Não é Drama

No episódio de hoje a Psicóloga e parceira do Portal Não é Drama, Elba Sá, vai falar um pouco sobre como lidar com as emoções e como entender nossas emoções pode nos ajudar no dia a dia.

No episódio de hoje a Psicóloga Eugênia de Azevedo trouxe uma prévia sobre a abordagem Psicanalítica e importância no cuidado com a saúde mental. Já iniciamos o Setembro amarelo e lá no nosso perfil do Instagram, termos vários parceiros do Portal falando sobre suas especialidades ao longo deste mês. Nos siga para não perder nenhum conteúdo. Até o próximo episódio.

"A auto aceitação é pré-requisito para descontração e crescimento. Aceitar-se não é achar que tudo em nós é bom, mas acolher tudo em nós. É aceitar nossos sentimentos, tanto os positivos quanto os negativos como parte de nós."

A dependência afetiva está sendo considerada hoje em dia, um dos maiores vícios da atualidade. No episódio #7 do nosso Podcast, a psicóloga @cassitarosasantos, parceira do Portal Não é Drama, trouxe uma introdução sobre essa temática. Se você perdeu, aproveite para ouvir e acompanhe a continuação no episódio de hoje #9 Se estiver enfrentando os sintomas da dependência afetiva, fale com nossos profissionais através do site👇🏻 🌐 www.naoedrama.com #podcast #dependenciaemocional #saudeemocional #emocoes #autocuidado #autoestima #apegoemocional #relacionamentos #psicoterapia #terapiaonline #naoedrama

Escrever em dias difíceis é o que tem me ajudado. É importante a gente ter em nosso dia a dia ferramentas que nos possibilitem esvaziar a mente.

A dependência emocional e a autoestima estão intrinsecamente relacionadas. Quando a autoestima é baixa, há uma tendência maior de desenvolver dependência emocional, pois a pessoa busca fora de si mesma a validação e a felicidade que não consegue encontrar internamente.❤‍🩹 Se estiver enfrentando os sintomas da dependência emocional, fale com nossos profissionais através do site👇🏻 🌐 www.naoedrama.com

Se você está com medo de ficar sozinha, tente se lembrar de que essa é uma oportunidade para crescer emocionalmente e aprender mais com os seus sentimentos. Abrace esse momento a sós e veja o que ele pode lhe ensinar sobre si mesma. Com o tempo, você pode encontrar uma paz e uma felicidade que não imaginava ser possível.🙌🏼 No episódio de hoje, quero conversar um pouco mais sobre esse assunto com vocês e como é importante valorizarmos a nossa própria companhia em todos os momentos.

Além de fortalecer nossas relações interpessoais, a psicoterapia nos ajuda a desenvolver novas perspectivas e crescer emocionalmente, reforçando nossos aprendizados ao longo da vida. Hoje, vim compartilhar um pouco das minhas experiências com vocês e como consegui reduzir estigmas em relação a minha saúde mental e encorajar outras pessoas a fazer o mesmo.🙋🏼‍♀️

A ansiedade é uma emoção comum que todos experimentamos em algum momento da vida. É normal senti-la antes de um exame importante, uma entrevista de emprego ou um encontro romântico. No entanto, quando ela se torna excessiva e começa a interferir na vida diária, pode se tornar patológica e requerer tratamento.🧠 Pensando nisso, a psicóloga @psi_lorenasantos, parceira do Portal, topou discutir um pouco sobre esse tema no nosso 4° episódio da 5° temporada do Podcast. ______________________ Caso queira conversar com nossa equipe de profissionais, acesse nosso site e agende sua consulta totalmente online.👇🏻 🌐 www.naoedrama.com

Sabe aqueles hábitos simples que nos ajudam a aliviar o estresse e "espairar" no dia a dia?? Eles funcionam como práticas terapêuticas que ampliam nosso bem-estar e melhoram nossa saúde mental.🧠 No episódio de hoje, compartilhei alguns hábitos que me ajudaram a lidar com a depressão anos atrás e como ainda me ajudam a relaxar e manter a mente um pouco mais tranquila apesar da "correria".

A procrastinação é um comportamento que muitas pessoas experimentam de vez em quando, mas para pessoas com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), esse comportamento pode ser mais persistente e problemático. O TDAH é um distúrbio neurológico que afeta a capacidade de uma pessoa para prestar atenção e controlar impulsos, o que pode levar a dificuldades em iniciar e concluir tarefas.

