心理共鸣Psycho_resonance

这是一期化妆时间录制的闲聊向播客，收听愉快【时间线】0:00-3:57 啊，我不喜欢这个部分大家可以跳过3:57-31:10 在和不合适的督导一起工作+换督导带来的感悟31:10-39:46 发现自己对从前讨厌/抗拒的事情有了兴趣带来的感悟【主播介绍】茗蕾=Minglei_，话痨，新手心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，创业狗，铲屎官。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗

Hi朋友！当你收到这条更新推送时，我已经在奔向大草原的路上啦，祝你收听愉快！路上随手拍的牛羊哈哈�【时间线】00:00 安全感：亲密关系中的必备要素02:11 亲密关系的多元理解与社群构想05:36 一段有些感慨的回忆08:03 为什么有的人会缺乏安全感？11:00 如何大致判断安全避风港的功能是否良好1.对脆弱的接纳程度 2.寻求安抚的可行性 3.情绪的调节程度 4.冲突过后的修复动作 5.关爱的、不带评判的看待你的处境的态度19:24 如何大致判断安全基地的功能是否良好1.被鼓励探索和成长 2.是否获得底气与信心 3.分离焦虑的程度 4.从个人时间回来时对方的态度 5.独立性不遭到阻碍或破坏26:46 给收听这期内容的朋友们的小建议28:36 安全感的形成对我们自身能力形成的影响30:18 浅聊一点咨访关系的作用33:27 录制小插曲34:01 安全感体验的小总结【主播介绍】茗蕾=Minglei_，话痨，新手心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，创业狗，铲屎官。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗

制作周期最长的一期播客，收听愉快！加入听友群请加v：838106633【ai做的脑图】【时间线】00：23 自我成长是伪命题吗？和依恋有什么关系？06：48 本期播客的制作背景08：24 小孩还是大人？焦虑型依恋成长的前提与目标09：54 一个心智成熟的成年人状态是怎样的？11：42 标签使我们丧失真正和他人产生深度链接的对话能力13：29 怎么理解亲密关系中的退行？14：50 焦虑型和回避型为何相互吸引？17：56 焦虑型依恋成长/关系阻碍120：29 焦虑型的伴侣为何抗拒满足需求23：26 焦虑型依恋成长/关系阻碍229：41 焦虑型依恋成长/关系阻碍333：23 焦虑型依恋成长/关系阻碍435：20 焦虑型依恋成长/关系阻碍537：33 消除以上阻碍的方向38：18 消除阻碍的tips1 觉察39：34 消除阻碍的tips2 精细化表达42：38 消除阻碍的tips3 提高耐受48：12 消除阻碍的tips4 去反思 不是内耗51：01 消除阻碍的tips5 把自己当成研究对象54：30 消除阻碍的tips6 活在当下1：02：10 自我成长的服务对象是谁？【主播介绍】茗蕾=Minglei_，话痨，新手心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，创业狗，铲屎官。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗

hihihihi，终于赶在过年之前发出！对于本拖延癌晚期来说太不容易了.....听得开心，好好休息。加入听友群请联系v：838106633【时间线】第一部分：我和妈妈00：54 这期聊什么01：26 开始聊我和我妈的关系，啰啰嗦嗦13：33 我的孩子可不需要心理咨询，因为他总能拿到全A！17：34 原谅妈妈是对小时候的我的背叛第二部分：过年这几天怎么做能让自己舒服一些？19：31 应对无效沟通之无需自证22：18 应对无效沟通之表明态度24：20 我们天生拥有拒绝的权力28：31 成熟有效的拒绝是怎样的?30:01 拒绝别人之后内耗怎么办？4个小tips【主播介绍】茗蕾=Minglei_，话痨，新手心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，创业狗，铲屎官。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗

提前祝大家新年快乐，新的一年身心健康！本期节目建议在安静环境中独自收听，前半部分每一个问题后都有作答时间，时间不足时可以暂停，写完再继续收听。【时间线】第一部分 回顾202400:57 你会如何形容你的2024？04:12 这一年有发生什么特别的事情吗？10:15 过去的一年里，你对自己有哪些新的觉察和发现吗？第二部分 探索内心深处的愿望19:00 开始前的提示19:54 你想成为一个怎样的人？25:09 成年之前你是否有过梦想？如果有的话，你的梦想是什么？25:30 你认为自己来到这个世界上的使命是什么？25:59 做哪些事情的时候会让你感到激动、兴奋或者心跳加速？第三部分 探索自我实现过程中的恐惧30:05 当你想到你要成为理想的自己的时候，想到真正的要实现那些使命和目标的时候，你有哪些恐惧和担心？37:16 情绪感受命名法第四部分39:42 你最想在2025年完成的一件事情，或者做出的一个改变。第五部分41:20 主播第一部分的答案46:43 主播第二部分的答案50:10 主播第三部分的答案51:42 主播第三部分的答案【主播介绍】茗蕾=Minglei_，话痨，新手心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，创业狗，铲屎官。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗

来聊再见爱人了！加入听友群：微信搜索838106633【时间线】00：00 一个不看恋综的人看了再见爱人！03：28 这个节目里我们最受不了的人分别是谁？06：25 麦李：李并不是这段关系里无辜的“受害者”07：47扬黄： 聊会扬10：08 对节目产生的情绪感受是因为我们内在被激活了12：04 麦李：浅聊他们的关系为什么会变成这样22：20 扬黄：Minglei谈过一个和扬类似的男友（年轻普通版）32：22麦李：两个人的眼里都没有对方41：51 感谢节目组的呈现，这很心理咨询43：57 麦李：这是受双方未被解决的需求驱使的自我欺骗50：12 再见爱人太火了...51：37 很多女性是传统观念的受害者54：12 要好好沟通啊朋友们【嘉宾介绍】Cynthia，企业人资、心理学爱好者、《自观自在》主播【主播介绍】茗蕾=Minglei_，话痨，新手心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，创业狗，铲屎官。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗

hi！朋友们我回来了！恭喜我自己成为主播整整一年啦，也感谢2000位朋友的订阅支持~剪辑重听的时候发现我在这一期里说的最多的一个字是：怕。我怕的东西也太多了，怕麻烦，怕鬼，怕被控制，怕失败，怕冲突.... 胆小如鼠但勇闯世界哈哈。抽奖在听友群，加入听友群请联系v：838106633【时间线】00:00 心理共鸣成立一周年啦！ 03:25 我不是一个有趣的人，这档节目也称不上是有趣的节目 07:58 记一次丢人的临时心理咨询 12:10 人为什么要做播客？（指我自己 14:56 不撞南墙不回头21:36 分享喜悦24:06 再怕也要继续前进25:50 一周年小福利，感谢大家的支持【主播介绍】茗蕾=Minglei_，话痨，新手心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，创业狗，铲屎官。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗

温馨提示：录制时候离麦有点近，有些喷麦，对耳机党不太友好。这一期虽然是想专门聊焦虑型依恋的调整方法，但整体录完觉得有很多不安全型依恋通用的地方，不限制收听人群~还想告诉大家，即使我们已经做到所有能做的，亲密关系还是有可能会失败的，因为另一个最大的不可控因素是，对方是一个什么样的人。祝所有听到这期的朋友能够享受爱（动词），也能享受被爱。用ai生成了一个本期内容的思维导图，还挺准确~：【时间线】00:25改变是为自己服务01:04习惯了被动的焦虑型依恋03:18 为什么你总是感到不满意？06:37 僵化的标准带来的会是好的结果吗？08:43你有没有想过，自己为什么需要亲密关系？11:34 前半集的小总结13:03有觉察，有反思之后会有什么不同？16:00 为什么有的人无法理解他人？无法换位思考？认为自己感受到的就是事实？24:02 难以改变的信念：我不好，我不值得26:45找到自己，你的内在会变得稳定32:52长久地相爱可能和你想的不一样33:51胡思乱想有可能是你的逃避方式【加入听友群】【主播介绍】茗蕾=Minglei_，话痨，新手心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，创业狗，铲屎官。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗

*本期内容没有鸡汤，没有干货，毫无正能量。不知道有没有人像我一样如此惧怕运动和讨厌健身房....而且作为女性进出健身房有时会要承受奇怪的目光，下定决心健身算是我人生的一大突破了。但没想到录完这期播客就阳了，好不容易体能改善一点，躺了几天之后怕是要回到解放前啊啊啊啊。【时间线】00:43 主播的四肢退化史02:50 是谁立定跳远永远最后一名03:21 原来真的有人会挂体育课05:36 谁说瘦子就要会跳舞的07:24 主播喜提猪蹄一只09:36 脑子的巨人，行动的矮人11:20 回避痛苦是人类的本能12:36 来访者：我花钱咨询是来让心情变好的15:11 你的鼓励很好，下次不用了16:46 自我感觉良好时刻17:26 录制被打断了一下18:38 要有耐心，要有耐心，要有耐心20:48 劝人咨询天打雷劈【主播介绍】茗蕾=Minglei_，话痨，新手心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，创业狗，铲屎官。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗

Hi大家！发出来之前我是有些迷茫的，感觉想谈恋爱的人可能越来越少了哈哈，不过依恋可不止是和恋爱相关，它影响了我们能否舒服生活的方方面面，有人提出过这样的观点：人类大部分的困扰都与人际关系相关。还想啰嗦两句，今天剪完看了眼日期，发现距离上次更新有整整一个月的时间了，这一个月没有更新不止是因为忙，不止是因为这期播客有太多内容，还有因为收听人数越来越多，不同的误解越来越多带来的压力，我想没有哪个人能把话说到所有人都满意，如果不喜欢关掉就好了~关于专业知识方面，很难在一期音频中说清楚所有的点，如果我说错了欢迎指正，我会修改，硬要杠/挑刺的话就是你对。收听快乐！【时间线】00:25什么是依恋？01:18我们在依恋关系中习得哪些能力？03:18依恋关系是怎么形成的？它对我们的影响是？07:40依恋类型是可以改变的，不安全不是死刑10:20依恋分成哪几种类型？（顺带介绍几位重要的依恋研究者12:35依恋类型也可以“遗传”？13:53焦虑型依恋会有哪些特点？18:00焦虑型是如何“养成”的？他们的父母什么样？23:09无助模式的焦虑型依恋24:22愤怒模式的焦虑型依恋26:03回避型依恋有什么特点？31:13回避型是如何“养成”的？他们的父母什么样？34:46贬低模式的回避型35:28理想化模式的回避型36:42控制模式的回避型37:36主播用尽全力对抗的前半生【主播介绍】茗蕾=Minglei_，话痨，新手心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，创业狗，铲屎官。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗

*吵架的时候我们都不够理性，有要吵赢对方的胜负欲，也没有太在意对方的感受，但这就是我们真实的吵架的样子哈哈哈。录制结束之后又吵了半天，再后来又吵了一次基本上吵好了。下次一起聊聊我们怎么吵好的。如引起任何不适，请大家轻喷手下留情~本期播客音量也因为情绪波动忽高忽低，戴耳机的朋友们注意调低音量哦。加入听友群，请添加微信838106633，备注听友更快通过~【时间线】01:27茗蕾和大壮的基本情况03:19大壮：早恋不了一点05:46青春期与偶像剧，那些年被荼毒的恋爱观08:04茗蕾：失败的恋爱对我来说同样重要09:45当家人朋友们听说我们恋爱了....12:43回答问题：在性别不互换的情况下，双方愿意体验拥有对方的全部人生经历吗？15:15大壮：我一度以为成功才是解决焦虑的方法20:50一帆风顺的人生对我们来说真的好吗？21:32我们那为人际关系困扰的前二十年26:25可恶，这种恋爱到底是谁在谈啊！34:46回答问题：如果有一个魔法，双方分别想去掉对方的哪个特质？35:26这会还没打起来37:04火药味上来了39:59从这开始气死54:03大家来评评理57:26讨厌小猪猫五分钟！01:01:38有些挑战在真正一起生活之后才会出现01:03:55回答问题：我们对婚恋中的物质需求和精神需求的看法是什么？哪个更重要？【嘉宾介绍】大壮，程序员【主播介绍】茗蕾=Minglei_，话痨，新手心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，创业狗，铲屎官。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗

 因为上面有什么违禁词，开场都删掉啦。【时间线】00：08 什么是超我工作？01：39 是选择还是控制？03：27 当我们开始形成自我同一性，当我们开始想逃离父母07：07 一个真相：怪父母总比怪自己爽08：50 Hey, 你不必背（一声）着父母生活11：27 擅长=轻松能获得结果吗？13：43 喜欢的工作【不等于】完美的工作16：10 教大家使用心理咨询的方法帮自己分析问题17：33 越着急越焦虑，越教育越行动不得18：50 我们都会死的！【片尾曲】《再见了妈妈，今晚我就要远航》《月亮船》王英姿【主播介绍】茗蕾=Minglei_，话痨，新手心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，创业狗，铲屎官。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗

特别鸣谢：四月、心理学刺客、小春、阳光、Nice、小乐祝大家五一小长假快乐！这期录制时候麦克没电了音质不太好，大家多多谅解~【时间线】为什么要推荐《给心理治疗师的礼物》？01：05《给心理治疗师的礼物》简介04：23《给心理治疗师的礼物》书籍内容预告06：07 关于悔恨、选择07：52 不够善良的我们vs存在主义10：52 心理咨询：一种通向真实和本质的方法12：58 欧文亚隆：请心理咨询师们珍惜治疗特权16：13 心理咨询师与来访者是没有血缘关系的亲人18：53 关于心理咨询师是干什么的、怎么干21：57 存在主义/心理咨询为我们提供看待世界的多元视角26：08 我们不是垃圾桶，但充当垃圾桶是我们工作的一部分为什么要推荐《魔法岁月》？27：20 观察儿童是很重要的29：06 书中内容梗概30：57 建议搭配《与为人父母者的对话》一起食用31：26 能包容孩子作闹的父母是好的情绪容器，让我们成为有安全感且情绪稳定的人《活下去的理由》《抑郁症与临床疾病》《隐谷路》大乱炖38：00 从重度抑郁症患者视角去清晰地了解抑郁症地体验40：49 抑郁症是可以被战胜的41：52 原来关节炎/过敏/糖尿病/脑出血和抑郁症也会相互作用？45：50 《活下去的理由》对抑郁症的科普：中国是唯一女性自杀率高于男性自杀率的地区？47：58 《活下去的理由》：那些抑郁症患者们活下去的理由47：47 《活下去的理由》：重度抑郁的我和现在的我的跨时空对话48：42 《隐谷路》：认识精神分裂49：51 《隐谷路》：让人又生气又感慨的一本书50：39 母亲这个角色所承受的污名52：35 不用害怕精神疾病55：06 《活下去的理由》总有人问我：你怎么会得抑郁症？你都那么幸福了56：18 《活下去的理由》，令人值得思考的部分，为什么作者可以战胜抑郁症？57：34 《活下去的理由》警惕早期抑郁状态信号彩蛋：和听友们一起推荐书籍~59：51 《焦虑的人》作者：弗雷德里克·巴克曼 推荐人：四月61：24 《未竟的依恋》作者：卡洛斯·皮提亚斯·萨尔瓦 推荐人：心理学刺客62：18 《释梦》作者：朱建军 推荐人：小春63：38 《大战拖延症》推荐人：阳光65：33 《女性的思想》作者：上野千鹤子 推荐人：Nice67：12 《热锅上的家庭》作者：奥古斯都·纳皮尔 / 卡尔·惠特克 推荐人：小乐感谢朋友们的推荐~~~~【主播介绍】茗蕾=Minglei_，话痨，新手心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，创业狗，铲屎官。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗【嘉宾介绍】花花，心理咨询师，新手猫妈，内心充满段子的冷面讲师。（不是烤冷面的冷面）文心婷，注册系统心理师，清华大学心理学硕士，团体咨询师。小红书：婷说心理

成功赶在世界读书日最后几小时发出！因为录制时间过长，这次的播客会分为2-3期发布。第一期我们推荐几本心理咨询专业书，喜欢专业书的朋友们听起来~【时间线】01：33 推荐所有心理咨询师/想要深度理解人类的朋友都去读这三本书为什么要推荐《精神分析诊断：理解人格结构》？03：31 我们这个追求“对”的群体与精神分析的适配度较高04：29 我们目前做的心理咨询，离不开对人格的理解05：46 花花：我在咨询中遇到最多的是强迫型和自虐型人格11：18 在这本书里你可以更深入地了解自恋型人格障碍NPD12：14 哪些具体的表现可能是自恋型人格的征兆？14：05 无论是什么流派，理解人格之后对来访的同理和咨询都会更有方向为什么要推荐《存在主义心理治疗》？18：36 存在主义，时时刻刻存在于我们的日常生活中21：59 存在主义告诉我们的那些“人生法则”27：25 读欧文亚隆可以帮助我们既能分层、又能整合接纳为什么推荐《人格病理的精神动力性治疗》？29：46 对病态人格感兴趣的朋友看过来！33：08 来，先看第22页34：14 这本书极大满足对人格障碍的好奇心34：52 不要轻易对号入座人格障碍呀【主播介绍】茗蕾=Minglei_，话痨，新手心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，创业狗，铲屎官。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗【嘉宾介绍】花花，心理咨询师，新手猫妈，内心充满段子的冷面讲师。（不是烤冷面的冷面）文心婷，注册系统心理师，清华大学心理学硕士，团体咨询师。小红书：婷说心理

*本期内容严格遵循心理咨询保密协议，询问其他咨询师想法时也已把来信问题做模糊处理，请放心食用。【时间线】00：44 为什么要做这期播客？01：47 当我的来访对我发火...02：32 为什么咨询师永远不会正面回答我的问题？！05：38 大胆地和咨询师讨论一切吧~06：47 作为咨询师，我如何看待和来访的分离呢？09：13 移情和反移情是怎么回事？出现移情是不好的吗？怎样处理因咨询被动结束产生的复杂的情绪？10：43分离是人际关系中的重要议题12：00 咨访关系也很像婚姻14：32 什么情况下需要寻求专业帮助？一个冷知识：心理咨询是双向的15：15 咨访关系中一件美好的事情15：54 心理咨询师在咨询中也会成长的16：53 曾经我是一个人类观察者17：38 来访者带给我的成长【主播介绍】茗蕾=Minglei_，话痨，新手心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，创业狗，铲屎官。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗

写不出来本期介绍，那就不写了，哈。【时间线】00：12为什么真实的我不见了？00：44小时候，我们都是一颗被修剪的小树。02：16没有人喜欢真实的我，我想把她永远关起来不要出来。03：04当我一边愤怒，一边用假自我去生活：04：02为什么我的朋友会这样？！07：17我的伴侣好烦人啊！08：46不能面对真实的自己，可能意味着永远无法真正快乐09：54寻找真实的自己，就像在拼拼图。10：59引起我们情绪和感受变化的，不是别人说了什么，做了什么11：47不同的人对同一个词语的认知是不同的12：44不同的人对同一句话的情绪反应是不同的14：06了解真实自己的突破口1：记录与归纳情绪感受17：19了解真实自己的突破口2：他人反馈18：24和自己来一场双向奔赴吧！！！【主播介绍】茗蕾=Minglei_，话痨，新手心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，创业狗，铲屎官。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗

温馨提示：由于剪掉不少不能播出的内容，逻辑上可能不够连贯，见谅见谅。这是一期难为嘉宾的播客哈哈哈（奸笑脸，婉婷：这些问题还挺难回答的。【时间线】第一部分：0：01：12婉婷现在的主要咨询方向0：02：42儿童做心理咨询的主要工作方式是什么？0：03：20和孩子咨询时，我总是在“满地爬”0：04：35和孩子沟通困难有可能是因为....0：08：02和小朋友工作最困难的地方是什么？0：10：00孩子不愿意让家长参与到自己的“治疗”中怎么办0：11：10作为咨询师/父母，如何与青春期的孩子建立关系？0：14：50从业者们如何看待心理咨询这个行业？0：16：25国内心理咨询师从业困境第二部分：0：19：52婉婷曾经在国内TOP3心理咨询平台/知名互联网精神心理平台做哪些工作？0：21：27心理学科班出身，第一份工作竟然是这样的哈哈0：22：36应聘心理咨询平台的渠道和注意事项0：23：33鲸鱼厂的面试什么样？0：24：31在这两个平台的工作体验如何？0：26：00咨询师运营属于哪个部门？0：26：19入驻鲸鱼厂的咨询师多吗？吐槽咨询师履历造假0：31：20入驻鲸鱼厂的咨询师个案量怎么样？0：34：03除了心理咨询师，心理咨询平台还有哪些岗位？（有隐藏信息）0：38：00茗蕾：好想有人来和我聊聊课程的事啊0：40：25作为曾经的咨询师审核，给想从事心理咨询师的朋友们的建议0：42：33这几段工作经验带给婉婷的最有价值的东西是？0：46：03心理学对婉婷有哪些帮助？【主播介绍】茗蕾=Minglei_，话痨，新手心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，创业狗，铲屎官。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗【嘉宾介绍】刘婉婷，三级心理咨询师，初级心理治疗师，精神分析工作者。公众号：旅行蘑菇在发呆预约咨询可联系工作微信：psy-liuwanting（添加时请备注，“咨询预约”）

本期邀请到了27岁上岸梦中情校，开始学习自己喜欢的专业的文心婷心理师来和大家一起聊聊在清华大学读心理咨询硕士的那些事，我们想告诉听到这期播客的朋友，无论什么时候开始真的都不算晚，慢一点也没关系的！报告！我们有听友群啦，群内会不定期掉落福利（心理学相关的），欢迎大家来玩~播客中提到的团体小组也会优先在群内招募。加入听友群请联络：Minglei_0115【时间线】0：01：20清华大学毕业可以直接进注册系统吗？0：02：50工作四年之后，为什么选择重返校园？0：04：01为什么选择了读心理咨询系？0：05：00清华大学心理系有哪些方向？为什么想去清华（而不是北师大）读心理系？0：07：13从二本到清华大学，如此大的跨度，会担心考不上吗？0：08：53考清华难不难？0：13：08从清华大学毕业有多难？心理系2-3年期间的学习内容，学习过程是怎样的？0：16：16在学习心理咨询方面，清华和培训机构的授课内容哪个更有用？0：17：55心理咨询师只做咨询，还有必要从心理学基础知识学起吗？0：22：00清华大学的心理系有什么不好的地方吗？心婷：想不起来哈哈哈0：26：07茗蕾的导师用尽全力只学会了一个中文单词，猜猜是什么？0：27：26只要你想，就可以上清华！（bushi0：29：25当初不敢想的那些事，现在都实现了0：31：56茗蕾和心婷要一起带一个团体小组啦！0：35：20读研、学心理学给我们带来的最大帮助是什么？0：39：44成为心理咨询师，痛并快乐着0：42：57心理咨询师收入怎么样？0：47：54茗蕾想起以前做hr的时候...挺难熬的0：52：33因为心理学，我们成为了自己最想要的样子【主播介绍】茗蕾=Minglei_，话痨，新手心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，创业狗，铲屎官。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗【嘉宾介绍】文心婷，注册系统心理师，清华大学心理学硕士，团体咨询师。小红书：婷说心理合作联络：xlzxting预约心理咨询：xindexiaodao

用一期单口庆祝我的生日~31岁快乐，30岁之后的人生真的是太太太棒了！我不再因为自己不够漂亮而困扰我不再花费那么多时间和金钱追求精致我不再追求学历而是看重我学到了什么我不再只用单一的标准去判断好不好、值不值得还有很多无法列举出来....我爱生命的每一分钟，无论是好的，还是坏的，它都是我人生体验的一部分当我们从自己的恐惧中解放出来时我们的存在就自动解放了其他人 【时间线】0：00：23一生无法做计划的人0：00：55别的小孩形成自我同一性的时候，我在........0：02：07“你长大想赚多少钱”“能养活自己就行了”0：02：52你会选择过怎样的人生？0：04：08大人们可能不是反对早恋，而是反对他们不喜欢的早恋0：04：48从Hr到心理咨询师，我还能吃饱饭吗？0：05：43吃不吃得饱饭谁说了算？怎么样才叫吃饱了？0：07：05我要去体验，体验，再体验这仅有一次的宝贵人生0：08：19喜欢自己，就是也可以不喜欢自己0：09：59不被接纳的自己，是我不可缺失的一部分啊0：11：20吃好睡好，身体健康，多见朋友，多写自己0：12：56听歌时间！闯荡世界吧！大小孩【主播介绍】茗蕾=Minglei_，话痨，新手心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，创业狗，铲屎官。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗播客制作人：茗蕾Minglei_

