Terapist Koltuğu

Orhan Pamuk’un Masumiyet Müzesi romanının dizi uyarlamasını psikolojik açıdan analiz ediyoruz. Bu videoda takıntılı aşk, kaygılı bağlanma, idealizasyon, obsesif düşünce döngüleri ve nostaljiye saplanma gibi temaları psikolojik bir çerçevede ele alıyorum. Kemal’in Füsun’a duyduğu şey gerçekten aşk mı, yoksa kayıp travması ve bağlanma yarasının yarattığı bir bağımlılık mı? Masumiyet Müzesi’nin bize aşk, arzu ve sahip olma hakkında anlattıkları bugün ilişkilerde neden bu kadar tanıdık geliyor? Ayrıca dizinin hikâyeyi nasıl yorumladığını, hangi duygusal katmanları güçlendirdiğini konuşuyoruz. Eğer ilişkilerde takıntı, ayrılık sonrası obsesyon, geçmişe saplanma ve “gerçek aşk” sandığınız şeyin psikolojisini merak ediyorsanız bu bölüm tam size göre.#MasumiyetMüzesi #OrhanPamuk #PsikolojikAnaliz #AşkPsikolojisi #KaygılıBağlanma #ObsesifAşk #EdebiyatPsikolojisi #DiziUyarlaması

Bu bölümde, 2026 yılına girmeden hemen önce tamamlanan 50 günlük "her gün bir video" challenge'ının finalini ve genel bir değerlendirmesini yapıyoruz. Merve Başıbüyük yıllardır sürdürdüğü formatların zamanla nasıl mekanikleştiğini ve bu döngüyü kırmak için neden böyle bir yola çıktığını anlatıyor. "İlk pankekler kötü olur" metaforundan yola çıkarak deneme-yanılma sürecinin önemi, izleyiciyle kurulan samimi bağ, disiplinin getirdiği özgüven ve içerik üretiminde kişinin kendi tatmininin önceliği üzerine derinlemesine bir sohbet gerçekleştiriliyor. Ayrıca bu yoğun sürecin sonunda günlük içerik üretimine devam edilip edilmeyeceği sorusu da yanıtlanıyor.00:00 Giriş ve 50 Günlük Challenge'ın Sonu01:23 Neden Başladım? Mekanikleşen İçerik Üretimi04:36 Otantik Olmak ve Zorunluluk Hissi09:00 Pankek Teorisi: Deneyerek Yolunu Bulmak11:30 İçsel Tatmin ve Yeni Bir Yol16:00 Disiplin, Özgüven ve "Ne Konuşacağım?" Endişesi19:50 Sabah Buluşmaları ve İzleyiciyle Bağ Kurmak23:00 Geri Bildirimler ve Topluluk Hissi25:45 Gelecek Planları: Challenge Devam Edecek mi?26:32 Kapanış ve Teşekkürİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

Bu bölümde, "hayatı ertelemek" kavramı; büyük kariyer değişiklikleri veya dünya turları gibi radikal kararlar üzerinden değil, günlük yaşamın içindeki "küçük anlar" üzerinden ele alınıyor. Merve Başıbüyük, mantıklı olma zorunluluğu ve "-meli/-malı" kalıplarıyla kendi hayatımıza nasıl çitler çektiğimizi sorguluyor. Sadece mutsuz olduğumuzda kendimizi iyileştirmek için değil, sırf canlı hissetmek için keyif aldığımız "gereksiz" görünen eylemlere (dans etmek, çiçek koklamak, sadece yürümek gibi) vakit ayırmanın önemi vurgulanıyor. Bölüm, dinleyiciyi mantık ve fayda arayışını bir kenara bırakıp, kendisini nelerden mahrum bıraktığını düşünmeye davet ediyor.Chapters00:00 Hayatı yaşa ve erteleme sözünün altındaki gerçek anlam ne?01:13 50 günlük challenge'ın sonuna yaklaşırken genel bir bakış. 02:30 Hayatı büyük kararlarda değil, küçük anlarda nasıl erteliyoruz? 03:15 Mantık ve gerekliliklerle kendi hayatımıza çektiğimiz görünmez çitler. 04:20 Sevdiğimiz şeylere neden "şu an sırası değil" diyerek engel oluyoruz 05:47 Sadece kötü hissettiğimizde kendimize iyi davranma tuzağı. 09:49 Kendini nelerden mahrum bıraktığını sorman gereken o önemli soruİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

Merve Başıbüyük bu bölümde dinleyicileri cesaret isteyen bir düşünce deneyine davet ediyor: "Bir büyücü gelse ve önümüzdeki 365 günün, geçtiğimiz yılın birebir kopyası olacağını söylese, bunu kabul eder miydiniz?"Çoğu zaman "bilinen mutsuzluğu", "bilinmeyen mutluluğa" tercih ediyoruz. Çünkü değişim korkutucu, belirsiz ve çaba gerektiriyor. Bu bölümde, konfor alanının aslında nasıl bir hapishaneye dönüşebileceğini ve "aynı kalmanın" bedelinin, "değişmenin" bedelinden neden daha ağır olduğunu keşfedeceksiniz.00:00 Büyücü Metaforu: Gelecek Yıl Geçmişin Kopyası Olsa?01:23 Bir Yıl Sonraki "Sen"den Memnun Olur musun?02:18 Zor Olduğu İçin Ertelenen ve Kaçınılan Yüzleşmeler04:46 İyi Alışkanlıkları Fark Etmek ve Korumak07:11 Hayatından Çıkarılan Negatiflerin Görünmez Katkısı09:19 Tanıdık Mutsuzluğu Neden Bilinmeze Tercih Ediyoruz? 13:55 Zorlukların Eşitliği: Değişmek de Zor, Aynı Kalmak daİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

Bu bölümde Merve Başıbüyük, "Tavşan dağa küsmüş, dağın haberi olmamış" atasözünden yola çıkarak hayal kırıklıkları karşısında takındığımız tavırları mercek altına alıyor. İstediğimiz "keki" bulamadığımızda küsüp köşemize mi çekiliyoruz, yoksa o keki yapmayı öğrenmek için kolları sıvıyor muyuz? Merve, dünyanın bizim etrafımızda dönmediği gerçeğiyle yüzleşmenin, insanı pasif bir kurban rolünden çıkarıp kendi hikayesinin kahramanı olmaya nasıl taşıdığını anlatıyor. Yardım istemenin gücü, hayalleri paylaşmanın riskleri ve fırsatları üzerine derinlikli bir sohbet sizi bekliyor.00:00 Giriş ve "Tavşan Dağa Küsmüş" Atasözü01:40 Kek Metaforu: Beklentiler Karşılanmadığında Ne Yaparız?03:32 Çocuksu Tutum vs. Olgunlaşmış Tutum06:40 İnsanın Kırılganlığı ve Bağ Kurma İhtiyacı09:30 Hayalleri Paylaşmak: Büyüsü Bozulur mu, Kapı mı Açılır?11:45 Tatminkar Bir Hayat İçin Sorumluluk Almak14:15 50 Günlük Yolculuk Üzerine Notlarİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: ⁠⁠⁠⁠https://tr.ee/thlDGwBu bölümde Merve Başıbüyük, kıvamı tutmayan bir zencefilli kurabiye macerasından yola çıkarak hayatın, ilişkilerin ve harcanan emeklerin muhasebesini yapıyor. Bir şeye çok emek verdiğimiz için "olmayan" bir şeyi oldurmaya çalışmakla, sağlıklı bir şekilde vazgeçmek arasındaki ince çizgiyi tartışıyor. "Nasibi zorlamak mı gerekir, yoksa akışına bırakmak mı?" sorusu ekseninde, ilişkilerde aşırı çabalamak ile insanları en ufak hatada silmek arasındaki iki uç noktayı irdeliyor. Chapters00:00 Beklentiler ve Gerçekler02:29 Yaratıcı Çözümler03:47 Nasibi Zorlamak mı, Kabullenmek mi?06:21 Batık Maliyet Yanılgısı. "Emek Verdim" Diye Devam Etmek09:05 Kendine Yaşam Borcunu Ödemek. Vazgeçmeyi Bilmek10:59 Öteki Uç Nokta. İlişkileri Hemen Kestirip Atmak 15:54 Siz Hangi Uçtasınız?İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowBBu bölüm reklam içermektedir.

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: ⁠⁠⁠https://tr.ee/thlDGwMerve Başıbüyük, Fransa'da bir şatoyu satın alıp altı yıl boyunca restore eden bir çiftin hikayesinden ilham alarak , hayatta yol bulma ve karar verme süreçlerini ele almaktadır. Bölümde, toplumsal "kararlılık" baskısının aksine, insanın kendi ihtiyaçlarına göre rotasını değiştirme özgürlüğü ve hata yapma riskine göre "düşünme maliyetini" dengelemesi gerektiği vurgulanmaktadır.Chapters00:00 Planlanmamış Sohbetin Başlangıcı03:45 Merak ve İnsanlarla Bağ Kurma06:05 Hayatta Yol Bulma ve Seçimler07:11 Fransa’da Şato Renovasyonu ve Kararlar13:00 Fikir Değiştirme ve Kararlılık Algısı17:25 Düşünme Maliyeti ve Risk Analizi22:15 Meditatif Eylem ve Kapanış Sorularıİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimiiçin:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowBBu bölüm reklam içermektedir.

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: ⁠⁠⁠https://tr.ee/thlDGwBu bölümde Merve Başbüyük, yaşamın en zorlayıcı psikolojik deneyimlerinden birini; insanın kendi derinlikleriyle karşılaştığı o kaçınılmaz anı ele alıyor. Karşımızdaki varlığın nasıl filtresiz bir aynaya dönüştüğünü, bizim bile fark etmediğimiz gölge yanlarımızı, bastırılmış öfkelerimizi ve utançlarımızı bize nasıl geri yansıttığını inceliyor. Bu süreç, sadece bir başkasını büyütmek değil, aslında geçmişin yaralarını sarmak ve büyümeye mecbur kalmak için sunulan sarsıcı bir fırsattır. İnsanın kendiyle ne kadar yüzleşebileceği ve dürüst kalabileceği üzerine kurulan bu sohbet, izleyiciyi "Aynada gördüğün şeye hazır mısın?" sorusuyla baş başa bırakıyor.Chapters00:00 Giriş ve Psikolojik Yükün Ağırlığı01:30 Yaratıcı Deneyim ve Bağ Kurma Arzusu04:40 Filtresiz Bir Ayna Olarak Karşımızdaki Varlık06:10 Saf Merak ve Sosyal Öğrenmenin Gücü07:50 Kendine Dürüst Olma Zorunluluğu ve Utanç09:45 Geçmişin Yankısı ve Travma Hatırlatıcıları13:20 Sancılı Değişim ve Büyüme Fırsatıİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowBBu bölüm reklam içermektedir.

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: ⁠⁠⁠https://tr.ee/thlDGwBu bölümde, pek çoğumuzun iç sesi haline gelen "kendine acımasızlık" ve "suçlayıcılık" hali ele alınıyor. Modern dünyanın ve sosyal medyanın yarattığı yetersizlik hissiyle başa çıkmanın yolu olarak sunulan "öz şefkat" kavramı, klişelerden arındırılarak pratik bir öğrenme süreci olarak tanımlanıyor. Kendimize şefkat göstermeyi, güçsüz bir kası antrenmanla güçlendirmeye benzeten bölüm; hata yaptığımızda kendimizi cezalandırmak yerine, nedenlerini sakinlikle anlayabileceğimiz bir "yeniden ebeveynlik" modelini öneriyor.Chapters00:00 Kendine Acımasız Davranmak ve Hata Algısı 01:38 Şefkat Kavramı ve İçi Boşaltılan Söylemler 02:07 Şefkatin Farklı Alanları: Fiziksel, Zihinsel ve Duygusal 03:00 İçimizdeki Yıkıcı Sesle Nasıl Başa Çıkılır? 05:30 Şefkat Kasını Güçlendirmek: Sol ve Sağ Kol Örneği 08:54 Koruma Mekanizması Olarak Öz Eleştiri ve Ceza İnancı 12:33 Yeniden Ebeveynlik: Şefkatli Bir İç Ses İnşa Etmekİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowBBu bölüm reklam içermektedir.

