Yogafeels like Sunday

Heute möchte ich dir von meiner Erfahrung beim Planen meines ersten Yoga Retreat erzählen. Tipps und die richtige Location zu finden und sinnvoll zu kalkulieren aber auch Mut dafür den Schritt zu gehen es zu versuchen. Kein Profi, in dieser Hinsicht, aber ich wollte dich hier nur ein bisschen auf meinem Weg mitnehmen.Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Slow Down x Dive Deep Retreat⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/retreat-x-deep-dive-mai-2026⁠⁠⁠⁠⁠0€ Yoga Teaching Essentials Checkliste⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/0-teaching-essentials-checkliste⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring Call⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/essentialsscall⁠⁠⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Heute ist die Physiotherapeutin und Yogalehrerin Lisa Monn wieder bei mir. Wir sprechen über die Beine und über diese Fragen:Wie sind die Beine anatomisch aufgebaut?Was kann ich bei Fersensporn, Athrose oder Hypermobilität tun?Ist es gefährlich das Knie über die Zehen zu schieben?Was wenn Teilnehmer*innen nicht die nötige Beweglichkeit in der Hüfte haben für den Krieger 2?Darf ich im Baum den Fuß aufs Knie setzen?Wie sollte der Abstand von Händen und Beinen im herabschauenden Hund sein?Uvm..Folg Lisa gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/lisamonn.yoga/& Hör dir unsere letzte Yoga Anatomie Folge an: https://open.spotify.com/episode/0nlEZMQyh9jCgL82I1c6Ec?si=mR7cLL9VRRG1MgZyvSPjuQFolge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Slow Down x Dive Deep Retreat⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/retreat-x-deep-dive-mai-2026⁠⁠⁠⁠⁠0€ Yoga Teaching Essentials Checkliste⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/0-teaching-essentials-checkliste⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring Call⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/essentialsscall⁠⁠⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Wahrscheinlich hast du diesen Satz schon in etlichen Yogastunden gehört oder als Yogalehrerin selbst gesagt.Früher hat er bei mir ziemlich viel Stress ausgelöst, denn es ging sich einfach nicht aus. Mein Fuß kam nicht zwischen die Hände an und ich hatte das Gefühl als würde es nie klappen.Mit den Jahren hab ich aber herausgefunden, dass es nicht nur an meiner Beweglichkeit lag, sondern auch viel an meiner Technik. Mein Körper war nicht "falsch" weil es mir nicht gelang, sondern brauchte einfach eine andere Herangehensweise.Wenn es dir auch so geht und du lernen willst das nächste Mal Leichtigkeit statt Stress zu spüren, wenn du diesen Satz hörst, hab ich eine kostenlose 7 Tage Challenge für dich:https://yogafeels.at/Kurse/easy-step-forward-0-challengeAb 1. Mai, melde dich jetzt für 0€ an!Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Slow Down x Dive Deep Retreat⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/retreat-x-deep-dive-mai-2026⁠⁠⁠⁠0€ Yoga Teaching Essentials Checkliste⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/0-teaching-essentials-checkliste⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠⁠⁠⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring Call⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/essentialsscall⁠⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.grweb.site⁠⁠⁠⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Wenn dich deine Yogastunden Planung viel mehr Zeit und Nerven kostet als gewünscht, ist diese Folge genau richtig für dich. Ich kenne aus eigener Erfahrung und von denen meiner Mentees so einige Gründe, die dich dahingehend stressen können und hoffe, dir mit dieser Folge und meiner Preview Methode ein wenig weiterhelfen zu können.Preview Methode kostenlos downloaden: https://previewmethode.grweb.site⁠Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Slow Down x Dive Deep Retreat⁠⁠⁠https://yogafeels.at/retreat-x-deep-dive-mai-2026⁠⁠⁠0€ Yoga Teaching Essentials Checkliste⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/0-teaching-essentials-checkliste⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠⁠⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring Call⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/essentialsscall⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:⁠⁠⁠https://yogafeels.grweb.site⁠⁠⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Reaction Reels haben auch in der Yoga Welt Einzug gehalten und ich kann sie nicht ganz mit der yogischen Philosophie vereinbaren. Warum ich das erst lernen musste nachdem ich mein eigenes Reel gelöscht habe, darüber erzähle ich heute.Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Slow Down x Dive Deep Retreat⁠⁠https://yogafeels.at/retreat-x-deep-dive-mai-2026⁠⁠0€ Yoga Teaching Essentials Checkliste⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/0-teaching-essentials-checkliste⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠⁠1:1 Mentoring Call⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/essentialsscall⁠⁠Alle meine Angebote für dich:⁠⁠https://yogafeels.grweb.site⁠⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Wann weiß ich genug? Was, wenn ich etwas nicht weiß? Muss ich als Yogalehrerin überhaupt alles wissen und wann kann ich mich “Expertin” nennen? Diese Fragen und noch mehr beantworte ich in dieser Folge und hoffe dich mit einem guten, bestärkten Gefühl daraus zu entlassen.Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Slow Down x Dive Deep Retreat⁠https://yogafeels.at/retreat-x-deep-dive-mai-2026⁠0€ Yoga Teaching Essentials Checkliste⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/0-teaching-essentials-checkliste⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠1:1 Mentoring Call⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/essentialsscall⁠Alle meine Angebote für dich:⁠https://yogafeels.grweb.site⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Heute spreche ich mit der Anatomie-Expertin, Yogalehrerin & Physiotherapeutin Lisa Monn über unsere Körpermitte, unser Becken und wie wir das Wissen darüber nutzen um gesundes Yoga zu üben und anzuleiten.Wir klären unter anderem diese Fragen auf:Was gehört anatomisch zu unserer Körpermitte?Wie hängen Becken und unterer Rücken zusammen?Ist ein Hohlkreuz immer falsch?Was ist mit "Rippen integrieren" gemeint?Wie aktiviere ich den Core wirklich?Gibt es gefährliche Bewegungen für die Wirbelsäule?uvm..Schau gerne bei Lisa auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/lisamonn.yoga/Lisa's Website:https://lisamonn.com/Folge Christina auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Slow Down x Dive Deep Retreathttps://yogafeels.at/retreat-x-deep-dive-mai-20260€ Yoga Teaching Essentials Checklistehttps://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/0-teaching-essentials-checkliste1:1 Mentoring Callhttps://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/essentialsscallAlle meine Angebote für dich:https://yogafeels.grweb.siteHey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Heute nehme ich dich mit auf meinem Weg zu 10.000 Instagram Followern und wir klären die Frage, wie viele Follower du eigentlich brauchst, um als Yogalehrerin erfolgreich sichtbar zu sein. Wie erschafft man eine Community aus Menschen, die sich wirklich für dich interessieren? Und welche Learnings haben mir selbst auf meinem Weg weitergeholfen? Ich hoffe, ich darf dich hiermit ein wenig dazu inspirieren, für deine eigene Sichtbarkeit loszugehen.Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Slow Down x Dive Deep Retreathttps://yogafeels.at/retreat-x-deep-dive-mai-20260€ Yoga Teaching Essentials Checklistehttps://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/0-teaching-essentials-checkliste0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠https://previewmethode.grweb.site⁠1:1 Mentoring Callhttps://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/essentialsscallAlle meine Angebote für dich:https://yogafeels.grweb.siteHey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Wo hört deine Verantwortung als Yogalehrerin in Yogastunden auf und wo fängt die Eigenverantwortung deiner Teilnehmer*innen an? Dazu teile ich heute meine Gedanken mit dir und hoffe dir damit eine kleine Last von deinen Schultern zu nehmen. Slow Down x Dive Deep Retreat (Early Bird bis 31.03.):⁠⁠https://yogafeels.at/retreat-x-deep-dive-mai-2026⁠Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Yoga Teaching Essentials Checkliste⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/0-teaching-essentials-checkliste⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring Call⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/essentialsscall⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Gehören Hands on im Yoga einfach dazu oder kann das weg? Was ich darüber denke, warum ich es oft als schwierig empfinde und wie ich es in meinen eigenen Yogaklassen mache, erzähle ich dir in dieser Folge.Viel Freude beim Hören!Slow Down x Dive Deep Retreat (Early Bird bis 31.03.):⁠https://yogafeels.at/retreat-x-deep-dive-mai-2026⁠⁠⁠Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Yoga Teaching Essentials Checkliste⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/0-teaching-essentials-checkliste⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring Call⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/essentialsscall⁠⁠⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Heute analysieren wir ein gesundes Chaturanga Dandasana, das Absenken von der Plank in die Bauchlage (oder in den heraufschauenden Hund). Wir schauen uns die häufigsten Fehler, sinnvolle Ausrichtung und Alternativen an, die dir helfen, stabil und kraftvoll zu bleiben.Wenn du noch mehr über das gesunde anleiten und üben von Asanas lernen möchtest, sei gerne in meinem “Beyond Sun Salutations” Workshop dabei:14. März 2025 | 09:30 - 11:30 Uhr | Live via