Treino de Domingo - Cau Saad

Cau Saad traz dicas de como manter a atividade física, mesmo no inverno. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad apresenta um treino prático e acessível focado nos membros inferiores, ideal para fazer em casa ao longo do dia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad recomenda três séries de exercícios simples para mobilidade e fortalecimento das mãos Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad compartilha uma série de alongamentos fáceis e funcionais para o tronco e a coluna, ideais para aliviar tensões, melhorar a postura e aumentar a mobilidade. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Treino de Domingo, Cau Saad orienta alongamentos para a cervical e destaca importância da constância e do autocuidado Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad propõe movimentos acessíveis, reforça a importância da respiração e da constância e relaciona o cuidado físico à curadoria de hábitos e escolhas no dia a dia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Dia da Mulher, Cal Saad destaca a importância da atividade física e do equilíbrio entre corpo e mente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Com exercícios simples de coordenação e equilíbrio no dia a dia, a comentarista Cau Saad defende que trabalhar movimento, atenção e “dupla tarefa” melhora a biomecânica, estimula o sistema nervoso central e ajuda a preservar autonomia e longevidade Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad fala sobre a importância de evitar excessos durante o Carnaval. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad analisa a relevância do descanso para os treinamentos. Ela traz um treino justamente pensando nisso, abordando a necessidade do corpo relaxar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nesse período de calor e tempo seco, Cau Saad alerta para a importância de se manter hidratado. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad incentiva a adoção e a manutenção de hábitos de atividade física no início de 2026, destacando benefícios como melhora do humor, disposição, sono, saúde física e mental, além de prevenção de doenças e fortalecimento muscular para autonomia ao longo da vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Em comentário de fim de ano, Cau Saad destaca os benefícios do exercício aeróbico para o corpo e a mente e defende o movimento cotidiano — como caminhadas e passeios em família — como aliado do bem-estar e do equilíbrio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad explica como a atenção à mastigação melhora a digestão, a saciedade e o controle do peso Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad traz a importância de ter em mente diversos aspectos para uma mudança de vida. E destaca como isso pode começar a partir de 2026. O importante é ter um foco e conseguir realizar pelo menos um pouco toda semana. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad reforça dois alertas típicos do fim do ano: muitos que prometeram mudar hábitos em janeiro não conseguiram manter a rotina, enquanto outros, desesperados pela proximidade de 2026, tentam compensar tudo de uma vez na academia — o que pode gerar lesões, já que tendões e ligamentos não se adaptam tão rápido quanto a musculatura. A recomendação é respeitar o processo, evitar excessos e começar agora, sem a lógica de “segunda-feira eu começo”. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No mês do 'Outubro Rosa', Cau Saad reforça que o diagnóstico precoce e hábitos saudáveis — como exercícios, alimentação equilibrada e controle do peso — são fundamentais para prevenir e tratar a doença. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad destaca as novas diretrizes sobre hipertensão divulgadas por sociedades médicas brasileiras, que agora classificam a pressão arterial de 12x8 como pré-hipertensão, em razão do aumento dos maus hábitos da população. O ponto é cultivar hábitos saudáveis desde cedo. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad alerta que a mudança de estação influencia corpo e mente, reforça a importância da hidratação e da preparação gradual e critica modismos de ‘corpo de verão’, defendendo hábitos sustentáveis de saúde e qualidade de vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad fala sobre artrose, destacando a importância da prevenção e da adaptação para manter um estilo de vida ativo. Ela explica a diferença entre artrose (desgaste) e artrite (inflamação), cita causas, e defende o exercício como remédio. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad defende a atividade física e a boa alimentação como pilares da longevidade, alertando que até idosos devem investir em força e mobilidade. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad destaca novos equipamentos com inteligência artificial e baixo impacto, mas alerta contra uso indevido de medicamentos e defende prevenção, longevidade e abordagem humanizada no cuidado com o corpo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad destaca a importância de se movimentar diariamente para combater o sedentarismo, que atinge 47% dos adultos e 84% dos jovens no Brasil, segundo o IBGE. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad fala sobre situações que forçam pausas na rotina de atividades físicas, como questões de saúde e férias, por exemplo. Ouça! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad conversa com Nadedja Calado sobre a importância do sono para a saúde. Comentarista destacou como dormir bem impacta diretamente funções vitais do corpo, como a recuperação muscular, o equilíbrio hormonal e a saúde mental, além de prevenir distúrbios como insônia, apneia e bruxismo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No treino de domingo, Cau Saad fala sobre os benefícios de realizar atividades físicas nos dias frios do inverno. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad fala sobre o assoalho pélvico e os benefícios da atividade física para evitar incontinência urinária. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad e Petria Chaves conversam com a médica Vanessa Prado sobre saúde intestinal e qualidade de vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Preparadora física destaca importância de se movimentar no avião, hidratar-se e evitar alimentos processados para manter o bem-estar em voos e deslocamentos longos Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Treino de Domingo, Cau Saad fala sobre a importância da ocitocina — o hormônio do amor e do cuidado — e sua relação com a atividade física, especialmente para mães e gestantes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad fala da tendência de treinos com aniversários e em outras festas. Ela acredita que essa moda vai continuar e se expandir ainda mais. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Treino de Domingo, Cau Saad falou sobre a importância de transformar intenção em atitude — tanto na solidariedade quanto nos cuidados com o corpo e o bem-estar. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad compartilha, com leveza e profundidade, reflexões sobre a importância do preparo físico e mental diante dos desafios da vida. A partir de experiências pessoais, ela destaca como a atividade física, além de promover saúde muscular e imunológica, também contribui para a resiliência emocional, sendo essencial tanto em situações emergenciais quanto em traumas emocionais Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No 'Treino de Domingo', Cau Saad fala sobre o risco da busca por soluções milagrosas e rápidas para emagrecer. Ela dá dicas de como chegar ao objetivo de forma saudável. Ouça! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad explica o efeito Köhler e como a companhia certa pode impulsionar o desempenho físico e emocional. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad faz uma reflexão sobre a importância do esporte na adolescência para o desenvolvimento físico, emocional e social. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Treino de Domingo, Cau Saad destaca a importância do sono para a saúde física e mental. A qualidade do descanso impacta diretamente no humor, produtividade e recuperação muscular. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad faz uma reflexão sobre as diferenças físicas e hormonais entre homens e mulheres no contexto do treino e saúde, com foco nas particularidades do corpo feminino, como a maior propensão a lesões, especialmente no joelho, e a importância do fortalecimento muscular e cuidados específicos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

O Treino de Domingo com Cau Saad recebe a médica nutróloga Dra. Paula Vasconcellos para um bate-papo sobre metabolismo e atividade física. Elas respondem dúvidas dos ouvintes sobre obesidade, uso de remédios para perda de peso e o impacto dos exercícios no emagrecimento. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad conversa com o Prof. Dr. Thiago Fukuda - Diretor-clínico do Instituto Trata sobre o tema. Eles comentam a necessidade de sempre se mexer porque a atividade física sempre será relevante. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No treino de domingo, Cau Saad recebe a médica oncologista Dra Marina Sahade para falar sobre um estudo publicado em 2016 com 1,44 milhões de adultos mostrou que altos níveis de atividade física de lazer reduzem significativamente o risco de cânceres como esôfago, fígado, pulmão, rim e mama. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No Treino de Domingo, Cau Saad conversa com a doutora Paula Vasconcellos para falar da doença crônica que provoca o acúmulo anormal de gordura nas pernas, quadris e, em alguns casos, nos braços, atingindo as mulheres. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad fala dos pilares para um envelhecimento saudável. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No primeiro Treino de Domingo de 2025, Cau Saad dá dicas para começar o ano criando hábitos saudáveis. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad conversa com Guilherme Muniz sobre os benefícios da atividade física e a importância de entendermos as mudanças de hábitos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad compartilhou dicas para manter a leveza durante as festas de fim de ano. Ela sugere que, ao acordar, é importante se manter ativo, seja em casa, no parque ou na academia. Para a ceia, a recomendação é comer um pouco de cada prato, sem excessos. Se for consumir bebidas alcoólicas, é essencial beber água para se hidratar. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Petria Chaves e Cau Saad retomam a conversa sobre esse tema, agora com a participação da endocrinologista Ana Priscila Soggia, especialista em saúde feminina, climatério e menopausa; e a jornalista Silvia Ruiz, especializada em saúde e bem-estar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Petria Chaves e Cau Saad conversam sobre esse tema com a dra Paula Vasconcelos, médica nutróloga e membro titular Associação Brasileira de Nutrologia – Abran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad convidou Bruna Massaroto para falar de sua carreira. Ouça a entrevista Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cau Saad conversa sobre o impacto positivo do exercício físico e uma alimentação equilibrada e discute a importância de manter um estilo de vida ativo, adotando o princípio do equilíbrio 80/20. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices