崖っぷちアラサー女子。

コラボ動画第二弾はIT系人材紹介の経営を担う社長との対談です。AIの発展によりエンジニアはもう要らない時代なのか？！AIでシステム化できる時代なのか？！AIが人間の仕事を奪ってしまうのか？などなど。この時代にAIを学ばないのは非常に勿体無いのでぜひ、ご視聴ください。

「このままでいいのかな」と思いながら、同じことを何度も考え続けていませんか？迷っている時に必要なのは、選択肢を比較して決めること。悩んでいる時に必要なのは、自分が何に詰まっているのかを知ることです。情報が足りないのか。選択肢が少ないのか。それとも、自分の価値観がまだ言葉になっていないのか。今回は、私自身の東京と大阪での暮らしへの葛藤を交えながら、「迷う」と「悩む」の違い、そして意思決定の質を上げるために必要なことについてお話ししています。大切なのは、悩まないことではなく、何に悩んでいるのかを明確にすること。

ダイエットやボディメイクを始めても続かない。そんな経験をしたことはありませんか？今回はパーソナルトレーナーのみねさんをお迎えし、なぜ人は変われるのか、なぜ続けられないのかについてお話を伺いました。トレーナーになったきっかけから、お客様とのエピソード、そして身体づくりを通じて伝えたい想いまで。これから運動を始めたい方、自分を変えたい方にぜひ聴いていただきたい内容です。

世の中には、ルールやモラルを守る人がいる一方で、自分だけが得をしようとズルをする人もいます。今回は、なぜ人はズルをしてしまうのか、その背景にある他責思考や自己正当化、そしてズルい人とどう距離を取るべきかについて話しました。一時的に得をしているように見えても、長期的には信頼・人望・実力を失っていく。そんな「ズルする人の末路」について考えます。

今回は「単身女性は不動産を購入すべきか？」というテーマでお話ししました。結論として、買うべきかどうかは人によります。ただし大切なのは、賃貸か購入かという表面的な選択ではなく、自分の人生の主導権をどこに置いているのかという視点です。結婚、実家、会社の家賃補助、パートナーの収入。それらはありがたい支えになる一方で、そこに安心を預けすぎると、何かが崩れた時に自分の人生まで不安定になってしまいます。都心で高い家賃を払い続けるのか。郊外で住居費を抑えて資産運用に回すのか。資産性のある不動産を購入して、売る・貸す・住み替える選択肢を持つのか。不動産購入は、ただ家を買う話ではなく、未来の自分をどう守るかという話でもあります。今回は、私自身が不動産を購入した経験や、単身女性として感じた不安をもとに、住まい・お金・結婚・会社への依存について、少し深くお話ししています。今の住まい方は、未来の自分を助けてくれるのか。今の安心は、本当に自分で作ったものなのか。そんなことを考えるきっかけになれば嬉しいです。

2年ぶりにストレングスファインダーを受けてみたところ、以前とは大きく違う結果になっていました。かつての私は、人の気持ちを汲み取り、調和を大切にする一方で、相手の課題まで背負いすぎて苦しくなることがありました。そこから学びや仕事を通して、感情よりも論理、共感よりも達成を重視する自分へと変化していきました。ただ、論理的に考えられるようになった今だからこそ、正論だけでは人は動かないこと、そして共感もまた大切なスキルなのだと感じています。今回は、ストレングスファインダーの変化をきっかけに、感情に飲まれる共感ではなく、相手を前に進めるための共感について話しました。

最近マッチングアプリを使う中で感じたのは、恋愛も営業と同じで「選ばれる人」には共通点があるということ。ただ会うだけ、世間話をするだけ、年収や肩書きだけで判断するだけでは、なかなか次には繋がらない。大切なのは、期間を決めて効率よく会うこと。相手という人間をちゃんと見ること。そして、自分がどんな人を求めているのかを言語化すること。今回は、マッチングアプリを通して見えた「次も会いたいと思われる人」の特徴と、年収だけで男性を見ない方がいい理由についてお話しします。

「好きです」と伝えるだけで、恋愛がうまくいくとは限らない。告白で大切なのは、自分の気持ちを押し付けることではなく、相手にとって一緒にいる意味や未来を考えること。今回は、営業にも通じる“選ばれるための考え方”をもとに、告白を成功させるために必要な「課題の分離」「価値提供」「テストクロージング」についてお話ししました。恋愛で大切なのは、勢いだけではなく、相手の不安や温度感を見極めること。告白を、自分の感情をぶつける場ではなく、二人の未来を確認する場として捉えることで、恋愛の向き合い方が少し変わるかもしれません。

ゴールデンウィーク最終日、改めて感じた「筋トレってやっぱりいいな」という話をしました。筋トレは、ただ痩せるためでも、理想の体型を目指すためだけのものでもなく、私にとっては“自分を整える時間”です。忙しい毎日の中で、スマホや仕事から少し離れて、今ここに集中する。重たい重量や「あと1回」を乗り越えることで、自分に対する信頼や自己肯定感が少しずつ育っていく。筋トレじゃなくても、ヨガでも、ピラティスでも、ランニングでもいい。大切なのは、自分の体を動かして、自分を雑に扱わない習慣を持つこと。今回は、筋トレを続けることで変わった考え方、食生活、お酒との向き合い方、そして年齢を重ねても自信を持てる体でいることについて話しています。忙しくて自分を後回しにしがちな人に、ぜひ聴いてほしい内容です。

ゴールデンウィークや長期休暇は、ただ休むだけではなく、自分の人生を見直す大事なタイミング。今回は、私自身が2年前のGWに「自分の時間」を作ったことで、筋トレや学びの習慣が生まれ、人生の見え方が変わった話をします。今の不満を抱えたまま過ごすのか、それとも少しだけ未来の自分と向き合うのか。長期休暇にぜひ取り入れてほしい、人生を変えるための小さな行動について話します。

今回は「自分を変える方法」についてお話ししました。人生を変える方法は、住む場所を変えること、付き合う人を変えること、時間配分を変えること。この3つしかないと思っています。ただ、多くの人は「変わりたい」と思っていても、実際にはなかなか変われません。その理由と、どうすれば現実的に変化を起こせるのかを、心理学の視点も交えながらお話ししています。イフゼンプランや環境設計、小さな成功体験の積み重ねなど、今日から使える考え方も入れているので、「このままじゃダメな気がする」「変わりたいけど動けない」そんな方にぜひ聞いてほしい回です。

今月から少し立場が変わって、プレイヤー業務に加えてマネジメントにも携わるようになりました。その中で感じている時間の使い方の難しさ、人に任せること、発言の重み、そして今の正直な心境を雑談ベースでお話ししています。

結局、決断力も行動力も、特別な才能ではないと思っています。大事なのは、自分で決めて、自分で動いて、その結果を自分で引き受けること完璧なタイミングを待っていたら、ずっと動けないまま終わってしまうかもしれない。でも小さく決めること、小さく動くこと、それを積み重ねていけば、人生ってちゃんと前に進んでいく。決断力と行動力の磨き方というテーマでお話ししています。

今回は「人の死をどう受け入れていくか」についてお話しします。祖母との別れ、祖父の死、そして死産という経験を通して、喪失の悲しみとどう向き合ってきたのかを整理しました。悲しみ方に正解はあるのか。後悔や自責とどう付き合えばいいのか。認知行動療法や心理学の視点も交えながら、悲しみを無理に消すのではなく、抱えながら生きていくことについてお話ししています。

今回は「汚部屋の人は金銭管理もずさんなのか？」というテーマでお話ししています。部屋を整えることと、お金を管理すること。一見別の話に見えて、実はどちらも計画・管理・継続という同じ能力を使っています。この回では、汚部屋と金銭管理は本当に相関するのかなぜ部屋の状態にその人の金銭感覚が表れるのか片付けられない人の3タイプタイプ別の対策男性が結婚相手を見るとき、部屋のどこを見ればお金の管理能力が分かるのかまで、かなりリアルに掘り下げています。単純に「部屋が汚い＝だらしない」で終わる話ではなく、思考の整理、衝動性、在庫管理、生活設計こういった観点から、部屋とお金の関係を解説しています。自分自身の生活を見直したい方も、パートナー選びの参考にしたい方も、ぜひ最後まで聴いてみてください。部屋って、ただの生活空間じゃないんですよね。その人の思考のクセお金の使い方先延ばし癖管理能力が、かなり出る場所だと思っています。今回は「汚部屋の人はお金の管理もルーズなのか？」というテーマで、部屋と金銭感覚の関係をかなり深く話しました。さらに後半では、片付けられない人のタイプ別分析消費型、疲労型、思考カオス型の違い男性が結婚相手を見極めるときに見るべき部屋のポイントについてもお話ししています。自分はなぜ片付けられないのか。相手は本当に生活管理能力がある人なのか。そんな視点で聴いてもらえる回です。今回は汚部屋と金銭感覚の関係についてお話ししました。部屋の管理とお金の管理は、実はかなり似ています。なぜ相関しやすいのか、どんな人が例外なのか、片付けられない人のタイプ別対策、さらに結婚相手を見極めるために部屋のどこを見るべきかまで解説しています。部屋を見ると、その人の生活管理能力やお金の使い方が見えてくる。そんなテーマに興味がある方におすすめの回です。汚部屋の人はお金の管理もできないのか？部屋と金銭感覚の深い関係今回は「汚部屋の人は金銭管理もずさんなのか？」というテーマでお話ししています。部屋を整えることと、お金を管理すること。一見別の話に見えて、実はどちらも計画・管理・継続という同じ能力を使っています。この回では、汚部屋と金銭管理は本当に相関するのかなぜ部屋の状態にその人の金銭感覚が表れるのか片付けられない人の3タイプタイプ別の対策男性が結婚相手を見るとき、部屋のどこを見ればお金の管理能力が分かるのかまで、かなりリアルに掘り下げています。単純に「部屋が汚い＝だらしない」で終わる話ではなく、思考の整理、衝動性、在庫管理、生活設計こういった観点から、部屋とお金の関係を解説しています。自分自身の生活を見直したい方も、パートナー選びの参考にしたい方も、ぜひ最後まで聴いてみてください。

今の会社を辞めたら終わり。収入が下がったら生きていけない。パートナーがいないと生活できない。そんなふうに感じているなら、依存しているのはお金そのものではなく、今の環境がないと自分は成立しないという思い込みかもしれません。この回では、社会依存・経済依存の特徴と原因を整理しながら、そこから抜け出すための考え方をお話ししています。稼ぐ力とは何か、なぜ安定が人を縛るのか、どうすれば自分で選べる人生に近づけるのか。現実的に行動を変えたい人に向けた内容です。

恋人がいないと不安になる。相手を優先しすぎて、自分の生活が後回しになる。嫌われるのが怖くて、自分の気持ちを我慢してしまう。そんな状態が続いているなら、それは恋愛ではなく依存に近いかもしれません。この回では、恋愛依存の特徴や原因、苦しくなる理由を整理した上で、健全な関係を築くために必要な考え方をお話ししています。自分の価値を他人に委ねないこと。孤独を埋めるためではなく、自立したうえで人と関わること。恋愛で消耗しやすい人にこそ聞いてほしい内容です。

「好きな人のアプローチは嬉しいのに、違う人だとゾワっとする」——その差は顔でもトークでもなく、“距離感”と“空気”でした。最近、恋愛感情ゼロで会った相手なのに不思議なくらいリラックスできた出来事をきっかけに、女が「安心」を感じる条件を心理学・脳の仕組みから言語化します。この回では、女の“キモい”が起きる瞬間（境界線の越境・主導権・下心の透け）期待値が高い出会いほど減点方式になる理由（期待値コントロール）真のモテる男がやっている「空気の作り方」戦略今日から使える誘い方・LINEのテンプレまで、具体例たっぷりで解説。結論：真のモテる男は口説かない。相手が自然体になれる場を設計する。

