ATME YOGA podcast

Zapraszam Cię do medytacji na relaks i rozluźnienie, w której będziemy skanować ciało. Możesz wykonywać ją w dowolnym momencie dnia, ale polecam ją w szczególności tuż przed snem. Wracaj do niej regularnie. Medytacja ma korzystny wpływ na nasz mózg i kiedy wykonujemy ją regularnie wpływamy na procesy neuroplatyczności (przebudowy i tworzenia nowych ścieżek neuronowych w mózgu).

Zapraszam Cię do medytacji, w której skupimy się na odczuciach w ciele i na oddechu. Możesz wykonywać ją w dowolnym momencie dnia. Wracaj do niej regularnie. Medytacja ma korzystny wpływ na nasz mózg i kiedy wykonujemy ją regularnie wpływamy na procesy neuroplatyczności (przebudowy i tworzenia nowych ścieżek neuronowych w mózgu).

Wokół medytacji krąży wiele mitów, pojawia się dużo pytań i wątpliwości. Dlatego w dzisiejszym odcinku opowiem Wam czym jest medytacja, jakie ma ona korzyści i jak medytować. Zapraszam Cię do odsłuchania i nie mogę się doczekać naszych kolejnych spotkań. Jeżeli podobał Ci się ten odcinek - daj mi o tym znać, skomentuj i udostępnij. Będzie to ogromnym wsparciem i dzięki temu, ten podcast dotrze do większej grupy ludzi i może pomoże zwiekszyć komfort także w ich życiu. Dzięki! Więcej treści znajdziesz na moim Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/atmeyoga/⁠⁠⁠⁠⁠

Jak ruszać się poprawnie i bezpiecznie? Czy jest tylko jeden sposób wykonywania asan albo ćwiczeń? O tym porozmawiamy w dzisiejszym podcaście. Obalimy kilka mitów i dowiecie się, dlaczego warto łamać zasady! Zapraszam Cię do odsłuchania i nie mogę się doczekać naszych kolejnych spotkań. Jeżeli podobał Ci się ten odcinek - daj mi o tym znać, skomentuj i udostępnij. Będzie to ogromnym wsparciem i dzięki temu, ten podcast dotrze do większej grupy ludzi i może pomoże zwiekszyć komfort także w ich życiu. Dzięki! Więcej treści znajdziesz na moim Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/atmeyoga/⁠⁠⁠⁠

Odcinek od tym, jaka powinna być praktyka jogi - jak intensywna, jakiej długości i co powinno Cie motywować. Czy istnieje jedna ścieżka jogi dla każdego? Podzielę się też z Wami, jak to wygląda u mnie i jak zmienia się to na przestrzeni czasu. Polecam książkę Nowa psychologia sukcesu - Carol Dweck. Polski tytuł nie oddaje do końca jej tematyki. Przekonajcie się sami, bo warto! Zapraszam Cię do odsłuchania i nie mogę się doczekać naszych kolejnych spotkań. Jeżeli podobał Ci się ten odcinek - daj mi o tym znać, skomentuj i udostępnij. Będzie to ogromnym wsparciem i dzięki temu, ten podcast dotrze do większej grupy ludzi i może pomoże zwiekszyć komfort także w ich życiu. Dzięki! Więcej treści znajdziesz na moim Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/atmeyoga/⁠⁠⁠

Czym jest asysta przez dotyk? Czy jest potrzebna, niezbędna na zajęciach? Czy możesz odmówić dotyku nauczyciela podczas zajęć jogi? Jak sobie z tym radzić? O tym wszystkim porozmawiamy w dzisiejszym odcineku.  Zapraszam Cię do odsłuchania i nie mogę się doczekać naszych kolejnych spotkań. Jeżeli podobał Ci się ten odcinek - daj mi o tym znać, skomentuj i udostępnij. Będzie to ogromnym wsparciem i dzięki temu, ten podcast dotrze do większej grupy ludzi i może pomoże zwiekszyć komfort także w ich życiu. Dzięki! Więcej treści znajdziesz na moim Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/atmeyoga/⁠⁠

Dzisiaj porozmawiamy o asanach, czyli pozycjach jogowych. O tym, jak je wykonywać, jak powinno być ułożone ciało, jakie jest ich cel i na co zwrócić uwagę. To najczęściej poruszany przez Was temat - dlatego zebrałam w jednym miejscu odpowiedzi na Wasze pytania. Dzisiaj podzielę się z Wami moją wiedzą i praktyką, którą zdobywam od lat na kursach warsztatach, prowadząc zajęcia, ale też podczas praktyki własnej. Zapraszam Cię do odsłuchania i nie mogę się doczekać naszych kolejnych spotkań. Jeżeli podobał Ci się ten odcinek - daj mi o tym znać, skomentuj i udostępnij. Będzie to ogromnym wsparciem i dzięki temu, ten podcast dotrze do większej grupy ludzi i może pomoże zwiekszyć komfort także w ich życiu. Dzięki! Więcej treści znajdziesz na moim Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/atmeyoga/⁠

