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一期一会 Here and Now
by 豆老师 Beans
📍多伦多｜从不同来宾的视角，聊聊成长型思维 | 终身学习 | 正念思考 这几件事🤍 📆节目每周四更新 🧠珍视当下的成长 分享此刻的思考 不负每一次有趣的相遇 Instagram搜寻@here_and_now_podcast 小红书：一期一会 Here and Now 合作邀约: [email protected] Conversations on growth mindset, lifelong learning, and mindful thinking through the perspectives of different guests 🤍 📆 New episodes every Thursday Embrace growth in the now. Unfold the thoughts of the moment. Savor the spark of every delightful connection. Instagram @here_and_now_podcast RedNote @一期一会 Here and Now Inquiry: [email protected]
Episodes
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一期一会EP17｜事业巅峰时出走金融圈 在加拿大开启人生Plan B feat. Vincent
在事业巅峰期离开人人羡慕的金融圈，是一种怎样的体验 ？本期节目迎来第二位返场嘉宾 Vincent 。他曾是国内金融圈的“精英打工人”，却在面对三十年后的职业天花板时，选择按下暂停键，陪同太太 Sherry 来到加拿大，开启了全新的全职带娃与跨境电商人生 Plan B 。这是一场关于金融精英城堡的自主祛魅，也是一次重新定义工作与生命边界的坦诚对话 。 🤍本集重点🤍 01:19 传统一线城市精英式的成长路径与排名压力 02:53 因“能挣钱”和大家都说好而误打误撞选择金融专业 04:43 高中测出 ENTJ 性格与销售岗位的奇妙碰撞 08:03 对大领导生活状态的“三十年之问”与职业反思...
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一期一会EP16｜八年后 我从INTJ变成了______ feat. Sherry
今天我们要聊聊这几年席卷社交网络的 MBTI 性格测试。有趣的是，我在八年后从严谨冷酷的 INTJ（建筑师）变成了外向领导型的 ENTJ（指挥官），而我们的返场来宾 Sherry 则是典型的一只 INFP（小蝴蝶）。当强迫症J人遇到随性P人，当计划控遇到松弛感，职场、生活和感情中会擦出怎样的火花？ 🤍本集重点🤍 00:43 Sherry 聊近况：柠檬发烧后的带娃真实感悟 01:45 聊聊 MBTI 定义及 Sherry 的 INFP “小蝴蝶”性格 03:43 豆老师分享从 INTJ 变成 ENTJ 的心路历程 05:47 讨论测试准度：是精准画像还是心理暗示？ 07:25 职场性格...
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一期一会EP15｜那个男生太会了！高共情陪伴师的语言治愈力 feat. Mr. B
本期来宾 Mr. B 是一位 26 岁的兼职陪伴师 。他以陌生朋友的身份，通过倾听与共情，为在这个孤独城市中寻找慰藉的人们提供情绪支撑。为什么有人愿意花钱找人聊天？AI 真的能取代人类的共情吗？关于爱与自爱，高敏感的人又是如何自我救赎的？ 🤍本集重点🤍 01:03 从朋友的“树洞”变为陌生人的陪伴者 07:03 基于安全距离的倾听 09:29 让人心情不再难过、胸口不再堵塞的愉悦感 13:20 成长环境对共情力的影响及后天培养的难度 15:58 人类互动的不可预测性与拥抱的真实温度 18:34 讨论男性与女性在解决问题与情绪照顾上的逻辑 21:33…
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一期一会EP14｜不上班的时候 我都在地球的某个角落按下快门 feat. Eddie
在本期节目中，我们邀请到了经常在世界各地旅行的来宾 Eddie。作为一名软件工程师和创业者，Eddie 在繁忙的工作之余，选择走进地球的各个角落，用快门记录下不同的人文与地理 。从南美的风土人情到西藏的雪山群峰，从带父母旅行的温情琐事到独自旅行的深度思考，我们将一起聊聊旅行如何重塑一个人的视角，以及那些在镜头背后闪光的瞬间。 🤍本集重点🤍 00:12 一位热爱旅行的工程师与码农 01:16 偏爱南美的人文地理及中日等亚洲国家 02:00 详细行程表与那些“值得”的瞬间 04:17 如何协调长辈的饮食习惯与拍照追求 07:48 阿根廷街头的仪式感与生活热情 08:56...
