La Vida en Bandoleras

En este episodio de La vida en Bandoleras, conversamos con Soledad Gómez, periodista, MBA y fundadora de Atípica Mente, una consultora en neurodiversidad e inclusión laboral. Fue diagnosticada con autismo en la adultez después de años de sobreexigencia, agotamiento y una sensación persistente de no encajar. Desde afuera, su vida parecía exitosa. Desde adentro, el costo era alto. ¿Qué pasa cuando haces todo “bien”… pero igual no te sientes bien?Hoy, desde Atípica Mente, trabaja acompañando a empresas a construir entornos más inclusivos, y también como coach, apoyando a personas neuro divergentes en procesos de autoconocimiento y en el diseño de una vida que sí funcione para ellas, sin forzarse a encajar en estándares que no fueron pensados para su forma de ser.Hablamos del diagnóstico tardío en mujeres, del masking —esa adaptación constante para encajar— y del impacto real que tiene en la salud mental. Pero también de algo que todavía se entiende poco: la neurodiversidad no es un problema que resolver, sino una ventaja competitiva cuando se integra bien. Pensamiento crítico, foco, innovación y nuevas formas de resolver problemas son parte del valor que hoy muchas organizaciones están perdiendo.Una conversación incómoda, honesta y necesaria sobre autismo, trabajo y el precio de sostener una versión de ti misma que no es propia.

A días de la Maratón de Santiago, hay algo que tienes que tener claro: los dados ya están echados.En este nuevo episodio de La vida en Bandoleras conversamos con Gino Galliani, coach de Nike Run Club Santiago y profesor de Educación Física, con años de experiencia formando corredores en el circuito nacional, desde debutantes hasta maratonistas que buscan su mejor marca.Porque en esta etapa ya no se trata de sumar, sino de no arruinar lo avanzado.Hablamos de qué hacer —y, sobre todo, de lo que nunca, nunca tienes que hacer a estas alturas—: probar zapatillas nuevas, cambiar la alimentación, entrenar de más o improvisar estrategias de último minuto. Decisiones pequeñas que pueden costarte toda la carrera.También abordamos el tapering, esa fase clave donde bajar la carga es parte del plan, aunque mentalmente cueste aceptarlo, y cómo manejar la ansiedad cuando sientes que deberías estar haciendo “algo más”.“Ya hiciste el trabajo. Ahora toca confiar”, resume Galliani.Un episodio directo, honesto y absolutamente necesario.Si estás a días de correr, este capítulo puede marcar la diferencia entre disfrutar la meta… o sufrirla.

Cuando el Maratón de Santiago se acerca y el calendario de carreras del primer semestre ya está en marcha, en La vida en Bandoleras abrimos un capítulo que llega justo a tiempo. No importa si este será tu debut en cualquier distancia, si repites para mejorar tu tiempo, si estás pensando en saltar a una distancia más larga o si, por fin, te atreves con tus primeros 42 kilómetros.Muchas entrenamos con disciplina casi profesional, pero comemos mal, descansamos poco y nos suplementamos sin dirección. A veces estamos en déficit sin notarlo; otras veces comemos más o nos premiamos de la cuenta porque “entrenamos”, convencidas de que todo se compensa con kilómetros. El problema es que esos desajustes no siempre se sienten de inmediato, pero terminan pasando la cuenta justo cuando más queremos rendir.Para hablar de este error silencioso del runner amateur, tenemos una entrevista muy especial: nuestra primera conversación personal en vivo con Fabiana Cremer, nutricionista deportiva, triatleta y miembro del Consejo Consultor de Nutrición (Dietetic Advisory Board) de Herbalife —donde asesora, educa y aporta evidencia científica al desarrollo y aplicación de estrategias nutricionales efectivas para deportistas y personas activas.Fabiana combina ciencia, experiencia real y educación nutricional, y vive el deporte desde adentro: entrena, compite y sabe lo que pasa cuando exigimos al cuerpo más de lo que sabemos —o queremos— entregarle.Si tienes una carrera en mente —la que sea—, este episodio puede cambiar la forma en que entrenas, comes y te preparas para llegar mejor a la largada.

En este nuevo capítulo de La Vida en Bandoleras, la tecnología se toma la conversación. En el último tiempo, los relojes inteligentes de Huawei han mostrado un avance sostenido y cada vez más visible, posicionándose como una alternativa real a las marcas que históricamente han liderado el mercado deportivo.Con modelos como el HUAWEI WATCH GT, WATCH FIT y WATCH Ultimate, la marca ha logrado competir de igual a igual en autonomía, precisión deportiva, métricas de salud y diseño, ampliando su alcance desde usuarios activos hasta deportistas más exigentes. Huawei ya no solo propone, sino que desafía directamente a los referentes del mundo del deporte y el fitness.En este escenario, conversamos con Josefa Bernales, PR Director de Huawei Device Chile, para analizar este crecimiento y profundizar en el próximo gran paso de la marca: el HUAWEI WATCH 5. Un reloj que llega para reforzar esta estrategia y consolidarse como una opción potente frente a las marcas ya instaladas.En el episodio hablaremos en detalle de qué hace distinto al WATCH 5, por qué está generando conversación en el mundo del fitness y el bienestar, y si realmente se posiciona como una alternativa sólida para quienes buscan más tecnología, más datos y un diseño que funcione tanto dentro como fuera del entrenamiento.

Hoy tenemos una invitada que nos encanta recibir: Alejandra Inda, gerente de la Ruta del Vino Valles de Curicó, uno de los valles vitivinícolas más importantes y diversos de Chile.En este episodio hablaremos de un evento que une de forma muy natural el trail, la naturaleza y los viñedos: el 16° Trail Corriendo Entre Viñedos, que se realizará el sábado 6 de diciembre de 2025 en Viñedos Puertas, en el campo El Peumal, Romeral. Una carrera que invita a vivir el deporte desde el territorio, el paisaje y la cultura local.Si disfrutas correr rodeado de aire puro, colores intensos y senderos entre parras, esta experiencia es para ti. Hay distancias para todos: el trekking familiar de 5K, y las rutas competitivas de 10K y 18K, con categorías para cada edad. Puedes participar solo, con amigos o llevar a toda la familia a disfrutar del día.Y al llegar a la meta, comienza la otra parte de esta experiencia: degustación de vinos del Valle de Curicó, hidratación, snacks, fruta, música con DJ en vivo y un ambiente muy cuidado. Es una carrera boutique, con alrededor de 150 corredores, lo que permite realmente disfrutar del entorno y no solo “pasar por él”.Hoy, junto a Alejandra, vamos a profundizar en cómo este trail logra equilibrar deporte, naturaleza y enoturismo; qué hace especial correr entre viñedos; y por qué este evento ha logrado consolidarse como una experiencia distinta a solo dos horas de Santiago. Quizás derribemos algunos mitos y, con suerte, animemos a quienes todavía no se deciden a inscribirse.Así que ajústate las zapatillas, busca a tu partner de aventuras y acompáñanos a descubrir por qué este 6 de diciembre es la fecha perfecta para vivir el trail desde otro ángulo: uno donde el territorio, la cultura y el vino también forman parte del recorrido

Bienvenidas y bienvenidos, Bandoleras y Bandoleros, a un nuevo episodio de La Vida en Bandoleras. Hoy nos adentramos en un tema que genera curiosidad, dudas y hasta polémicas: el verdadero rol de los suplementos en nuestro rendimiento y bienestar.Para esto invitamos a Fabiana Cremer, licenciada en Nutrición y Dietética, consultora de Herbalife, triatleta y especialista en nutrición ortomolecular, microbiota y coaching nutricional. Fabiana nos guía a través del sistema ABCD, una clasificación utilizada por profesionales de la salud y el deporte para ordenar los suplementos según su nivel de evidencia científica, seguridad y efectividad real.En esta conversación desglosamos qué ingredientes están realmente respaldados por la ciencia, cuáles deberíamos evitar, y cuáles pueden apoyarnos en entrenamientos, carreras y en la vida diaria. Además, exploramos cómo tomar decisiones informadas en un mercado lleno de promesas rápidas, etiquetas confusas y recomendaciones contradictorias.Si buscas claridad, información confiable y una mirada realista desde la ciencia y la experiencia deportiva, este episodio es para ti.
Prepárate para entender los suplementos desde una perspectiva simple, práctica y sobre todo… con fundamento.