A Síndrome da Salvadora é um assunto bem interessante e acho q todos nós vivemos ou conhecemos alguém assim, que deposita energias no outro e por vezes, ultrapassa nossos limites. Nesse sentido, ela está sempre disposta a dar conselhos e priorizar o seu próximo, podendo anular assim, suas necessidades e anseios. (Fonte: criscamposhipnoterapia.com.br)

Estamos próximos de findar 2022 e iniciar um novo ciclo.⌛ Esse é um momento de pura reflexão, sobre as metas que foram adiadas para 2023, os momentos vividos de tristeza, alegria, frustração e satisfação. É também o momento ideal para agradecer,🙌🏼 pelo que você se tornou e como as escolhas que você fez te tornaram essa pessoa incrível. Hoje, finalizamos a 4° temporada do podcast e como de costume, queria conversar um pouco sobre esse sentimento que o fim de ano nos traz.

Esse sentimento é muito comum quando há separações ou perdas de entes queridos, mas além disso, uma pessoa que vive com esse receio, pode temer sua própria companhia, o medo de ficar só no futuro e a sensação de desconforto quando encontramos nossos pensamentos. Esse é o seu caso? Ouça um pouco mais sobre esse tema através do novo episódio do podcast (link na bio)🎧 #medo #medos #isolamento #medodeestarsozinha #autoconhecimento #autofobia #saudeemocional #naoedrama #terapia #terapiaonline #podcast

Será que a sua constante ocupação é na verdade uma fuga para não pensar em seus problemas?! Ou então, um medo de estar sozinha, e se sentir confrontada pelos seus próprios pensamentos?! A constante preocupação em se ocupar pode anular a beleza que é estar em nossa própria companhia, um momento de autoconhecimento, que não precisa ser visto como solitário. Mas até que ponto podemos viver assim? Você já pensou nisso? Tire um tempo para você e desfrute da sua própria companhia.  Ouça o novo episódio do podcast, compartilhe e comente a sua opinião!💬 #podcast #fugadesi #autoconhecimento #psicologiaexistencial #terapia #terapiaonline #depressao #saudemental #solidao #emocoes #naoedrama

Não dá pra viver em um mundo sem expectativas. Mas como você gerencia as suas?💭 Entender o que é coerente para nossa vida, sem pôr a culpa em alguém ou em nós mesmos, é permitir enxergar cada situação com uma perspectiva racional, minimizando a ansiedade e equilibrando nossa autoconfiança. Tente aprender a se adaptar com as mudanças. Criar expectativas não é algo ruim, mas saber administrá-las é ainda melhor! Clique no link da bio para ouvir nosso novo episódio da semana do podcast.🎧 Já estava com saudades, né?! Te espero lá!🙋🏼‍♀️ #podcast #expectativas #emocoes #saudeemocional #bemestar #pensamentos #mudancas #equilibrioemocional #ansiedade #autoconfianca #naoedrama

Autocompaixão não é sobre sentir pena de si. É sobre aceitar que você também pode errar e não dar conta de tudo. Quantas foram as vezes que você aceitou os erros dos outros, enquanto se "torturava" com as suas próprias dificuldades? Nossa conversa de hoje é sobre esse tema. Aproveito para sugerir algumas escritoras que me ajudaram (e ajudam) durante esse processo de reconhecimento e enfrentamento à autocrítica. Espero que gostem do novo episódio. Não esqueçam de compartilhar!↗️ Link na bio🎧 #podcast #autocompaixao #terapia #autoconhecimento #bemestar #autocritica #baixaautoestima #autoaceitacao #aceitacaopessoal #naoedrama

Lidar com a tristeza pode ser  desafiante , pois nem sempre sentimos vontade de fazer certas atividades cruciais para nossa vida. Algumas emoções negativas podem nos isolar, e eu sei bem como é importante falar o que estamos sentindo. É mais fácil "administrar" esse sentimento quando você aprende a lidar com ele internamente, entendendo o motivo e formas de lidar com o que pode surgir como fator desencadeador da tristeza. É assim que busco entender minhas emoções e praticar o autoconhecimento.🧠 Enquanto isso, tente adotar esses hábitos e não abra mão de falar com alguém. Essa foi uma das etapas fundamentais no meu processo terapêutico, e espero que, para você, seja ainda melhor.🤍 #tristeza #habitos #sentimentos #magoas #luto #lidarcomatristeza #depressao #saudemental #emocoes #saudeemocional #naoedrama

