Focus Podcast

🎙️ ÉPISODE 9 — Kettlebell pour débutants ou seniors : gadget ou vrai outil ?Avec Jordan MegaOn associe souvent la kettlebell à des swings explosifs et à des athlètes en sueur.Mais la vraie question c’est :👉 Est-ce que c’est adapté à quelqu’un qui débute ?👉 Est-ce que c’est pertinent passé 60 ans ?Dans cet épisode, on casse les clichés.On parle de :✔️ l’intérêt réel de la kettlebell chez les seniors✔️ des mouvements simples, sûrs et efficaces✔️ ce que ça apporte par rapport aux machines guidées ou au simple poids du corps✔️ comment évaluer les capacités avant de démarrer (et éviter de faire n’importe quoi)✔️ des retours concrets d’élèves seniors accompagnés par JordanLa vérité ? Ce n’est pas l’âge qui limite. C’est l’absence de stratégie.Bien utilisée, la kettlebell peut améliorer force, équilibre, coordination et autonomie.Mal utilisée… elle devient juste un boulet en fonte.Si tu coaches, si tu débutes, ou si tu veux que tes parents restent solides le plus longtemps possible, cet épisode va t’ouvrir les yeux.🎧 Épisode dispo maintenant.Et comme toujours… d’ici là on reste focus et on enclenche le changement. 💪

On nous répète souvent qu’il y a :Un âge pour réussir.Un âge pour performer.Un âge pour rêver grand.Et puis il y a des personnes qui explosent tous ces codes.Dans cet épisode, je reçois Barbara Ménage, l’une des meilleures athlètes mondiales dans sa discipline… qui a atteint l’élite quand beaucoup pensent déjà à ralentir.On parle sur :🔥 Le mythe de l’âge limite 🧠 La discipline quand la motivation disparaît ⚖️ Les sacrifices et l’équilibre de vie 💬 Le regard des autres et la féminité ⏳ Pourquoi il n’est peut-être pas trop tard pour vousUn épisode puissant, inspirant et profondément humain.🎧 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes.Si tu penses qu’il est “trop tard” pour changer quelque chose dans ta vie… cet épisode est pour toi.

💥 La force ne vient pas que des bras.Elle vient du sol.Dans cet épisode, j’accueille Lois Robin Monaco — préparateur physique, Team Leader StrongFirst et ancien champion de JJB — pour décortiquer l’un des piliers de la performance : le transfert de force.👉 Pourquoi les hanches sont le moteur du corps👉 Pourquoi beaucoup s’entraînent dur… mais inefficacement👉Comment transformer un exercice simple comme le swing en outil de performance👉 Les qualités d’un grand préparateur physique👉 L’évolution du fitness et des méthodes d’entraînementUn épisode concret, technique et accessible pour tous ceux qui veulent devenir forts… vraiment.🎧 Disponible maintenant sur toutes les plateformes

🎙️ ÉPISODE 8 — Entraînement minimalisteAvec Jordan MegaEt si tu n’avais pas besoin de 15 exercices, 2 heures de salle et 4 machines pour devenir plus fort ?On vit dans une époque où on complique tout.Plus de volume. Plus d’exos. Plus de fatigue.Mais est-ce que “plus” veut vraiment dire “mieux” ?Dans cet épisode, on démonte une croyance bien ancrée :👉 Tu peux développer une vraie force… avec peu de mouvements.👉 Tu peux progresser en 30 minutes.👉 Tu peux t’entraîner 2 à 3 fois par semaine… et envoyer du lourd.On parle :✔️ définition concrète d’un entraînement minimaliste✔️ des principes non négociables pour que ça fonctionne✔️ des erreurs classiques✔️ pour qui s’est adapté (et pour qui ça ne l’est pas)✔️ d’exemples de routines efficaces, simples et redoutablesSi tu manques de temps, si tu veux arrêter de t’éparpiller, ou si tu veux juste t’entraîner plus intelligemment… cet épisode peut clairement changer ta façon de voir les choses.La question n’est pas : “Est-ce que j’en fais assez ?”La vraie question c’est : “Est-ce que je fais ce qu’il faut ?”🎧 Épisode dispo maintenant.Dis-moi en commentaire : tu es plutôt team minimaliste ou team usine à gaz ?

