Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛

【本集介紹】 很多人以為把錢安安穩穩地存在銀行最安全，但其實這可能比投資股票的風險還要高 ！本集我們將帶你拆解「投資風險三層次模型」，揭開讓你資產慢性縮水卻看不見的隱形殺手，並教你建立更清晰的財務風險評估框架 。【本集精彩重點】00:01:37 違背經濟學原則的理財陷阱：天下沒有白吃的午餐 。00:03:15 認識自己：你真的了解自己能忍受多大的資產價格波動嗎？00:05:01 投資的第一層次風險：解析價格、流動性與信用風險 。00:06:29 無法挽回的永久性傷害：股票下市等核心信用風險 。00:08:14 錯失反彈的代價：放棄賺取機會就相當於產生了虧損 。00:10:03 定存真的安全嗎？：當 2% 利率遇上通膨的慢性漏氣 。00:11:52 經科學驗證的樸實知識：指數化投資與資產配置 。00:13:30 金融業的利益衝突：永遠不要問理髮師你該不該理頭髮 。00:15:14 觀念的典範轉移：透過低成本的指數型 ETF 有效管理風險 。【本集專屬連結區】🎬 觀看 YouTube 影像版📥 閱讀本集深度文章——————💬 聽完這集，在你目前的財務觀念中，有哪一件事你一直當做理所當然、覺得最安全，但現在覺得需要重新打上一個問號呢？是朋友的建議、銀行的產品，還是「什麼都不做」的想法？歡迎留言跟我們分享你的反思！ https://open.firstory.me/user/cmljfkupz00xu01xpg2qf3as2/comments【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】🎬 訂閱 YouTube 頻道🌟 追蹤 Instagram📘 追蹤 Facebook 粉專📝 閱讀深度文章 (方格子)✉️ 合作邀約：[email protected] Powered by Firstory Hosting

【本集介紹】 晚上立志早起運動，早上卻總是按掉鬧鐘 ？這不是你缺乏意志力，而是你碰上了「委託代理問題」 ！本集將從歷史上的死亡船故事與華爾街現象出發 ，帶你透視內心的戰場，並提供三個實用工具，幫你找回人生主導權 。 【本集精彩重點】 00:00:00 為什麼想的跟做的不一樣？內心的慣老闆與薪水小偷 00:01:14 18世紀的「死亡船」故事，如何靠改合約解決高死亡率？ 00:04:46 華爾街現象：CEO過世，為何公司股價反而大漲7%？ 00:07:44 納西姆·塔雷伯的「切膚之痛」：早餐的豬與雞有何不同？ 00:10:33 「我是為你好」的陷阱：家庭衝突中的假代理真委託 00:15:44 停止內耗的三個行動：切膚之痛、內在董事會、解聘隱形委託人 【本集專屬連結區】 🎬 觀看 YouTube 影像版 📥 閱讀本集深度文章 —————— 💬 聽完這集，你想起了哪一個一直給你壓力、讓你喘不過氣的「隱形委託人」 ？你準備好在心裡把他「解聘」了嗎 ？歡迎在評論區跟我們分享你的內在董事會決議！留言告訴我你對這一集的想法： 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】 這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】 🎬 訂閱 YouTube 頻道 🌟 追蹤 Instagram 📘 追蹤 Facebook 粉專 📝 閱讀深度文章 (方格子) ✉️ 合作邀約：[email protected] Powered by Firstory Hosting

【本集介紹】 你也曾因為伴侶晚回訊息而腦補分手大戲，或是老闆一封「來我辦公室」的 Email 就讓你焦慮到胃痛嗎？其實，這些痛苦大部分都是我們的大腦「編劇」出來的。本集我們透過古羅馬哲學家塞內卡的智慧，結合現代心理學與腦科學，帶你拆解大腦為何熱愛預演災難，並提供 3 個實用的心理防身術，助你奪回情緒主控權。 【本集精彩重點】00:00 伴侶未讀、老闆皺眉？你是否也深陷「內心小劇場」？01:18 塞內卡名言解析：我們在想像中受的苦，遠多於現實。01:52 為什麼大腦內建「過度預測」功能？從演化角度看焦慮。05:01 【故事時間】艾力克斯的 74 小時地獄：一封語意不詳的 Email。09:33 杏仁核與 DMN：大腦為何寧願發出 100 次假警報？11:09 損失規避與確認偏誤：讓你深信災難即將發生的心理機制。13:17 解方一：為恐懼命名 (Name It to Tame It)14:10 解方二：「那又怎樣」練習法 (The "So What?" Drill)15:12 解方三：設定煩惱預算 (Worry Budget) 【本集專屬連結區】 🎬 觀看 YouTube 影像版 📥 閱讀本集深度文章 —————— 💬 你的大腦最近是否又擅自開拍了哪部「災難片」？試著用「解方二」問問自己：就算發生了，那又怎樣？歡迎留言分享你的練習心得！留言告訴我你對這一集的想法： 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】 這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】 🎬 訂閱 YouTube 頻道 🌟 追蹤 Instagram 📘 追蹤 Facebook 粉專 📝 閱讀深度文章 (方格子) ✉️ 合作邀約：[email protected] Powered by Firstory Hosting

