Tu Dosis de Salud Integral

- ¿Qué son realmente los péptidos y por qué están tan de moda?- ¿Cuál es la diferencia entre GLP-1s como Ozempic/Mounjaro y otros péptidos como BPC-157, CJC-1295, Ipamorelina, GHK-CU o Semax y Selank?- ¿Qué péptidos tienen mejor evidencia científica y cuáles siguen siendo más experimentales?- ¿Cómo funcionan los péptidos dentro del cuerpo?- ¿Qué riesgos existen con los péptidos del mercado gris o “research use only”?- ¿Por qué la calidad, pureza y regulación importan muchísimo?- ¿Cómo sería un péptido de calidad?- ¿Qué es la angiogénesis y por qué algunos péptidos requieren más cuidado?- ¿Cómo se relacionan IGF-1, hormona de crecimiento y recomposición corporal?- ¿Cuándo sí podría tener sentido utilizar péptidos secretagogos?- ¿Por qué los péptidos NO sustituyen sueño, nutrición, ejercicio y biomarcadores?-  ¿Qué péptidos he probado personalmente y qué he observado?- ¿Cómo desarrollar mejor criterio crítico en medio del boom del wellness y biohacking?- Conoce más sobre el péptido de Semax para la concentración y productividad mental y cómo usarlo. - ¿Por que es importante levantarte del piso sin usar tus manos para la longevidad? - ¿Por que colgarte de una barra al día ayuda a tu espalda y hombros? - ¿Por que la movilidad sigue estando muy infravalorada? - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $499 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Ya puedes inscribirte a la 9na generación de The Biohacking Program :https://www.revolucionatusalud.com.mx/Biohacking-Program-p1- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Nutrióloga/Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/di- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Registrate a la 5ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- Cómo ser un corredor inteligente, longevo y sano (y no quemarte en el intento)- ¿Por que la mayoría de over achievers caen en lea? - ¿Cómo armar una rutina semanal del corredor inteligente que busca longevidad y recomposición corporal? - ¿Que hacer diferente si eres un corredor inteligente competitivo? - ¿Cuáles son los biomarcadores principales que debe de cuidar el corredor integral para no caer en fatiga o cansancio crónico? - Te explico porque tienes el burnout del corredor - ¿Porque no eres constante como corredor? - ¿Que es el corredor integral?- ¿Cómo se ve un corredor integral?- Los diferentes perfiles del corredor-  Este cambio baja tu exposición a microplásticos- Alpha GPC para energía cognitiva- ¿Leucina para la masa muscular o BCAAS o los dos?- ¿Que cambio clave hacer para evitar aumentar la expocisión a microplásticos y nanoplásticos? - Combo ganar de PRE-workout para la masa muscular y la cognición - Esta clase te quitara la rigidez articular y sera un RESET para tu cuerpo - La frase de la semana y más- ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $499 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Nutrióloga/Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/di- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar

Esta semana en TDSI No. 181 conecto varios puntos que normalmente vemos por separado… pero que en realidad están completamente ligados. DHEA: una fuga energética subestimada (y por qué no es solo hormonal) Te estás quedando sin energía… y no es por falta de ganas Cerebro, DHEA y hábitos: lo que puede cambiar tu destino cognitivo y tu vitalidad sexual 5 acciones que podrían prevenir hasta el 72% de la demencia Si tu digestión no está bien, esto puede ayudarte más de lo que crees Esta planta natural está mejorando evacuaciones y bajando inflamación digestiva Elderberry y más: lo nuevo que estoy usando para sistema inmune Todo esto desde una perspectiva práctica y basada en evidencia, para que entiendas qué está pasando en tu cuerpo y qué sí puedes hacer al respecto.Si quieres llevar esto a la práctica y empezar a optimizar tu salud de verdad, puedes entrenar con nosotros en RTS Streaming por $499 pesos al mes. Es contenido basado en ciencia y experiencia, con 7 días gratis para que lo explores y veas si es para ti. 🔥 https://rtstreaming.com.mx/Si quieres algo más personalizado, agenda tu Diagnóstico Inicial con una nutrióloga/coach en medicina funcional y fisiología de Revoluciona Tu Salud: https://www.revolucionatusalud.com.mx/diSi buscas suplementación inteligente, revisa nuestro stock en RTS Market y escríbenos directo para orientarte: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1Y si no sabes por dónde empezar, el Reto Quema Grasa te lleva paso a paso en ejercicio, alimentación, suplementación y hábitos: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasaPuedes conocer más de lo que hacemos aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/Y si aún no estás, suscríbete gratis a mi newsletter semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Si esto te suma, solo te pido tres cosas: darle 5 estrellas al podcast en Spotify, compartirlo con alguien a quien le pueda ayudar y suscribirte para no perderte ninguna dosis.Deseo que te vuelvas un verdadero revolucionario de tu salud. 🚀

Hoy en Tu Dosis de Salud Integral No. 180: - ¿Por qué el modelo de vida que seguimos (estudiar–trabajar–retirarse) ya no funciona si vas a vivir 100 años?- ¿Cuál es la vida multietapa vs las 3 etapas?- ¿Cuáles son los 4 activos que realmente necesitas para sostener una vida larga… y por qué el dinero es solo uno de ellos?- ¿Por qué tu cuerpo dejó de ser un vehículo… y se convirtió en infraestructura para toda tu vida?- ¿La energía es una moneda… y por qué la mayoría la está gastando como si fuera infinita? ¿Cuál es el costo real de eso?- ¿Por qué una vida larga no se trata de empujar más… sino de saber cuándo pausar, recalibrar y reinventarte?- ¿Cuál es el péptido de longevidad que está llamando la atención por su efecto en telómeros, melatonina y ritmo circadiano?- ¿Por qué vivir más no necesariamente significa vivir mejor… y qué pasa si no cuidas tu healthspan?-¿Por qué la aumentación humana ya no es ciencia ficción… y qué papel juegan tecnologías como exoesqueletos o interfaces cerebro-computadora?-¿Qué es el “trabajo ilimitado”… y cómo la inteligencia artificial ya está reemplazando no solo tareas, sino procesos cognitivos?- ¿Qué es la externalización emocional… y por qué puede ser una de las tendencias más silenciosas y más profundas del 2026?- ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $499 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... ÚNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Nutrióloga/Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/di- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