今回のテーマは“下心の見抜き方”。恋愛でもビジネスでも共通する、「奪う人」と「積んでくれる人」の違いを、時間軸・方向性・リスクの持ち方という3つの視点から深掘りします。・なぜ、下心がある人ほど“押しが強く”見えるのか・本当に誠実な人はどこでブレーキを踏んでくれるのか・「NO」を出した瞬間に本性が分かる理由・分かっていたのに惹かれてしまう“自分側の穴”との向き合い方過去の恋愛やうまい話を思い出しながら、「自分を安く売らない関わり方」を一緒にアップデートしていきましょう。

「何がしたいかわからない」は才能不足じゃない。足りないのは“やる気”じゃなくて“設計”。5年後から逆算して、今週の1アクションに落とす方法を話しました。

転職、宝くじ、不動産購入。大きい意思決定ほど、不安や恐怖で止まることがある。でも感情で判断すると、偏った情報（“遭遇した人の声”だけが目立つ）に引っ張られがち。今回は、Dラボで聞いた「確率リテラシー」の考え方をベースに、軽井沢のクマの例で“母数を出すクセ”を確認した上で、不動産の地震リスクを ①命（倒壊）②生活（全壊/大破）③資産（売れない） の3つに分解。さらに、関東地震70%みたいな大きい数字をそのまま受け取らず、「自分が検討している地域×期間（例：目黒×5年）」に落として、旧耐震/新耐震の被害確率を掛け算で整理します。“1万分の9”をどう捉えるか。同じ事実を、あなたはどう判断しますか？

人は放っておくと、直感と慣れで選び続けます。それが「ファスト思考」。仕事、恋愛、人間関係、お金、住まい。なんとなく続けた選択が、30代以降に「生きづらさ」として表面化する理由を心理学の研究と具体例から紐解きます。

プライドが高い女性は「強い人」「自信がある人」だと思われがちですが、実はそうではありません。プライドが高い人ほど・弱さを見せられない・否定に過剰に反応してしまう・人間関係で孤立しやすいという特徴を持っています。この動画では✔ プライドが高い女性の心理的な特徴✔ なぜ扱いづらく見えるのか（心理学的背景）✔ そういう女性との正しい距離の詰め方・向き合い方✔ 自分が「プライド高いかも…」と感じている人が人生をラクにする方法を、実体験と心理学の視点から解説しています。恋愛・職場・人間関係で「なぜかうまくいかない」「人が離れていく」と感じている人には、必ずヒントになる内容です。

「遺言書」と聞くと、多くの人は“死の準備”や“感謝の手紙”を想像するかもしれません。でも私にとって遺言書は感情を書くものではなく、残された人の判断を減らすための設計書でした。相続の現場を見てきたからこそ分かる、「決まっていないこと」が人を不幸にする現実。不動産、現金、デジタルデータ、ブランド品――何を残し、何を残さないのかを決めることで、逆に浮かび上がってきたのは「じゃあ私は、どう生きたいのか」という問いでした。この回では、・なぜ遺言書を書くことが人生設計につながるのか・資産形成を考える正しい順番・お金ではなく「時間」を取り戻すための考え方・リスナーが今日からできる具体的な思考ステップについて、かなり踏み込んで話しています。これは終活の話ではありません。生きている今の人生と、お金の使い方を見直すための話です。「いくら稼ぐか」よりも「どんな人生を守りたいか」から考えたい人に、ぜひ聞いてほしい内容です。

仕事でも日常でも、「やらなきゃいけないこと」が頭から離れず、気づいたら1週間何も進んでいなかった。そんな経験はありませんか？それは意志の弱さではなく、タスクを“覚え続ける前提”で生きていることが原因です。このエピソードでは、私自身が仕事で「タスク漏れがほぼ起きない」と評価されている理由をもとに、・5分で終わるタスクの扱い方・「後でやる」が失敗する本当の理由・集中力を守るための通知とタスクの切り分け・掃除や日常タスクを先延ばしにしない仕組み化・意志ではなく環境で行動を変える考え方について、具体例を交えてお話しします。タスク管理は、頑張るためのものではなく、自分の脳と集中力を守るための技術。先延ばし癖を直したい人、仕事の生産性を上げたい人にこそ聴いてほしい回です。頑張れないのは意志の問題じゃない。タスクが片付く人の思考法タスクが溜まる、集中できない、先延ばししてしまう。それは「自分がダメだから」ではありません。行動できる人は、意志ではなく仕組みで動いています。この回では、仕事・日常・掃除・運動まで、タスクを軽くする具体的な考え方と実践法を解説します。仕事ができる人ほど“覚えていない”理由タスクを覚え続ける人ほど、集中力は削られる。仕事ができる人がやっているのは、「忘れてもいい状態」を作ること。営業現場の実体験を交えながら、タスク整理と集中力の本質について語ります。