Zoomhttps://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/workshop-asana-alternativenFolge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Yoga Teaching Essentials Checkliste⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/0-teaching-essentials-checkliste⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring Call⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/essentialsscall⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Wenn du deine ersten Yogastunden unterrichtest und nicht sicher bist, ob sich deine Abläufe rund für deine Teilnehmer*innen anfühlen, hör gern rein.Es geht um Timing, Vorübungen, Gegenhaltungen, Korrekturen und viel mehr.Viel Freude beim Hören!Slow Down x Dive Deep Retreat (Early Bird bis 31.03.):https://yogafeels.at/retreat-x-deep-dive-mai-2026Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Yoga Teaching Essentials Checkliste⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/0-teaching-essentials-checkliste⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠⁠⁠⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring Call⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/essentialsscall⁠⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.grweb.site⁠⁠⁠⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

So viele Menschen leiden still an Panikattacken. Daniela möchte das Schweigen brechen, weil es ihr mal ganz genauso ging. Durch ihre Angebote unterstützt sie Menschen mit Angststörungen, sich wieder sicher zu fühlen und Ausgleich zu finden. Sie erzählt uns heute ihre Geschichte und was sie antreibt.Danielas Website & 0€ Angebot https://www.darshana-yoga.ch/freebieDaniela auf Instagramhttps://www.instagram.com/darshanayoga?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==Kostenlose Yoga Einheit mit Daniela https://www.darshana-yoga.ch/freebieFolge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Yoga Teaching Essentials Checkliste⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/0-teaching-essentials-checkliste⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠⁠⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring Call⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/essentialsscall⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:⁠⁠⁠https://yogafeels.grweb.site⁠⁠⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Heute beantworte ich einige eurer Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt:“Basics, die wiederholt werden dürfen, ohne langweilig zu wirken?”“Ich habe das Gefühl immer das Gleiche zu unterrichten, langweilt das keinen?”“Üben besser zu beobachten ohne aufdringlich zu schauen”“Intuitives Unterrichten”“Nische finden, Trends, wie ich mich positionieren kann”“Immer wechselnde Teilnehmer unterschiedlicher Erfahrung. Wie erreiche ich alle?”“Klassischen Yoga Sonnengruß ansagen mit Varianten für Anfänger”Viel Freude beim Hören!Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Yoga Teaching Essentials Checkliste⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/0-teaching-essentials-checkliste⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠⁠1:1 Mentoring Call⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/essentialsscall⁠⁠Alle meine Angebote für dich:⁠⁠https://yogafeels.grweb.site⁠⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Das hier sehe ich einfach immer wieder und es vergeht keine Yogastunde, in der ich nicht eins dieser Dinge anspreche. Ich bin gespannt, ob du meine Top 5 auch genauso anordnen würdest oder ob dir andere Dinge unterkommen. Schreib mir super gerne einen Kommentar!Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Yoga Teaching Essentials Checkliste⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/0-teaching-essentials-checkliste⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠1:1 Mentoring Call⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/essentialsscall⁠Alle meine Angebote für dich:⁠https://yogafeels.grweb.site⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Die Angst davor, dass meine Yogastunden langweilig sein könnten, kannte ich gut. Warum wir diese Langweile aber manchmal umarmen müssen, statt uns davor zu fürchten und wie ich heute unterrichte, ohne dass mir alle Teilnehmer*innen davonlaufen, weil es ihnen zu fad ist, darüber spreche ich heute.Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Yoga Teaching Essentials Checkliste⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/0-teaching-essentials-checkliste⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠1:1 Mentoring Call⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/essentialsscall⁠Alle meine Angebote für dich:⁠https://yogafeels.grweb.site⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Oft sind es die augenscheinlich einfachsten Asanas, die vielen Yogakurs Teilnehmer*innen dennoch Probleme bereiten. Ich erzähle dir heute von 8 Asanas, die vielen meiner Yogi*nis schwer fallen und was ich stattdessen anleite. Viel Freude dabei dich inspirieren zu lassen!Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Yoga Teaching Essentials Checklistehttps://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/0-teaching-essentials-checkliste0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠https://previewmethode.grweb.site⁠1:1 Mentoring Callhttps://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/essentialsscallAlle meine Angebote für dich:https://yogafeels.grweb.siteHey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Ein Satz, der Verbindung schafft, Yoga Teilnehmer*innen sicher fühlen lässt und deine Yogastunden sofort einfühlsamer macht. Neugierig? Dann hör gern in die Folge.Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Hier kommen 8 Yoga Praktiken, die ich weder hilfreich noch anatomisch sinnvoll finde. Nimms ein wenig mit Humor, natürlich kannst du alle üben, wenn es dir gut tut, vielleicht inspiriert die Folge dich aber die ein oder andere zu überdenken.Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Zum Abschluss dieses Jahres gehe ich nochmal die Rauhnachtswünsche von vor 2 Jahren durch und wir vergleichen, ob sie wahr geworden sind. Spoiler: Nicht alle, aber dafür die richtigen. Es wird persönlich und ehrlich.Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Ich möchte heute auf eine Sache eingehen, die viele von uns Yogalehrerinnen beschäftigt, wenn wir durch Social Media scrollen und das Yoga Bild sehen, das am häufigsten auftaucht: Schlank, durchtrainiert, perfekt. Aber warum ist das so und was braucht es um es zu ändern? Darum gehts in dieser Folge.Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Oft sind es die kleinen Dinge, die ein Safe Space im Yogakurs ausmachen. Teile gern in den Kommentaren deine kleinen Tricks mit mir oder sag mir, ob dich einer davon überrascht!Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

So wichtig es ist, auf Instagram präsent zu sein, so wichtig ist es auch nicht alles zu teilen. Heute teile ich mit dir 5 Dinge, die ich nicht zeige und warum. Vielleicht inspiriert es dich ja, es auch nicht mehr zu tun.Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠⁠⁠⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.grweb.site⁠⁠⁠⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Morgen gehts los mit dem Yogafeels Adventkalender. Schnapp dir noch dein Last Minute Plätzchen zum Black Friday Rabatt mit dem CODE: BLACKYOGAIch freu mich auf dich!Yogafeels like HomeAdventkalender24 Tage Yoga & Impulse für alle sensiblen & introvertierten Mäuse, die sich zwischen Keksen, Erwartungen & Geschenkestress selbst nicht verlieren wollen.1. bis 24. Dezember 2025https://yogafeels.at/Kurse/adventkalender-yogafeels-like-home⁠Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠⁠⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:⁠⁠⁠https://yogafeels.grweb.site⁠⁠⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Die ersten Yogastunden zu unterrichten kann ganz schön aufregend – und überfordernd – sein. Vor allem, wenn du eher introvertiert bist. In dieser Folge teile ich 5 Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte: von „Resting Bitch Faces“ im Raum (die gar nicht böse gemeint sind) über das Gefühl, nicht genug zu geben, bis hin zu Momenten, in denen du dich einfach leer fühlst. Du musst nicht perfekt sein – echt zu sein reicht völlig aus.Yogafeels Adventkalender⁠⁠https://www.yogafeels.at/Kurse/adventkalender-yogafeels-like-home⁠⁠Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:⁠⁠https://yogafeels.grweb.site⁠⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Wir wollen uns regulieren, heilen, endlich entspannt durchs Leben gehen – aber oft setzen wir genau da an, wo es gar nicht wirkt. In dieser Folge teile ich 7 ehrliche Erkenntnisse über Nervensystem-Regulation: was wirklich hilft, was nur Mythos ist, und warum wahre Veränderung beginnt, wenn du aufhörst, dich zu bekämpfen.Yogafeels Adventkalender⁠https://www.yogafeels.at/Kurse/adventkalender-yogafeels-like-home⁠Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:⁠https://yogafeels.grweb.site⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Ich hatte gestern Geburtstag und bin 38 Jahre geworden. 38 Jahre für die ich sehr, sehr dankbar sein kann. Zumindest versuch ich mir das einzureden während ich immer näher zur großen 4 rücke. Heut will ich mit dir auf das Jahr zurückschauen und meine Struggels aber auch Learnings mit dir teilen. Viel Freude beim Hören.Yogafeels Adventkalenderhttps://www.yogafeels.at/Kurse/adventkalender-yogafeels-like-homeFolge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠https://previewmethode.grweb.site⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:https://yogafeels.grweb.siteHey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Mach dich gefasst auf die absurdesten Yoga Stories, die mich auf eine ganz andere Art gegruselt haben.. Dämonisch besessene Asanas, Hot Yoga aus der Hölle, ein bisschen zu aufdringliche Yogalehrer uvm..Lehn dich zurück und viel Spaß beim gruseln (Disclaimer: Es ist kein Horror-Grusel ;) )Quellenangaben:Clip 1: TikTok @ashleymcgovern_, veröffentlicht am 30.01.2025 – Link: https://vm.tiktok.com/ZNd34oCdY/Clip 2: TikTok @brookemichellej, veröffentlicht am 04.01.2024 – Link: https://vm.tiktok.com/ZNd34XhNt/Clip 3: TikTok @alignwithkp, veröffentlicht am 17.11.2024 – Link: https://vm.tiktok.com/ZNd34VRK3/Clip 4: TikTok @bibletimewithcharlie, veröffentlicht am 11.12.2024 – Link: https://vm.tiktok.com/ZNd34ngsx/Clip 5: TikTok @breanna.maher, veröffentlicht am 06.02.2023 – Link: https://vm.tiktok.com/ZNd34TVAX/Clip 6: TikTok @tailahofficial, veröffentlicht am 11.08.2025 – Link: https://vm.tiktok.com/ZNd34XhRF/ Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠https://previewmethode.grweb.site⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:https://yogafeels.grweb.siteHey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Nach unzähligen 1:1 Mentorings mit Yogalehrerinnen ist mir aufgefallen, dass sie eine Sache gemeinsam haben: Die Scham davor wirklich sichtbar zu werden. Und das liegt nicht nur am individuellen Charakter, sondern auch daran, dass wir Frauen sind. Was Feminismus und Female Rage damit zu tun hat, erzähle ich dir in dieser Folge.Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠https://previewmethode.grweb.site⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:https://yogafeels.grweb.siteHey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Es braucht eigentlich nicht viel um Yogastunden so zu gestalten, dass sie für deine Teilnehmer*innen zum Safe Space werden.Heute verrate ich dir 3 kleine Veränderungen, die auch du sofort umsetzen kannst. Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠https://previewmethode.grweb.site⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:https://yogafeels.grweb.siteHey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Lets talk Instagram, wo ein Post von mir seit Wochen viral geht und die Meinungen teilt. Welchen Kommentar ich bekommen habe, der mich immer noch beschäftigt und von welchen Yoga Klischees und Kontroversen ich wirklich genug habe - darum gehts in dieser Folge.Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠https://previewmethode.grweb.site⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:https://yogafeels.grweb.siteHey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Yoga Festivals und Hype. Wann ist Yoga noch Yoga und wo hört es auf, achtsam zu sein und stattdessen darauf abzielen, dass nur eine anstrengende Stunde eine gute ist? Darüber möchte ich heute sprechen. Lass dich gerne inspirieren und teil mir deine Meinung in den Kommentaren mit.Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠https://previewmethode.grweb.site⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:https://yogafeels.grweb.siteHey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Als Yogalehrer*innen haben wir während unserer Stunden so viel zu tun. Anleiten, Vorzeigen, Präsent sein, die Menschen sehen, die vor uns sind, korrigieren, verbal oder physisch und und und.. Am Anfang ganz schön überfordernd. Besonders als introvertierter Mensch ist es mir lange schwer gefallen, mich von meiner Matte zu trennen und auch mal durch den Raum zu gehen. Ich kann es also voll verstehen, wenn es dir auch so geht. Heute möchte ich dir deswegen erzählen wie ich es angegangen bin, dass ich es heute liebe näher bei meinen Teilnehmer*innen zu sein.Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠https://previewmethode.grweb.site⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:https://yogafeels.grweb.siteHey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Meditation und ich.. naja sagen wir es ist kompliziert. Zumindest war es das mal weil ich es komplett falsch angegangen bin.Heute erzähle ich dir von meinen Fehlern und was ich heute anders mache um mein Nervensystem zu regulieren - auch mal ohne still zu sitzen. ;)Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠https://previewmethode.grweb.site⁠0€ Profil-Guide Download:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://profilanmeldung.gr8.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ YogaReels Secrets - Guide⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://secrets.gr8.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Allle meine Angebote für dich:https://yogafeels.grweb.siteHey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Ich erinnere mich noch so gut an die Zeit, als ich meine ersten Yogastunden gab. Zitternde Hände vor jeder Stunde, vor allem wenn ich vor hatte etwas länger zu meinen Teilnehmer*innen zu sprechen. Aber ich hab mich da "durchgewurschtelt" und meine Redeangst überwunden. Wie das geklappt hat und was ich getan habe bis es soweit war erfährst du in dieser Folge.Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠https://previewmethode.grweb.site⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:https://yogafeels.grweb.siteHey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Üben!

Wie ist es als sensiblere, introvertierte Person selbstständig zu sein? Ich erzähle dir heute meine ehrliche Erfahrung aus 13 Jahren Selbstständigkeit und was mich jetzt gerade struggeln lässt. Vielleicht kannst du ja mit etwas davon relaten.Für mehr Information rund um Nervensystem-freundliches Yoga, schau doch bei meinem Workshop am 13.9.2025 vorbei:https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/workshopnervensystemFolge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle meine Angebote für dich:https://yogafeels.grweb.siteHey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

"Schließ deine Augen" , "Schütz dein Knie", "Wenn du das nicht kannst".... Es gibt so ein paar Standard-Sätze, die viele Yogalehrer*innen, unter anderem auch ich früher, sagen - die aber eigentlich gar keinen Sinn ergeben. Heute schauen wir uns 5 davon an.Für mehr Information rund um Nervensystem-freundliches Yoga, schau doch bei meinem Workshop am 13.9.2025 vorbei:https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/workshopnervensystemFolge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠https://previewmethode.grweb.site⁠0€ Profil-Guide Download:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://profilanmeldung.gr8.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ YogaReels Secrets - Guide⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://secrets.gr8.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Allle meine Angebote für dich:https://yogafeels.grweb.siteHey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

In dieser Episode sprechen wir über das Kamel. Eine Asana, die bestimmt nicht jeden zusagt und in gemischten Klassen garnicht so einfach zu unterrichten ist. Wir sehen uns an welche Alternativen es gibt, wie eine gesunde Anleitung aussieht und wie es anatomisch mit dem Kamel aussieht. Viel Freude beim Hören!Schau dir auch meinen "Safe Space Sequencing" Workshop an, in dem wir am 13. September 2025 besprechen und fühlen werden was es wirklich braucht um nervensystem-freundliche Yogastunden zu schaffen:https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/workshopnervensystemFolge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠https://previewmethode.grweb.site⁠0€ Profil-Guide Download:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://profilanmeldung.gr8.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ YogaReels Secrets - Guide⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://secrets.gr8.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Allle meine Angebote für dich:https://yogafeels.grweb.siteHey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde, nervensystem-freundliche Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Diese Meditation hilft dir in überfordernden Zeiten wieder zu dir zurück zu finden und dein Nervensystem zu beruhigen.Wenn du als Yogalehrer*in lernen möchtest wie du die Arbeit mit dem Nervensystem nutzt um deine Yogastunden sicher und sinnvoll zu gestalten, sei dabei bei meinem Workshop "Safe Space Creation" am 13. September:Alle Infos zum Nervensystem-Workshop:https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/workshopnervensystemFolge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine kostenlosen Produkte und Angebote:⁠https://yogafeels.grweb.site/⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

In dieser Folge spreche ich darüber, wie das Nervensystem unsere Erfahrung im Yogaraum beeinflusst und warum es so wichtig ist, dass wir als Lehrer*innen lernen, Räume zu halten, in denen sich alle gesehen und sicher fühlen dürfen.Du erfährst, was Nervensystem-Regulation überhaupt bedeutet, wie du deine Stunden so gestaltest, dass auch sensible Teilnehmer*innen bei sich bleiben können und warum kleine Dinge wie Sprache, Aufbau und Wiederholungen den Unterschied machen.Diese Folge ist für dich, wenn du Yoga nicht nur unterrichten, sondern auch wirklich begleiten willst - achtsam, präsent und echt.Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine kostenlosen Produkte und Angebote:https://yogafeels.grweb.site/Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Wenn ich ganz frisch aus der Yogalehrerausbildung komme, darf ich dann was für meine Yogastunden verlangen? Sollte ich kostenlose Schnupperstunden anbieten und ist es egoistisch für etwas einen Preis festzusetzen, das ich eigentlich für alle zugänglich machen möchte?Warum dieses Fragen wichtig sind, nicht nur für dich alleine sondern für die Allgemeinheit unserer Yoga Bubble, darüber spreche ich heute. Viel Freude beim Hören!Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠https://previewmethode.grweb.site⁠0€ Profil-Guide Download:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://profilanmeldung.gr8.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ YogaReels Secrets - Guide⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://secrets.gr8.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Heute beleuchten wir eine meiner Lieblings-Asanas, die oft einfacher aussieht als sie eigentlich ist. Es gibt unglaublich viel zu beachten aber auch falsch zu machen. Deswegen gehen wir gemeinsam auf häufige Fehler ein, schauen uns Cues und das Alignment an und finden Alternativen. Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠https://previewmethode.grweb.site⁠0€ Profil-Guide Download:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://profilanmeldung.gr8.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ YogaReels Secrets - Guide⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://secrets.gr8.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

So sehr ich Yoga und die Welt dahinter liebe, so fragwürdig finde ich einige Dinge darin. Da ich es wichtig finde mich auch immer wieder kritisch mit dem auseinander zu setzen, was mir regelmäßig begegnet, ist diese Folge entstanden. Ehrlich & aus dem Herzen um dich zu inspirieren weiterzudenken. Auch wenn du vielleicht nicht immer meiner Meinung bist.Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠https://previewmethode.grweb.site⁠0€ Profil-Guide Download:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://profilanmeldung.gr8.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ YogaReels Secrets - Guide⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://secrets.gr8.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https:https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

In unseren Yogakursen wollen wir meist Entspannung, Achtsamkeit und Gelassenheit fördern - oder zumindest eine Ruhe auch in kraftvollen oder anstrengenderen Momenten. Und das alles ohne negativen Stress.Es gibt aber ein paar Dinge, die diesen dennoch bei den Teilnehmer*innen auslösen könnte, ohne dass du das beabsichtigst. Welche verrate ich dir in dieser Folge.Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠0€ Profil-Guide Download:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://profilanmeldung.gr8.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ YogaReels Secrets - Guide⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://secrets.gr8.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hey, ich bin Christina – Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Heute darf ich mit der wunderbaren Karina von @klangmassage.rostock über Heilung durch Klang und Sichtbarkeit sprechen, darüber warum sich ihre KundInnen so sehr mit ihr verbunden fühlen und und wie es ist sich wirklich authentisch auf Social Media zu zeigen.Karina auf Instagramhttps://www.instagram.com/klangmassage.rostock/Karinas Website:https://klangmassage-rostock.com/Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠https://previewmethode.grweb.site⁠0€ Profil-Guide Download:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://profilanmeldung.gr8.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ YogaReels Secrets - Guide⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://secrets.gr8.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hey, ich bin Christina – Yogalehrerin, Instagram-Mentorin und jemand, der die Höhen und Tiefen von Social Media bestens kennt. Früher war ich als Travel-Influencerin unterwegs und habe dort gelernt, was funktioniert – und was nicht. Vor 4 Jahren habe ich meinen Weg neu ausgerichtet, selbst als Yogalehrerin Instagram genutzt, um sichtbar zu werden, eine Community aufzubauen und meine Kurse erfolgreich zu verkaufen. Heute helfe ich Yogalehrerinnen wie dir, Instagram authentisch und strategisch zu nutzen & deine Yogakurse zu einem Safe Space für alle zu machen.

