窩在可能裡

大家好，這裡是《窩在可能裡》。本集要跟你聊聊的書，是二刷的實戰筆記：《FIREman 39歲退休實戰筆記》。在今年十月，台股衝上 27,000 點時，我出清了所有持股，整體獲利達到了 25%！這成績雖然亮眼，但老實說，我當時是憑著不想讓「獲利只是在紙上」這件事重演，所以才憑直覺賣出，完全沒有遵循原本的投資計畫和紀律。為了不讓資金閒置，我再次重讀了這本由一位前消防員主管陳繼勛所寫的書，並重新規劃下一波的投資組合。本書作者在 39 歲時就透過投資實現財富自由，辭去公職。他分享的不是空泛理論，而是他慘痛的教訓、投資美股的觀念、選股方法、資產配置，以及判斷獲利了結與停損的實戰時機。🔎觀念一：金錢是讓人獨立的「能量」，「不作為」才是最大風險！「錢」是一種獨立的能量，擁有經濟底氣，我們才能無後顧之憂地走在實現自我的道路上。傳統觀念只告訴我們「儲蓄是美德」，卻忽略了通貨膨脹的可怕。若以美國聯準會 2% 的通膨目標計算，拉長 20 年，購買力將減少約 33%。因此，在投資上「不作為」，讓資產不斷被通膨侵蝕，才是最危險的風險。作者引用了《持續買進》的觀點：「窮人的重點在於存錢，富人的重點在於投資。」他用實際的數字告訴我們：在累積到足夠的本金之前，本業收入非常重要。但一旦本金累積到一定規模，「投資的成長值」就會開始大幅超越「持續儲蓄」的速度，這就是複利的威力，也是我們能否提早拿到「自由門票」的關鍵。🔎觀念二：戰勝情緒！散戶必須學會的「保持紀律」與「動態平衡」很多散戶的虧損都來自於「看到價格波動，讓情緒被市場擺布」。作者強調，真正的成功來自於「保持紀律」，在平時理性地思考好一套操作策略，才能避免在風險來臨時，做出不理性的買賣。對於大跌，作者建議不要害怕。根據 S&P 500 指數歷史資料，15% 或 20% 的跌幅平均每 5 年內會發生 1～2 次，是市場常態。真正 30% 以上的跌幅自 1950 年代以來只發生過 6 次。因此，越跌越買並做好資產配置，才是反人性的致勝關鍵。對於大漲，作者分享了穩健的「動態平衡策略」。他以自己的配置為例：個股佔 70%（選擇 4～6 家看好的公司），指數型 ETF 佔 30% 作為資金蓄洪池。作者投資特斯拉時，特斯拉一路飆漲，他在獲利 100% 左右開始慢慢減碼，將資金轉入指數型 ETF。這樣即使「賣飛」，也能透過指數參與到部分漲幅，讓整體的報酬曲線更加平滑與穩健。🔎觀念三：如何用 AI 找到「好公司」？超實用的 5 大選股面向作者的投資流派是「價值投資為主，成長型投資為輔」。他分享了挑選「好公司」的 5 大面向，並建議可以善用 ChatGPT 或 Gemini 等 AI 工具，用他提供的「分析模板」來快速篩選潛力股。好公司必須包含：1. 銷售獨特產品或服務；2. 營收長期成長；3. 在競爭中獲勝；4. 有值得信任的管理者；5. 自己可以理解的公司。模板分別包含：1.公司基本資訊；2.核心業務；3.財務表現；4.競爭環境；5.策略與發展；6.管理團隊的執行能力；7.投資者重點關注的議題；8.估價，書中有提供『本益比評估法』給大家參考。如果你正走在追求 FIRE 的路上，或者想擺脫「散戶」追漲殺跌的宿命，這本書會是一本極佳的工具書。歡迎收聽本集節目，找到你的投資 Tempo，及早享受握有選擇權的自由！閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

大家好，這裡是《窩在可能裡》。人生中，我們常常面臨許多「得」與「失」的平衡。在本集節目中，我將以張西的散文集《把你的名字曬一曬》裡幾篇文章為引，聊聊我們如何看待生命中的交換、夢想的轉彎，以及如何定義真正屬於自己的「大事」。從迷茫的公職生涯轉折，到開始接觸奧修禪卡，我漸漸相信「心」遠勝於「腦袋」。我們的大腦經常被家庭、社會的框架困住，與內心的真實聲音打架。因此，我開始學習信任「能量」與「共時性」，隨心而行。如同書中所說：「所有命運都是一種等價交換」。當我們理解生命中的失落，都是為了交換來同等重要的東西，比如張西用失去愛情，換來寫下動人文字的力量時，我們便能對失去感到釋然。人生這齣看不見的劇本，設定了許多課題，讓我們學習與蛻變。想要擁有文字力量，得先經歷孤獨；想要自由，得先學會離開某些依附。那些你視為「痛」或「空缺」的時刻，其實正是命運在進行交換的過程。用這樣的眼光回看，那些離開的人、錯過的機會，都變得柔軟了，因為我們知道，失去是為了讓另一種理解、愛與力量「長出來」。本集也將聊聊「夢想」的迷思。一直以來，社會總要求我們要有夢想、要有方向。然而，書中朋友的一句話點醒了我：「我不覺得人一定要有夢想，沒有目標的人生，卻擁有『無限可能』。」實踐夢想的道路從來不是筆直的。當我們走到中年，會發現「適時調整方向」比「死守不放棄」更重要。如同賈伯斯被開除、被迫轉彎，最終才得以「長成」更懂得取捨的創造者。真正的實踐，是在每一次選擇中誠實地問自己：「我還喜歡現在的方向嗎？」只要答案是喜歡，即使已偏離原有軌道，那也不叫偏離，而是「長成」了更成熟、更閃亮的版本。最後，什麼是真正值得大哭的「大事」。小美媽媽的金句是：「妳能為自己選擇，並且要為自己負責的事叫大事；那些別人嘴裡關於妳的他們無法掌控並且從不了解的事叫小事。」我們的人生總是被外界定義的「大事」所綁架，像是學歷、財富、婚姻。但這些所謂的大事，很多時候只是滿足了別人的期待，卻讓自己活在痛苦裡。真正的「大事」，應該是那些能夠貼近我們想望人生藍圖的事。不要讓外界的目光，替你決定人生的方向，展開自己的翅膀，翱翔在屬於自己的那片天空裡吧！閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

Hihi，大家好，這裡是『窩在可能裡』。不知道大家這週過得怎麼樣呀？這週我又來了場說走就走的小旅行，我的生活方式，在某些人眼裡，或許是**「沒有危機意識、沒有長遠規劃」的不安定。但我自己卻很樂在其中，因為我人生中幾個重要的轉折，例如到金門工作、到台東服務，都不是計劃來的，而是聽從當時內心的聲音，做出歸零的選擇，然後讓所有意料之外的機會蹦的出現。**這種「隨心前行」的風格，讓我一眼就被今天要分享的書**《孩子氣》**吸引住了。在主流文化裡，「孩子氣」通常不是讚美詞，它可能代表幼稚、霸道、任性或不負責任。我們太習慣將「成熟」當成終極目標，認為越有自制力、越懂忍耐，就越值得肯定。但這本書的作者卻丟出一個顛覆性的觀點：真正讓人成功、快樂、活出自己樣子的人，往往不是最有『忍耐力』的那群人，而是最「無法忍受不去做自己想做的事」的人。這句話點亮了我心中的微光。因為我的基因裡完全找不到忍耐及意志力的因子，我無法過自己不想過的生活，更不會委曲求全。那如何成就自己想要的生活呢？作者說，他身邊那些有成就的人，共同特質是熱情得近乎任性，他們是太喜歡一件事，喜歡到不做會發瘋的地步。正如比爾蓋茲或馬斯克在事業初期的全心投入，那並不是「奴性堅強」或「意志力」，而是內在有一股強大的驅動力推著他們前進。當我們能投入自己的熱情所在，即便那件事是外界看起來的苦差事，我們都能處在一種玩耍的樂趣裡，就像我錄製 Podcast 或閱讀寫文案時進入的心流狀態。那是一種真空又流動的狀態，時間、空間對於專注的自己而言，根本就不存在。因此，孩子氣不是退化，而是一種活得很純粹、很專注及率直的能力。如果你也不想動用『意志力』這稀缺的能力，那最佳解方就是去做自己真正想做的事。因為只有真心想做，才會產生自然而然的行動力。這本書還提出了另一個衝擊的觀點：「無知是一種強項。」我們總以為「懂得多」才有底氣，但作者說，真正能讓我們突破框架的，反而是**「不知道」。因為當我們不懂時，才有可能問出『框架外』的問題**。專家很容易被自己的知識綁死，腦中有太多「應該怎麼做」的標準答案。而外行人沒有先備知識，沒有先入為主的預判，反而在不知道哪條路不行時，都去試試，從而發現更多可能。我以我的偶像賈伯斯為例：他不是工程師，他就是個**「外行人」**。正因為他的「無知」，他敢問：「為什麼手機不能用手指直接操作就好？」，他敢把書法的美學帶進電腦的字體排版，這才徹底改變了科技產品的規則。無知，不代表笨，而是保持一種「我還想了解」的好奇心，這是所有創意的起點。最後，作者還提醒我們，要學會**「遲鈍」。成功的三要素「運、鈍、耐」中，他認為最重要的是「鈍」。太敏銳的人容易被小挫折擊倒，而遲鈍的人卻擁有「我就是要做到理想為止」的長期韌性。要如何變得遲鈍？就是去接受更大的刺激、去冒險、去經歷超出預期的體驗**。就像我那趟在希臘錯過下船的「旅行大失敗」，反倒讓我收穫了一趟有趣的「類郵輪之旅」。當你體驗過更大的刺激，之後再遇到什麼小突發，真的都不算什麼，頂多只是「多收穫了一點預期外的美好」罷了。遲鈍不是麻木，而是將心中的挫折感應器，調到一個更高的閾值。 讓我們一起擁抱無知、喚醒孩子氣，讓熱情成為我們唯一的驅動力吧！閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

Hihi，大家好，這裡是『窩在可能裡』。一個人的生命底色，究竟是該追尋安穩的「踏實」，還是擁抱世界、親自去看看更大的「流浪」？這週，我想分享的是夏曼・藍波安的海洋文學《大海之眼》。聽到「文學」，你可能會覺得很高大上，但相信我，閱讀夏曼・藍波安的書，讓我體驗到從沒經歷過的閱讀美好——我第一次感受到文字中的詩意。他的文字充滿了海水般的波浪韻律，這份詩意並非來自抽象的詩，而是紮實的散文。他的書寫是「身體先行」後才產出的，是在親自經歷後，用生命體悟轉譯出的文字。讀完《大海之眼》，我被達悟族人那種與海共生的哲學深深吸引：他們對死亡的描述是「我的夕陽已經很低了」；他們對飢餓的形容是「肚皮處在退潮」。他們沒有單一的神祇，認為物我是合一的，於是有了對萬物的尊重與共好。然而，當外來的「文明」和「權威」踏上蘭嶼，一切開始改變。《大海之眼》犀利地紀錄了中華民國對海洋民族的馴化軌跡。年幼的夏曼・藍波安，在祭典上看見佩槍的所長和穿著彌撒服的神父，高高在上地質問他的大叔公。而他小叔公那句「別干預我們固有的祭典！你是誰啊！」帶著深層的民族自覺，給了年幼的他一對「啟程航行的槳與舵」。那對槳舵，成為夏曼・藍波安拒絕被馴化的意志力。他拒絕了國民黨「馴化生番」的德政——保送師範大學，寧願靠自己打工、在異鄉被歧視剝削，也要堅持獨立自主的浪人骨氣，不願意用漢人的思想去「教化」自己的族人。因為他深信，「不經一番寒澈骨，人生就沒有詩歌好創作。」他讓我看見，無論是個人還是種族，都需要「自覺（決）」。有了自我認同與選擇後，心靈才不會迷失方向。除了夏曼・藍波安對民族骨氣的堅持，這週我也看了另一本風格完全不同的海洋之書**《這裡沒有神》。它以紀實文學的方式，呈現了底層外籍漁工在遠洋上被剝削的真實樣貌。書中生猛、血淋淋的文字，直擊漁工的悲苦與堅韌，總能讓我喚起謙卑與知足，再次感謝我所擁有的暖色調生命底色。我喜歡夏曼・藍波安，不僅因為他的文字，更因為他那種清醒、開闊，又拒絕被宰制的靈魂。他讓我相信，只要堅持自我，即便過程有磨難，也終將成為生命的養分。在這充滿對立、意識形態陷阱的世界裡，他的「海流」哲學，給了我們保持獨立與清明的勇氣。希望這集分享，也能為你注入一份不被馴化、選擇自己航道的骨氣。閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