年始の目標は「新しいことを始める」よりも、自分ができなかったこと・うまくいかなかった理由を見つけることの方が、人生を大きく変えるきっかけになります。このエピソードでは、・なぜ人は自分の弱さに気づけないのか・弱さとは性格や能力ではなく「機能しなくなった思考戦略」であること・感情を避けることで起きる問題・事実ベースで弱さを特定する具体的なプロセスについて、心理構造と実体験をもとに深く掘り下げます。「頑張っているのに、なぜか同じところでつまずく」そんな違和感を感じている人にこそ、聞いてほしい回です。

人は誰しも、自分の考えや価値観が正しいと思い込みがちです。この【確証バイアス】にとらわれると、他人の意見や批判に感情的になり、本来掴めたはずのチャンスを逃してしまいます。最終話では、価値観の違いを受け入れ、仮説と検証で意思決定する力について解説。他人の雑音に流されず、しかし排除もせず、最短距離で結果につながる判断ができる思考法をお伝えします。自制心とは「我慢」ではなく、チャンスを確実にものにするための冷静さ。3部作の集大成です。

人は「得をすること」よりも「損をしないこと」を優先してしまう生き物です。この心理を【損失回避バイアス】と言います。第2話では、転職・キャリア・働き方を例に、目の前の収入や安定に縛られて、本当に大切なものを失っていないかという視点で意思決定を見直します。一時的な損失の裏にある「時間」「市場価値」「将来の選択肢」に目を向けることで、ブレない判断軸と自制心が育ちます。長期視点で人生を選びたい人に向けた1本です。

年始に立てた目標、いつの間にか忘れていませんか？それは意志が弱いからでも、根性が足りないからでもありません。多くの人が「目標以前の土台」である【自制心】を整えないまま、理想だけを掲げてしまっているのです。第1話では、自制心が低い人・高い人の違いを整理しながら、「自分との約束を守る」という最も重要な土台について解説します。小さな約束を守ることが、自己信頼を育て、目標達成につながる理由とは？来年を変えたいすべての人に聴いてほしい、3部作の導入編です。

「結婚してる人の方が幸せなの？」クリスマス前になると、そんな不安を感じる人も多いと思います。実際、研究データでは平均的には既婚者の幸福度が高いという結果は出ています。でもそれは「結婚したから幸せになった」という単純な話ではありません。幸福度を左右するのは、結婚の有無ではなく自分の人生がどれだけ整っているか、そして関係の“質”。焦って恋愛や結婚を選ぶ前に、一度立ち止まって考えてほしいことをデータと実体験からお話ししました。

良かれと思ってやったはずなのに、なぜか伝わらない。むしろ相手を怒らせてしまったり、距離ができてしまったりする。その裏側には、“相手の背景を見ずに、自分の解釈だけで完結させてしまう”という落とし穴があります。仕事でも、家族でも、恋愛でも起きるこのすれ違い。「私はこんなにやってあげてるのに」という気持ちが生まれた瞬間、それはもう“優しさ”ではなく、ただの押しつけ・自己都合の善意＝偽善になっていく。今回は、実際にあった家族との衝突や、仕事でのトラブル例をもとに、善意が誤解される理由と、その仕組みを深掘りします。・なぜ、優しいつもりが「ウザい」「ズレてる」に変わるのか・善意が押しつけになる瞬間とは・どうすれば誤解なく相手に伝わるのか・背景と意図を共有する重要性・自己解釈だけで動く人の特徴“優しさのつもり”がすれ違いを生む前に。あなたの善意が、ちゃんと「優しさ」として届くために。ぜひ一度立ち止まってほしい回です。