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一期一会EP13｜物理治疗师的斜杠人生：诊室没治好的，健身房见？feat. Leo
本期节目我们邀请到了物理治疗师 Leo。他曾在一年内换过 6 家诊所，这并非因为他坐不住，而是为了在行业初期快速摸清医疗效率与患者关怀之间的平衡点，拒绝在低效且机械化的医疗体制中消磨热忱。在这次对话中，Leo 分享了物理治疗行业的现状。他强调了“全人治疗”（Holistic approach）的重要性，认为疼痛往往与生活压力和心理状态紧密相连 。此外，作为一名不断进取的斜杠青年，Leo 还分享了他如何利用 AI 辅助专业工作，以及他开启的 HSK 中文学习挑战 。无论你是长期伏案的上班族，还是热爱撸铁的健身达人，这期节目关于正确姿势和终身学习的见解都将让你受益匪浅 。 🤍本集重点🤍...
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一期一会EP12｜终于等到的兄妹对话：放下满分执念，献给彼此支撑的我们 feat. 我哥
这一期节目，我们迎来了一位极其特别的嘉宾， 我哥 。他不仅是我成长过程中的重要见证人，更是我在那段长达四五年的隐居时光里，生活中极少数真正产生深度联结的支柱之一 。我们一直想聊聊，在那个做得好是应该，做不好会被惩罚的家庭氛围里，两个性格截然不同的小孩是如何长大的？ 这不仅仅是一次叙旧，更是一次关于自我重建的深度对谈。如果你也曾是一个被要求优秀的小孩，如果你也正在学习如何放下对完美的执念，希望这一集节目能给你带来一些松弛感和共鸣。 🤍本集重点🤍 01:52 用一个词形容童年？ 02:57 家里长辈集体“围坐一圈骂小孩”的传统 03:52 爆料环节：关于“小孩哥” 04:46...
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一期一会EP11｜对话life coach激励教练：金融精英跨界探索使命 feat. Thomas
在本期节目中，我们邀请到了一位从金融精英跨界转型为激励教练（Life Coach/Performance Coach）的来宾Thomas。Thomas 曾深耕投行多年，在香港及加拿大从事股票研究工作 。在外界看来，他曾是标准的成功人士，但在 2024 年底，他经历了一次深刻的觉醒时刻，意识到长期以来自己通过牺牲健康与时间换取金钱的模式已经难以为继 。他决定放下金融圈的惯性，拿起接纳自我的钥匙，进入了一个全新的，以乐观主义为底色的世界 。 🤍本集重点🤍 00:12 从投行精英到 Performance Coach 的转身 01:14 为什么专业教练只提问不给建议？ 02:21...
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一期一会EP10｜女孩们 那些妈妈没跟我们讲过的事「下」：性格 & 友情 & 原生家庭 feat. Mia
在下集中，Mia和我聊到了那些让性格“打开”的关键契机 。我们分享了性格打开的过程，从原本封闭或紧绷的状态，逐渐走向自洽与松弛的过程 。除此之外，我们还深入探讨了毕业后交友的困境、原生家庭带来的隐形“托举”，以及对下一代女孩说出的心里话 。 🤍本集重点🤍 00:48 爱情长跑的结束，以及从酷飒假面中解脱，找回活泼的自我 03:58 事业推进、感情结束与冥想习惯如何帮助戒掉长期内耗 05:52 变得更愿意共情、更自洽，追求舒服 08:34 学习从提供解决方案转变为一个好的倾听者 10:38 为什么毕业后很难和朋友见面？地理距离与人生阶段的差异 12:22...