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: ⁠⁠https://tr.ee/thlDGwBu bölümde, olayları sadece kendi penceremizden görmenin yarattığı duygusal sıkışmışlık ve "duygusal zekanın" bu noktadaki kurtarıcı rolü ele alınıyor. Hayatımızın senaristi ve yönetmeni olarak, kendimize anlattığımız "mağduriyet" veya "haksızlık" temalı hikayelerin bizi nasıl aynı döngülere hapsettiği anlatılırken; perspektifimizi genişletmenin bizi nasıl özgürleştirebileceği üzerinde duruluyor.Chapters00:00 Farklı Karakterlerin Gözünden Aynı Hikaye 01:26 Kendi Hikayemizin Baş Kahramanı Olmak 02:28 Duygusal Zeka: Perspektife Alan Açmak03:19 Kendi Gerçekliğinde Sıkışıp Kalmanın Bedeli 04:21 Hikayelerdeki Tekrar Eden Mağduriyet Temaları 07:38 Perspektifi Değiştirerek Hikayeyi Baştan Yazmak İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowBBu bölüm reklam içermektedir.

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: ⁠https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, öğrenmenin ve kendini tanımanın önündeki en büyük engelin "bildiğini varsaymak" olduğunu ele alıyor. İnsanın kendisini statik bir varlık olarak görmesinin, değişimini fark etmesini nasıl engellediği üzerinde duruluyor. Hayal kırıklıkları ve tatminsizliklerin aslında birer "uyarı mesajı" olduğu vurgulanarak, bireyin kendine dair ezberlerini bozması ve merak duygusunu canlı tutması için bir çağrı yapılıyor.00:00 Öğrenmenin Önündeki Bariyerler01:02 Merak ve Motivasyon İlişkisi 02:44 Kendine Dair Merakı Kaybetmek04:37 İçsel Bakış vs Dışsal Odak 05:08 Kendini Tanımada Ezber Bozmak 07:54 Hayal Kırıklığının Mesajı10:32 Değişimi Kabul Etmek ve Son Kullanma Tarihiİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda! İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowBBu bölüm reklam içermektedir.

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, “kendini sabote etme”yi sadece olumsuz bir davranış değil; bazen kişinin bastırdığı bir ihtiyacına yaklaşma çabası olarak yeniden çerçeveliyor. İçimizde farklı ihtiyaçlar (güvende kalmak–gelişmek gibi) aynı anda çalıştığı için karar anlarında doğal bir çatışma doğuyor. Bir ihtiyacı sürekli görmezden geldiğimizde, o ihtiyaç “sabotaj” gibi görünen davranışlarla kendini hatırlatabiliyor. Bölüm sonunda ise “Sabotaj sandığım şey hangi ihtiyacımı karşılamaya çalışıyor?” sorusuyla izleyiciyi kendi iç dinamiğine bakmaya davet ediyor; cevapların bazen hemen gelmeyebileceğini ve sorunun kendisinin yol açıcı olduğunu vurguluyor.Chapters00:00 Bölüm Sorusu: Kendini Sabote Etmek Kendine Yaklaşma Yolu mu?02:00 Neden Kendimi Sabote Ediyorum? Sorusu ve Çerçeve04:00 İçimizde Birden Fazla İhtiyaç: Konfor mu Değişim mi?06:00 Güvende Kalma İhtiyacı ile Gelişim İhtiyacının Çatışması08:00 Ana Soru: Sabotaj Sandığım Şey Hangi İhtiyacımı Karşılıyor?İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowBBu bölüm reklam içermektedir.

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölümde Merve Başıbüyük, kendinden şüphe etmenin aslında insanın enerjisini “yapabilir miyim?” sorularına akıtıp eylemi felç eden, içten içe kemiren bir hâl olduğunu anlatıyor. Şüphenin çoğu zaman geçmiş deneyimlerin “ya yine olursa?” korkusundan beslendiğini; bu yüzden de bizi yola çıkmadan yoran bir zihinsel döngüye soktuğunu vurguluyor. Çıkış yolu olarak da sonucu en baştan bilmeye çalışmak yerine, belirsizliği kabul edip şüpheyi “gerçekçi merak”a çevirmeyi öneriyor: “Bakalım ne olacak?” Çünkü merakta korku değil, baş edebilirlik var.Chapters 00:00 Kendinden Şüphe Etmek Neden Bu Kadar Tüketici?03:00 Şüphe Nereden Geliyor: Geçmiş Deneyimlerin Etkisi06:20 Üretimde Şüphe: Her Gün Kendini Sorgulamanın Bedeli10:20 Belirsizlikle Kalabilmek ve Bölümün Ana Sorusuİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowBBu bölüm reklam içermektedir.

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, Doğan Cüceloğlu’nun bir anlatısından yola çıkarak başarısızlık ve hayal kırıklığıyla baş etmenin pratik bir çerçevesini veriyor: “Elimden geleni yaptım mı?” ve “Yaparken şevkli/istekli miydim?” Sonrasında “her şeyi güzelleştirme” baskısına net bir itiraz geliyor: Kaybın adı kayıptır; acının içinden geçmenin yolu kabuldür. İki soru, hem kendini hırpalamadan yüzleşmeyi hem de “mükemmeliyetçilik tuzağına” düşmeden ilerlemeyi kolaylaştırıyor.Chapters00:00 Cüceloğlu’ndan Gelen Çerçeve: Başarısızlıkla 2 Soruda Baş Etmek00:33 Maç Hikâyesi: “Benden utanıyor musun?” Anı ve Kırılma01:26 İki Soru: Elimden Gelen ve Şevk Ölçütü02:51 Kontrol Yanılsaması: Sandığımız Kadar Kontrol Bizde Değil03:29 Kabule Geçmek: “Güzelleştirmek” Zorunda Değiliz05:24 Yüzleşme Bölümü: Daha Fazlası Mümkün müydü, Yoksa Beklenti mi insandışı?06:55 Mükemmeliyetçilik Tuzağı ve Çıkış: “Bu Kadarmış” Diyebilmekİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowBBu bölüm reklam içermektedir.