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de La Vida en Bandoleras, un espacio donde celebramos historias que inspiran movimiento, comunidad y empoderamiento femenino.Hoy conversaremos con Gabriela Dallagnol, Laura Sosa y Felipe Vera, líderes de Women Social Run, un team de running que nació el 8 de marzo de 2025 como una invitación abierta para entrenar en el Día de la Mujer.Lo que comenzó como una simple convocatoria, hoy —un año después— se ha transformado en un equipo gratuito que reúne a mujeres de todas las edades y niveles, con un mismo propósito: correr, acompañarse y crecer juntas.Su misión es promover el deporte como un espacio de sororidad, autoconfianza y bienestar, y entregar herramientas para mejorar el rendimiento deportivo, con entrenamientos dirigidos y planes personalizados según las capacidades y objetivos de cada participante.No importa si recién estás comenzando o si partes caminando: este es el lugar ideal para hacerlo con apoyo profesional y en comunidad.Gabriela es modelo, entrenadora y referente de un estilo de vida saludable y del running femenino.Laura, coach y deportista -Piloto Mtb/PMBI-, lleva años impulsando a las mujeres a disfrutar del proceso y a encontrar en el deporte una fuente de bienestar.Y Felipe, corredor de "siempre", vive el running como un estilo de vida y una forma de conectar cuerpo, mente y comunidad.Hoy conoceremos cómo este proyecto nació, creció y se transformó en un movimiento que demuestra que cuando las mujeres corren juntas, crecen, se acompañan y se inspiran.Y también exploraremos hacia dónde se proyecta este espacio, que reúne a mujeres de manera transversal, unidas por un mismo propósito: correr con libertad, con confianza y en comunidad.

Bienvenidas a un nuevo episodio de “La vida en Bandoleras”, el podcast donde exploramos experiencias, saberes y caminos que nos inspiran a movernos. En este capitulo conversamos con Alicia Bertrand, Brand Manager de Columbia en Chile y referente en el mundo del retail y equipamiento outdoor. Con una sólida trayectoria en el desarrollo de productos diseñados para enfrentar condiciones climáticas extremas, Alicia ha liderado proyectos que integran tecnología, funcionalidad y diseño, pensados para el desafiante entorno natural chileno y alineados con tendencias globales.En esta entrevista, Alicia nos ayuda a entender por qué vestirse para el frío —especialmente en actividades como el trekking, el hiking o el esquí— va mucho más allá de abrigarse: hablamos de equipamiento técnico, de protección, de rendimiento y, sobre todo, de decisiones inteligentes que pueden marcar la diferencia entre disfrutar o sufrir en la montaña.Desde errores comunes, hasta claves para elegir la ropa adecuada, pasando por tecnologías como Omni-Heat™, Omni-Tech™ y Omni-Wick™, exploramos cómo la innovación está transformando nuestra relación con el frío y con la naturaleza.Un episodio para aprender, inspirarse y salir mejor preparadas a conquistar cualquier clima.

Bienvenidas a “La vida en Bandoleras”, un espacio donde hablamos de salud, bienestar, decisiones conscientes y lo que significa cuidar de nosotras desde distintos ángulos.En este episodio conversamos con Fabiana Cremer, Licenciada en Nutrición y Dietética, miembro del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife (DAB), y una profesional con amplia formación en nutrición deportiva, ortomolecular, microbiota y coaching nutricional.Pero lo más valioso es que Fabiana también es triatleta, por lo que nos habla no solo desde el conocimiento académico, sino desde la práctica: sabe lo que implica exigirse físicamente y cómo la alimentación y la suplementación pueden marcar la diferencia en el rendimiento y en la prevención de lesiones.Una conversación rica en herramientas, consejos y reflexiones para quienes entrenan, compiten o simplemente quieren cuidar mejor su cuerpo desde la nutrición. Mucho se habló, y mucho quedó por seguir explorando… porque este es solo el comienzo

Anne Traub es abogada, MBA, mamá de Sofía y Olivia, y actual directora ejecutiva de la Fundación Familias Primero. En este episodio de La Vida en Bandoleras, conversamos con ella sobre cómo su recorrido —desde el mundo privado hasta el trabajo en terreno con comunidades vulnerables— la llevó a liderar una de las iniciativas más innovadoras en educación temprana y empoderamiento femenino en Chile.Con una trayectoria que va desde la reestructuración de empresas hasta la creación de redes comunitarias en contextos vulnerables, Anne ha impulsado programas como Kinder Power, Leer es Poderoso y Círculo Mujeres Power, que fortalecen el aprendizaje desde el hogar, movilizan voluntarios en la formación lectora, y empoderan a madres como agentes de cambio en sus propias comunidades.En este episodio conversamos sobre el poder de lo cotidiano, el valor de los vínculos afectivos, la importancia de intervenir desde la primera infancia y cómo el liderazgo femenino puede florecer incluso en los escenarios más complejos.Si te mueven la educación, la maternidad, la justicia social o las historias de mujeres que hacen la diferencia desde abajo hacia arriba, este capítulo es para ti.Escúchalo, compártelo y únete a esta red de transformación real.

¿Y si existiera un suplemento que pudiera ayudarte a frenar el envejecimiento desde el interior? Hoy hablamos del NAD+, conocido como el elixir moderno de la juventud. Fatiga crónica, pérdida de memoria, envejecimiento celular... ¿te suenan? El NAD+ promete ser una pieza clave para recuperar energía, claridad mental, vitalidad, una mejor calidad de piel, cabello... belleza y juventud.Nos acompaña el Dr. Andrés Rodríguez Crespo, médico especialista en medicina antienvejecimiento, salud integrativa, ortomolecular y biorreguladora, parte del equipo de CEF Salud. Nos contará cómo este suplemento actúa a nivel celular y qué dice la ciencia sobre su efectividad.¿Mito o revolución en salud longeva?
Dale play y entérate de todo. ¡Tu cuerpo del futuro te lo va a agradecer!Escúchalo en tu plataforma favorita.

Hoy tenemos una invitada que representa el cruce perfecto entre propósito, belleza consciente y liderazgo femenino. Y este tema no podría llegar en mejor momento: mayo, el mes de las madres, una fecha que nos invita a reconectar con el cuidado, la fuerza femenina y el legado que construimos día a día.Nos acompaña Emma Romero, Brand Manager de The Body Shop, una marca de cosmética que nació en 1976 de la mano de Anita Roddick, una mujer pionera que desafió los estándares de su época al crear una empresa basada en principios éticos, feministas y activistas. Mucho antes de que se hablara de sustentabilidad y responsabilidad social, The Body Shop ya luchaba contra la experimentación animal, promovía el comercio justo con comunidades y ponía a las personas –y al planeta– en el centro.Hoy, junto a Emma, vamos a conversar sobre cómo estos valores siguen más vivos que nunca, cómo se gestiona una marca con conciencia en el siglo XXI, y qué significa realmente hacer belleza con impacto positivo.Y atención, porque este episodio viene con sorpresa: tenemos un concurso activo en nuestras redes para celebrar este especial de mayo. El premio es un set de regalo de The Body Shop, parte de su colección del Día de la Madre, ilustrado por la artista chileno-estadounidense Lucía Montih, cuyas obras llenas de calidez y originalidad retratan escenas que evocan la ternura del vínculo materno. ¡Participa hasta fin de mes!

Bienvenidas a un nuevo episodio de La Vida en Bandoleras, el podcast donde celebramos cada zancada, cada kilómetro y todo lo que nos impulsa a seguir corriendo. Hoy tenemos una invitada especial: Josefa Cristofannini, Marketing Manager de New Balance Chile, con quien hablaremos de todo lo que trae la esperada NB15K, que se corre este 4 de mayo. Vamos a conversar sobre el recorrido, las novedades del evento, y los últimos lanzamientos en zapatillas e indumentaria técnica que te van a acompañar en tus próximos desafíos.Y atención: vamos a lanzar un concurso por una inscripción doble para que corras esta NB15K con quien tú elijas. ¿Dónde? En nuestro Instagram @bandoleras.cl, así que síguenos y quédate hasta el final del episodio para enterarte de todos los detalles.¡Dale play, motívate y corre con nosotras!

En este episodio especial de La Vida en Bandoleras, cerramos el Mes de la Mujer con una conversación profunda y transformadora junto a Pepa Thodes, coaching ontológica de Cohex Consultores.Exploramos la importancia de la platica entre mujeres, el poder de los grupos femeninos y la recuperación que ocurre cuando nos reunimos en espacios de confianza. ¿Por qué nos sanamos en las conversaciones con nuestras amigas? ¿Qué ocurre cuando nos permitimos compartir sin juicios, sostenernos unas a otras y construir desde la empatía? Hablamos sobre la sororidad y la mujer como contenedor, un rol que ha trascendido generaciones y que hoy resurge con más fuerza, no solo desde la maternidad, sino desde nuestra capacidad de sostener, liderar y transformar.Pepa también nos invita a reflexionar sobre cómo los hombres están desarrollando sus habilidades blandas para fortalecer su liderazgo, entendiendo que la empatía y la comunicación son clave en el mundo actual. Mientras ellos buscan nuevas formas de liderar, las mujeres estamos regresando a nuestras raíces en la comunicación, reuniéndonos y construyendo redes que nos hacen más fuertes, sabias y altruistas. Hoy, la verdadera revolución no es solo de género, sino de consciencia. Necesitamos una sociedad donde hombres y mujeres convivan desde el respeto y la bondad, dejando atrás modelos de competencia para avanzar hacia una cultura más equitativa y humana.Un episodio imprescindible para quienes buscan entender el presente y construir un futuro más justo y colaborativo. ¡No te lo pierdas!