「給与が低い」「評価されない」「人間関係が合わない」転職理由としてよくある言葉だけれど、その判断は “逃げ” なのか “責め（挑戦）” なのかでその後の人生はまったく違う未来になります。今回のエピソードでは、私自身の経験を踏まえながら会社の役職や給与に振り回されない思考逃げの転職／責めの転職の決定的な違い判断軸がブレる人の3つの共通点世間体や“当たり前”に流される危険性事実と解釈を切り分けて自分を守るスキルを深掘りしていきます。「なんとなく安心だから」「みんながやっているから」そんな“他者軸”の選択から抜けて、自分の未来を自分の手で選ぶための最高の転職術 をお届けします。キャリアに迷っている人、環境を変えたいけど何が正しいのかわからない人、違和感を抱えながら働いている人に届いてほしい回です。

今回のテーマは 「自分を労わる力を身につけるスキル」。成果を出したいときほど、自分の扱い方が雑になりがち。SNSや仕事のノイズ、焦りや不安に流されてしまうと、心のリソースはどんどん削れていきます。でも実は、自分を労わるのは“甘え”ではなく パフォーマンスを高めるための技術。マインドフルネスで自分の状態に気づき、セルフコンパッションでその自分に優しく接することで、メンタルは安定し、集中力・判断力も大きく変わります。私自身が最近実践しているSNSとの距離の取り方、ピアノや山登りで邪念を断つ方法、忙しい時ほど必要な心のメンテナンスについて語っています。

嫌いな人・苦手な人。誰にでも一人はいますよね。でも、本当に大切なのは“嫌いな人をなくすこと”ではなく、嫌いな人に心を乱されない自分をつくること。今回は、私自身の経験と心理学の研究を交えながら、・「嫌い」という感情の正体・嫌いな人が映す“自分の影”の見つめ方・相手を変えずに自分の反応を変える方法・境界線（バウンダリー）を守りながら心を整える術についてお話しします。人間関係は“好きか嫌いか”ではなく、どんな距離で関わるかで決まります。感情に支配されない在り方を、一緒に整えていきましょう。

「このままでいいのかな」そう感じるときこそ、未来を見据える力が試されている瞬間です。人は“変わらない”ことで安心を得ようとしますが、実は「変わらないこと」こそが、将来の自分を苦しめるリスクになることもあります。今回の配信では、現状維持バイアスから抜け出すための思考の整え方や、不安を“迎えに行く”ためのステップをお話しします。環境を変えるのが怖い人、一歩を踏み出したいけれど迷っている人に届いてほしい内容です。

感情に飲まれて苦しくなるとき、相手の言動ばかりが気になって、自分を見失ってしまうとき。そんな時こそ大切なのが「俯瞰力」。客観視ではなく、“自分も含めて上から全体を見る視点”を持つこと。今回は、私自身が実践してきた・感情を知る（ジャーナリング）・感情を深掘りし、IRマップで理想と現実を整理する・自分との対話（ChatGPT活用）この3つのステップを通して、どうすれば感情に支配されずに生きられるのかをお話しします。俯瞰できるようになると、怒りや悲しみのパターンが見え、相手の意図も理解できるようになる。結果として、心が静かに整い、関係も穏やかに変わっていく。あなたも今日から、“上から見る練習”をしてみませんか？

50回目の配信では、これまでの歩みを振り返りながら、すべてのテーマの根底にある「在り方」について語っています。恋愛も、人間関係も、キャリアも、お金も——結局は自分の“心の在り方”がすべてを決める。ブッダの教えや自身の経験を交えながら、「執着を手放し、心を整えて生きる」ことの大切さをお話ししています。

恋人ができないのは、出会いがないからじゃない。むしろ出会いはあるのに「決めきれない」。それは、恋愛を“感情”でなく“関係の質”で見られるようになった大人の証かもしれません。今回は、心理学や研究データを交えながら、「長く続くパートナーシップとは何か」を掘り下げます。