最最最欢乐的一期来啦！我们邀请到了超级有意思的节目【屁事处理中心】的主播菜菜来做客，很遗憾这次另一位主播桃子没能一起来，我选了2期喜欢的节目分享给大家，希望大家多多支持她们！EP03 关于性骚扰的11个真实故事 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63e7b220e99bdef7d37c7349EP12 2024跨年：从勇闯墨西哥到职场漫游 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/659ce7966d045a7f5eb86148还有一位神秘嘉宾：不爱说话的大壮�【本期收听指南】0:01:56 用3个词形容我的2023菜菜：（我的钱包）炸裂（了）大壮：鹅 鹅 鹅围裙：30岁啊茗蕾：！0:12:31 我感到深深被爱着/被治愈/被感动的瞬间茗蕾：20年后 我的小白熊回来了菜菜：我被看见的那一天围裙：这种感觉很奇妙大壮：我来分享一个被治疗的瞬间（bushi0:37:53 菜菜：我还有要分享的！和，我想这一刻停留的时间久一点，再久一点阿那亚之旅，海滩的正确打开方式有没有什么方法能藏在环球影城里过夜啊？0:45:55 一场暴雪让45岁的他迎来了6岁的生日0:50:33 咳咳咳 对新年的期待？围裙：我很想好好活下去菜菜：自由 自由 自由！大壮：还是工作哈哈哈哈（茗蕾：�茗蕾：想写一本“书”0:59:59 茗蕾逼迫大家为我们的听友送上新年祝福！必听！围裙首次在节目里讲广东话！【播客提到的书】《我的母亲做保洁》 张小满【主播介绍】今天是只想送上真诚祝福的茗蕾和围裙~欢迎在评论区与我们分享你被治愈到的故事，新年快乐！

你会听到：边缘型人格障碍的成因，关于边缘型人格障碍引发因素的讨论与思考【时间线】0：00：36大脑异常？遗传？边缘型人格障碍的成因综述0：1：30  会遗传的边缘性人格障碍的四个特征0：4：00  孩子得了精神疾病一定是父母的锅吗？0：6：00  诱发边缘型人格障碍的环境因素0：7：35  戴安娜的童年0：12：36边缘型人格障碍研究案例：一对兄弟和一对双胞胎的对比0：15：44父母离谱行为（1）围裙：我的名字是老师教我写的0：16：51父母离谱行为（2）茗蕾：因为爸妈工作忙，我被丢给奶奶抚养0：18：12讨论：戴安娜童年里有哪些因素影响较大？0：19：54！小朋友是会因为被取外号感到羞耻的0：24：18戴安娜：我的世界是一座孤岛0：29：35戴安娜和她的南瓜马车0：32：36围裙|念小作文的时间到了0：35：37做当下自己认为最“正确”的事情吧0：37：00大胆开麦，这样的人真的很讨厌！0：39：47我围裙终于也有讲这句话的时候了（骄傲脸0：40：13可以不爱，请不要伤害0：43：44有问题的不是相亲和无爱婚姻，而是...0：45：12最好的干预是早期持续的被关怀、被爱0：47：50围裙在剪辑时候想到的一首好听的歌，和大家分享【关于主播】茗蕾=Minglei_，话痨，入行3年接案1.5年的心理咨询师，30岁才毕业的心理学硕士，快乐小狗ENFP，铲屎官，一年时间外企HR转行心理咨询。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗围裙，心理学初学者。联系方式：找茗蕾。播客制作人：围裙

你会听到：什么是边缘型人格障碍？边缘性人格障碍代表：戴安娜的感情经历；边缘型人格障碍的诊断标准和典型表现；边缘型的高功能和低功能；边缘型人格障碍的共病。 【时间线】0：01：50测试：你身边是否有边缘型人格障碍的人？（或有边缘型人格障碍特质）0：05：24有关边缘型人格障碍的惊人数字：0：08：43边缘型人格障碍的边缘是指什么意思？0：09：50什么是人格障碍？0：12：43戴安娜王妃波折的感情生活0：26：34精神障碍诊断与统计手册中边缘型人格障碍的诊断标准0：28：15边缘型人格障碍在生活中的典型表现² 那天ta看了我一眼，我们相爱了² 你去哪？去见谁？什么时候回家？回来还爱我吗？² 一颗随时爆炸的炸弹² 冲动是魔鬼，我喜欢跟魔鬼玩² 啊？嗯？哦² 惩罚自己之后，我感觉好多了² 其他特征：矛盾，说谎，控制0：53：05高功能边缘型人格障碍与低功能边缘型人格障碍0：58：30边缘性人格障碍的共病（与其他哪些精神疾病共存）【参考资料】BBC纪录片《戴安娜：她的自述》《边缘型人格障碍》兰迪克雷格百度百科——戴安娜王妃【关于主播】茗蕾=Minglei_，话痨，入行3年接案1.5年的心理咨询师，30岁才毕业的心理学硕士，心理咨询中心运营，快乐小狗ENFP，铲屎官，一年时间外企HR转行心理咨询。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗围裙，心理学初学者。联系方式：找茗蕾。播客制作人：围裙

你会听到：如何区分健康的自恋（自信）和自恋型人格障碍？什么样的人容易成为NPD的“狩猎目标”？跟NPD交往过密会怎样?家人/爱人是npd应该怎么办？自恋型人格障碍能治好吗？会发展的越来越严重吗？【时间线】0：00：42 如何区分健康的自恋（自信）和自恋型人格障碍？0：3：55 什么样的人容易成为NPD的“狩猎目标”？0：6：40 跟NPD交往过密会怎样? 家人/爱人是npd应该怎么办？0：17：06 自恋型人格障碍能治好吗？0：21：30 做一个自恋型人格障碍的人好像“还不错”？0：27：58 自恋型人格障碍会越来越严重吗？播客中提到的书籍：《为什么爱会伤人：亲密关系中的自恋型人格障碍》【关于主播】茗蕾=Minglei_，话痨，入行3年接案1.5年的心理咨询师，30岁才毕业的心理学硕士，心理咨询中心负责人，快乐小狗ENFP，铲屎官，一年时间外企HR转行心理咨询。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗围裙，心理学初学者。联系方式：找茗蕾。播客制作人：围裙