【本集介紹】 你是否也曾想滑個 5 分鐘手機，回神卻已過了一小時？或者在人際關係中，總覺得爛劇本不斷重演？這不是你意志力不足，而是你的大腦被「操作制約」給綁架了。本集我們將拆解這個強大的心理學工具，帶你從被演算法控制的白老鼠，變成自己生活的設計師。 【本集精彩重點】01:00 你的行為是被後果塑造的：心理學 ABC 模型解析02:48 數位史金納箱：為什麼社群按讚就像打卡集點？(正增強)05:24 為了消除焦慮而買單：YouTube Premium 與小紅點的秘密 (負增強)08:00 網路公審與影子禁令：數位時代的現代刑罰 (懲罰)09:56 已讀不回的心理戰：為什麼被冷處理反而讓人更瘋狂？(消弱突發)11:40 上癮的終極公式：為什麼滑手機就像拉吃角子老虎機？(不固定比率)14:39 別人怎麼待你，都是你教他的：在關係中拿回主導權 【本集專屬連結區】 🎬 觀看 YouTube 影像版 📥 閱讀本集深度文章 —————— 💬 你曾發現自己在不知不覺中「訓練」了身邊的人用你不喜歡的方式對待你嗎？歡迎在留言區分享你的觀察與覺察！ 留言告訴我你對這一集的想法： 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】 這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】 🎬 訂閱 YouTube 頻道 🌟 追蹤 Instagram 📘 追蹤 Facebook 粉專 📝 閱讀深度文章 (方格子) ✉️ 合作邀約：[email protected] Powered by Firstory Hosting

【本集介紹】 想像一下在重要場合，當你伸手拿名片卻發現空空如也，除了職稱，你還能如何介紹自己？我們內心常有兩種聲音在拔河：想與眾不同，又怕被群體拋棄。本集 Justin 與 Genevieve 將透過心理學的「最佳區辨理論」，帶你從「便利貼女孩」的困境中解脫，找到那個就算沒有名片，也能自己發光的甜蜜點。 【本集精彩重點】01:29 金髮女孩效應：為什麼我們總在「太孤獨」與「太隨波逐流」間掙扎？02:43 點啤酒實驗：你是真的有主見，還是為了反對而反對？05:46 消失的影子：當個「好說話」的人，代價可能是失去自我。07:33 順序決定一切：想融入群體，必須先滿足「自主感」與「勝任感」。08:22 實用練習：撕下職稱標籤，為自己設計一個「非正式頭銜」。09:53 創傷後成長：如何將職場上的挫敗，提煉成你獨一無二的資產？16:05 三個微行動：從今天開始，建立穩固的自我城堡。 【本集專屬連結區】 🎬 觀看 YouTube 影像版 📥 閱讀本集深度文章 —————— 💬 如果明天你的職位、財產、名片全都歸零，只剩下你的天賦與價值觀，你會變得一無所有，還是更加富有？歡迎留言跟我們分享你的答案！ 留言告訴我你對這一集的想法： 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】 這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】 🎬 訂閱 YouTube 頻道 🌟 追蹤 Instagram 📘 追蹤 Facebook 粉專 📝 閱讀深度文章 (方格子) ✉️ 合作邀約：[email protected] Powered by Firstory Hosting