125 kg → 90 kg → 140 kg. Pas par manque de volonté. Par excès de restriction.🎙️ Nouvel épisode du podcast avec Benjamin MONNEAUAncien obèse, Benjamin raconte :·       son enfance et son rapport à la nourriture·       une perte de poids spectaculaire via une diète très stricte·       la reprise… puis l’aggravation·       le déclic·       le parcours médical·       la chirurgie bariatrique en 2024·       et surtout, le vrai “après”Aujourd'hui il se stabilise autour des 85 kgUn épisode sans jugement, sans filtre, sans bullshit.Juste la réalité d’un parcours que beaucoup vivent en silence.🎧 Disponible maintenant

🖤 Revenir plus forte que jamaisElle commence le judo à 4 ans. Elle s’arrête brutalement à 16 ans sur une blessure. Pendant 14 ans, elle s’éloigne du sport, prend du poids, fume, vit.Et puis un jour, le déclic.➡️ -20 kg en 1 an➡️ arrêt de la cigarette ➡️ retour au judo ➡️ 5e aux championnats de France ➡️ un championnat du monde à Paris🎙️ Dans cet épisode, Constance Duchêne raconte sans filtre : – la blessure qui casse un rêve – la reconstruction physique et mentale – le retour à la compétition après 14 ans d’arrêt – la force d’un entourage… et d’un papaUn épisode puissant, inspirant, et surtout réaliste.🎧 Disponible maintenant sur toutes les plateformes.#podcast #judo #resilience #transformation #sportaufeminin #retouraucombat #discipline #mental

Tu veux progresser toute l’année sans alterner phases “je suis une machine” et phases “j’ai des courbatures jusque dans l’âme” ? Cet épisode est pour toi.Avec JM, on plonge dans la planification moderne : blocs, intensités, comment intégrer force, mobilité, cardio et technique dans un même planning… sans transformer ta vie en tableur Excel.Objectif : te rendre plus fort, plus mobile, plus endurant — tout ça sans perdre le plaisir de t’entraîner.

🎙️ Nouvel épisode – Obésité : sortir des clichés, comprendre la réalitéL’obésité, ce n’est pas “juste” manger trop ou bouger trop peu.C’est une pathologie complexe, multifactorielle, souvent accompagnée de culpabilité, d’échecs répétés et d’un regard social pesant.Dans ce nouvel épisode, j’échange avec le Dr Coralie Mettavant, médecin nutritionniste au Centre Spécialisé de l’Obésité du CHR Metz-Thionville.👉 On parle :·       du rôle d’un CSO·       du parcours des patients·       du rapport à l’alimentation et à l’activité physique·       des idées reçues à déconstruire·       et de ce que signifie réellement “réussir” quand on parle de santéUn épisode sans jugement, sans solution miracle, mais avec du sens.🎧Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes

🎙️ Nouvel épisode disponible !Aujourd’hui, je reçois Sarah-Aude Salbot, athlète IFBB, coach,entrepreneuse… et surtout une femme qui a transformé le chaos en discipline.De Metz à la Guadeloupe, des addictions à la reconstruction, du body féminin à la création de sa propre ligue : son parcours est un vrai électrochoc.Un épisode puissant, sincère et motivant — comme on les aime.Allez l’écouter, ça pourrait bien vous secouer… et peut-être vous inspirer davantage que prévu. 💥

Prise de masse avec un kettlebell ou des haltères : possible… et redoutablement efficaceIci, on démonte un mythe : oui, tu peux construire du vrai muscle avec un seul kettlebell, une paire d’haltères… ou à peu près n’importe quoi tant que tu sais comment faire.Progression, surcharge, plages de reps, tempo, cycles : on passe tout au crible pour te montrer comment bâtir du volume, même sans une salle de 300 m² et un membership hors de prix.JM partage aussi ses astuces d’athlète hybride pour prendre du muscle sans sacrifier le cardio, la mobilité… ni ta dignité après les swings.