【今天也不想上班】精神科醫師給你的職場求生手冊：強留在爛公司，你正在失去五種重要事物。Hihi，大家好，這裡是『窩在可能裡』。不知道這週的你，是否也閃過「今天不想上班」的念頭？今天要跟大家分享《今天也不想上班》。這本書由專業精神科醫師，同時也是每月拜訪三十多家企業的職醫所寫，堪稱是給身陷職場泥沼者的「求生手冊」。即使現在的我已處於相對自由的狀態，但周遭朋友家人被工作困住的痛苦我卻時有耳聞。作者在書中結合了勞工身心評量實例、專業建議和法律知識，提供了最直接的職場救援方案。希望這集分享，能為正在掙扎的你帶來一絲力量。📌那些你正在經歷的職場困境，其實是種「保護機制」你是否曾因過度努力而感到身心俱疲？作者點出一個重要觀念：狀況好的人，才能正面思考。人類大腦的生存本能，就是傾向讓負面情緒蓋過正面情緒，因為我們需要記住負面經驗來應對下次的危機。所以，當你痛苦時，請不要再逼自己「加油」或「樂觀」起來。你不需要勉強克服煩惱，因為你的大腦正在保護你。節目中我還分享了個人面對「今日事今日畢」心態的轉變：學會為自己設定「努力值」。當能量只剩 30% 時，為什麼要耗盡它？作者也強調：保留一點能量，會比等把能量完全耗盡後再來想盡辦法恢復，還來得更快。📌擺脫有毒人際與工作無盡迴圈你是否在職場上遭遇愛謾罵的主管？作者直言，面對有毒關係，最有效的行動是「實際與主管保持距離」，包含尋求調部門或更高層協助。倘若公司環境無解，請記得還有辭職這個選項。為了保護自己不被外部標準打擊，作者提供了一套「內部防禦機制」：建立「稱讚自己的標準」。別人的挖苦都是扣分，而我們要用自己的標準為自己加分，例如「下雨天來上班很棒」，加一分。這是將自我價值的「分數權」收回來的心理練習。而面對源源不絕的工作，作者建議：勇敢地求援，並聚焦於「怎麼樣才做得到」。例如：「如果能延到下週二就可以完成。」這比單純說「我做不到」更有效，同時也幫助對方思考解決方案。📌犧牲健康的努力，毫無意義作者不斷提醒：若必須努力到『犧牲健康』，那就毫無意義。工作沒有盡頭，我們沒必要勉強攬在自己身上。更重要的是，如果你曾閃過「想死」的念頭，請不要感到羞恥。這不是你抗壓性低，這是身心俱疲時的「視野狹窄」。請記得：除了死亡，我們還有辭職、休息、就醫等多個讓你輕鬆的選項。作者總結：強留在充滿壓力的公司，你正在失去健康、金錢、人際關係、自我肯定感以及時間這五個最重要的元素。這集，我也曾兩度提出辭職，也從瀕臨崩潰到看見更多的可能性。如果你正因害怕而不敢轉身，這本書將是你的溫暖陪伴。它不僅提供了身體發出的危險訊號、從無法辭職的念頭中解放的三個實際案例，以及確定辭職後需要知道的步驟和事項。請放下心中恐懼，轉身看見更多可能性。你的人生是你自己的，世上沒有什麼比你自己更重要。閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

你曾因為一則新聞感到無力、沮喪，甚至想逃離這個充滿惡意的世界嗎？最近，花蓮震災的滿地泥濘、美國政治人物的震撼暗殺，以及令人沉重的藝人虐殺新聞，都讓我感到心情低落。面對這些無能為力的時刻，我試圖與自己對話：「只要存在，只要發生，就是應然。」這份體悟，讓我找到了安頓內在的出口。在尋找平靜的過程中，我讀到王文靜老師的著作《回到生命的喜馬拉雅》。書中，她與慧光師父的對話，讓我意識到，即便身處黑暗，只要抬頭，就能看見靜夜星光。慧光師父的人生故事本身就充滿了困頓。他身為台美混血兒，從小備受歧視，內心始終有一座憤怒的活火山。但他最終選擇放棄美國的醫生之路，遁入空門，並在尼泊爾創辦沙彌學校。他的經歷告訴我們：「困頓其實是非常好的，處理得好，是一個生命的轉彎。」正是這些痛苦，促使我們開始叩問生命的意義。這就如同動畫《腦筋急轉彎》中的「憂憂」，負面情緒的存在，正是為了教我們認識自己，學會保護自己。在《回到生命的喜馬拉雅》一書中，作者向慧光師父拋出一個問題：「人，何須鄙視榮華富貴？榮華富貴，不好嗎？」慧光師父回答：「處在順境的人會太把生命的擁有，視爲理所當然……富貴的人，也是生命當中的盲人，他看不到生命的全貌，因為被切割了。」這段話，讓我長久以來對那些鬧出負面新聞的富二代、官二代感到困惑的心情，稍有了解。或許是因為他們在被保護的泡泡中成長，不必承擔行為後果，導致對他人的痛苦與生命價值產生遲鈍感。這也讓我聯想到蔣勳老師對《紅樓夢》中薛蟠的深刻解讀。蔣勳為這個「呆霸王」的命運感到悲憫，因為他的家人替他擺平一切，使得他「不知道人命的尊貴」。或許，當官（富）二代一切唾手可得，他便只能追求更刺激、更淺層的享樂，最終在空虛中迷失方向，甚至藉由踐踏他人來獲得滿足。在節目中，我還分享了慧光師父給的另一份智慧：當我們被惡意中傷時，該如何應對？慧光師父提醒我們，煩惱不是別人給的，是自己成立的。有智慧的人懂得為心「撐傘」與「穿鞋」，不會讓惡言直接刺進心裡。我最近面對不同意見者時，也會練習在心中默念基努·李維的心法：「You're absolutely correct, enjoy.」這句話不僅能化解憤怒，更能產生一種玩耍的樂趣與幽默感，讓我更能夠讓出空間，尊重每個人的想法。最後，我學到比起剛強，人更應該像水一樣柔軟。柔軟不代表懦弱，而是包容一切、沒有對立。它讓我們允許改變，接納各種因緣，並創造新的可能。希望這一集能陪伴你，在紛擾塵世中找回內心的平靜。閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

歡迎來到《窩在可能裡》，這是你下班後、通勤中，或是在地球玩耍時，最溫暖的陪伴。這週我想和你分享一本故事性極強的書——《暮年狂想曲：銀髮i人的社交冒險》。這本書徹底顛覆了我對「老後生活」的想像。它不僅真實呈現銀髮階段的孤單與困境，更勾勒出一種不服從、不妥協，即便在人生後半場也能活得閃閃發光的生命姿態。書中角色個個鮮明：有深藏秘密的「達芙妮」、失意的獨居演員「亞特」、用編織來表達不服從的「露比」，甚至還有年僅18歲就身兼學霸與單親爸爸的「齊吉」。這群看似不可能成為朋友的人，在加入「銀髮俱樂部」後，藉由一次次互動，重新認識自己，也再次發現了自己的價值。故事從一場荒謬又幽默的交通車攔查事件開始。在警員的攔查下，車上的銀髮長輩們爭相「自首」，而真正的嫌疑人卻趁機開溜。這背後的故事，要從社區中心的天花板倒塌和市議會的陰謀說起。為了守護這個帶給他們溫暖的家，這群長輩決定聯手反擊。在策略大師達芙妮的帶領下，從戲劇公演、娛樂實境秀，到莉迪亞的復仇計畫，一場場喧鬧無比、充滿幽默與情感的悲喜劇就此登場。其中，最讓我驚豔的是達芙妮。這位霸氣奶奶說話直來直往，卻充滿智慧。她不僅機智地幫助亞特擺脫牢獄之災，還霸氣面對地方幫派、戳破謊言，甚至聯手報復莉迪亞的外遇丈夫。這些情節一個扣一個，讓人看得大呼過癮，腦海裡忍不住浮現一幕幕生動的畫面。但這本書最打動我的，並非這些充滿戲劇張力的情節，而是它所傳達的深刻寓意。它不只是在描寫「老後的生活」，更是在提醒我們：不管幾歲，都還可以重新選擇自己想成為的人。哪怕七十、八十歲，只要還能笑、還能玩、還有人在旁邊鬥嘴打氣，那份生命的亮光就不會熄滅。這份感受，讓我不禁反思：人生最迷人的地方，不就是那種「隨時都能挑戰、不肯就範」的勇氣嗎？除非我們自己先貼上標籤，像是「老了就玩不動了」、「老了記性不好」、「老了什麼都學不了了」，不然我們其實永遠都有重新選擇的自由。這也讓我重新思考了「被看見」這件事。我定義的被看見，不是表面的「有人注意到你」，而是有人能真正看進你的靈魂，理解你的掙扎，還願意支持你做真實的自己。很多時候我們會以為，要拼命說、拼命做，才有機會被看見。但其實，真正的幸福，是有人能懂你，願意跟你一起瘋、一起哭、一起笑，陪你在地球好好玩。所以啊，如果你現在生命裡剛好有這樣的人，真的要好好珍惜。如果還沒有，那就勇敢一點，像書裡的長輩一樣，不管年齡、不管別人的眼光，去找那些能讓你的靈魂發光的同伴吧！也祝福你，在地球玩耍愉快。閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

痛苦時不要找人取暖，去讀書吧！到書店買個更寬闊的人生嗨嗨，大家好！暑假結束，我回到了小學校的日常，沒有了高大上的行政業務，專注於陪伴孩子，發現內心輕鬆許多。這讓我深刻反思，人是不是越專業，就可能活得越狹隘？以前，我的世界只有法律，自以為能參透一切。但開始大量閱讀後，才驚覺自己的渺小與無知。這集，我將分享《到書店買個好人生》這本書，並帶你探索如何透過閱讀，打破現有的認知框架，活出一個更寬闊的人生。什麼是寬闊的人生？它不只包含賈伯斯、香奈兒那樣的「可見成就」，更是一種能自在玩耍、不被外界打擾的「心靈平靜」。這一切，都始於我們內在的「觀景窗」。當我們的觀景窗越大，看到的風景就越廣，就不會只被眼前的小石頭困住，而是能欣賞整片山脈的美好。我將分享一個三位年輕同事的故事，讓你了解，面對同樣的困境，不同「觀景窗」的人，最終會走向截然不同的人生結局。那麼，要如何升級我們的觀景窗呢？最經濟實惠的答案就是：閱讀。閱讀，不只是一種習慣，更是一場人生投資。這本書的作者千田琢哉，在大學時期讀完一萬本書，最終練就了應對職場、人際關係等人生難題的能力。本集分享書中3個觀點：痛苦時，閱讀是最好的依靠：當人生處在低谷，親友的陪伴或許能暫緩焦慮，但閱讀卻能逼我們靜下來，與書中的智慧對話，從中找到重新站起來的內在力量。大量閱讀，就像人生的縮影：別抱怨沒有好書！就像人生需要經過「繞路」與探索，才能找到真正的心之所向。大量閱讀能幫助你發現新大陸，甚至為未來超前部署。閱讀比加班更能增加薪水：作者認為，從來沒有貧窮的閱讀者。當多種知識在腦中產生化學反應，就能形成能解決難題、理解他人、應對人際關係的「智慧」，這正是獲得地位與金錢的關鍵。最後，我想借用李惠貞老師的一段話來總結：不要為侷限而活，為可能性而活。 閱讀，就像一個巨大的資料庫，提供成千上億的人生版本。只要我們保持好奇心，就能從中「混血」出最適合自己的獨特人生，打開專屬自己的觀景窗，看見從未想像過的美麗風景。希望這集能鼓勵你，隨時隨地翻開書頁，踏上這趟讓思維升級、活出更多可能的旅程。閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

嗨嗨～大家好，這裡是《窩在可能裡》。 本集分享的書是《化學課》。練習對世界喊出「我就是—」。不是別人替你下定義，而是像《化學課》的伊麗莎白那樣，質疑、面對不友善，仍能斬釘截鐵地說：“我就是化學家。”這句話不等於宣告一個職業，而是相信自己在世界的定位，在於把身分的主詞拿回來。伊麗莎白被研究院排擠、論文被掠奪、被懷孕開除，社會千方百計想把她塞回“誰的太太、誰”她沒有大聲喧嘩，只是不退讓地不斷地表演“我就是”。這個相信，讓她把廚房變成實驗室，把做飯講成化學——也把每一次的勞動，熬成一鍋鍋都可以被驗證的自我。愛情在這本書裡不是糖衣，而是同頻率的環相知相惜。她和凱文的關係就像一組正好對上的拼圖，書中這樣描述：『他們就像是才打開盒子、把內容物都出來倒在芬蘭時，一片片的拼圖就已經分不明顯差了最正確的位置上，那麼自然地環相扣，讓旁人一看就覺得餐桌的渾然天成』，他們尊重永恆的也看重的事業。不是「我為你放下自己」，而是「我們都帶著『我就是』的相愛」。他們的愛情，是互信互重──那樣一種加一大於二的「共價鍵」感，能承重、能一起成長。**狗狗「六點半」**超可愛逗趣，他像一面幽默的鏡子，把人類社會的規則照得清清楚楚：誰定義了「聰明」？誰決定了「應該」？從它的旁觀視角，我們會意外發現──有時候我們不夠好，而是被錯誤的、錯誤的語言框架綁架。看完這本書，可以讓我們練習看看「我就是＿＿＿」，先用現在式，不用等完美再宣告。想一段時間，問自己：我們是氫鍵的曇花、離子鍵的強吸、還是能承重關係的共價鍵？答案會指引你的取捨。在工作上設定一條線索的邊界：守住時間與注意力，因為那是你煮出「我就是」的火源。願我們在波動裡，篤定說出「我就是──」，這樣，世界的雜音就會變小，而你的行動，就會開始發光。「每當你開始懷疑自己，每當你感到害怕的時候，要記住——勇氣是做出改變的根基，而人類的生來就是設計成在持續不斷地改變。自己的未來，由自己打造。今天回頭以後就問自己：我要改變的是什麼，然後立即開始行動。”**一切都是動作，動作可以讓能量流動起來。 **如果你也對現狀感到著迷、興奮，也許這本書，這組節目，能激發你的一些新靈感和勇氣。閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