A culpa pode assumir um grande peso ao longo das nossas vidas, sinal de uma cultura enraizada desde nossa infância. Não aceitar nossos erros pode nutrir uma frustração e te impedir de sair do lugar. Hoje, quero tentar te ajudar a pensar sobre isso comigo. E, para dar um contexto super especial ao nosso episódio da semana, vou compartilhar  (mais uma vez) lições de uma das minhas escritoras preferidas (Brené Brown) e, claro, o que já aprendi no meu processo terapêutico. Espero que gostem! Não deixem de compartilhar.🤍 Link na bio✔️ #podcast #culpa #pesodaculpa #erros #autoconhecimento #autoconfianca #terapia #perdao #autoperdao #brenebrown #acoragemdeserimperfeito #vocenaoeperfeita #bemestar #naoedrama

Liberdade é saber reconhecer os seus limites e ser, verdadeiramente, você! É se sentir suficiente e não aceitar menos do que acredita merecer. Ser livre é aderir ao que você realmente ama de coração e entender que, suas decisões não devem passar por cima de ninguém, mas que precisam refletir na sua felicidade. E você? Tem se sentido livre ultimamente? Acesse o link da bio e ouça nosso podcast! O episódio da semana já está disponível.🎧 #liberdade #autoestima #limitacoes #amorproprio #bemestar #voceeautossuficiente #autossuficiente #autoconhecimento #podcast #felicidade #prioridades #aceitacao #naoedrama

É impossível medir a importância de algo que não é nosso. Da mesma forma, isso vale para nossos sentimentos. Quantas vezes você já invalidou aquilo que estava sentindo ou pensando? Aos invés disso, porque não podemos abraçar nossas ideias e entender que somos pessoas incríveis que, apesar das falhas, também merecemos ser felizes e autoconfiantes?! Todo sentimento é válido, inclusive o seu. Ouça nosso episódio da semana! Está muito especial (link na bio).🤍 #podcast #spotify #autoconfianca #naoinvalideseussentimentos #emocoes #sentimentos #autoestima #saudeemocional #naoedrama

Você sabe identificar quando a necessidade de atenção se torna um problema?😶 De acordo com o Blog Psicologia Viva, essa é uma das características da Dependência Emocional Afetiva, que é muito comum em situações onde acreditamos que o outro deve atender nossas expectativas e necessidades (principalmente em relacionamentos). No episódio hoje, vamos nos aprofundar sobre esse assunto, além de dividir algumas informações riquíssimas de um artigo muito interessante que li durante essa semana. Link da bio🎧 #dependenciaemocionalafetiva #dependenciaemocional #emocoes #relacionamentos #amizade #expectativas #autoconhecimento #carenciaafetiva #carencia #naoedrama

Você possui o costume de guardar sentimentos? É comum sermos um pouco mais reservados, mas quando guardamos emoções e sentimentos ruins, todo esse turbilhão pode, uma hora ou outra, nos machucar profundamente. Eu sei que pode ser bem difícil colocar "pra fora", principalmente quando ainda estamos no processo de refletir sobre o que aconteceu. Na verdade, a maioria de nós acha que é dever do outro decifrar o que estamos sentindo. Mas não é bem assim, certo?! Ninguém tem como saber o que calado quer.... Você se reconhece dessa maneira? Que tal conversar um pouco mais sobre isso?🙋🏼‍♀️ Clique no link da bio e ouça nosso novo episódio do podcast!🎧 #podcast #emocoes #sentimentos #emocoesruins #autoconhecimento #pensamentos #falareamelhorescolha #pecaajuda #saudemental #saudeemocional #bemestar #naoedrama

Você já deixou, em um momento negativo, que o seu pensamento definisse quem você é?💭 O sentimento de culpa, além de outras distorções cognitivas, podem influenciar na nossa autoestima e prejudicar a nossa autoconfiança. Hoje vamos conversar um pouco mais sobre esse assunto. #podcast #medos #pensamentos #emocoes #autoconfianca #autoestima #culpa #terapia #saudeemocional #naoedrama

