Resilienz #On

Wir ziehen allen Stress in dir an, knüllen ihn zusammen und geben ihn nach außen ab. Staubsauber-Atemtechnik: 6 Sekunden - Ansaugen Lange Einatmung, als würdest du allen mentalen Stress von unten nach oben ansaugen 4 Sekunden - Bündeln Den Atem anhalten und alle negativen Gefühle und Anspannungen in der Vorstellung bündeln 8 Sekunden - Loslassen Mit geöffnetem Mund lang ausatmen und alles Unnötige in der Vorstellung loslassen Schreibe gerne in die Kommentare, was es mit dir macht. Liebe Grüße und Resilienz On, Deine Kristin

Dieser Prozess eignet sich für alle negativen Erlebnisse. Im Podcast wird das innere HB-Männchen als Beispiel genutzt. Es steht für die Gedankenspiralen, Anspannung und Unruhe, die viele von uns kennen. Wenn es dir gefällt, lass mir gerne 5 Sterne da Deine Kristin

Unterlegt mit einer heilenden Frequenz, die das Unterbewusstsein aktiviert Viel Spass beim Kreieren deiner Microhabits: Dies ist eine neue Handlung, geboren aus dem Unterbewusstsein, die an eine routinierte Tätigkeit, wie z.B. Zähne putzen, angehangen wird. Dein Blueprint: Ich esse jeden Morgen um 8:00 Uhr einen grünen Apfel Bei Fragen dazu, schreibe mir einfach hier: https://wa.me/4915785064356 Resilienz On, Deine Kristin

Eine Einladung mit diesen 6 Minuten diesen Muskel jeden Tag zu trainieren, so dass dich Trigger-Situationen nicht mehr aus der Bahn werfen. Ich freue mich riesig auf ein Feedback von dir Deine Kristin

Workshop-Inhalte ✨Wie phänomenale Ergebnisse aus dir heraus entstehen? ✨Die Rolle des Unterbewusstseins ✨Das St. Galler Coaching-Modell ✨Innere Erschütterung als Initialzündung 🎁Dein Geschenk

Durchbrich den Negativ-Kreislauf und der ewigen Warum-Suche. Denn oft steckt hinter dem emotionalen Tief eine stille Wachstumsphase.

✨432 Hz Frequenz ✨Atemtechnik ✨Vagusnerv- Aktivierung ✨Aktivierung DHEA Hormon

Hier lernst du das Tool: Wie drehe ich die laute Stimme meiner Ängste und Selbstzweifel richtig runter? Viel Freude dabei.

- Wie denkt, wie fühlt, was tut eine resiliente Version von dir?...tauche mal ein... - Gamechanger: Da muss nichts mehr an Glaubenssätzen aufgelöst werden, denn sie ist schon da...du musst nur noch anfangen, den Weg zu gehen. Resilienz On, Deine Kristin

In dieser Podcastfolge erhältst du Antworten auf folgende Fragen: - Ab wann beginnt der schädliche Dauerstress? - Welche Tools und Methoden helfen nachhaltig? - Was ist das Größere dahinter, was dann möglich wird? Resilienz On, Kristin

In der Folge erfährst du... - wie konkreten Selbstliebe-Praktiken aussehen, um in deine mentale Stärke zu kommen? - was dadurch möglich wird? - inwiefern Selbstliebe die Fähigkeit deiner Resilienz beeinflusst? - welche Veränderung du bemerken wirst?

Was die wirkliche Ursache von Unsicherheit ist? Was möglich wird, wenn wir in unsere Souveränität kommen - das Größere dahinter? Damit du dich nie mehr von: "Ich bin nicht gut genug" in deiner Karriere ausbremsen lässt.

✨Wie du zur Ursache vordringst? ✨Welche Muster in der Tiefe wirken? ✨Mit welchen Fragen du die Muster aufdeckst? ✨Und was dein 1. Schritt aus dem Muster ist?

In der Hektik der Weihnachtsvorbereitungen vergessen wir oft, dass das Fest nicht nur Geschenke umfasst, sondern auch unsere Seele sich bestimmte Erfahrungen wünscht. Durch das Erkunden und Erkennen der Antwort auf die Frage: Welche Erfahrung möchte meine Seele als nächstes machen, entdecken wir die wahre Essenz von Weihnachten und schaffen eine tiefere Verbindung zu uns selbst und anderen. Du brauchst nur hinhören und dann aufschreiben. Viel Spass dabei und Resilienz On, Deine Kristin

Deine Resilienz-Meditation, die dir hilft, bei Stress und kräftezehrenden Situationen wieder auf Kurs zu kommen und dich neu auszurichten. 💫Du erfährst, was das das Gesetz der Anziehung mit deiner Situation zu tun hat 💫Du bist nach der Meditation auf einem höheren Energie-Niveau 💫und der Raum ist geöffnet zum Kreieren von neuen Situationen und einer neuen Realität Viel Freude dabei und Resilienz On, Deine Kristin

💫du wirst mit dieser Meditation auf tieferer Ebene von Zweifel zu Vertrauen wechseln können 💫damit öffnest du den Raum für ein stabiles Fundament neuer Gefühle, wie Mut, Sicherheit bei Entscheidungen, Leichtigkeit und Fülle 💫du erfährst, wie dich Vertrauen und Entscheidungen und zu deinem Ziel tragen

Willkommen beim Podcast Resilienz #On. Dein Podcast rund um alle Themen, die dich wieder in deine innere Kraft und Energie bringen. Inspiriert von einer wunderbaren Transformation meiner Klientin aus der tiefen Unsicherheit hin zum Selbstvertrauen und einem tiefen bewusstwerden und Entdecken der eigenen wahren Stärke möchte ich die Essenz daraus in dieser Podcast-Folge mit dir teilen. Du erhältst jetzt die Antworten auf folgende Fragen: Warum ist das wichtig?Was bringt mir das? Was sind die Folgen, wenn wir das nicht tun? Was bedeutet, sich in der eigen Stärke führen können? Wie geht das genau?

In der Folge erfährst du, ✨meine eine meiner wirksamsten Resilienz-Methoden ✨wie dein 5-Minuten Resilienz-Training im Alltag aussehen kann ✨wie du mit dem Buch arbeitest, um auch ins Tun zu kommen ✨wie du den Kompass in dein neues Leben ausrichtest ✨was es mit der Resilienz-Booster-Matrix auf sich hat ❤️❤️Fühle dich recht herzlich eingeladen - zum Leseabend am 24.5. um 19:30 Uhr mit wirksamen Resilienz-Übungen für den Alltag und der Beantwortung von Fragen. Den Link findest du hier: https://www.kristinbecker.de/leseabend/ ❤️PS: Dies ist ein Mitmach-Buch zum Hineinschreiben, mit dem du deinen Fortschritt sichtbar machen kannst.❤️

Ich bin Kristin Becker und seit über 5 Jahren als Resilienz Coach tätig. Heute geht um mein Special für all diejenigen, die ein neues Level von einem klaren, selbstbewussten und gelassenen Führungsstil leben wollen. Dieser kostenfreie Workshop startet am 27.02. um 19:30 Uhr über 7 Tage ca. 70 Minuten. In der Folge erfährst du: ✨Worum geht es im Workshop? ✨Für wen ist er geeignet? ✨Was du lernen wirst? und ✨Was dein Resulatat nach den 7 Tagen Workshop mit mir ist?

Ich nehme 3 Neujahrsvorsätze unter die Lupe und du erfährst hier, ✨was das Einhalten so schwierig macht ✨wie du es wirklich schaffst, Vorsätze wie eine gesündere Ernährung oder regelmäßig Sport zu treiben, umzusetzen (Vorsatz: Gesünder leben) ✨was Minimalismus in deiner Wohnung mit dir macht und wie er dir im Alltag hilft (Vorsatz: Ausmisten) ✨welche beiden Fragen dir helfen, nachhaltig etwas für dich zu tun (Vorsatz: Mehr für mich machen)

Dieses Thema ist mir besonders wichtig, insbesondere für all diejenigen, die sich in einem Bereich ihres Lebens etwas getraut haben, für etwas loszugehen…aber zum aktuellen Zeitpunkt mit dem aktuellen Ergebnis unzufrieden sind oder sogar ins Zweifeln kommen...und das soll mit dieser Folge aufgelöst werden. Damit du weitermachst und auf gar keinen Fall aufgibst. Du erfährst, ✨welche 3 Gedanken im Zusammenhang mit dem Thema essentiell sind und die ✨7 Schritte, wie du resilient mit Misserfolgen umgehst und dich auf Erfolg ausrichtest Fühle dich lieb gedrückt und Resilienz #On, Deine Kristin

Deine 20-minütige Gelassenheits-Meditation und SOS-Methode zur sofortigen Stress-Reduktion

Heute dreht sich alles darum, was du konkret tun kannst, wenn mal alles zu viel wird. Dafür habe ich dir 5 effektive Resilienz-Methoden mitgebracht.

