La Boîte à l'Être 🦅

🎙️ Épisode 38 , Yoga - Reiki, le 50-50 parfait à intégrer dans sa routine ? Dans cet épisode de La Boîte à L’Être, je t’ouvre un espace pour la création de ton quotidien idéal. Cet épisode s’adresse à [décrire clairement la cible : toutes celles et ceux qui savent pas comment intégrer des pratiques bien-être au quotidien. 💛 Mon intention : t’accompagner pas à pas vers plus d'équilibre et d'épanouissement.💌 Si tu aimes cet épisode, pense à :Le partager à une amie qui en aurait besoin 🌿Mettre ★★★★★ sur Spotify ou Apple PodcastMe laisser un avis (ça fait toute la différence pour faire connaître le podcast !)🔗 Pour aller plus loin avec moi :→ Site : aguia-events.com→ Instagram : @arthemystica→ Réserver une séance de Reiki au Vésinet (78) : [email protected] ou 07 . 68 . 97 . 69 . 04À très vite dans un prochain épisode 💫Diana 🦅Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 37 , faire des journées Sans, de bonnes journées légères et sans stressDans cet épisode de La Boîte à L’Être, je t’ouvre un espace pour ralentir sans culpabiliser, et apaiser ton esprit.Cet épisode s’adresse à [décrire clairement la cible : toutes celles et ceux qui se sentent en surcharge mentale. 💛 Mon intention : t’accompagner pas à pas vers plus de bien-être, sérénité et d' équilibre intérieur.💌 Si tu aimes cet épisode, pense à :Le partager à une amie qui en aurait besoin 🌿Mettre ★★★★★ sur Spotify ou Apple PodcastMe laisser un avis (ça fait toute la différence pour faire connaître le podcast !)🔗 Pour aller plus loin avec moi :→ Site : aguia-events.com→ Instagram : @arthemystica→ Réserver une séance de Reiki au Vésinet (78) : [email protected] ou 07 . 68 . 97 . 69 . 04À très vite dans un prochain épisode 💫Diana 🦅Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 36, les NON - NÉGOCIABLES intégrés dans mon quotidien qui me permettent de gérer mes émotions.Dans cet épisode de La Boîte à L’Être, je t’ouvre un espace pour : apaiser ton esprit en créant ton quotidien. ✨ Au programme :Ma journée type idéale que j'ai mis 1 an à construire pour être efficace et épanouieDes clefs pour te créer ton quotidien idéal et ne plus subir l'actuelCet épisode s’adresse à toutes celles et ceux qui se sentent en surcharge mentale, qui ont l’esprit débordant, qui veulent réduire leur stress et mieux gérer leurs émotions💛 Mon intention : t’accompagner pas à pas vers plus de d'équilibre intérieur.💌 Si tu aimes cet épisode, pense à :Le partager à une amie qui en aurait besoin 🌿Mettre ★★★★★ sur Spotify ou Apple PodcastMe laisser un avis (ça fait toute la différence pour faire connaître le podcast !)🔗 Pour aller plus loin avec moi :→ Site : aguia-events.com→ Instagram : @arthemystica→ Réserver une séance de Reiki au Vésinet (78) : [email protected] ou 07 . 68 . 97 . 69 . 04À très vite dans un prochain épisode 💫Diana 🦅Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 35 , le Reiki m'a sauvée de la surcharge mentale et émotionnelleDans cet épisode de La Boîte à L’Être, je t’ouvre un espace pour découvrir une pratique qui m'accompagne au quotidien. Sans elle, j'aurais succomber au charme du stress et de la dépression. ✨ Au programme :Qu'est ce que le Reiki ? Comment intégrer le Reiki dans sa vie quotidienne ? Quels bénéfices j'ai pu noter dans ma pratiqueCet épisode s’adresse à toutes celles et ceux qui se sentent en surcharge mentale, qui ont l’esprit débordant, qui veulent réduire leur stress et mieux gérer leurs émotions.💛 Mon intention : t’accompagner pas à pas vers plus de [bien-être, sérénité, équilibre intérieur].💌 Si tu aimes cet épisode, pense à :Le partager à un.e ami.e qui en aurait besoin 🌿Mettre ★★★★★ sur Spotify ou Apple PodcastMe laisser un avis (ça fait toute la différence pour faire connaître le podcast !)🔗 Pour aller plus loin avec moi :→ Site : aguia-events.com→ Instagram : @arthemystica→ Réserver une séance de Reiki au Vésinet (78) : [email protected] ou 07 . 68 . 97 . 69 . 