E se o medo não existisse? Ou melhor, o que você faria (ou seria) se não sentisse medo? É verdade que às vezes ele pode paralisar, principalmente quando temos o receio da opinião de outras pessoas. Mas porque não tentar aos poucos viver por nós mesmos? Que tal usar aquela roupa extravagante que você sempre quis ou iniciar aquela profissão que todos julgavam, sem medo de ser feliz? O medo não precisa ser entendido como negativo, mas sim algo que nos desafia. Vamos conversar mais sobre isso? #podcast #medos #superacao #coragem #julgamentos #autoestima #autoconhecimento #bemestar #saudeemocional #naoedrama

Sextou com desabafo😮‍💨, mas com boas reflexões!💭 Vocês têm medo do desconhecido? Se frustram quando algo não sai como planejado? Se a resposta for "sim", quero te convidar para conversar sobre esse tema comigo.🤗 Nem todas as vezes conseguiremos planejar e controlar tudo.🤷🏼‍♀️ Na vida, há fatores externos e situações que são impossíveis de lidar de imediato e que nos deixam com aquele receio de dar o primeiro passo. Não é verdade?! Saber reconhecer e superar cada a insegurança e todo esse medo de ficar no escuro, é algo muito importante e possível de realizar! #podcast #medos #medododesconhecido #autoconhecimento #terapia #frustracoes #planejamentos #ansiedade #saudemental #naoedrama

Quem nunca empurrou os problemas com a barriga e fingiu que nada estava acontecendo?😅😬 Geralmente, isso só piora a situação e deixa tudo muito mal resolvido.🤷🏼‍♀️ Além de dificultar a busca por uma solução, fingir que está bem ou esconder sentimentos de si mesma, pode acumular vários problemas que prejudicam a sua saúde mental. Antes de tudo, seja honesta. Chore. Sinta. Desabafe. E, sempre que puder, fale com alguém. Tenho a certeza que boa parte do peso que está nas suas costas irá diminuir, e você vai ver o quanto essa ação foi necessária.🙏🏻 #podcast #enormalnaoestarbem #saudemental #autocuidado #honestidade #vocenaoefraco #saudeemocional #bemestar #assertividade #sentimentos #emocoes #naoedrama

Janeiro já está chegando ao fim, mas isso não significa que as discussões sobre a importância dos cuidados com a nossa saúde mental devam ser esquecidos. A campanha do Janeiro Branco não é SÓ para falar sobre saúde mental durante 30 dias, mas sim entender o quanto precisamos reafirmar essa discussão dentro de nós e dividir aprendizados que ajudem pessoas diariamente. 🤍 #podcast #janeirobranco #saudemental #saudeemocional #bemestar #saude #autocuidado #campanhajaneirobranco #aprendizados #emocoes #ansiedade #depressao

Nosso primeiro episódio do ano vai ser um tema bem falado por aqui: comparações.💭 Quem nunca se sentiu atraído por aquelas vidas "perfeitas" no Instagram, ou aquela vontade imeeeeensa de ter o emprego dos sonhos de outra pessoa?! É muito natural achar a grama do vizinho um pouco mais verde que a nossa😅 mas qual a razão de termos essa visão? De acordo com Patrícia Santos, especialista em Anger Management (Gerenciamento da Raiva) essa atitude é comum, mas, em excesso, pode prejudicar nossas decisões e causar infelicidade. #podcast #comparacoes #evitecomparacoes #infelicidade #saudemental #saudeemocional #felicidade #naoedrama

Hoje finalizamos nossa 3° temporada do podcast com um tema fundamental para este fim de ano: a importância dos ciclos. Nessa reta final de 2021, convido você a refletir sobre todos aqueles que você encerrou neste último ano e aos que você ainda poderá iniciar em 2022. Pense sobre quem você foi e em quem ainda poderá se tornar. Lembre daquilo que escolheu deixar para trás e não esqueça: tudo que você fez, foi essencial para sua evolução e aprendizado. Essa é uma nova chance de nos reinventar, fazer mudanças, colocar as ideias no papel e continuar trilhando essa longa trajetória chamada "vida".👣 Aproveite as boas e novas relações, os melhores momentos a sós, e curta o seu momento de autodescoberta em mais uma etapa que está chegando.🤞🏻 #podcast #novoepisodio #ciclos #novoano #novosciclos #autodescoberta #autoconhecimento #vida #aprendizados #novasexperiencias #mudancas #saudemental #saudeemocional

Você já se sentiu triste ou frustrado por conta da opinião de outras pessoas? São muitos os fatores que influenciam na forma que nos enxergamos. O julgamento de outras pessoas, geralmente é um deles. No episódio de hoje, quero falar um pouco sobre esse assunto com vocês, e como precisamos analisar, criticamente, tal questão. Sempre que puder, incentive alguém! Tenho certeza que assim podemos ser pessoas melhores e partilhar coisas boas com quem amamos e admiramos. #opinioes #opinioesnaodefinemvoce #bemestar #saudeemocional #saudemental #podcast #streaming #incentivos #motivacao #ajudealguem #naoedrama

Hoje é dia de compartilhar (mais uma vez) um pouco minha experiência em nosso podcast. Separei alguns aprendizados que tive ao longo da vida quando se trata de terapia! #podcast #novoepisodio #terapia #terapianaoelinear #terapiaindividual #psicologo #psicologa #saudemental #saudeemocional #depressao #ansiedade #experiencia #aprendizados #naoedrama

Julgamentos estão tão naturalizados no nosso dia a dia, que acabamos nos acostumando e normalizando os famosos PADRÕES. No episódio de hoje, proponho uma reflexão sobre esse tema, super pertinente à nossa realidade e que nos gera angústias e hábitos nem sempre necessários. Espero que possam refletir e lembrar de situações que já vivenciaram. #podcast #padroes #streaming #autoaceitacao #reflexao #limites #empatia #spotify #autocuidado #autoconhecimento

Ser produtiva vai além de concluir atividades ou entregar resultados. Por exemplo, como você lida com cada responsabilidade enquanto prioriza o seu bem estar e saúde mental? No episódio de hoje quero fazer essa reflexão com vocês. E, nada melhor do que aproveitar o ano está acabando para repensar nossos comportamentos, não é verdade?! Espero que gostem! #podcast #episodiodepodcast #produtividade #saudemental #equilibrioemocional #saudeemocional #desgastemental #prioridades

Eu adoro compartilhar minhas experiências com vocês. Isso me deixa mais leve, além de ficar muito feliz por ler cada comentário e saber que alguém pode se identificar com a minha trajetória de aprendizado e autoconhecimento. Um dos temas que mais compartilho com vocês, é sobre meu processo terapêutico, que por sinal, não foi (e nem é) nada linear. Tive altos e baixos (algo totalmente normal), e me redescobri nessa caminhada de autoconhecimento. Entender que todo esse processo tem um grande significado no meu tratamento, foi fundamental para continuar na terapia até hoje. Isso me ajuda muito e espero que algum dia, possa ajudar você também.🙏🏻 #podcast #novoepisodio #terapia #processoterapeutico #autoconhecimento #aprendizados #saudeemocional #saudemental #emocoes #autocuidado

O episódio de hoje é bem especial. Tive como referência um dos conteúdos apresentados pela psicóloga Andressa Macedo de Oliveira (@psi.andressa): o autoacolhimento.💕 Por isso, nesse episódio, procurei abordar as 7 formas de acolher a si mesma que são apresentadas pela psicóloga. Contextualizando com a nossa realidade, podemos observar que a tarefa de se acolher nem sempre é fácil, mas podemos dar pequenos passos dia após dia e, assim, tentar facilitar cada fase desse processo, que é subjetivo. Espero que goste! #podcast #novoepisodio #autoacolhimento #seacolha #acolhimento #autoconhecimento #reflexao #bemestar #saudeemocional #naoedrama

Você costuma fugir dos problemas? Acredita que isso pode resolvê-los? Talvez, em um momento imediato, a sua resposta seja sim. Porém, é importante ficar atento (a) para não deixar que essa atitude se torne um padrão. Até porque, por mais doloroso (e estressante) que seja enfrentar nossos medos e angústias, adiá-los pode ser ainda mais prejudicial, você não concorda? #medos #problemas #autocuidado #procrastinacao #habitos #bemestar #naoedrama

Durante nossa trajetória, pensar positivo pode valer a pena em várias situações, mas será que resolve? Será que, isoladamente, surte efeito? Ou precisa de mais alguma coisa para se tornar real? Gostaria de saber a sua perspectiva.👇🏻 #podcast #novoepisodio #pensamentospositivos #reflexao #bemestar #autoconhecimento #naoedrama

São tantas as situações que nos deixam morrendo de medo do erro, não é mesmo? Isso acontece porque costumamos associar erros à imperfeição ou fracasso. Mas será que, em vez de alimentar a culpa, podemos pensar nele sob uma nova perspectiva? Errar não é legal, eu sei. Mas será que você iria agregar os mesmos conhecimentos/experiências se não tivesse acontecido? 🤍 #podcast #erros #medodoerro #autocuidado #autoconhecimento #experiencias #culpa #naoedrama

Recomeços também são importantes, e você é natural sentir receio de tentar mais uma vez. Mudar faz parte da vida, e se reinventar também faz parte desse processo. No nosso novo episódio quero falar um pouco mais sobre esse tema, e sobre como podemos tentar deixar de lado a opinião de outras pessoas para só assim, viver nossas vidas como nós queremos que elas sejam.🙏🏻 Você é livre pra isso! Permita-se recomeçar sempre que necessário. #recomecos #vida #escolhas #permitaserecomecar #autocuidado #autoconhecimento #podcast #naoedrama

Valorizar a presença de outras pessoas ao nosso redor é algo que costumamos dar muito valor, certo? Mas e a sua companhia? Você também anda prezando por ela? No episódio de hoje do nosso podcast, quero conversar sobre esse assunto com vocês, e tentar refletir sobre a importância desses momentos individuais para o nosso autoconhecimento.🧠 Não esqueça de convidar alguém pra conhecer esse canal 🎧 #podcast #ep #valorizesuacompanhia #autoconhecimento #autocuidado #cuidedevoce #pensamentos #reflexao #naoedrama

Hoje quero conversar mais uma vez com vocês sobre a possibilidade de dizer não quando necessário, e entender que não precisamos agradar à todos constantemente. Por isso, essa é uma reflexão pessoal que gostaria muito que vocês fizessem comigo e se perguntassem: será que eu estou agradando mais à outras pessoas do que a mim mesmo?

Começou a 3° temporada do podcast.🎧 Trouxe para vocês uma reflexão bem pessoal e prática, onde a tentativa é pensar sobre nossas relações interpessoais e imaginar o efeito delas em nossos sentimentos e emoções. Não deixem de compartilhar esse episódio com os amigos (as)! Um abraço e fiquem bem.🤍

Vamos falar sobre pensamentos automáticos?💭 Em muitas situações eles podem surgir em conversas do dia a dia ou em situações do trabalho, por exemplo. Mas como lidar com eles? E como identifica-los? Bom, a minha ideia hoje é discutir sobre esse tema compartilhando experiências e tentando ajudar de alguma forma, ok gente?😄

Apesar de, muitas vezes, se tornarem marcas sombrias do nosso passado, os traumas podem ter um significado importante no nosso processo de aprendizagem, nos ensinando a não errar no mesmo lugar e a, particularmente falando, despertar nossos mais íntimos conhecimentos sobre nós mesmos. É um processo que pode ser doloroso,  mas que não precisa ser solitário. Você pode ter ajuda durante a caminhada.🙏🏻

O que te motiva a levantar todos os dias? Para cada um de nós, isso é bem subjetivo e não tem problema ser "clichê". O mais importante sempre será de onde vem essa força interior que te faz caminhar sem medo ou com aquele pensamento de que, se tudo der errado, você terá uma nova chance para se recompor. Talvez esse seja o maior propósito de nossas incontáveis relações com outras pessoas, e o espaço que cada uma possui em nossas vidas.

Hoje, o tema é: superação. Nessa conversa, quero retornar um pouco o contexto das respostas da caixinha de pergunta que coloquei semana passada nos stories, tentando refletir, junto com vocês, sobre todo esse processo. O que me diz? Topa pensar um pouco sobre esse tema tão importante para o nosso processo de aprendizagem?

Episódio novo pessoal!🎧 Se você parar para refletir, a evolução possui caráter subjetivo, sendo construída a partir de nossas vivências e convicções, que podem ou não fazer sentido para outra pessoa. Pensar em evolução, supõe imaginar uma gama de elementos que influenciaram e influenciam nessas construções. Sendo assim,  acredito ser necessário ponderarmos sempre com empatia, buscar o diálogo, independente do tipo de relação em questão. Se alguém é importante para você, converse, alinhe as expectativas e entendam, juntos, qual o sentido de evolução que buscam. Por isso, o convite de hoje é esse!😁 Aproveite para compartilhar com os amigos (as)Evoluir é algo subjetivo

Você possui mais facilidade de compreender ou apontar erros? No nosso último episódio da semana, vou te propor um desafio para esses próximos dias, por isso, compartilhe com amigos (as) que gostam de um bom podcast.🎧