All Episodes
菁力充沛 — 23 episodes
#
Title
1
聊聊男女在情感中的付出
2
520加更！这个能让关系迅速升温的小技巧为什么没人告诉我？！
3
2026年第一季度读书，追剧分享
4
人到中年，都逃不开自我成长这个话题，聊聊当妈，育儿，自我迷失
5
减少内耗，活得舒坦的顶级心态：我不允许自己被这样对待
6
不再害怕和回避冲突，在关系中找到自我，让自我变强
7
感情中高开低走，怎么破局？
8
谈好恋爱的前提，拥有主体性
9
年终总结：今年是我收获最小的一年，却是我活得最自洽的一年
10
五线城市34岁单身女性的生活可以过成什么样？
11
如何推进关系，开启一段恋爱？男生女生都会讲到
12
在纷杂混乱的时代，如何守护好自己的能量？
13
坚持运动对我们的生活会产生哪些影响？
14
如何谈一场不内耗且有安全感的恋爱？
15
精力管理：为什么大家都开始戒咖啡了？
16
如何通过约会筛选男人？
17
都说要好好爱自己，如何正确地好好爱自己？
18
遇见对的人，究竟是一种什么体验？
19
通过和我爸吵架，我找回了人生的主体性
20
成事的底层逻辑（一）
21
别成为讨厌的那种女人，要找到真诚善良的男人
22
女生在恋爱前、中、后期的自我管理
23
如何策划一场成功的一个人旅行？