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菁力充沛 — 20 episodes
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Title
1
人到中年，都逃不开自我成长这个话题，聊聊当妈，育儿，自我迷失
2
减少内耗，活得舒坦的顶级心态：我不允许自己被这样对待
3
不再害怕和回避冲突，在关系中找到自我，让自我变强
4
感情中高开低走，怎么破局？
5
谈好恋爱的前提，拥有主体性
6
年终总结：今年是我收获最小的一年，却是我活得最自洽的一年
7
五线城市34岁单身女性的生活可以过成什么样？
8
如何推进关系，开启一段恋爱？男生女生都会讲到
9
在纷杂混乱的时代，如何守护好自己的能量？
10
坚持运动对我们的生活会产生哪些影响？
11
如何谈一场不内耗且有安全感的恋爱？
12
精力管理：为什么大家都开始戒咖啡了？
13
如何通过约会筛选男人？
14
都说要好好爱自己，如何正确地好好爱自己？
15
遇见对的人，究竟是一种什么体验？
16
通过和我爸吵架，我找回了人生的主体性
17
成事的底层逻辑（一）
18
别成为讨厌的那种女人，要找到真诚善良的男人
19
女生在恋爱前、中、后期的自我管理
20
如何策划一场成功的一个人旅行？