Geschichten aus dem Frauenzimmer

Viele selbstständige Frauen kümmern sich mit Herzblut um ihr Business – doch Themen wie Buchhaltung, Altersvorsorge und Vermögensaufbau rutschen im Alltag oft nach hinten.In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Birgit Himmelsbach, Immobilienmaklerin IHK und Expertin für Altersvorsorge mit Anlage-Immobilien und Antje Wloka, Expertin für Business-Finanzen für  selbstständige Frauen offen über finanzielle Selbstverantwortung, Vermögensaufbau und die Frage, wie Frauen sich ein stabiles Fundament für ihre Zukunft schaffen können.Antje erzählt, wie sie nach dem Scheitern ihrer ersten Selbstständigkeit begann, sich intensiv mit Zahlen, Buchhaltung und Business-Finanzen auseinanderzusetzen – weil sie niemanden fand, der ihr das Thema verständlich und praxisnah erklären konnte. Heute unterstützt sie selbstständige Frauen dabei, ihre Business-Finanzen endlich wirklich zu verstehen und souverän zu managen.Birgit war ursprünglich Schneidermeisterin mit Fokus auf historische Kostüme, bevor sie durch persönliche Erfahrungen und eine negative Begegnung mit einem Makler ihren Weg in die Immobilienbranche fand. Heute begleitet sie Frauen dabei, durch Immobilien als Kapitalanlage smart und sicher fürs Alter vorzusorgen – besonders mit Blick auf die Rentenlücke, die selbstständige Frauen oft noch stärker betrifft. Themen dieser Folge:Warum finanzielle Freiheit nicht ohne finanzielle Verantwortung funktioniert Business-Finanzen verstehen und souverän managenAltersvorsorge als Selbstständige frühzeitig mitdenkenWas viele Frauen über Immobilien-Investments falsch glaubenWie Immobilien zum Vermögensaufbau beitragen könnenWarum Unterstützung bei Finanzen und Vorsorge kein Zeichen von Schwäche istTypische Glaubenssätze rund um Geld, Zahlen und SelbstständigkeitWarum Struktur die Basis und Investitionen der Turbo sind Diese Folge macht Mut, die eigenen Finanzen nicht länger aufzuschieben, sondern Klarheit zu schaffen, Verantwortung zu übernehmen und ins Handeln zu kommen.🎧 Jetzt reinhören – und den ersten Schritt in Richtung finanzielle Sicherheit und Vermögensaufbau gehen.Birgit Himmelsbach im Netz:👉 Website: https://himmelsbach-immobilien.com/👉 Instagram: https://www.instagram.com/bhi_immobilien/👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/birgit-himmelsbach-760680292/Antje Wloka im Netz:👉 Website: https://businessjustcomes.de/👉 Instagram: https://www.instagram.com/businessfinanzen_im_griff/👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/antje-wloka-fraufinanzje-2066682a8/

Sichtbar werden ist mehr als Marketing.Es ist ein innerer Prozess – geprägt von Klarheit, Selbstvertrauen und der Bereitschaft, sich wirklich zu zeigen. In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Melanie Kubala (Trust*Ship Coach), Diana Conte (Unternehmensberaterin für HR, Führung & Teamentwicklung), Kerstin Brunner (Vorsorge-Ingenieurin), Katja Ehmke (Goldschmiedin & Schmuckdesignerin) und Bianca Walter (Finanz- und Steuerberatung & Begleitung) über ihre Erfahrungen im Sichtbarkeitskurs. Gemeinsam geben sie Einblicke in ihren Weg – von Unsicherheit und inneren Blockaden hin zu mehr Klarheit, Fokus und authentischer Präsenz.  💡 Themen dieser Folge: Warum Sichtbarkeit nicht im Außen beginnt, sondern beim eigenen „Warum“Antreiber und Glaubenssätze erkennen – und bewusst verändernFokus statt Verzettelung: Warum weniger oft mehr istWie sich Klarheit auf Marketing und Angebot auswirktDer Mut, sich echt zu zeigen – mit Ecken, Kanten und HaltungKontinuität und Dranbleiben als Schlüssel für Sichtbarkeit✨ Einblicke aus dem Sichtbarkeitskurs: Klarheit im Angebot: Themen zusammenführen statt trennenFokus finden: Zielgruppe und Herzensthema schärfenSelbstvertrauen stärken: sich als Expertin wahrnehmen und zeigenNeue Leichtigkeit: spielerischer mit Sichtbarkeit umgehenAuthentizität leben: nicht für alle sichtbar sein – sondern für die RichtigenDiese Folge ist eine Einladung, Sichtbarkeit neu zu denken:nicht als Strategie, sondern als Ausdruck deiner inneren Klarheit.🎧 Jetzt reinhören – und den nächsten Schritt in deine Sichtbarkeit gehen. Bianca Walter im Netz: 👉 Website: https://biancawalter.com/ 👉 Instagram: https://www.instagram.com/biancawalter_coaching/ 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bianca-walter-0033b0a9/ Katja Ehmke im Netz: 👉 Website: https://schmuckstueck-mannheim.de/ 👉 Instagram: https://www.instagram.com/schmuckstueckmannheim/ und https://www.instagram.com/rocknrolljewellery/ Kerstin Brunner im Netz:👉 Website: https://kerstinbrunner.de/👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstin-brunner-finance-ambassador/ 