【本集介紹】 你也曾為了省 45 元運費多買一杯飲料，或是明明不想去健身房卻捨不得退費嗎？這些看似不理性的決定，其實都是大腦的「心理會計」在作祟。本集我們將深入拆解這些日常陷阱，並提供三招實用的心理學策略，助你奪回金錢與時間的主導權。【本集精彩重點】01:38 為什麼我們不是理性的經濟人？聊聊「心理會計系統」02:11 沈沒成本謬誤：從不適合的戀情到健身房的「希望稅」04:59 殭屍訂閱陷阱：為什麼我們總是忘記取消 App 扣款？06:05 交易效用：為了湊免運而花更多錢的心理機制08:38 心理帳戶標籤：為什麼中獎的錢花得特別快？11:43 支付痛感：現金 vs. 電子支付，哪種讓你更無感？13:00 雙曲折現：短影音成癮與拖延症的背後元兇15:33 反制策略：預先承諾、微習慣與視覺化未來【本集專屬連結區】 🎬 觀看 YouTube 影像版 📥 閱讀本集深度文章——————💬 你也曾經為了「不想浪費」而花了更多冤枉錢，或是買了東西卻捨不得用嗎？歡迎在留言區跟我們分享你最常掉進哪個心理陷阱！留言告訴我你對這一集的想法： 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】🎬 訂閱 YouTube 頻道🌟 追蹤 Instagram📘 追蹤 Facebook 粉專📝 閱讀深度文章 (方格子)✉️ 合作邀約：[email protected] Powered by Firstory Hosting

【本集介紹】 你每個月最期待的發薪日，竟然可能是讓生活變脆弱的元兇？本集深入解析思想家納西姆·塔雷伯的《反脆弱》哲學，揭開「穩定月薪」背後的糖衣陷阱，教你如何運用「槓鈴策略」找回野性，在這個充滿黑天鵝的世界裡，不僅生存，更能獲益。 【本集精彩重點】02:45 為什麼塔雷伯說月薪是「社會學意義上的海洛英」？04:20 動物園獅子 vs. 荒野狼：菁英賽門與自由工作者阿豪的故事09:26 歸納法的陷阱：別當那隻被餵了999天的火雞11:16 毒物興奮效應：為什麼適度的小壓力能讓你更強壯？14:30 拒絕平庸的中間地帶：塔雷伯的「槓鈴策略」是什麼？16:50 實戰演練：如何戒斷月薪癮、碳水癮與舒適癮？ 【本集專屬連結區】 🎬 觀看 YouTube 影像版 📥 閱讀本集深度文章 —————— 💬 「在你目前的人生資產負債表上，有多少東西是依賴『外部穩定』而存在的？如果把這個穩定因子抽走，你還剩下什麼？」歡迎在評論區留下你的反思。留言告訴我你對這一集的想法： 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】 這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】 🎬 訂閱 YouTube 頻道 🌟 追蹤 Instagram 📘 追蹤 Facebook 粉專 📝 閱讀深度文章 (方格子) ✉️ 合作邀約：[email protected] Powered by Firstory Hosting

【本集介紹】 從小我們被教導要「全力以赴」，但金庸筆下的大英雄蕭峰卻說要「留有餘力」。為什麼頂尖運動員、股神巴菲特，甚至心理學大師都推崇這種「有餘不盡」的生存哲學？本集 Justin 與 Genevieve 將帶你拆解這套反直覺的生存策略，教你如何在倦怠的現代生活中，建立起最強大的韌性與護城河。 【本集精彩重點】00:00 降龍十八掌的精義：為何蕭峰出掌只用七分力？02:22 運動科學的啟示：Zone 2 訓練與避開「垃圾里程」。04:31 飯吃七分飽的科學：啟動細胞自噬與延緩衰老 。06:24 財富的安全邊際：巴菲特的過橋理論與槓鈴策略 。09:47 拒絕稀缺心態：為何行事曆排太滿會讓智商下降？。11:48 人際關係的存款：高特曼的「情感帳戶」與衝突修復 。 【本集專屬連結區】 🎬 觀看 YouTube 影像版 📥 閱讀本集深度文章 —————— 💬 在你生活中的哪個領域（健康、財務、時間或人際），你感覺自己正在「竭澤而漁」，把資源耗到極限？這週你願意在哪個小地方試著「留白」看看嗎？歡迎留言跟我們分享！ 留言告訴我你對這一集的想法： 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】 這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】 🎬 訂閱 YouTube 頻道 🌟 追蹤 Instagram 📘 追蹤 Facebook 粉專 📝 閱讀深度文章 (方格子) ✉️ 合作邀約：[email protected] Powered by Firstory Hosting