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, jaki powinien być nauczyciel jogi, co jest ważne, na co warto zwrócić uwagę. Opowiem Wam też o tym, z czym musi się mierzyć współczesny nauczyciel jogi, o pracy, wyzwaniach i oczekiwaniach.  Dokument o Bikramie nazywa się Bikram: jogin, guru, przestępca seksualny i jest do obejrzenia na Netflixie. Zapraszam Cię do odsłuchania i nie mogę się doczekać naszych kolejnych spotkań. Jeżeli podobał Ci się ten odcinek - daj mi o tym znać, skomentuj i udostępnij. Będzie to ogromnym wsparciem i dzięki temu, ten podcast dotrze do większej grupy ludzi i może pomoże zwiekszyć komfort także w ich życiu. Dzięki! Więcej treści znajdziesz na moim Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/atmeyoga/

W dzisiejszym odcinku dowiesz się, jak zacząć praktykować jogę, gdzie praktykować, jak często, jaki styl jogi wybrać - czyli porozmawiamy o wszystkich pytaniach i wątpliwościach, które pojawią się najczęściej w rozmowach z Wami. Zapraszam Cię do odsłuchania i nie mogę się doczekać naszych kolejnych spotkań. Jeżeli podobał Ci się ten odcinek - daj mi o tym znać, skomentuj i udostępnij. Będzie to ogromnym wsparciem i dzięki temu, ten podcast dotrze do większej grupy ludzi i może pomoże zwiekszyć komfort także w ich życiu. Dzięki! Więcej treści znajdziesz na moim Instagramie: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/atmeyoga/

Z dzisiejszego odcinka dowiesz się, dlaczego na neuro jodze ćwiczymy oczy, układ przedsionkowy (równowagi), a także czym jest  hierarchia zmysłów. Zapraszam Cię do odsłuchania i nie mogę się doczekać naszych kolejnych spotkań. Jeżeli podobał Ci się ten odcinek - daj mi o tym znać, skomentuj i udostępnij. Będzie to ogromnym wsparciem i dzięki temu, ten podcast dotrze do większej grupy ludzi i może pomoże zwiekszyć komfort także w ich życiu. Dzięki! Więcej moich treści znajdziesz na moim Instagramie: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/atmeyoga/

Odcinek o tym, czym jest neuro joga i na czym polegają takie zajęcia. Będzie trochę o tym, jak działa mózg i cały układ nerwowy, ale przede wszystkim jakie korzyści ma praktykowanie neuro jogi. Zapraszam Cię do odsłuchania i nie mogę się doczekać naszych kolejnych spotkań. Jeżeli podobał Ci się ten odcinek - daj mi o tym znać, skomentuj i udostępnij. Będzie to ogromnym wsparciem i dzięki temu, ten podcast dotrze do większej grupy ludzi i może pomoże zwiekszyć komfort także w ich życiu. Dzięki! Więcej moich treści znajdziesz na moim Instagramie: ⁠⁠https://www.instagram.com/atmeyoga/

Jak to się stało, że zostałam nauczycielką jogi, o kursach i o tym, jakiej jogi uczę. Dzisiaj odcinek, w którym możecie poznać mnie trochę bliżej - w komentarzu napisz kilka słów o sobie, żebym mogła poznać też Ciebie <3 Link do filmu, o którym wspominam: https://www.youtube.com/watch?v=RVmMeMcGc0Y Zapraszam Cię do odsłuchania i nie mogę się doczekać naszych kolejnych spotkań. Jeżeli podobał Ci się ten odcinek - daj mi o tym znać, skomentuj i udostępnij. Będzie to ogromnym wsparciem i dzięki temu, ten podcast dotrze do większej grupy ludzi i może pomoże zwiekszyć komfort także w ich życiu. Dzięki! Więcej moich treści znajdziesz na moim Instagramie: ⁠https://www.instagram.com/atmeyoga/

Cześć! Witaj w ATME yoga podcast. Dzisiejszy odcinek to INTRO, gdzie dowiesz się, o czym będzie ten podcast i czego możesz się tutaj spodziewać. Zapraszam Cię do odsłuchania i nie mogę się doczekać naszych kolejnych spotkań. Jeżeli podobał Ci się ten odcinek - daj mi o tym znać, skomentuj i udostępnij. Będzie to ogromnym wsparciem i dzięki temu, ten podcast dotrze do większej grupy ludzi i może pomoże zwiekszyć komfort także w ich życiu. Dzięki! Więcej moich treści znajdziesz na moim Instagramie: https://www.instagram.com/atmeyoga/