Teil meiner Community⁠ zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

Was braucht Nähe & Verbindung wirklich? Wie können wir tiefe, echte Beziehungen führen? Und wie kann Anerkennung & Wertschätzung wirklich bei dir ankommen, sodass es dich nährt? Wie kannst du leben, sodass dir der Alltag weniger Energie raubt?In dieser Folge geht es um ein Thema, dass viele von uns so gut es geht (zumindest in der Außenwahrnehmung) vermeiden wollen. Um nicht die Kontrolle zu verlieren, um "stark" zu sein. Es geht um die Verletzlichkeit. Das dasein zu lassen, was ist. Im Innen wie im Außen. Warum ausgerechnet das der Schlüssel für Vertrauen, tief erfüllte Beziehungen und innere Stabilität/Sicherheit ist, erfährst du in dieser Folge. Außerdem teile ich mit dir 3 Schritte, um deine Mauern sanft abzubauen - damit du raus aus der Kontrolle kommen kannst. Ich freue mich ehrlich, wenn du hier mit dabei bist und etwas FÜR dich mitnehmen kannst, um achtsamer, bewusster und mit mehr Leichtigkeit durch dein Leben zu gehen.Wer ich bin:Ich bin ⁠Steffie, Soul & Life Coach⁠, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Home of Energy-Community:Wenn du Lust hast, Teil meiner Community zu werden, einen Raum zu haben, wo du 1 bis 2 Mal die Woche Impulse erhältst, ein Ort, wo du selbst etwas mit reingeben kannst - wenn du möchtest. Oder für dich einfach das mitnimmst, was DIR gut tut. Alles kann - nichts muss. Hier geht es einfach um gute Energie.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung. Um was geht es bei Cosy Connected:Es geht vor allem darum, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Für mehr Gleichgewicht. Für mehr Leichtigkeit. Und auch für mehr Klarheit.

Krisen, Herausforderungen, Konflikte - so sehr wir auch versuchen, das in unserem Leben zu vermeiden, sie treten dennoch auf. Weil wir Menschen sind und das eben, wenn auch nicht angenehm, Teil der menschlichen Erfahrung ist. Was du in dieser Folge u.a. erfährst:Meine ganz persönliche Geschichte mit einer großen Krise in meinem Leben - was ich getan habe & warum die Situation im Nachhinein sogar richtig wichtig war.Wie mich Long Covid zu Laura Malina Seiler gebracht hat.Welche Fragen du dir in herausfordernden Situationen stellen solltest.Welche 2 Wege es gibt, mit Krisen umzugehen.Was es mit Krisen eigentlich auf sich hat.Außerdem erfährst du, wie mein Umgang mit Long Covid & ME/CFS war, was mich letztendlich unterstützt hat, welche Learnings ich mitgenommen habe & wie überaus wichtig dabei die Verbindung zu mir war.In Cosy Connected geht es nämlich genau darum: Wieder in Kontakt mit sich zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen.Ich freue mich ehrlich, wenn du hier mit dabei bist und etwas FÜR dich mitnehmen kannst, um achtsamer, bewusster und mit mehr Leichtigkeit durch dein Leben zu gehen.Wer ich bin:Ich bin Steffie, Soul & Life Coach, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität. Let`s connect:Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠Wenn du möchtest:Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung.

Dein Körper spricht mit dir - die ganze Zeit. Die Frage ist nur, ob du zuhörst. Denn das, was dein Körper dir mitteilen will, sind wichtige Botschaften.In dieser Folge erfährst du:Wie unser Körper mit uns sprichtWarum er immer (!) für uns istWeshalb Symptome kein Fehler sindWas du tun kannst, um die Sprache zu verstehenVielleicht hilft dir die Folge dabei, den ein oder anderen Mechanismus deines Körpers besser zu verstehen. Und warum es so heilsam sein kann, wenn du (wieder) in Verbindung mit deinem Körper gehst.In Cosy Connected geht es nämlich genau darum: Wieder in Kontakt mit dir zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen.Ich bin Steffie, Soul & Life Coach, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität. Denn, und das ist meine persönliche Überzeugung, wenn wir über ganzheitliche Gesundheit sprechen, dann dürfen wir auch unser System ganzheitlich mit einbeziehen - mit allen Ebenen, die in uns wirken. Ich freue mich ehrlich, wenn du hier mit dabei bist und etwas FÜR dich mitnehmen kannst, um achtsamer, bewusster und mit mehr Leichtigkeit durch dein Leben zu gehen.Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei ⁠Instagram unter @steffie.soul.coaching⁠Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung.