Manchmal entsteht Veränderung nicht aus einem klaren Plan, sondern aus einem inneren Ruf.In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer spricht Melanie Kubala – Trust*Ship-Coach und Gründerin Frauenzimmer Mannheim mit Uta Riegger – Ernährungswissenschaftlerin, Coach für intuitive Ernährung, zweifache Mutter und Gründerin mitten im Übergang.Uta teilt offen ihren Weg aus einer langjährigen Konzernanstellung in die Selbstständigkeit, ihre Erfahrungen mit intuitivem Essen, den Mut, ohne festen Masterplan loszugehen – und wie das Leben sie durch sehr persönliche Ereignisse zu mehr Klarheit, Tiefe und Vertrauen geführt hat.Diese Folge ist ehrlich, berührend und gleichzeitig stärkend – für alle Frauen, die spüren: So wie bisher soll es nicht weitergehen.  Themen dieser Folge: Warum Veränderung oft im „Zwischenraum“ entstehtIntuitives Essen als Rückverbindung zum eigenen KörperSicherheit vs. Freiheit – innere Konflikte beim Schritt in die SelbstständigkeitNetzwerke, Sichtbarkeit und warum Beziehungen wichtiger sind als FlyerLeben mit einem Kind mit Downsyndrom – Herausforderungen, Wachstum und neue PerspektivenWarum es heilsam ist, nicht immer stark sein zu müssenVertrauen, Mut und das Zulassen von Höhen und TiefenDiese Folge macht Mut, den eigenen Weg nicht perfekt, sondern echt zu gehen – Schritt für Schritt, mit Offenheit für das, was sich zeigen will. 🎧 Jetzt reinhören – und dich daran erinnern, dass du deinem inneren Kompass vertrauen darfst. Uta Rieger im Netz: 👉 Website: https://uta-riegger.de/👉 Instagram: https://www.instagram.com/intuitivmituta👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/uta-riegger-40798922 Melanie Kubala im Netz:👉 Website: https://melaniekubala.de/👉 LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/melanie-kubala-843349116 

In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Sandra Stohrer, Bioenergietherapeutin, und Anja Hermann, Mentorin für Frequenzbewusstsein, Resonanzkraft und innere Klarheit, über Wege zurück in die eigene Verbindung – zum Körper, zur Seele und zum eigenen Wesenskern. Ausgehend von ihren sehr persönlichen Lebenswegen zeigen beide, wie belastende Erfahrungen, Verlust, Burnout oder frühe Prägungen das innere Gleichgewicht erschüttern können – und warum Heilung nicht im Denken beginnt, sondern im Spüren.Im Mittelpunkt steht die Frage, wie wir wieder in Resonanz kommen können: mit uns selbst, mit unserem Körper und mit dem Leben.  Themen dieser Folge:Warum Klarheit nicht im Kopf entsteht, sondern im FühlenKörper, Geist und Seele als zusammenhängendes EnergiesystemFrequenz, Resonanz und innere Ausrichtung im Alltag Warum positive Glaubenssätze allein nicht ausreichenDie Bedeutung von Berührung, Präsenz und KörperarbeitWie frühe Erfahrungen und Familiensysteme unser Leben prägenGeschützte Räume für Frauen: Heilsam, wertfrei, stärkendGewalt gegen Frauen sichtbar machen – und sichere Räume eröffnen Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden, bewusster hinzuspüren und den Mut zu finden, den eigenen Weg zurück in die innere Balance zu gehen.🎧 Jetzt reinhören – und entdecken, wie Resonanz, Körperbewusstsein und innere Klarheit neue Räume für Heilung und Lebendigkeit öffnen können.  Anja Hermann im Netz: 👉 Instagram: https://www.instagram.com/freiraum_anja/ 👉 Website: https://www.anja-hermann.de/  Sandra Stohrer im Netz: 👉 Instagram: https://www.instagram.com/sandrastohrer/ 👉 Website: https://sandra.stohrer.website/ 

In dieser Podcast-Folge sprechen Kerstin Brunner, Vorsorge-Ingenieurin und Finanzberaterin, und Monika Wetterauer-Kopka, Coach für Frauen in männerdominierten Berufen, über Verantwortung, Klarheit und innere Haltung in einem beruflichen Umfeld, das Frauen oft besonders fordert.Beide bringen ihre Perspektiven zusammen: Kerstin aus der finanziellen Vorsorge, Monika aus der Begleitung von Frauen, die sich täglich behaupten, sichtbar bleiben und ihren Platz in männergeprägten Strukturen einnehmen müssen. Im Gespräch wird deutlich, warum finanzielle Klarheit, Selbstführung und innere Stabilität entscheidend sind, um beruflich wie persönlich souverän zu handeln. Themen dieser Folge: Warum finanzielle Selbstverantwortung ein Teil von Selbstwert istFrauen in einer männerdominierten Welt: Erwartungen, Druck und RollenbilderWie finanzielle Unabhängigkeit das eigene Standing stärktWelche Prägungen Frauen oft davon abhalten, sich mit Geld zu beschäftigenWarum Vorsorge kein „späteres Thema“ ist, sondern ein Akt von SelbstfürsorgeKlarheit, Wissen und Haltung als Schlüssel zu innerer und äußerer Sicherheit Diese Folge lädt dazu ein, Verantwortung nicht als Last, sondern als Stärke zu begreifen – besonders für Frauen, die in anspruchsvollen beruflichen Kontexten ihren Weg gehen.🎧 Jetzt reinhören – und erfahren, wie finanzielle Klarheit, innere Haltung und Selbstführung Frauen in der Männerwelt stärken können.  Kerstin Brunner im Netz: 👉 Website: https://kerstinbrunner.de/ 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstin-brunner-finance-ambassador/ 👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Generationenberatung/featured  Monika Wetterauer-Kopka im Netz: 👉 Homepage: www.metedas.de 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/monika-wetterauer-kopka-1b123561/ 