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de La Vida en Bandoleras! En este tercer capítulo de marzo, seguimos celebrando el mes de la mujer, y hoy tenemos como invitada a una gran referente: Karin Yanine, comunicadora, deportista y fuente de inspiración para miles.Karin es una voz histórica en la radio y pionera en la televisión chilena. Con una carrera que abarca varias décadas, ha sido clave en la promoción de un estilo de vida saludable. Hoy, lidera Motívate con Karin Yanine en Agricultura TV, un programa que invita a las personas a adoptar hábitos activos y saludables. Además, en sus redes sociales, comparte contenido valioso que conecta con su comunidad.Nuestra relación con Karin va más allá de una entrevista. Nos conocimos como corredoras y llevamos 15 años compartiendo la pasión por el deporte. Con el tiempo, también nos hemos convertido en partners en las comunicaciones, trabajando juntas en la promoción de eventos deportivos y mucho más.En este episodio, Karin nos comparte su sabiduría sobre cómo mantenernos activas y saludables, tocando temas como la menopausia y la sarcopenia. Nos ofrece consejos prácticos para seguir adelante con energía, vitalidad y fuerza, sin importar la etapa de la vida.No te pierdas este episodio lleno de motivación, consejos valiosos y mucha inspiración. ¡Bienvenidos a La Vida en Bandoleras, un espacio para inspirarte y ponerte en movimiento!

¡Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de La Vida en Bandoleras! Este mes de marzo, en el marco del Mes de la Mujer, dedicamos nuestros micrófonos a historias de mujeres que están marcando la diferencia en distintos ámbitos.En este capítulo, conversamos con Ángela González, directora de comunicaciones de Women4Sport (gestores de la carrera), quiene nos presentan la segunda edición de Women's Night Out, una carrera nocturna exclusiva para mujeres que busca generar un espacio seguro y motivador para correr, la fecha, este sábado 15 de marzo a las 20:00 horas, y proyecta reunir a cerca de 5 mil mujeres. Esta iniciativa nace a partir de un estudio realizado en nueve países de Latinoamérica, donde se evidenció que más del 92% de las mujeres se sienten inseguras al correr de noche. Con distancias de 5 y 10 km, esta fiesta deportiva también abre sus puertas a niñas desde los 16 años, fomentando la participación de madres e hijas en un ambiente de confianza y empoderamiento.Además, hablaremos con Andrea Jure, enóloga de Mujer Andina Wine, un proyecto familiar que desde 2012 se ha dedicado a la creación de vinos y espumantes con una visión innovadora y humana. Andrea ha logrado abrirse camino en una industria tradicionalmente masculina, consolidándose como una referente en el mundo del vino. Su empresa, certificada por Women Owned International, forma parte de MoVi Chile (Movimiento de Viñateros Independientes) y MUV (Asociación de Mujeres del Vino), promoviendo el empleo femenino y contribuyendo al desarrollo de más familias.Dos historias inspiradoras de mujeres que han desafiado los límites y han construido espacios para la seguridad, la innovación y la equidad. ¡Acompáñennos en este episodio de La Vida en Bandoleras!

Bienvenidos al primer episodio de La Vida en Bandoleras 2025, un espacio donde exploramos historias de transformación, pasión y sabor. En este episodio, tenemos el privilegio de conversar con una mujer que ha revolucionado la gastronomía chilena con su enfoque único de la cocina italiana: Angélica Salerni. Originaria de Milán, Angélica llegó a Chile con un sueño claro y una receta que conquistaría los corazones de muchos: la focaccia.Su restaurante, Lady Focaccia, no es solo un lugar para disfrutar de esta deliciosa especialidad, sino una experiencia sensorial que combina la tradición italiana con un toque moderno y sofisticado. Hoy, Lady Focaccia se ha expandido a ocho locales en todo Chile, ¡y la historia sigue creciendo!Desde Milán, Angélica nos comparte su fascinante viaje como emprendedora. Acompáñanos a descubrir cómo, con esfuerzo, valentía y una profunda pasión por su oficio, logró posicionar Lady Focaccia como un referente en la gastronomía local. Una historia de lucha, amor por la cocina y, por supuesto, de sabores que no puedes dejar de probar.¡Prepárate para un episodio lleno de inspiración! Bienvenidos a La Vida en Bandoleras.

¡Bienvenidas a un nuevo episodio cargado de inspiración y aprendizaje! Hoy nos acompaña Claudia, madre, kinesióloga e hija, pero sobre todo, una luchadora incansable que ha enfrentado el cáncer de mama con una valentía y determinación que nos conmueve. A través de una mastectomía y agotadoras sesiones de quimioterapia, su cuerpo fue puesto a prueba, pero su espíritu nunca cedió. Durante este proceso de profundo cambio, Claudia no solo dejó atrás lo que ya no le servía, sino que emergió más fuerte, más auténtica y profundamente conectada con lo esencial. En este camino, el deporte se convirtió en su mejor aliado. Médicamente comprobado, el ejercicio no solo le ayudó a sobrellevar los tratamientos, sino que también fue una herramienta clave para su recuperación física y emocional. Claudia lo reafirma: mover el cuerpo y mantenerse activa fue fundamental para enfrentar la enfermedad con una mayor fortaleza. Hoy nos comparte cómo, a pesar de las dificultades, no cambiaría nada de lo vivido. En medio del dolor, encontró las lecciones más valiosas: vivir el presente con gratitud, actuar desde el corazón y reconocer el poder del apoyo incondicional de quienes estuvieron a su lado. Acompáñanos en esta poderosa historia de resiliencia, agradecimiento y transformación. Juntas descubriremos cómo, ante la adversidad, Claudia no solo sobrevivió, sino que floreció, dejando una huella imborrable de coraje y renovación.

¡Hola a todos y todas! Bienvenidos a un nuevo capítulo de La vida en Bandoleras! Este mes, dedicado al "cáncer de mama", nos enfocaremos en compartir testimonios que concienticen a las mujeres, porque la prevención es la clave para enfrentar esta enfermedad. Estuvimos con Claudia Faúndez, una mamá y deportista que ha enfrentado el cáncer con una fortaleza que inspirará. Clau nos compartió su experiencia, contándonos cómo el deporte se convirtió en su gran aliado durante los tratamientos. Gracias a mantenerse activa, sobrellevó todo el proceso casi sin dolores, lo que le permitió seguir adelante, sin dejar de cuidar de su familia. Lo más impactante de su historia es cómo esta batalla la transformó en una versión aún más fuerte de sí misma, no solo para ella, sino también para sus hijos y su vida en general. Prepárense para escuchar una conversación llena de coraje, motivación y aprendizajes: ¡Vamos a conocer a Claudia y su inspiradora historia!  

Bienvenidos a La Vida en Bandoleras, el espacio donde exploramos los temas más relevantes y actuales de la salud, bienestar y calidad de vida. En el capítulo 32 abordamos un tema de gran preocupación: las denuncias sobre centros estéticos que ponen en riesgo la vida y la salud de muchas personas. Para ayudarnos a entender mejor este delicado asunto, contamos con la presencia del doctor Pedro Vidal, reconocido cirujano plástico de la Clínica La Parva, quien nos indica qué es lo que no se puede dejar de tomar en cuenta al momento de decidir someterse a una intervención… Los estudios revelan que al menos el 50% de las operaciones de cirugía estética son realizadas por médicos no especialistas e incluso, en algunos casos, por personas sin formación médica. ¿Cómo podemos protegernos y tomar decisiones informadas al considerar una intervención estética? El doctor Vidal compartirá con nosotros las claves para elegir adecuadamente a los profesionales de la salud, enfatizando la importancia de verificar las credenciales, la experiencia, y los estándares de seguridad antes de someterse a cualquier procedimiento. Además, nos hablará sobre los derechos de los pacientes y nos dará consejos esenciales para asegurarnos de que nuestra salud esté en las mejores manos. Prepárate para una conversación reveladora que podría marcar la diferencia entre una experiencia segura y exitosa, y una que podría tener consecuencias graves. ¡Comencemos! Te invitamos a que no dejes de escuchar 'La Vida en Bandoleras', un podcast que abre nuevas perspectivas y experiencias en cada episodio. Acompáñanos en este capítulo, y muchos otros, para que sigamos haciendo comunidad, en torno a la vida saludable y muchos otros temas que quieras desarrollar. ¡Porque La Vida en Bandoleras es la “vida”, en su máxima expresión.

En este capítulo 31 de "La Vida en Bandoleras” volvemos de lleno al ejercicio y al deporte, piedra angular para tener una vida saludable. Conversamos con Alonso Pacheco, -Licenciado en educación física, Certificado en entrenamiento funcional (IHP) international human performance y Diplomado en medicina deportiva (UC)- respecto de cómo se entrena cuando vamos avanzando en edad, por qué la importancia de mantener activo. “La musculatura nos da libertad…”, afirmó nuestro entrevistado. Escucha de principio a fin, y tomate el real peso a esta hermosa frase. Y para los amantes de running, invitamos a Luis Felipe Cabrera, profesor de educación física, creador de LBRunning, La Boutique Running, un team que como su nombre lo dice, tiene una oferta distintiva, que promete buen entrenamiento pero en un formato muy cuidados y selectivo, ofrece una experiencia. Si estás buscando un club de corredores que sea más bien personalizado LBrunning es el lugar. Te invitamos a que no dejes de escuchar 'La Vida en Bandoleras', un podcast que abre nuevas perspectivas y experiencias en cada episodio. Acompáñanos en este capítulo, y muchos otros, para que sigamos haciendo comunidad, en torno a la vida saludable y muchos otros temas que quieras desarrollar. ¡Porque La Vida en Bandoleras es la “vida”, en su máxima expresión.

¡Bienvenidos a este nuevo episodio del podcast "La Vida en Bandoleras"! En esta ocasión, nos complace presentarles a Caro Yáñez, una reconocida Psicóloga con especialización en Desarrollo Organizacional, Felicidad Empresarial y Psicología Positiva. Con más de dos décadas de experiencia en el mundo corporativo, Caro ha liderado exitosamente los procesos de Recursos Humanos, destacando por su dedicación al bienestar y crecimiento de las personas en el ámbito laboral. En la actualidad, se dedica apasionadamente a su marca personal. Junto a Caro, exploramos el tema del "síndrome del domingo", esa amalgama de emociones y pensamientos que nos embarcan al darnos cuenta de que el fin de semana llega a su fin y pronto nos sumergimos de nuevo en nuestras responsabilidades laborales. Te invitamos a unirte a 'La Vida en Bandoleras', un podcast que abre nuevas perspectivas y experiencias en cada episodio. Acompáñanos en este capítulo, donde exaltamos la fuerza y ​​determinación de mujeres excepcionales. ¡Porque La Vida en Bandoleras es la “vida”, en su máxima expresión.

Hoy en "La Vida en Bandoleras" nos centraremos en el mundo del hogar, explorando cómo transformar nuestros espacios para que nos identifiquen y aporten a nuestra salud emocional. Además, te presentaremos un innovador sistema de ahorro de agua para tu hogar, fácil de implementar y a bajo costo. Abrimos este capítulo con Rodrigo Jara, arquitecto y fundador del blog "El Decorador". Con su espontaneidad y simpatía, Rodrigo nos ofrece valiosos consejos para transformar nuestros espacios en lugares que verdaderamente nos represente. ¿Sabías que vivir en un lugar que te guste también contribuye a tener una vida saludable? De esto y mucho más conversaremos con Rodrigo. Manteniéndonos en temáticas hogareñas, hablaremos sobre cómo hacer de nuestras casas lugares más eficientes. Juan Pablo Vera, emprendedor (www.rcmannesmann.cl) nos presenta un sistema alemán de ahorro de agua, accesible para todos, que permite reducir el consumo de agua en cerca de un 40%. Es muy fácil de instalar, económico, simple de mantener y contribuye al cuidado del medio ambiente. Además, en estos tiempos de alza en la electricidad, si tienes un termo eléctrico para el agua caliente, ¡este sistema también te ayudará a ahorrar en tu cuenta de luz! ¡Toma nota! Te invitamos a escuchar "La Vida en Bandoleras". Síguenos para descubrir contenido que te ayudará a cuidar tu salud, vivir de mejor manera y disfrutar de una vida sana y activa. "La Vida en Bandoleras" es un espacio que te motiva a tener una mejor calidad de vida, ofreciendo información y los mejores consejos para que logres estar saludable, informado y feliz.

En este nuevo capítulo de "La Vida en Bandoleras" exploramos la magia de la montaña y cómo una actividad al aire libre puede convertirse en una experiencia de desarrollo personal. Conversaremos con Valentina Steffens, deportista, ingeniera y creadora de Montaña Partners. Valentina ha fusionado su amor por la montaña, el coaching ontológico y el deporte para crear experiencias transformadoras en medio de la naturaleza. Hablaremos sobre cómo el deporte al aire libre nos permite explorar el aquí y el ahora, y cómo puede ser un desafío personal que nos ayuda a alcanzar nuestros objetivos. Además, abordaremos la moda desde una perspectiva sostenible, centrándonos en la moda circular en cuero. Aunque pueda parecer contradictorio utilizar cuero natural, Vélez, la marca colombiana con 38 años de historia, nos enseña una alternativa respetuosa con el medio ambiente. Vélez trabaja reutilizados materia prima, para crear auténticas piezas de cuero que trascienden el tiempo. Su espíritu se enfoca en regresar a productos de antaño, alejándonos del fast fashion y ofreciendo nuevas oportunidades a diseños en cuero que pueden pasar de generación en generación. Vélez conjuga calidad, diseño, una reivindicación de la artesanía y, por qué no decirlo, ofrece lujo, con productos hechos a mano que destacan por su calidad y estilo. No te pierdas este episodio de "La Vida en Bandoleras", tu podcast donde encontrarás contenido de valor para tu día a día: vida saludable, deporte, moda, belleza y mucho más. ¡"La Vida en Bandoleras" es la vida en su máxima expresión!

En este episodio, exploramos dos temas esenciales para una vida saludable: la marcha nórdica y el cuidado de la piel en invierno. Conversamos con Beatriz Cordova, una destacada instructora de marcha nórdica en España, quien se dedica a formar a futuros instructores en esta disciplina. Este deporte, ideal para mejorar el rendimiento en carreras de asfalto y montaña, es aún poco conocido en Chile. Te invitamos a descubrir sus beneficios y cómo puede ser practicado por personas de todas las edades. Además, dejaremos información de 2 master class que Beatriz realizará en nuestro país próximamente. También hablamos con Francisca Aguirre de Uriage sobre el cuidado de la piel, especialmente en lo que respecta a las manchas. Aprenderemos sobre la pigmentación, las posibles causas de las manchas en la piel y las estrategias efectivas para combatir este problema estético y de salud. Las manchas pueden ser un signo de melanoma, un tipo de cáncer de piel, por lo que es crucial estar informados y cuidarnos adecuadamente. No te pierdas esta conversación repleta de información valiosa y consejos prácticos para mantener tu piel sana y protegerte del daño solar. Toma nota de estos tips imprescindibles. Te invitamos a escuchar 'La Vida en Bandoleras'. Síguenos para descubrir contenido que te ayudará a cuidar tu salud de manera divertida y enriquecedora. ¡La vida en Bandoleras es la vida en su máxima expresión!

¡Bienvenidos a ‘La Vida en Bandoleras’! Hoy exploramos las profundas conexiones entre el deporte y el espíritu. Nos adentraremos en las sensaciones que nos provoca la competencia, la actividad física, y la generosidad que nace de la disciplina deportiva. Climbing Tour es un ejemplo emblemático de esto: una carrera pionera con una rica trayectoria, que ha sido la primera en llevar a la gente al cerro en diversas distancias y con distintos objetivos, pero siempre con el mismo espíritu de disfrutar del deporte al aire libre. Conversamos con Fernando Demaría, de Demaría Producciones, para revisar la historia de Climbing Tour y centrarnos en la próxima edición, la segunda 2024, que se celebrará el 25 de mayo en Viña Veramonte. Además, tenemos un concurso relámpago para quienes aún no están inscritos. También tuvimos el placer de hablar con la atleta master Bárbara Lewin, una lanzadora destacada, deportista de toda la vida, y empresaria. Además, es directora de la fundación Make a Wish, que se dedica a cumplir los deseos de niños con enfermedades terminales o catastróficas. Se necesitan muchos espíritus generosos, por lo que invitamos a nuestra comunidad de amantes del deporte, a conocer este proyecto y a contribuir para hacer realidad los sueños de estos pequeños. Si amas el deporte y buscas llevar una vida saludable, ‘La Vida en Bandoleras’ es tu podcast. Aquí encontrarás información y motivación para seguir fortaleciendo cuerpo y mente. ¡Porque ‘La Vida en Bandoleras’ es la vida misma!