Heute geht es darum, wie es dir gelingt, all das Schöne, was du erlebst für dich zu konservieren, so dass du dich mit dem Erlebten lange danach von innen auftanken kannst. - deshalb passt diese Folge so wunderbar in den Sommer geeignet - denn gerade ist Urlaubszeit und du hast deinen Urlaub vielleicht noch vor dir und freust dich riesig drauf oder du blickst auf wunderbare Erlebnisse zurück - Genau diese wollen wir heute mit einer Meditation konservieren und innerlich so verankern, dass du dich damit ganz lange von innen auftanken kannst - Gleichzeitig setzt du damit deine innere Aufwärtsspirale in Gang

Willkommen beim Podcast Resilienz #On. Dein Podcast rund um alle Themen, die dich wieder in deine innere Kraft und Energie bringen. Ich bin Kristin Becker und heute geht es um das Thema Kränkungen und wie wir damit resilient umgehen. Das heißt, ohne dass wir negative Glaubenssätze und Gefühle über uns entwickeln.

Und heute lass dich in nur 10 Minuten auftanken, damit du dich gut ausgeruht und voller Energie fühlst. Falls du dich jetzt fragst, was genau ein Tiefenprozess ist? Damit meine ich die Kombination aus Meditation für eine tiefe Entspannung und Fragen an dein Unterbewusstsein mit der Intension, dass du dich wieder voller Energie und aufgetankt fühlst.

Wenn du jetzt vielleicht nicht einschlafen kannst oder gerade aufgewacht bist, dann lass dich von mir in der folgenden Ein- und Durchschlafmeditation begleiten. Bei dieser Meditation wird es keine Verabschiedung oder Verabschiedungsmusik, von mir geben, damit du weiter in der meditativen Energie ruhen, auftanken und schlafen kannst. Fühl dich lieb gedrückt, Kristin

Fühle dich eingeladen, mit der heutigen Podcast-Folge deinen Reset Knopf zu drücken, in dem du dich durch einen Tiefenprozess führen lässt, um alte, belastende Glaubenssätze zu verlassen und neue, hilfreiche zu integrieren.  Mit Tiefenprozess ist die Kombination von Meditation und Fragen an das eigene Unterbewusstsein gemeint, die einen tiefen Erkenntnisgewinn und damit eine Veränderung von innen heraus bewirken. Ich empfehle dir, all das, was sich nach der Meditation zeigen will, aufzuschreiben. Denn das sind deine wertvollsten Erkenntnisse und Einblicke in sich selbst, die sich auf diese Art und Weise zeigen.

In der heutige Podcast-Folge möchte ich mit dir 6 Resilienz-Rituale für die Weihnachtstage teilen, damit du Weihnachten so richtig genießen kannst und gar nicht erst Gefahr läufst, in einen stressigen roten Bereich zu gelangen. Insbesondere dann, wenn du vorher schon weißt, dass die ein oder andere schwierige Situation auf dich warten könnte.

Die Heutige Podcast-Folge dreht sich um ätherische Öle und wie sie sich einsetzen lassen, um beispielsweise negative Gefühle zu reduzieren und Positive zu aktivieren. Dafür habe ich mir Ayurveda- und Doterra-Öl-Expertin Berrit Clausen eingeladen. Sie wird uns auch einen Einbilck in ihrer Erfahrungen geben, wie ätherische Öle im Zusammenhang mit Ayurveda wirken? Folgenden Fragen werden wir nachgehen Wie wirken ätherische Öle am besten? Welche Öle eignen sich wunderbar bei einer Meditation? Welche Öle helfen, um schneller in eine Entspannung zu finden? Welche Öle sind perfekt als Stress-Prävention, insbesondere auf der Arbeit? Welche Öle können Gefühle von Wut, Traurigkeit oder Antriebslosigkeit reduzieren? Gibt es ein Öl, was gut gegen Ängste wirkt bzw. zur Prävention eingesetzt werden kann? Welche Öle unterstützen maßgeblich das Ein- und Durchschlafen? Ja dann wünsche ich dir jetz ganz viel Freude bei der Podcastfolge und wir starten. Den Link zu Berrits Profil packe ich in den Instagram-Post. Zusätzlich freue ich mich riesig, wenn du dich mit uns auf Instagram connectest und deine Erfahrungen, wie Erkenntnisse dalässt.

Die heutige Podcast-Folge dreht sich um die Ursache von Gedankenspiralen. Wir werden mit dem von mir geführten Tiefenprozess (ca. 15 Minuten) ausfindig machen, um was es tief in uns wirklich geht. So gelingt es dir, Raum für notwendige Veränderungen zu schaffen. Ein Tiefenprozess ist die Kombination von Meditation und Fragen an dein Unterbewusstsein. Dadurch wird es möglich, dass du tiefe Erkenntnisse wie von selbst aus dir heraus gewinnst - ohne Widerstände gegen notwendige Veränderungen aufzubauen. Lege dir zur Vorbereitung einen Notizblock zur Seite, in dem du dann deine intuitiven Antworten notierst. Fühle dich lieb gedrückt Deine Kristin

Die Heutige Podcast-Folge widme ich den vielen Anfragen zum Thema Angst und wie du sie sofort in den Griff bekommst und nachhaltig auflösen kannst. Um der Angst entgegenzuwirken, habe ich dir zwei Methoden mitgebracht. Die eine ist eine Art Soforthilfe, wenn du mitten im Angstgefühl oder sogar einer Panikattacke steckst. Die andere Methode widmet sich der Ursachenbehebung. In dieser Folge lernst du ✨was du konkret tun kannst, wenn dich ein starkes Angstgefühl oder eine Panikattacke überfällt ✨eine Methode zur Behebung der Ursache kennen ✨deinen Wunschzustand kennen ✨wie du belastende Ereignisse aus deiner Vergangenheit nachhaltig neutralisieren kannst 🥰 In beiden Methoden wirst du von mir vollkommen angeleitet Schreibe mir gerne auf Instagram, welche Methode du besonders wirksam findest. Noch ein kleines 🎁: Mein Resilienz-Kurs für den Joballtag feiert gerade seinen 1-jährigen Geburtstag und ist 30%🎁 günstiger für 69€ statt 99€ zu haben. Fühl dich lieb gedrückt, deine Kristin

In der aktuellen Podcast-Folge führe ich dich über eine Meditation dahin, dass du deine Lieblingsintension, -Wünsche oder -Ziele in dein Unterbewusstsein verankern kannst. ✨genieße die 15-minütige geführte NLP-Meditation ✨und stoße darüber Veränderungen von innen an ✨du erfährst was NLP ist und wie es dir hilft ✨lerne deine eigenen Submodalitäten kennen ✨du erfährst, warum du für eine nachhaltige Veränderung dein Unterbewusstsein benötigst Wenn du dich für weitere Methoden interessierst, schaue gerne auf meiner Website www.kristinbecker.de vorbei. Dort findest du meinen Turnaround Onlinekurs, in dem ich dich aus einer schwierigen Phase hin zu einem Neustart begleite und meinen Resilienz-Kurs für den Joballtag. Zusätzlich freue ich mich riesig, wenn du dich mit mir auf Instagram unter: kristinbeckercoaching connectest und mir deine wertvollste Erkenntnis unter den Post zur Folge da lässt.

Willkommen bei Resilienz #On. Für diejenigen, die neu hineinhören, Resilienz hilft dir eine mentale »Abwärtsspirale« entscheidend aufzuhalten und gleichzeitig die eigene seelische »Aufwärtsspirale in Gang zu setzen. Und heute geht es um das Thema Resilienz im Berufsalltag. Nach dem Humanoo-Webinar am 12.05. haben mich viele Nachrichten rund um die Themen Stress, Chaos und Konflikte im Berufsalltag erreicht und welche Möglichkeiten es gibt, diese resilient zu bewältigen. Dazu habe ich eure 5 häufigsten Fragen aufgegriffen, die heute in der Folge beantwortet werden. 💫Ich bin mega gestresst im Job? Was kann ich konkret tun? 💫Was kann Resilienz für mich bewirken? 💫Wie kann ich Konflikte erfolgreich meistern? 💫Wie bekomme ich das Chaos im Büro in den Griff? 💫Wie gelingt es mir mental abzuschalten und wieder aufzutanken? Ich freue mich, wenn du vorbeihörst. Deine Kristin

In dieser Folge geht es um das Thema Erfüllung - der deines Herzenswunsches. Genauer gesagt, wie du deinen Herzenswunsch durch Loslassen in dein Leben ziehst. Auf den ersten Blick klingt es etwas paradox. Darum lass dich umso mehr von der Folge überraschen. Du erfährst in den ersten 15 Minuten was es mit dem Loslassen auf sich hat 4 alltagstaugliche Methoden zum Abbau hinderlicher Gefühle 3 Methoden zur Stärkung deines Vertrauens welche Schlüsselrolle dein Vertrauen spielt - sogar bis in unsere Kindheit Verinnerliche in den weiteren 15 Minuten Tiefenmeditation, wie du dir deinen Herzenswunsch in dein Leben ziehst und diesen gleichzeitig loslässt Ich freue mich riesig, wenn du mir auf Instagram unter: kristinbeckercoaching schreibst, wie die Meditation für dich war. Fühle dich lieb gedrückt und Resilienz On - Deine Kristin Tiefenmeditation: Wie du negative Gefühl

Für diejenigen, die neu hineinhören, Resilienz hilft dir nicht nur bei der Auflösung von Blockaden oder dem Loslassen negativer Gefühle. Im Podcast schauen wir uns auch all die Dinge an, die dir helfen, dein Wohlbefinden zu steigern und ein höheres Level an Zufriedenheit, Erfüllung und Glück zu entwickeln. Und heute erfährst du, wie du negative Gefühle mit Positiven ersetzen und langfristig deine Stimmung umprogrammieren kannst. Die heutige Folge hält folgendes für dich bereit: - lerne dein Hauptbedürfnis kennen, aus der dein negatives Gefühl oder Problem entspringt - finde in genau diesem Bereich deine Schlüsselressource - lerne die HEAL-Methode kennen, mit der du deine Schlüsselressource aktivierst - lerne die Voraussetzungen kennen, wie du deine Stimmung von innen heraus umprogrammieren kannst. - freue dich auf die 20minütige Tiefenmeditation, in der wir deine Schlüsselressource von innen heraus aktivieren und das negative Gefühl mit dem Positiven entscheidend mindern oder ersetzen - diese Meditation eignet sich perfekt am Morgen, wenn du aufwachst oder abends vor dem Einschlafen Zusätzlich freue ich mich riesig, wenn du dich mit mir auf Instagram unter: kristinbeckercoaching connectest und mir deine wertvollste Erkenntnis unter den Post zur Folge da lässt Fühle dich lieb gedrückt und Resilienz #On - Deine Kristin

Willkommen zur ersten Folge von Resilienz #On. Deinem Podcast rund um alle Themen, die dich wieder in deine innere Kraft und Energie bringen, damit du Platz für all die Dinge hast, von denen mehr werden soll. Diese Folge ist die Startschuss-Folge für Resilienz #On, obwohl du hier schon 29 weitere Folgen findest. Der Grund ist, dass der Podcast früher Find Your Best hieß, sich aber in den letzten Folgen, wie z.B. 22 bis 29 schon rund um das Thema Resilienz drehten. Im letzten Jahr haben mich so viele liebe Nachrichten und Fragen rund um das Thema Resilienz erreicht, so dass der Relaunch ganz einfach fiel, mich nun ganz deiner mentalen Stärke zu widmen. In der neuen Resilienz #On Folge erfährst du: - welche 10 Wege es gibt, mit negativen Menschen umzugehen, wenn keine Distanzierung möglich ist, - um in deiner Energie zu bleiben - und dich nicht runterziehen zu lassen - du erfährst auch, wie du die Situation für dich ins Positive drehst - zusätzlich wartet eine NLP-Methode auf dich, um negativen Erfahrungen emotional zu neutralisieren Weitere Themen, die dich im Podcast Resilienz #On erwarten, sind: Stressabbau Resilienztraining Achtsamkeitstraining Positive Psychologie Blockadenauflösung Selbsthilfe bei Angststörungen Burnout-Prävention NLP-Methoden Ich freu mich auf dich, wenn du vorbeihörst Feel inspired, deine Kristin

In der heutigen Folge machen wir eine Anti-Stress-Geh-Meditation für deine innere Ruhe, um wieder herunterzukommen, wenn es um dich herum mal hektisch wird. Gerade jetzt in Corona-Zeiten, in der unser Arbeitsalltag an ganz neue Herausforderungen geknüpft ist, kann es schonmal sein, dass unser Energielevel darunter leidet. Deshalb ist diese Anti-Stress-Geh-Meditation so praktisch wie wirkungsvoll: -mit einer Dauer von 12 Minuten passt sie in jede Pause -perfekt, um in einer hektischen Welt wieder zu innerer Ruhe zu finden -wunderbar, um aus dem Kopf wieder in das eigene Bauchgefühl zu switchen -mit deinem individuellen Erkenntnis-Geschenk, was du wirklich mit Ruhe in Verbindung bringst (nicht auf Kopfebene 😉 ) -erlebe dich im Denken und Nicht-Denken Feel inspired - Deine Kristin PS: Dein kleines Neujahrsgeschenk habe ich dir in die Show-Notes gepackt. Schau mal rein🥰

Die heutige Folge gehe geht es um das Thema, wie du echte Veränderungen von innen heraus bewirken kannst und warum du dafür dein Unterbewusstsein benötigst. Wenn du für einen Moment in dich hineinspürst, fällt dir bestimmt eine Situation ein, ✨in der du gerne anders gehandelt... ✨oder auf eine bestimmte Art und Weise reagiert hättest... ✨vielleicht auch etwas ganz bestimmtes sagen wolltest und es am Ende doch nicht getan hast. Aber warum ist das so?...das genau diese unerwünschten Verhaltensweisen, Gewohnheiten oder Gedanken gegen unseren Willen immer wieder gelebt werden. In der heutigen Folge erfährst du: Wie du dir dein Unterbewusstsein vorstellen musst? Wie du dein Unterbewusstsein für dich nutzen kannst? Wie du Zugang zu deinem Unterbewusstsein erhältst? Wie die 5 Schritte-in-5 Minuten-Methode für eine Veränderung von innen heraus funktioniert? und wir machen einen Life-Prozess zur Verinnerlichung der Methode für eine nachhaltige Veränderung Wenn dir eine solche Situation einfällt, schreibe sie mir gerne in den Kommentar Feel inspired - deine Kristin

Wenn du dich für eine gesunde und gelassene Lebensführung interessiert, ist dir der Begriff Resilienz bestimmt schon über den Weg gelaufen. Resilienz bezeichnet deine seelische Widerstandskraft, die dir erlaubt, selbst die schwierigsten Herausforderungen zu überwinden und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Damit sind nicht nur schicksalhafte Katastrophen gemeint, sondern auch der alltägliche Stress, der uns manchmal sogar an den Rand eines Burn-Outs bringen kann. Die gute Nachricht ist, Resilienz ist für jeden erlernbar! Du kannst sie wie einen Muskel trainieren. In der heutigen Folge erfährst du: - was du dir unter Resilienz vorstellen kannst. - mit welchen Fragen du deine seelische Widerstandskraft situationsbezogen trainierst - wie dir dabei die 7 Resilienzfaktoren helfen - mit welcher Übung du dir eine neue innere Haltung aneignest und negative Gefühle auflöst

Wenn du dir wünschst, wieder mehr in deiner Kraft zu sein und energieraubenden Stress von innen oder außen langfristig abzubauen?... ...Dann höre dir unbedingt meine neue Podcastfolge an! Ich verspreche dir, sie wird dir eine komplett neue Perspektive zum Umgang mit Stress geben. Zugleich wirst du durch den Tiefenprozess von innen heraus mit deiner Kraft-Ressource verbunden, um nachhaltig einen resilienteren und ausgeglicheneren Zustand zu erreichen. Im Detail erfährst du… ✨was dir im Unbewussten, von innen heraus Kraft gibt und was deine Ressource ist ✨welche Gefühle du mit deiner inneren Kraft verbindest ✨wie du deine Kraftressource im Unterbewusstsein verankerst ✨mit welchen Fragen du auf mentaler Ebene deinen Krafträuber identifizierst ✨wie du auf körperlicher Ebene deine Energie und Kraft auf einem hohen Niveau hältst Hab ganz viel Spaß, Entspannung und natürlich auch viele wertvolle Erkenntnisse durch diese Folge. Für weitere Einblicke in Resilienz-Themen, wie dem Yager Code, der Auflösung negativer Gedankenmuster oder dem Neurolinguistischen Programmieren, schaue gerne meinem Blog vorbei: https://www.kristinbecker.de/blog/ Fühl dich lieb gedrückt, deine Kristin

Willkommen zum Podcast - find your best. Dein Podcast für Resilienz und innere Balance, damit du in deiner vollen Energie bleibst und dein Potential voll und ganz entfalten kannst. In dieser Podcastfolge erfährst du: alles rund um das mentale Abschalten nach einem stressigen Arbeitstag wie diese Meditation für ein entspanntes Einschlafen und Abschalten von innen heraus mit dir macht woher es kommt, dass es uns schwer fällt, mental abzuschalten? was dir hilft, mentalen Stress schnell abzubauen? was du von innen heraus mit Ruhe und Entspannung verknüpfst? welche Muster dich bisher vielleicht vom Auftanken abhalten? Ich hoffe, dir hilft diese Podcastfolge beim mentalen Abschalten und Einschlafen und du kannst dir ganz viel Wertvolles daraus mitnehmen. Fühle dich eingeladen, deine Gedanken oder deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge mit mir unter kristinbeckercoaching zu teilen. Weitere Entspannungsmethoden findest du auch auf meinem Blog auf www.kristinbecker.de/blog/ Feel inspired – Deine Kristin

Hallo ich bin Kristin Becker und wenn du aus deinem Gedankenkarussell hinauswillst, du eine Pause vom Alltagsstress benötigst oder entspannt einschlafen und dein Unterbewusstsein positiv ausrichten möchtest Dann höre bei dieser Folge vorbei, in der wir eine Tiefenmeditation zur Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte machen. Diese eignet sich prima vor dem Einschlafen, aber auch sehr gut beim Aufstehen, um gut in den Tag zu starten. Du erfährst: #wie du generell Zugang zu deinen Selbstheilungskräften erhältst #welche 3 Schritte dafür notwendig sind #und spürst direkt, wie sich die Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte anfühlt Ich freu mich riesig wenn du vorbeihörst. Deine Kristin

Hallo, ich bin Kristin Becker – so schön dass du bei meinem Balancepodcast #find your best vorbeihörst. Der Podcast für Deine Resilienz und Balance, damit du in deiner vollen Energie bleibst um dein Potential voll und ganz entfalten kannst. Heute geht es um das Kernthema – deine innere Balance und Kraft und wie du sie in 4 leichten Schritten wiedererlangst, wenn dich dein Alltag oder ein Problem überfordert. Thema, mit denen sehr viele meiner Klienten zu mir kommen – daher möchte ich diese Folge so gerne mit dir teilen, die 4 Schritte mit dir teilen. Ich hoffe, du konntest dir aus dieser Podcastfolge ganz viel Wertvolles mitnehmen, fühle dich eingeladen, deine Gedanken oder deine wertvollste Erkenntnis aus der Folge mit mir unter kristinbeckercoaching zu teilen. Hinweis: meine Seite befindet sich gerade im Umbau, nicht wundern, ab nächste Woche den 15.06. ist sie wieder erreichbar mit dem Turnaround Onlinekurs, ein 15 Tage-Programm, um eine Krise entscheiden abzukürzen und aufgelöst hinter sich zu lassen. Bei Interesse schaue gerne vorbei. Feel inspired - Deine Kristin

Ich freue mich riesig, mit dir heute diese ganz besondere Folge zur Yager Therapie teilen zu dürfen. Dazu habe ich den Experten Dr. Preetz interviewt, der schon mehr als 30 Jahre als Klinischer Psychologe und Hypnosetherapeut tätig ist. Im Interview beantwortet er uns alle Fragen rund um den Yager Code und wie sich dadurch verborgene Krankheitsursachen aufdecken und heilen lassen. Hier ein kleiner Auszug der vielen Fragen zum Yager Code, auf die Dr. Preetz eingeht: • Was ist unter Yager Code zu verstehen? • Was ist das Besondere an der Methode? • Was macht die Methode so wirkungsvoll und warum sollte sie in die Welt hinaus? • Welche Erfolgserlebnisse sind für die Sie Eindrucksvollsten? • Welchen Bezug hat die Methode zur Spiritualität durch die Arbeit mit dem höheren Bewusstsein? • Kann man den Yager-Code auch bei sich selbst anwenden? • Kann man den Yager Code langfristig anwenden im Sinne einer Seenhygiene? Weil diese wundervolle Methode in die Welt hinaus muss, stellt uns Dr. Preez folgende wertvolle Gratisunterlagen zur Verfügung: Diese findest du in den Shownotes im Find Your Best Podcast in iTunes und Spotify 1) Link zu einem Auszug aus dem Buch „Die Yager-Therapie“: https://bit.ly/2zdcMGf 2) Link zum Yager-Code-Webinar, in dem die Möglichkeiten dieser wunderbaren Methode ausführlich dargestellt werden: https://bit.ly/2LWec9Z 3) Ganz besonderen Bonus von Dr. Preetz: E-Book "Nie wieder Angst“ zum direkten Download Dein E-Book: https://drive.google.com/file/d/1SZ8Jjd9abR7mCBQhPWOm2Q6O2v311_SJ/view?usp=sharing 4) Link zum Hypnosekompendium: https://preetz-hypnose.coachy.net/optin/hypnoseportal-4/ Feel inspired - Deine Kristin

Vielleicht kennst du das Gefühl, dich manchmal von anderen Menschen und deren Einfluss vom eigenen Weg abbringen zu lassen oder dich für deine Meinung, Ziele und Wünsche rechtfertigen zu müssen. Genau hier befindet sich die Wurzel in uns selbst, für das ein Hinsehen der notwendige Schlüssel ist. Wenn du dich in diesen Zeilen wiederfindest, dann schaue gerne bei meiner aktuellen Podcastfolge vorbei. Hier erfährst du: • Wie du es schaffst wirklich bei dir zu bleiben und auch einmal „nein“ zu sagen • Wie du es schaffst, in der Kommunikation mit anderen Menschen nicht immer das Gefühl zu haben, du müsstest dich rechtfertigen? • Was der Grund sein kann, weshalb ein -bei dir bleiben- vielleicht noch nicht so gelingt, wie gewünscht • Lerne eine ganz schnelle Methode kennen, die dir zeigt, was es mit dir zu tun hat, wenn du wieder das Gefühl hast, dich nach anderen auszurichten • Nutze das Kontemplative Gehen zur Selbstverbindung, um nach innen zu schauen, was dir wirklich hilft, bei dir zu bleiben. Schreib mir gerne, was beide Methoden in dir bewirken und was sich verändert hat.

