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逆風而行的姐

by 逆風而行的姐

順風適合行走，逆風更適合飛翔。每週三持續更新,敬請期待--Hosting provided by SoundOn

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Episodes

  1. EP203 📖自癒是大腦的本能 Part 6📖

    🧠 大腦也能重新學習！啟動神經可塑性的力量 💁‍♀️ 即使大腦受到損傷，仍可能透過學習與訓練， 重新建立部分神經連結！ 💁‍♀️ 自癒不是被動等待，也不是單靠藥物或儀器， 而是在適當醫療協助下，透過持續練習與生活調整， 支持身體的修復與適應。 🌱 每一次練習，都可能是大腦改變的開始！ 📖讓我們一起認識神經可塑性， 重新發現大腦令人驚奇的適應能力。 -- Hosting provided by SoundOn

  2. EP202 自癒是大腦的本能 Part 5

    🫪「盲人學會看」～是眼睛在看？還是大腦在看？ 👀眼睛不是一個被動的視覺感官， 而是一個可以主動觀察環境的接收器。 💁‍♀️受損的器官即使無法恢復原有的狀態， 也不要輕易放棄，反覆訓練回復原有的生活能力。 -- Hosting provided by SoundOn

  3. EP201 自癒是大腦的本能 Part 4

    🌞沒有光看不見顏色！可視光線的各種色光， 不同的波長刺激大腦都會產生不同的作用。 🧠大腦需要不同的刺激，各種光線、顏色、香味、聲音…， 再透過重新學習及反覆練習，建立新的神經網絡。 -- Hosting provided by SoundOn

  4. EP200 不可思議的印度Part 5

    🇮🇳南印度喀拉拉邦，被譽為印度的「天堂之州」， 氣候宜人，風景迷人，冬季最適合冬季的旅遊勝地。 🧘‍♀️探索喀拉拉邦的阿育吠陀養生度假村， 體驗傳承數千年的自然療法， 透過古老的精油按摩與藥草噴霧， 讓身心徹底放鬆。 -- Hosting provided by SoundOn

  5. EP199 不可思議的印度Part 4

    🇮🇳印度喀什米爾獨特的自然景觀， 及著名達爾湖上傳統的豪華船屋， 現撈活魚是專屬管家的無菜單料理。 💁🏻‍♂️健康旅遊專家在人生的逆風中 建立屬於自己的健康生活方程式， 從腹式呼吸法開始練習。 -- Hosting provided by SoundOn

  6. EP198 導讀～自癒是大腦的本能 Part 3

    📖大腦需要適度的放鬆， 透過各種感官的刺激， 可以幫助大腦重建失去的平衡。 💁🏻‍♂️光是一種環境訊號， 不同的波長作用不同， 低能量的紅光，溫柔的刺激， 與人體產生光生物調節反應。 -- Hosting provided by SoundOn

  7. EP197 導讀～自癒是大腦的本能 Part 2

    📖腦部疾病就像電腦當機，必須重新開機、 重新設定，大腦則是透過學習，重新分配工作。 💁🏻‍♂️休息是療癒的一部份， 睡眠不足會影響大腦清除代謝廢物及恢復的過程， 神經可塑性的四個階段：刺激、調節、放鬆、學習。 -- Hosting provided by SoundOn

  8. EP196 導讀～自癒是大腦的本能 Part 1

    📖由洪蘭教授翻譯的一本好書， 作者諾曼·多吉是一位精神科醫師、 心理分析師，也是多倫多大學精神醫學系教授。 💁🏻‍♂️導讀本書作者見證神經可塑性的治療奇蹟， 重新認識大腦自癒的本能。 -- Hosting provided by SoundOn

  9. EP195 印度的香料美食

    🇮🇳各種印度香料+傳統烹調手法，品嚐道地的印度美味， ㄧ口一驚喜、一餐一回味！ 💁‍♀️米其林推薦的印度料理～CHILLIESINE淇里思印度餐廳。 https://reurl.cc/90RLov https://reurl.cc/rk6nzb https://reurl.cc/vG643A -- Hosting provided by SoundOn

  10. EP194 光生物調節療法Part 2

    💁🏻‍♂️專家解析：低能量雷射光療（冷雷射） 的作用原理及應用。 ❤️祈願用專業守護家人健康， 進而幫助更多人的創業初心，研發了最小、 最輕、攜帶方便，可穿戴在不同部位的雷射光療機， 具體落實智慧醫療與居家保健的目標。 www.redeyebmi.com -- Hosting provided by SoundOn

  11. EP193 光生物調節療法Part 1

    💁🏻‍♂️運用紅光結合近紅外線， 產生光生物調節反應，提升粒線體的活性， 產生ATP循環全身， 🌞讓光的動能融入日常保養， 搭配運動復健，輔助術後照顧， 緩解疼痛。 -- Hosting provided by SoundOn

  12. EP192 生機飲食養生法Part 2

    💁🏻‍♂️21世紀的超級食物， 美國CDC認證及多項安全檢測～ 有菜生機蔬菜。 💁🏻‍♂️原萃豆乳～加拿大有機黃豆， 全豆製成，不濾渣的高纖奇蹟， 保存黃豆完整營養。 💁🏻‍♂️良心事業、良心嚴選， 邀您一起共創全新的健康事業。 https://reurl.cc/lnRvjA -- Hosting provided by SoundOn

  13. EP191 生機飲食養生法Part 1

    👄病從口入、病從口改， 吃乾淨的食物讓身體變乾淨。 🥬有機不等於無毒，乾淨的蔬菜， 天生安全，從種子到種植的環境，環環相扣。 💁🏻‍♂️超級蔬菜青汁，低溫破壁技術， 保留生機蔬菜完整的活性酵素。 https://reurl.cc/lnRvjA -- Hosting provided by SoundOn

  14. EP190 不可思議的印度Part 3

    🇮🇳自1979年至今，走訪印度200次以上的資深專業領隊， 分享印度古文明的歷史文化、風俗民情及觀光特色。 https://reurl.cc/90Xzmv https://reurl.cc/npWeQ8 https://reurl.cc/npWk68 -- Hosting provided by SoundOn

  15. EP189 跨越🏔️世界之巔

    🧗‍♂️攀登14座8000公尺高峰， 體能的極限，體驗生命不同的維度。 📘Grace新書發表： 8/1（六）19:00-21:00金石堂汀州店、 7/18台南亞果遊艇中心，與您面對面分享， 不一樣的生命故事。 https://reurl.cc/eQvVnx -- Hosting provided by SoundOn

  16. EP188 不可思議的印度Part 2

    🇮🇳專業領隊分享印度之旅初體驗， 走訪世界文化遺產、古文明建築特色， 感受神秘的力量。 💎好康報報：2026.12.4.古文明經典之旅， 加碼活動～大型歡迎晚會， 精彩寶萊塢舞蹈表演…，體驗多元文化。 https://reurl.cc/npWeQ8 https://reurl.cc/npWk68 -- Hosting provided by SoundOn

  17. EP187 不可思議的印度Part 1

    🇮🇳人生不可錯過的四大文明古國之一， 印度旅遊專家帶您重新認識神秘的印度風情。 🛕為自己訂製一個最適合印度之旅，貴婦饗宴、 心靈探索、藝術文化、挑戰自然、宗教朝聖…。 https://share.google/mbfohptAU9Wd1Rt8Y -- Hosting provided by SoundOn

  18. EP186 一本為愛而生的傳承筆記 Part 2

    💬除了金錢和有形的物質， 還有什麼是可以傳承給下一代的呢？ 📖一本可以實踐的工具書，三位作者、 九週的陪讀計畫，找回自己生命的的那道「光」。 💡「光」不在大小，那怕像星光一樣微弱， 也可以照亮黑暗，那是我們真實的樣貌。 https://reurl.cc/X2zMOR -- Hosting provided by SoundOn

  19. EP185 一本為愛而生的傳承筆記 Part1

    💓從急診室出發，穿越風暴家庭， 共同找到可以讓愛傳承的關鍵。 🤔在很多關係裡不是沒有「愛」， 而是彼此一直在用不同方式在愛。 💁‍♀️為父親辦了一場「人生的畢業典禮」， 讓家人們重新感受愛與被愛。 -- Hosting provided by SoundOn

  20. EP184 媒體人華麗轉身

    當記者光環退下後， 一個文組人如何在AI時代 重新找到自己揮灑的空間。 👩‍💼延續媒體工作中淬鍊的專業技能， 敏銳的洞察力、精準的表達力，在AI的浪潮中， 重塑個人品牌的價值傳遞。 -- Hosting provided by SoundOn

  21. EP183 00後的表演天賦

    🧑‍💻00後的年輕人，從小生就與科技網路、 影音平台、社群媒體密不可分， 直接影響他們的學習模式、社交方式與價值觀。 👩‍🎓帶著與生俱來的天賦、興趣及夢想進入職場， 從職業生涯規劃到人生目標的生涯規劃。 -- Hosting provided by SoundOn

  22. EP182 輕鬆養成新習慣

    🏃‍♂️養成運動的習慣， 就從擁有一雙慢跑鞋開始！ 🔗把「想做的事」跟「 需要做的事」連結在一起！ 💁‍♀️從簡單容易執行開始， 持續累積微小的改變！ -- Hosting provided by SoundOn

  23. EP181 心想事成的力量

    🎁生活中無論順逆都是禮物， 正向思考的力量幫助自己用不同的視角， 看見不同的希望與未來。 💓心想事成的力量，用科學的方法來驗證， 就是「吸引力法則」、「量子糾纏」。 -- Hosting provided by SoundOn

  24. EP180 型塑好氣質 贏在第一眼

    🌈社會新鮮人職場面試， 應用命定色彩，自帶蘋果光， 不點燈也發亮，為親和力加分。 👩‍💻學習力是幸福力的基礎， 無論是學校的學習，還是工作的歷練， 都是能力的養成訓練。 -- Hosting provided by SoundOn

  25. EP179 你的團隊不是人

    🧠最容易被AI取代的工作-高重複性、 數據處理、流程單純的勞力與文書型工作 。 💁🏻‍♂️適性AI-訓練專屬的人工智能團隊， 讓AI成為我們的第二個大腦。 🤓建立AI的人設定位，運用不同的AI工具， 激盪出不同的創意思考。 -- Hosting provided by SoundOn

  26. EP178 蔬福能量 傳遞健康

    💁🏻‍♂️用好的食材和有能量的好水， 製成的健康蔬食餐盒， 打造健康愉悅的人生志業。 🔎孩子是父母最好的老師， 陪伴孩子自學成長的過成， 看見了自己仿佛重心再活過一次， 不再用舊有的思維面對現在的世界， 一切都舒服了！ https://reurl.cc/N2b8xe -- Hosting provided by SoundOn

  27. EP177 身體的免疫大王

    💁🏻‍♂️專家頗析國際自然醫學的四種萬用藥， 皆來自於自然界。 📍胸腺是人體內重要的免疫器官之一， 活化造血幹細胞、優化T細胞， 並執行免疫監視作用。 -- Hosting provided by SoundOn

  28. EP176 沙漠中的荊棘

    💯沙棘油是植物油中OMG-7含量最高的， 有428種關鍵的營養物質。 🩸沙棘油的妙用: 使細胞快速修復及再生、 抗紫外線及輻射、停止發炎反應。 -- Hosting provided by SoundOn

  29. EP175 做自己的音療師

    💪學習頌缽療癒， 守護自己和家人的自癒力。 💁🏻‍♂️選一個可以讓自己舒服、 放鬆的缽，經過千錘百煉的 手工缽更優於機器缽。 -- Hosting provided by SoundOn

  30. EP174 細胞的調音師

    🛜頌缽非關宗教與玄學， 而是結合聲音共振與物理學、 神經科學，啟動自癒力。 💁🏻‍♂️頌缽有助於大腦和身體 進入自然放鬆的深度休息狀態， 提升專注力與記憶力。 -- Hosting provided by SoundOn

  31. EP173 自由基的清道夫

    💁🏻‍♂️三種主要對身體有害的活性自由基： 過氧化氫、超氧陰離子自由基、羥自由基。 😱人體細胞每分每秒都會製造大量的自由基， 破壞 DNA、脂質氧化（損害細胞膜）及蛋白質結構。 -- Hosting provided by SoundOn

  32. EP172 腦人的排泄問題

    🧐現代的人文明病～便秘、痔瘡， 源自於腸道的慢性發炎。 🥬多吃原型食物、減少精緻食物及加工食的攝取 。 💁🏻‍♂️壞菌的分泌物養好菌、好菌的分泌物養細胞， 適當的補充益生菌及蔬菜、水果中的粗纖維， 有助於腸道健康。 -- Hosting provided by SoundOn

  33. EP171 逆轉身體的失衡

    ⚖️身體的疾病源自於「失衡」， 不足或過多都會失去平衡。 🔎對身體而言，過量就是「毒」， 身體無法使用或代謝，影響正常運作。 💁🏻‍♂️疾病的六個期程：分泌期、 發炎期、蓄積期、細胞期、退化期、癌化期。 -- Hosting provided by SoundOn

  34. EP171 逆轉身體的失衡

    ⚖️身體的疾病源自於「失衡」， 不足或過多都會失去平衡。 🔎對身體而言，過量就是「毒」， 身體無法使用或代謝，影響正常運作。 💁🏻‍♂️疾病的六個期程：分泌期、發炎期、 蓄積期、細胞期、退化期、癌化期。 -- Hosting provided by SoundOn

  35. EP170 晨起一分鐘暖身

    💁🏻‍♂️健康的維護，從每天早上醒來開始， 下床前先動動手腳，側身坐起來後再從容的下床。 🔔不要忽略身體發出的警訊， 瑜珈老師不重視營養， 健康也會亮紅燈。 -- Hosting provided by SoundOn

  36. EP169 馬年健康旺起來

    🍚白飯放涼再吃，生成更多的抗性澱粉， 不易被小腸吸收，減緩血糖上升、 增加飽足感、促進腸道健康，熱量較低， 有助於體重管理。 🥬新鮮乾淨的蔬菜含有大量的植物酵素， 有助於腸道及大腦的健康。 -- Hosting provided by SoundOn

  37. EP168 旺哥的養生秘技

    💁🏻‍♂️正確的使用冷水洗澡， 促進身體與環境溫度的平衡， 增強免疫力。 💁🏻‍♂️如何選擇對的時間， 吃對健康有益的食物， 供給身體需要的營養。 -- Hosting provided by SoundOn

  38. EP 167 民俗療法vs.物理治療

    💁🏻‍♂️運動按摩結合經絡穴道按摩， 輔以刮痧、拔罐、筋膜刀的運用。 💁‍♀️對症治標、對因治本，專業諮詢評估， 找到痛點的成因及後續修護保養之道 -- Hosting provided by SoundOn

  39. EP166 客製化的運動按摩

    🏃‍♂️針對運動員在賽前的放鬆、 賽後的修復及運動傷害管理。 🧑‍💻針對久坐後的肌肉緊繃、 腰酸背痛、肩頸僵硬，根據肌肉走向， 抽絲剝繭的進行肌肉放鬆。 -- Hosting provided by SoundOn

  40. EP165 流感後的身體修復

    🩺如果出現感冒症狀，是否要立即就醫？ 💊感冒沒有特效藥，沒有症狀不等於體內沒有病毒。 ☠️透過細胞自噬的機制，進行身體的大掃除！ -- Hosting provided by SoundOn

  41. EP164 可怕的不是病毒

    🦠病毒是蛋白質基因的碎片， 是大自然中生物演化的關鍵。 🧐如果沒有病毒的存在， 地球上將會失去生物的多樣性。 💁🏻‍♂️解析病毒與疫苗對健康的影響！ 受邀主持人:張喬峰 張喬峰2012創辦果莊農地，推動有機農業與健康理念。 自2016串聯百家門市，助通路銷售成長25倍， 並引進歐洲自然療法，舉辦200場健康講座， 倡導「有機不等於健康」。 並幫助民眾學習「自然養護、 遠離藥物」的新概念 -- Hosting provided by SoundOn

  42. EP163 光動能 照亮健康

    🌅陽光普照大地，是所有生物生長 與生存最重要的動能。 💁🏻‍♂️專家科普： 何謂「光生物調節反應」？ 「可見光」及「不可見光」 對健康的影響及日常生活的應用。 受邀主講人:顏碩廷博士 顏碩廷博士是瑞愛生醫創辦人， 擁有交大電子博士學位。 2017年創業後將光譜技術應用於居家檢測， 開發出血感槍等創新醫材， 是台灣光電生醫跨域整合的指標人物。 -- Hosting provided by SoundOn

  43. EP162 每天輕鬆做復健

    🔬科技始終來自於人性， 滿足健康生活更簡單、 更有效率的需求。 💡電子產業轉型大健康產業，運用光學技術， 讓複合光源產生的低能量雷射（冷雷射）， 成為居家復健及疼痛管理的好幫手。 受邀主講人:顏碩廷博士 顏碩廷博士是瑞愛生醫創辦人， 擁有交大電子博士學位。 2017年創業後將光譜技術應用於居家檢測， 開發出血感槍等創新醫材， 是台灣光電生醫跨域整合的指標人物。 -- Hosting provided by SoundOn

  44. EP161 生活中的儀式感

    💁‍♀️儀式感就是有意識的在生活中 加入一些特定或是有意義的行為。 🔍看不見的健康風險無所不在， 運用光譜分析為健康的生活把關。 🔬「小儀器、大健康」，定期關注， 守護家人健康的最後一哩路。 受邀主講人:顏碩廷博士 顏碩廷博士是瑞愛生醫創辦人， 擁有交大電子博士學位。 2017年創業後將光譜技術應用於居家檢測， 開發出血感槍等創新醫材， 是台灣光電生醫跨域整合的指標人物。 -- Hosting provided by SoundOn

  45. EP160 自然醫學vs.體質調理

    💁🏻‍♂️體質會因為後天環境而改變， 也可以透過適當的調理獲得改善。 🔍探索中西醫與自然醫學對體質的辯證， 以及在疾病預防、治療上的應用。 ❤️啟動「心」的免疫力， 強大的心念才是守護健康的關鍵醫生。 受邀主持人:張喬峰 張喬峰2012創辦果莊農地，推動有機農業與健康理念。 自2016串聯百家門市，助通路銷售成長25倍， 並引進歐洲自然療法，舉辦200場健康講座， 倡導「有機不等於健康」。 並幫助民眾學習「自然養護、 遠離藥物」的新概念 📍https://lin.ee/JfTXhAi -- Hosting provided by SoundOn

  46. EP159 自然醫學vs.婦科疾病

    💁🏻‍♂️惱人的婦科問題 ，源自於荷爾蒙的分泌異常。 🍭攝取過多甜食、 炸雞及環境荷爾蒙都會 引起賀爾蒙的運作機制。 👩‍❤️‍👨兩性關係的和諧， 有益身心的健康。 受邀主持人:張喬峰 張喬峰2012創辦果莊農地，推動有機農業與健康理念。 自2016串聯百家門市，助通路銷售成長25倍， 並引進歐洲自然療法，舉辦200場健康講座， 倡導「有機不等於健康」。 並幫助民眾學習「自然養護、 遠離藥物」的新概念 📍https://lin.ee/JfTXhAi -- Hosting provided by SoundOn

  47. EP158 自然醫學vs.眼睛保健

    👁️眼睛是靈魂之窗， 也是一個特例獨行的器官。 🌈一旦罹患黃斑部病變， 人生將變成黑白的。 💁🏻‍♂️眼睛需要的營養素～葉黃素、 DHA、維生素C、E。 受邀主持人:張喬峰 張喬峰2012創辦果莊農地，推動有機農業與健康理念。 自2016串聯百家門市，助通路銷售成長25倍， 並引進歐洲自然療法，舉辦200場健康講座， 倡導「有機不等於健康」。 並幫助民眾學習「自然養護、 遠離藥物」的新概念 📍https://lin.ee/JfTXhAi -- Hosting provided by SoundOn

  48. EP157 自然醫學vs.發炎反應

    🦠地球上病毒的種類數以千萬計， 但只有一百多萬種會感染人類。 🤒發炎是非常複雜的連鎖生理反應機制。 😷發炎是身體要啟動防護與修復的過程。 受邀主持人:張喬峰 張喬峰2012創辦果莊農地，推動有機農業與健康理念。 自2016串聯百家門市，助通路銷售成長25倍， 並引進歐洲自然療法，舉辦200場健康講座， 倡導「有機不等於健康」。 並幫助民眾學習「自然養護、 遠離藥物」的新概念 📍https://lin.ee/JfTXhAi -- Hosting provided by SoundOn

  49. EP156 自然醫學vs.血栓

    💁🏻‍♂️當血管細胞的新生速度跟不上 血管內皮細胞的損傷速度， 容易引起血栓。 🔍缺血性中風、 出血性中風的潛在原因及風險。 🤓如何讓血管恢復年輕時的彈性及通透度？ 受邀主持人:張喬峰 張喬峰2012創辦果莊農地，推動有機農業與健康理念。 自2016串聯百家門市，助通路銷售成長25倍， 並引進歐洲自然療法，舉辦200場健康講座， 倡導「有機不等於健康」。 並幫助民眾學習「自然養護、 遠離藥物」的新概念 📍https://lin.ee/JfTXhAi -- Hosting provided by SoundOn

  50. EP155 自然醫學vs.血壓

    💁🏻‍♂️全身大大小小的血管連起來， 超過10萬公里，大約繞地球2圈半。 📈血壓是動態的， 高血壓是指常態性血壓 處於居高不下的狀況。 📝平時多觀察並紀錄自己的狀態， 找出屬於自己的健康密碼。 受邀主持人:張喬峰 張喬峰2012創辦果莊農地，推動有機農業與健康理念。 自2016串聯百家門市，助通路銷售成長25倍， 並引進歐洲自然療法，舉辦200場健康講座， 倡導「有機不等於健康」。 並幫助民眾學習「自然養護、 遠離藥物」的新概念 📍https://lin.ee/JfTXhAi -- Hosting provided by SoundOn

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