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, “inatçılık” kavramını birini yenmek ya da dayatmak olarak değil, kendi arzularını ve ihtiyaçlarını koruyabilme becerisi olarak yeniden tanımlıyor. İnsanların iyi niyetle bile başkasının hayatına fikir dayatabildiğini; küçük vazgeçişlerin zamanla kişiyi kendi yolundan uzaklaştırdığını anlatıyor. Bahçıvan, satış görevlisi ve üniversite seçimi örnekleri üzerinden, kişinin “benim için önemli” diyebilmesinin hayatı şekillendiren kritik bir beceri olduğunu vurguluyor. Kapanışta ilişkilerde benliği kaybetme temasına bağlayıp, küçük ritüellerle benliği hatırlama önerisiyle devam ediyor.Chapters00:00 Bahçıvan Metaforu: Kendi Alanını Savunmak01:43 Küçük Vazgeçişler: Yolundan Nasıl Kayarsın?02:40 Satış Görevlisi Örneği: Filtren Başkasından Farklı04:25 “Herkesin Fikri Var” Dünyasında Yolunu Korumak05:15 Asansördeki Komşu: Tek Doğru Yanılsaması08:00 İlişkide Benliği Korumak: Küçük Ritüellerle Tutunmakİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowBBu bölüm reklam içermektedir.

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, insanların aynı hataları neden tekrar tekrar yaptığını ve bilmesine rağmen neden değiştirmediğini ele alıyor. Davranışların yalnızca sonuçlarıyla değil, sağladığı gizli kazançlarla sürdüğünü; alışkanlıkların düşünmenin önüne geçtiği otomatik bir sistemle çalıştığını anlatıyor. Değişimin, hatanın bedeli büyüdüğünde ya da alternatif bir davranışın daha güvenli ve kazançlı olduğu deneyimlendiğinde mümkün hale geldiğini vurguluyor. Bölüm, “yanlışı bırakmak”tan çok, başka bir ihtimali gerçekten deneyimleme fikriyle kapanıyor.Chapters 00:00 Aynı Hata Kaç Kere Yapılır?01:30 Hatanın Gizli Kazancı03:00 Alışkanlık Bilmenin Önüne Geçtiğinde04:40 Otomatiklik ve İlişkilerde Tekrar06:20 Bedel Ne Zaman Yeterince Büyür?08:10 Değişim: Yeni Alternatifi Deneyimlemek09:40 Tadına Bakmadan Vazgeçemeyizİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda! İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXG Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, kişinin hayatındaki bir problemi çözme arzusunun altında yatan görünmez korkuları, inançları ve içsel dirençleri sorguluyor. Bazen çözmek istediğimiz şeyler, düşündüğümüz kadar “saf bir çözüm” sunmuyor; aksine bizi koruyan, kontrol eden veya alıştığımız düzeni tutan bir işlevi olabiliyor. Konuşma, sorunları yok etmek yerine onların hayatımızdaki rolünü anlamayı, perspektifi genişletmeyi ve bu farkındalığın kişisel dönüşümde nasıl kapılar açabileceğini inceliyor.Chapters 00:00 Hayatındaki Derdinle İlk Yüzleşme01:40 Eğer Bu Dert Yok Olsa Ne Olur?03:10 Savaştığımız Yanların Görünmeyen Rolü04:40 Yıkımın Tarafsızlığı: Her Olumsuzluk Kötü Müdür?06:20 Şanssızlık mı, Şans mı? Belirsizliğin Bilgeliği08:00 Problemlerin Sistem İçindeki İşlevi09:40 Kendi Derdinin Rolünü Anlama Egzersiziİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZ Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, “Ben böyle biriyim” diye sahiplendiğimiz özelliklerin çoğunun aslında kişilikten ziyade öğrenilmiş alışkanlıklar, uyum stratejileri ve geçmiş deneyimlerin bir sonucu olduğunu hatırlatıyor. Travmanın karakter haline gelmesini, alışkanlıkların kimlik gibi taşınmasını ve değişimin aslında sanılandan çok daha mümkün olduğunu anlatıyor. Merve Başıbüyük, kimliğin sabit değil; pratiklerle şekillenen, esneyen, dönüşebilen bir yapı olduğunu vurguluyor.Chapters00:00 Karakter Nedir? Öğrenilmiş Davranışların Kökeni02:30 Travma mı, Kişilik mi? Ayrımın Bulanıklaştığı Yer07:00 “Ben Böyle Biriyim” Cümlesinin Arka Planı09:30 Kimlik: Tekrarlanan Davranışların Birikimi12:00 Terapi Sürecinde Değişimi Fark Etmek15:00 Yeni Bir Benlik Mümkün: Etiketleri Bırakmak ve Dönüşmekİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, Aşk-ı Memnu’nun Bihter ve Behlül ilişkisi üzerindenilişkilerdeki tutku, yasak çekim, bastırılmış duygular ve bireyin kendi iç çelişkileriyle mücadelesini ele alıyor.Bihter’in hangi duyguyu neden yaşadığı, hangi davranışın altında neyin yattığı ve izleyiciyi bu hikâyeye bağlayan psikolojik gerilim tüm yönleriyle analiz ediliyor. Chapters00:00 Bihter’in Kırılma Eşiği05:30 Behlül–Bihter Dinamiği11:00 Suçluluk Psikolojisi16:30 Saklanan Duyguların Bedeli22:00 Aşkın Karanlık Yüzü27:30 Bihter Ne İtiraf Ediyordu?33:00 Seyircinin Bu Hikâyeye Bağlanma Nedeniİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https: //bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölümde “sıkışmışlık hissi”nin psikolojik kökeni ele alınıyor. Kişinin alanını koruyamaması, sınırlarını sahiplenememesi ve hakkı olanı talep edememesinin nasıl bedende bir baskıya dönüştüğü anlatılıyor. Sıkışmışlık duygusunun kimi insanlarda nefes darlığına kadar uzanan fiziksel etkileri olduğu, bunun aslında zihinsel ve duygusal bir tıkanmanın bedensel yansıması olduğu vurgulanıyor. Göğüs kafesinde baskı, nefes daralması ve alan bulamama hissinin, kişinin yaşamda kendini daraltmasıyla ilişkili olduğu ifade ediliyor.Chapters00:00 Sıkışmışlık hissinin psikolojik kökeni03:00 Bedenin verdiği ilk sinyaller06:30 Alan ihtiyacı ve daralma mekanizması10:00 İçsel baskının bedensel yansımaları13:30 Sıkışmışlık döngüsü nasıl oluşur?17:00 Bu döngüden çıkmanın ilk adımıİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu konuşmada, mental yorgunluk, zihinsel kapanma, içsel baskı ve tükenmişlik döngüsü ele alındı; Merve Başıbüyük, tüm bu süreçlerin altında yatan bedensel ve zihinsel tükenişi anlatarak “tembellik” gibi görünen davranışların aslında sinir sisteminin kendini koruma çabası olduğunu vurguladı. İçsel zorbanın kişiyi nasıl tükettiğini, sürekli yetersizlik hissinin neden ortaya çıktığını ve toparlanma sürecinde küçük adımların neden daha etkili olduğunu açıkladı.Chapters00:00 Mental Çöküş Başlangıcı02:00 Hiçbir Şey Yapmak İstememe Hali04:00 Sinir Sisteminin Kapanma Tepkisi06:00 Tükenmişlik vs Tembellik Yanılgısı08:00 Zihinsel Yavaşlama Neden Olur?11:00 Toparlanmayı Zorlaştıran İç Ses14:00 Yeniden Güç Toplamaİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https: //bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZ Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu konuşmada, terapinin sınırları, danışan ve terapist ilişkisi, bağımlılık ve kişisel gelişim konuları ele alındı. Uzun süreli terapilerin potansiyel olumsuz etkileri ve danışanın kendi ayakları üzerinde durabilmesi gerektiği vurgulandı. Terapi sürecinin, danışanın bağımlılığını artırmaması ve öğrenilen becerilerin günlük hayatta uygulanması gerektiği üzerinde duruldu.00:00 Terapinin Sınırları ve Yanlış Anlaşılmaları10:31 Terapist ve Danışan İlişkisi14:38 Terapinin Amacı ve Sürekliliğiİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için: https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu konuşma, erkeklerin terapiye katılım oranlarının düşük olmasının nedenlerini ve bunun sonuçlarını ele alıyor. Terapiye gelen erkeklerin genellikle boşanma gibi zorlayıcı durumlarda başvurdukları, duygusal ihtiyaçlarını ifade etme zorlukları ve toplumsal normların etkisi üzerinde duruluyor. Ayrıca, erkeklerin duygusal destek bulma konusundaki zorlukları ve arkadaşlık ilişkilerinin bu süreçteki rolü de tartışılıyor.Chapters00:00 Erkeklerin Terapiye Katılımı02:52 Boşanma ve Terapi İlişkisi06:11 Duygusal İhtiyaçlar ve Toplumsal Normlar09:02 Erkeklerin Duygusal İfade Zorlukları11:57 Arkadaşlık ve Duygusal Destek14:52 Sonuç ve Önerilerİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için: https://bit.ly/3XdOowB