04À très vite dans un prochain épisode 💫Diana 🦅Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle de journaling : cette pratique simple et accessible qui peut transformer ta manière de gérer le trop-plein mental et émotionnel.Tu découvriras :Ce qu’est réellement le journaling et comment le pratiquer au quotidienDes idées de supports et de prompts pour ne jamais manquer d’inspirationLes bénéfices concrets de l’écriture régulière et comment savoir si c’est une pratique faite pour toiC’est un épisode pensé pour toutes celles et ceux qui se sentent dépassés par leur rythme, qui veulent apaiser leur esprit et explorer une façon douce de se reconnecter à eux-mêmes.💌 Si tu aimes cet épisode, n’hésite pas à le partager autour de toi, à laisser 5 étoiles ou un avis sur Apple Podcast ou Spotify, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître 💫🔗 Pour aller plus loin :→ Mon site : aguia-events.com→ Instagram : @arthemysticaÀ très vite dans un prochain épisode 💛Diana 🦅Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle de Psoriasis, la maladie de peau que j'ai depuis mes 12 ans et quel à été mon cheminement avec. Tu découvriras :qu'est ce que le psoriasismon parcours et mes expériencesqu'est ce que j'ai arrêté de faire d'ordinairema routine capillaire actuelle et ma nouvelle relation avec le psopso C’est un épisode pensé pour les personnes qui se battent avec des maladies chroniques, pour vous motiver à perséverer dans vos recherches, vos routines et vos expériences. 💌 Si tu aimes cet épisode, n’hésite pas à le partager autour de toi, à laisser 5 étoiles ou un avis sur Apple Podcast et Podcast, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître 💫🔗 Pour aller plus loin :→ Mon site : aguia-events.com→ Instagram : @arthemysticaÀ très vite dans un prochain épisode 💛Diana 🦅Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle des dérives possibles du développement personnel et de la manière dont j’ai appris à retrouver un équilibre entre introspection et vie quotidienne.Tu découvriras :pourquoi le développement personnel peut parfois nous couper des autres ou de nous-mêmesles dangers de trop chercher à l’extérieur au lieu de revenir à son essenceC’est un épisode pensé pour toutes celles et ceux qui explorent le développement personnel, qui veulent avancer dans leur cheminement sans tomber dans les excès, et qui cherchent à rester alignés tout en gardant les pieds sur terre.💌 Si tu aimes cet épisode, n’hésite pas à le partager autour de toi, à laisser 5 étoiles ou un avis sur ta plateforme d’écoute préférée, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître 💫🔗 Pour aller plus loin :→ Mon site : aguia-events.com→ Instagram : @arthemysticaÀ très vite dans un prochain épisode 💛Diana 🦅Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 31 – Les limites du développement personnelDans cet épisode, je te parle des dérives possibles du développement personnel et de la manière dont j’ai appris à retrouver un équilibre entre introspection et vie quotidienne.Tu découvriras :pourquoi le développement personnel peut parfois nous couper des autres ou de nous-mêmesles dangers de trop chercher à l’extérieur au lieu de revenir à son essenceC’est un épisode pensé pour toutes celles et ceux qui explorent le développement personnel, qui veulent avancer dans leur cheminement sans tomber dans les excès, et qui cherchent à rester alignés tout en gardant les pieds sur terre.💌 Si tu aimes cet épisode, n’hésite pas à le partager autour de toi, à laisser 5 étoiles ou un avis sur ta plateforme d’écoute préférée, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître 💫🔗 Pour aller plus loin :→ Mon site : aguia-events.com→ Instagram : @arthemysticaÀ très vite dans un prochain épisode 💛Diana 🦅Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage mon rituel personnel de pleine lune, pour t’aider à te libérer de ce qui ne te sert plus et à accueillir de nouvelles intentions avec douceur. 🌜 Tu découvriras :Les bienfaits de la pleine lune sur nos émotions et notre énergieMon rituel pas à pas pour te reconnecter à toi et à tes enviesDes idées d’outils et d’exercices pour ancrer tes intentionsC’est un épisode pensé pour toutes les âmes curieuses, sensibles à l’énergie des cycles lunaires, et prêtes à expérimenter un moment de recentrage et de lâcher-prise.