你会听到：什么是自恋型人格障碍（简称NPD）？怎么判断自己或别人是不是NPD? NPD的成因是什么？第一部分：有i人有e人，还有n人？0：2：45  自恋型人格障碍的精神诊断标准（dsm5版本）0：6：49  什么是NPD? NPD是一群什么样的人？NPD的患病率如何？起病于何时？第二部分：如何判断自己或者别人是不是n人？0：09：09  NPD的真相哲学0：10：34  NPD的好坏哲学0：13：33  NPD的谎言0：15：56  NPD的过度防御0：19：44  NPD的残忍冷漠0：25：20  NPD的模仿学0：36：07  极致自恋的内核是 我不好第三部分：自恋也可以是天生的？npd是怎么形成的？0：37：20  NPD的成因0：51：01  1秒判断自己是不是NPD（娱乐一下~）0：52：00  缺乏整合能力的NPD【关于主播】茗蕾=Minglei_，话痨，入行3年接案1.5年的心理咨询师，30岁才毕业的心理学硕士，心理咨询中心运营，快乐小狗ENFP，铲屎官，一年时间外企HR转行心理咨询。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗围裙，心理学初学者。联系方式：找茗蕾。播客制作人：围裙

你会听到：在接受心li咨询的过程中，给我们印象最深刻/让你觉得醍醐灌顶/幡然醒悟，或者我认为最重要的那一刻是哪一刻？【时间线】开头Minglei：从不告别的我开始试着好好说再见0：02：30 Minglei：我打开了与外部建立连接的大门0：06：17花花Minglei：我们可以带着一丝不喜欢，去喜欢别人0：12：03花花：oh原来一直是我在拒绝别人0：17：29花花Minglei：长大的我们，重新养育长不大的我们0：24：53花花：我在咨询中花了很长时间去“哀悼”【关于嘉宾】花花，心理咨询师，新手猫妈，内心充满段子的冷面讲师。（不是烤冷面的冷面）【关于主播】茗蕾=Minglei_，话痨，入行3年接案1.5年的心理咨询师，30岁才毕业的心理学硕士，心理咨询中心运营，快乐小狗ENFP，铲屎官，一年时间外企HR转行心理咨询。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗围裙，心理学初学者。联系方式：找茗蕾。播客制作人：围裙

请【不要】戴耳机收听本期节目，由于设备问题，部分片段戴耳机听感会有杂音，实在去不掉了，跟大家道歉~这次录制聊到根本停不下来，所以分为上下两期发布啦，我真的超级喜欢自己作为来访者的各种体验！祝大家元旦快乐，新年快乐！【时间线】0：3：50我们接受过多久的心理咨询？现在还在继续吗？0：4：40个人体验是什么？没什么事也可以接受心理咨询？0：9：30我为什么要去心理咨询啊？跟我朋友倾诉也是一样的啊0：10：48我们最初是因为什么选择寻求心理咨询的帮助？这个困扰已经得到解决了吗？我们是否还通过心理咨询解决了其他的问题?效果怎么样？Minglei：我妈吃了我的蛋糕，然后我就疯了花花：问我为什么去咨询？我当初一定是瞎了，脑子还有问题！0：18：35详细说说心理咨询对我的帮助0：22：30八卦时间 咨询师和咨询师谈恋爱0：34：25心理咨询的效果和流派有关系吗？我的个人体验师是什么流派？why him/her？现在这个人本身带给我什么？花花：我的咨询师是哆啦A梦。【关于嘉宾】花花，心理咨询师，新手猫妈，内心充满段子的冷面讲师。（不是烤冷面的冷面）【关于主播】茗蕾=Minglei_，话痨，入行3年接案1.5年的心理咨询师，30岁才毕业的心理学硕士，心理咨询中心运营，快乐小狗ENFP，铲屎官，一年时间外企HR转行心理咨询。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗围裙，心理学初学者。联系方式：找茗蕾。播客制作人：围裙

继续聊聊伴侣之间的那些事~上期聊了情绪价值和表达不满，这期聊聊我们在关系中的痛苦，负面情绪的来源与处理方法，还回答了一个关于爱和付出的问题。【本期preview】第一部分只要伴侣改变，我们之间的问题就解决了，真的是这样吗？我的痛苦的感受是别人造成的吗？不是别人，那是怎么来的？应该如何解决？0：29：15第二部分 回答提问我真心对别人，万一没有换来对方的真心相待怎么办？还是说在特定条件下付出和反馈才能是对等的？【关于主播】茗蕾=Minglei_，话痨，入行3年接案1.5年的心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，心理咨询中心运营，快乐小狗ENFP，铲屎官，一年时间外企HR转行心理咨询。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗围裙，心理学初学者。联系方式：找茗蕾。播客制作人：围裙今天的shownotes依旧短小精悍哈哈，欢迎给我们留言你在亲密关系中遇到的问题，我们将会认真解答~周末快乐 圣诞快乐

认真听完这期的你一定能掌握到正确沟通与提供情绪价值的要点~由于时长限制，很多东西都没办法说完，后续我们会再结合事件进一步探讨。【本期preview】0：01：37第一部分 到底怎么能提供情绪价值啊喂！情绪价值指的是什么?是让人开心还是感到疗愈？用真实情侣的例子告诉大家怎样才能为他人提供情绪价值~0：28：49第二部分 怎么表达不满才不会破坏感情？感觉不舒服时候，更需要秉持着这部分提到的「第一要义」去沟通哦！【关于主播】茗蕾=Minglei_，话痨，入行3年接案1.5年的心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，心理咨询中心运营&分公司负责人，豆瓣某小组组长，快乐小狗ENFP，铲屎官，一年时间外企HR转行心理咨询。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗围裙，心理学初学者。联系方式：找茗蕾。播客制作人：围裙今天的shownotes有些短小精悍哈哈，欢迎给我们留言你在亲密关系中遇到的问题，我们将会认真解答~这期只录了一半，下期继续聊，周末快乐。