Hi hi～大家好，這裡是《窩在可能裡》。 這一集，我想跟大家分享一本直白卻充滿智慧的書——《從低谷突破》（音檔中將書名誤說成-從谷底突破）本書作者是好萊塢最受歡迎的精神科醫師史塔茲。這本書直白點出：當我們接受人生的真實樣貌時，才能找到更大的自由與力量。我們從小被灌輸「理想世界」的幻覺：人生應該是順遂、無痛苦、想要的隨時都能得到。當現實與這個「完美範本」不符時，我們便陷入自責與焦慮，覺得自己不夠好、不夠成功。但作者提醒，這一切不過是幻覺。真實的人生充滿痛苦、不確定性，需要靠紀律才能有所成就，而這些都是生命本來的樣子。我們習慣將挫折視為「不應該發生的事」，但這正是痛苦的根源。作者說，第一步是將人生視為一個「過程」。真實的人生充滿變化，唯有不斷經歷事件，我們才算真正活著。每個負面事件的發生，不代表你出了問題，而是背後都藏著改變的機會。與其急著忘記，不如將它們當成導師，學會從中提煉智慧，例如被遺棄可以讓你學會獨立，財務困境能促使你重新檢視資產配置。當我們能從事件中看見價值，就能將生活轉化為智慧的根基，這也是生命的真正目標。除了「接受」真實世界，作者也點出另一個盲點：我們常誤以為金錢是成功的終點。但許多富豪同樣焦慮，因為真正的成功，並非銀行數字，而是來自於持續「創造」的活力與心流感。他將人生比喻為一個「小宇宙」，需要不斷創造才能感受成功與活著的真實感。進入「成功宇宙」的關鍵在於：傾聽直覺、採取行動，並接受結果。每一次的行動，不論成敗，都是在與宇宙的創造力接軌，讓自己脫離停滯、無力的狀態。最後，作者提醒我們放下「批判」。批判，其實是源於恐懼，因為我們無法接受人生的無法掌控，於是想扮演「上帝」，決定什麼該存在、什麼不該存在。我們常常以為自己「知道」一切，但真正的智慧，是承認「我一無所知」。當我們放下評判的執念，就能敞開心胸，看到世界比我們想像的更豐富、更精彩。如同日本的「言靈」概念，你的視角和語言，會共同塑造你眼中的世界。用開放與包容的態度，不再對所有事物充滿意見，人生會因此輕鬆許多。《從低谷突破》這本書提醒我們，真正的自由和快樂，不是來自於一個不存在的理想世界，而是來自於我們能心甘情願地去體驗生命給我們的各種課題。當我們能轉化痛苦、持續創造，並放下批判，我們的內在能量就會流動起來，真正活出充滿活力與可能性的生命狀態。閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

Hi hi～大家好，這裡是《窩在可能裡》。 這集想跟你們分享一本我覺得非常溫暖又動人的書——《全宇宙最好的座位》。故事的主角，是外公與孫子傑克。外公在生命最後的旅程裡，意外的帶著孫子搭上一輛「專屬巴士」，一站一站觀察人生。全書有 36 個停靠點，每一站都像是人生課題的隱喻。特別的是，每一章都是「行動提示」，提醒我們怎麼看待、怎麼實踐，並帶回到日常生活。其中除了這及分享的幾個篇章外，另兩個篇章也深深觸動了我：第35站「全宇宙最好的座位」：不爆雷，但這個答案其實很清楚。第三部分「重逢」：讓我流下眼淚。故事提醒我們，影響生命的不一定是親近的人，有時候反而是萍水相逢的陌生人。就像旅行中偶遇的情誼，短暫卻能為我們的生命，留下深刻痕跡。本集最主要是分享：外公談「忠於自己」。社會常要我們對伴侶、家人、社區忠誠，但外公說：「忠於自己，忠於生命，忠於信念，如果還有餘力，再去忠於他人。」 因為當我們一直討好別人，反而容易背叛自己，活得不快樂。忠於自己，不是自私，而是一種最不內耗的生活方式。還有「影響圈」。父母、朋友、老師，甚至幾千年前的古老教條，都在影響我們。好的觀念能推你一把，壞的偏見卻可能拖你一輩子。所以外公提醒：要保有懷疑，並相信自己的直覺。最後想分享「平衡」。外公用太極陰陽圖提醒我們：白裡有黑，黑裡有白。人生從來不是非黑即白，沒有絕對的成功或失敗，只有彼此交織的平衡。我們不可能什麼都拿到，但可以找到「恰如其分的剛剛好」。希望這集，能陪你一起想想： 👉 你的人生巴士，誰在駕駛？ 👉 你有沒有忠於自己？ 👉 又怎麼在不完美裡，找到屬於自己的平衡？閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

有些人的生命故事，看似坎坷，卻能讓你感覺——他走過的不是一條絕路，而是一條開滿野花的山徑。楊士毅，就是這樣的人。他在理髮廳的小閣樓長大，空間低到無法直立，下方是吵雜的廚房與麻將聲、瀰漫的煙味，每天都要小心翼翼，怕擋到大人的路、怕沒掃掉地上的頭髮、怕毛巾沒洗乾淨就挨打。那是寄人籬下的十幾年，他常問自己：「我是不是生來就是被打的？我應該放在哪裡，才不會惹人討厭？」也許正因為環境的逼迫，他提早養成「自我提問」的能力。很多問題沒辦法馬上有答案，但提問本身，就開始讓他移動，去尋找屬於自己的路。他發現，熱愛會讓人忘記時間和辛苦。攝影、書寫是他找到的出口——幾百張照片、五十本日記，紀錄的不只是畫面與文字，而是當下的情緒與選擇。回望這些紀錄，他開始看清自己的喜好、價值觀，甚至恐懼，也慢慢擺脫自卑。他曾因悲觀而什麼都不做，最後如預期地「什麼也沒有」——這不是另一種「心想事成」嗎？所以，他決定用這個能力專注在真心渴望的事上。就像太陽的光，要花八分二十秒才到地球，渴望的實現也需要時間，我們要做的不是焦急，而是持續行動，因為光一直在來的路上。楊士毅也練就了「不要白白受苦」的哲學——接受不是無奈，而是停止浪費力量在無法改變的事上，把環境當作生命的健身房：恐懼中練穩定，孤單中學陪伴，挫敗中學鼓勵，黑暗中學看星光。當承受力變強，困難就不再是阻礙，而是推動生命成長的重量訓練。最後，他提醒我們，要像對待嬰兒一樣對自己——真心、耐心、有愛心。聽見情緒、照顧需求，不再逼自己「別想太多」，而是溫柔地對自己說：「我知道你害怕，但我們一起往前走。」這本《沒有門檻的幸福》，不只是一個人從零到有的故事，更是一份邀請——讓我們一起練習，把苦難變成養分，把每一步都走成自己喜歡的樣子。閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

Hi hi～大家好，這裡是《窩在可能裡》。這個頻道會陪你一起聊聊我最近看的書，還有我在地球上玩耍時的一些小感觸。自從分享完第33集後，我連續三週沒有更新，並不是真的睡了三週，而是在尋找與外部世界對頻的方式，以及消化一場突如其來的低潮。這次的低潮，是踏入社會、進入職場後不曾遇過的事件，因此，我花了一段時間才釐清內心的風暴。在這次的低潮中，我反覆思考一個問題：當眼前出現一堵牆時，我是要選擇停止步伐、適應環境，還是要試著繞道或衝撞？這次的挑戰，似乎是宇宙想「確認」我是否能堅持自己相信的價值，並堅定用自己的方式面對世界。這次的課題是：如果想滿足他人的期待，我就得打破自己設立的工作與人際界線，讓出私人時間，並在參與活動時戴上社交面具。這讓我陷入了掙扎：為了工作與和諧的職場環境，我要不要讓出我的私人界線？我一向在上班時間秉持共好路線，只要是能力所及，幾乎不會拒絕協助。但在下班後，我完全是另一個人，一個只想把所有時間留給自己的人。一直以來，我對私人時間的吝嗇，並未影響我與外部世界的互動，但這次，我明確感受到了被期待的壓力。我開始反思自己是不是一個難相處、界線過於嚴苛的人，是不是應該為了迎合職場氛圍而妥協讓步。這段時間，我頂著頭頂的烏雲，努力平衡身心，並不斷閱讀，希望能找到答案。直到和一位朋友聊天後，我才發現這並非我個人的困擾，大家也都在練習拿捏職場界線。這句話，徹底解除了我的負罪感。在某個清晨，我終於豁然開朗。我意識到，如果我選擇遵從外界期望，不僅會剝奪我的私人時間，還會讓我在不情願的場合中戴上社交面具。這種妥協，不僅會讓我感到不安，更會讓我質疑自己為何無法真誠地做自己。我很快有了答案：為了滿足外界期待，所帶來的時間耗費與不舒服的人際界線模糊，這些都是我無法接受的。我在人生前半段所建立的價值觀，特別是關於「真實」與「自由」的珍寶，我會捍衛到底，不會為任何人輕易妥協。這與現在的同事好不好相處無關，而是關於「人我界線」與「價值觀是否契合」。公部門的大家工作量都很重，許多人也習慣在下班後繼續待命。這是一種公私不平衡的職場文化，我曾是其中的「乖寶寶」，但我現在明白，這是一個需要被打破的規則。下班就是下班，除非自己的工作態度已對不起所發的薪水，否則，我們都應擁有公私平衡的生活。我並不在乎能否透過加班換取補休或加班費，我打從心底厭惡加班這個概念。我的承諾很清楚：在上班時間保持善意、共好，並把本職工作做好。如果這樣的價值觀不被環境允許，那就歸去來兮。我不會對抗付我薪水的人，如果認知不同，離開不適合的環境，才能與對的環境相遇。做出決定後，我一掃頭頂的烏雲。我不知道未來與大家的互動會不會起變化，但最差或也許是最好的選擇，就是再次斷捨離。我相信自己有選擇，也很願意改變，並始終擁抱未知。我正在活出「窩在可能裡」這個頻道名稱。這次的低潮，只是宇宙想確認我是否能成為自己想成為的人。當我看見真實自己，就很難再回頭當一個配合體制與社會期待的「乖寶寶」。如果你在職場上也正在經歷某種難以言說的過渡期，希望這集能帶給你一些啟發，讓你明白，堅守自己的價值，才是真正的力量。閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

Hi hi～大家好，這裡是《窩在可能裡》，一個陪你從書本與生活感觸中，尋找可能性的地方。本週，我會從一趟花蓮的慢活旅行說起，並且分享《大人的床邊故事》裡的三篇故事集感想。這本書源自全球下載量破千萬的熱門 podcast 節目 Nothing Much Happens，其宗旨便是透過溫柔的故事，安撫現代人焦躁的心靈。羅丹曾說：「這世界並不缺乏美，而是缺乏發現美的眼睛。」我們是否也常常因為忙碌，而錯失了生活中那些微小卻動人的瞬間？《大人的床邊故事》提醒我們，只有當心靈留白，放慢腳步，才能真正感受周遭的美好，與自己和世界好好共處。在這一集的節目中，我選了書中三篇特別有感的故事，將原文一字不漏地念給你們聽，大家能沉浸在作者溫柔的文字魅力中，彷彿回到小時候聽床邊故事的安心時刻。第一篇故事：〈生活中新的一頁〉 透過主角在文具店購買新手帳的日常，巧妙地詮釋了「生活重啟儀式」的概念。我們總以為要等到新年或特定日子才能開啟新篇章，但其實，任何時刻，只要願意，生活都能重新翻頁。就像我說走就走的花蓮小旅行，正是為了短暫抽離日常的壓力，讓心靈和身體重新蓄滿能量，更甘願地回到現實生活。故事的結尾，主角留下空白日記本給陌生人的小善舉，更傳遞了「祝福的傳遞」的美好，提醒我們一個微小的善意，也能為他人帶來意想不到的驚喜。第二篇故事：〈關店時刻〉 描述一家書店在打烊前，店員整理、鎖門、泡茶、閱讀的寧靜時光。這篇故事沒有高潮迭起的情節，卻能讓人跌入一種「安然自在」的生活氣息裡。我們每個人都需要一個「關店時刻」——那是放下所有角色與責任，單純與自己和喜歡的事物待在一起的空間。在一天即將結束之際，選擇一個小小的儀式，讓自己獨處，遠離外界雜音，重新點亮內心的光芒。第三篇故事：〈避開常有人走的路〉 主角隨意拐進一條泥土路，意外發現一片廣袤的薰衣草田，並學到蒸餾精油的知識。我深受故事中那句「我並沒有要到哪裡去，所以不管開到哪裡都沒錯」打動。我覺得，生活不必一成不變，允許自己偶爾「迷路」，反而能撞見意想不到的驚喜。迷路不是錯誤，而是另一種命中注定的相遇，可能帶來美食、善意，甚至是一場與旅行書上截然不同的奇遇。為生活留一點「迷路的空間」，換條路回家，走進一家沒查過評價的小店，都有可能遇見超棒的驚喜。這本書的每一個故事都充滿生活感，沒有太多計畫，也沒有明確目的，卻處處是美好。你會在字裡行間聞到烤餅乾和咖啡的香氣，感受到四季更迭的細節，從窗外飄進來的風、花園裡變化的光影，到鄉間小路上腳步聲的節奏，以及螢火蟲的微光魔力。這不是刻意營造的美好，而是源於生活本身，提醒我們其實一直都能生活在不疾不徐的流動裡，只要我們擁有發現美的眼睛和那份允許自己留白的餘裕。希望這集 podcast 能成為你忙碌生活中的溫暖陪伴，幫助你一夜好夢，在地球上玩耍愉快。別忘了分享給身邊需要的人，我們下週見！📮 聯絡我：[email protected]🎧 喜歡這集，記得留言＋分享給也需要的朋友們喔！閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