💌 Si tu aimes cet épisode, n’hésite pas à le partager autour de toi, à laisser 5 étoiles ou un avis sur ta plateforme d’écoute préférée, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître 💫🔗 Pour aller plus loin :→ Mon site : aguia-events.com→ Instagram : @arthemysticaÀ très vite dans un prochain épisode 💛Diana 🦅Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 29 – Poser ses limites et oser dire nonDans cet épisode, je te parle de comment poser des limites claires dans ta vie personnelle et professionnelle, et surtout comment oser dire « non » sans culpabiliser.Tu découvriras :Pourquoi dire non est un acte d’amour envers toi-mêmeLes signes qui montrent que tes limites ne sont pas respectées3 clés simples pour identifier tes limites et se challenger à dire nonC’est un épisode pensé pour toutes celles et ceux qui se sentent souvent dépassés, qui donnent plus qu’ils ne reçoivent et qui ont envie de reprendre les rênes de leur temps et de leur énergie.💌 Si tu aimes cet épisode, n’hésite pas à le partager autour de toi, à laisser 5 étoiles ou un avis sur ta plateforme d’écoute préférée, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître 💫🔗 Pour aller plus loin :→ Mon site : aguia-events.com→ Instagram : @arthemysticaÀ très vite dans un prochain épisode 💛Diana 🦅Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 28 : "les écrans nous sauvent-ils de l’angoisse ? (Spoiler alert : parfois oui.)"Dans cet épisode, je te parle de ce qui m’aide vraiment à apaiser mes angoisses et ce ne sont pas toujours les méthodes qu’on te recommande partout.Je t’emmène dans une réflexion honnête et sans filtre sur ce que je ressens quand je panique, et ce que je fais concrètement pour me sentir mieux.Tu découvriras :Pourquoi les écrans peuvent être un vrai refuge (quand on les utilise consciemment)En quoi sortir de chez soi peut suffire à te ramener dans le moment présentMon avis nuancé sur la méditation et la respiration, et pourquoi ce n’est pas toujours possible quand on est en criseC’est un épisode pensé pour les personnes anxieuses, hypersensibles ou simplement fatiguées de culpabiliser de ne pas faire “comme il faut” pour aller mieux.💌 Si tu aimes cet épisode, n’hésite pas à le partager autour de toi, à laisser 5 étoiles ou un avis sur ta plateforme d’écoute préférée, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître 💫🔗 Pour aller plus loin :→ Mon site :aguia-events.com→ Instagram : @arthemysticaÀ très vite dans un prochain épisode 💛Diana 🦅Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 27 – "j'ai besoin de changement et je met en place les actions pour"Dans cet épisode, je te parle de la transition que je vis actuellement au niveau professionnel qui impacte aussi mon personnel. C’est un épisode pensé pour celles et ceux qui n'osent pas affronter le changement, tenter de nouvelles choses...💌 Si tu aimes cet épisode, n’hésite pas à le partager autour de toi, à laisser 5 étoiles ou un avis sur ta plateforme d’écoute préférée, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître 💫🔗 Pour aller plus loin :→ Mon site : aguia-events.com→ Instagram : @arthemysticaÀ très vite dans un prochain épisode 💛DianaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Besoin de souffler ? De te reconnecter à toi ? Cet épisode est une bulle de calme, conçue pour t’aider à prendre du recul et revenir au moment présent.En seulement 10 minutes, je te guide à travers une série d’affirmations positives pour ralentir le mental, relâcher la pression et t’ancrer dans l’instant.À écouter en début de journée, en cas de stress ou dès que tu ressens le besoin de te recentrer.🌿 Respire.🌿 Répète.🌿 Ressens.✨ Tu peux revenir à cet épisode à tout moment.Bonne écoute, et merci d’être là.