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一期一会EP9｜女孩们 那些妈妈没跟我们讲过的事「上」：事业 & 感情 feat. Mia
五六年前，我们因为当时的男友而相识，那时的我们或许都还困在各自的人生课题里翻滚，甚至没有机会好好坐下来交流 。五年过去，那些曾经的伴侣已不在我们的人生序列中，但我们却意外地重新建立了连接。这次的对话会分成上下集，在上集中，我们聊到了建立事业和边界感还有感情观念。 我们聊到了焦虑，也聊到建立边界感。我们更聊到了那些传统教育缺失的课题，如何体面地分手、如何拒绝无意义的包容，以及为什么在感情里三观与成长速度的匹配很重要 。 下集预告： 我们将在下周四继续探讨女孩们那些关于性格打开，友情和原生家庭的成长体悟 🤍本集重点🤍 01:53…
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一期一会EP8｜写给电影的情书 亚裔新锐导演的追梦旅程 feat. Yenta Feng
Kevin (Yenta) 不仅仅是一位极具潜力的亚裔新锐导演，他还是一位艺术家、力量举运动员，甚至是一名拥有超过千堂授课经验的普拉提教练 。他坦诚地分享了他从童年时期沉溺于纸上创作，到如今在光影世界中追逐梦想的心路历程 。作为在台湾和加拿大两种文化交织下长大的电影人，他深入探讨了集体主义文化与个人主义叙事如何在作品中碰撞出火花，以及亚裔视角在北美电影生态中的独特价值 。 🤍本集重点🤍 00:55：Kevin 的多重身份 电影人、力量举运动员与普拉提教练 02:55：从孩提时代的画画，到大学选择动画与电影专业的转折点 04:01： 妈妈与姐姐对 Kevin 审美养成的深远影响...
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一期一会EP7｜心理咨询师的无声拥抱「下」 feat. Amelia
在下集中，咨询师 Amelia和我聊到了一个非常有趣且深刻的话题：语言如何塑造我们的情感表达？ 她分享了她在中英双语咨询中的独特观察，探讨了为何在中文环境下表达痛苦会更直接，而英文则能提供一层心理上的“糖衣” 。此外，我们也深入讨论了咨询师的职业初心、为何咨询师也需要自己的咨询师，以及在多元文化背景下，如何寻找人生的意义。 🤍本集重点🤍 00:38： 为何英文表达更像“糖衣” 03:31： 中英文在爱与认可上的不同感官 05:13： 中西方对心理健康接纳度的差异 06:30： 关于原生家庭与两性话题的探讨 08:17：“一期一会”与“随遇而安”的哲学 11:47：...
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一期一会EP6｜心理咨询师的无声拥抱「上」 feat. Amelia
很多人对心理咨询带有好奇但是又有很多不确定 - 它是治疗心理疾病吗？咨询师真的会催眠术吗？在这个ChatGPT都能当好朋友的时代，我们为什么还需要花钱去见一个活生生的人？在安省多伦多执业的注册心理咨询师 Amelia与我们分享咨询室的幕后，拆解那些关于催眠、AI替代以及如何寻找本命咨询师的迷思。这不仅是一场关于职业的分享，更是一次关于如何承接情绪、建立自我支持系统的深度对话 。下周四还有这次对话的下集哦！ 🤍本集重点🤍 03:46：不只是解决危机，更是探索人生的安全空间 05:47：临床催眠如何帮助链接“内在小孩” 09:41：给想尝试又害怕的人的最小行动建议...