Hi hi～大家好，這裡是《窩在可能裡》，第32集帶大家一起聊肯·羅賓森的《讓天賦自由》，並分享我在花蓮煙波的心靈小旅行。先說說花蓮，我臨時請了五天假住進煙波的山闊館、沁海館與花時間三棟風格迥異的建築。山闊館有書屋、靜心空間與瑜珈氣息；沁海館則是泳池、三溫暖與悠閒餐廳的完美組合；「花時間」則是背包客活潑自在的聚點。清晨做完瑜珈、吃完早午餐，一下午都窩在書室裡，把《讓天賦自由》一口氣讀完，整個人都在山與海之間感受前所未有的心流。這本由教育家肯·羅賓森撰寫的書，透過59則生命故事揭示「天命」的真義：當「喜歡」與「擅長」融合，你就真正找到生命的熱源。核心概念分為四大要素──天資 (Talent)：天生的直覺與能力。書中談到舞蹈家吉莉安．琳恩，從被誤判為注意力障礙的孩子，到被診斷出「跳舞天才」，展現天賦的力量。熱情 (Passion)：長年投入、不顧辛苦的愛好。作者的弟弟查理練琴超過三、四小時／天。不是只是想想，而是會真為熱情所在投入及燃燒。態度 (Attitude)：「我就是要！」的決心與勇氣。你可能會遇到反對、質疑、條條框框，但一旦對齊內心價值，心靈就會自在，才能勇敢踏出不同於主流的路。機會 (Opportunity)：若沒有適當舞台，再好的天賦也難以發光。例如《英國達人秀》保羅．帕茲，騎機車意外後成為手機銷售員，卻因為勇於抓住試鏡機會，一夕成名，證明只要準備好，天命就在拐角。最終，書中的重點不是要你走天命路有多成功，而是喚醒「你願意傾聽內心、回應生命呼喚」的勇氣。如果你感受被主流教育或社會期待束縛，或正在一條刻板的人生路上掙扎，那麼這本書和這一集，可能正是你探索自我的起點。感謝同樣陪我度過花蓮時光、深讀文字的你。希望透過這集分享，你在通勤、家務、或夜晚放鬆時，也能收穫一段屬於自己的心流與啟發。覺得有共鳴，也請分享給可能正在尋找「天命」的人。下週見啦！📮聯絡我：[email protected] 🎧 喜歡這集，記得留言＋分享給也需要的朋友們喔！閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

嗨嗨～這集想跟你們聊聊我最近的心情原本因為跟妹妹一起去東港旅行而心情飛揚，吃了黑鮪魚、住進喜歡的民宿(Burabura Cafe Guesthouse)、完成所有願望清單，覺得人生實在太快樂。但回到日常後，卻又再次撞見「我與世界格格不入」的情境。我身邊多數人都很友善、nice。但就算這樣，我還是常常在人群裡感到能量流失。尤其是那種淺層互動、無法深入靈魂的對話，會讓我想一頭回到自己的洞穴，躲起來。我是一個非常需要獨處的人。我想，那應該不是「孤僻」，而是我真的很享受與自己相處的時光。目前，我還在調整、釋放、消化，還沒能立刻整理出什麼大道理，但我知道，我正在重整中。這集我只簡單的分享了三本最近看的書：《茶水間》、《Fire Man：39歲退休實戰筆記》和《游牧十年》。還沒能把他們完整的書寫成讀書心得與大家分享，也許，等我回神後，再好好聊聊他們。內容中提及的podcast：Fireman的FIRE人生。如果你最近也有類似的狀態：在人群中感到疲憊、渴望獨處、正在低潮裡喘氣——那我們就一起慢慢來吧。希望這集能陪你一起走過那段與世界不太對頻的日子。📮聯絡我：[email protected] 🎧 喜歡這集，記得留言＋分享給也需要的朋友們喔！閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

Hi hi～這裡是《窩在可能裡》，一個陪你聊書、聊人生，也聊聊我們要如何好好在地球玩耍的 podcast。今天要來聊一本我最近非常有感的書——《死過一次才學會愛自己》。它不只是關於重生，更關乎我們怎麼看待自己，以及怎麼回到「無條件地愛自己」的狀態。本集會圍繞三個主題展開：價值感低落的迷思、愛自己，還有無條件的愛。最後，我也會分享我最近的一段小插曲——一段真誠創作卻被靜音的社群經驗。如果你也正在掙扎於「活出真我」這條路上，希望這集能陪你走一段。———🔹 一、價值感低落的迷思從小，我們就很容易因為他人的眼光、評價、甚至一句話，開始懷疑自己的價值。是不是我不夠好？是不是我太奇怪了，別人才會排斥我？艾妮塔的故事很有共鳴。從小因膚色、文化背景被霸凌，讓她從內在深處覺得自己是錯的。她努力迎合、拼命討好，卻始終無法真正認同自己。直到她瀕死，才明白——我們不需要努力變得更好，才值得被愛。因為我們的價值，是本來就存在的。這讓我想到，我們每個人，可能都曾把「被喜歡」當作人生的 KPI。但其實，那些不喜歡你的人，也許只是來幫你提醒：你不是來取悅所有人，而是來活出你自己的。———🔹 二、愛自己不是自私，而是一切的根源我們常常被灌輸：「愛自己，是自私的。」特別是身為女性，更容易內建一種「先顧別人、再顧自己」的模式。但艾妮塔認為，除非我們愛自己，否則人生中其他一切都無法發揮到極致。我們常常以為，自己要夠努力、夠配合、夠付出，才有資格被愛。但真正的順序應該是——我先相信自己值得，愛才會流動起來。愛自己，不是做了什麼，而是從哪裡出發。是因為「我值得」還是「我怕不夠好」？從恐懼出發的健康飲食，是怕老怕病；從愛出發的健康，是覺得身體值得被善待。差別就在這裡。———🔹 三、無條件的愛，從自己開始很多人誤會「無條件的愛」等於「不設界線」。但絕對不是這樣。當我們懂得愛自己，就不會把自己放進那些毒害我們靈魂的關係裡。也不會把付出當成一種換愛的方式。真正的愛，是自由，是讓彼此可以做自己，不是控制、不是委屈、不是綁住。你可以問問自己：我在這段關係裡，是自由的，還是受限的？我是越來越真實，還是越來越小？答案會很誠實地告訴你，你是否在一段真正的愛裡。———🔹 四、我的小插曲：創作時的孤獨前兩週，我分享了納瓦爾的閱讀心得，也開始實驗短影音、經營方格子、分享圖文、上傳IG／Thread／YouTube⋯⋯總之，算是正式踏上「活用現代槓桿」的創作旅程。然後我做了一件有點小緊張的事——我在個人臉書貼了一篇真心的貼文，首次公開我的podcast《窩在可能裡》。原以為會有人來聊聊或分享心得，結果⋯⋯安靜到不行耶。我當下有點受挫，也小小傷心。但我也明白了——這不是我不好，只是這樣的內容，或許不是臉書上的朋友們習慣的節奏。他們更習慣我生活的片段，而不是這麼內在與策略性的轉變。但沒關係。孤獨，也是一種創作者的功課。🔹 如果你也曾懷疑自己不夠好、愛自己是不是太自私，或覺得自己總是不夠被愛……希望今天這一集，可以讓你重新回到內在中心。你不需要變得更好才能被愛，你本來就值得。喜歡今天的分享，歡迎你在 Apple Podcast ，我們下週見，祝你走在喜歡的生活裡，也喜歡那個走在路上的自己。📮 聯絡我：[email protected]🎧 喜歡這集，記得留言＋分享給也需要的朋友們喔！閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

Podcast：Naval-How to Get Rich(完整中文版)：https://ulvis.net/36tbHi hi～這裡是《窩在可能裡》，一個陪你聊書、聊人生，也聊聊在地球好好玩耍的 podcast。不知道大家有沒有聽過上一集？那一集我們聊到納瓦爾對「財富」的定義，還有幾個關鍵詞：像是特定知識（找到你獨擅勝場的那件事）、現代槓桿（不用他人允許也能放大自己影響力的工具，例如：程式碼與媒體），以及，為什麼「成為難以取代的自己」才是真正致富的開始。這一集，我們繼續探索。這集的重點包含：承擔責任、判斷力、長期賽局，與怎麼吸引『來找你的運氣』。乍聽之下好像很商業？但說實話，我在整理這些內容的時候，內心超多戲。 那種「啊！我以前完全沒想到！」和「完了，我是不是選錯人生選項」的焦慮感輪番上陣。 但也因為這些撞牆時刻，才開始重新思考： 我想要的自由人生到底長什麼樣？ 致富這件事，真的只是為了錢嗎？還是有沒有可能，它也是一種哲學？🔹本集摘要：☑ 承擔責任：你敢把名字寫上去嗎？ 納瓦爾說，願意承擔責任的人，才有機會獲得信任，而信任會帶來資源與槓桿。 用白話講就是：你敢不敢為一個結果負責，並讓別人知道，這是你做的。這個舉動，經過長時間累積，會默默建立起一種個人品牌，而這會為你打開更多門。☑ 判斷力，比努力更重要 我們從小被教育要努力、拚搏。但納瓦爾說：「錯誤的努力只是浪費時間。真正決定你財富規模的，是判斷力。」這一集會聊聊，什麼是判斷力？要怎麼培養？☑ 四種運氣，你靠哪一種？納瓦爾把「運氣」拆成四種：瞎貓碰上死老鼠的運氣勤奮創造出來的運氣擁有特定技能後能識別的機會運氣建立個人特質後會主動找上門的運氣第四種真的很迷人，也是我打算努力前進的方向。我想讓自己成為那種——不用奔跑、也能被好機會找上的人。你呢？☑ 長期賽局：不只是成就自己，也是成就彼此 如果說短期賽局是打贏一場比賽，那長期賽局就是建造一座花園。納瓦爾強調：「與長期的人玩長期遊戲」，你會發現，越來越多複利效應正在默默累積。☑快樂這件事，其實也有練習法 最後，我簡短分享了一下納瓦爾對快樂的觀點。快樂是預設狀態，只是被慾望打斷。每一個慾望，其實都是與自己簽下的不快樂契約。☑主動並自覺的釐清自身價值觀、擁抱內在自由、勇敢面對自我，並透過持續的學習與思考，擺脫外界束縛和內在雜念，找到適合自己的生活方式，最終實現個人最理想的狀態。🔹個人後記：錄這集前，我經歷了「興奮與焦慮」共存的情緒。 一方面很清楚自己需要學會這些技能，才能打造更自由的人生；但另一方面，又不想太辛苦，怎麼說，走出舒適圈本來就不是一件舒服的事。但做真實的自己、拿回完整的時間自由，這些可以成就的概念，太讓我心動了。所以，我選擇相信那個「還不知道自己能到哪裡，但想試試看的自己」。希望這集的《窩在可能裡》，能陪你在某段通勤時光、家事空檔，或者是某個剛好想認真過生活的瞬間，打開一點小縫隙，讓光照進來。謝謝你的收聽，他們下週見啦～謝謝你窩進來，我們一起在地球上，好好玩耍。 我們下週見啦。🌍✨願你在地球玩耍愉快 ♡📮聯絡我：[email protected]🎧喜歡這集，記得留言＋分享給也需要的朋友們喔！閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

🎙️ Podcast：Naval-How to Get Rich(完整中文版)：https://ulvis.net/36tb這一集，我會分享兩段旅程：一段是搭上藍皮解憂號，從台東到枋寮，穿梭在復古列車與東部海岸線的靜謐之中；另一段，則是與《納瓦爾寶典》的相遇，展開了一場對「自由」與「財富」的重新定義。我原以為《納瓦爾寶典》只是另一本教人變有錢的理財書，直到我聽了那場長達 3.5 小時的 Podcast 訪談，被裡面一連串關於槓桿、特定知識、自由的洞見震撼到——那不只是思維轉變，更是一場「我怎麼從現在走向理想人生」的實踐之路。👤 納瓦爾是誰？ 來自印度移民家庭，成長於紐約治安不佳的社區。靠圖書館、靠閱讀、靠早年送報、洗碗、送便當的經歷，一路走到美國史岱文森高中、達特茅斯學院，最終踏入矽谷。他創辦 AngelList，投資過 Twitter、Uber、Notion 等公司，從清寒出身到財富自由。📘 這集重點整理：納瓦爾的致富觀與自由練習法擺脫「時間換金錢」模式 財富不該綁死在工時內，真正的自由是「睡覺時也有資產替你工作」。律師、醫生雖時薪高，但收入仍受限於時間；而創業者、內容創作者、擁有股權的人，能創造非線性的資產收入。打造「特定知識」與「現代槓桿」 所謂特定知識，是你擅長且獨特的組合——做起來像玩、別人難以複製，甚至你自己也說不清怎麼學來的東西。納瓦爾說，致富的關鍵是用這類特定知識，搭配無需許可的槓桿（像媒體、程式碼），放大價值。善用「零邊際複製成本」的媒體與程式碼 像 Joe Rogan 的 podcast，不管做第 1 集還是第 1000 集，成本幾乎一樣，但影響力可以無限放大。這是實現財富自由的核心機制，也是讓我開始思考「是否該好好經營個人品牌與內容產出」的轉捩點。建立「思考槓桿」，重視高價值決策 納瓦爾給自己設的時薪是每小時 5,000 美元，他不把時間花在退貨、跟水電工爭執上，而是聚焦更長遠、複利效益高的決策。從這角度重新審視生活中「該不該做某件事」，會改變我們對時間與自由的定義。維持低開銷、換取高自由 財富自由不在於你賺多少，而在於你花多少。納瓦爾說，那些生活成本遠低於財力的人，擁有其他人難以想像的自由。🧭 我自己的實踐起點？ 我決定放棄暑假出國，選擇留在東部，好好研究 AI 工具、經營 podcast，探索內容與價值如何乘上「無需許可的槓桿」，走向自由的路。因為我深信，未來我可以創造一種「玩耍中也能前行」的節奏。如果你正在思考如何擺脫「工時奴隸」，真正拿回自己人生的主導權，那麼，這集就是我們一起練習自由的起點。🌿💬 如果你也曾想：我要怎麼才能不靠工時賺錢？怎麼建立不被取代的價值？那這一集，可能會給你一點方向感。希望這場自由練習，能帶來更多靈感，也陪你一起走一段有玩樂感的財富旅程。👉 本集是納瓦爾寶典主題的上集，下一集將分享關於：承擔責任、判斷力、長期賽局與快樂心法，歡迎訂閱收聽。謝謝你窩進來，我們一起在地球上，好好玩耍。 我們下週見啦。🌍✨願你在地球玩耍愉快 ♡📮聯絡我：[email protected]🎧喜歡這集，記得留言＋分享給需要的朋友們喔！閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