Aujourd’hui, je reçois Paul Fontaine 🎙️Diagnostiqué avec la mucoviscidose à l’âge de 2 ans, avec une espérance de vie annoncée de seulement 4 ans, Paul a décidé de défier les pronostics.🏃42 marathons en 42 jours🏔️Ascension du Mont Blanc et du Kilimandjaro🔥Conférencier TEDx et membre de la Team AdaptiveIl nous raconte son parcours hors norme, la découverte d’un traitement qui a changé sa vie en 2021, et son engagement pour l’amour car l’amour gagne toujours. Un épisode puissant, entre sport, résilience et spiritualité.👉 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE : Le Mouvement, C'est la vie !Aujourd'hui, je reçois Lucas, Enseignant en Activité Physique Adaptée (APA) et Santé. Fort de ses expériences de l'EHPAD au Handisport, Lucas nous montre comment adapter l'effort est le secret pour rester autonome, performant et en bonnesanté, peu importe votre âge ou votre condition.Dans cet épisode, on parle sans filtre de :     🧠 La différence concrète entre APA et coaching classique.     👵 Les exercices simples pour prévenir les chutes et resterautonome.🩹 Comment reprendre le sport après une blessure sans faired'erreur.     💊 Le rôle de la micronutrition et du mouvement pour unemeilleure récupération.Un épisode nécessaire qui prouve que l'APA n'est pas que pour les autres, mais qu'elle est au cœur de notre bien-être à tous !À écouter dès maintenant sur toutes les plateformes !

🥋 1. Sport de combat & Kettlebell : la combinaison qui pique… mais dans le bon sensDans cet épisode spécial, on décortique comment les kettlebells peuvent transformer la préparation physique des sports de combat : puissance, explosivité, mobilité, grip, endurance… bref, tout ce qui fait qu’un athlète frappe vite, fort, et longtemps.JM déroule son approche de coach, ses méthodes, et surtout comment intégrer intelligemment KB & travail technique sans finir en mode “je survivrai peut-être”.

🔴 NOUVEL ÉPISODE DU PODCAST 🔴Aujourd’hui, je reçois Gaëlle Baldassari, fondatrice du mouvement Kiffe ton Cycle, autrice et conférencière.Son combat ? Briser le tabou autour du cycle menstruel et montrer qu’il peut devenir un véritable allié de vie, de performance et de bien-être.Dans cet épisode, on parle sans filtre de :✨ Les variations hormonales et leurs impacts sur l’humeur et l’énergie✨ Comment transformer ses règles en atout plutôt qu’en fardeau✨ L’aménorrhée, le SOPK et l’endométriose : mieux comprendre pour mieux vivre avec✨ Des outils concrets pour surfer sur ses vagues hormonales au quotidienUn échange éclairant, puissant et accessible à toutes et tous – car oui, même les hommes ont à gagner à mieux comprendre le cycle menstruel. À écouter dès maintenant sur toutes les plateformes !

À l’adolescence, Clément – alias Coach Bras Cassés – n’avait rien du cliché du sportif : geek, très mince, et plutôt branché clavier que kettlebell.Mais un jour, il a eu le déclic. Celui qui fait tout basculer.En quelques années, il est passé de 54 à 70 kg, s’est formé, est devenu coach sportif, et a construit un mode de vie libre entre la France, l’Espagne, Dubaï, Bali et aujourd’hui la Thaïlande. Un parcours hors norme, fait de sueur, de culot et d’expériences autour du monde 🌍Dans cet épisode, on parle :💪 de transformation physique et mentale🧠 de mindset, de discipline et de doutes💻 de business en ligne et de liberté✈️ de voyages, d’expatriation et de vie nomadeEt de tout ce que ça implique derrière les stories parfaites.Une discussion inspirante et sans filtre, avec un coach qui a fait de sa vie un réel bonheur pour lui.🎧Bonne écoute — et comme toujours, reste focus et enclenche le changement.

🎧 Nouvel épisode de la série spéciale Kettlebell sur le podcast FOCUS !Les fêtes approchent… et avec elles les repas, les apéros, les invitations, les “bon allez, j’reprendrai en janvier” on s'est dit qu'on aller faire un sujet différent pour ce mois de décembre😅Mais comment garder un minimum de routine sans se frustrer ?Dans cet épisode, avec Jordan, coach expert en mobilité et en force (SFG1), on te partage :🔥 Nos conseils pour adapter tes entraînements pendant les fêtes🥳 Comment bouger en famille sans que ça devienne une corvée🍽️ Comment gérer la nutrition sans culpabilité ni privation💡 Et nos astuces pour garder l’équilibre entre plaisir et performanceUn épisode parfait pour finir l’année sans exploser ton rythme (ni ta motivation).👉 Disponible dès maintenant sur Spotify, ApplePodcasts, YouTube et toutes les plateformes d’écoute.Prépare ta cloche, ton corps… et ton cerveau 🎅🏋️‍♂️#PodcastFocus #Kettlebell #Santé #Sport #BienÊtre #Motivation #FêtesDeFinDAnnée #Mobilité #Force #Entraînement