让我们从这一期开始，尝试大大方方地谈论性。本期内容的话题灵感来自一部同性爱情片《刻在你心底的名字》，下文简称为刻你。我和围裙会围绕电影谈谈对爱和性的看法，这也是我们两个人突破自己的一期，内含大量劲爆内容（性爱是否能分开？心理从业者被性骚扰的经历，性爱治疗简单科普等等），请谨慎收听。Ps.本期提到的案例均为单纯的被骚扰事件，并非来访者有性心理问题我们拒绝提供帮助。Pps.最后两分钟有电影里蛮感人的一首歌，记得去听呀。【时间线】第一部分：你认为同性恋和异性恋有什么区别吗？（直男直女视角）0：00：41同性恋和异性恋没什么不同，个人喜好罢了0：06：00现在是流行同性恋吗？为什么有人吹捧同性恋比异性恋更高级？0：10：22一起回忆90后的非主流时期吧哈哈~0：13：23茗蕾：同妻设定气到我了！ 围裙：哈哈哈第二部分：你认为性和爱可以分开吗？（直男直女视角）0：22：35电影里的性爱分离0：23：06男生视角：爱与性没有太大的关联性0：24：00女生视角：爱与性是相辅相成0：27：20女生视角：个人卫生、生活习惯阻碍了我与其他人产生肢体接触0：28：15男生视角：单身的时候可以玩玩~0：29：35男生视角：关系破裂是先没了爱还是先没了性？当然是先没了性0：31：35女生视角：感情不好了，才会不愿意和对方亲密接触吧0：32：04有一种疗法叫做【性爱治疗】0：34：25为什么性爱疗法没有那么普及？0：35：55心理从业者的困扰之一：被性骚扰0：36：27茗蕾被骚扰的经历：来电者让我把他当成狗；来电者听着我的声音手淫；咨询助理成老鸨了...0：43：37：性治疗不止是处理性功能障碍/伴侣关系的困扰第三部分：这个离谱的社会，青少年时期不让谈恋爱，成年之后被催婚。0：44：21现在的年轻人怎么不喜欢和别人交往了呢？0：46：55谈恋爱说谈就能谈？爱的能力，社交的能力不用培养的吗？0：49：39早恋，早恋，是不是还有晚恋啊？【关于主播】茗蕾=Minglei_，话痨，入行3年接案1.5年的心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，心理咨询中心运营&分公司负责人，豆瓣某小组组长，快乐小狗ENFP，铲屎官，一年时间外企HR转行心理咨询。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗围裙，心理学初学者。联系方式：找茗蕾。播客制作人：围裙

本来想取这个标题：爆哭，同性伴侣去世后，我毒害了他的妈妈。热烈庆祝我学会了标题党！但想了想不是我们的风格就没用，或许这辈子和流量无缘哈哈。抱歉，这一期播客里我的情绪波动似乎有些大，一部分是因为这部电影中有好几个打动我的点，我就是这么容易被真诚和细腻的情感戳中啦，还有一部分是不断地想到了我的另一半对我的无限包容和治愈，真的很谢谢他。围裙：嗯，这一期我真的不是在浴缸里录制的，虽然收音很像。爱，是真的很美好啊~千万别错过最后的两分半~这部电影的部分剧情设定还让我想到了一部很喜欢的，恐怖又感人的游戏《烟火》。【播客中提到的电影】《亲爱的房客》，播客内容含剧透。【贴几条台词】“我儿子跟你在一起，有幸福吗？”“有。也谢谢你把我当家人。”“如果今天我是女的，我的丈夫死了，你们还会问同样的问题吗？”“沒有我你会比较轻松吧？”“有你我会比较快乐啊。”“以后，你可能会碰到很多很讨厌和莫名其妙的事情，就像现在，可是你一定要记得，这些事情都不是你的错” 【本期你将会听到以下内容】1. 聊聊这部电影中非常打动我们的几个点茗蕾提到的第一个电影片段： 2. 我们为什么一直在追寻爱？我们为什么需要另外一半？我们谈恋爱、结婚是为了什么？3. 真正的爱能带给我们什么，是什么让我们想要去爱别人？【关于主播】茗蕾=Minglei_，话痨，入行3年接案1.5年的心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，心理咨询中心运营&分公司负责人，豆瓣某小组组长，快乐小狗ENFP，铲屎官，一年时间外企HR转行心理咨询。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗围裙，心理学初学者。联系方式：找茗蕾。播客制作人：围裙

这一期是妥妥的自我暴露了哈哈哈，但我越来越喜欢把真实的自己呈现出来，尤其是在我发现这些经验对大家来说很有用的时候，我没有那么害怕被看到脆弱的一面了。在我人生的30年中，有20年都在被人际关系敏感所困扰，近5-6年，我开始变得擅长与人交往，甚至频频被人称为“社牛”，写这一期稿子的时候，复盘了几种对我有帮助的社交意识/原则，希望对你有启发~【我是怎么一步一步从“i人”变成“e人”的？让你在社交中收放自如的的五种意识】0：16：44第一种意识：原来没有那么多人关注我出丑了没！0：23：00第二种意识：不重要的人/关系通通走开，我在意的人是怎么看待我的？当别人误会我的时候，我的第一反应是解释和自证...童年动漫人物鸣人给我的启发0：30：22第三种意识：和他人健康交往的前提：我是怎么看待自己的？当我看见了自己，找到了自我价值时你如何对待自己，其他人就如何对待你我相信任何人都有能力做好ta想做的事情0：37：33第四种意识：无论i人e人，接受自己作为人的本能0：42：00第五种意识：再厉害的人，在一个不被理解的圈子里都是怪人这一part用了些不太恰当的例子，大家能意会就好~0：46：53我如何在忠于自我的同时，与他人建立健康、舒服的关系？0：51：42我总结的相处原则：1. 照顾自己的感受：以我为主语做表达，避免对方感到指责2. 共同协商：给对方选择权，而不是要求对方按照自己想法行事3. 理解对方的负面情绪和感受4. 我们不需要为他人的感受和情绪负责讲了个和家属相处的例子，家属看到可以留言谈谈自己想法哈哈哈【关于主播】茗蕾=Minglei_，话痨，入行3年接案1.5年的心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，心理咨询中心运营&分公司负责人，豆瓣某小组组长，快乐小狗ENFP，铲屎官，一年时间外企HR转行心理咨询。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗围裙，心理学初学者。联系方式：找茗蕾。播客制作人：围裙【播客中提到的书籍】《自卑与超越》《被讨厌的勇气》【提到的有用读书播客】纵横四海