Hi hi～這裡是《窩在可能裡》，一個陪你聊書、聊人生，也聊聊我們怎麼在地球好好玩耍的 podcast。這一週，我新增了平板支撐到晨間運動裡。隔天肚子手臂痠到一個開心，感覺終於有喚醒沉睡的肌肉（笑）。這種小小的進展，讓我想到我們的大腦和信念，其實也需要這樣一點一滴地被「鍛鍊」。而這集，我想聊的書就是：《大膽思考》。這本書不是什麼打雞血的成功學，而是一步步幫你拆解：我們怎麼從「想太多」～慢慢活出一種比較貼近「自己真正想要」的人生。✦一、抵擋「務實」的壓力，不是叛逆，是保護你的夢從小，我們都被鼓勵「勇敢做夢」，但長大後，這句話卻慢慢變成：「現實一點比較好」。這種集體務實主義會讓我們不知不覺地壓縮想像空間，習慣降低標準、放棄選擇。但夢想從來就不是天真，而是你內在聲音的召喚。重點不是多大，而是你敢不敢「允許自己想要」。✦二、設定無所畏懼的大膽目標，為自己劃一條全新的航道作者借用「登月計畫」這個概念，提出 BHAG（Big, Hairy, Audacious Goal）——也就是「大到有點瘋狂」的夢想。我們不一定真的要登上月球，但正是那些大膽到讓人心臟乍停的想法，才有機會帶我們飛得更遠。即使目標最後沒達成，我們也可能落在一個仍然很棒的地方。✦三、拆掉你以為的「不可能」，限制性信念才是你最大的敵人「我太老了，無法轉職」、「我不夠有錢，不能開始投資」、「我不是那種幸運的人」——這些信念，真的是真的嗎？書裡提醒我們：質疑它們。就算你不信它全錯，也可以問：「有沒有另一種可能？」別讓過去的經驗框死了你未來的選項。✦實例分享：用 ETF 配息走出自己的自由劇本就像我最近的思考：我能不能靠 ETF 配息，在未來拿到「脫離職場的門票」？讓自己有多一點的人生選擇。我沒有大筆資金，但我願意做研究、分批買入、定期調整、練習耐心。因為我相信，只要我能想到、能行動，就有實現的可能。金錢對我來說不是目的，而是支持我去經歷更多、創造更多的工具。我不想為錢工作，我希望錢為我工作，而我去活出我喜歡的版本。✦從破除阻礙開始：這些想法，也許你也有過？書中也提到，我們實現「大膽思考」的阻礙其實滿具共鳴的，例如：害怕失敗帶來後果？請記得，生活本就不確定，但你可以主動設計改變。習慣找藉口？請誠實問自己，是逃避還是害怕開始？悲觀主義？請回想過去曾經做對的每一件事，那些證明你可以。完美主義？允許自己不完美，才能真的前進。分心與時間管理？試著專注幾個優先任務就好，讓自己在可控範圍內成長。我自己也套用在減重目標上，一樣是用「六步驟」落實目標拆解，包括：釐清動機、設定成果、採取行動、調整環境、評估進度、重新檢視。讓夢想，不只是口號，而是每週實現痠痛感。✦給自己的提醒：賈伯斯說，要在宇宙留下痕跡我超喜歡賈伯斯那句話：「我想在宇宙留下痕跡。」我們不一定要改變世界，但至少，我們要留下點自己曾經熱情活過的痕跡。而這樣的痕跡，不是靠一夜成功，是靠一次次選擇相信自己。最後提醒你，改變就從一點點開始：從穿上跑鞋那一刻開始運動。從畫一張夢想板開始想像未來。從今天拒絕一個拖延的藉口。從發一封 email 認識你敬佩的創作者。從相信「我值得過上我喜歡的生活」開始。希望這集的《窩在可能裡》，能陪你在某段通勤時光、家事空檔，或者是某個剛好想認真過生活的瞬間，打開一點小縫隙，讓光照進來。謝謝你的收聽，我們下週見啦～願你在地球玩耍愉快 ♡📮聯絡我：[email protected]🎧喜歡這集，記得留言＋分享給也在找內在平衡的朋友們！閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

Hi hi~大家好，這裡是《窩在可能裡》。 今天要分享的書，是寓言之王史賓賽・強森的《禮物》。✨這集聊了這些：這本書的英文書名是《The Present》，有趣的是，這個字同時有「現在」和「禮物」的意思。 書中就是透過一個年輕人尋找「禮物」的故事，帶我們重新思考：到底什麼才是真正讓人生快樂和成功的關鍵？而我讀完後的感覺是：不用一小時就能看完，但如果你願意帶著它的觀點去過生活，真的會有一些思緒開始清晰下來。✦活在當下：孩子其實是天生的心流大師 我們常聽到「活在當下」，但到底什麼是「當下」？ 書中說得很直白：就是專注於你此刻正在做的事。不要陷在過去的懊悔裡，也別焦慮未來的未知。這讓我想到，小孩其實超擅長這件事。他們玩積木、畫圖、追蝴蝶，整個人都在那件事裡，沒在想午餐吃什麼，也不管隔天考試。他們就是「正在」活著。而我們長大後，卻變成一種「靈魂延遲或不在線」的狀態：人在這裡，心卻在明天的會議、上週的爭執、或是還沒發生的失敗裡。✦痛苦也是禮物：從焦慮和挫敗中提煉學習 年輕人在山上小屋靜下來後，開始發現他對人生的痛苦，很多來自「想太多」。他總是在意沒升遷、搞砸戀情，然後就一直懊惱、焦慮、怪自己。但書中提醒我們：當下的痛苦，也是一種禮物。只要你願意誠實地感受它、面對它，然後試著問：這次的經驗可以教我什麼？它就會變成你蛻變的素材。我自己在投資上就有過這樣的體驗。某次因為貿易戰導致股價大跌，我的帳面獲利幾乎歸零，那幾天真的是情緒崩潰。但冷靜下來後，我也從這件事學會如何設定停利、配置資金、更重要的，是信任自己的決策。✦從過去學習：別讓老劇本一直重播 你有沒有發現，人生好像常常遇到類似的問題？老是愛上同樣類型的人、陷入同樣的職場困境、跟同樣的人吵架？書裡說，那代表我們沒從過去學到東西。 年輕人的盲點，就是「不敢面對」。不管是感情問題，還是合作夥伴不出力，他選擇「沉默扛下或逃避」。但只要模式沒變，結果就會複製。除非，我們先覺察，然後開始做出不一樣的選擇。可能是開口表達、畫下界線、改變互動方式。書中提供三個超實用的問題，幫助我們從過去學習：發生了什麼事？我學到了什麼？現在我能怎麼做，會不一樣？✦創造未來：別等運氣，請開始行動 很多人對未來很焦慮，怕錯、怕來不及。但書裡說得好：「我們每天的念頭和行動，其實都在創造明天的自己。」與其擔心，不如具體。 想像你理想中的未來長什麼樣子，越清晰越好。接著，寫下計畫、分成步驟、從今天開始動手做。這讓我想到「吸引力法則」：你相信什麼，就會吸引什麼。其實就是一種自我實現預言。感謝你當下所擁有的一切，再去創造你想擁有的未來。✦意義感，是讓一切串起來的線。 除非我們知道自己為什麼而做，否則，再多的努力都可能只是空轉。這讓我想到賈伯斯曾說，他每天照鏡子會問：「如果今天是我人生最後一天，我還會做這些事嗎？」如果連續好幾天答案都是否，那就代表該調整了。這種「目的感」其實不是壓力，而是一種內在導航。它讓你知道，無論你現在走得多慢、多累，都還在往值得的地方前進。希望這集，可以陪你在生活裡的某個交叉口，打開你心裡的那份「禮物」。 祝你在地球玩耍愉快，我們下週見啦 :)📮聯絡我：[email protected]🎧喜歡這集，記得留言＋分享給也在找內在平衡的朋友們！閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

✨這集聊了這些：✦為什麼我們需要靜心？這本書的開頭就寫得很白話：「想活得更滿意嗎？那你得先知道你是誰。」靜心就是那個「知道」的過程。不是宗教、不是神秘學，而是一種你可以自己在家練習的內在科學。你不需要加入任何組織，也不用背誦什麼咒語，只需要學會觀照你的念頭——看著它們經過，不抓住、不認同。✦靜心是什麼？其實，是讓腦袋閉嘴一下我們的腦袋像永遠不停的車流，一直想、一直記憶、一直規劃。靜心就是觀察那些車子開過去，但不跳上車。我最近有在練這件事，像是吃飯的時候試著咀嚼多一點，覺知食物的味道。結果除了變健康，還會突然生出感謝感——謝謝陽光、謝謝土地、謝謝煮飯的人。✦當你在生氣時，其實可以選擇不跳進情緒裡奧修說，憤怒不需要被壓抑，也不用發洩出來，而是——觀照。你就像坐在觀眾席，看著憤怒來又走。我真的有實踐一次，發生在美股暴漲那天，我整個人陷入「為什麼我還沒上車」的焦躁。腦袋上演各種劇場，叫我衝進場、又罵我不會投資，超吵。那時候我深吸一口氣，對腦袋說：「安靜好嗎？」幾分鐘後，真的靜下來了。而我也因此看見了一個新的 ETF 投資靈感。這就是靜心的魔法——它不是讓你逃避現實，而是讓你清醒地參與其中。✦危險地生活著，不是失控，而是活得有趣一點奧修說，人生只有在「冒險」中才會發光。不是要我們去極限運動，而是提醒我們——過度安全的日子，其實很容易讓人卡住。我很有感。因為我當初離開體制穩定的工作，進到學校這個陌生領域，就是因為「穩定」對我來說沒吸引力。我不想活在已知的劇本裡。我想試試看，自己能不能活出另一種版本。另外，所謂冒險，不一定要是很大的轉變～搬家、辭職、轉行，也可以是：一個人旅行、一個人去看場電影、或是寫下你內心真正想說的話。從這些小地方開始，人生會變得比較活跳跳。✦左巴佛陀：深根大地、頭頂星光的靈魂樣貌奧修最後提出一個讓我非常喜歡的概念：「Zorba the Buddha」。左巴是感官的、熱情的、喝酒跳舞、愛女人的存在；佛陀是覺知的、寧靜的、超越世俗的存在。而左巴佛陀，就是一個——既深深紮根，也自由飛翔的人。我們不需要在還未感受過世俗前就成為和尚，不需要遠離世界，因為真正的覺醒，是從生活裡長出來的。蓮花要綻放，得先穿過泥濘。✦一個實用的靜心練習：內在的微笑如果你想試試靜心，這本書的「內在的微笑」練習非常簡單、也超級溫柔。閉上眼，放鬆下顎，讓嘴角微張，接著，感覺有一朵微笑從腹部悄悄綻放，慢慢蔓延到全身。這個微笑，不在臉上，而在你整個人裡。你會覺得輕盈，甚至有一點被愛著。我真的很喜歡這本書，讀的時候有種「喔喔喔！原來我不怪耶」的感覺。它不只讓我更懂自己，也更能面對這個有點荒謬但又充滿可能的世界。希望這集，可以陪你度過某個安靜的夜晚、某段煩躁的通勤，或某個正準備轉彎的人生時刻。我們下週見啦～願你在地球上玩耍愉快 ♡📮聯絡我：[email protected]🎧喜歡這集，記得留言＋分享給也在找內在平衡的朋友們！閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