Et si la vraie performance commençait dans la tête ?Mon invitée du jour, Clara Zaccaria, en est convaincue. Ancienne directrice d’agence immobilière, passionnée de course à pied, de trail et de CrossFit, elle a décidé de tout plaquer pour comprendre et maîtriser ce moteur invisible : le mental.Formée à la préparation mentale et à la PNL, Clara accompagne aujourd’hui aussi bien les sportifs que les dirigeants d’entreprise pour les aider à performer, retrouverconfiance et atteindre l’équilibre.Dans cet épisode, on parle de :🧠 La différence entre préparation mentale, coaching etthérapie💪 Les outils concrets de la PNL🔥 Comment rester confiant dans le doute🌅 Visualisation, équilibre, performance : comment toutrelier… et même de ses propres galères sportives (et comment elle les a surmontées !)Une discussion inspirante, sincère et pleine d’outils pratiques pour entraîner votre plus grand muscle : votre esprit.🎙️ Bonne écoute, et n’oubliez pas : le mental, ça setravaille… et ça change tout.

🎙️ NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE Aujourd’hui, je reçois Alexia Cornu : coach holistique, autrice, spécialiste du sport santé et du bien-être féminin. On parle ensemble :🔹 de son parcours de coach à la Silicon Valley🔹 du corps des femmes après 40 ans🔹 de périnée, de ménopause, de fuites urinaires (oui, on a osé !)🔹d’une approche globale pour se sentir mieux, durablement Un épisode cash, utile, et libérateur. 👉 À écouter si tu veux comprendre comment le corps change… et comment l’aimer à chaque étape de ta vie. 🎧 Disponible sur toutes les plateformes. #PodcastSanté #AlexiaCornu #BienÊtreFéminin #Ménopause #Périnée #SantéDesFemmes #SportAprès40Ans #Holistique #PréventionSanté #PlaisirSansCulpabilité

💥 Épisode 3 — Swing et CardioLe swing kettlebell, c’est un peu le mouvement roi : simple en apparence, redoutable en pratique.Mais pourquoi est-il si souvent considéré comme le mouvement de base ?Quelle différence entre un swing russe et un swing américain ?Et surtout… comment éviter de le faire avec les bras plutôt qu’avec les hanches ? 👀Avec Jordan, coach expert en mobilité et force, on décortique tout :La bonne technique et la charnière de hanche 🦵Comment le swing booste ton cardioComment l’adapter à ton niveau (durée, charge, intervalles)Et quelques formats de séance pour transpirer intelligemment 🔥Un épisode à écouter avant d’envoyer tes prochains swings, que tu sois débutant ou déjà accro à la fonte.🎙️ Focus – Sport, santé, bien-êtreUne série spéciale kettlebell avec Seb & Jordan📅 Un nouvel épisode chaque premier mercredi du mois

NOUVEL ÉPISODE – Rudy Coia - La vérité musclée : naturel, durable et sans filtreIl est l’un des visages les plus connus du fitness français, et l’un des rares à avoir toujours tenu sa ligne : musculation naturelle, éthique et durable. Dans cet épisode, on parle sans filtre : ✔️ De ses débuts et de son parcours✔️ De SuperPhysique et de ses convictions✔️ Des dérives du dopage et des réseaux sociaux✔️ De santé mentale, de longévité… et de liberté Un échange franc, riche, et loin des paillettes.💥 Tu veux comprendre ce qu’est vraiment la musculation au service de la vie ? C’est ici que ça commence. 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et toutes les plateformes !👇 Dis-moi ce que tu en as pensé en commentaire ou en DM !

🚨 Accident à 130km/h… Relevé à 112,5 kilos.Une histoire vraie. Un mental d’acier. Une renaissance.🎙️ Dans ce nouvel épisode, je reçois Mathias Sabatier, ancien marin-pompier de Marseille, pour un témoignage qui prend aux tripes.Le 30 juin 2024, sa vie bascule après un terrible accident de moto.Mais au lieu de sombrer, Mathias choisit de se reconstruire…Et de devenir une force vive du sport et de l’inspiration, notamment en décrochant une médaille au championnat de France parahaltéro à peine un an plus tard.On parle de :🔥 Résilience💥 Fracture et renaissance💪 Reprise du sport post-trauma🎯 Objectifs, mindset et sens de la vie🦾 Et de cette foutue envie de ne rien lâcherUn épisode coup de poing 💥Un mental XXL 🧠Un message d’espoir pour tous ceux qui traversent des tempêtes.