En este capítulo exploramos las sensaciones de Maratón de Santiago, Francisca Aguirre, Directora Ejecutiva de MDS, nos comparte qué significó regresar al emblemático Palacio de La Moneda, algo que los corredores añoraban, es un escenario cargado de significado, tal vez el mejor lugar para al evento deportivo más destacado de nuestro país. Además de revivir este regreso memorable, profundizaremos en las sensaciones que lo acompañaron. Para ello, conversamos el Kinesiólogo Jerko Lasnibat, entrenador del equipo de esquí paralímpico de Chile, quien este año desafió sus límites al correr su primera maratón, tras un arduo proceso de preparación. Jerko comparte con nosotros sus vivencias como corredor, enriqueciendo el relato desde su sólida experiencia profesional. No te pierdas este episodio especial que marca el cierre de la edición 2024 MDS. Además, escucharás mensajes de aliento de algunos atletas que comparten su entusiasmo, instándonos a seguir persiguiendo nuestros sueños. Es hora de comenzar a prepararnos para el Gatorade Maratón de Santiago 2025. Únete a nosotros en 'La Vida en Bandoleras', un podcast para quienes buscan una vida activa y saludable. Aquí, nos motivamos mutuamente e informamos para seguir fortaleciendo cuerpo y mente. ¡Porque La Vida en Bandoleras es la vida misma!"

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "La Vida en Bandoleras"! Esta vez, estamos más emocionados que nunca porque mañana se llevará a cabo uno de los eventos más esperados por todos los amantes del running en nuestro país: el Gatorade Maratón de Santiago. Es la fiesta deportiva más grande del running en Chile, y no podemos dejar pasar por alto este emocionante momento. Pero no nos detenemos ahí. En este capítulo lleno de energía, con dos invitados especiales: Nahila Hernández y Cristian Sieveking (corredores de largas distancias), propietarios de Sieveking Running Center. Con décadas de experiencia como corredores, Nahila (deportista con Récord Guiness)  y Cristian (con más de 5 décadas corriendo), comparten con nosotros su sabiduría y su pasión por el buen entrenamiento. Desde su local en Mall Sport, no solo ofrecen accesorios deportivos, sino también asesoramiento de expertos para ayudar a los corredores a alcanzar su máximo potencial. Además, exploramos las últimas novedades en calzado deportivo con Kine Guti, quien nos presenta en detalle la nueva edición de la zapatilla Gel Cumulus 26 de Asics. Con tecnología mejorada y un diseño innovador, esta zapatilla promete mejorar el rendimiento de cualquier corredor. Christian Gutierrez, deportista de @asicschile, nos invita a incorporar la Gel Cumulus 26 a nuestros entrenamientos, y en nuestra entrevista descubrirás por qué es una buena elección para tus próximos kilómetros. "La Vida en Bandoleras" quiere enviar toda la energía positiva a los corredores que mañana se enfrentarán al desafío del Gatorade Maratón de Santiago. Hoy es el momento de descansar cuerpo y mente para poder darlo todo en la carrera, recordando siempre disfrutar cada paso del recorrido. Únete a nuestra comunidad, donde exploramos la fuerza y la determinación de mujeres excepcionales. Porque "La Vida en Bandoleras" es la vida en su máxima expresión. ¡Nos vemos en la línea de partida!

Este capítulo es el segundo registro de una grabación en vivo, llevada a cabo el 6 de abril en el gimnasio DMOOOV Vitacura, con la participación de 30 invitadas, durante el primer evento Asics Chile Lume Club y La Vida en Bandoleras.                                Lume Club es el equipo de mujeres de Asics. Desde su inicio en 2023, esta iniciativa ha buscado cerrar la brecha de género en el deporte y promover la equidad. El tema central del evento fue “relax your mind". Durante el evento, las invitadas personalizaron, compartieron reflexiones y participaron en la grabación del podcast. El evento culminó con unos kilómetros en calle, porque el running une a Lume Club. En este segundo y último registro, presentamos las intervenciones de dos destacadas mujeres:                                                                                           Daniela Espinoza, periodista especializada en comunicación estratégica y creadora de Brecha Cero, una plataforma educativa que proporciona herramientas a las mujeres para una comunicación efectiva. Su objetivo es visibilizar nuestro género. Daniela ha sido galardonada con el premio She's Next 2023, reconocida como mentora WoomUp desde 2021 y nombrada embajadora del Women Economic Forum. Marcela Machuca, ginecóloga de la Universidad de Chile, madre y feminista, quien cree firmemente en la importancia de crear espacios de conversación para normalizar temas que culturalmente se mantienen en silencio, como síntomas, enfermedades y cambios hormonales. En esta entrevista, exploramos el tema de las hormonas y cómo impactan en nuestro día a día.                                                              ¡Relaja tu mente y únete a nosotros en este emocionante viaje hacia el bienestar y la superación!                                                                                 #juntasbrillamos #moverseilumina

Este capítulo es el registro de una grabación en vivo, realizada el 6 de abril en el gimnasio DMOOV Vitacura, con la participación de 30 invitadas. Se trató del primer evento Asics Chile Lume Club y La Vida en Bandoleras, una ocasión única que marcó el inicio de una colaboración inspiradora. Lume Club, el team de mujeres de Asics, nació con la misión de motivar a las mujeres a mantenerse activas y saludables, promoviendo la premisa de "mente sana en cuerpo sano". Esta iniciativa, que comenzó en 2023, busca cerrar la brecha de género en el deporte y fomentar la equidad. Desde su primer evento en 2023, Bandoleras ha estado apoyando a Lume Club, y hoy nos sentimos orgullosos de formar parte de este gran proyecto. La Vida en Bandoleras es el medio oficial de Lume Club en nuestro país, y nos llena de alegría ser parte activa de un equipo que busca crear un espacio para mujeres, formado y liderado por mujeres. Nuestro propósito es claro: queremos compartir experiencias, reconocernos en el día a día y seguir formando una comunidad que nos motive a cuidarnos y aprovechar todas las virtudes que conlleva la actividad física y el deporte. Bajo el tema “relax your mind", nuestras invitadas customizaron, compartieron reflexiones y participaron en la grabación del podcast. El evento culminó con un emocionante entrenamiento en la calle, porque después de todo, ¿qué mejor manera de cerrar un día inspirador, que con unos kilómetros de carrera? Nuestras entrevistadas en este primer registro fueron dos mujeres extraordinarias: María José Thodes, coach ontológico de la Universidad Adolfo Ibáñez y consultora en Desarrollo Organizacional y Transformación Cultural. Con María José, exploramos cómo las mujeres se están insertando en espacios tradicionalmente dominados por hombres, reflexionando sobre los avances socioculturales y los desafíos que aún enfrentamos. También tuvimos el privilegio de conversar con Nahila Hernández, destacada corredora cuya notable trayectoria en el ultra trail la ha llevado a establecer récords Guinness y a destacar en competiciones de renombre internacional. Nahila ha utilizado su experiencia para inspirar a otras mujeres a desafiar los límites y perseguir sus sueños deportivos, demostrando una combinación excepcional de habilidades físicas y expertise en desarrollo personal y profesional. ¡Relaja tu mente y únete a nosotros en este emocionante viaje hacia el bienestar y la superación personal! #juntasbrillamos #relaxyourmind #moverseilumina #LaVidaenBandoleras #LumeClub

¡Bienvenidos a una emocionante nueva temporada de 'La Vida en Bandoleras'! Tras dejar atrás el mes de la mujer, regresamos con una parrilla renovada, repleta de temas que abordan el deporte, la salud y mucho más. En este episodio, exploramos el fascinante mundo de la osteopatía y su impacto en los corredores. Juan Pablo Ulzurrún, reconocido kinesiólogo y osteópata, con una maestría en rehabilitación traumatológica deportiva y patología gastrointestinal, nos sumerge en las bondades de esta disciplina que busca restablecer el equilibrio del cuerpo a través de técnicas no invasivas y una visión holística. Además, conversamos con Emilio Boassi, quien fue el seleccionado para formar parte de team FontRunner de Asics Chile 2024, quien comparte su experiencia como triatleta y su próxima participación en Lima, que será la segunda carrera que enfrenta en este deporte. Con 25 años y mientras se prepara para su tesis de grado en Derecho, Emilio inspira con su pasión y convicción de que todo es posible. No te pierdas este episodio cargado de inspiración, conocimiento y motivación. 'La Vida en Bandoleras' te invita a abrir ventanas a nuevas perspectivas y experiencias en cada capítulo. Únete a nosotros en este emocionante viaje, porque en este PODCAST, la vida se vive al máximo: “La Vida en Bandoleras”.

Finalizando marzo, en el marco del mes de la mujer, privilegiamos una conversación crucial sobre la salud femenina. Abordaremos temas sensibles como el virus del papiloma humano y el cáncer cervicouterino, sin rodeos ni tabúes. ¿Cómo podemos prevenir el contagio? ¿Quiénes son elegibles para recibir la vacuna? ¿Es el papiloma una preocupación exclusiva para las mujeres? La doctora Marcela Machuca, especialista en ginecología, nos acompañará para despejar dudas y brindarnos información esencial para una adecuada prevención y cuidado. Pero vamos a abrir con novedades de Front Runner Asics Chile, el team de Asics, que a nivel global  todos los años elige a representantes por país, deportistas que reflejan el espíritu de la marca. En este capítulo, hablamos con Rosario Espinoza, seleccionada en Chile para Front Runners 2024. Con 27 años de edad, cirujano dentista, Rosario no solo es una apasionada del triatlón y el deporte, sino también un ejemplo de determinación. Con ella exploramos la esencia Front Runners y su experiencia al ser elegida, en su tercer intento de postulación. Únete a nosotros en "La Vida en Bandoleras”, una aventura grandiosa que no te puedes perder!