✨ 本集聊了這些：🔹 世界有些紛亂，我們該怎麼穩住自己？ 最近各種政治氛圍詭譎、人設翻車、末日預言、政策變化……讓人有一種「霧裡看花」的不安感。我也有類似經驗，直到有天早上，腦海突然跳出一句話：「存在，就是必然，也是正常。」那瞬間，像是在混亂裡重新踩穩腳步。這集就從這句話出發，談談如何在亂流中，穩住內心的指南針。🔹 斯多噶哲學給我們的第一個超實用心法：「區分可控與不可控」 別人的情緒、社會制度、機會怎麼來去，這些我們其實根本掌握不了。我們唯一能控制的，是我們自己的選擇與回應。這一集我會結合生活與職場例子，分享這個觀念怎麼讓我從焦慮與挫折中抽身，過得更輕盈。🔹 被打乙等的第一年，我學到什麼？ 剛進公部門的我，超認真學習，結果考績還是乙等。那次打擊讓我人間清醒些——不是努力無用，而是有些結果不在我們掌控中。也因為這次轉念，後來我學會不再為不可控的事耿耿於懷。🔹 我的旅行夢碎了，但我沒碎 規劃了幾個月，要去波蘭和立陶宛旅行，卻因為同事可能的調動而無法成行。當下真的很糾結，但也因此練習把「無法如願」當作宇宙的新安排。轉念之後，我重新規劃了「東半部巡禮」，相信真正該發生的，總會發生。🔹 職場上遇到卡關人際怎麼辦？兩類人我這樣處理 ➤ 第一類是權力平等的同事：溝通時，我會先說清楚來意，像我最近和同仁討論財產盤點混亂問題，就用不卑不亢、合作的語氣，表達「我不是為難你，而是想一起把事情做好」。 ➤ 第二類是權力不對等的長官：我還是會表達立場，但說完就放下，不再糾結要不要被採納。因為長官的決定是不可控的，怎麼回應才是我們能掌握的重點。🔹 不說會憋屈，說了又怕被忽略？ 這也是我在職場觀察到的現象：很多人為了「不要惹事」，選擇沉默，但內心其實超憋。對我來說，成熟的表達方式是——把立場講清楚，不用情緒勒索對方接納，也不為了壓抑自己裝沒事。心裡就不容易內耗。🔹 推薦這本書：《回到自己的內心，每天讀點斯多噶》 這是一本 366 篇日曆式的床頭書，每天一句斯多噶哲人的話，再加上當代詮釋。主題包括可控與不可控、美德、逆境、死亡、冥想與平衡等。適合隨翻隨讀，把哲學活進日常。裡面的語句也會默默變成你生活裡的行動指引。💬 我想說的是：很多時候，我們不是活得不夠努力，而是花太多力氣，想掌握那些根本不在我們掌控中的東西。 情緒容易爆衝，其實不是我們太敏感，而是我們一直在無意識地「外包靈魂主導權」。 斯多噶哲學沒有要你無欲無求，而是要你看清楚：你真正能選擇的，是你的反應。如果你最近正在練習「把控制權拿回來」，這一集會是你很棒的陪伴。—📚 本集提到的書：《回到自己的內心，每天讀點斯多噶》📮聯絡我：[email protected]🎧喜歡這集，記得留言＋分享給也在找內在平衡的朋友們！閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

如有可以分享或討論都可以寄mail給我：[email protected]這本書主要在幫助讀者了解快樂的本質，讓讀者知道要擁有快樂滿足的生活，需要用到哪些通則，期望能使讀者擁有更快樂的人生。全書總共分成三大部分，理論篇：討論快樂是什麼，以及快樂生活的要素；應用篇談到如何將這些概念應用在教育、職場和感情上；思想篇包含七個值得我們思考的問題，並針對快樂的本質，以及快樂在生活中所佔的地位提出一些觀點。本書將生活型態分成：享樂主義型拼命三郎型虛無主義型快樂開朗型快樂的定義是：能從生活中體會到樂趣和意義的一種感受。『志業』小故事：有一天，甘迺迪到美國太空總署視察，遇到走廊上的清潔工，甘迺迪問他在忙些什麼呢？我想，大多數應該會回答：我在清垃圾。但令人訝異的是，那個清潔工很有自信的回答：「總統先生，我在協助把第一位地球人送上月球。」要如何找到志業呢？書中提供了一套探索的方法，MPS流程，也就是意義、樂趣和專長我們在尋找合乎個人『喜好』與『所長』的理想工作前，可以問問自己下面3個重要的問題：1.什麼工作能為我創造意義？2.什麼工作能為我創造樂趣？3.我的專長是什麼？寫下來後，請進一步檢視自己的答案，並且找出重複很高的項目，這樣的方式，有助於我們判斷從事哪些工作會讓我們最快樂。分享自己的經歷：在經歷律師事務所法務助理、金融機構法務，及戶政、地方政府與醫院等機關裡，比較偏行政的公務員生涯，及現在較接地氣能與小朋友真實相處的工作後，現階段的我，是在地球玩耍迄今，在工作上最快樂的階段。最後，希望，你們不止跟我一樣幸運，而是比我更幸運。閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

作者：曾稔育｜2024 後山文學獎 年度新人獎如果想聯繫我：[email protected]✨ 本集聊了這些：🔹 心智模式，從何而來？ 我們從小就被家庭、學校、社會灌輸各種「應該」——還沒搞懂自己想要什麼，腦中就已經塞滿標籤和期待，再加上沒有跳脫同溫層的方法，久了，就活成一套別人寫的劇本。🔹 心智模式可以改寫嗎？ 可以，只是需要勇氣和意識。我靠閱讀和旅行跳脫同溫層，學著用不同的眼光看待世界，也漸漸從過去的「自我設限」裡走出來。🔹 「體制善意」有時其實在傷人 作者寫到教會營隊的經驗，那些看似幫助的資源，卻同時夾帶著批判與羞辱，讓人覺得被幫助的同時，也被貼上了標籤，讓渡了自尊與自信。🔹 「我在支持你」的優越語氣 在偏鄉觀察到的現象：一些經濟條件不錯的移居者，帶著資本與主流經營邏輯進入在地小店，無意間形成一種～將「剛剛好的生活」看成「不夠努力」的氛圍，這其實是一種細膩的壓迫。🔹 關於孝順：作者說，我不當孝子已經很久了 這不是叛逆，而是一種不得不啟動的『自我保護』機制。作者不再盲目順從原生家庭的期待，而是選擇誠實面對自己內心的傷與距離。 我們的文化強調「百善孝為先」，但若孝反成與家族一氣下墜的力量，那麼我們真的有需要配合演出嗎？💬 我想說的是：有時候，我們不是活得不夠努力，而是背著太多沉重的框架。唯有跳脫心智模式，才能真正為自己打開通往「不同版本人生」的大門。閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

Hi hi～這裡是《窩在可能裡》，今天帶你一起進入財報的世界！別急著關掉，這一集沒有商學院嚴肅臉，只有用最口語的方式，陪你解鎖「資產負債表」的核心概念。📌 本集重點精華👇 ▸ 財報＝公司的成績單＋體檢報告，幫你看出體質好壞 ▸ 巴菲特老師葛拉漢：財報是價值投資的根本 ▸ 看懂五大重點：分辨包裝公司、抓出便宜好貨、提早避雷、預測未來趨勢、安心長抱 ▸ 三步驟看懂企業：① 安不安全：看資產負債表？② 有沒有在賺錢：看損益表？③ 未來有沒有搞頭：結合分析上面兩個表 ▸ 小心貓膩1️⃣ 虛胖的資產總額： 看起來超有錢，其實可能是灌水灌出來的～特別是「無形資產」灌太大，像商譽、品牌價值寫得好浮誇，結果根本沒這麼值錢。2️⃣ 低調的真正價值： 有些超優秀的公司，品牌超強，商譽卻只寫「1塊錢」象徵性列一下，低調到讓你看不出它的實力。3️⃣ 準備金的魔術： 明明虧損，卻因為之前準備金放很多，就偷偷拿來「補洞」，讓財報看起來還不錯。這不是賺錢，是「提前預支未來的損失」！4️⃣ 應收帳款暴增的陷阱： 突然賺很多？小心有可能是貨出去了，但錢還沒收到～如果應收帳款大增，現金流卻不見成長，要警覺是不是客戶付不出錢。5️⃣ 存貨堆積如山？： 存貨不是越多越好！賣不出去的貨堆太多，代表現金卡住，公司周轉能力可能有問題，要看「存貨週轉率」判斷實力。6️⃣ 利息支出超高＝壓力山大： 你看見一間公司賺很多，但它每年光利息就要還一堆，表示借了太多錢，風險爆表，一個風吹草動就可能周轉不靈。7️⃣ 看不見的現金流困境： 損益表顯示賺錢，但現金流量表卻是負的？代表帳面賺、現實虧，這種「紙上富貴」公司，要小心啊～ ▸ 一場數字與邏輯交織的尋寶遊戲，從不熟悉到有感，就是學習最好玩的樣子！💡如果你也想選到穩健的公司，讓投資變得安心又靠譜，那你絕對不能錯過這一集。我們不是會計師，但我們都值得用自己的方式看懂財報，打造自己的財務底氣。 那就一起窩在可能裡，邊學邊玩吧～信箱：[email protected]閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

《雙城記》裡說的：「這是最好的時代，也是最壞的時代。」Hi hi～大家好，這集要來聊聊我最近重新整理投資策略時閱讀的《超圖解巴菲特投資筆記》。最近全球貿易戰消息不斷，股市也劇烈震盪，我選擇暫時出場，把倉位清空，只為給自己一點空白，重新學習、調整方向。然後，我又回到了巴菲特。📌這集會聽到什麼？✅ 從反省出發：失去九成獲利後的兩大教訓 － 忽略市場消息與荒廢研析企業基本面，是我這次痛失獲利的主因。✅ 為什麼我從台股轉戰美股？ － 選擇透明度高、標的多元的市場（REITs、ETF、科技股等），並享受「美股開盤＝我睡覺」的低干擾節奏。✅ 重讀巴菲特的三大關鍵心法 － 選股重基本面（價值），不是價格 － 投資懂的公司，長期陪伴 － 面對風險，寧可慢，不能盲📖 書中幾個我很喜歡的觀念1️⃣ 選股＝選擇願意長期相處的公司 價格是一時的，價值才是關鍵。買進一家公司的股票前，先問自己：「它十年後還會存在嗎？」2️⃣ 集中投資，是為了專注與深入理解 巴菲特不愛分散投資。他說：「如果你不打算持有一支股票十年，那最好連十分鐘都別碰它。」3️⃣ 風險來自無知 × 借錢的組合 花俏的金融消息或商品，超過自己的『能力圈』，例如：衍生性商品、聽消息操作、槓桿放大…都可能讓獲利一夜歸零。因此～與其炫技，不如理解。4️⃣ 決策不需要多，只要有質感 巴菲特每年只做出一個「好決策」就夠，關鍵不是做得多，而是做得對。🧠 一句話總結巴菲特哲學：把複雜看懂，然後做到簡單。投資不是追逐市場，而是理解自己在幹嘛。 不是求快，而是選擇一條走得久的路。 我們不必成為巴菲特，但可以像他一樣，只把時間花在看得懂、願意陪伴的企業與事物上。📚 下集預告：會聊聊巴菲特的老師——班傑明・葛拉漢，以及如何看懂一間公司的財報。歡迎收聽《窩在可能裡》，也歡迎分享這集給你那位「一邊追高一邊焦慮」的朋友（笑）信箱：[email protected]閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

如有可以分享或討論都可以寄mail給我：[email protected]一場展覽，一趟台東小旅、一本書，還有被川普掃到的帳面人生🌿 清明連假，我在台東過了個文青度爆表的小旅行 先去了《江賢二藝術園區》，stunning！太平洋在前、山巒在後，光是站在那就覺得靈魂被洗滌一番。展區有三個，畫風很豐富，我自己分類成冥思派、極簡派、爆彩派，每一區都像走進藝術家內心的小宇宙✨特別喜歡建築和光線的設計，整個空間都有種「與畫互訴」的對話感。本來還幻想可以在園區的咖啡廳看本書，寫點文案，結果坐在風口下，冷吱吱，只好放棄。🏡 接著入住了台東「寶桑町屋」——一整排日式老屋改建的旅宿，好像時光凍結，慢慢走、慢慢呼吸，真的太放鬆。下次想訂整棟，三天兩夜什麼都不做，只窩著看書、喝茶、聽風。💥旅途間，第二天醒來一打開美股 App，資產一夜蒸發三千多美金，川普又發功（大笑哭）。但意外開啟了我檢視投資組合的新篇章，首先想要致富，先改變思維，所以，今天分享《習慣致富》這本書。資產不是存摺上的數字，而是你每天的選擇。本集聊聊《習慣致富》，從心態、習慣到行動，拆解為什麼富人不是比較幸運，只是比較有意識。📘書中提到，致富關鍵不只是靠收入，而是靠「富人思維」＋「好習慣」：✔ 用錢滾錢，而不是一直用時間換錢 ✔ 培養被動收入，而不是只靠薪水 ✔ 投資自己、每天學習、每天運動 ✔ 遠離有毒人脈，靠近讓你變好的人 ✔ 每個月先存10%，剩下的才拿來生活 ✔ 每天都練習「心態富足」，拒絕窮思維書裡也提醒：「我們是最常來往五個人的平均值」，所以啊，少跟會抱怨世界的人混，多和活得有方向、有光的人靠近。這句話我真心認同！老話一句：致富不靠運氣，是靠選擇。 選擇一種思維、選擇一種習慣，慢慢地，你會發現生活真的可以不一樣。—💬最後想問大家：你們覺得自己是哪一類人？用時間賺錢？還是讓錢幫你賺錢？又或者，跟我一樣，還在學習的路上呢？閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

如有可以分享或討論都可以寄mail給我：[email protected] hi～這集想跟你聊一個滿有畫面的問題：如果你的人生只剩下一半， 你會怎麼過接下來的每一天？書名《人生四千個禮拜》，意思其實很簡單： 如果我們活到 80 歲，人生大約只有 4000 個禮拜。 聽起來有點多，但你試著把它畫成一張 Excel 表格， 把已經過去的格子一格格反黑，你會發現—— 那一點都不多欸，甚至，有點少得讓人緊張。我自己試做過一次，真的震撼。 也是那時候開始，我對「時間」這件事，有了新的想像。🧭時間，不只是用來完成事情的我們活在一個鼓吹效率的時代， 每天都在和待辦清單拔河， 但書裡說得很好：「重要的事情永遠做不完，因為你永遠無法全都做完。」所以真正重要的，不是多做一點、做快一點， 而是——挑對事情，深深地做。 不再天真地以為「等我全部做完，就會比較輕鬆」。 因為你知道嗎？那一天永遠不會來（笑）。🧭 我們的人生，其實是注意力的總和你每天花時間關注的那些事， 正一點一滴，在形塑你的人生樣子。 你關注什麼，就會活成什麼。我自己也不是沒掉過坑。 像前陣子我莫名被「金秀賢的演藝新聞」耽誤了兩個晚上， 我不是粉絲欸，結果還是被演算法推著走，越點越多、越滑越深（笑） 你懂我意思吧？注意力真的不是說說而已，它會被偷走的。🧭 自由，是願意放過自己這本書也提醒我一件事： 我們不是要把人生活成一場「永遠準備好」的計劃， 而是要活得更誠實。 願意面對自己的有限，願意選擇，願意說不。創作的節奏，不需要跟世界同步， 只需要跟內心對齊。🧭這集我聊了很多，包括： ・什麼是真正的「時間自由」 ・為什麼效率讓我們更不快樂 ・如何不再被演算法偷走人生 ・為什麼慢下來，才會有原創與深度如果你也正在重新想像「怎麼活著」這件事， 希望這集能陪你一起，走在自己的節奏裡 💛閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

