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#119-翻越心中的大山！赤心巔峰背後的故事 feat. 楊守義導演

#118-我的身體是我的，我的感覺很重要！ feat. 勵馨基金會郭育吟處長、廣福國小洪沛綺老師

#117-沒想到有今天吧！久違的IRONMAN雖然完賽但是DNF啦！

#116-醫護鐵人跑得慢，你說奇怪不奇怪？醫鐵內幕大揭秘！？ feat. 醫護鐵人創辦人陳彥良

#115-勇敢的事做完了，你還害怕嗎？從100公里的約定到小鐵人泳渡基隆嶼 feat. 蔡松祐教練

#114-Better Late than NEVER：你想跑出怎麼樣的人生？ feat. GO Formosa共同創辦人歐霸

#113- 現在才蹭還來得及嗎？環球影城海賊王主題秀，與那些好玩好跑的大阪好去處！

#112-Let's Talk about the Asian Games, Podcast Studio with ICRT Breakdown's Tim & Paz

#111-從電玩小魔女到恆春女鐵人？在國境之南開啟追逐熱浪的新人生！feat. 小嫻

#110-你人生的快樂取決於你思想的品質：做公益，讓運動更快樂 feat. 最速空姐＆瑜伽老師 Misa

#109-送愛到武嶺！日本跑友好吃驚？ feat. 矢崎誠Makoto

#SP08 - 樂園老鼠的一生：迪士尼樂園有路跑你知道嗎？

#108-朝聖忙什麼？在聖雅各之路，用280公里的旅程重新認識自己 feat. 小8・張允曦

#107-音樂主理人 vs. 潛水主揪人？帥就是真理！ feat. 嘎嘎・潘俊佳

#106-沒有山會像富士山一樣完美，除了富士山！

#105-進擊的女巨人！來一場說走就走的300K健行？ feat. Maggie 古佳惠

#SP07 - Thorever：遲到總比不到好，克里斯漢斯沃的極限實境秀開箱

#104-忘掉艾蜜莉，跟著前市民來場巴黎的運動小旅行！

#103-世界6大超難抽的大型馬拉松之倫敦馬心得來啦！

#102- 在鐵人的意志裡面挖呀挖呀挖！ feat. 台灣鐵人一哥謝昇諺

#101-美妙音樂不只來自人魚，也可能來自你的配速員！ feat. 最速音樂家郭珊如

#100-重中之重！我推的100集＋倫敦馬拉松行前準備篇！

#099- 人生沒有彩排，必須要求帥？小小鐵人不要學！ feat. 運動插畫第一品牌傑洛米

#098- 不想晚七天回家？不要再相信沒有根據的說法了！ feat. 王士豪醫師

#097-想探洞，要預約！學會探洞，讓柴山更有趣！

#096-以跑步之名：CP值的誘惑—2023柚花追香路跑

#095-關於我和鐵人變成家人的那件事 feat. Morita Kyoko 森田京子

#094- 武陵農場櫻花季：導遊與司機的體能之巔，觀花及賞鳥的輕鬆巡遊？

#093-畫圖可以問AI，測距就要靠Google：盤點台中練跑路線！

#092-我原地嚇到欸！CrossFit Open就要開始了？年後收心做測驗啦！feat. 地表最強機師Victor

#091-奇怪a！過年不該來個後宮拳四郎馬拉松嗎？

#090 - 【小百岳系列】飛鳳山：親像飛鳳～飛上天？

#089 - わくわく！101煙火邁向2023計畫！

#088 - 注意聽，這個男人太狠啦！滑雪滑到在日本蓋民宿！ feat. 旅日滑雪教練阿福

#087 - 不靠作假不用騙！戶外人買保險的取巧心法？ feat. 資深保險經紀人Tom

#086 - 戶外救命神機使用說明書？例如！？ feat. 《藍鯨冒險隊》創辦人藍鯨

#085 - 漫步草嶺古道：芒芒草海中，熊熊遇見你（？）

#084 - 法克！這樣的尺度很可以！大鳥姊姊的真情告白！feat. 《運動人的Pain Cave》主持人Windy&老吳

#083 - What r u dyson for? 就來斯巴達跑一下！

#082 - 北海道・トマム：不用釘孤枝，老少皆宜的五星級滑雪場！

#081 - 高雄抱石圖鑑：可不可以爬上去一點點就好！？

#SP06 - 在動態島嶼探索新世界—iPhone14、Apple Watch與戶外運動

#080 - 游泳池爆抄襲？到處都是無邊際！特色泳池在哪裡？

#079 - 跑來金銀島玩SUP，竟然是因爲這原因？

#078 - 一到東引就芭比Q了：東引軍事越野障礙賽

#077 - 自潛行不行：愛情不用口譯，但平壓非常需要！

#076 - 七月別鬧了！什麼都不必說！

#075 - 蹦來個蹦蹦蹦來個蹦：登頂基隆嶼＋金山蹦火仔

#074 - 亞洲人最愛的普羅旺斯怎麼玩？這不就來了嗎！

#073 - 你知道這是什麼嗎？你相信獨木舟是給兩個人划，偷偷告訴你其實一個人划比較輕鬆喔！

#072 - 戶外在走，體能要有：我的觀察啦。。。

#071 - 獵人未滿：當不成乘風破浪的阿夸麵，就來參加飢餓遊戲吧！

#070 - 【小百岳系列】汐止大尖山：才子們的鎮魂歌

#069 - 【小百岳系列】仙山：恭請九天玄女駕到，967公尺，降落！

#068 - 【小百岳系列】李崠山：你相信奇蹟嗎？三天三夜的三更半夜儀式不要停歇！

#067 - 《就是要出門》上班偷薪水，上山偷呷步：陽明山南北大縱走荒唐攻略

#066 - 【小百岳系列】東眼山：搶不到票就只好來山上追尋法會型歌手的足跡

#065 - 現在是賞櫻的時辰了：在司馬庫斯感受噴發的少女心

#064 - 【小百岳系列】口時間的新選擇：在雲林石壁山與盛開的櫻花相遇

#063 - 可以射射！年後紓壓提案在台南

#062 - 我身騎白馬～來去迺市仔？宜蘭市場文化走讀Ｘ馬術初體驗

#061 - 重返樟腦王國：樟之細路與鳴鳳古道群

#060 - 當膝蓋來敲門：法國「里昂都會越野賽(Lyon Urban Trail)」

#059 - 【年末特輯】有一束光～那瞬間～是什麼美得刺眼：新年新希望，出門看曙光！

#058 - 輕騎度新玉門關：練車賞景兩相宜的台南自行車騎乘路線

#057 - 【小百岳系列】十八尖山：這集沒聽，尷尬的就是我們了

#056 - 【小百岳系列】五指山：在《茶金歲月》的日子裡七上又八下

#055 - 如果婆婆逼你騎車上太平山，那就讓他吃三色豆：在山毛櫸步道遇見秋季限定的黃金樹海

#054 - 等到讓人心累的海訓，終於姍姍來遲了：有關自潛那些事

#053 - 【小百岳系列】大棟山：不用元宇宙也不用小宇宙，新手就能完成的縱走行程

#052 - 無法抗拒美食，那就跑步消業障吧：盤點台南練跑路線

#051 - 【小百岳系列】解鎖南港山：台北最方便的小百岳沒有之一

#050 - 讓身心可以自由奔放的地方：上山下海龜山島

#SP05 - 大...哥哥，來買吧：振興券的等價交換原則

#049 - 就。很。Chill。：來去佳樂水追一道長長的浪

#048 - 【小百岳系列】走入斯卡羅：登山布條多的路，不會是絕路

#047 - 潛進斯卡羅：刻在海中的Reality，抄襲不來的自由之海

#046 - 我管你的，好想趕快去吃萬里蟹喔：在無浪之日來場北海岸漫遊

#045 - 【小百岳系列】沒有金曲KTV的山路，沒有爬山的樂趣：無人知曉的頭嵙山

#SP04 - 告別東京，再會巴黎：奧運後日談

#044 - 【鬼話連篇】不曾被奪走名字的神隱之村：湖桶古道上的山中傳奇

#043 - 【百岳系列】玉山主峰：有一種登山叫做微登山

#042 - 從裸男派對到全球盛會：2021東京奧運中的新增競賽項目

#041 - 從舌尖上到車輪下的法國：2021環法自行車賽

#040 - 儀式成主顧：過氣遊戲《健身環大冒險》

#039 - 波羅的海之路的冒險 - 「自由之鏈」立陶宛

#038 - 美日送疫苗，戶外運動的原廠證明？

#037 - 我們與病的距離：隱形缺氧與戶外運動/福爾摩沙或鬼界之島？

#036 - 當不了航海王、地藏王，至少還可以在家當登山王跟衝刺王啊！

#035 - 潛進碧藍之海：聊聊潛水二三事

#034 - 防疫動起來，在家也能上山下海的冒險

#033 - 每到夏天我要去海底：宮古島自由潛水

#032 - 【小百岳系列】紅淡山與基隆天際線大縱走（東段）：淺山密林中的古戰場與朝聖之路

#031 -【小百岳系列】圓通禪寺越嶺南勢角山步道：有走有保庇的佛系縱走

#030 -【百岳系列】奇萊南華：走過能高越嶺古道的風起雲湧，在金色草原迎接日出

#029 - 【百岳系列】合歡群峰之主峰、東峰、石門山：高CP值又充滿歷史的入門級百岳！

#028 -想看抹茶山不用到宜蘭！三芝大屯溪古道續走小觀音山

#SP03 - 群山之島與不看會死的我們（II）

#SP02 - 群山之島與不看會死的我們（I）

#027 - 在世界的中心呼喊肚臍：澳洲烏魯魯(Uluru)健行與旅跑