🔥 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE !Il a été en surpoids, asthmatique, harcelé…Aujourd’hui, il est kiné, préparateur physique et porte fièrement le hashtag #NoBullshit.🎙️ Dans cet épisode, Valentin Copin nous parle de son parcours hors-norme, des sports de combat, de son mémoire sur la proprioception, mais aussi de cette grande question :👉 Pourquoi les débutants progressent plus vite que les confirmés ?Un échange cash, inspirant et blindé de conseils concrets pour celles et ceux qui veulent mieux bouger, mieux comprendre… et surtout ne jamais lâcher.➡️ Disponible sur toutes les plateformes d’écoute 🔁 Like, commente et partage si tu veux faire bouger leslignes du sport et de la santé !#PodcastSanté #ValentinCopin #NoBullshit #Proprioception #PrépaPhysique #Kiné #Motivation #Progression #Rééducation #SportSanté

🔥 ÉPISODE 2 – PODCAST KETTLEBELL🔥Après avoir vu comment débuter, on passe à l’un des exercices les plus complets et techniques en kettlebell :👉 Le Turkish Get Up (TGU) 🏋️‍♂️Avec Jordan Méga, on t’explique pourquoi ce mouvement est un must-have :✅Construire une vraie force fonctionnelle✅Gagner en mobilité et en stabilité✅Prévenir les blessures⚡Un exercice qui demande patience et précision, mais qui peut transformer ton entraînement.🎧 À écouter dès maintenant sur toutes les plateformes !#Podcast #Kettlebell #TGU #Force #Mobilité #Entraînement

🧠🍽️ Nutrition : mythes ou vérités ?Dans ce nouvel épisode, je retrouve Théo Esposito,nutritionniste passionné, pour une mission : casser les plus gros clichés alimentaires.🌱 Le jeûne intermittent est-il miraculeux ?🥩Riz-poulet-brocolis obligatoire en prise de masse ?🍺La bière post-entraînement, ça compte comme récup' ?❌ Faut-il vraiment virer le gluten, le lactose, le sucre (et la joie) ?On parle aussi compléments, sommeil, hydratation, intestin, aspartame, antioxydants, testostérone… bref, un épisode riche, drôle et ultra instructif !🎧 Disponible sur toutes les plateformes (Spotify, Apple, Deezer...) À écouter sans modération

🚨 Nouvel épisode ! Il l’a fait 😱 Théo Goyeaud que j'ai reçu dans un épisode du podcast a traversé la Manche deux fois en un été :✅ une première fois en relais en juin✅ puis en solo, 44 km, 10h11 de nage, dans une eau à 18°C…Un récit impressionnant, entre dépassement de soi et aventure humaine.👉 Écoute dès maintenant son histoire dans le nouvelépisode du podcast !

🎙️ NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE !Avec un invité qui a le bon goût… de parler nutrition ! 🍽️🔥Cette semaine, je reçois Théo Esposito, nutritionniste passionné et auteur du livre « Une santé prestigieuse » (avec une préface signée Ugo Ferrari, s’il vous plaît !). Un épisode riche, concret et sans prise de chou (sauf dans l’assiette 😄).On y parle :🥦 De son parcours et de sa vision de la santé📘Du message fort de son livre🥗De la réalité du métier de nutritionniste❌ Des plus grosses idées reçues sur la nutrition⏱️De comment bien manger sans y passer 3h⚖️Et de cette fameuse question : peut-on perdre du poids sans se priver et sans compter chaque calorie ?Bref, si t’es perdu entre le sans-gluten, les régimes miracles et ta flemme de cuisiner, cet épisode est fait pour toi.📲 Écoute-le dès maintenant sur ta plateformepréférée et dis-moi en commentaire ce que tu en as pensé 💬#PodcastSanté #Nutrition #BienManger #ThéoEsposito #SantéAuNaturel #EquilibreAlimentaire #PerteDePoids #PodcastMotivant