【本集介紹】 你也覺得自己像那條深海裡的魚，默默努力卻遲遲看不見浮出水面的那天嗎？本集我們將結合莊子的千年寓言與諾貝爾獎得主的行為科學，陪你拆解「努力與運氣」的真實關係，並提供具體的心理策略，助你度過人生最磨人的累積期。 【本集精彩重點】00:00 莊子的「鯤」：獻給所有覺得人生卡關的你01:46 相變原理：為什麼 99 度的努力看起來像 0？02:35 擺脫焦慮的 4 種「隱形複利」（金錢、肉體、專業、心智）06:09 迴紋針策略：如何騙過大腦，走出「失望之谷」07:17 誘惑綑綁：對抗人性弱點，讓堅持變得容易08:49 巴菲特的「內部記分卡」：建立不受干擾的成功標準09:30 康納曼的殘酷公式：巨大成功 = 能力 + 非常多的運氣10:12 比爾蓋茲與梅烏奇：看懂「風」與「水」的關係14:23 廣框思維：像大鵬鳥一樣看待長期投資15:18 奧德修斯策略：把自己綁在理性的桅桿上 【本集專屬連結區】 🎬 觀看 YouTube 影像版 📥 閱讀本集深度文章 —————— 💬 如果在接下來的五年裡，那陣你期待的風都沒有來，你能不能在現有的水中，依然像鯤一樣游得自在？歡迎留言跟我們分享你的想法！留言告訴我你對這一集的想法： 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】 這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】 🎬 訂閱 YouTube 頻道 🌟 追蹤 Instagram 📘 追蹤 Facebook 粉專 📝 閱讀深度文章 (方格子) ✉️ 合作邀約：[email protected] Powered by Firstory Hosting

【本集介紹】 你是否也深信「有土斯有財」，認為買房是人生必經的安全感來源？但為何有人擁有了房子，生活卻變得不敢換工作、不敢旅遊，甚至連修車費都拿不出來？本集我們將透過偉明與志豪兩位同學截然不同的十年軌跡，帶你用行為經濟學與財務數據，重新定義什麼是「資產」，什麼又是「家」。 【本集精彩重點】 01:37 | 年薪百萬卻淪為「現金流貧民」？偉明的買房代價 03:45 | 租房是幫房東繳房貸？志豪用 ETF 滾出 1800 萬的秘密 06:43 | 富爸爸的照妖鏡：自住房屋其實是吃錢的「負債」 10:35 | 房貸是人生最大的賭局：你沒算到的利率風險與隱形成本 14:39 | 20 萬廚具隨便買？大腦的「比例偏誤」如何讓你揮霍無度 15:44 | 聚焦幻覺：為什麼我們只看到灑落的陽光，卻忽略了通勤的痛苦？ 【本集專屬連結區】 🎬 觀看 YouTube 影像版 📥 閱讀本集深度文章 —————— 💬 如果在未來的 20 年裡，房價完全不漲甚至下跌，但你必須犧牲旅遊、夢想與陪伴家人的時間來繳房貸，這樣的「擁有」真的是你要的幸福嗎？歡迎在留言區分享你的看法！ 留言告訴我你對這一集的想法： 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】 這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】 🎬 訂閱 YouTube 頻道 🌟 追蹤 Instagram 📘 追蹤 Facebook 粉專 📝 閱讀深度文章 (方格子) ✉️ 合作邀約：[email protected] Powered by Firstory Hosting

【本集介紹】 你是否曾經為了維持表面的和平，或是捨不得過去的投入，而不斷在一艘即將沉沒的船上重新刷油漆？彼得·杜拉克曾說：「沒有什麼比防止腐屍發臭更昂貴且徒勞的了。」本集將帶你辨識生活與職場中的「腐屍」，透過心理學與管理學的智慧，學會果斷放手，為真正有生命力的未來騰出空間。 【本集精彩重點】00:29 杜拉克的警告：為什麼我們總在為「屍體」噴香水？04:06 沉沒成本謬誤：為何投入越多，越難承認失敗？06:01 稟賦效應：當「我的」變成放不下的執念08:45 對抗宇宙定律：試圖維持腐屍，就是逆勢對抗「熵增」10:07 職場生存術：如何處理「光榮的腐屍」與轉型危機？12:47 有機化拋棄：創新的第一步，往往是學會丟棄13:55 實用練習：為你的過去舉行一場「葬禮儀式」【本集專屬連結區】 🎬 觀看 YouTube 影像版 📥 閱讀本集深度文章 —————— 💬 你現在正為了哪一具「光榮的腐屍」噴灑昂貴的香水？如果不噴了，你最害怕發生的事情是什麼？歡迎留言告訴我們。 留言告訴我你對這一集的想法： 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】 這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】 🎬 訂閱 YouTube 頻道 🌟 追蹤 Instagram 📘 追蹤 Facebook 粉專 📝 閱讀深度文章 (方格子) ✉️ 合作邀約：[email protected] Powered by Firstory Hosting