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一期一会EP5｜快听！松弛感满满的新手爸妈极简育儿指南 feat. Sherry & Vincent
这期节目，我们请到了年轻的新手爸妈 Sherry 和 Vincent，以及他们家 9 个月大的人类幼崽柠檬 。在大家都在传新手爸妈第一年是在渡劫的时候，这对夫妻却自带一种让人直呼羡慕的松弛感。 聊起生娃初衷，他们坦诚得可爱：当初其实是想找点事做，顺便蹲个移民监，于是随性地决定生个孩子 。但真当了爸妈才发现，最难的不是喂奶换尿布，而是怎么跟一个理智还没上线的小生物达成共鸣，以及如何在被切成碎片的个人时间里重新找回自己。 从谁带娃谁说了算的隔代沟通大智慧 ，到奶瓶实在不想洗就买个新的超高容错率，这一期我们要一起拆解：这对爸妈是如何通过思维转换，在育儿的琐碎日常里，依然保鲜那份高质量的伴侣关系…
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一期一会EP4｜医者仁心：做生命的摆渡人，守护脉搏与初心 feat. Dr. JD
在北美成为一名医生究竟有多难？当菜鸟医生在疫情期间被推向 ICU 前线，他们如何面对生死？本期节目邀请到了在亚利桑那州执业的董医生，分享他从医学院求学到独立行医的心路历程，探讨关于生命的厚度，职业成就感以及在卷王文化中寻找生活平衡的真实故事。 🤍本集重点🤍 00:33：亚利桑那州内科医生的“撞墙”成长哲学 02:23：在挫败中南下美国，受哈佛导师启蒙医生职业观 04:14：菜鸟医生在 ICU 前线的生死速成课 06:10：在医疗资源匮乏中见证生命的脆弱与活着的了不起 11:44：深耕小镇社群，收获来自病人的日常温暖连结 13:23：拒绝“讨好型人格”，坚持真实理性的诊疗方案...
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一期一会EP3｜笑点满满又深刻的最强简历人的大厂通关指南 feat. 蛋总
🤍本集重点🤍 01:48 小学起因好奇心自学编程，享受零成本创造作品的乐趣 03:32 幼儿园即写下首行代码，在软盘时代体验Logo语言绘图 04:06 因爱拆家电被送往少年宫，从基础语言学到前沿手机软件 06:11 大学从枯燥的机械工程转向计算机科学，找准擅长与热爱的交集 09:59 简历核心在于“投其所好”与讲故事，而非套用死板格式 10:36 在简历中加粗匹配项，并用自研小项目实证探索欲与学习力 13:25 首份大厂工作借力实习期“敲门砖”，靠差异化项目脱颖而出 16:55 先后通关微软、Meta、亚马逊及TikTok，动力源于对平庸的焦虑 20:23...
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一期一会EP2｜混乱中的秩序感：把创业当成修行，修出随时重启人生的自由 feat. CrosChat创办人
🤍本集重点🤍 🍵融资还是自己砸钱进去？ 🍵戒掉逻辑洁癖，能让客户买单的方案才是真正的完美 🍵拆解极小任务并拉长时间线，利用时间复利撬动大脑可塑性 🍵学会与焦虑共处，它是你预见未来的动力燃料 🍵认识自己的情绪，了解自己的需求，奉行长期主义 🍵焦虑自救指南 🍵失败是常态，产品幕后永远是一团糟 🍵把想法落地是比拿高薪更顶级的多巴胺 🍵归零也不怕，随时重启才是顶级的自由 一期一会 Here and Now Apple Podcasts: podcasts.apple.com一期一会-here-and-now/id1867235095 Spotify:...
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一期一会EP1｜轻舟已过万重山 聊聊我们各自不同的人生课题 feat. Bestie大黄
🤍本集重点🤍 🍵珍惜一期一会的相遇 🍵超强行动力才是治疗想太多的特效药 🍵5分熟的行动力胜过10分熟的完美主义 🍵找回气场的瞬间，你就赢了 🍵放下外界评判的执念 🍵只要表达就一定会被误解，关掉他人的评论音量，过好自己 🍵找到适合自己的路，走下去才有光 🍵你才是自己这辈子最不可替代的资产 🍵给超十年老友的一封有声情书 一期一会 Here and Now Apple Podcasts Spotify 小宇宙 Instagram：@一期一会 Here and Now 小红书：一期一会 Here and Now
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