LIFE IN MOTION　〜コーヒー片手の『運動』を語る〜

運動愛好家である2人が、『習慣化』について緩く語り合っています。トレーニングを10年以上やってきていますが、どのように習慣化してきたのか。無意識の領域でやっていることもなるべく言語化して解説しています！少しでもお役に立てると嬉しいです。https://conditioning-4869itsuki.com/https://x.com/itsukiwellness

この番組は運動愛好家である2人がコーヒーを片手に”運動”についてゆるく語り合う番組です。今回は『コンディショニング』について話しました！トレーニング前はもちろん、普段の生活の中でも体の調子を整えるためにストレッチや筋膜リリースはやるべきだと思っています！今回は兵頭と藤井が普段やっているコンディショニングについて話しましたので、ぜひご視聴ください！ブログもやっています。こちらのブログでも『健康になるための情報』を発信しておりますんで、ぜひご覧ください！https://conditioning-4869itsuki.com/

もし、今の経験を踏まえてトレーニングを最初から始めるなら？というテーマで話をしています！運動を始めた時、何をしたらいいのかわからない！そんな記憶がありましたので、今後運動を始める初心者の方に役に立つ情報なんじゃないかと思っています！https://conditioning-4869itsuki.com/

『楽しむこと』の重要性について話をしています。今回のエピソードでは、学生指導をしていて感じた「楽しむこと」が”主体性”を育てる話をしています！健康で豊かな人生を送るためには絶対に必要な考え方です。ブログ『itsukiの日常』も運営しております。文字でも健康・運動について学びたい！という方はぜひそちらもご覧ください。https://conditioning-4869itsuki.com/

今回は兵頭一人による、一人語り会です。w運動療法という言葉があるように、肩こりや腰痛のある人たちも運動をするべきだと思っています。今回は少し専門的な話になりましたが、ぜひ最後まで聞いていただけると幸いです！ブログもやっておりますのでぜひこちらもチェックしてみてください😊https://conditioning-4869itsuki.com/

ep.5 今回は『プロテイン』についてゆるく話していきます。運動を始めたばかりの人、筋トレを始めたばかりの人。最初に悩む項目の一つなのではないでしょうか？トレーニングしている人はもちろん、健康になりたい人はぜひこのpodcastを聴いてみてください！https://recover.theshop.jp/items/61833709

今回も相方の藤井さんは不在です。w今回はコンディショニングツールを紹介しています。激流下りのように時が流れていく現代社会。体の調子を整えることは今となっては必須項目となっていると思います。そんな社会人の皆様を助けてくれるコンディショニングツールを紹介しています。ブログでも紹介しているので、こちらもぜひチェックしてみてください。https://conditioning-4869itsuki.com/%e3%80%90%e7%8f%be%e5%bd%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8a%e3%83%bc%e5%8e%b3%e9%81%b8%e3%80%91%e3%82%bb%e3%83%ab%e3%83%95%e3%82%b3%e3%83%b3%e3%83%87%e3%82%a3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%8b%e3%83%b3/

今回はダイエットについての収録をしました！運動愛好家の二人が、痩せる秘訣について語り合っています。ダイエット＝食べなければ痩せるそう思っている方も多いはず。そのダイエット方法本当にあっていますか？運動愛好家なら絶対に知っておいてほしい内容が詰まっています。

全く運動をしていない人、運動をこれから始める人。最初にやるべきことを話しています！運動のメリットと最初に取り掛かるべきお勧めエクササイズを話しています。※第二回目にして早速相方の藤井さんは不在です。w

運動愛好家の2人がゆるく語り合うチャンネルです！今回は『筋トレ1年目に戻れるなら』というテーマで話しています^ ^少しでも面白いな、参考になったなと思っていただけたら#ライフインモーションで拡散していただけると嬉しいです！