En el cuarto episodio de nuestro especial dedicado a la mujer en el mes de marzo, continuamos explorando las profundidades de este período con conversaciones significativas, dirigidas por mujeres y para mujeres. Hoy, en "La Vida en Bandoleras", tenemos el placer de recibir a Lucía Campusano, coordinadora de Marketing en @asicschile, quien compartirá con nosotros los hallazgos de un estudio realizado por la marca (Move Her Mind), en el que participaron 25 mil personas, con el propósito de comprender mejor la brecha entre hombres y mujeres en el ámbito de la actividad física. Asics ha estado dedicado durante varios años a motivar a las mujeres a ser más activas y este estudio arroja luz sobre cómo pueden lograrlo. Además, nos acompaña Bárbara Vandorsee, Psicoterapeuta estratégica Breve PUC y Especialista en Trastornos Ansiosos, quien nos ayudará a profundizar en los resultados de “Move Her Mind”, y así comprender mejor los factores que influyen en que las mujeres no sean tan activas, particularmente cuando asumen el rol de mamá. Abordaremos los motivos subyacentes, muchos de los cuales están arraigados en patrones aprendidos que están evolucionando en la actualidad. Estos espacios de diálogo son esenciales para desafiar y transformar las estructuras que nos limitan como género. Somos mujeres fuertes y dotadas de inmensas capacidades. Al generar estas conversaciones, continuamos avanzando hacia una mayor equidad de género. ¡TODAS PODEMOS, somos extraordinarias! Te invitamos a unirte a "La Vida en Bandoleras", un podcast que amplía nuestras perspectivas y experiencias en cada episodio. ¡Porque la vida en Bandoleras es vivir al máximo!

¡Bienvenida a otro episodio de nuestro podcast en honor al Mes de la Mujer! En este tercer capítulo, desarrollaremos temas fundamentales para la vida saludable de la mujer: el papel de Asics en promover la actividad física entre nosotras y cómo abordar el entrenamiento más allá de los 40 años. Conversamos con Alexandra Galleguillos, responsable de cuentas clave en @asicschile, para conocer el compromiso de la marca en acercar a las mujeres al mundo del deporte. En este marzo, repleto de eventos dedicados a nosotras, nos inspira a través de iniciativas que nos motivan a priorizar el ejercicio como pilar fundamental de nuestra salud. ¡Mantente al tanto de las actividades que la marca tiene preparadas para “nosotras”! Luego, nos acompaña María Jesús Echeverría, también conocida como @profesora feliz, para explorar cómo enfrentar los desafíos del entrenamiento después de los 40. Ponemos énfasis en mantenernos saludables y equilibradas, permitiéndonos seguir activas y con energía en todas las etapas de la vida. ¿Cómo adaptamos nuestra rutina para esta etapa de la vida? Descúbrelo con nosotros. Escucha 'La Vida en Bandoleras', un espacio que abre las puertas a nuevas perspectivas y experiencias. Acompáñanos y conmemoremos la fuerza y determinación de mujeres excepcionales. Porque en 'La Vida en Bandoleras', vivimos la vida en su máxima expresión. ¡Acompáñanos en esta aventura!

En este segundo capítulo del mes dedicado a la mujer, continuamos con inspiradoras conversaciones. Hoy, presentamos dos relatos que, aunque distintos, convergen en un mensaje poderoso. Entrevistamos a Piera Dezerega, triatleta y referente ejemplar para muchas mujeres. Ingeniera sin hijos, destaca por su disciplina y consciente perspectiva ante el rol actual de la mujer. Por otro lado, Catalina Langlois, maratonista de 43 años, madre de cinco hijos y profesora. Nos preguntamos: ¿Cómo lo logra? ¿Cómo enfrenta los desafíos? Este episodio se centra en la asombrosa capacidad de las mujeres para alcanzar TODO. En este 8 de marzo, dedicamos este espacio con plena conciencia a cada una de nosotras, para que reconozcas el potencial inmenso que poseemos. Desde las vivencias de mujeres que parecen inalcanzables, pero que nos aseguran: ¡TODAS PODEMOS, somos extraordinarias! Te extendemos la invitación a unirte a 'La Vida en Bandoleras', un podcast que abre ventanas a nuevas perspectivas y experiencias en cada episodio. Únete a nosotros en este nuevo capítulo, donde exploramos la fuerza y la determinación de mujeres excepcionales. ¡La vida en bandoleras es la vida en su máxima expresión!

¡Bienvenidos a La Vida en Bandoleras! En este primer capítulo de marzo, conversaremos con dos invitadas extraordinarias que personifican la inmensa capacidad femenina, las deportistas Javiera Faletto y Alicia Peñafiel. Con el telón de fondo del Mes de la Mujer, dedicaremos los próximos viernes de marzo para explorar temas que resuenan en la agenda pública (diversidad, equidad e inclusión), mientras continuamos desafiando y rompiendo estereotipos en este cambio sociocultural. Sí, las mujeres han ganado espacios significativos, pero reconocemos que aún queda trabajo por hacer para lograr una igualdad plena. ¿Cómo viven este proceso las deportistas que están dedicadas a disminuir la brecha entre hombres y mujeres? En el capítulo 18 de “La Vida en Bandoleras”, nos acompañaron: Javiera Faletto, atleta y seleccionada nacional, quien equilibra su vida entre el deporte, el trabajo y la maternidad, y Alicia Peñafiel, corredora de ultra trail, gerente en una multinacional y miembro activo en el ERG de women. Ambas comparten sus experiencias, visiones y nos instan a seguir avanzando. Nos recuerdan que “somos fuertes” y nos motivan a abrazar el lema: "mente sana en cuerpo sano". Te invitamos a unirte a La Vida en Bandoleras, un podcast que abre ventanas a nuevas perspectivas y experiencias en cada episodio. Acompáñanos en este nuevo capítulo, donde exploramos la fuerza y la determinación de mujeres excepcionales. ¡La vida en bandoleras es la vida en su máxima expresión!

Descubre cómo formar parte de los ASICS FrontRunners y disfrutar de los beneficios que ello conlleva. No es necesario ser un atleta de élite; un FrontRunner ama el deporte, vibra con él y difunde este estilo de vida. Para postularte, simplemente completa el cuestionario disponible en www.asics.cl ¡No pierdas tiempo y postúlate antes del 29 de febrero! Samuel Loyola, "Zizu", seleccionado en el 2023, comparte su experiencia en el proceso de postulación, resaltando que la marca busca individuos que representen el espíritu de @AsicsChile y sean motivadores del lema: "cuerpo sano en mente sana". La misión es difundir la importancia del ejercicio para mantenerse saludable y en equilibrio. ¡Anímate, únete y participa en esta emocionante oportunidad! Además, tuvimos el honor de dialogar con la nutricionista Ximena Inostroza, de Clínica Santa María, especializada en nutrición consciente y con un enfoque, alejado de la obsesión por el peso. Ximena atiende principalmente a mujeres desde los 40 años que atraviesan por la peri menopausia y menopausia. Exploramos este período en la vida de la mujer, el más prolongado, donde la fertilidad disminuye y socialmente se enfrenta a desafíos relacionados con el envejecimiento. ¿Sabes cómo entrenar, alimentarte, mantenerte saludable y activa a partir de los 40 años? De esto y mas hablaremos en este capitulo con la nutricionista Únete a 'La Vida en Bandoleras', un podcast que abre ventanas a nuevas perspectivas y experiencias en cada episodio. ¡Acompáñanos en este capítulo 17 de La Vida en Bandoleras!

En este nuevo capítulo de 'La Vida en Bandoleras', partimos hablando de novedades, con muchos detalles respecto del esperado lanzamiento de Nimbus 26, un ícono de la marca japonesa Asics. Para ello, contamos con la presencia de un experto en la materia, José Patricio Herrera (JP) @jpherrera7, destacado deportista de @AsicsChile, quien nos revelará todos los detalles sobre las mejoras y novedades que presenta este clásico rediseñado, comparándolo con su predecesor, el modelo 25.                               Pero eso no es todo, también conversamos de pilates, pero desde un perspectiva diferente, ¿sabías que el pilates es una excelente herramienta para rehabilitar y que también resulta un extraordinario entrenamiento cruzado en cualquier deporte? Gabriela Guajardo, kinesióloga e instructora de pilates en Kineluz @kineluz, nos explica qué es el pilates y los beneficios de esta disciplina cuando trabajas con objetivos dirigidos para la recuperación y como complemento para los entrenamientos en cualquier disciplina deportiva.                                                         Te invitamos a escuchar  'La Vida en Bandoleras', donde cada entrega es una ventana a la exploración de nuevas perspectivas y experiencias. ¡Acompáñanos en este emocionante viaje!