🔥 NOUVELLE SÉRIE PODCAST 🔥Tu veux progresser avec les kettlebells mais tu ne sais pas par où commencer ? 🏋️‍♂️Bonne nouvelle : avec Jordan Méga, coach spécialisé en force & mobilité, on lance une série de 12 épisodes dédiés au kettlebell.👉 Dans ce 1er épisode :"Comment débuter en kettlebell ?"On te donne les fondamentaux pour te lancer sans te blesser, construire une base solide et profiter pleinement de cet outil redoutablement efficace.📅 Un nouvel épisode sortira chaque 1e mercredi du mois🎧 Disponible sur toutes les plateformes d’écoute.⚡Que tu sois débutant ou déjà sportif, cette sérieest ton guide pour devenir plus fort, plus mobile et plus explosif grâce au kettlebell.#Podcast #Kettlebell #Force #Mobilité #Entraînement

Jordan est coach sportif, instructeur SFG1, et accompagne au quotidien des athlètes de haut niveau comme des champions de karting ou de pole dance.Dans cet épisode, il nous raconte son parcours, son approche unique centrée sur la force fonctionnelle et la mobilité, et nous partage des conseils pratiques pour progresser sans se blesser.Kettlebell, différences entre coaching en France et en Suisse, erreurs fréquentes à éviter, exercices clés…Un épisode riche, que tu sois débutant ou confirmé.1.     Découverte du coaching & installation en Suisse2.     Coaching en karting et pole dance3.     Méthodes d'entraînement et kettlebell4.     Conseils mobilité/force pour tous5.     Ressources et projets de Jordan

🔔 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE 🎙️🥊Aujourd’hui, je reçois Saad et Sofiane ANKI, deux frères boxeurs au parcours impressionnant… et à la motivation contagieuse.👉 43 combats pour Saad, 41 pour Sofiane.👉 Finaliste des championnats de France 2025.👉 Deux fois champions Grand Est.👉 Et désormais… boxeurs professionnels, commeleur père avant eux.💥 On parle de leur enfance, des entraînements enfamille, des sélections en équipe de France, de la gestion mentale, des échecs… et surtout des rêves à venir.🎧 Un échange fort, authentique, et inspirant pour tousles passionnés de sport, de dépassement de soi… et de belles histoires de famille.📍 Écoute disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezeret toutes les plateformes habituelles.💬 Dites-moi en commentaire ce que vous en avez pensé ! 

🎙️ Nouvel épisode disponible ! Aujourd’hui, je reçois Frédéric Neybecker, kinésithérapeute spécialisé en kiné du sport et thérapie manuelle, actuellement installé au Luxembourg.Dans cet épisode, on parle de : ➡️ Son parcours de formation entre médecine, kiné et spécialisation continue ➡️ Son travail sur le terrain avec une équipe de football semi-professionnelle ➡️ La réalité de la pratique en cabinet ➡️ L’évolution du métier et l’importance de la formation continueUne discussion riche et ancrée dans l’expérience de terrain, pour mieux comprendre les enjeux d’une prise en charge moderne du mouvement et de la performance.🎧 Disponible sur toutes les plateformes : [Spotify | Apple Podcasts | Deezer | autres]#PodcastSanté #KinéDuSport #Kiné #ThérapieManuelle #SportEtSanté #Luxembourg #Prévention #MétiersDuSport

Diagnostiquée d’une sclérose en plaques à seulement 26 ans, Anita Fatis aurait pu tout arrêter. Mais au lieu de ça, elle a plongé tête la première dans le sport… et dans l’aventure humaine.🏊‍♀️ Championne de France handisport, doubleparalympienne à Londres et Rio, médaillée mondiale…⛰️ Aventurière des hauteurs, elle gravit les sommets népalais jusqu’à plus de 6 000 mètres, parfois en fauteuil, parfois debout grâce à une orthèse robotisée révolutionnaire.📘 Auteure, élue engagée, source d’inspiration : Anitabouscule les codes et les idées reçues sur le handicap.Dans cet épisode fort, touchant et motivant, Anita revient sur son parcours incroyable :• son combat contre la SEP,• son entrée fulgurante dans le haut niveau,• ses défis fous dans l’Himalaya,• et son message puissant d’espoir et de résilience.🔥 À écouter si vous avez besoin d’un shoot demotivation, d’humanité, et d’envie de vous dépasser, quel que soit votre point de départ.🎙️ Interview réalisée par Seb, passionné de sport, desanté et de parcours qui inspirent.📲 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochainsépisodes !Pour les actus du podcast c'est sur instagram : seb.focuspodcast

Boxeur dans l’âme, champion Alsace-Lorraine junior, coachsportif, passionné du corps humain, bien plus qu’un préparateur physique :c’est un véritable architecte du corps et de l’esprit.Ancien grand timide, il a littéralement reconstruit sonidentité, tant sur le plan mental que physique. Il a surmonté une blessuremajeure – une déchirure au grand pectoral – et porte aujourd’hui fièrement sonhistoire… jusque sur sa peau, tatouée de symboles forts.Installez-vous bien, on va parler transformation,résilience, performance… et secrets de préparation de champions.lien vers sa page instagram : fabiochiarottotransformation

Teddy, ancien pilote amateur de motocross devenu coach, a découvert dans le CrossFit une nouvelle passion… et un projet de vie.Il nous raconte l’ouverture de CrossFit Eighteen, à Volmerange-les-Mines, les défis de l’entrepreneuriat sportif, ses compétitions et surtout sa vision du sport : exigeante, bienveillante et profondément humaine.Un épisode inspirant sur la reconversion, le dépassement de soi, et la puissance de la communauté sportive. À écouter sans modération.Ses réseaux : toud.18crossfiteighteeneighteentraining18Pour les actualités du podcast c'est sur instagram :seb.focuspodcast

🎙 Dans cet épisode, je reçois Léo, coachsportif, fondateur de son propre studio de coaching et tout récemment marathonien en 3h44.On revient sur :- Son parcours et sa vision du coaching- Les coulisses de sa préparation marathon- Sa gestion de la course- Son approche hybride de l’entraînement entremusculation, endurance et récupération- Et ses conseils pour se lancer dans le runningUn échange motivant, sans filtre et riche en enseignements pour tous les passionnés de sport, de performance et d’équilibre.🎧 Disponible sur toutes les plateformes d’écoute. Sa page instagram : Leoex_ 

Dans cet épisode, je reçois Matthieu Gandolfi, professeur d’EPS, coach sportif,préparateur mental… et athlète d’exception.Champion d’Europe Master de montée sèche, champion sur Kilomètre Vertical, il a su faire de sa passion pour le sport un véritable mode de vie, aussi bien dans l’enseignement que dans la compétition.Un épisode riche, motivant et rempli de bons conseils pour progresser dans son sport, dans sa tête, et dans sa vie.

 Ancien nageur de haut niveau devenu pompier et passionné d’alpinisme, Lilian enchaîne les sommets :Mont Blanc, Island Peak, Lobuche Peak… et vise désormais le Manaslu, 8163 mètres. Dans cet épisode, il nous raconte son parcours, sa préparation physique et mentale, les sensations uniques là-haut, mais aussi ses engagements ici-bas — notamment avec son métier de pompier mais égalementauprès des tout-petits en tant que bénévole. Une conversation inspirante autour du dépassement de soi, de la résilience, et de cette quête de sens que l’on trouve souvent… en altitude. À écouter si vous aimez le sport, la montagne et l'aventurePour les actualités du podcast c'est sur instagram : Seb.focupodcast

Bonjour Aujourd'hui on reçoit Théo, nageur de haut niveau et finaliste à plusieurs championnats de France, voit sa vie basculer après un grave accident de moto. Mais il ne lâche rien. Il revient dans les bassins, bat un record du monde en eau glacée, et prépare aujourd’hui la traversée de la Manche à la nage.Sa page insta pour suivre ses aventures :- theo_defie_la_manchePour les actualités du podcast c'est sur instagram :- seb.focuspodcast

Bonjour Aujourd'hui c'est Jessica qui partage avec nous son parcours et bien plus encore Ses réseaux :- dysports- dytraining_Pour les actualités du podcast c'est sur instagram également :⁠seb.focuspodcast

Aurelien, coach, athlete, et entrepreneur aux multiples casquettes va nous livrer son post blessure et son mental d'acier pour revenir encore plus fort qu'avant Ses réseaux :- aureliencixous- lamaisondelamasse- ssc_app- smart_sports_solutions

Bonjour On retrouve aujourd'hui Sylvain Michel pour une interview exclusive sur son parcours. Ses Réseaux instagram :- shadow_zoldyk_coaching- city_fitness_metz_clubPour les actualités du podcast c'est sur instagram également :seb.focuspodcast