• Los GLP-1 como Ozempic, Mounjaro y Retatrutide ya no son solo medicamentos para obesidad y diabetes: se volvieron un fenómeno cultural.• Hoy mucha gente no busca verse más fuerte, con más energía o metabólicamente sana; busca verse más flaca, y eso cambia toda la conversación.• En consulta he visto que estos medicamentos sí pueden bajar ansiedad por la comida y “food noise”, pero no sustituyen las bases: proteína, fuerza, sueño, nutrición y constancia.• También he visto casos donde baja muy poca grasa, se pierde masa muscular y el progreso se estanca cuando no se corrigen hábitos de fondo.• Hay pacientes en quienes sí funcionan muy bien, sobre todo cuando hay obesidad clínica o un problema metabólico real y se acompañan de entrenamiento, alimentación, suplementación y estrategia integral.• La microdosis de GLP-1 se está poniendo de moda para bajar 3 o 4 kilos, pero hoy no existe evidencia clínica sólida sobre su seguridad, eficacia ni costo biológico a largo plazo.• No todos los cuerpos reaccionan igual: en algunos casos estos medicamentos pueden empeorar digestión, generar reflujo, náusea, afectar masa muscular y complicar más el proceso.• La sociedad todavía no entiende bien varios posibles costos a largo plazo: rebote al suspenderlo, pérdida de masa magra, hueso, microbioma, VO2 max, dopamina, placer y salud mental.• El negocio detrás de este boom es enorme: farmacéuticas, bolsa, ETFs e inversionistas ya convirtieron la medicina metabólica en una industria multimillonaria.• La recomposición corporal real sigue ocurriendo mes a mes, no de la noche a la mañana; el medicamento puede ayudar, pero el trabajo profundo sigue siendo humano: hábitos, criterio clínico y relación con tu cuerpo.- ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $499 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Nutrióloga/Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/di- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

En Tu Dosis de Salud Integral No. 178 Los 15 hacks que no sabías que necesitabas este 2026 (Parte 3) La trampa de idealizar y cómo darle la vuelta La sal yodada: el básico olvidado para energía y tiroides PHGG: la fibra pre-biótica mejor tolerada para el intestino La máscara para dormir profundo: menos estímulos, mejor descanso y 100% blackout Desparasitación natural: cuándo sí, cuándo no y por qué importa Foundation Training y movilidad: los ejercicios clave para dejar de lesionarte y ganar longevidad deportiva GHK-Cu: el péptido anti-envejecimiento que estimula la síntesis de colágeno y mejora la calidad de la piel (no botox) La frase de la semana y más  - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... ÚNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Nutrióloga/Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/di- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- Los 15 hacks que no sabías que necesitabas este 2026 (Parte 2) - ¿Cómo evitar el estreñimiento en viajes?- ¿Cómo evitar el estreñimiento crónico? - ¿Cómo cesar la diarrea de manera natural?- El antiviral más potente y natural y que también ayuda al sueño profundo- La herramienta clave para mejorar la composición corporal - Las estatinas sintéticas están asociadas con la resistencia a la insulina (nuevo estudio)- Conoce más sobre este suplemento natural que baja tu colesterol malo (LDL)- La importancia de formar parte de una comunidad para mejorar biomarcadores de longevidad - Los tenis altra Ego Max para correr con ligereza, agarre y amplitud - Las personas con alta auto-agencia no se quiebran se adaptan - La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Nutrióloga/Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/di- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- 2026 no va de hacer más, va de elevar estándares- Optimizar no es hacerlo todo: es elegir mejor- Los science hacks que sí importan son simples (pero subestimados)- La piel también se protege desde dentro- La acidez no siempre es exceso de ácido, muchas veces es mucosa dañada- La saciedad se regula en el intestino, no solo en la fuerza de voluntad- HSV-1: cuando los “fuegos” son una señal sistémica- La disfunción aparece años antes que los síntomas- Estar en rango no es lo mismo que estar óptimo- Dormir bien es respetar señales biológicas, no solo cerrar los ojos- ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... ÚNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Nutrióloga/Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/di- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- Las 10 tendencias del 2026 de longevidad, biohacking, medicina funcional, endurance y fitness. - ¿Qué esta pasando con los péptidos a nivel global y porque en el 2026 se pueden democratizar?- ¿Qué son los exosomas? - ¿Cual es la tecnología FIR y porque puede desbancar a los colchones de IA que regulan tu temperatura corporal? - ¿Cómo entrenar inteligente para un trail run? - ¿Cómo moverte de entrenar en asfalto a trail? - 5 Hacks para entrenar mejor en trail - Análisis de detección temprana para el cáncer - El estudio que esta revolucionando la longevidad al medir la edad biológica de cada órgano para saber como intervenir con precisión - ¿Cómo entrenar de "mas o menos bien" a entrenar con precisión milimétrica de acuerdo a tus fortalezas y área de oportunidad y a la vez optimizar tus composiciones corporales? - Diferencia entre Sauna Seco Tradicional vs Sauna Infrarrojo - Cold plunging con estrategia - Combo viajero ganador: Stack de suplementos para NO sentirte "fuera de ti" cuando viajas - ¿Porque estos 5 suplementos te ayudan a tener energía, estabilidad metabólica y buen descanso de acuerdo a la esencia para cuando viajas?- ¿Porque la fuerza de los flexores de cadera y glúteos es muy importante para evitar lesiones y para la longevidad?- La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Nutrióloga/Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/di- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- 7 preguntas clave que mejoran la reflexión anual del año- La importancia de pausar, de soltar la rigidez, de vivir una vida con oxcitocina y más. - ¿Cuál fue tu experiencia variable del año? - Casos reales sobre práctica de hormonas bioidénticas - ¿Que son los péptidos y cuales son los básicos? - 8 puntos claves a entender en la perimenopausia para suavizar tu transición hormonal - ¿Porque los atletas no están consumiendo suficientes carbos en sus competencias? (nuevo estudio) - Si duermes 6.2 horas por 6 semanas puedes volverte resistente a la insulina o incluso pre-diabético (nuevo estudio) - Este combo para dormir mejor: Nasal Strips, mouth tape y magnetic breathband. Revisa esta colección de The Betta sleep. - La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Nutrióloga/Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/di- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- ¿Cuál es tu somatotipo de cuerpo? - ​¿Por qué es importante conocer tu tipo de cuerpo? - ¿Cómo sería tu alimentación según tu tipo de cuerpo para mejorar la composición corporal? -  ¿Cómo sería tu ejercicio según tu tipo de cuerpo para mejorar la composición corporal? - ¿Cómo armarías tu protocolo de suplementación según tu tipo de cuerpo para mejorar la composición corporal? - Claves fisiológica de los somatotipos -  La salud sexual también es salud- El orgasmo como biomarcador de la longevidad - Deseo espontáneo vs deseo receptivo- El ciclo sexual femenino explicado- ¿Que necesita una mujer para llegar al orgasmo? - ¿Cuál es mi kombucha favorita?, ¿Y que tiene que tener para ser una kombucha de calidad? - La frae de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Nutrióloga/Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/di- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- ¿Qué es la ferritina y porque te debe de importar? - Los "niveles normales" de ferritina pueden no ser óptimos- Rangos funcionales y óptimos de ferritina en hombres, mujeres y en mujeres en postmenopausia. - Síntomas de Sobrecarga de Ferritina - Síntomas de Deficiencia de Ferritina - Cansancio constante, falta de aire, dolor de cabeza, dificultad para concentrarte, caída de cabello puede ser deficiencia de ferritina - Rigidez articular, pérdida del deseo sexual, oxidación, umento inexplicable de la glucosa o resistencia a la insulina puede ser por su exceso de ferritina - Ferritina e inflamaging - Ferritina, metabolismo y sueño: una conexión inesperada- ¿Cuáles son la intervenciones para subir la ferritina y también para bajarla? - 8 Verdades Sorprendentes Sobre el Fitness de un Científico Experto (Que Cambiarán Tu Forma de Entrenar) - La importancia de la salud física y mental en el mundo de los negocios - El verdadero éxito es rendir al máximo sin romperte- La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Ejercicio de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- Lactato, flexibilidad metabólica y la lección noruega. - ¿Cómo medir el lactacto?- ¿Por qué es importante conocer tu producción de lactato para tu salud, longevidad y para la mejora de tu composición corporal? - Noruega rompiéndola en el alto rendimiento, ¿por qué hoy importa hablar del método? - Los fundamentos del método noruego- La lección para nosotros y cómo bajar el método noruego para los mortales- Vitamina B3 + Te Verde el dúo que rejuvenece neuronas ¿Cómo tomar estos suplementos? (Estudio Nuevo) - Mini sesiones de ejercicio sube Vo2 Max (Estudio Nuevo) - El reloj escondido en tu pecho: el timo y su rol en la longevidad- ¿Qué implica que el timo envejezca?- ¿Qué puedes hacer hoy para fortalecer al timo? - ¿Que suplementos y otras practicas fortalecen al timo? - La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 9na Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- El arte y la ciencia de acompañar-  5 pasos para aprender a acompañar-  6 mejores ejercicios para el glúteo-  ¿Ejercicio en calor? Suplementos que ayudan - Complete Biotic para desinflamar el intestino compuesto de prebiotico, probioticos y postbioticos. - ¿Entrenar al fallo es lo mejor para ganar músculo y fuerza?- Creatina y Alzheimers (nuevo estudio)- ¿Qué tanto conviene hacer un “shakeout run” un día antes de tu maratón o competencia deportiva?- La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- El problema con “mejorar 1% cada día”- El crecimiento global de bebidas funcionales podría alcanzar los 353.4 billones de dólares. - El mercado de productos para salud digestiva proyecta crecer al 8% - ¿Cuál es la marca de refrescos prebióticos que pasó de estar al borde de la quiebra a ser adquirida por PepsiCo por $1.95 mil millones este 2025? -  ¿El consumo de creatina afecta el riesgo de cáncer?- Descansar no borra del todo tu progreso- ¿Qué es la memoria muscular y porque este concepto es importante que lo conozcas? - ¿El consumo de creatina afecta el riesgo de cáncer?- Luz roja vs. minoxidil para la caída de cabello- La frase de la semana y más... - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con Revoluciona Tu Salud con alguna de nuestras Nutriólogas y Coaches en  Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- ¿Que es el entrenamiento de H.I.I.T.? - ¿Qué es el entrenamiento de S.I.T.? - ¿Cuál sirve mejor para la quema de grasa? - ¿Cómo hacer H.I.I.T de manera correcta y como es un H.I.I.T. mal hecho? - ¿Cómo hacer S.I.T. de manera correcta y como es un S.I.T. mal hecho? - H.I.I.T vs S.I.T. - Los beneficios científicos del H.I.I.T. y del S.I.T. - Ejemplos de estos ejercicios - ¿Con que frecuencia llevarlos a cabo? - ¿Cómo estructurar un entreno H.I.I.T y cómo uno de S.I.T.- Hay H.I.I.T y S.I.T. de Fuerza y H.I.I.T. y S.I.T. de Cardio ¿Cómo se diferencian? - La importancia de los descansos entre las series para recibir adaptaciones. - Estudio: Proteína y envejecimiento saludable ¿Cuánto es lo mínimo que un adulto mayo debe de consumir para preservar masa muscular, huesos y un sano metabolismo? - Estudio: Este tipo de magnesio mejora la calidad del descanso, el estado de ánimo y los niveles de energía ¿Cómo tomarlo? - Estudio: Ashwagandha para la cognición y el buen humor. ¿Cómo tomarlo? - ¿Conoces estos Goggles inteligentes que proyectan en el lentu tus métricas en tiempo real mientras nada? Aquí este descuentazo. - La frase de la semana y más... - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Últimos lugares para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- ¿Por que tus genes NO son tu destino? - ¿Vale la pena gastar en exámenes de genes? - ¿Qué es mas importante medir biomarcadores vs genes y porque? - La opinión de la ciencia detrás de la declaración de que los genes no son tu destino. - ¿Qué es la epigenética? - ¿Porqué puede ser más ideal medir homocisteína que el gen MTHFR? - Lecciones de vida después de un medio ironman - ¿Por qué SER coacheable es una habilidad para acelerar tu crecimiento deportivo y en la vida? - Nuevos estudios: Sueño y construcción muscular - ¿Qué tipo de ejercicio puede suavizar la energía después de un día de mal sueño? - Endulzantes naturales y artificiales afectan la microbiota intestinal de niños y por ende su biología - Remedios naturales para mejorar el estado de ánimo - La importancia de las pausas para mejorar biométricas del estrés y regular el sistema nervioso. - La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Últimos lugares para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- Todo sobre la Homocisteína: la molécula que revela el estado de tu metilación, tu inflamación silenciosa y tu claridad mental- Metilación explicada en peras y manzanas - ¿Qué pasa cuando la homocisteína se acumula?- ¿Que dicen lo estudios científicos recientes sobre la homocisteína?- Ahora, ¿Qué tiene que ver la homocisteína con metales pesados? - 7 acciones prácticas para bajar tu homocisteína - ¿Por que es mejor entrenar 3 días de fuerza a 2? (Nuevo Estudio)- ¿Cómo saber si tienes metales pesados sin hacer el test de metales pesados? - El Reloj biológico es diferente en hombres y en mujeres- Hormonas + calor = caos para el sueño tanto para XX como para XY - Duerme de corrido con este hack- La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- ¿Me ayuda quemar grasa si me voy ayunado al ejercicio?- ¿A la mujer le conviene hacer zona 2 si ya es metabolicamente flexible?-¿Me inflamo muy fácil del estómago pero porque si estoy comiendo sano?-¿Por que siento que no estoy construyendo masa muscular de manera rápida?- ¿Que tan rápido debo de bajar mi porcentaje de grasa mes a mes? - Oscilo entre diarrea y luego me constipo como que no logro evacuar de manera semi-sólida y constante ¿Que significa o que me esta pasando?- ¿Qué es el SIBO y que tiene que ver con los alimentos altos en Fodmaps? - ¿Por qué me falta energía y motivación para entrenar?- ¿Que tan rápido debo de bajar mi porcentaje de grasa?- La berberina para controlar diabetes tipo 2 - ¿Por qué no puedo dormir corrido?-¿Sabías que muchas mujeres (¡y hombres también!) están envejeciendo con síntomas evitables simplemente por miedo a las hormonas? - ¿N-acetilcisteína en dosis altas para neuropatía diabética periférica?- Lo que ando probando: George Stone Crab en México - La Frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- ¿Qué es la hipoclorhidria y porque el 80% de los humanos la padecen y porque esta asociado con tu inflamación y malestares digestivos?- ¿Cómo saber si tienes hipoclorhidria y como revertirla? -¿Cómo darle la vuelta a la hipoclorhidria?-¿Qué es la betaína y por que es el suplemento más importante de tu protocolo de suplementación?- ¿Qué ejercicios mejoran tu performance sexual?- El bajo músculo puede provocar disfunción eréctil (nuevo estudio) - Composición corporal y salud cerebral: no se trata solo del número en la báscula (estudio) -  Psilocibina y longevidad: un nuevo ángulo prometedor (nuevo estudio) - La frase de la semana y más -  MASTERCLASS GRATUITA: "El arte y la ciencia de quemar grasa y construir músculo" regístrate gratis aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/masterclass-tbpp1- ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- Pilates vs Barre vs Cargar Pesado- Resistencia Muscular vs Construcción Muscular- Ardor muscular NO es igual a crecer músculo-¿Cómo empezar a cargar pesado si estoy en 0?- ¿Qué necesito HACER que NO estoy haciendo para construir masa muscular?-  ¿Cuáles son los diferentes niveles de cargar pesado?- ¿En que nivel te encuentras en el mundo de cargar pesado? - Diferencia entre tono muscular vs masa muscular - ¿Como progresar a un nivel más avanzado en el mundo de la construcción muscular? - ¿Cuantas series, cuantas repeticiones, cuanto peso usar y como hacerle? - La verdad sobre el Ozempic, la miel y los endulzantes- Qué alimentos (incluso los “saludables”) disparan tu glucosa- Cómo afecta la perimenopausia, la pérdida de testosterona y el cortisol a tu cuerpo- El orden ideal al comer, snacks inteligentes y postres bien hechos- ¿Ayuno intermitente? ¿Moda o herramienta poderosa?- Nuevos Estudio: Vitamina D y salud mental, entrenamiento de fuerza e inflamación crónica. - Las tres hierbas principales que combinadas en conjunto mejoran síntoma de perimenopausia y menopausia aprobadas por la ciencia. - Lauricidin skin oilment un bálsamo poderoso para pieles sensibles, secas o irritadas sin químicos y sin ingredientes controversiales. - La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí aprovecha el descuento EARLY BIRD del 15% aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/offers/ticvLNmW?coupon_code=EARLYBIRDG8- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- ¿Qué es la resistencia a la insulina? - ¿Porque las personas delgadas también pueden tener resistencia a la insulina? - ¿Cuál es la relación entre la depresión y la insulina? - Relación entre el cortisol, la disbiosis intestinal, la grasa visceral y la resistencia a la insulina - 4 acciones que ayudan a revertir la resistencia a la insulina - Lo que NO se dice de la masculinidad Moderna-Cómo el silencio emocional en los hombres impacta la salud mental, el sistema inmune y el envejecimiento acelerado-Los efectos del estrés crónico y la desconexión emocional en los niveles de testosterona y la vitalidad masculina- Las distintas luces LEDs y las funciones de cada una - Conoce más a profundidad sobre como ayuda la luz morada, amarilla, naranja, azul, roja e infrarroja en la salud facial y en su longevidad - ¿Conoces la mascarilla Foreo FAQ 202? Esta utiliza varias luces LEDs para mejorar la salud de la piel y rejuvenecerla de acuerdo a la ciencia. - La frase de la semana y mas - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... ÚNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí.. Empezamos Septiembre 2025: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

-El arte y la ciencia de quemar grasa y construir músculo- ¿Cuales son 8 bloqueos que merman el quemar grasa y construir músculo?- 6 acciones claves para mejorar la composición corporal- 3 diferentes casos de como bajar tus macronutrientes, el que comer antes, durante y después del ejercicio y como estructurar tu ejercicio de manera semanal para la quema de grasa y la construcción muscular. - ¿Qué es la resistencia a la leptina y a la insulina y porque impide la quema de grasa y la construcción muscular? - Quemar grasa no siempre es igual a comer menos - ¿Por que la rigidez es igual a la fragilidad? - ¿Cómo empujar la flexibilidad en la vida? - Ferritina y oxidación cromosómica XY- Resistencia a la insulina y antojos- Te quiero invitar al 5to congreso de Medicina de Estilo de Vida (Ammev) y te tengo un código de descuento: EL código es: CLAUDIAZARAGOZA10 ... Estaré participando en un panel de discusión titulado: De prejuicios al cambio sistémico: exclusión y re-inclusión de la mujer en las ciencias de la salud. - El último libro que estoy leyendo y porque me esta gustando: The Rational Optimist- La frase de la semana y la más- ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- Las 5 leyes del Constructo Interno basadas en el Estoicismo y la Neuropsicología- ¿En qué estas gastando tu atención hoy?- ¿Eso que estás construyendo merece tu energía?- ¿Qué parte de tu vida te está pidiendo que construyas, pero no has tenido el valor de escuchar?- La claridad muchas veces llega en el camino, no antes de salir.- Las 4 etapas de la perimenopausia: ¿Cómo reconocerlas?, ¿Qué suplementos realmente apoyan?; ¿Cómo adaptar tu alimentación, hidratación y ejercicio durante esta transición?; ¿Cómo dejar de pelearte con tu cuerpo y empezar a entenderlo?- La cúrcuma y el intestino: más que solo digestión. - Por qué los chochos para dormir pueden dejarte el cerebro “sucio”- Los 3 principales suplementos para dormir mejor- Primero va tu libertad (y tu lana) este evento transformará tu relación contigo mismo. Aquí te dejo un descuento especial. -  ¿Por qué me esta marcando tanto este libro de OPEN de Andre Agassi?- La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- 5 acciones para mejorar la mielinización - ¿Que es la mielina? - ¿Porque estar mielinizado ayuda a optimizar tus habilidades cognitivas? - 5 acciones que te ayudan a tener un cerebro más veloz y ágil. - ¿Qué deportista tiene una gran mielinización? - ¿Puedes medir que tan mielinizado estas? - El homenaje conmemorativo para Rafael Nadal en el Roland Garros. - El talento emergente de Isaac del Toro nos esta volando la cabeza en el Giro de Italia - ¿Que es la histocompatibilidad y porque el estudio de la camisa sudada vino a cambiar la atracción entre nosotros? - Nuestros sistema inmunológicos es lo primero que olemos y entre más diferentes sean al de nosotros más es la atracción - Estas enzimas digestivas pueden ayudarte a reducir gases, reducir inflamación digestiva y mejorar la ida al baño. - La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- ¿Cómo saber si estas deficiente en vitaminas y minerales?