Damit du langfristig in deiner Kraft bleibst und deine Fähigkeiten bestmöglich ausschöpfen kannst, ist es wichtig, dass du deine innere Balance findest und jederzeit abrufen kannst, wenn du sie benötigst. In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen Tiefenprozess, der auf Körperebene wirkt und bei dem du dich mit deiner inneren Balance verbindest und diese in tief in dir verankerst. In dieser Folge erfährst du: Was du gegen mentale und körperliche Erschöpfung tun kannst Welche Möglichkeiten dir systematische und unsystematische Entspannungstechniken bieten Was innere Balance mit dir macht und wie sie sich im Tiefenprozess anfühlt Wie sich progressive Muskelentspannung anfühlt Wie du dein inneres Gleichgewicht in dir verankerst Wenn Du magst, lass mir hier oder unter kristinbeckercoaching auf Instagram gerne deine Gedanken dazu da, wie der Prozess für dich wirkt und was er mit dir macht. Fühl dich lieb gedrückt – Deine Kristin

In der heutigen Folge möchte ich dir die positive Seite unseres Urgefühls Angst vorstellen und vor allem, wie du dieses Gefühl als Kompass deiner Seele hin zu Mut und Zuversicht nutzt. Oft erleben wir dieses Gefühl als einschränkend, da es von Gedanken begleitet wird, die uns einreden, „warum wir etwas nicht tun sollten“, aber bei genauerem Hinsehen und der richtigen Betrachtung trägt es das Potential in sich, uns für neue Möglichkeiten und inneres Wachstum zu öffnen. In dieser Folge erfährst du die Antworten auf folgende Fragen: • Welche beiden Seiten hat das Gefühl der Angst? • Wie sieht die positive Seite der Angst aus? • Mit welchen 3 Schritten du deine Angst als Kompass einsetzt? • Wie du diese neue Perspektive kennenlernst? • Wie du lernst, dein Angstgefühl richtig zu interpretieren? • Wie du lernst, die eine Seite der Angst von der Anderen zu unterscheiden? Ich freu mich, wenn du vorbeihörst Feel inspired – Deine Kristin

Die heutige Folge liegt mir ganz besonders am Herzen, denn meine Vision ist es, alle Zuhörer, Dich, in einen resilienten und ausgeglichenen Zustand zu führen, damit du dein ganzes Potential erkennen und voll ausleben kannst. Deshalb erfährst du in der heutigen Folge, wie du dich mit deinem Unterbewusstsein gezielt verbindest, um in schwierigen Situationen, deinen Rettungs-Anker sofort abrufen zu können. Das betrifft Situation, die du vielleicht so nicht mehr erleben möchtest, wie zum Beispiel: • das berühmte Blackout bei Prüfungsangst • die fehlende Reaktionsfähigkeit in Konfliktsituationen • oder wenn man bei der Landung merkt, den eigenen Laptop am Abflugort vergessen zu haben :D All das sind Situationen, die uns im Moment ganz schön überfordern können und hier kommt oft das Resilienz-Training an seine Grenzen, weil es eben im Bewussten stattfindet, wir aber in einer solchen Situation ganz automatisch – also unbewusst – reagieren. Deshalb fühl dich eingeladen, im folgenden Tiefenprozess deinen Ressourcen-Anker zu aktivieren. Feel inspired – Deine Kristin

In der heutigen Folge möchte ich dir vorstellen, mit welcher Methode du energieraubende Muster durchbrechen und verändern kannst. Einen Prozess zur Musterdurchbrechung möchte ich aus dem Webinar zum Thema Neuausrichtung in abgewandelter Form mit dir teilen. Ich habe Sie etwas alltagstauglicher umgewandelt, dass du diesen ganz einfach und schnell abrufen kannst. Lass uns gemeinsam folgenden drei Fragen nachgehen und diese beantworten: Wie wir Muster erkennen? Warum es so schwer ist ein Muster zu durchbrechen? Welche Methode im Alltag hilft, ein Muster zu durchbrechen? Ich wünsche ich dir nun ganz viel Spaß mit dem Podcastfoge und freue mich, wenn du deine wertvollste Erkenntnisse mit mir hier teilst. In den Shownotes findest du den Link zu dem Webinar, falls du dich gut in die Tiefenprozesse hineinfinden kannst. Feel inspired – Deine Kristin