Lust auf die erste Folge von Cosy Connected? Was dich in dieser Folge erwartet: Wir leben in einer - Überraschung - hochfunktionalen Gesellschaft. Da ist es nicht verwunderlich, dass wir gerne To-Do-Listen führen, um den Überblick über unsere ganzen Aufgaben nicht zu verlieren. Jene Listen, die unseren mental load darstellen und ergebnisorientiert festhalten. Ein Punkt nach dem anderen. Diese Liste haben wir entweder auf Papier oder in der App vor uns - aber auch in unserem Kopf, die meistens endlos scheint.Dabei ist es so wichtig, den Kontakt zu uns, zu unserem Körper, nicht zu verlieren. Denn sonst meldet dieser sich irgendwann. In dieser Folge erfährst du, wie du mit einem spannenden Tool mehr Verbindung zu deiner Innenwelt schaffst, um gerade dann, wenn es viel im Außen ist, zu dir (zurück) zu kommen. Der Schlüssel hierfür sind deine Gefühle. In Cosy Connected geht es nämlich genau darum: Wieder in Kontakt mit dir zu kommen, und zwar auf den verschiedenen Ebenen, die in und um uns existieren. Eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen.Ich bin Steffie, Soul & Life Coach, ehemalige Medizin- und Wissenschaftsjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie. Die hier vorgestellten alltagstauglichen (Coaching-) Tools, Tipps und Impulse sind ein spannender Mix aus Science & Soul, hier trifft Wissenschaft auf innere Weisheit & Spiritualität. Denn, und das ist meine persönliche Überzeugung, wenn wir über ganzheitliche Gesundheit sprechen, dann dürfen wir auch unser System ganzheitlich mit einbeziehen - mit allen Ebenen, die in uns wirken. Ich freue mich ehrlich, wenn du hier mit dabei bist und etwas FÜR dich mitnehmen kannst, um achtsamer, bewusster und mit mehr Leichtigkeit durch dein Leben zu gehen.Wenn du dich mit mir verbinden oder in den Austausch gehen willst, findest du mich bei Instagram unter @steffie.soul.coachingWenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du mir auch gerne eine Bewertung dalassen - das hilft mir, in der Masse an (guten) Podcasts nicht unterzugehen, sondern mehr Menschen zu erreichen, die auch wieder mehr bei sich ankommen möchten. Denn ja, das ist Teil meiner großen Vision von einer besseren, liebevolleren Welt: Healed people heal people.Danke, dass du da bist.Voller Verbundenheit,Steffie Disclaimer: Mein Podcast Cosy Connected dient deinem inneren Wachstum und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Ich hoffe, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für Themen zu schaffen, die uns bewegen. Der Podcast ersetzt keine Therapie, medizinische oder psychologische Beratung.

Hallo, so schön, dass du hier bist. Ich bin Steffie, Soul & Life Coach, sowie Wissenschafts- und Medizinjournalistin mit einer tiefen Vorliebe für Psychologie und ganzheitliche Gesundheit. Ich nehme dich mit in die Welt der mentalen & emotionalen Gesundheit, persönlichen Weiterentwicklung, Nervensystemregulation und inneren Prozesse. Themen, die dir dabei helfen können, dich (wieder) mehr mit dir und deiner Essenz zu verbinden. Es erwarten sich spannende, alltagstaugliche Tools, Tipps, Impulse sowie Inspirationen - einfach erklärt, mit großer Wirkung. Und das alles zwischen Science & Soul.