- ¿Cómo saber si si estas cubriendo tus necesidades nutricionales? ¡Hazte estas 4 preguntas claves!- ¿Por qué es importante la densidad y la variedad nutricional? - ¿Que grupos son vulnerables a deficiencias? - ¿Qué es la teoría del triaje y porque necesitas ubicarla? - El nuevo gadget Plaud Note Pin y porque viene a revolucionar la productividad - Te invitamos a correr con el equipo performers el sábado 24 de Mayo a las 8:30am en la estela de luz y después a las 10am iniciamos un brunch y fiesta en el Jardín Paraíso para así promover el coffee party movement (ejercicio, fiesta, café, matcha y más) ... se transmitirá la final de la womens UEFA champions league a las 10am. - ¿Conoces la crema de longevidad OneSkin y porque te ayuda a tener una piel más hidratada y longeva?- ¿Por qué los billionarios no están invirtiendo en longevidad y cómo le podemos dar la vuelta a esto? - Nuevo Estudio: Se acaba de publicar el primer ensayo clínico con creatina monohidratada en pacientes con Alzheimer!- APRENDE SOBRE LA ASTROLOGIA, SU FUNCIÓN Y EL FUNDAMENTO CIENTÍFICO QUE HAY DETRÁS CON MIA ASTRAL (Synaptic Session 11) - La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis

- Todo lo que paso en el Forever Strong Summit 2025 - Las pláticas que más me gustaron, puntos importantes y más. - ¿Por qué es importante tener saludables tus tendones? - ¿Por que la proteína vegana no funciona para construir masa muscular como uno pensaría? - ¿Qué persona tiene el control en una conversación quien habla o quién escucha? - La importancia de cambiar el chip mental a orientar a subir la masa muscular en vez de solo bajar el porcentaje de grasa. - ¿Por qué es importante consumir un carbohidrato después de tu ejercicio? (nuevo estudio)- Este tenis tecnológico te ayudará a mejorar tu técnica de correr - Flite Dech es un cockpit que mide tu rendimiento en tiempo real en tu bici. Es como un car play para las bicis. - Oura ring amplia sus biométricas y entra ahora al monitoreo continuo de glucosa. - Los senóliticos para bajar la inflamación y revertir la edad biológicica - La frase de la semana y más  ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- ¿Cuáles serían 3 suplementos importantes que debes de considerar agregar a tu arsenal de suplementación que NO son Omega 3, Vitamina D y Magnesio? - ¿Porque tomar creatina, complejo B y Betaína HCI? - ¿Qué es la Betaína HCI y porque puede ayudarte a mejorar tu digestión de manera integral? - ¿Qué es la hipoclorhidria y porque es una epidemia digestiva? - ¿Cómo saber si tienes hipoclorhidria? - ¿Porque nadie habla de la hipoclorhidria y porque le afecta a más del 70% de la población? - ¿Cuáles son los complejos Bs y cómo escoger un complejo B adecuado para ti de buena calidad? - ¿Quién es Katherine Switzer y porque debes de conocerla? - Esta conversación me movió de lugar, me inspiro y me toco el corazón - Más estudios científicos sobre los beneficios de la luz roja e infrarroja- ¿Por donde empiezo al momento de comprarme una luz roja? - Las Etapas de la competencia humana- La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- ¿Cómo armar tu rutina de ejercicio para proteger tu cerebro? - ¿Qué ejercicios hacer para mejorar la agilidad mental? - ¿Qué son las miokinas y porque hay que producirlas? - ¿Cómo producir variedad de miokinas para la longevidad? - Suplementos que se van y suplementos que se quedan - El Entrenamiento híbido como tendencia en el fitness- El BPC-157 para recuperarte del ejercicio, salir de lesiones, mejorar la cicatrización, sellar el intestino y desinflamar. Aquí cómo tomar y que suplemento escoger (últimos estudios)- Prueba este matcha ceremonial - La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 7ma Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis

- ¿Qué pasa cuando te sales de tu rutina?- ¿Qué sucede cuando no llevas a cabo tus rituales que te sostienen?- ¿Cómo regresas a tu balance personal?- ¿Cómo uno puede lograr estar bien cuando esta en un desbalance o en una situación atípica? - 10 acciones para regresar a tu balance personal - La rigidez puede romperte - Test que te ubica donde esta tu fuerza de los glúteos para evitar lesiones- Ejercicios para fortalecer los glúteo que son muy efectivos y rápidos para fortalecerlos - Nuevo Estudio: La eliminación de intolerancias alimentarias IgG mejoran los síntomas del colon irritable y las molestias digestivas- Ya puedes ver la MASTERCLASS grabada de: Domina Tus Hormonas con Ejercicio Inteligente - Lo que ando probando, la frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 7ma Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- ¿Qué es la creatina?- ¿Por que consumirla? - ¿Cómo consumirla? - ¿Cuales son sus múltiples beneficios? - ¿Quién NO las debe de tomar?- ¿Cuáles son los mitos sobre la creatina? - ¿Cuál marca de creatina tomar? - El sauna reduce el 63% de todas las causas de mortalidad - ¿Cómo bajar tus zonas de frecuencia cardíaca? - ¿Cómo bajar la zona 1, zona 2, zona 3, zona 4 y zona 5? - ¿Cómo bajar tus zonas de acuerdo a tu percepción de esfuerzo?-Si mejoras en tu Zona 2 te ayuda a mejorar en velocidad y en la mejora de composiciones corporales. -¿Por que la zona 2 es contraintuitiva?- ¿Qué es la zona gris y porque no te ayuda a mejorar pero porque le corredor, ciclista o el entusiasta del fitness la usa mucha y no ve resultados? -¿Por qué es importante volverte metabólicamente eficiente? - ¿Por qué al genero masculino se le puede bajar más rápido las reservas de glucógeno? - ¿Por qué es una ventaja fisiológica el tener más reservas de grasa como mujer para la resistencia aeróbica? - ¿Cómo hombres tienen un ritmo circadiano muy diferente a las mujeres?- La influencia de la dopamina en los hombres y la oxitocina en las mujeres: ¿Por qué estas sustancias afectan de manera diferente a los géneros y cómo aprovechar ese conocimiento?- Suplemento para evitar el estreñimiento y constipación - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 7ma Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- ¿Quién gana en una pelea nutricional entre el matcha y el café? - ¿Cómo escoger tu matcha? - Beneficios del Café vs el Matcha - ¿Que es la istio compatibilidad y porque es importante desde la evolución biológica al momento de la sentirte atraído por alguien? - ¿Cómo es que nuestros sistemas inmunes se atraen previo al cortejo y el enamoramiento? - ¿Qué es el microquimerismo fetal y porque el ADN de nuestro hijos habita tangiblemente en nuestros cerebros y que significa? - ¿Por que esta antropóloga menciona que estamos hechos para la monogamia y no para la poligamia como otros han pensado? - El cúrcuma de fitosoma para la salud articular y de los cartílagos ¿Cómo escogerla y tomarla? - ¿Por que el aspartame, aunque consumas poco, esta asociado con problemas cardiovasculares? - ¿Cómo escoger tu luz roja e infrarroja y sus beneficios?