Manchmal braucht es einen Weckruf, um etwas zu verändern.Doch wie groß muss der Schmerz sein, bevor wir wirklich hinschauen?In dieser Folge von „Geschichten aus dem Frauenzimmer“ sprechen Anja Lüders, Mentorin für innere Stärke, Selbstführung und bewussten Wandel, und Eva Gröne, Apothekerin und Ernährungscoach, über den Moment, in dem der Körper laut wird – und was passiert, wenn wir endlich auf ihn hören.Sie zeigen, wie eng Ernährung, Mindset und Achtsamkeit miteinander verbunden sind, warum wir unsere Signale oft überhören und wie wir uns liebevoll die Macht zurückholen können, selbst etwas zu verändern.💡 Themen dieser Folge:Wie groß der Schmerz sein muss, bevor Veränderung gelingtWarum der Körper mit uns spricht – und wie wir lernen, zuzuhörenErnährung, Gedanken & Emotionen: alles hängt zusammenBewusstsein im Alltag: Atmen, spüren, genießenSelbstwirksamkeit: kleine Schritte mit großer WirkungDiese Folge ist eine Einladung, innezuhalten, bewusster zu werden und die Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden zurückzunehmen – Schritt für Schritt, Mahlzeit für Mahlzeit, Gedanke für Gedanke.🎧 Jetzt reinhören – und entdecke, wie du wieder in Balance mit dir selbst kommst.Eva Gröne im Netz:👉 Website: www.evadieapothekerin.de👉 Instagram: instagram.com/evadieapothekerin👉 Facebook: facebook.com/evadieapothekerin👉 Hier geht’s zur Frühstücksformel: www.evadieapothekerin.de/flp/fruehstuecksformelAnja Lüders im Netz:👉 Website: www.lebensinspirationen.de👉 Instagram: instagram.com/anja_lueders👉 LinkedIn: linkedin.com/in/anja-l%C3%BCders-b27763231/👉 Hier geht’s zum Workbook Positives-Mindset: www.lebensinspirationen.de/links-und-impressum

Was als kleine Runde zur kollegialen Fallberatung begann, ist heute ein lebendiges Netzwerk mit über 300 Frauen, drei Standorten und unzähligen inspirierenden Begegnungen.In dieser Jubiläumsfolge sprechen Melanie Kubala (TrustShip Coach & Gründerin des Frauenzimmer Netzwerks und Frauenzimmer Mannheim), Nicole Hoock (Emotionscoach, Seelenmentorin und Klangexpertin & Organisatorin Frauenzimmer Limburgerhof) und Diana Conte (Führungskräfte-Coach & Organisatorin Frauenzimmer Schwetzingen) über fünf Jahre Frauenzimmer – über Anfänge, Herausforderungen und über das, was heute daraus geworden ist: Ein Ort der Begegnung, des Vertrauens und der Entwicklung. Themen dieser Folge: Wie die Idee „Frauenzimmer“ entstanden istWarum Austausch auf Augenhöhe so wertvoll istWas die Treffen so besonders macht – von kollegialer Fallberatung bis Workshop Welche Highlights die letzten Jahre geprägt haben (u. a. der Frauenlauf Mannheim) Welche Visionen die drei Organisatorinnen für die kommenden Jahre haben Ob im kleinen Kreis oder auf großen Events – das Frauenzimmer steht für Verbindung, Mut und echtes Miteinander. 🎧 Jetzt reinhören – und erfahre, wie aus einer Idee ein Netzwerk mit Herz und Haltung gewachsen ist.Das Frauenzimmer und die aktuellen Termine findest du unter:👉 Website: frauenzimmer-mannheim.de👉 Instagram: instagram.com/frauenzimmer_mannheimDas Frauenzimmer-Netzwerk findest du hier:👉 Website: frauenzimmer-mannheim.de/netzwerk👉 Instagram: instagram.com/frauenzimmer_netzwerk Melanie Kubala im Netz:👉 Website: melaniekubala.de👉 Facebook: facebook.com/melaniekubala👉 LinkedIn: de.linkedin.com/in/melanie-kubala-843349116  Nicole Hoock im Netz:👉 Website: www.nicole-hoock.de👉 Instagram: instagram.com/nicole_hoock👉 LinkedIn: linkedin.com/in/nicole-hoock-emotionalfrei-achtsam  Diana Conte im Netz:👉 Website: www.reflected-leadership.de👉 LinkedIn: linkedin.com/in/diconte

Was haben Geld und Ernährung gemeinsam? Mehr, als du denkst.In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Sylvia Schattschneider, ganzheitliche Ernährungsberaterin, Klangtherapeutin und Co-Buchautorin, und Kerstin Brunner, Vorsorge-Ingenieurin und Finance Ambassadorin, über zwei Lebensbereiche, die auf den ersten Blick wenig miteinander zu tun haben – und doch eng verbunden sind. Beide wissen aus Erfahrung: Ganzheitliche Gesundheit entsteht erst, wenn Körper, Geist und Finanzen im Gleichgewicht sind.Denn wer sich dauerhaft ausgebrannt fühlt, wird weder gesund essen noch gute finanzielle Entscheidungen treffen – und wer ständig unter Geldsorgen steht, verliert schnell die Leichtigkeit im Alltag. Mit viel Fachwissen, Offenheit und Humor sprechen Sylvia und Kerstin darüber, wie Ernährung und finanzielle Selbstfürsorge zu mehr Stabilität, Energie und Lebensqualität führen können. 💡 Themen dieser Folge Warum Ernährung und Finanzen mehr gemeinsam haben, als es scheintWie du Stress erkennst – und ihn über Körper & Kontostand regulierstWarum Balance und Struktur die Basis für Wohlbefinden sindWie du dich innerlich stärkst, um äußere Sicherheit zu schaffenGanzheitliche Selbstfürsorge: von Achtsamkeit bis AbsicherungDiese Folge inspiriert dazu, Verantwortung mit Leichtigkeit zu verbinden – und zeigt, dass bewusste Ernährung und finanzielle Vorsorge keine Einschränkung sind, sondern Ausdruck von Selbstwert. 🎧 Jetzt reinhören – und entdecken, wie du Körper, Geist und Finanzen in Einklang bringst.  Sylvia Schattschneider im Netz:👉 Website: gemuese-orama.de/ 👉 LinkedIn: linkedin.com/in/sylvia-schattschneider/ 👉 Instagram: instagram.com/gemueseorama/ 👉 Facebook: facebook.com/sylvia.schattschneider/ 👉 YouTube: youtube.com/@gemueseorama Kerstin Brunner im Netz:👉 Website: kerstinbrunner.de/ 👉 LinkedIn: linkedin.com/in/kerstin-brunner-finance-ambassador/ 👉 YouTube: youtube.com/@Generationenberatung/