如果，你也有下面的疑惑，邀請你一起走入這間『生命咖啡館』喔。第一個問題是：你現在過的人生，是你想要的模樣嗎？第二個問題是：你擔心做不完想做的事，而害怕死亡的來臨嗎？ 第三個問題是：你不敢脫離安穩的現狀，所以將夢想和自我愈拋愈遠嗎？如果，你也正處在人生的十字路口，不妨一起來杯咖啡，給生命一個轉彎的機會喔。因為，那些把每一天都用來做自己真正喜歡的事的人，他們看起來真的很快樂，他們似平都很熱愛自己所做的事。他們也確實充滿自信，這並非虛張聲勢，他們似乎就是知道，事情會朝自己期望的方向發展。聽起來可能有點奇怪，但他們的另一項特質，就是都很幸運。總是有些出乎意料的好事，發生在他們身上。每當他們最需要的時候，一些出乎意料、看似不按牌理出牌的事情，就會發生在他們身上。另外，這類人對自己的作為充滿了熱情與渴望，讓你不由得深受感染，自然就會吸引想要助他們一臂之力的人。所以，一起來～找到自己的原廠設定、活出更高版本的自已，自此擁有幸運體質吧！！閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

作者是暢銷作家：歐陽立中，擁有暢銷作家、爆文教練、演說專家、節目主持人等多重身份。精通說故事與表達，曾經擔任高中國文教師十餘年，為了讓課堂更有趣、更有感，研發各種創意教法，翻轉學生對古文的印象，誘發出學習的興趣及動機。也難怪，他的文字生動，且容易閱讀。更重要的是，就像他在作者序寫到的：這本書是他目前著作中，最叛逆的一本。我在國際書展，翻開目錄，就馬上決定入手，甚至沒看內容，真的。書中有許多章節，顛覆過去我們覺得理所當然的道理，像是「老說延遲享受，但有些享受根本不該延遲」、「你就是太有用，才沒發現有些時間不該拿去用」、「不聽老人言的後果是 -開心十幾年」、「百善孝為先？對不起，我笑了」、「我吃的鹽比你吃的飯還多！」、「機會不是留給準備好的人」、「酒香最怕巷子深，還不走出巷子吆喝！」、「為什麼一分耕耘一分收獲，會讓你陷入窮忙迴圈？」、「英雄所見略同？你怎確定不是狗熊大集結？」、「我怕力求完美的人，因為不知他啥時才會完成」、「你的身價，從懂得拒絕後起飛」等等。如果～乍看之下，讓你覺得：這簡直是在標新立異，那恭喜你，代表你可以在這本書裡看到不同觀點。人生沒有理所當然，我們從小聽到大的道理，並不是真理，只是看世間的其中一個角度，這本書提供更多元的觀點，我在這本書裡看到從沒想過的觀點，也看見那些高手們有意思的生活方式。那些點點滴滴，更拓展了我的認知邊界。『活到老，學到老』絕對是讓自己的生命能夠更開闊，也更有趣的一種活法。但是，在網路發達的時代，我們所得到的資訊並非多元全面的，而是只注意到自己關注的領域，以及會讓自己認同的知識。久而久之，就把自己封閉在像蠶繭一樣的訊息圈。再加上網路演算法的推波助瀾，你越常看什麼資訊，它就搜尋更多類似的知識餵養你。要突破這個屏障，作者給出的建議是：不要只跟年齡相仿的朋友抱團取暖，而是跟不同年齡層的人打交道。『你省下來的錢，都是流失掉的機會』這篇文章真是太深得我心了。怎麼說呢？日常生活中，當『時間』和『金錢』衝突時，我往往會寧願多花一些錢，選擇節省更多時間。尤其是當我想快學習一個新領域，或閱讀一本書時。在生活上的一些開支上省錢，是美德沒錯；但在人生成長的路上，千萬別省錢！花錢買書、參加好課程、跟對好老師，你會發現成長後的自己，開源比節流來得更有效率，而且更痛快喔！『你就是太有用，才沒發現有些時間不該拿去用』有時候我們就是太在意自己有沒有用，好像非得看見行事曆密密麻麻的，才會感到欣慰，覺得自己真棒、好有用、大家少不了你。但也正因為如此，讓你反而沒發現一件事：有些時間，根本不該被別人拿去用。好比休息的時間、運動的時間、自我對話的時間、提升自己的時間…等等『不聽老人言的後果是—開心10幾年』大家從小到大，一定曾經被一句沉重的關心荼毒過：為你好。我個人是認為，不需盡聽老人言？頂多是參考老人言就好了！如果你不相信，不要聽老人言的話，就來聽聽書中的例子：例如～畢卡索曾說過一句話，他說：「我媽媽告訴我：『如果你去從軍，你會成為將軍；如果你擔任神職，你會成為教皇。』但我想成為畫家，於是我成為了畢卡索。」將軍很好、教皇也很好，但任何職位，都有被取代的一天，只有成為獨一無二的自己，才能無可取代。或者，聽聽科幻小說作家倪匡怎麼說吧！「人類之所以有進步，就是因為下一代不聽上一代的話。所以我鼓勵年輕人不要聽『老坑』說話，『老坑』的說話不用理，你要去找尋自己的想法。」『我吃的鹽比你吃的飯還多』『活得精彩，才沒空去指教別人』的長輩，才是更讓人嚮往的：也就是，如果真想改變對方，你要做的不是碎嘴糾正，那只會到處惹人嫌。你要做的是把自己活好，活得神清氣爽、活得閃閃發光，人家看了羨慕，自然會想請教你。平等對話，自在交流，世界之所以精彩，也正是因為每個人的活法都各具風華。『酒香最怕巷子深，還不走出巷子吆喝！』是最重擊我思維的一篇～期待你點開來聽聽看喔。這本書裡，還有好多很棒的章節：例如「機會不是留給準備好的人」、「為什麼一分耕耘一分收獲，會讓你陷入窮忙迴圈？」、「英雄所見略同？你怎確定不是狗熊大集結？」、「我怕力求完美的人，因為不知他啥時才會完成」、「你的身價，從懂得拒絕後起飛」等等，就留給大家自己閱讀吧。閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

我是帶著戒慎恐懼的心情分享這本書的。除了因為他是暢銷書外，這本書同時也是陪伴我渡過幾段人生困頓時期的戰友。每當心情陷入低潮時，我都會再次翻開這本書。這本書的文字很淺白易懂，而且還很幽默，即便心情低落，也不會因為思緒煩亂而無法閱讀。所以呀，即便是一讀再讀，明明都知道內容了也依然不會覺得膩，反而，在每次重讀時，還是可以帶來不同的啟發，真心覺得『我可能錯了』是一本很神奇的書。在閱讀許多人的生命故事後發現，從『物質世界』轉折到『心靈世界』，大概會經歷3個階段。第一個階段是對主流『成功人生』的定義產生懷疑。於是會來到第二個階段：探索，並作出改變。最後，第三個階段：已經活出自己生命的意義，於是，會做出更利他、共好的選擇，與更多人分享自己可以為世界提供的價值。我會直接略過作者在寺院的冥想、參禪、勞動等等細節。雖然作者描述冥想的章節真的很風趣幽默，但，這部分就留給你們自己看吧。我這裡想分享的是作者在這個階段的諸多洞見，包含：讓別人做自己魔法箴言-我可能錯了放手與放鬆，及成為你在世界上最想見到的樣子閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

我是帶著戒慎恐懼的心情分享這本書的。除了因為他是暢銷書外，這本書同時也是陪伴我渡過幾段人生困頓時期的戰友。每當心情陷入低潮時，我都會再次翻開這本書。這本書的文字很淺白易懂，而且還很幽默，即便心情低落，也不會因為思緒煩亂而無法閱讀。所以呀，即便是一讀再讀，明明都知道內容了也依然不會覺得膩，反而，在每次重讀時，還是可以帶來不同的啟發，真心覺得『我可能錯了』是一本很神奇的書。在閱讀許多人的生命故事後發現，從『物質世界』轉折到『心靈世界』，大概會經歷3個階段。第一個階段是對主流『成功人生』的定義產生懷疑。於是會來到第二個階段：探索，並作出改變。最後，第三個階段：已經活出自己生命的意義，於是，會做出更利他、共好的選擇，與更多人分享自己可以為世界提供的價值。我會直接略過作者在寺院的冥想、參禪、勞動等等細節。雖然作者描述冥想的章節真的很風趣幽默，但，這部分就留給你們自己看吧。我這裡想分享的是作者在這個階段的諸多洞見，包含：* 不要相信你的每個念頭* 當下的智慧也就是相信直覺閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

開頭將書名講錯了，說成帶外婆公主去『旅行』，先更正喔。是『帶外婆公主去倫敦』這集分享閱讀『帶外婆公主去倫敦』的讀書心得，也聊聊旅行對我的意義及為我帶來的改變。這本書可用一句話總結，就是：長輩驚喜包不斷的七天五夜英國倫敦之旅。自由行對我的意義及為我帶來的改變：環境對一個人的重要性、刻意挑選環境，沈浸在自己喜歡的生活風格中。無論國度、種族，大家都有獨擅勝場的地方。打破認知框架，更相信『自信』才能自帶氣場。在地球玩耍最大收穫，相信心靈自由是王道。閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

看到大S驟逝的消息，第一刻的心情是震驚，但因為是大S，所以沒有感到太意外。因為，就我對她的印象，當面臨重大時刻時，她就是一個很瀟灑，且無所畏懼的狠人。但心中隱隱有股什麼在發酵～後來我知道了可能因為我們「年齡相近」，所以第一次真切感受到：登出地球，可能也離自己～並不那麼遙遠，真的不要理所當然的認為擁有無限的明天。老實說，比起登出地球的時刻早晚，我更在乎有沒有活出自己喜歡的樣子。於是，大S的提前登出，反倒讓我更堅定：認真玩耍，活出自己生命風格的意志！我覺得大S很率性、敢愛敢恨，連登出地球也不拖泥帶水。而，她的生命雖短暫、卻如煙火般燦爛。生命的「厚度」比「長度」更重要，我相信她此生已無憾！▍午夜圖書館故事主角是三十五歲的Nora，她決定要自殺！她覺得自己的生活充滿了不如意與遺憾，生命中充斥著那些她沒完成的目標，及後悔的選擇。隨著不幸的事一件件發生，她決定要在35時，自我了斷。就在下定決心的那晚凌晨十二點，Nora來到『與死的交界』，走進了一座圖書館。在那裡，她獲得了重新來過的機會，並體驗了各種版本的人生，有點像是電影『媽的多重宇宙』那樣。這本書還探討了另一個主題：後悔，在午夜圖書館，Nora翻看了『懊悔之書』，書中充滿了她在生命中的種種後悔，例如：如果她當初沒有放棄游泳，現在會不會就是奧運選手呢？如果她當時和未婚夫結婚，現在會不會過著幸福的生活呢？裡面有滿滿的後悔。於是她就踏上了各種不同版本的人生，在經歷過各種人生後，她發現，無論是哪一種人生，都一定有好有壞，一定有自己能成就的美好，及需要學習的課題，沒有半個人生是十全十美的。閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

錄到流淚的一本書。我先說結論：他是被生命影響的生命這本書的作者是新竹地院的法官翁禎翊。他寫下自己從法律系學生成為法官的歷程，以及從事法律實務工作時的見聞與思考。他記得生命中每個守護過他的人，現在的他也想在需要的時候，勇於用自己所擁有的，去承擔責任，去保護別人。書中有好幾篇文章讓我眼眶濕潤，我是個半調子的法律人。所以，當我看到如此充滿『人文情懷』的法律人時，我除了敬佩外，更多的是感動，我好希望、好希望世界不要碾壓他，我好希望他能夠始終活在他相信的價值觀裡，永遠不要失去初衷。我一直很佩服充滿人文素樣的人，所有工作，不該僅僅只是為了「解決問題」，而更該進階為「為人」解決問題。什麼是為人解決問題呢？我認為除了提供專業外，還包含「對人的體貼」，例如，在認真傾聽專屬於『特定個人』的焦慮、心慌及需要後，所提供的專屬且專業服務。也就是說，人們，在那些專業又高級的知識面前，是「有血有肉」的人，而不僅僅只是一個等待問題被解決的人。看完書後，我很羨慕翁法官在成長過程中，遇到那麼多、那麼多看見他特質並給予支持及保護的人。當然，更重要的是，他完全承接了那些照拂，讓那些溫暖，變成自己內心的力量甚至長出自己相信的價值。翁法官現在還不到30歲，我還是想強調一次，我多麼盼望他不要被現實碾壓，能夠一直一直堅持他的初衷。成為法官後，翁法官看見了大人世界邪惡的一面、道貌岸然的一面，可是也因為真真實實遇見過一些由裡到外很棒的大人，光是想到他們，就少了很多害怕。他曾經被「恆星般」的大人照看過，是被生命影響的生命。我相信，未來，他也能成為如恆星般的大人，繼續影響下一個生命。最後，跟大家分享印度詩人泰戈爾的《用生命影響生命》，內容是這樣的：「把自己活成一道光，因爲你不知道，誰會藉著你的光，走出了黑暗。請保持心中的善良，因爲你不知道，誰會藉着你的善良，走出了絕望。請保持你心中的信仰，因爲你不知道，誰會藉着你的信仰，走出了迷茫。請相信自己的力量，因爲你不知道，誰會因爲相信你，開始相信了自己。」這是我認為充滿人文情懷的人，在做任何工作時，所能達到的最高境界，也就是我們每個人在投入社會時，如果要成就所謂的意義或價值，除了專業的輸出外，更應該保有一顆關注『人們』的心。如此，才能稱得上實現了那份工作的價值吧？每一種工作之所以值得尊敬，也正因為他背後所代表的價值吧？應該不是他能賺取多少的金錢，或能得到多少欽羨的眼神吧？你們認為呢？這週是台北國際書展唷，還沒去的人，去晃晃吧！也許，你能在那裡遇到命中註定影響你生命的那本書喔。閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