【本集介紹】 在這個「裸奔時代」，隱瞞只會加速滅亡，透明度不再是選擇，而是生存必需品。本集 Justin 與 Genevieve 將從心理學角度，剖析為何大眾寧願原諒真實的瑕疵，也不願接受完美的謊言，並提供具體方法，讓你在職場與家庭建立強大的信任護城河。 【本集精彩重點】01:58 水族箱效應：為什麼秘密在數位時代根本藏不住？03:57 心理學揭秘：寧做真實的混蛋，不做虛偽的天使。05:03 商業故事對決：隱瞞千分之一的錯誤，付出百分之百的代價。08:16 絕處逢生：總經理一句「我們搞砸了」如何拯救瀕死企業？12:06 組織為何不透明？阻礙真實溝通的 5 大心理病灶。16:25 家庭應用題：伴侶間的財務透明與親子間的示弱哲學。17:59 笨拙效應：適度展露缺點，反而讓你更受歡迎？【本集專屬連結區】 📥 閱讀本集深度文章 🎬 觀看 YouTube 影像版 —————— 💬 如果你的公司或家庭所有對話紀錄明天都被公開，你最擔心哪一件事被看見？歡迎留言告訴我們你的反思！留言告訴我你對這一集的想法： 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】 這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】 🎬 訂閱 YouTube 頻道 🌟 追蹤 Instagram 📘 追蹤 Facebook 粉專 📝 閱讀深度文章 (方格子) ✉️ 合作邀約：[email protected] Powered by Firstory Hosting

【本集介紹】 你也曾對自己大喊 "Just Do It" 卻依然動彈不得嗎？其實，拖延不是懶惰，而是一個想保護你的「內在保鏢」。本集我們將深入冰山底下，從心理、生理與原生家庭三大層面，帶你聽懂拖延背後的求救訊號，學會用「整合」取代「對抗」，找回人生的主導權。 【本集精彩重點】01:25 為何 "Just Do It" 總是失敗？看見水面下的冰山02:13 「人生拖延」：你是否用忙碌來逃避生命中更重要的事？04:21 顛覆觀點！拖延其實是你的「內在保鏢」06:57 心理根源 I：害怕失敗與定型心態08:35 心理根源 II：害怕成功與失去控制權11:47 生理因素：大腦的執行功能與神經可塑性14:11 原生家庭：你的拖延習慣，可能是童年的回音16:27 終極心法：專注於活出一個「你根本不想拖延的人生」 【本集專屬連結區】 🎬 觀看 YouTube 影像版 📥 閱讀本集深度文章 —————— 💬 如果拖延是一位想跟你說悄悄話的信差，你覺得他這次想告訴你什麼？是害怕做不好，還是害怕太成功？歡迎在下方留言跟我們分享你的觀察！留言告訴我你對這一集的想法： 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】 這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】 🎬 訂閱 YouTube 頻道 🌟 追蹤 Instagram 📘 追蹤 Facebook 粉專 📝 閱讀深度文章 (方格子) ✉️ 合作邀約：[email protected] Powered by Firstory Hosting