#affirmationspositives #momentprésent #bienêtre #méditationcourte #pause #ancrage #podcastbienêtreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ce n’était pas le manque d’argent qui nous faisait le plus peur… mais le manque d’amour, de temps, de reconnaissance, de sens, ou même de nous-même ?Dans cet épisode, je t’invite à explorer les multiples visages de la peur du manque souvent invisible, mais profondément ancrée dans nos vies.On parlera de cette sensation de vide, de la course effrénée à l’"assez", et de ce besoin constant de combler… au lieu d’habiter ce qui est déjà là.Tu y trouveras :✨ une mise en lumière des différents types de manque✨ des partages personnels et vrais✨ des pistes concrètes pour retrouver un rapport plus apaisé à l’abondance, à soi, et au moment présentUn épisode comme une respiration dans ce monde qui va trop vite.Parce qu’il est peut-être temps de changer notre regard sur ce qu’on croit manquer.🎧 Bonne écoute, et si cet épisode résonne… partage-le à quelqu’un qui en aurait besoin.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te dévoile pourquoi l’amour de soi est bien plus qu’un concept à la mode : c’est un véritable socle sur lequel repose ton épanouissement personnel. Je te partage les clés qui m’ont aidée à construire une relation plus douce, sincère et puissante avec moi-même, ainsi que des pistes concrètes pour cultiver cet amour au quotidien.Un épisode à écouter quand tu sens que tu t’oublies un peu trop, que tu donnes beaucoup aux autres sans te nourrir toi-même, ou que tu ressens le besoin de te reconnecter à ton essence.💬 Et toi, où en es-tu dans ta relation avec toi-même ?Je serais ravie de lire ton ressenti après l’écoute. Partage-moi ton expérience en commentaire ou en message privé 🙏Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te dévoile ma méthode ECTEA : une approche simple, profonde et puissante pour amorcer un vrai changement intérieur et extérieur.🌱 E comme Écouter : apprendre à ralentir, à t’écouter vraiment, au-delà du bruit mental.🔍 C comme Connaître : te reconnecter à qui tu es, identifier tes besoins, tes limites, tes élans.🧪 T comme Tester : sortir de la théorie et oser passer à l’action, en expérimentant à ton rythme.⚖️ E comme Équilibrer : ajuster, doser, ne pas tomber dans l’extrême ou l’épuisement.🌳 A comme Ancrer : intégrer ces changements durablement pour construire une vie alignée.Un épisode à la fois doux et motivant, pour t’aider à poser les premières pierres (ou consolider les fondations) de la vie que tu veux vraiment.🔗 Prends de quoi noter ou écoute en marchant, et surtout… laisse-toi guider. 💫Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le bonheur ne tenait qu’à trois piliers simples et essentiels ? Dans cet épisode, je te partage ce qui guide ma vie, mes choix, mes projets : la relation à moi, la relation à l’autre, et la connexion à la nature.Trois axes indissociables qui m’aident à rester alignée, à me sentir vivante, ancrée, et pleinement moi-même.Je te parle de l’importance de cultiver l’intimité avec soi, de nourrir les liens vrais avec les autres, et de se reconnecter au vivant pour retrouver du sens et de la paix intérieure.✨ Un épisode doux, sincère et introspectif… comme une invitation à te recentrer sur l’essentiel.🎧 À écouter si tu ressens le besoin de ralentir, de t’aligner ou de revenir à toi.🔗 Retrouve-moi sur Instagram : @aguiaevent💌 Pour échanger ou collaborer : aguia-events.com❤️ Merci de noter le podcast et de partager s’il t’a parlé !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’invite à vivre une méditation d’ancrage profonde, sans introduction, pensée pour t’aider à ralentir, à calmer le mental et à te sentir soutenu.e.🌍 Idéale en période de stress, de fatigue ou de surcharge mentale.🪨 Une respiration après l’autre, tu t’enracines, tu te recentres, tu reviens à l’essentiel.✨ Mets des écouteurs, choisis un endroit calme… et laisse-toi porter.Tu peux revenir à cette méditation chaque fois que tu sens que tout s’agite autour — ou en toi.💬 Dis-moi comment tu t’es senti.e après l’écoute 💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Aude, sophrologue passionnée, avec qui on aborde un sujet aussi vertigineux qu’essentiel : oser sauter dans le vide, en sachant qu’un filet de sécurité intérieur se déploiera. ✨ Ensemble, on parle de :– L’origine de la sophrologie, et comment cette pratique peut transformer notre rapport au corps, aux émotions et à l’instant présent– Les mécanismes du stress et les outils pour mieux y faire face– Le lien entre sophrologie et développement personnel, et pourquoi cette approche peut devenir un vrai pilier de transformation– Ce que signifie faire confiance à la vie, même quand tout semble flou ou incertain💬 Un épisode doux, inspirant et profondément humain, qui te rappellera que tu n’es jamais seul·e face au saut… et qu’il y a toujours un filet, même invisible.