- La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.comSolo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- ¿Será la Conexión Humana el Secreto para una vida más longeva?- La ciencia detrás de cómo la conexión humana apoya a la reversión biólogica y a la longevidad. - ¿Por qué la ausencia de oxcitocina puede hacer que seamos más propensos al conflicto? - Tres tareas para aumentar la conexión humana - ¿Cómo es el matrimonio entre el corazón y el cerebro? - La diferencia entre las culturas cerebro-centristas vs culturas cardio-centristas. - ¿Que pasa con las personas que tienen un deterioro cognitivo leve (1era fase del alzheimers) con este matrimonio corazón-cerebro?- ¿Por que hay que tenerle mucha prudencia a la frase: “Sigue tu corazón”?- El objetivo es equilibrar la relación corazón-cerebro para bajarle la subjetividad y el egocentrismo a las experiencias. - ¿Por qué el ejercicio físico puede ayudarte a equilibrar la relación corazón-cerebro? -  ¿Cómo afecta tomar un descanso del entrenamiento de fuerza en las ganancias musculares? - ¿Cuántas semana tienen que pasar para si perder mucha masa muscular? - ¿Cuanta masa muscular pierdes a las 7 a 8 semanas de dejar de hacer fuerza muscular?-  Maldecir parece mejorar el rendimiento en el ejercicio (5 ensayos cruzados aleatorizados)- Un mayor consumo de aceite de oliva se asocia con un menor riesgo de mortalidad ¿Cuánto debo de consumir al día?- Beneficios respaldados por la ciencia del consumo de Shilajit para subir la testosterona en los hombres, como conseguirlo y como tomarlo- La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- 5 herramientas para la autoregulación - ¿Por que medirse es tan importante para el progreso? - ¿Te da ansiedad medirte? Aquí te enseño como cambiar tu percepción ante ello - La vulnerabilidad es un estresor hormético - 10 acciones claves para la autocontención - Embrace Every Moment nueva docuserie del Tour de France Femmes en Youtube (gratuito)- El ozempic natural de la naturaleza sin los efectos secundarios  ¿cuál es y como tomarlo? - Bacilus Coagulans para el síndrome del intestino irritable y el SIBO. Este es diferente a otros probióticos. - Magnesio L-treonato para apagar la mente inquieta por la noche y mejorar el ánimo en el día. -La frase de la semana y más  -¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- Guía efectiva para maximizar el uso de contrastes - Nivel 1, Nivel 2 y Nivel 3 en el mundo de los contrastes. - ¿Cómo usar contrastes para mejorar en el ciclismo y la corrida? - ¿Cómo usar contrastes para aumentar la masa muscular? - Los beneficios de los contrastes- Las diferencias de género al hacer contrastes - ¿Cómo utilizar el sauna para mejorar la Zona 2? - ¿Por qué no es ideal meterte al agua fría después de la fuerza? - Si quieres embarazarte ¿en qué fases hormonales NO usar sauna e inmersiones en hielo y en cuales sí?- Otros hacks para amplificar la terapia de los contrastes. - Fibras musculares: Rápidas vs Lentas - ¿Por qué al genero masculino le cuesta más trabajo usar sus reservas de grasa como energía y es más fácil que utilicen sus reservas de glucógeno y/o de glucosa como fuente de energía? - ¿Por qué una mujer tiene más reservas de grasa? - La creatina monohidratada para la depresión (nuevo estudio) - La ashwagandha para la cognición - La eficacia de un déficit calórico y el ejercicio para bajar el % de grasa - La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... DESCARGA LA APP AQUÍ:  https://apps.apple.com/us/app/rts-streaming/id6740148803- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- ¿Cómo vivir una vida longeva y a la vez tener un buen performance deportivo? - ¿Qué es el mTOR y porque hay que saber prenderlo y apagarlo? - ¿Cómo activas el mTOR para construir masa muscular? - ¿Cómo desactivas el mTOR para producir autofagia?- ¿Cuáles serían 10 estrategias para mejorar la longevidad y el performance deportivo a la par? - ¿Cuál es el primer camino de la longevidad y cual es el segundo? - ¿Qué camino le conviene más a la persona físicamente activa? - ¿Porque los trail runners y los atletas de alto rendimiento pueden caer en LEA? (Estudio)- ¿Que me ayuda a producir autofagia fuera del ayuno?  - ¿Qué es mejor para el músculo bajas repeticiones y más series o mucha repeticiones y menos series? - ¿Por que el que TENSIONA no lesiona? - ¿Qué tanto me conviene ayunar? - ¿Que es la hierba de la regaliz DGL y porque es tan efectiva para bajar la inflamación digestiva, regular glucosa y mejorar la inmunidad? - ¿Que suplemento tiene DGL y como me lo tomo para optimziar mi digestión y mi sistema inmune? - Playlist para subir la dopamina al hacer ejercicio - La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... DESCARGA LA APP EN TU TIENDA DE APPLE AQUÍ: https://apps.apple.com/us/app/rts-streaming/id6740148803- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- 12 gadgets para recuperar y optimizar tu salud (Segunda Parte) - BrainTap, Ra Optics, The IcePod Chiller Pro, AiroFit y más. - ¿Qué es la resistencia a la insulina? - ¿Cómo actúa la resistencia a la insulina en el cuerpo y por que esta asociada con el incremento de triglicéridos y grasa visceral en el estómago y caderas?- ¿Qué le pasa al cerebro cuando uno tiene resistencia a la insulina? - Rangos funcionales de la Insulina basal vs Rangos Convencionales - ¿Cómo abordar al Doctor de la medicina convencional que no está al tope de la nueva información? - Diferencia entre la dismorfia corporal vs insatisfacción crónica corporal- Estadísticas sobre la insatisfacción crónica corporal - ¿Que es la ortorexia nervosa? - 3 estrategias para bajarle el volumen a la insatisfacción crónica corporal y mejorar la relación con la alimentación por ende con tu cuerpo. - ¿Cómo hacer deporte nos convierte en seres más integrales y habilidosos? - Los productos Nook and Scent para el hogar libre de ingredientes tóxicos. - La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- 12 gadgets favoritos para recuperar y optimizar tu salud - Diferencia entre un sauna seco tradicional vs sauna infrarrojo - ¿Cuál es mejor el sauna seco tradicional o el sauna infrarrojo? - ¿Por qué no hidratarte de inmediato después de usar el sauna? - ¿Cómo subir tus glóbulos rojos y producir EPO de manera natural para que te ayude a tu rendimiento deportivo? - ¿Cómo es que el sauna ayuda a la mejora de la Zona 2? - ¿Que es el verilux y porque te ayuda a estar circadianamente fit? - ¿Que es el Dock Pro y porque te puede ayudar a dormir corrido? - ¿Que es la tecnología PEMF y porque puede ayudarte a regular tu sistema nervioso y bajar los nivele de estrés? - ¿Qué es la luz infrarroja y cómo trabaja en el cuerpo? - ¿Por qué medir tu sueño te ayuda a mejorar tu sueño? - ¿Cómo armar una rutina de ejercicio para la mejora de la longevidad a partir de los 35 año de edad? - ¿Cómo meter ejercicios de Vo2, zona 2, movilidad y fuerza en una semana de entreno para promover una gran calidad de vida? - ¿Por qué ser multideportista desde chico te ayuda a destacar en la disciplina deportiva que escojas en un futuro? - La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