Aufwühlende Feedbacks, gratis Yogastunden, falsche Stundenplanung.. Um all das und noch mehr gehts in dieser neuen Folge in der ich dir Stories aus meinen eigenen Yogalehrerinnen-Leben erzähle aus denen ich sehr viel lernen durfte. Viel Freude beim Hören!Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planunghttps://previewmethode.grweb.site0€ Profil-Guide Download:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://profilanmeldung.gr8.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ YogaReels Secrets - Guide⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://secrets.gr8.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hey, ich bin Christina – Yogalehrerin, Instagram-Mentorin und jemand, der die Höhen und Tiefen von Social Media bestens kennt. Früher war ich als Travel-Influencerin unterwegs und habe dort gelernt, was funktioniert – und was nicht. Vor 4 Jahren habe ich meinen Weg neu ausgerichtet, selbst als Yogalehrerin Instagram genutzt, um sichtbar zu werden, eine Community aufzubauen und meine Kurse erfolgreich zu verkaufen. Heute helfe ich Yogalehrerinnen wie dir, Instagram authentisch und strategisch zu nutzen & deine Yogakurse zu einem Safe Space für alle zu machen.

Herzlich willkommen zur ersten offiziellen Folge von Yogafeels like Sunday (ehemals Instaflow Talks)! Ab jetzt gehts hier um alles was du als (neue) Yogaleherer*in wissen musst und was uns in unserer Bubble umtreibt. Ich teile Erfahrungen mit dir, Alignment Tipps und wie es möglich ist deine Yogaklasse zu einem Safe Space für alle deine Traumschülerinnen zu machen. Viel Freude beim zuhören! 0€ Profil-Guide Download:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://profilanmeldung.gr8.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ YogaReels Secrets - Guide⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://secrets.gr8.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hey, ich bin Christina – Yogalehrerin, Instagram-Mentorin und jemand, der die Höhen und Tiefen von Social Media bestens kennt. Früher war ich als Travel-Influencerin unterwegs und habe dort gelernt, was funktioniert – und was nicht. Vor 4 Jahren habe ich meinen Weg neu ausgerichtet, selbst als Yogalehrerin Instagram genutzt, um sichtbar zu werden, eine Community aufzubauen und meine Kurse erfolgreich zu verkaufen. Heute helfe ich Yogalehrerinnen wie dir, Instagram authentisch und strategisch zu nutzen & deine Yogakurse zu einem Safe Space für alle zu machen.

Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Christina, Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher machen kannst, ganz authentisch auf Instagram sichtbar wirst und alles was mich in unserer Yoga Bubble sonst noch beschäftigt. Machs dir gemütlich und hab viel Freude beim Hören!

Instaflow Talks wird zu Yogafeels like Sunday! Endloch teile ich auch hier meine Leidenschaft zu gesundem Alignment, Yogastunden-Planung und allem was mich in unserer Yoga Bubble so beschäftigt. Ich freu mich, wenn ihr dabei bleibt oder mir folgt wenn ihr mich jetzt erst entdeckt habt. Alle weiteren Infos - am Sonntag.

Was ist wenn ein lang gehegter Traum kein Traum mehr ist? Wenn sich loslassen plötzlich besser anfühlt als weitermachen?Das hier ist eine ganz persönliche Folge in der ich dir erzähle warum ich mein online Yogastudio geschlossen habe und warum mir dabei 1000 Steine von Herzen gefallen sind.Yogafeels YouTube:https://www.youtube.com/@yogafeelsbychristinaFolge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Mentoring⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehrerinnnen/instaflowmastery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hey, ich bin Christina – Yogalehrerin, Instagram-Mentorin und jemand, der die Höhen und Tiefen von Social Media bestens kennt. Früher war ich als Travel-Influencerin unterwegs und habe dort gelernt, was funktioniert – und was nicht. Vor 4 Jahren habe ich meinen Weg neu ausgerichtet, selbst als Yogalehrerin Instagram genutzt, um sichtbar zu werden, eine Community aufzubauen und meine Kurse erfolgreich zu verkaufen. Heute helfe ich Yogalehrerinnen wie dir, Instagram authentisch und strategisch zu nutzen, ohne dich dabei zu verbiegen.