Bu konuşma, bireylerin kendilerini tanıma süreçleri, başkalarını memnun etme eğilimleri ve gerçek ihtiyaçlarını belirleme konularını ele alıyor. Merve Başıbüyük, insanların toplumsal baskılar ve beklentiler altında nasıl kararlar aldıklarını, kendilerine nasıl zarar verdiklerini ve bu durumdan nasıl kurtulabileceklerini tartışıyor. Ayrıca, kültürel farklılıkların bireylerin psikolojik iyi oluşları üzerindeki etkilerini de vurguluyor.Chapters00:00 Gerçek İstekler ve Dışsal Etkiler02:48 Kendini Önceliklendirme ve People Pleasing05:54 İlişkilerde Sahte Olma Durumu09:09 İhtiyaçlarımızı Anlamak ve Gerçekçi Seçimler11:34 Kendine İyi Bakma ve Toplumsal Normlar14:38 Kendini Tanıma ve İhtiyaçları Belirlemeİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXG Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBX Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, beklemeyi bırakmanın ve hayata aktif bir katılımcı olmanın önemini vurguluyor. Merve Başıbüyük, insanların değişmesini beklemek yerine kendi sorumluluklarını alarak yaşamlarını nasıl dönüştürebileceklerini anlatıyor. Mutluluğun, dış koşullara bağlı olmadan, içsel bir pratikle elde edilebileceğini ifade ediyor.Chapters00:00 Beklemeyi Bırakmanın Önemi02:51 Hayatın Akışına Katılmak05:40 Mutluluğun Anahtarı: Beklemeyi Bırakmakİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölümde, cüretin yaşamda ne kadar önemli olduğu, büyümek, kendin olmak, sevmek, gerçek olmak ve hata yapma konularında cesaretin gerekliliği ele alınıyor. Merve Başıbüyük, dinleyicilere cüret etmenin yaşamı nasıl zenginleştirdiğini ve bu cesareti nasıl geliştirebileceklerini sorguluyor.Chapters00:00 Cüretin Önemi04:30 Büyümeye Cüret Etmek08:07 Kendin Olmaya Cüret Etmek11:42 Sevmeye Cüret Etmek14:43 Gerçek Olmaya Cüret Etmek15:46 Hatalara Cüret Etmekİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için: https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu konuşma, risk alma ve karar verme süreçleri üzerine yoğunlaşmaktadır. Merve Başıbüyük, bilgi edinme ve deneyimleme sürecinin önemini vurgularken, hayatı kolaylaştırma arayışını da ele alıyor.Chapters00:00 Kahve ve Kruvasan Heyecanı02:02 Uygur Mutfağına Yolculuk04:55 Sipariş Verme Süreci ve Karar Alma07:18 Duyguların Seçim Üzerindeki Etkisi10:11 Kontrol ve Belirsizlik13:33 Aksiyon Alma ve Sonuçları15:50 İnsanın Acizliği ve Yüzleşmeİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https: //bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için: https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu konuşma, hayatın akışında kaybolmadan anı yaşamanın önemini vurguluyor. Yalnız seyahat etmenin, bireyin kendi kararlarını alması ve hayatın içindeki tutumunu gözlemlemesi açısından nasıl bir farkındalık sağladığını ele alıyor. Merve Başıbüyük, zamanı değerlendirmekten ziyade, anın keyfini çıkarmanın ve kovaladığımız şeyler yüzünden kaçırdığımız anları fark etmenin gerekliliği üzerinde duruyor.Chapters00:00 Hayatı Kovalarken Kaçırdıklarımız02:50 Yalnız Seyahat ve Farkındalık05:52 Zamanı Değerlendirmek ve Anın Keyfi08:57 Kovaladığımız Şeyler ve Kaçırdıklarımızlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu konuşma, duyguların geçiciliği, anı yaşamanın önemi ve hayatın döngüsü üzerine derin bir bakış sunuyor. Merve Başıbüyük, her şeyin zamanında olmasının yanı sıra, geçici mutlulukların değerini ve zıtlıkların hayatımızdaki rolünü vurguluyor. Anı yaşamak ve gelecekle ilgili kaygılardan uzak durmak gerektiğini belirtiyor.Chapters00:00 Her Şeyin Zamanı ve Duygularımız02:48 Geçicilik ve Anın Tadını Çıkarma05:38 Hayatın Döngüsü ve Zıtlıkların Önemi08:17 Sınırlılık ve Anı Yaşamakİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için: https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölümde, alışkanlıkları değiştirmek ve değişimin zorluğu üzerine konuşuluyor. Merve Başıbüyük ,5 dakikalık bir konuşma yaparak, beynin enerji tasarrufu yapma eğilimini ve yeni deneyimlerin öğrenilmesi için pratik yapmanın önemini vurguluyor.Chapters00:00 Alışkanlıkları Değiştirmek İçin İlk Adım02:46 Değişimin Zorluğu ve Beynin Enerji Tasarrufu05:25 Yeni Deneyimlerin Öğrenilmesi ve Pratik Yapmanın Önemiİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXG Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZ Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu konuşma, zor şeylerin nasıl gerçekleştirileceği üzerine odaklanıyor. Zor şeylerin imkansız olmadığını, başlangıç yapmanın ve inancın önemini vurguluyor. Küçük adımlarla ilerlemenin, korkularla yüzleşmenin ve bir yol bulmanın gerekliliği üzerinde duruluyor. Merve Başıbüyük hayatta zor seçimler yapmanın ve bu seçimlerin anlamlı bir yaşam için nasıl bir temel oluşturduğuna dair derinlemesine bir bakış sunuyor.Chapters00:00 Zor Şeylerin Gerçekleşmesi02:56 Başlamak ve İnanmak05:39 Küçük Adımlarla İlerlemek 08:40 Korku ve Devam Etme 10:55 Bir Yolunu Bulmak 13:12 Zor Seçimler ve Anlamlı Hayat

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu konuşma, bireylerin kendilerini yenileme ve değişim süreçlerini ele alıyor. Değişimin kaçınılmaz olduğu, geçmişteki kimliklerin geride bırakılması gerektiği ve yeni bir kimliğin kabul edilmesi gerektiği vurgulanıyor. Merve Başıbüyük ayrıca, ilişkilerdeki değişim ve bu değişimlerin nasıl kabul edileceği konusunu ele alıyor. Kendini ifade etme biçimlerinin önemine de değiniyor.Chapters00:00 Değişim ve Dönüşüm Süreci02:31 Kabuğu Değiştirmek ve Yeni Alanlar04:55 İlişkilerde Değişim ve Kabul Süreci07:25 Kimim Ben? Kendini Tanıma Süreci11:32 Giyinmek ve Kendini İfade Etme13:17 Dünden Bağımsız Sen Bugün Kimsin?İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölümde, sevgi ve değer verme arasındaki ayrım, ilişkilerde samimiyetin önemi, performatif aşk kavramı ve ilişkiler üzerinden derinlemesine bir analiz yapan Merve Başıbüyük ayrıca, Gottman çiftinin ilişki dinamikleri üzerine gözlemleri ve düğünlerdeki ilişki dinamikleri de ele alıyor. Dinleyicilere, kendi ilişkilerinde performatif sevgi gösterip göstermediklerini sorgulamaları için bir içsel değerlendirme alanı açıyor.Chapters00:00 Sevgi ve Değer Verme Ayrımı02:42 İlişkilerde Samimiyet ve Performans05:46 Nazım Hikmet ve Piraye08:23 Performatif Aşk ve Gerçek Sevgi11:06 İlişki Dinamikleri13:51 Gottman Çiftinin Aşk Laboratuarı17:10 Kendini Değerlendirme ve İçsel Sorgulamaİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölümde duygusal olgunluk, zihinsel esneklik ve ilişkilerdeki dinamikler üzerine derinlemesine bir tartışma yapıldı. Duygusal olgunluğun ne olduğu, zihinsel esnekliğin önemi ve ilişkilerdeki beklentiler ele alan Merve Başıbüyük ayrıca, farklı sevgi dillerinin kabulü ve zihinsel esnekliğin sağladığı faydalar üzerinde duruldu.Chapters00:00 Duygusal Olgunluk Nedir?02:28 Zihinsel Esneklik ve Duygusal Olgunluk07:45 Bilişsel Noktada Esnek Değilsem12:15 Sevgi ve Beklentiler18:33 Kafaya Takmaya Çalışın22:02 İlişkilerde Esneklik ve Devam Etmeİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu konuşma, çocuk yetiştirme ve ebeveynlik üzerine derin bir bakış sunuyor. Merve Başıbüyük, ebeveynlerin kendi geçmiş deneyimlerinin çocuklarına nasıl yansıdığını ve bu yansımaların nasıl iyileştirilebileceğini ele alıyor. Çocukların ihtiyaçlarını anlamanın ve kendi ihtiyaçlarımızı karşılamanın önemine vurgu yapıyor. Ayrıca, duygusal olgunluk ve kendine şefkat konularını da işleyerek, bireylerin kendi içsel yaralarını nasıl iyileştirebileceğini tartışıyor.Chapters00:00 Çocuk Yetiştirmenin Temelleri02:44 Kendi İhtiyaçlarımız ve Çocuklar05:28 Geçmişin Etkisi ve İyileşme Süreci08:29 Ebeveynlik ve Kendi Deneyimlerimiz11:06 Duygusal Olgunluk ve Kendine Şefkatİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için: https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölümde, gerçekliği yok sayan ve insanları manipüle eden bireylerin etkileri ve bu tür insanlarla başa çıkma yöntemleri ele alınıyor. Merve Başıbüyük, delirten insanların kullandığı yöntemleri ve bu durumun yarattığı duygusal zorlukları detaylandırıyor. Ayrıca, kendimizi koruma yolları ve sınırlarımızı nasıl belirleyebileceğimiz üzerine de önemli bilgiler sunuluyor.Chapters00:00 Delirtenler Sizin Gerçekliğinizi Yok Sayarlar03:00 Bölüme Başlarken05:40 Ayaklarınızın Altındaki Toprağın Kayması06:57 Kendi Sınırını Koruyabilme09:05 Hayatının Sorumluluğunu Alabilmeİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için: https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu konuşma, bireylerin kendilerini önceliklendirme, başkalarını memnun etme ve hayır diyebilme konularında yaşadıkları zorlukları ele alıyor. Merve Başibüyük, insanların zamanlarını ve enerjilerini nasıl harcadıklarını, bu süreçte kendilerini nasıl pasif bir konuma koyduklarını ve bu durumun sonuçlarını tartışıyor. Ayrıca, zamanın değerinin ve bireysel seçimlerin öneminin altını çiziyor.Chapters00:00 Kendini Önceliklendirme ve Hayır Diyebilme02:55 Başkalarını Memnun Etme ve Kendi İhtiyaçları06:05 Zamanın Değeri ve Öncelikler09:08 Kültürel Psikoloji ve Bireysellik12:09 Seçim Yapma ve Farkındalıkİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu konuşma, iyileşme süreci, travmanın etkileri ve travma sonrası büyüme üzerine derinlemesine bir inceleme sunuyor. Merve Başibüyük, geçmiş deneyimlerin nasıl tekrar edebileceğini ve bu durumun birey üzerindeki etkilerini ele alıyor. Ayrıca, travmanın insan hayatındaki rolü, ilişkilerde güven, karar verme süreçleri ve ilerleme stratejileri gibi konulara da değiniyor. Dinleyicilere, travma sonrası büyüme ve gelişim için atılacak küçük adımların önemini vurguluyor.Chapters00:00 İyileşme ve Tekrar Yaşama Döngüsü02:53 Travmanın Etkileri ve Başkalaşım Süreci06:01 İlişkilerdeki Travmalar ve Yakınlık İhtimali08:57 Devam Etme Gücü ve Psikolojik Sağlamlık12:06 Travma Sonrası Büyüme ve İlerleme15:06 Hayatın Spiral Yapısı ve Büyüme Yolculuğu15:33 Travmanın Etkileri ve Büyüme Süreci19:22 Obsesyon ve Kompulsiyon: Takılma Hali23:14 Bağ Kurma ve Travmanın Yeniden Yaşanması27:14 Küçük Adımlar ve İlerleme Kararlarıİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu konuşma, yalnızlık korkusunun insanları nasıl etkilediğini ve bu korkunun ilişkilerde yarattığı sorunları ele alıyor. Merve Başibüyük, başkalarını memnun etme çabasının, bireyin kendisini kaybetmesine ve yalnız kalmasına yol açtığını vurguluyor. Ayrıca, çocukluk döneminde yaşanan utanç ve onaylanma arayışının, bireyin sosyal ilişkilerini nasıl şekillendirdiğini anlatıyor. Gerçek bağ kurmanın önemine değinerek, bireyin kendisi olmasının, sağlıklı ilişkiler kurma yolunda nasıl bir anahtar olduğunu ifade ediyor.00:00 Yalnızlık Korkusu ve İlişkiler08:21 Utanç ve Kendini Kabullenme17:21 Gerçek Bağ Kurmanın Önemi

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwNeden başkalarına iyi, aileme kötü davranıyorum?Chapters00:00Aile İlişkilerinde Tolerans ve Şefkat03:13Şefkat Yorgunluğu ve Duygusal Limitler06:09Dışarıda Memnuniyet Arayışı ve İçsel Yorgunluk12:10İhtiyaçlar ve Kendini İfade Etme18:04Başkalarını Memnun Etme Arzusu ve Sonuçları

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, hayatın kaçınılmaz problemleriyle yüzleşmenin ve seçimlerin sonuçlarıyla başa çıkmanın önemini vurguluyor. Problemlerin her zaman var olacağını kabul ederek, hangi problemlerle başa çıkmak istediğimizi seçmemiz gerektiği üzerinde duruluyor. Ayrıca, geçmişteki seçimlerimizin bugünkü hayatımızı nasıl şekillendirdiği ve bu seçimlerin sonuçlarıyla yüzleşmenin gerekliliği ele alınıyor.ÖzetleProblemsiz bir hayat mümkün değil.Hangi problemlerle başa çıkmak istediğimizi seçmeliyiz.Hayat sürekli bir seçim yapma sürecidir.Doğru bir seçim yok, sadece hangi yolu istediğimiz var.Ruminasyon, geçmişteki kararları tekrar tekrar düşünmektir.Geçmişteki seçimlerimiz bugünkü hayatımızı şekillendirir.Hayatın zorluklarıyla yüzleşmek, büyümek için gereklidir.Seçimlerimiz, hangi problemlerle başa çıkmak istediğimizi belirler.Chapters00:00 Problemlerle Yüzleşmek02:50 Seçimlerin Anlamı ve Sonuçları06:10 Geçmişle Yüzleşmek ve Öğrenmekproblem, seçim, hayat, karar, yüzleşme, ruminasyon, anlam, değişim, ilişki, zorluk

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, erteleme ve mükemmeliyetçilik gibi psikolojik problemleri ele alıyor. Merve Başibüyük, ideal ve gerçek arasındaki çatışmayı, kaçınma davranışlarını ve kabullenme sürecini derinlemesine inceliyor. Kendi deneyimlerinden yola çıkarak, israf ve çürümek gibi sonuçlarla yüzleşmenin önemini vurguluyor.ÖzetleErteleme ve mükemmeliyetçilik, birçok psikolojik sorunun temelinde yatan kavramlardır.İdeal bir duruma ulaşmak için çaba sarf etmek gereklidir.Kaçınma davranışları, israf ve kayıplara yol açabilir.Gerçekle yüzleşmek, sağlıklı bir yaşam için önemlidir.Kendimizi ikna etme süreci, bazen zararlı sonuçlar doğurabilir.Vazgeçmek, kabullenme sürecinin bir parçasıdır.İdeal ve gerçek arasındaki çatışma, günlük yaşamda sıkça karşılaşılan bir durumdur.Duygusal yüklerden kurtulmak için bazen vazgeçmek gerekir.Kendimize karşı dürüst olmak, sağlıklı kararlar almamıza yardımcı olur.Hayatımızda gereksiz yüklerden kurtulmak, daha huzurlu bir yaşam sağlar.Chapters00:00 Erteleme ve Mükemmeliyetçilik Üzerine Düşünceler03:12 İdeal ve Gerçek Arasındaki Çatışma06:07 Kendini İkna Etme ve Kaçınma Davranışları08:56 Vazgeçiş ve Kabullenme Süreciİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak Sağlıklı Sınırlar Eğitimi Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölümde, insanların geçirgen varlıklar olduğu ve çevrelerinden nasıl etkilendikleri üzerinde duruluyor. Bağ kurma yeteneğimizin doğuştan geldiği, ancak ilişkilerde yaşanan yaralanmaların bu yeteneği nasıl etkilediği ele alınıyor. İyi ilişkilerin bireyleri nasıl zenginleştirdiği ve toksik ilişkilerden korunmanın önemi vurgulanıyor. Deneyim ve öğrenme arasındaki farklar da tartışılıyor.Özetleİnsanlar geçirgen varlıklar olarak çevrelerinden etkilenirler.Bağ kurma yeteneği doğuştan gelir.İlişkilerde yaralanmalar, bağ kurma becerilerini etkiler.İyi ilişkiler, bireyleri duygusal olarak zenginleştirir.Toksik ilişkilerden korunmak önemlidir.Deneyim, öğrenmenin temelidir.Kendi sesimizi içselleştirmek, kimlerden etkilendiğimizi gösterir.Duygu durumumuz, çevremizdeki insanlardan etkilenir.Bağ kurma becerilerimizi onarmak, iyileşmemize yardımcı olur.İlişkilerde güven, sağlıklı bir bağ kurmanın anahtarıdır.Chapters00:00 İnsanların Geçirgenliği ve Etkileşimleri03:07 Bağ Kurma ve Duygu Durumu06:01 İlişkilerin Önemi ve İyileşme Süreci09:11Geçirgenlik ve Kendi Fikirlerimizi Oluşturma11:51 Deneyim ve Öğrenme Arasındaki Fark14:46 Toksik İlişkilerden Korunma ve Farkındalıkİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçi ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için: https://bit.ly/3XdOowBİletişim Kanalları[email protected] Instagram TikTok#mervebaşıbüyük #kendinolmak

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, derinlikte yüzmenin cesaret gerektirdiğini ve bu deneyimin içsel dünyamızla olan bağlantısını ele alıyor. Merve Başibüyük, metaforlar aracılığıyla cesaret, korku ve özgürlük temalarını işleyerek, dinleyicilere kendi içsel derinliklerine inme cesareti bulmaları için ilham veriyor.Chapters00:00 Cesaret ve Derinlik02:57 Metaforlar ve İçsel Yansımalar05:53 Korku ve Cesaret Arasındaki İlişki08:50 Derinlikte Yüzmek ve Özgürlük12:06 Seçimler ve Farklı Özgürlük Türleri15:01 Kendi Kanatlarına GüvenmekÖzetle:Derinde yüzmek cesaret gerektirir.Mekanlar içsel dünyamızın yansımalarıdır.Korkuyla beraber hareket edebilmek önemlidir.Derinlikte yüzmek, özgürleştirici bir deneyimdir.Cesaret, bir seçimdir.Kendi kanatlarına güvenmek, cesaretin bir parçasıdır.Korku, algısal bir durumdur.Derinlikteki belirsizlik, zenginleştirici olabilir.Sığda kontrol hissi yanılsamadır.Seçimlerimiz, özgürlüğümüzü belirler.

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwMerve Başibüyük, pankek yapma metaforuyla hata yapmanın ve öğrenmenin önemini anlatıyor. 50 gün boyunca 50 bölüm paylaşma meydan okumasını paylaşarak, ilk adımı atmanın cesaretini ve sürekli çabanın değerini vurguluyor. Bölümler00:00 İlk Pankek ve Hayatın Oyunları02:14 Yaratıcılık ve Üretkenlik Süreci03:16 Kendine Davet ve Hayaller06:10 Acemilik ve Deneyim Kazanma08:47 Zamanın Değeri ve Deneme Lüksü11:38 Kötü Olma Riskini Göze Almak14:15 Kendine Dönüş ve Soru Zamanı#BaşlamakCesareti #KişiselGelişim

Merve Başibüyük, sosyal medya ve içerik üretimi konusundaki sıkıntılarını, yaratıcılığını kaybetme hissini ve kendini keşfetme yolculuğunu paylaşıyor. 50 gün boyunca her gün yeni bir bölüm çekme kararı alarak, içinden geleni paylaşmayı ve otantik kalmayı hedefliyor. Bu süreçte, hayatın anlamını ve insanlarla olan etkileşimin önemini vurguluyor.

Hayallerin ve hedeflerin için çıktığın yolda başarını nasıl baltalıyorsun? Odağını kimler ve ne için harcıyorsun? Başkalarıyla kendini kıyaslamak ve umutsuz hissetmek yerine ne yapabilirsin? Bu bölüm bunlara değiniyoruz.

Bunu fark etmeni ve hatırlamanı istiyorum. Yine duymayı istemediğin ama duymaya ihtiyacın olan bir şey için arıyorum seni. Nerede olursan ol aç, olur mu?

Yabancı Aynalar isimli bu video serisinde bir psikolog olarak değil, bağ kurma arzusunda bir insan olarak sokağa çıkıyorum. Sorularımı yabancı insalara soruyorum çünkü hiçbirimiz aslında yabancı değiliz. Her yabancı bizim birer aynamız.Bu bölümde Niko ile Türkiye'de yabancı olmayı ve aidiyet konularını konuştuk.———————————————————-Bu bölüm Wings ile reklam içermektedir. Wings’in ayrıcalıklar dünyasını keşfetmek için buraya tıklayabilirsiniz.

Yas Tutmayı Bilir misiniz?Psikoseyahat: Lizbon bölümünde bu soru etrafında, aklımdan geçenleri paylaşıyorum.