🔗 À écouter sans modération si tu te sens en transition, que tu vis du stress, ou que tu as besoin d’un petit coup de boost pour oser te lancer.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on arrêtait d’attendre d’être au bout du rouleau pour s’occuper de soi ?Dans cet épisode solo, je te parle de l’importance de continuer à prendre soin de soi même quand tout semble aller bien.Quand l’énergie est là, que les projets avancent, que les relations se portent bien… c’est souvent à ce moment-là qu’on relâche nos bonnes habitudes.Je t’invite à explorer avec moi :Pourquoi on a tendance à négliger son bien-être quand ça va,Comment rester connecté·e à soi dans les périodes de stabilité,Les petits rituels à garder pour entretenir son équilibre intérieur,Et comment ne pas retomber dans le schéma “je me soigne seulement quand je vais mal”.Un épisode doux, sincère et préventif, pour cultiver le soin de soi comme un art de vivre et non comme une réparation.Bonne écoute 🌿Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode en solo, je t’invite à explorer une notion essentielle dans toute démarche de bien-être : l’alignement entre le corps et l’esprit.Qu’est-ce que cela signifie concrètement ? Comment reconnaître un désalignement ? Et surtout, quelles pratiques simples peuvent nous aider à retrouver cet équilibre subtil entre notre monde intérieur et notre réalité physique ?Je partage avec toi des clés d’observation, des anecdotes personnelles, et des pistes pour faire la paix avec ton rythme, ton énergie et tes besoins. Un épisode pour ralentir, respirer, ressentir… et t’écouter vraiment.✨ Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode intime et sans filtre, je te partage les habitudes que j’ai peu à peu mises de côté pour retrouver plus de calme, de clarté mentale et un meilleur sommeil. 🛌 Boire des excitants à longueur de journée, scroller sur les réseaux sociaux après 20h, travailler tard le soir, porter des vêtements inconfortables, dormir avec mon téléphone à côté de moi… Ces petits gestes du quotidien paraissent anodins, mais ils nourrissaient mon stress chronique sans que je m’en rende compte. Je t’explique pourquoi j’ai choisi d’y renoncer et comment ces décisions ont transformé mon rapport à moi-même, à mon énergie et à mon bien-être.✨ Un épisode à écouter si tu ressens une fatigue mentale constante, une tension permanente ou si tu veux simplement t’inspirer pour faire un peu plus de place à la douceur dans ta vie.🔥 Si tu veux faire partie du Groupe privé Aguia Events, recevoir les infos en direct et bénéficier de réductions exclusives, inscris toi ici : https://57633224.sibforms.com/serve/MUIFACYIM8iMHR3K40Cow4n4771Sc1ZZ8IffvKRzF1HmgeApgNjUFuBXwBje3F9OBtvHRAdXesfyQno4OnuD7ehbOnxO2F6OVSAMud8a8-DrS0sRtBQsK1U5CivtoPhZzAgdGWUZXZItiyrgln3t_5Ty8c79PTC0W-Cj5atffYr7KV1q2m2vg4SqO7CE_HYU7YbUVe3SH6L37IZd➡️ Inscriptions au prochain Cercle du 29 juin : https://aguia-events.com/evenements/cercle-pose-immersion-courte/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage mes indispensables bien-être pour apaiser le stress et retrouver un ancrage au quotidien, naturellement. 🌿Je te parle de ces 5 alliés que j’utilise régulièrement pour prendre soin de mon système nerveux, relâcher la pression et créer un cocon de douceur quand tout va trop vite :✨ L’huile essentielle de lavande, pour son effet relaxant instantané🍫 Le cacao, mon rituel réconfortant et sacré🛁 Le sel d’Epsom, parfait pour dénouer les tensions dans un bain chaud🌬️ La sauge, pour purifier les énergies et retrouver de la clarté🕯️ Et bien sûr, les bougies, qui transforment n’importe quelle pièce en havre de paixUn épisode doux, intime et sensoriel pour t’inspirer à créer tes propres petits rituels anti-stress.