我不特別重視節日，不是因為反叛或不想掉入商業圈套，而是，對我來說，當「每個小日子」都能處在相對安定、平靜的狀態時，就已經足夠好了…另外，可能是因為很討厭有種被框架的感覺，因此，對於所有告訴我在什麼節日，應該要做些什麼事⋯的條條框框，都會讓我感到不舒服！對於即將到來的過年，相信是許多人焦慮的來源吧。對我來說也是耶。小時候，我就不喜歡過年了，因為過年期間就會不斷的被耳提面命，不能說這，不能說那，不能做這，不能做那，所有的言行舉止都被約束在一個令人窒息的框架裡。長大後發現，和樂的家族，極其少。所以就不免會懷疑，到底，彼此看不順眼的人，為何，一定要在某些時刻團聚，然後，再次證明，彼此真的不合拍？真心不懂耶。《像這樣的小事》，一本小小的書，卻有深刻的靈魂拷問：當我們目睹權威被濫用時，有沒有揭發一切的道德勇氣。以我對自己的了解，我覺得要無視權威者，對我來說可能是比較容易的。至於，如果要挺身而出，我想，我應該還沒辦法放棄目前生活的平靜。閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

這本書是由42篇療癒圖文組成，書中主角是一隻『焦慮的肥貓』和『一隻穩重的胖狗』，畫風很逗趣。文字也簡單易懂，而且出乎意料的直指人心。肥貓和胖狗的對話～圍繞著大多數人在『煩亂的生活』及『紛雜的人際網』中會遇到的糾結，所以，非常推薦給遇到情緒困擾，以及想自我探索和成長的人。邊看書，我心中邊生出這樣的想法：『嘿～書本就是這樣呀，可以帶我們飛離同溫層，以全新的視角看待生活，在這樣的潛移默化下，反而讓我們更能更無負擔的，走出心理困境！』。這集，分享幾個自己覺得很有感覺的主題：▌一定要捍衛自己耍廢的權利▍『別催，催就是『被動廢』▍有人找你幫忙的時候，一定要提高警覺▍控制一個人最好的方法是什麼呢？愧疚。閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

你有即便被討厭，也要堅定做真實自己的勇氣嗎？『被討厭的勇氣』，一直都穩居暢銷書的排行榜，是一本非常容易閱讀的書只要你願意花一些時間閱讀，相信，書中內容，絕對能顛覆並且刷新你的宇宙觀本書內容，與主流思想背道而馳，也正因如此，才有展讀的意義。書中觸及諸如：自由？現狀？當下？分離？勇氣等等的生命議題，也在論證後，提出因應之道。本集會分享特別觸動我的『否定心理創傷，讓生命自由』，以及『所有煩惱都來自人際關係，學會課題分離』這兩個議題。因為在多年的練習後，我的生命真的變得更加輕盈及自在。閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

當富豪遇上僧侶，是一個逆轉人生的真實故事，書中的主角安德烈，他曾經是超級富豪，但即便很有錢，卻仍感到空虛、不快樂，甚至認為，這個世界根本讓人快樂不起來。他以為自己內心長期空缺、不快樂，是因為還不夠有錢。為此，他投注所有的時間，整整四年沒休過假，就在身心不堪重負時，他決定到泰國的寺廟放鬆身心，期望能從這趟旅程中，找到賺取更多財富的新動力。但是呢，萬萬沒想到，他的人生因為這趟旅程，從此徹底翻轉了……我會在這裡分享：1.成功是什麼2.如何擺脫負面情緒，以及3.聊聊自己的從部立醫院一級主管降調學校擔任基層承辦人的親身經歷。現在的我，真心感受到，世俗的成功定義，完全與我無關，我也很開心他們與我無關。希望這些內容可以像是心靈預防針般，為你注入些許面對人生不如意的抗體。另外，也同時分享電影『我的完美日常』對我帶來的感悟～亦即看完電影，我心裡不免發出一聲慨嘆，啊～只要能在自己的「滿足點」上立定、平衡。我，已然財富自由。不是透過無止盡追求、是因為一切已足夠好，無需再多，剛剛好就好。閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

小小繪本裡，講述男孩在荒野的旅途中，遇到鼴鼠、狐狸與馬的故事。他們之間的相遇，是一場互相陪伴及療癒的旅程。我已經重刷繪本無數次，每次閱讀，總會有新的想法及感動，這集分享書中不斷觸動我的幾則對話，希望他們能像是一束微光，照進你的心靈，讓你從內而外閃閃發亮。▍關於勇氣、希望與專注當下鼴鼠是溫暖、單純又有智慧的朋友，陪伴迷惘、迷失的男孩找到回家的路。老想著蛋糕的鼴鼠真的是太討喜了，他最喜歡的一句話是：如果第一次沒成功，先吃口蛋糕再繼續。只要你是『好好的』暫離現實，專注在眼前的事～光會聚焦在每個當下，形成保護罩，即便狂暴的風雨仍在周身狂轉，也再也無法近身，傷不了一心一意的你！▍關於內心風暴與恐懼『你不覺得奇怪嗎？我們只看得見外在，但幾乎所有事都發生在我們的內心。』『想像一下，要是我們不那麼害怕，會變成什麼樣子呢』男孩說。『我認識的很多老鼴鼠都說，多希望當初自己能少聽從恐懼，多聽從夢想』鼴鼠回答。我們都該與「生命共舞」，而不是試圖控制它。順流，能夠讓自己，不再耗費太多生命能量糾結在無法控制的人事物裡。▍我們擁有詮釋生活所遇的自由「我們擁有的最大自由，就是可以選擇如何回應發生的事。」鼴鼠說我們都擁有拿回內在主控權的能力。我們如何看世界，世界就如何回看我們，所以呀，「好好詮釋生活所遇，真得是很重要」▍關於迷失『我猜，每個人都會有覺得迷失的時候』鼴鼠說人生在失去支點時，往往會被黑暗籠罩，即便想點亮心靈蠟燭，驅散那些步步逼近的心魔，也常常只是徒勞無功，然後只好繼續徘徊在兩難框架裡，此時，何不試試*縱身一跳*，離開非A即B的選擇困境，朝自己「不曾去過」的方向前進，或許才有機會發現另一個截然不同，但更貼近自己的人生，然後與全世界和解，再度學會重新邁開步伐，抬頭挺胸、昂首闊步！▍幫幫我「你說過最勇敢的話是什麼」男孩問。「幫幫我」馬說。「開口求助不是放棄，」馬說「反而是堅持不放棄」我們難免會遇到困頓及無能為力的處境，在那些晦暗無力的時刻，「幫幫我」反而是替意志披上充滿韌性的外衣，是不放棄，不擔心示弱，卸下外在盔甲，敞開柔軟且受傷的內心，尋求更多的解決方案，是堅持到底的勇氣及決心。▍告訴心，一切安好「我只覺得，我可能永遠走不到。」男孩說，「我會不會永遠找不到家。」狐狸說，「有的時候，你的心會捉弄你，對你說，你不夠好，一切都完了。」我們常常在一路前行…不斷前行，但眼前仍一片荒蕪，看不到目標的蹤跡時，開始懷疑自己、開始動搖決心，腦內念頭也開始翻飛，想著自己是不是不夠格，不夠有能力擁有追尋夢想的權利。在這樣的不確定旅途中，我總會想起複利效應及三個傻瓜這部電影。▍做真實的自己馬說「我會飛。」「你會飛？」男孩問到？「是的，但我後來不再飛了，因為其他的馬會嫉妒。」從眾，就是大家眼裡的乖，並不一定是件壞事，但，如果無法與自己的靈魂對齊，它可能就只是「服從」的另一個同義詞，並且還掩蓋了必須犧牲自主性與原創能力的事實。如果展現真實自我，不會傷到任何人，何不大膽成為自己！？你的與眾不同，才是你得以閃耀光芒，穿透萬物的超能力呀！閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

真正的發現之旅，不在於尋找新大陸，而是以新的觀點去詮釋事物。作者史賓賽.強森博士的另兩本暢銷書《誰搬走了我的乳酪》 與《禮物》，他是「寓言之王」，用簡單的故事詮釋極具深度的觀點。想看這本書，除了它簡單易讀外，也想再次提醒自己，逆境背後總是有禮物，替正走在實踐 夢想道路上的自己，增加更多抗體，面對挑戰，繼續往高峰攀爬。回看自己的生命，也常常遇到許多挑戰，事情也常和自己想的不一樣，但也發現，往往都是在面對後，出現意想不到的契機。挑戰自己原本以為很難或不敢做的事，真的能讓『底氣長大』，並且擴大『自由的疆界』。生活中每個”不舒服”都是一種預兆，他們的出現，是為了引導我們學會某種能力，或挑戰恐懼。想擺脫生活中的種種不舒服，唯一的辦法就是『面對及作出改變』，逃避只會讓那些不舒服跟討厭鬼一樣陰魂不散的出現在你的生命中喔。生命就像玩樂，不要擔心接觸陌生的人事物、不要害怕改變，只要是好的，對自己生命有益處的事情，就像孩子般，去學、去做、去經歷，過程中真的會撞上許多新鮮、驚奇的美好哦!為了讓自己的生命一片朗朗，我們真的得無懼的打開心門，讓陽光灑落，照亮出更多繽紛。然後，大聲的說:我，天不怕，地不怕。正如尼采的豪氣:對待生命你不妨大膽冒險一點，反正你會失去它。閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

身邊物品愈少，⼈⽣愈幸福，因為我們再也不需要物品填滿我們的⼈⽣。這是作者想透過本書傳達的理念。我還不敢妄⾔⾃⼰是極簡主義者，但在實踐的過程中，確實也能感受到這些改變及簡單⽣活所帶來的美好。因為篇幅有限，分享幾個⾃⼰也有深刻體會的改變。1.擁有更多了時間2.感受⾃由3.不再與他⼈比較4.凡事積極主動5.專注⼒提升6.勤儉節約7.身⼼健康8.懂得感謝自從我開始有意識的減物、有意識的斷捨離⼀些不合拍的⼈際關係，甚至開始改變⾃⼰的⽣活場域，漸漸的發現，所有『重要』的⼈事物，會在我們斷捨離的過程中，慢慢浮現，並被⼀⼀留下，因此，幸福感，也就像氣球般，被⼀點⼀點、緩緩地越吹越⼤。最後，小確幸真的是小確幸嗎？閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

貝多芬不會乘法，畢卡索沒有通過四年級數學考試，賈伯斯高中平均成績只有2.65，我們不禁要問，如今衡量成功或成績的標準是什麼？我們的教導繼而複製貼在孩子的『主流路徑』上，真的是達到成功人生的唯一方法嗎？因為節目長度的關係，我將14個關鍵特質，分成兩大類。第一大類是我們從小就被耳提面命的努力工作、百折不撓、充分準備、執著精神、全心投入等5個觀念。為了不浪費大家的時間，不會特別說明。今天只專注分享9個可能被主流制度忽略或犧牲的關鍵特質。如果你也想讓自己或孩子擁有天才的思維習慣或行動風格，本書絕對是最好的選擇。獨創性童心未泯的想像力無止境的好奇心追隨自己的熱情理想瘋狂的創造力叛逆性跨界思考逆勢行動放鬆身心如果，我們都學會不承接外界壓力，而是在不傷害他人的前提下，快樂活出天賦；都能尊重每個靈魂的選擇，不要期待他人依循主流。那麼，每個人一定都能如其所是時，互依互助的存在！！每個人都有光，光耀自己、照亮別人就能處在幸福之流裡！願你我都閃閃亮亮的玩耍每個日常！閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

愛因斯坦曾說：世界第八大奇蹟是 今天的分享會的複利3個部分：第一部分是分享我為何想讀這本書。第二部分是分享本書的核心概念。選擇優先順序及選擇後續的漣漪效果習慣的力量複利效應100% 語音感第三個部分是分享這本書對我的影響，以及對你可能有的幫助。時間可以將所有微小且最有利的選擇，滾出驚人的效果閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記

我們與奇蹟之間，只差相信。而真心相信後，宇宙就會協作。『牧羊少年奇幻之旅』出版至今已經有5100多萬本的銷量，就像是台灣每個人⼿2本，絕對是同一本經過時間淬煉鏈後，仍然深深影響著每個人的經典之作。今天的分享會分成3個部分：第⼀個部分是分享我為什麼會想閱讀這本書。第⼆個部分是分享和宇宙協作實現夢想的4個步驟。 第三個部分是分享我的親身經歷、這本書對我的影響，以及對你可能會有的幫助。另外，也分享我真心相信自己能考取公務員及服公職後的感觸。閱讀心得書評 個人成長心靈自由讀書筆記