多くの人が「コミット＝根性」だと思いがちですが、本当のコミット力とは“現実を見抜き、続ける力”のこと。営業の現場で結果を出し続ける中で気づいた、「夢を追う人」と「結果を出す人」の違い。どうやって自分の現在地を知り、継続できる習慣を作るのか。数字に追われる毎日を、少しだけ“前向きな現実主義”に変えたい人へ。今日からコミットの捉え方が変わります。

新しいことに挑戦するときって、最初は解像度が荒いもの。でも続けることで見えてくるものがある。今日は、中国語、AI、Podcastという3つのチャレンジを通じて、私が今感じていることをシェアしました。※BGMはAIで自分で作成してみました。

「収集癖や買い溜めって、実は“安心を求める心”の表れなんです。なぜモノを捨てられないのか？なぜ人間関係の断捨離も難しいのか？心理学と日常生活をつなげてわかりやすくお話しします。」

「感情の起伏が激しく、人間関係に依存し、自己肯定感も底辺…そんな“メンヘラ”だった私。転機となったのは『降伏論』という考え方でした。弱い自分を受け入れることで、どうやって感情をコントロールできるようになったのか。リアルな体験をお話しします。」

「今日は、体調を崩したときにどう回復してきたか、仲間の成果を見て感じた“いい嫉妬”の気持ち、そして営業の世界で諦めずに挑み続ける女性の本を紹介します。不調の時こそ何を優先し、どんな考え方を取り入れるのか。仲間の成果を素直に喜べる自分でいられるか。諦めない姿勢が人生を変えるヒントになるかもしれません。」

最近炎上している某YouTuber夫婦の「オープンマリッジ」騒動をきっかけに、他人の結婚生活へ口出しする人たちへの違和感、そして不幸なニュースがなぜ私たちの自己肯定感ややる気を奪うのかを心理学的に解説しました。

「この人は信頼できる」と思われる人は、どんな行動をしているのでしょうか？答えはシンプル。言葉と行動の一貫性です。心理学の研究からも示されているように、小さな約束を守ることが信頼残高を増やし、長い関係性を支えていきます。今回は仕事にも恋愛にも共通する「信頼される人の行動」について掘り下げます。

先週から体調を崩し、久しぶりに“バッドモード”に入りました。睡眠の乱れ、食欲の低下、人に会いたくなくなる感覚――。そんな時、私はどうやって自分を守り、回復に向かっているのかをお話ししています。「弱さとどう付き合うか」「無理しない選択をすること」「パートナーの存在の大きさ」など、誰にでも訪れる“調子が落ちる時期”にヒントになる内容です。

「とりあえず働いてる」「周りがやってるからやってる」そんな“なんとなくの人生”が、しんどさの原因かもしれません。私自身が「レールから外れた人生」で感じたこと、そこから見つけた“価値観を明確にすること”の大切さを、リアルな経験と一緒にお届けします。聞き終わったあと、自分をちょっと見つめ直したくなる回です。

卵子凍結を考えている方に絶対に知っておいてほしい！東京都の補助金制度には「絶対に受けておくべき説明会」があるって知ってましたか？私自身、うっかり見落として損しかけた実体験から、補助金申請の注意点をリアルに語ります。体調不良で感じた“習慣と健康の大切さ”についてもあわせてお届けします。

「妊娠後期に経験した死産。その後2ヶ月近く引きこもり、ブログに思いを綴りながら、SNSをやめ、早めに社会復帰して気持ちを逸らすように生きてきました。けれど本当の意味で吹っ切れたのは、東京に来てから。『もしあのとき子どもが生まれていたら…』という“もしも”に囚われないよう、自分の足で人生をリスタートする選択をしました。今回のエピソードでは、死産から社会復帰までの過程、上京で得た気づき、そして辛い出来事を乗り越えるための具体的な方法をお話しします。“生きていれば何度でもやり直せる”──そんなメッセージを受け取ってもらえたら嬉しいです。」

「続けたいのに続かない…」そんな経験ありませんか？習慣化は意思の強さや才能ではなく、“仕組み”で決まります。今回は、誰でも今日から取り入れられる習慣化の3ステップを徹底解説。ジム・勉強・読書…どんな目標も小さな一歩から続けられるようになります。