Damos inicio a un nuevo episodio de ‘La Vida en Bandoleras’ después de una semana muy difícil a nivel país, con la promesa de proporcionar contenido valioso para recargar energías. En esta ocasión, nos complace presentar a dos invitados extraordinarios que enriquecerán nuestra conversación. Primero, nos sumergiremos en la inspiradora historia de Piera Dezerega @piera.dezerega, deportista destacada de @AsicsChile. Juntos exploraremos los detalles de su vida, sus impresionantes logros deportivos y su influyente papel como mujer motivadora. Piera nos guiará a través de su experiencia como triatleta, con tres podios en Hawai, compartiendo cómo el triatlón se ha convertido en la pasión que la desafía al máximo. Además, abordaremos la importancia de su mensaje sobre liberarnos de culpas innecesarias y permitirnos más momentos de esparcimiento y desarrollo personal. También nos acompaña Álvaro Caero @alvaro_estilista, estilista y comunicador radicado en Chile durante los últimos 8 años. Álvaro, es Boliviano, tras abandonar los medios al llegar a nuestro país, se ha dedicado al mundo de la belleza, que para él, resulta otra manera de comunicar. Exploraremos su enfoque de trabajo centrado en lograr no solo resultados estéticos sobresalientes, sino también en fomentar la salud capilar de sus clientas. Álvaro compartirá valiosos consejos dirigidos a corredoras y deportistas, demostrando que los entrenamientos no son excusa para descuidar la salud capilar, incluso en condiciones desafiantes como la exposición al sol, el aire libre, la piscina y el sudor. ¡Escúchanos y descubre consejos prácticos que transformarán tu perspectiva sobre el deporte y el cuidado personal!

En este capítulo 14 de 'La Vida en Bandoleras', dedicado a la pasión por el trail y el empoderamiento femenino, nos sumergimos en el deslumbrante desafío del Mont Blanc, una competencia que atrae a la élite mundial de este apasionante deporte. Alicia Peñafiel @aliciapenafiel, destacada deportista de @asicschile y clasificada para participar en el UTMB 2024, compartirá con nosotros su experiencia en esta icónica carrera de trailrunning. Exploraremos los detalles de la competición, desde su esencia hasta los requisitos para postular, desentrañando el significado profundo que implica correr el Mont Blanc para atletas de alto rendimiento y amateurs. Con una trayectoria impresionante, Maty, quien inició su carrera como corredora hace 4 años, se ha destacado no solo por su gran capacidad, sino también, por su cercanía y generosidad, dejando valiosos consejos para aquellos que buscan mejorar en la montaña y para quienes están entusiasmados con la idea de comenzar este apasionante deporte. También nos acompañará Ana Karina Catalán @masoterapia.deportiva.kari, corredora y maratonista, quien nos relata su viaje personal que la llevó a convertirse en masoterapeuta, impulsada por sus propias necesidades de masajes y recuperación, hoy está dedicada a atender corredores. Profundizaremos en la masoterapia para corredores, qué es la descarga, que implica, por qué es esencial, para qué sirve y sus beneficios. Comprenderemos cómo el cuidado adecuado y la atención a la salud física no solo contribuyen a mejorar el rendimiento general en la práctica deportiva, y nos hará sentido, el valor agregado de ser atendido por una masoterapeuta corredora, que conoce perfectamente los requerimientos de un masaje eficiente para seguir acumulando kilómetros. ¡Acompáñanos en este recorrido que nos ilumina hacia caminos de excelencia en el trail y la salud integral!

Comenzamos el capítulo 13 de 'La Vida en Bandoleras', con Alexandra Galleguillos, gerente de cuentas claves de @asicschile, quien nos brinda un exhaustivo vistazo a las novedades que la marca tiene para el 2024. Desde el reciente lanzamiento de la innovadora Novablast 4, con todas sus virtudes, hasta el emocionante anuncio de la próxima llegada de la Nimbus 26. El aterrizaje de Nimbus llegará a tiempo para que los corredores enfrenten la Maratón de Santiago con la emblemática zapatilla de Asics. Mantente alerta a los entrenamientos masivos que se organizarán para respaldar a los runners en su preparación para este épico evento. La marca japonesa hoy se concentra en construir comunidad, habiéndose expandido significativamente con nuevos puntos de venta y ganando reconocimiento en el circuito por la destacada tecnología de sus productos. La Novablast 4, por ejemplo, fue seleccionada como la zapatilla oficial del Ironman Pucón 2024, y Asics ahora se aventura en el mercado de trail running con zapatillas y ropa técnica que ha sido elogiada por los corredores de montaña. Además, para aquellos apasionados por el trail running, este año promete más novedades. A lo largo del episodio, revelamos más detalles, aunque hay sorpresas que aún se guardan bajo llave y que se develarán a lo largo del año. Y en cuanto a salud, con María José Guerra nutricionista de @doshasnutrición, experta en salud digestiva y terapeuta ayurveda, exploramos esas 'cosas incómodas' que a menudo evitamos hablar o que por ignorancia normalizamos en nuestra vida diaria. ¿Te sientes hinchado, inflamado? ¿Te cuesta ir al baño o experimentas molestias después de comer ciertos alimentos? ¿Sufres de flatulencia? María José destaca la importancia de escuchar a nuestro cuerpo y aboga por una buena salud digestiva sin depender de fármacos. Ella comparte su visión de un estilo de vida que promueve una nutrición saludable para mantenernos en equilibrio y libre de molestias. Acompáñanos en esta reveladora charla sobre la importancia de prestar atención a nuestra salud digestiva y adoptar prácticas que fomenten nuestro bienestar a largo plazo.

En este capítulo 12 de "La Vida en Bandoleras", nos sentamos a charlar con la crack Javiera Faletto, atleta, seleccionada nacional, deportista de @asicschile. Hablamos de "sacrificio versus retribución", explorando cómo las mujeres se las ingenian para entrenar y cumplir mil roles, ¡a veces hasta con una poco de culpa! Javiera, que volvió a la selección después tener a su hijo Bruno, nos cuenta cómo hace malabares siendo mamá, seleccionada nacional, esposa... y también trabajando a tiempo completo. "Sí, se puede, hay que gozar, darnos permiso de ser felices, que la vida es una sola y los hijos no pueden ser felices si los padres no lo son", manifestó la deportista, dándonos su fórmula para lidiar con esos remordimientos. También nos acompañó María Jesús Echeverría, la @profesora_feliz. Con ella el tema fue, la imagen corporal y los estereotipos, en un país como el nuestro, culturalmente más sedentario que activo, con altos índices de obesidad. ¿Cómo encontrar el equilibrio? ¿Por qué nos recomiendan el trabajo de fuerza? ¿Cómo abandonar ese modo"sofá y peli"? ¿Qué diferencia a la actividad física del deporte? Acompáñanos en este capítulo, donde buscamos el camino hacia una vida más sana. ¡A darle play!

En este capítulo de "La Vida en Bandoleras", nos sumergimos en un nuevo encuentro donde exploramos el universo femenino, el entrenamiento y la construcción de experiencias compartidas que tejen una auténtica comunidad. Nos acompaña Valeria Argandoña, una destacada maratonista, deportista de @asicschile y líder en el circuito de mujeres runners. Valeria, además de ser profesora de educación física, entrenadora de atletismo formativo y diplomada en ciencias del ejercicio y deporte, es la fundadora y Coach @runningcoach_women. En esta entrevista, Valeria comparte con nosotros su enriquecedora experiencia entrenando a mujeres y los pormenores de este espacio dedicado al deporte, superación y compañerismo. Tambien hablamos con Margot Benavides Mardones, podóloga clínica con una trayectoria que se remonta a 1997, especializada en el cuidado de pacientes diabéticos. Con 20 años de servicio en la ADICH (Asociación de Diabéticos de Chile), Margot actualmente dirige su propia consulta desde enero de 2018, brindando atención tanto en su consultorio como a domicilio (+56 9 8541 8999). Junto a Margot exploramos la relevancia de cuidar nuestros pies, qué aspectos debemos tener en cuenta y valiosos consejos para mantener la salud de nuestros pies. Corredores: ¡no pasen por alto la importancia de visitar a un podólogo!

"Damos inicio al primer episodio 2024 de La Vida en Bandoleras con los mejores deseos y una dosis extra de energía positiva para todos nuestras Bandoleras y Bandoleros. Estamos emocionados de seguir compartiendo contenido valioso auspiciado por Asics Chile, la marca que nos impulsa a vivir una vida saludable a través del running, ya sea en asfalto o trail. Para marcar el comienzo de este nuevo ciclo, decidimos arrancar con un evento épico: el Ironman de Pucón. En esta entrega, nos acompaña Cata Salazar, destacada triatleta de la UC y orgullosa deportista de @asicschile. Con tan solo 26 años, Cata nos brinda un vistazo a su extenso y exitoso historial deportivo, que incluye su reciente participación en los Panamericanos. Desde Pucón, nos comparte sus emociones previas a la competencia y también nos sumerge en su vida como deportista apasionada. Pero este episodio va más allá del rendimiento deportivo de élite. También nos acompaña Claudio Chamorro, Kinesiólogo de Kineluz, para abordar de manera cercana temas fundamentales para los amantes del running. Exploramos la carrera en diversos terrenos, cómo enfrentar los entrenamientos, cuándo es necesario hacer una pausa y por qué es crucial evaluarnos para entrenar de manera más efectiva. El mensaje clave que nos deja este capítulo 10 de La Vida en Bandoleras es claro: siempre debemos escuchar a nuestro cuerpo. ¡Prepárense para una dosis de motivación y conocimiento en esta nueva entrega de nuestro podcast!"

Este es el último capítulo del 2023, y lo hemos preparado con el propósito de dejarles información que inspire reflexión y motive a la mejora continua. Cerramos un año lleno de experiencias y aprendizajes, pero lo hacemos con la mirada puesta en un futuro cargado de buena energía. Uno de los temas recurrentes que afecta a los corredores es la “temida lesión”. ¿Cuántas lesiones has experimentado hasta ahora?¿Es realmente posible evitarla? Factores como sobrecarga, falta de entrenamiento cruzado y escasez de horas de sueño pueden influir significativamente. Aunque nadie desea detenerse, es fundamental cuestionarnos si estamos adoptando las medidas adecuadas para prevenir las lesiones. En esta ocasión, nos sumergimos en los detalles de este fascinante tema junto a Christian Gutiérrez, kinesiólogo, maratonista y deportista de @asicschile. A lo largo de su vida, ha dedicado una parte considerable de su tiempo al running sin sufrir lesiones. Guti nos enseña una regla invaluable para preservar y fortalecer nuestra planificación deportiva, aportando un valioso enfoque que evita el detrimento en nuestros entrenos” Pero nuestra preocupación por la salud no se detiene ahí. En este espacio dedicado a la conversación y la entrega de información valiosa, hemos invitado a la médico dermatólogo de la Pontificia Universidad Católica, Karina Cataldo. Con ella, exploraremos los cuidados de nuestro órgano más grande, que desempeña funciones vitales para mantenernos en equilibrio. La piel no es simplemente un envoltorio; requiere atención constante a lo largo del año. ¿Cómo logramos esto? La doctora Cataldo compartirá con nosotros prácticas indicaciones para iniciar el 2024 con una tez radiante y saludable.

"En esta octava entrega de “La Vida en Bandoleras”, nos sumergimos en el espíritu navideño con dos invitados de lujo: Comenzamos con José Patricio Herrera, un apasionado corredor de 31 años, Ingeniero Comercial y embajador de @asicschile. Con su conocimiento detallado sobre la zapatilla Novablast 4 de Asics, nos adentramos en el mundo del running, explorando cada aspecto del lanzamiento. Con JP, inauguramos un espacio dedicado a orientar a nuestros oyentes en la toma de decisiones informadas al adquirir equipamiento deportivo, porque sabemos que para todos resulta una inversión. Y como el espíritu navideño nos envuelve, si estás pensando en regalarte zapatillas, te ofrecemos detalles técnicos y la experiencia de nuestro invitado, quien las ha probado en todas las condiciones para brindar un análisis completo y de calidad. En cuanto Vida Saludable, apartamos las preocupaciones por los excesos navideños para enfocarnos en este caluroso diciembre y los meses de verano. Mantuvimos una conversación enriquecedora con la nutricionista Carolina Muñoz acerca de la hidratación y la relevancia de mantenernos correctamente hidratados, especialmente en relación con el calor. Carolina compartió valiosos consejos dirigidos a todos, ofreciendo pautas prácticas para entrenar responsablemente en esta temporada. Profundizamos en cómo y qué acciones podemos llevar a cabo para asegurar una hidratación óptima en este clima. ¡Prepárense para una dosis extra de información vital para el bienestar en esta época del año!"

¡Un capítulo dedicado a mujeres power! Abrimos con Fernanda Correa, coordinadora de Ecommerce en @asicschile. Una deportista de alma, con 31 años, quien ha buscado constantemente el equilibrio perfecto entre trabajo, matrimonio y deporte. ¿Cómo lograrlo sin descuidar nuestros sueños personales? ¿Cómo mantener lo que amamos sin sentir culpa y respetar nuestros espacios? Muchas nos hemos enfrentado a esto, y la mejor manera de abordarlo es compartiendo experiencias. También nos acompañó María José Guerrero, cariñosamente conocida como Blankita en el circuito de corredores. A pesar de los desafíos de salud que le han surgido, lleva años luchando para no dejar que enfermedades le impidan practicar deporte. Su último diagnóstico fue cáncer uterino, pero su decisión de seguir conectada con la vida a través del deporte, especialmente corriendo -en asfalto y cerro-, ha sido su motor. Hoy su gran logro deportivo es mantenerse firme y jamás desistir, aunque todo parezca estar en contra. Como ella nos dice: "Hay que vivir porque la vida es ahora".

En esta edición de La Vida en Bandoleras, exploramos el poder del cambio a través del relato de Samuel Loyola, conocido como @zizuplya, atleta de @asicschile. A sus 33 años, Samuel se sumergió en el mundo del running hace 9 años, motivado por un profundo cambio: la paternidad. Con el deseo de criar a su hija en un ambiente saludable y ser un modelo a seguir, dejó atrás su estilo de vida sedentario. Reconocido por su sonrisa contagiosa y determinación, Samuel sostiene que el detonante para transformar nuestras vidas radica en descubrir aquello que nos motiva. Para él, ese motor fue el amor: 'Si alguien desea cambiar su vida, créanme, siempre es posible' afirma con convicción. Junto a Hernán López, entrenador, continuamos explorando estrategias para mejorar nuestros hábitos. En este capítulo, Hernán nos adentra en el mundo de los snacks de ejercicio. Una solución eficaz, demandante de poco tiempo y adaptable en cualquier entorno, estos snacks no solo son un impulso para abandonar el sedentarismo, sino también una fórmula para iniciar una vida más activa. Nuestro propósito es brindar información, y también equiparte con herramientas prácticas. Toma nota de los consejos del @entrenador_hernán y prueba estos snacks de ejercicio para dar un primer paso hacia una vida más dinámica.

Este nuevo capítulo de la 'La Vida en Bandoleras' se abre con el testimonio inspirador de Catalina Langlois @cata_langlois. Una mujer multifacética, maratonista, deportista de @asicschile. A sus 43 años y madre de 5 hijos, además de ser profesora en un colegio, se encuentra entre las tres mejores marcas nacionales en la categoría de 42 kilómetros. 'Hace algunos años comencé a correr y se convirtió en algo más que un pasatiempo…', así inicia la inspiradora historia de Cata, quien nos anima a calzarnos las zapatillas, sin importar la edad, porque, como ella menciona: ¡no hay edad para comenzar! También nos acompañó Rodolfo Cariz, director de Medical 360, centro médico dedicado a la medicina regenerativa, Rodolfo nos explicó que es la oxigenoterapia, o “cámara hiperbárica”. Para qué sirve, cómo ayuda a los deportistas en su recuperación, después de los entrenamiento, cómo actúa en las lesiones y todos los beneficios que se pueden obtener con esta terapia, que sirve incluso para bajar el estrés y recuperar los ciclos de sueño.

En el cuarto episodio del PODCAST "La Vida en Bandoleras", estuvimos con Alicia Peñafiel, conocida en el circuito como Maty, corredora de largas distancias y deportista de @asicschile, Ingeniero Comercial de profesión, 36 años. Su inicio deportivo es singular, como ella misma afirma: “Hace 5 años no corría ni a la esquina”. Hoy ya lleva 4 años como corredora de ultra trail. Maty es una inspiración para las mujeres que desean comenzar, su mensaje es simple: ¡Si sientes miedo, hazlo con miedo! Hoy destaca con 3er lugar general en Patagonia Run 110K 2021, el 1er lugar general en 50K Minas Uruguay 2022, el 2do lugar en la categoría 80K Valholl by UTMB 2023 y el 4to lugar en la categoría 100K V'aldaran by UTMB 2023. Por otro lado, María José Orozco nos acompañó para abordar el tema de la hidratación. Como Nutricionista Integrativa y Deportiva, Coté destaca la importancia de hidratarnos adecuadamente, algo que a veces subestimamos al entrenar. Nos brinda pautas para comprender las señales que nuestro cuerpo nos envía, subrayando que una buena hidratación no solo mejora nuestro rendimiento, sino que es fundamental para mantenernos saludables.