-¿Qué puede estar acelerando tu paso de envejecimiento? -¿Será el cortisol alto o bajo?; ¿Será tu baja testosterona o tu perimenopausia? -¿Cuál es el ejercicio que ayuda más a los hipertensos? - Relación entre baja Testosterona y Osteoartritis - Protocolo personalizado de optimización y longevidad: Un caso de la vida real-¿Cómo medir tus telómeros? - ¿Cuáles son fugas que aceleran tu paso del envejecimiento? - Estrategias específicas para reducir tu paso de envejecimiento de acuerdo a tus biomarcadores y etapa de vida. - Suplementos para revertir la edad biológica - Masterclass de los básicos de hackear tus hormonas - ¿Que es el proyecto XX? ¡Únete al movimiento en instagram @xx_proyecto en youtube y en spotify. - ¿En que fase hormonal la mujer desea tener relaciones sexuales y en que fase hormona no lo desean de la misma manera? - ¿Cuáles son la 12 mujeres deportistas que han dejado huella? - Estudio que confirma que la fuerza mejora la presión arterial - ¿Cómo regresar al ejercicio después de enfermarse? - ¿Cómo afecta a tu Vo2 max, a tu Zona 2 y a tu masa muscular descansar por 2 semanas? - La Frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con nuestro equipo de Nutriólogas y Coaches en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/

- 10 acciones para fortalecer tus defensas respaldadas por la ciencia. - Protocolos específicos para salir rápido de una enfermedad viral. - Protocolo Inmuno Strong para subir la producción de glóbulos blancos. - ¿Cómo NO morir joven? - 7 acciones claves para revertir la edad biológica - Mi opinión sobre el documental de Don´t Die/No te mueras en Netflix - ¿Qué examen hacer para medir tu edad biológica? - Gemelo Humano Digital ¿Qué es y porque necesitarás uno en un futuro? - ¿Porque la Zona 2 sigue siendo muy importante para correr más rápido en tu siguiente maratón? Data reveladora. - Te comparto la masterclass de Tendencias y Mitos del 2025 en el mundo del biohacking, longevidad, fitness y más: https://www.youtube.com/watch?v=xNJPDxcZdlI&t=5109s- Botas descompresivas ¿Son placebo o si sirven a tu recuperación muscular y a la circulación? - La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 7ma Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- Mis 12 libros que me impactaron y me movieron de lugar este año. - Y de esos 12 libros te escogí los seis que me gustaron más, te explico lo que me lleve de ellos y a quien se los recomiendo y porque. - También te comparto mi biblioteca de libros clásicos de los años sobre la optimización de salud, endurance, fitness, finanzas personales, hormonas y más por si quieres afinar los básicos. - ¿Cómo medir si esta mejorando tu resiliencia corporal? - ¿Cómo lograr una resiliencia corporal excepcional? - ¿Cómo lograr realmente descansar y llegar con energía al año? - Te comparto mi PROTOCOLO de Recarga Física para mejorar la resiliencia corporal - ¿Por qué es más importante fijar estándares que metas? - Conoce la ciencia y la historia detrás del proceso de fertilidad de In Vitro - Escucha este performance musical que regula la sistema nervioso y sube la oxcitocina - La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 7ma Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- ¿Cómo priorizar tu cuerpo para lograr tus objetivos? - ¿Por qué tu cuerpo es tu espejo? - Eight Sleep saca un nuevo suplemento del sueño - TheraBody tiene máquinas expendedoras en los aeropuertos - Whoop hace un convenio con cold plunge - ¿Qué virus esta relacionado con un deterioro cognitivo? - Estadísticas sobre la prevalecencia del virus HSV-1 el 64% de la población lo tiene activo. - ¿Cómo erradicar la carga viral del HSV-1 el virus de los fuegos para proteger al cerebro? - ¿Qué protocolos pueden ayudarte a reducir fuegos en la boca que están respaldados por la ciencia? - ¿Cómo desactivar lyme disease y como leer el examen más avanzado de lyme disease? - Lyme va increscendo- ¿Por que la enfermedad de lyme puede ayudarte a la optimización corporal? - ¿Qué tiene que ver poner limites y fortalecer tus defensas inmunológicas?- ¿Cómo el azul de metileno puede bajar la carga de bacterias de Lyme Disase y que estudio científico lo confirma? - La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 7ma Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- ¡Feliz Navidad! te comparto que disfrutarás y que te ayudarán a recuperar y optimizar tu salud. - Un regalo en específico para dominar la biología del estrés y la resiliencia corporal - Aprende a fortalecer y quitarle la rigidez a tus tobillos - Fortalece tus glúteos durante las fiestas decembrinas - ¿Que es la powerpenia y cómo evitarla? (Nuevo Estudio) - ¿Por qué la powerpenia es un biomarcador importante en la longevidad?- ¿Por qué la potencia muscular la perdemos más rápido que la masa muscular? - ¿Cómo vamos perdiendo el tejido muscular a través de la edad y sobretodo mujeres después de los 40 años? (- Este gran desayuno es denso en nutrientes y libre de intolerancias alimentarias clásicas. - ¿Qué es The Drop y porque esta herramienta tecnológica viene a desbancar el conteo manual de macros? - Recomendación de la película Seis Tripe Ocho basada en hechos reales  para seguir campeonando la esperanza en la humanidad.- La frase de la semana y más - Registrate a este masterclass gratuito: Tendencias y Mitos en el mundo de la longevidad, biohacking, medicina funcional, wellness y fitness para el 2025: https://www.revolucionatusalud.com.mx/masterclass-tbpp1- Adquiere hoy el curso de The Biohacking Program y aprovecha el 12% de descuento navideño: https://www.revolucionatusalud.com.mx/offers/dzGaEy2d?coupon_code=NAVIDAD12 - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 7ma Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- La neurociencia detrás de una ruptura - Estrategias para salir sanamente de un corazón roto - Las etapas del proceso emocional tras una ruptura - ¿Qué acciones tomar para transitar inteligentemente la etapas del proceso emocional y sanar de una manera más rápida y evitar el enganchamiento? - ¿Por que tienes Vo2 Max, HIIT con fuerza para transitar las etapas del procesamiento emocional tras una ruptura? - Taurina para la presión arterial y la mejora cardiovacualar - ¿Qué adaptógeno ayuda a subir el Vo2 Max? - ¿Que pasa si duermes abajo de 7 horas con lo antojo por lo dulce? - Gran alternativa al alcohol para estas fiestas decembrinas. Sutituye al prosecco y al vino espumoso. - La Frase de la Semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $499 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 3 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 7ma Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- Tendencias del mundo de la longevidad, biohacking, medicina funcional, wellness, neurociencia, fitness, endurance y más para el 2025. - Escusados inteligentes, exámenes de bipsias líquidas para la prevención del cáncer, wearables más inteligentes e integrales. - La industria del global wellness esta arriba de los 6 billones de dólares y crecerá más rápido: ¿Qué la esta empujando? - Hiperpersonalización empujados por la inteligencia artificial - ¿Por que volverte minimalista en tu calzado? - Unos tenis con cero drop pueden mejorar la salud de tus pies - Últimos estudios sobre que nutraceutica usar para el performance sexual, la construcción muscular y el rendimiento deportivo. - La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $499 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 3 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 7ma y última generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis

- ¿Qué es una experiencia variable? - ¿Cómo llevar a cabo una experiencia variable? - ¿Cómo acumular experiencias variables en el día a día? - Conceptos vs Metodologías en el ejercicio - ¿Qué es una noche oscura del alma' - ¿Por qué los hombres mueren antes que las mujeres? - ¿Por qué las mujeres viven más pero con pero con peor calidad de vida? - ¿Cómo ejercitarte a través de tus diferentes etapas de vida desde la niñez hasta la vejez? - ¿Por que el corredor y el triatleta necesitan hacer fuerza para mantenerse vigentes y longevos en su deporte? - Metodología 3-2-1 para dormir mejor - ¿Cómo combatir infecciones en el tracto urinario de manera natural? - ¿Que multivitaminico puede ser bueno para ralentizar el deterioro cognitivo? -  La psilocibina y la neuroplasticidad- Testimoniales sobre el piloto 3 de psilocibina  - La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $499 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 3 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 7ma Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis

- Las 7 preguntas claves que mejoran la reflexión anual y que te ayudan a crear nuevos estándares; reconocer logros; celebrar triunfos y reflexionar en las áreas de oportunidad o en lo que uno puede mejorar. - ¿Por qué es importante reflexionar ante tus experiencias anuales? - ¿Qué serie puede mejorar tu inteligencia emocional y que temas toca que pueden apoyar al desarrollo y crecimiento humano? - Nuevo estudio sobre Ozempic y Wegovy sobre la pérdida de masa muscular. - ¿Qué es lo que puedes hacer tu para que el consumo de azúcar no tenga un fuerte impacto en la salud de tus hijos? - ¿Qué toxina ambiental especifica acelera la pubertad en niñas? - ¿Qué es el Apgar Test y como puedes obtener un 10 de 10? - Los tres biohacks principales en la nutrición del embarazo - La ferritina como biomarcador principal en la salud materna e infantil - Un review y análisis de los Tenis Saucony Endorphin Pro 4 de placa de carbón para aumentar tu velocidad en la corrida - La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $499 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 3 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 7ma Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- 50% de DESCUENTO POR BLACK FRIDAY EN EL RETO QUEMA GRAA ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- ¿Cómo subir tu testosterona de manera natural con estas cuatro estrategias? - ¿Por que te debes de medir tu testosterona total y tu testosterona libre? - ¿Cuál de este tipo de testosterona es la más importante para el desarrollo muscular? - ¿Qué hierbas y en que dosis me ayudan a mejorar mis testosteronas? - ¿Cuáles son los rangos óptimos y funcionales vs los rangos normales de la testostetona total y libre tanto en hombres como en mujeres? - ¿Cómo acomodar tus macronutrientes para subir tu testosterona? - ¿Por que la rapamicina y metformin bajan la testosterona? - 4 lecciones claves del experimento de la bicicleta al revés - ¿Cómo cambiar nuestra programación mental, desprogramarla para aprender a hacer las cosas de manera diferente?- ¿Que semilla en específica puede ayudarte a mejorar tu presión arterial? (Nuevo Estudio) - Diferencias en la esperanza de vida entre atletas olímpicos de salto de altura, lanzamiento de disco, maratón y carrera de 100 metros ¿Quién crees que vive más tiempo? - Lo que ando probando - La frase de la semana y más  ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $499 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 3 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 7ma Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- ¿Por que es más importante establecer estándares que fijar metas? - ¿Cuál es la diferencia entre establecer un estándar vs una meta? - ¿Por qué los estándares ayudan a la constancia en los buenos hábitos y el ejercicio? - ¿Cuáles son las últimas novedades tecnológicas? - Conoce a la empresa de Biomense y Neko health ya que pueden revolucionar el mundo del biohacking. - ¿Existe un escusado inteligente que puede analizar tu materia fecal? - ¿Qué hongo adaptrópico puede ayudarte a recuperar de un ejercicio intenso? - Nuevo estudio sobre cómo la esperanza de vida va en aumento - ¿Qué es mejor que el NAD+ para revertir la edad? - Los beneficios principales del azul del metileno - ¿Puedes mejorar tus tiempos en tu evento deportivo y también a la vez enfocarte en entrenar para mejorar tu calidad de vida y la composición corporal? - ¿Cómo uno puede lograr no perder el músculo aunque haga ejercicio de cardio o entrene para su próxima carrera? - ¿Qué es el theracup y porque viene a aliviar la tensión muscular? - ¿Cuáles son los beneficios del cupping o de la terapia a base de ventosas? - ¿Hay evidencia científica sobre esta teoría? - La frase de la semana y más - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 7ma Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis

-¿Cómo reducir la carga tóxica transgeneracional?- ¿Cuáles son las toxinas ambientas a las que estamos expuestos? - ¿Cómo estas dañan nuestra salud y que sistemas principales se muestran afectados? - ¿Cómo testear y medir estas toxinas ambientales? - ¿Cómo interpretar estos resultados? - ¿Por que mujeres que buscan embarazarse deben de primero reducir su carga tóxica - ¿Porque involucrar al esposo en apoyar en reducir su carga tóxica y como la carga tóxica del hombro puede influir en la calidad del esperma? - ¿Qué pasa con el bebe si la mama tiene una carga tóxica alta? - Relación entre la carga tóxica y el síndrome de ovario poliquístico - ¿Cuáles son las 12 acciones fáciles de empezar a hacer para reducir la carga? - ¿Cómo aumentar significativamente tu energía en tan solo una semana? - ¿Si le haces esta pregunta a Chat GPT que crees que te contestaría?-¿Cómo mejorar la energía mitocondrial rápidamente?-¿Qué es la neuropsicofisiología y porque es importante ubicar este concepto?- ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $499 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 3 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Aparta tu lugar para la 7ma Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1- Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis