幸福密碼

靈性層面的富足不僅能提升心理的幸福感，還能幫助我們找到內在的安定感，能讓我們更從容地應對生活中的無常與壓力，達到身心靈的平衡。今天《幸福密碼》節目，邀請到童書繪本作家劉清彥先生，與大家一同探討靈性修養和人生幸福的連結。 節目中，劉清彥闡述了靈性修養的內涵和意義，指出靈性修養不僅關乎宗教信仰，更是一種內在的力量，可以幫助人們構建身分認同、成爲內外一致的人的重要途徑，也讓我們在面對生活的各種挑戰時保持平安和穩定，實現知行合一。另外他也通過分享繪本《地球的禱告》，進一步展示如何通過靈性修養來培養對生命的敬畏和感恩之心，以及如何藉由改變自己的視角和態度，來面對生活中的困境。 最後，劉清彥也提到了靈性修養對個人成長和幸福的影響。他認為靈性修養提供內在的安全感和生命的韌性，幫助人們持續探索生命的意義和價值，也培養我們對天地萬物的同理心，促進全人的發展。 -- Hosting provided by SoundOn

「傾聽」是最溫暖的陪伴，這種無聲的支持，專注地承接他人的情緒，就能讓對方感受到自己並不孤單，往往比千言萬語更能給予對方力量。今天《幸福密碼》節目，邀請到童書繪本作家劉清彥先生，與大家分享「傾聽」在日常生活和人際關係中的重要性。 劉清彥表示，「傾聽」不僅是在接收對方的信息，更是建立彼此信任和安全感的方式，因此理解對方的內心感受非常重要。他用個人經歷做分享，建議在傾聽、陪伴的過程中先不急於解決對方的問題，而是給予對方安全感；或是通過開放性問題引導對方思考，讓對方願意逐漸表達真實的內心感受。 節目中，劉清彥也透過介紹繪本《你記不記得》來展示「傾聽」的力量，示範如何透過「傾聽」和回應來建立孩子的安全感。 -- Hosting provided by SoundOn

面對處在逆境、挫折或痛苦中的人我們該如何陪伴他們?如果身處苦痛中的人是自己我們又該如何? 今天《幸福密碼》節目，邀請到童書繪本作家劉清彥先生，與大家分享如何在生活中陪伴痛苦中的人，以及討論陪伴的具體方法。 劉清彥分享了自己童年成長的痛苦經歷，以及如何通過教會長輩盧公公的長期陪伴逐漸走出陰影的歷程。他以自身經歷講述了陪伴的重要性，指出陪伴不僅是解決問題，更是在對方身邊給予支持和力量。他在節目中提出了在社會化過程中給予支持、建立自信、幫助面對困難的「重要他人」的理念，分享可以藉由信仰和信念來彼此陪伴與支持，讓對方走出幽暗的低谷。 節目中介紹書籍《我想念我自己》與繪本《檸檬的滋味》的故事來闡述陪伴的力量和意義，鼓勵大家成爲自己和他人生命中的「重要他人」，以陪伴讓生命獲取幸福的力量。 -- Hosting provided by SoundOn

人生就是不斷的選擇、去思考怎麼樣去做生命當中不同的決定。因此，如何做選擇可能是我們人生要做的重要功課。今天《幸福密碼》節目，邀請到童書繪本作家劉清彥先生，與大家共同探討人生中的選擇問題，以及父母在孩子面臨選擇時該扮演的角色。 節目中劉清彥講述了自己面對選擇時的經歷，也藉由未婚懷孕這個議題來探討了包括面對人生重大決定時的該有的思考過程。他透過繪本《伊利的娃娃》的介紹與討論，分析了如何幫助孩子理解生命的複雜性，以及做出選擇、後果和責任的關係，並讓孩子認識到未婚生子該如何面對後續生活中的挑戰等。 另外，劉清彥也提到父母在孩子面臨選擇時該扮演引導者的角色。他認為父母應該以提問、引導思考、提供資源等方式幫助孩子理清問題的因果關係，並協助孩子做出負責任的決定，藉此培養孩子思辨、選擇和承擔責任的能力。 -- Hosting provided by SoundOn

認識自己是一輩子的功課，也是我們建構人生意義的開始。有人迷茫於生命的旅途，也有人一開始就拿著羅盤與地圖去探索人生。面對茫茫未知的未來人生，家長該如何幫助孩子找到自我定位，進而建立自信？今天《幸福密碼》節目，邀請到童書作家劉清彥先生，與大家分享透過自我覺察和探索，來幫助孩子走出自己的路，並搭建屬於自己的人生舞臺。 節目上透過劉清彥分享的繪本《我不知道我是誰》來說明建立自我概念的重要，並用繪本《我是黑天鵝》來告訴大家勇於撕掉外界給予自己的標籤，以此來深化自我認知與定位。另外，面對自我的特質與不同，他用繪本《我說話像河流》來鼓勵孩子找到自己的興趣和特長，並鼓勵孩子保持好奇和開放的態度來探索自我。 節目尾聲他用繪本《我的路》來說明尋找自己道路的重要性，建議持續探索和勇敢前進來幫助孩子，找到自己的幸福與建構生活的意義和價值。 -- Hosting provided by SoundOn

生活不如意事十常八九，面對挫折、失落甚至是生離死別等境遇我們又該如何自處？今天《幸福密碼》節目，邀請到童書作家劉清彥先生，來與我們談談遇到日常生活中各種失落的情感處理方式，協助大家找到生命中的幸福和意義。 劉清彥先用繪本《邋里邋遢》的故事，指出通過儀式感與創造故事等方式來幫助孩子處理失落和悲傷的情緒。另外在面對死亡、分離等境遇時，他也分享了自己處理外婆去世的經歷，利用書寫文字的方式，表達了對親人離世時的情感與懷念，藉此提供了悲傷情緒的出口。 他在節目中用“我愛過誰”、“我被誰愛過”、“我做過哪些值得感謝的事情”這三個問題來幫助大家認識死亡的議題，也藉此提醒大家更感恩和珍惜現有的生活，並強調透過凝視死亡，才能更好地認識生命和存在的珍貴。 -- Hosting provided by SoundOn

相信很多人在生活中都有面對說「不」的困擾。拒絕他人是一種藝術，也是一種人生智慧的表現。今天《幸福密碼》節目，邀請童書繪本作家劉清彥與大家分享，如何在生活中拒絕他人，又能同時保持良好人際關係的方法。 劉清彥提到把說不這件事情分兩部分，一部分就是對自己說我該適可而止了，進而拒絕一些過重的壓力跟負荷，另一部分是劃出跟別人之間的界限。當別人越線的時候，也許我們不用急着先把它推回去，而是用堅定、溫和的態度來進行誠實的溝通，進而看到彼此的需要，並得到互相的支持跟鼓勵的時候，相處的關係就會變得不一樣。 節目中劉清彥用繪本《大熊的訪客》與《當我們同在一起》這兩個故事來說明非暴力溝通的技巧，用誠實、尊重的態度來表達拒絕他人的心意。針對與長輩相處，他也提出了保持一定距離，尊重長輩的生活習慣和節奏，同時保持溝通，有助於改善親子之間的關係。 -- Hosting provided by SoundOn

人際相處中難免會出現的衝突摩擦，如何修復或反思緊張的人際關係，考驗的不僅是情商，也是社會情緒學習的一環。今天《幸福密碼》節目，邀請「阿達叔叔」劉清彥從個人成長經驗，與大家探討面對生活中的各種人際衝突，如何以積極的態度來面對與修復緊繃的人際關係。 面對衝突時，劉清彥建議先自我覺察並回頭思考一件事情「我錯了嗎？」如果是我錯了，那在衡量的時候，會先看重什麼?是面子還是彼此的關係? 即便是對方做錯了，而我如果看重彼此關係，則建議先把關係修補回來，而不是追究到底誰對誰錯。 節目中劉清彥也分享了彩虹村的繪本故事，藉由講述一個關於不同顏色村莊的相處模式，來說明理解和接納彼此的差異，是建立更緊密、更獨特的人際關係的要素。另外在面對人際關係中的衝突和問題時，他也建議採取積極態度和行動，透過內疚感與道歉來修復彼此關係，進而促進個人和人際關係的成長。 -- Hosting provided by SoundOn

我們常常聽到人家講說人生無常，生活中無論發生什麼事情是無法預測的，但是我們可以選擇用什麼樣的態度去面對．今天《幸福密碼》節目，邀請到童書作家劉清彥先生來與我們談談關於快樂、幸福能不能夠是成爲我們生命中的選項。 劉清彥分享他的個人經歷，指出他從小是一個很難快樂起來的人，但是隨著經歷成長，他慢慢發現到快樂這件事情其實是一個情緒的狀態，而幸福卻是跟我們的認知有關。因此他認為即使我們當下不快樂，但是我們依然可以認知到我們很幸福，只要我們用積極的態度做出選擇或看待境遇的發生。 節目上劉清彥也透過繪本故事和真實案例來強調改變思維習慣的重要性，指出幸福是可以選擇和創造的。他也鼓勵大家用正面的眼光看待生活中的每一件事，即使面對困境和挑戰，也能從中找到幸福的泉源，並祝福大家都能擁有創造和選擇自己幸福的能力。 -- Hosting provided by SoundOn