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葛根湯を飲むタイミング・中医学で考える更年期症状の原因

疲れやすい人の便秘・更年期症状が重くなるわけ

漢方薬の飲み方について、まとめてみました

私と漢方との出会いなど

食材を丸ごと食べる意味

心がからだを温める

重陽とトリカブト・気滞のはなし

秋の養生、どこから始める？

夏の疲れが現れる頃

なぜ「うるおい」が大切なのか？

夏の皮膚トラブルに

いつもありがとうございます

とにかく体を冷やしたい時に選ぶべき味とは？

暑さ対策から一歩踏み込む漢方養生

梅雨の薬膳スープ・捨てる部分が大事

梅雨のスパイスと酸味の使い方・お腹に効く漢方薬

ホットフラッシュの漢方薬・「食間」の意味は？

自律神経を整える養生・気象病と更年期症状の関係

気圧頭痛と漢方・運が悪い時の過ごし方

毎日の舌チェックでわかること・オススメ薬膳茶

補うばかりじゃダメなんです・梅雨こそ生姜

中庸って何？今話題のドラマを観て感じたこと

初夏に向けて・皇帝の色とお腹のはなし

春に甘いものが欲しくなるワケ

五月病予防のために今からできること・ストレスに最強の食薬

新生活の気巡りにおすすめ「そば」を使った爽やか薬膳

ジャスミン茶でホッと一息

更年期のほてりにも・食用菊を使った春の薬膳レシピ

春のめまい・春分のリセット

目はかゆくて鼻水はサラサラ、そんな時どうする？（花粉症のタイプ別漢方薬）

更年期と花粉症

春一番がもたらす疲れ

疲れの正体

春のほてりとうるおいの関係

打撲・骨折にも効く漢方

冬の眠気と冬季うつ

セルフメディケーションとしての漢方・「思いぐせ」を手放す

冷えからくる痛み・病院処方と市販の漢方薬の違い

屠蘇散の活用法・薬酒を作ろう

年末年始のお腹をいたわる食と漢方薬

心とからだが整うお茶時間

むくみにもある陰陽・冬のおすすめドリンク

冬のむくみ・陰陽は川の流れのように

冬の落ち込み・元気をもらえる朝のラジオ

悪寒のサイン・スープでウィルスに負けないからだになろう

冷え＆エイジング対策薬膳＆冬の漢方養生

妊婦さんの風邪にも使える漢方薬・還暦の意味とは？

つらい鼻水・鼻づまり、原因は寒暖差かもしれません

緊張するとトイレが近くなる人のための漢方薬・相撲と陰陽五行

不眠・不安感に　気持ちを底上げする薬膳スウィーツ

自分をもてなす秋・四十肩と五十肩

葛根湯だけじゃない！寒気から来る風邪の引き始めに選ぶ食材と漢方薬

バリアとしての「気」・落花生の得意分野

秋のうるおい薬膳デザート・質の良い睡眠が取れていますか？

重陽と陰陽・秋の落ち込みも使いよう

漢方Beauty④ しわ・たるみ

漢方Beauty③ 漢方薬でシミにアプローチ

漢方Beauty② シミの漢方的な原因と改善法

過去のエピソードから：疲れやすい人のデトックス

漢方Beauty① 気血水とビューティー・トラブルの関係

せっかちは高血圧のもと？性格と心臓病リスクの関係性

これも生薬？先人たちの勇気と探究心に感服・何事もバランスが大切です

秋冬のエイジングを左右する夏・お肉に頼らない補血の食材

お米も薬？夏バテ対策の漢方薬

クールダウン＆うるおい一石二鳥の夏野菜と簡単レシピ

梅雨に多いお腹の不調と頭痛

緊急！いきなりの猛暑にどう対処する？

梅雨のバスタイムと涼み方・寝室の湿気対策

梅雨入り間近、レモンサワーの苦い思い出

不足と過剰が同時にある矛盾

体の中に水をためる？追い出す？梅雨の味付け

怒りで興奮しすぎて眠れない時に食べてはいけないもの

5月病にならないための「ギャップ」の埋め方

ハスの葉茶を飲みながら不眠と不安感のお話し

低気圧とストレス・五苓散を飲むと気分がすっきりする意味は？

若白髪に効く漢方薬

スパイシーな食べ物の有効利用・血虚の改善、血を補うだけではダメ？

春のソワソワ・イライラはなぜ起こる？・考え過ぎが更年期症状につながる？

春分の意味・中国茶を小さな茶杯で飲むわけ

花粉症に役立てたい食薬・魚も醒めるにおいの草って？

気持ちと食材選び、どっちが大事？・花粉症の予防と症状別漢方薬

寒暖差と自律神経・疲れて微熱が続く時

春の養生を助ける服選び・春のデトックス

「思い悩み」と睡眠の関係

簡単なようで意外に難しい？寒暖差に負けない習慣

原点に戻って「気」のはなし/しわがれ声と咳の漢方薬

こじれた風邪の邪気がいる場所「半表半裏」って？

病気になるかどうかを決める正邪の戦い・風邪のひき始めに良い漢方薬

今年もありがとうございました！

未病を防ぐ「養生」とは・冬の痛みはなぜ起こる？

冬にダイエットが向かないわけ・まぶたのたるみの漢方的理由

五行で読み解く夫婦と親子の関係性

老化が進む冬の漢方的エイジングケア・くしゃみをすると危ないあの症状と冷え対策

お屠蘇の由来と屠蘇散を使った飲み物レシピ

カゼだけじゃない葛根湯の使い道・冷えタイプの更年期症状

肩こりを深掘り・ホットフラッシュが起こるメカニズム

枕と肩こりの関係/エネルギー不足タイプの更年期症状

アイデンティティーとセルフイメージが揺らぐ「空の巣」の季節

更年期症状につながる「火」と「水」のバランス

「わたし」と対話する秋、本当の心が求めていること