Hoher Anspruch, volle To-do-Listen und trotzdem das Gefühl, nie gut genug zu sein oder zu tun?Annika Fischer, systemische Coachin mit CoCoach Mallow für Frauen in Führung & Selbstständigkeit, und Anuschka Hiller, Dipl.-Sozialarbeiterin und Gründerin von Lichtblick – Familien- & Jugendberatung, wissen aus Erfahrung: Ohne Verbindung zu dir selbst und zu anderen geht dir irgendwann die Puste aus – egal ob im Büro oder im Familienalltag. Gemeinsam mit ihren tierischen Co-Coaches zeigen sie, wie Hunde uns einen ehrlichen Spiegel vorhalten, Stress sichtbar machen und uns zurück in Balance bringen. Ehrlich, humorvoll und praxisnah – mit Impulsen, die du sofort umsetzen kannst. Denn wer kennt es nicht – dieser extreme Leistungsgedanke: Nur wer leistet, wird gesehen, bekommt Anerkennung und bringt es im Leben zu etwas. Doch Verbindung entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch Echtheit, Gefühle und gemeinsames Erleben.🔎 Themen dieser Folge: Warum Leistungsdruck uns von uns selbst und anderen trenntWie echte Verbindung entsteht – auch im stressigen AlltagWelche Rolle Gefühle & Bedürfnisse für Familien und Teams spielenWie Hunde im Coaching Blockaden sichtbar machen und in Balance führenPraktische Impulse für mehr Selbstführung, Klarheit und EntlastungTiergestütztes Coaching – Verbindung auf einer anderen Ebene Ein Highlight dieser Folge: die Einblicke in die Arbeit mit tierischen Co-Coaches. Hunde reagieren ehrlich, direkt und ohne Bewertung – und halten uns dadurch einen Spiegel vor, der vieles sichtbar macht, was wir im Alltag verdrängen. Sie helfen, Stressmuster aufzudecken und innere Balance zurückzugewinnen. Diese Folge ist eine Einladung, Druck gegen Verbindung einzutauschen – in Familie, Beruf und im Umgang mit dir selbst. 🎧 Jetzt reinhören – und entdecken, wie echtes Miteinander mehr bewirken kann als Leistung um jeden Preis. 📌 Mehr Informationen zu ihren Angeboten auf ihren Websites oder Social-Media-Profilen:Anuschka Hiller im Netz: 👉 Instagram: instagram.com/lichtblick_familienberatung 👉 LinkedIn: linkedin.com/in/lichtblick-anuschka-hiller-a1a039265 👉 Website:  www.lichtblick-familien-jugend-beratung.de Annika Fischer im Netz: 👉 Website: annikafischer-coaching.de 👉 LinkedIn: linkedin.com/in/annika-fischer-a553402a6 👉 Instagram: instagram.com/deincoach_annikafischer

In dieser Folge von "Geschichten aus dem Frauenzimmer" sprechen Bärbel Müller, Opern- und Konzertsängerin mit langjähriger Erfahrung in der Atem- und Stimmarbeit – heute Atem- und Stimmcoach sowie Transformationsbegleiterin, und Sylvia Schattschneider, ganzheitliche Ernährungsberaterin, über ein Thema, das so selbstverständlich scheint – und doch so tief geht: den Atem. Sie zeigen, warum Atmung weit mehr ist als eine körperliche Funktion – und wie sie mit unserer Stimme, unserem Körpergefühl und unserer inneren Haltung verknüpft ist. 🔎 Themen dieser Folge: Warum Atmung der Schlüssel zu Präsenz und Klarheit sein kannWie Atem, Stimme, Körper und Persönlichkeit zusammenhängenWas Atemarbeit mit dem Nervensystem, Stress und Heilung zu tun hatWelche Rolle die Stimme in der Selbstwahrnehmung spieltWie du durch bewusste Atmung in Kontakt mit dir selbst kommstDiese Folge ist eine Einladung, deinem Atem mehr Raum zu geben – und dir selbst auf eine neue Weise zu begegnen. 🎧 Jetzt reinhören – und entdecken, wie kraftvoll dein Atem wirklich ist.  📌 Mehr über Bärbel & Sylvia findest du in den Shownotes-Links. Bärbel Müller im Netz: 👉 Website: atemstimmklang.de 👉 LinkedIn: linkedin.com/in/b%C3%A4rbel-b%C3%A9ela-m%C3%BCller-686578196/ 👉 Instagram: instagram.com/bbmueller 👉 Facebook: instagram.com/bbmueller Sylvia Schattschneider im Netz: 👉 Instagram: instagram.com/gemueseorama 👉 Facebook: facebook.com/sylvia.schattschneider 👉 LinkedIn: linkedin.com/in/sylvia-schattschneider 👉 Website: gemuese-orama.de 👉 YouTube: youtube.com/@gemueseorama

In dieser Folge von „Geschichten aus dem Frauenzimmer“ sprechen Verena Bach und Kerstin Brunner über berufliche Neuausrichtung, Selbstwert – und darüber, wie persönliche und finanzielle Klarheit Hand in Hand gehen.Beide haben sich nach prägenden Lebensphasen neu ausgerichtet und begleiten heute Frauen dabei, mutige Entscheidungen zu treffen, den eigenen Weg zu finden – und Verantwortung zu übernehmen: für sich selbst, den Beruf und die eigenen Finanzen.🔎 Themen dieser Folge:Warum berufliche Veränderung oft mit innerem Wachstum beginntWie sich alte Erfahrungen und Blockaden auf das heutige Handeln auswirkenWas es braucht, um wieder Vertrauen in die eigene Stimme zu entwickelnWie Spiritualität, Struktur und Klarheit sich nicht ausschließen – sondern ergänzenWas „Friedensarbeit“ im Coaching bedeuten kannWarum es nicht darum geht, perfekt zu sein – sondern echtWie finanzielle Selbstverantwortung Teil von persönlicher Freiheit wirdVerena Bach im Netz:👉 Website: www.verenabach.de👉 Instagram: instagram.com/verenabachcoaching👉 LinkedIn: linkedin.com/in/verena-bach-coachingtraining Kerstin Brunner im Netz:👉 Website: www.kerstinbrunner.de👉 LinkedIn: linkedin.com/in/kerstin-brunner-finance-ambassador/👉 YouTube: www.youtube.com/@Generationenberatung Wir freuen uns, wenn du uns eine Bewertung da lässt oder die Folge mit einer Freundin teilst, die an einem Wendepunkt steht – oder sich danach sehnt, ihre Stärken wirklich zu leben. 

In dieser Folge sprechen Anna Müller, Physiotherapeutin mit eigener Praxis für Beckenbodengesundheit, und Sandra Liane Braun, Coachin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention, offen über ein Thema, das oft übergangen wird – den Beckenboden. Du erfährst: Warum der Beckenboden mehr ist als ein MuskelWelche Rolle er für unsere Kraft, Körperwahrnehmung und Lebensqualität spieltWie Stress sich körperlich zeigt – und was das mit dem Beckenboden zu tun hatWarum Rückbildung nicht nur ein Thema nach der Geburt istWelche Veränderungen in den Wechseljahren den Beckenboden zusätzlich fordern – und was du aktiv tun kannstWie bewusste Selbstfürsorge im Alltag aussehen kannDiese Folge ist eine Einladung, liebevoller mit dir selbst umzugehen, die Signale deines Körpers ernst zu nehmen – und dir Unterstützung zu holen, wenn du sie brauchst. Wenn du mehr über Anna oder Sandra erfahren möchtest – unten findest du die Links zu Website und Social Media Profilen. 📖 Buchtipp aus der Folge: Woman on Fire: Alles über die fabelhaften Wechseljahre von Dr. med. Sheila de Liz Anna Müller im Netz:👉 Website: www.beckenbodentrainieren.com👉 Instagram: instagram.com/beckenbodentrainieren Sandra Liane Braun im Netz: 👉 Website: www.sandralianebraun.de 👉 Instagram: instagram.com/sandralianebraun Wir freuen uns, wenn du uns eine Bewertung da lässt oder die Folge mit einer Freundin teilst, der sie guttun könnte.

In dieser Folge geht es um ein Thema, das oft unterschätzt wird – Kreativität. Sandra Liane Braun und Katharina Koch-Pejanovic sprechen über die vielen Facetten kreativen Ausdrucks und die Wirkung auf unser Lebensgefühl. Sandra Liane Braun ist Coach und Expertin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention. Sie begleitet Menschen dabei, zurück in ein Leben voller Leichtigkeit und Lebensfreude zu finden – und genau das zieht sich auch wie ein roter Faden durch diese Podcastfolge.Katharina ist Künstlerin mit einer Extraportion guter Laune – sie malt abstrakte, farbenfrohe Bilder, die den BetrachterInnen ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Gleichzeitig arbeitet sie im Einkauf eines großen Unternehmens – eine spannende Kombination von Kreativität und Struktur.🎨 Gemeinsam sprechen sie über: Was Kreativität wirklich bedeutet (Spoiler: nicht nur Malen!)Wie wir sie wieder entdecken und in unser Leben einladen könnenWarum Perfektionismus der Kreativität im Weg stehtWie intuitive Prozesse Leichtigkeit und Entspannung bringen könnenKreative Kindheitserinnerungen, Schablonen & schmutzige HändeUnd warum es manchmal einfach nur darum geht, dem inneren Impuls zu folgenSandra erzählt außerdem, wie sie selbst nach 13 Jahren Pause wieder zu Pinsel und Farben gefunden hat – und warum ein inneres Funkeln oft der erste Schritt zurück zur Lebendigkeit ist. 🧡 Eine Einladung an dich: Was bringt dein Herz zum Leuchten? Wann hast du das letzte Mal etwas nur für dich gemacht – ohne Ziel, ohne Druck, einfach aus Freude? Sandra Liane Braun im Netz: 👉 Website: www.sandralianebraun.de 👉 Instagram: instagram.com/sandralianebraun/ Katharina Koch-Pejanovic im Netz: 👉 Website: www.kochpejanovic.com 👉 Instagram: instagram.com/artworks_kochpejanovic/ Wir freuen uns, wenn du mit uns auf Instagram oder LinkedIn in den Austausch kommst. Und falls du Lust bekommen hast, selbst mal wieder zu malen oder kreativ zu sein – dann leg los. Nicht perfekt. Sondern echt. 

In dieser Folge begegnen sich zwei inspirierende Frauen: Nina Badelt, Buchautorin, Rednerin und Glückscoachin, und Melanie Kubala, Coachin für Führungskräfteentwicklung und Gründerin des Frauenzimmer Mannheims sowie des Frauenzimmer Netzwerks. Im Gespräch geht es um Selbstführung, Veränderung und die Frage: Wie gelingt es, Regie über das eigene Leben zu übernehmen – beruflich wie persönlich? Nina Badelt bringt ihre Erfahrung aus dem Coaching von Menschen mit, vor allem im Kontext von Führung und Persönlichkeitsentwicklung. Melanie Kubala teilt ihre eigene Reise und das Konzept von Trust*Ship – ein Programm, das Führungskräfte dabei unterstützt, wirksam und vertrauensvoll ihren Weg zu gehen. Themen dieser Folge:Warum Selbstführung der Schlüssel zu guter Führung istWelche Rolle Vertrauen spielt – in sich selbst und andereWie Veränderungen uns wachsen lassenWas es bedeutet, dem eigenen Herzen zu folgenDie Bedeutung von Klarheit, Selbstverantwortung und innerer StärkeNina Badelt im Netz: 👉 Instagram: instagram.com/autorin.nina.badelt/ und instagram.com/manifestamillion/👉 LinkedIn: de.linkedin.com/in/nina-badelt Melanie Kubala im Netz: 👉 Website: melaniekubala.de 👉 Instagram: instagram.com/frauenzimmer_mannheim/ und instagram.com/frauenzimmer_netzwerk/ 🎧 Jetzt reinhören und Impulse für deinen eigenen Weg mitnehmen. 

Heute gibt es eine kleine Jubiläumsfolge und gleichzeitig verabschiede ich mich heute als Host von euch. Hier geht es in Kürze weiter mit neuen Geschichten, neuen wundervollen Frauen und ganz viel Inspriration, also seid gespannt! Vielen lieben Dank euch allen fürs Zuhören!Weiter geht es in 3,2,1......

In der heutigen Folge lernst du Katharina Koch-Pejanovic, Künstlerin für abstrakte und farbenfrohe Kunstwerke kennen. Mit einer riesen Portion Humor spricht Katharina über Struktur im kreativen Chaos und umgekehrt und über den Mut einfach zu machen... Viel Spaß beim Zuhören!Mehr Infos über Katharina bekommst du hier:http://www.kochpejanovic.com/https://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#963c884c20114f568

Proaktivität hat einen Namen: Yvonne Kurth, Hypnose- und Achtsamkeitscoach berichtet heute von ihrem wie, warum und wofür. Jede Menge Leben in einer Folge... Viel Spaß beim Zuhören!Mehr Infos über Yvonne bekommst du hier:https://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#9b43d3fc4b3e398d5http://www.yvonne-kurth.coach/

Heute erzählt Anja Herman ihre Geschichte. Anja ist ua. Aroma Coach & Mentorin für selbstbestimmte Gesundheitspflege. Sie inspiriert mit ihrem Weg im Fluss des Lebens mitzuschwingen und erzählt wie ihr dabei auch ab und an ein Kellerbesuch hilft... Viel Spaß beim Zuhören!Mehr Infos über Anja bekommst du hier:https://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#4070a4c81c7a9345d

Heute lernst du Buket Ayar, Karriere- und Finanzplanerin kennen. Buket spricht über all ihre Farben und lässt uns an ihrem Facettenreichtum teilhaben. Von Lachen, Backen bis Business und Zeit für sich ist alles dabei… Viel Spaß beim Zuhören!Mehr Infos über Buket bekommst du hier:https://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#89c7968a00772f19d

Verena ist Coach und berichtet heute von ihren Einflüssen, Beweggründen und darüber, was Balance für sie bedeutet... Viel Spaß beim ZuhörenMehr Infos über Verena bekommst du hier:https://www.verenabach.de/https://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#10bd27a48d4afc9ab

Anna ist Gründerin von HerHealth und Beckenbodentherapeutin. Wenn Planungssicherheit und Struktur über Bord geworfen werden, kann man so richtig schön hysterisch sein und einfach drauf los reden... Viel Spaß beim Zuhören!Mehr Infos über Anna bekommst du hier:https://www.beckenbodentrainieren.com/https://www.instagram.com/beckenbodentrainieren?igsh=MWl4cjdiNHFpaTh0MQ%3D%3D&utm_source=qrhttps://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#fa282ccd35dfda17a

Kerstin ist Vorsorge-Ingenieurin für finanzielle & rechtliche Vorsorge. Wie schmeckt das Leben? Welche Rolle Glaube dabei für sie spielt, wie sich ihre Wünsche verändert haben und wobei Kerstin plötzlich ganz pragmatisch und rational wird… Viel Spaß beim Zuhören!Mehr Infos über Kerstin bekommst du hier:http://www.kerstinbrunner.de/https://www.linkedin.com/in/kerstin-brunner-finance-ambassador/https://www.youtube.com/@Generationenberatunghttps://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#1c45cb63ddb004acb

Vanessa ist psychologische Beraterin & Achtsamkeitscoach und verteilt in dieser Folge eine Prise Mut für alle. Sie  verrät u.a., wie sie mit Musik, ein paar Buntstiften und ganz viel Intuition zum Höhenflug ansetzt . Sky is the Limit… Viel Spaß beim Zuhören! Mehr Infos über Vanessa bekommst du hier:http://www.vanessaehret.de/https://www.instagram.com/vanessa_ehret_beratung?https://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#2de3b2de69271fcd7

Ulrike ist Coachin und Mentaltrainerin für Hochbegabte. "Ich feiere die schrägen Inszenierungen in meinem Leben" ist nur einer von vielen wunderbaren Sätzen von Ulrike über ihren Weg vom dressierten Pferd zur Herrscherin der Heimat. Viel Spaß beim Zuhören!Mehr Infos über Ulrike bekommst du hier:https://ulrike-alt.de/https://www.linkedin.com/in/ulrike-alt-loslassexpertin/https://www.instagram.com/ulrike_alt_coaching/https://www.youtube.com/channel/UCNg81gJk-9OVaMKbK_JBEug

Sarah begleitet Menschen als Abschiedsgestalterin. Was sich dadurch für sie selbst verändert hat und welchen Momenten sie dabei begegnet, erzählt sie heute. Viel Spaß beim Zuhören!Mehr Infos über Sarah bekommst du hier:http://www.redenschirm.com/http://www.melon-moments.de/https://www.instagram.com/melo.nmoments

Alice ist Gemeinderätin der Stadt Mannheim, Wirtschafts- und Frauenpolitische Sprecherinund berichtet von ihrem Werdegang, ihren Werten und darüber, warum sie tut, was sie tut. Viel Spaß beim Zuhören!Mehr Infos über Alice bekommst du hier:https://alicevanscoter.de/https://www.instagram.com/alicevanscoter/https://www.facebook.com/alice.vanscoter