👉 Bonne écoute, et n’oublie pas de t’accorder ces moments rien que pour toi.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle d’un outil simple mais profondément transformateur : la gratitude.Et si dire merci, même en silence, pouvait vraiment apaiser ton mental ?Je te partage comment j’utilise la gratitude au quotidien, notamment dans mon journaling, pour m’ancrer, respirer, et retrouver un peu de clarté dans les moments de turbulence.On parlera aussi de neurosciences, parce que oui, des études montrent que la gratitude et l’anxiété ne peuvent pas coexister dans notre cerveau.Un fait fascinant, et surtout… une vraie clé pour retrouver le calme en soi.Tu repartiras avec des pratiques simples à intégrer dans ton quotidien, sans pression, juste avec douceur et présence.🎧 Un épisode comme une pause, pour te recentrer sur ce qui est déjà là.Bonne écoute 🕊Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de La Boîte à l’Être, on démêle enfin ce trio souvent confondu : le stress, l’anxiété et l’angoisse.Tu as déjà ressenti une boule au ventre sans trop savoir pourquoi ? Ou bien cette pression qui monte avant un événement important ? Pas toujours facile de mettre des mots sur ce qu’on traverse… Et pourtant, comprendre ce que l’on vit est un premier pas pour mieux l’apprivoiser.💡 Au programme :Ce qui distingue stress, anxiété et angoisseLes signes pour les reconnaîtreDes pistes concrètes pour les gérer au quotidienUn épisode doux et éclairant pour t’aider à mieux te comprendre, et prendre soin de toi, émotionnellement et mentalement.Bonne écoute ✨🔗 Inspiré d’un article de la Clinique de Psychologie QuébecHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je me livre en toute transparence sur une période difficile : celle où les angoisses ont refait surface. J'y partage ce que j'ai traversé, ce que j'ai ressenti et comment, petit à petit, je suis en train d'en sortir. Parce que parfois, on croit avoir tourné la page… jusqu'à ce qu'une vague nous ramène en arrière.Mais j’ai compris une chose essentielle : le temps est notre meilleur allié. Il nous façonne, nous apaise et nous rappelle que rien n’est figé. Alors, si toi aussi tu traverses une période compliquée, sache que tu n’es pas seul(e) et que, doucement mais sûrement, la lumière revient toujours. 🌿✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le bien-être n’était pas une quête d’équilibre parfait, mais plutôt l’art d’écouter ses besoins et d’accueillir les fluctuations de son énergie ?Dans cet épisode, je vous invite à explorer comment intégrer des pratiques de bien-être dans votre quotidien en respectant votre rythme naturel. Apprenez à identifier votre calendrier interne, à reconnaître les périodes plus intenses et celles plus relax, et surtout à accepter que tout ne soit pas toujours parfaitement équilibré.À travers des échanges authentiques, des réflexions inspirantes et des outils concrets, je vous aide à composer avec vos variations d’énergie et à faire de chaque instant un espace de bienveillance envers vous-même.Prête à vous reconnecter à votre propre tempo ? 🎧💫Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tu t'accordais 2 minutes 30 pour faire une pause et te recentrer sur toi-même ? Cette méditation express t'invite à un moment d'introspection, simple et accessible, où que tu sois.À travers la respiration et une reconnexion à tes sensations, prends un instant pour observer ce qui se passe en toi, sans pression, sans attente. Juste un moment pour être présent(e) à toi-même.Respire, ressens, et laisse-toi guider…✨ N'hésite pas à partager ton ressenti après cette méditation. Bonne écoute ! 💫#Méditation #Introspection #BienÊtre #PauseMéditative #MomentPourSoiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as l'impression d'avoir mille choses en tête, de courir après le temps sans jamais rattraper ton souffle ? La surcharge mentale, c'est ce poids invisible qui nous épuise, ce tourbillon de pensées et de responsabilité qui ne s'arrête jamais.Dans cet épisode, on explore ensemble les origines de cette charge mentale , comment la repérer avant qu'elle ne nous submerge, et surtout, comment l'alléger avec des clés concrètes : observer ses pensées sans jugement, apprendre à déléguer, libérer de l'espace mental, créer des moments off non négociables, et cultiver l'auto-compassion pour arrêter de culpabiliser.Un moment de pause, une invitation à ralentir, et à retrouver un équilibre plus juste entre ton corps et ton mental. 🌿🎧 Prend une grande inspiration… et appuie sur play.Si cet épisode te parle, pense à le partager à quelqu'un qui en aurait besoin. 💙Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si nos réactions, nos schémas répétitifs et nos émotions les plus profondes étaient liées à des blessures inconscientes ? 🤔💫Dans cet épisode, on plonge dans les 5 blessures de l'âme (masques de protection 🎭Je te partage des clés de compréhension, des pistes d'introspection :)👉 Prêt(e) pour un voyage au cœur de toi-même ? 🎧 Appuie sur play et laisse-toi guider !N'oublie pas de t'abonner pour ne rien manquer des prochains épisodes et de partager ton ressenti en commentaire ou sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je suis honorée d’accueillir Sébastien, énergéticien et Maître Reiki Usui. Il nous ouvre les portes de son univers en partageant son parcours de vie inspirant et les expériences qui l’ont mené sur le chemin de la spiritualité et de l’énergétique.Sébastien nous parle de sa philosophie, de sa vision de la nature et du Reiki comme outil de reconnexion à soi et aux autres, et de l’importance de l’énergie dans notre quotidien. Il revient également sur sa collaboration avec Aguia Events, un partenariat né d’une vision commune autour du bien-être et de l’épanouissement personnel.Un épisode authentique, empreint de sagesse et d’inspiration, à écouter pour découvrir un cheminement de vie unique et de précieux conseils pour cultiver sa propre énergie intérieure.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez du mal à ralentir sans entendre cette petite voix intérieure qui vous fait culpabiliser ? Dans cet épisode de La Boîte à L'Être, on explore ensemble comment lâcher prise sans se sentir coupable.Pourquoi est-il si difficile de relâcher la pression ? Quels sont les mécanismes derrière cette culpabilité qui nous freine ? Et surtout, comment s’en libérer pour vivre plus sereinement ?Je vous partage des clés concrètes pour identifier vos limites, transformer votre dialogue intérieur, et vous autoriser à dire "stop" avec bienveillance. Pas à pas, vous apprendrez à poser vos charges sans perdre de vue vos priorités.🎧 Un épisode doux et inspirant pour retrouver l’équilibre entre responsabilité et légèreté.👉 Et vous, quels sont vos petits pas pour lâcher prise ? Venez échanger avec moi sur Instagram !✨ Prenez soin de vous, vous le méritez. 🌿#BienÊtre #LâcherPrise #Podcast #DéveloppementPersonnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans temps objectif , celui que mesurent les horloges, et le temps subjectif , celui que nous vivons, ressentons et interprétons. Pourquoi avons-nous parfois l'impression qu'une journée s'étire à l'infini, tandis que d'autres moments filent à toute vitesse ? Quels sont les facteurs qui influencent notre perception du temps, et surtout, comment apprendre à jouer avec pour mieux vivre notre quotidien ?Je te partage des réflexions inspirantes, des exemples concrets et des outils pratiques pour ralentir le rythme, cultiver l'instant présent et enrichir ta relation avec le temps.Et si tu rêves de "stopper le chrono" pour te reconnecter à toi-même, je t'invite à découvrir Intemporel , un séjour bien-être unique. Pendant 3 jours, plongez dans une bulle hors du temps avec du yoga, du Reiki, de la méditation, des tirages d'oracle, et une marche en forêt pour vous recentrer sur l'essentiel. Parce qu'il est parfois nécessaire de s'arrêter… pour mieux avancer.🌟 Réservez ta place dès maintenant et offre-toi un temps suspendu : aguia-events.