写这期shownotes的时候心情很忐忑，其实录完之后就蛮复杂的，感觉这一期录得不是很好，不知道成片什么样，会不会觉得这期讲的什么鬼啊，甚至产生了抗拒听成片的感觉。用cbt的方式去觉察一下现在的感受的话：我在担心听到的人觉得尴尬/混乱/无聊等等=听到的人会不喜欢我们的节目甚至产生负面的感觉。但我想这些感受必然是以后会常常面对的，当我们开始内容创作时，就一定会得到负面的反馈，一定会有产生焦虑的时刻吧，过去的我常常因为这些焦虑无法持续内容创作（这期播客最后面有提到），在这个节目中，我想做一个不一样的自己。意义是行动的副产品，谢谢这条路上的所有感受和相遇。【播客提到的社恐程度测试】简翻版： 原文链接：https://www.psychologytoday.com/us/tests/personality/social-anxiety-test【本期内容你将会听到】聊聊mbti：我们对mbti的理解什么是心理效能？人类也有高电量和低电量你可能不是I人，只是电量低了交友困难，社交压力，好久没有交朋友了的我们一个极度“社恐”的e人（茗蕾）和一个曾经“社牛”的i人（围裙）主播们逐渐成熟的交友观堂堂八尺男儿的爆哭时刻，人生的意义在哪？在人生的路上慢慢摸索意义的我们【关于主播】茗蕾=Minglei_，话痨，入行3年接案1.5年的心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，心理咨询中心运营&分公司负责人，豆瓣某小组组长，快乐小狗ENFP，铲屎官，一年时间外企HR转行心理咨询。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗围裙，心理学初学者。联系方式：找茗蕾。播客制作人：围裙【时间线】00：16：33重新定义i人e人，你绝对没听过00：25：40原来我的i是因为这个！00：28：15交友频率？什么样的人算是朋友？00：32：06一个曾经极度“社恐”的e人和一个曾经“社牛”的i人00：36：55是什么阻碍了我们交友？主播们的交友观00：39：19  i人是我的保护色00：43：08堂堂八尺男儿的爆哭时刻，人生的意义在哪？00：50：44意义是行动的副产品录的时候想要周六发的，因为周末去外地没编辑完，没想到马上就要周一了哈哈哈哈。

在这里，你一定会找到心灵上的共鸣。我们会从自己的经历开始，结合最真实的案例，使用心理学帮助大家找到掌握生活的奥秘；也希望每一位独自挣扎的朋友可以看到：原来不止是我会遇到这些，我其实并不孤独。本期播客继续原生家庭的主题~聊聊父母控制欲的产生原因，如何破除原生家庭问题的代际传递，作为子女如何摆脱父母的强控制。脱离有毒的家庭控制是很难的，需要长期抗争和强大的意志力，一起加油！我们将会聊到：1. 父母对孩子的强控制从哪里来？关于“食物”和“工作”2. 浅浅提到高敏感体质的形成原因3. 降低父母（对母亲尤其管用）控制欲的小妙招4. 为满足父母需求而存在的孩子5. 如何破除原生家庭问题的代际传递6. 与他人相处（无论是控制欲强的长辈也好，还是其他过于融合的关系）的核心原则【关于主播】茗蕾=Minglei_，话痨，入行3年接案1.5年的心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，心理咨询中心运营，豆瓣某小组组长，快乐小狗ENFP，铲屎官，一年时间外企HR转行心理咨询。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗围裙，心理学初学者。联系方式：找茗蕾。播客制作人：围裙【时间线】00：01：50不同生活年代的父母到底在担忧什么？这些如何影响他们的控制欲？00：13：31原来我的高敏感是因为这个啊...00：17：21父母个人因素带来的控制00：20：33为满足父母需求而存在的孩子00：24：55降低父母（对母亲尤其管用）控制欲的小妙招00：29：14会“世袭”的原生家庭困扰00：32：04如何从自己开始破除原生家庭问题的代际传递？00：44：28如何摆脱长辈的强控制，在不被控制的情况下与他们好好相处（同样适用于其他关系！）【播客里提到的纪伯伦的诗】你的孩子，其实不是你的孩子，他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。他们通过你来到这世界，却非因你而来，他们在你身边，却并不属于你。你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，因为他们自己有自己的思想。你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法达到的明天。你可以拼尽全力，变得像他们一样，却不要让他们变得和你一样，因为生命不会后退，也不在过去停留。你是弓，儿女是从你那里射出的箭。弓箭手望着未来之路上的箭靶，他用尽力气将你拉开，使他的箭射得又快又远。怀着快乐的心情，在弓箭手的手里弯曲吧，因为他爱一路飞翔的箭，也爱无比稳定的弓。——纪伯伦

在这里，你一定会找到心灵上的共鸣。我们会从自己的经历开始，结合最真实的案例，使用心理学帮助大家找到掌握生活的奥秘；也希望每一位独自挣扎的朋友可以看到：原来不止是我会遇到这些，我其实并不孤独。本期播客的主题来源于一条热搜：重度抑郁症女孩被医生建议断亲。我们将会聊到：1. 什么叫做断亲？物理上的断亲还是精神上的断亲？2. 断亲真的可以治疗心理问题吗？3. 什么样的人群适合断亲？4. 什么情况下适合断亲？5. 断亲了还能回去吗？【关于主播】茗蕾=Minglei_，话痨，入行3年接案1.5年的心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，心理咨询中心运营&分公司负责人，豆瓣某小组组长，快乐小狗ENFP，铲屎官，一年时间外企HR转行心理咨询。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗围裙，心理学初学者。联系方式：找茗蕾。播客制作人：围裙