【本集介紹】 你也是那種報告總要拖到最後一刻才肯動筆的「死線戰士」嗎？別急著責怪自己懶惰，這其實是一場大腦與人性的數學博弈。本集 Justin 與 Genevieve 將拆解皮爾斯‧史迪爾博士的經典著作，帶你用「不拖延方程式」看穿內在恐懼，不必燃燒意志力也能找回行動的主導權。【本集精彩重點】02:40 懶惰 vs. 拖延：為什麼拖延的人其實內心最想把事情做好？05:10 公開「不拖延方程式」：動機 = (期望 x 價值) ÷ (衝動 x 延遲)。06:30 過度自信也會拖延？「策略性悲觀」如何幫助樂觀的人落地。10:20 什麼是「具生產力的拖延」？用第二討厭的事來逃避第一討厭的事。12:30 現代人的大敵「衝動」：邊緣系統與前額葉皮質的戰爭。15:40 破解「未來折現」：為什麼把大目標切碎，動機就會像波浪一樣湧現？17:26 反行事曆法：先填滿休息與固定行程，看見時間的真相。【本集專屬連結區】 🎬 觀看 YouTube 影像版 📥 閱讀本集深度文章——————💬 如果你可以把一件「超級討厭但無比偉大」的任務（例如解決世界飢餓）放在待辦清單第一項，你會為了逃避它而光速完成哪些事情呢？歡迎留言跟我們分享你的「逃避清單」！留言告訴我你對這一集的想法： 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】🌟 追蹤 Instagram🎬 訂閱 YouTube 頻道📘 追蹤 Facebook 粉專📝 閱讀深度文章 (方格子)✉️ 合作邀約：[email protected] Powered by Firstory Hosting

【本集介紹】 你也曾深夜兩點滑著手機，眼睛痠痛卻無法停止，彷彿被「喪屍模式」操控嗎？這不是你意志力薄弱，而是大腦裡的「業務經理」多巴胺正在對你進行一場生化騙局。本集我們將深入大腦神經科學，揭開「渴望」與「快樂」的殘酷真相，並提供具體的三步驟，助你跳脫焦慮迴圈，重新拿回生活的主導權。【本集精彩重點】00:00 為什麼明明很累，手指卻停不下來？01:45 失控的老鼠實驗：不是為了快樂，而是為了「期待」03:35 關鍵區分：大腦的「酬賞系統」不等於「快樂中樞」05:23 多巴胺就像大腦裡的業務經理：負責推坑，不負責滿意07:24 超常刺激：原始人腦袋如何面對現代的數位糖果店10:49 白熊實驗：為什麼用意志力抵抗誘惑反而必敗？11:41 蘇菲的智慧：接納渴望，但不順從渴望14:50 克服誘惑三部曲：識破騙局、用心放縱、轉身離開【本集專屬連結區】 🎬 觀看 YouTube 影像版 📥 閱讀本集深度文章——————💬 你是否有過「明明得到想要的，卻感到更空虛」的經驗？是在暴食後、購物後，還是滑完手機後呢？歡迎在評論區留言分享你的故事，讓我們一起練習「識破騙局」。留言告訴我你對這一集的想法： 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】🌟 追蹤 Instagram🎬 訂閱 YouTube 頻道📘 追蹤 Facebook 粉專📝 閱讀深度文章 (方格子)✉️ 合作邀約：[email protected] Powered by Firstory Hosting

【本集介紹】 你是不是曾經為了湊免運買了一堆不需要的東西？或是覺得中獎的錢花起來特別痛快，薪水卻要斤斤計較？這真的不是你意志力不足，而是大腦內建的「理財 Bug」。本集節目將帶你從行為經濟學的角度，破解讓你變窮的心理陷阱，並學會如何「順著人性」無痛存錢。【本集精彩重點】01:36 感情與投資的共同點：為什麼我們總是被「沉沒成本」綁架？03:23 衣櫃裡的橘色上衣：小心「交易效用」讓你以為賺到其實虧大。05:26 先付錢還是後付錢？大腦其實想讓快樂與痛苦「分離」。07:08 錢真的有標籤嗎？諾貝爾獎得主提出的「心理帳戶」理論。10:17 為什麼明天再減肥永遠無效？這都是「心理折現」惹的禍。11:41 不靠意志力的4個自律策略：從預防、引導到建立系統。【本集專屬連結區】如果你喜歡這集節目，請在 Apple Podcasts / Spotify 留下五星好評，這對我們是莫大的鼓勵！📥 閱讀本集深度文章🎬 觀看 YouTube 影像版💬 你的衣櫃裡也有一件「為了湊滿額折扣」而買，卻一次都沒穿過的衣服嗎？或者你有什麼獨特的「心理帳戶」分類法？ 留言告訴我你對這一集的想法： 【Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛】這是一個專注於應用心理學與自我成長的節目。我們將艱澀的理論轉化為生活實戰智慧，陪你升級心智系統。【相關連結】🌟 追蹤 Instagram🎬 訂閱 YouTube 頻道📘 追蹤 Facebook 粉專📝 閱讀深度文章 (方格子)✉️ 合作邀約：[email protected] Powered by Firstory Hosting