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de La Boîte à l'Être , je vous emmène à la découverte de votre calendrier interne. Savez-vous qu'écouter vos rythmes naturels peut transformer votre quotidien ? Ensemble, nous explorons comment mieux comprendre vos cycles biologiques, émotionnels et énergétiques pour aligner vos actions avec vos besoins.Mais ce n'est pas tout : je vous invite également à mon prochain séjour bien-être Intemporel , un moment hors du temps pour vous reconnecter à vous-même. Reiki, yoga, méditation, tirage d'oracle et immersion en forêt vous attendent pour un voyage unique. Rejoignez-nous pour vivre une expérience inoubliable !Écoutez l'épisode et découvrez comment vous pouvez commencer dès aujourd'hui à respecter votre rythme naturel.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Prendre soin de soi est devenu un effort, une tâche de plus dans des journées déjà bien remplies. Pourtant, c'est bien plus qu'une simple case à cocher : c'est une nécessité. Mais pris dans le piège du quotidien, on finit par oublier son importance et s'enliser dans un cercle vicieux. Le stress s'accumule, les burn-outs ou bore-outs nous guettent, et on se perd.Dans cet épisode, je te propose une réflexion et des pistes concrètes pour inverser la tendance. Parce que si tu ne prends pas le temps pour toi, qui le fera à ta place ? Être au service de ton corps, de ton âme et de ton esprit, plutôt que de subir, c'est possible. Pas à pas, en douceur, avec des habitudes simples, comme 10 minutes de marche en pleine conscience. Peu importe ton quotidien – cadre, maman ou entrepreneur – ces outils sont adaptables à toi , à tes valeurs et à ton rythme.Reprenons ensemble les rêves de ton bien-être et construisons un rythme de vie qui te ressemble. Prêt(e) à faire de toi ta priorité ? Écoute cet épisode pour découvrir comment transformer une corvée en une source de bonheur durable.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous partage un bout de mon histoire, celle qui m'a poussé à réinventer ma manière de vivre. 🌿 Pendant des années, j'ai vécu avec un stress omniprésent, sans même réaliser à quel point il impactait ma santé, mon esprit, et ma vision du monde.Un jour, tout a changé. Ce déclic, ce moment où j'ai compris qu'il était temps de me choisir, de me prioriser et de me reconnecter à mon bien-être intérieur. ✨ Je vous raconte comment j'ai commencé à mettre en place des pratiques qui m'aident encore aujourd'hui : marche, méditation, journaling... Des petits pas qui m'ont conduit vers un équilibre que je chéris chaque jour.Je partage aussi les hauts, les bas, et comment je vis aujourd'hui avec ce stress qui fait partie de ma vie mais que j'ai appris à apprivoiser. Si vous êtes en quête de mieux-être ou simplement curieux·se d'en savoir plus sur mon parcours, cet épisode est pour vous. 💛🎧 À écouter pour :Découvrez un témoignage authentique sur le stress et le bien-être.Vous inspirez à prendre soin de vous, un pas à la fois.Apprenez quelques astuces simples pour retrouver une vie plus alignée.💬 Et si cet épisode vous parle, n'hésitez pas à partager votre propre déclic ou vos pratiques en commentaire ou sur mes réseaux sociaux !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de La Boite à L'Être 🦅, je vous invite à plonger dans l'univers du Reiki en compagnie de Marc, praticien passionné et dévoué. Marc anime des séances collectives, où il partage son approche unique de cette pratique énergétique ancestrale. Ensemble, nous explorons son parcours, sa vision du Reiki, et les bienfaits qu'il observe auprès de ses participants. À la fin de l'épisode, on vous parle de notre événement à venir, Au coeur du rythme, qui aura lieu le 14 décembre à Nanterre, où Marc animera une séance spéciale de Reiki. Toutes les informations et inscriptions sont disponibles sur le site : [aguia-events.com]À bientôt ! Diana Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce premier épisode ! J'espère que tu vas bien ! Je lance un premier épisode d'introduction pour vous en dire un peu plus sur ce que je fais et quelques fun fact. En premier lieu ce podcast aura pour but de vous faire connaître les intervenants des évènements holistiques d'Aguia Events. A très bientôt pour le premier profil Intervenant ;) Belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.