Wo laufen sie denn.... Eine Folge live vom Frauenlauf Mannheim. Viel Spaß beim Zuhören!https://melaniekubala.de/frauenzimmer/ https://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/ https://www.instagram.com/melaniekubala?igsh=MTJnMThoZWJ1Zm9mag== https://www.linkedin.com/showcase/frauenzimmer-mannheim/ https://www.frauenlauf-mannheim.de

Miriam ist Darmexpertin und zertifizierter Stresscoach. "Curly Sue reloaded", ein Energiebündel voller Passion, welches mutig ist, aneckt und ansteckt. Viel Spaß!Mehr Infos über Miriam bekommst du hier:http://www.mamafitness.net/http://www.miriamschueler-coaching.de/https://www.instagram.com/darm_ueber_kopf?igsh=MXNkZ2Uwbzg5cHdtcA==https://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#9e1ea5fe574f0f530

Diana bietet Mentoring und Coaching für Führungskräfte mit Familie. Sie hat sich in dieser Folge ein wenig von mir verleiten lassen, hat darüber gesprochen, was sie selbst leitet und womit sie Menschen auf ihrem Weg begleitet. Viel Spaß!Mehr Infos über Diana bekommst du hier:http://www.dianaconte.de/http://www.reflected-leadership.de/http://www.reflected-leadership.de/zenyourselfhttps://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#25a34a639da0c6e3b

Laura ist Systemischer Coach für Resilienz, Mindset & Sinnfindung,Trauerbegleiterin, Lektorin und Texterin. Eine mutige und ehrliche Folge darüber Dinge anzunehmen, loszulassen und sich selbst zu erlauben. Viel Spaß beim Zuhören!Mehr Infos über Laura bekommst du hier:https://www.laura-coacht.de/http://www.provenexpert.com/de-de/laura-bauer-coaching/https://www.instagram.com/laura_bauer_coaching/https://www.linkedin.com/in/laurabauer1989/?originalSubdomain=dehttps://open.spotify.com/episode/5mAmmpESNQbHHQzCmvoEHA?si=5453d6aa859d460fhttps://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#d70d5caba7fdfdb81

Ein Hoch auf das erste Frauenzimmerfestival! Eine Folge der etwas anderen Art – Inspiration über Inspiration über Inspiration … Viel Spaß beim Zuhören!   Mehr Infos bekommst du hier: https://melaniekubala.de/frauenzimmer/ https://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/ https://www.instagram.com/melaniekubala?igsh=MTJnMThoZWJ1Zm9mag== https://www.linkedin.com/showcase/frauenzimmer-mannheim/ Musik: David Drayton https://audio.com/onosendai Fotos/Video: Alena Fuchs https://www.instagram.com/diefuxx?igsh=MTlwM2ZqZmgzZzUxYQ== 

Sandra ist Gedankensortiererin für Menschen, die sagen „Ich kann nicht mehr!“ Sie spricht über ihre ganz eigene “Transformers”- Geschichte und wie sie dabei vom Linienbus zum Campingwagen wurde. Wie schön, wenn was passiert! Viel Spaß beim Zuhören! Mehr Infos über Sandra bekommst du hier:http://www.sandralianebraun.de/https://www.linkedin.com/in/sandralianebraun/https://www.instagram.com/sandralianebraun.coaching/https://www.facebook.com/sandra.l.braun01/https://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#e2f275524d33b33e4

Heute wird es bodenständig, neugierig und genussvoll. Anthea, WordPress Expertin und Biersommelier erzählt von ihren ganz unterschiedlichen Passionen und gibt Einblick in ihre Scannerpersönlichkeit. Schwarzwälder Kirschtorte für alle … Viel Spaß beim Zuhören!Mehr Infos über Anthea bekommst du hier:https://anthea-heise.de/https://www.linkedin.com/in/antheaheise/https://www.instagram.com/anthea_heise/ https://antheas-bierreise.de/https://www.instagram.com/antheas_bier_reise/https://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#363975ba6f0a6ca55

Denise ist Selbstbehauptungs- und Resilienztrainerin, Kinder-, Familien- und Erwachsenencoachin. Eine Folge voll von allem. Wir waren in seichten Gewässern und in der Tiefsee. Denise, ihr Einhorn und wie sie die Welt sieht. Viel Spaß beim Zuhören! Mehr Infos über Denise bekommst du hier:https://townsend-hoffmann.de/https://www.instagram.com/denise.townsendhoffmann?igsh=MTh1emZnMmJnNG03bw==https://www.linkedin.com/in/denise-townsend-hoffmann-2b6384223?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_apphttps://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#b879cc3a499fdece8

Sandra ist Personal Stylistin inklusive Stilberatung und Kleiderschrank- Check. Wenn Herzblut auf Mode trifft und warum du dabei du selbst bleiben darfst. Viel Spaß beim Zuhören!Mehr Infos über Sandra bekommst du hier:https://www.yourpersonallookbook.de/https://www.instagram.com/your.personal.lookbook?igsh=MTkxNzI1Z3U1eWg1MA==https://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#731efefd68b2548d8

Nina ist Entspannungstrainerin, Waldbadenkursleiterin und Tarotexpertin. Sie legt heute die Karten wortwörtlich auf den Tisch und erzählt, warumm sie Mut fasst und umzieht. Viel Spaß beim Zuhören!Mehr Infos über Nina bekommst du hier:https://ninapfister.de/https://www.instagram.com/ninas_magie?igsh=MW1qYmFubWY2Y2FvYw==https://open.spotify.com/episode/1YNpZLpUvNgFEfg9MVqqv8?si=ujDguKndQiy1kPlBX8GvbQ

Tamara ist Face Yoga Expertin. Warum Face Yoga vermeintlich nur beim „ Grimassen schneiden“ beginnt, aber in tiefer Selbstliebe enden kann, übers Alt sein und werden und über die Definition von Schönheit.Mehr Infos über Tamara bekommst du hier:https://www.tamara-faceyoga.ch/de/tamarahttps://www.instagram.com/tamarafaceyoga?igsh=bmcycnNlczl3Z2lhhttps://www.linkedin.com/in/tamara-golliez-faceyoga?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_apphttps://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#0b643703c10e1349a

Stephanie ist Yogalehrerin und Mentorin für selbstständige Frauen. Kulturantropologie meets Yoga- wie das zusammen passt? Ganz einfach: Sei keine Kresse, sei eine Eiche. Es kann nie genug Einflüsse geben.Mehr Infos über Stefanie bekommst du hier:https://stefanieheiderycb.de/https://www.instagram.com/stefanieheiderycb?igsh=bzJ4Z2twNDV2MzNvhttps://www.linkedin.com/in/stefanie-heider-a720151a7?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_apphttps://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#e2f275524d33b33e4https://open.spotify.com/show/1YsBOABrWt0QCsPioARvjg?si=d091089774984d96

Nicole Hoock ist Coach für emotionale Freiheit & Entspannung. Eine Superwomanfolge mit leichtem "Esotouch", ganz viel Lachen und der Aussicht auf ein Date. Ganz viel Spaß!Mehr Infos über Nicole bekommst du hier:https://www.nicole-hoock.de/https://www.instagram.com/nicole_hoockhttps://www.linkedin.com/in/nicole-hoock-superkraft/https://www.facebook.com/NicoleHoockhttps://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#de356a1fade1f4f09

Heute gibt es einen kleinen Twist und ich durfte selbst auf die andere Seite des Mikros. Mit Melanie Kubala habe ich darüber gesprochen, was ich tue, wofür ich brenne, wie ich ticke und wohin ich noch möchte. Viel Spaß beim ZuhörenMehr Infos über Susanne bekommst du hier:https://www.susannedrayton.de/https://www.instagram.com/susanne_drayton?igsh=MTFvNDk2N2swMzZ1dQ%3D%3D&utm_source=qrhttps://www.linkedin.com/in/susanne-d-62a10b95?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_apphttps://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#0b643703c10e1349a

Christina unterstützt bei Sichtbarkeit für leise und sensible Unternehmerinnen. In dieser Folge verrät Christina, wie dabei leise ganz laut sein kann, weshalb Grenzen so wichtig sind und warum jeder ab und an einen "Mutausbruch" haben sollte.Mehr Infos über Christina bekommst du hier:https://www.christina-jokilehto.de/https://www.linkedin.com/in/cjokilehto?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_apphttps://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#fca9b362b96d94c3e

Heute gibt es ein Special außer der Reihe, mit einem wunderbaren Trio zu Gast! Es gibt tolle Neuigkeiten und du erfährst, woher du "Mutpakete" bekommst. Lass´dich überraschen und viel Spaß beim Zuhören!Mehr Infos bekommst du hier:https://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/https://www.dianaconte.de/frauenzimmerhttps://www.nicole-hoock.de/frauenzimmer

Anuschka ist Diplomsozialarbeiterin und bietet Familien- und Jugendberatung an. Wir haben darüber gesprochen, wo Macht beginnt und Unterstützung endet, über den manchmal ernüchternden Unterschied zwischen Theorie und Praxis und darüber, warum der Blick immer gen Sonne gerichtet sein sollte.Mehr Infos über Anuschka bekommst du hier:https://www.hiller-lichtblick-beratung.de/https://www.instagram.com/lichtblick_familienberatung?igsh=MWJwcWt3eTgzNHF2MQ==https://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#0479788bce131a36a

Marieke Steuer ist Yogalehrerin, Ayurvedacoach und Zyklusmentorin. Eine Folge über das „sich Nähren“, darüber „wieder ins Fühlen zu kommen“ und über mutige Veränderungen!Mehr Infos über Marieke bekommst du hier:https://www.mariekesteuer.de/https://www.linkedin.com/in/marieke-steuer-858155283?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_apphttps://www.instagram.com/mariekesteuer?igsh=YWd2NXl2bGZ6emFvhttps://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#4bab130a1d2d3ab20

In dieser Folge erzählt Sylvia Schattschneider uns ihre Geschichte. Sylvia ist ganzheitliche Ernährungsberaterin, Klangtherapeutin und Co-Autorin. Wir haben über ihren Umgang mit Stolpersteinen gesprochen, wie sie dadurch im wahrsten Sinne des Wortes wieder zur “Stehauffrau” wurde und darüber, wodurch sie sich und andere immer wieder in Balance bringt. Mehr Infos über Sylvia bekommst du hier:[email protected]://www.linkedin.com/in/sylvia-schattschneiderhttps://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#550e04d4665d3f9b2

Iv Jaeger ist PQ®-Mental Fitness Coach sowie Yogalehrerin und unterstützt Menschen bei Burnout und Depressionen. Gestartet sind wir mit einem großen Fragezeichen und sind dann doch ganz schnell bei Ivs ganz persönlicher Frage aller Fragen gelandet. Über den Weg vom Slime in die Freiheit.Mehr Infos über IV bekommst du hier:https://www.iv-jaeger.de/https://www.linkedin.com/in/ivjaeger?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_apphttps://www.instagram.com/ivjaeger?igsh=MWJ6eHZ6cHE1ODJyZw==https://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#59ecaeb47a57befcb

1.Folge- let’s go! Passend dazu darf ich mich heute mit Melanie Kubala, der Godmother und Gründerin des Frauenzimmers unterhalten. Melanie ist Coachin, aufmerksame Zuhörerin, Inspiration, Aktivator und absolute Macherin. Lass’ dir erzählen, was es mit dem Frauenzimmer auf sich hat, wie Melanie arbeitet und ob wir letztendlich nicht doch alle das Gleiche brauchen.Mehr Infos über Melanie bekommst du hier:https://melaniekubala.de/https://www.linkedin.com/in/melaniekubala?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_apphttps://www.instagram.com/melaniekubala?igsh=MTJnMThoZWJ1Zm9mag==https://melaniekubala.de/frauenzimmer-netzwerk/#6c85704cde1616c82