PODCAST · society
50開始正青春
by Ally
🎙️ Podcast 節目介紹|50開始青春 《50開始正青春》是一個專屬於即將邁入、或已經來到 50 歲朋友們的小天地。 很多人覺得青春早已遠去,但其實青春不是年齡,而是一種心態。只要我們還願意學習、願意改變,甚至有勇氣重新開始,那份青春就一直在我們心裡。 在這個節目裡,我會陪你聊聊: ✨ 資金規劃與退休準備 ✨ 身體健康與生活保養 ✨ 家庭、工作與人際關係 ✨ 還有如何讓自己活得更自在、更勇敢、更好玩 50 歲不是結束,而是人生下半場的全新起點。這是一段我們能夠更清楚知道該珍惜什麼、又能學會放下什麼的旅程。 《50開始正青春》,讓我們一起在後青春的歲月裡,探索更多自由、更多可能,過得更精采! Powered by Firstory Hosting
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EP36|告別7年的職場,捨不得的日常風景
待了7年的公司,要離開了。原本以為自己會很灑脫,沒想到真正開始倒數時,才發現最捨不得的,並不是工作本身。而是一起打拼的同事、每天問好的土地公、陪伴7年的水煎包店、春天會結果的桑葚樹,還有下班散步的線形公園。這一集,Ally想聊聊:中年離職後,那些來不及說出口的感謝,還有職場裡默默累積的人情與回憶。有些地方,待久了,真的會變成人生的一部分。 FB:50+一起來哈啦IG:50+一起來哈啦留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments Powered by Firstory Hosting
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EP35| 我的成長紀錄:從怕銀行,到敢談條件
你曾經害怕走進銀行嗎?害怕問問題、害怕被覺得不懂、甚至連櫃檯都不敢靠近?這一集,Ally想跟你聊聊她和銀行之間的故事——從一開始的陌生與不安,到辦理人生第一筆房貸的慌亂與壓力,再到學會比較利率、選擇條件,甚至能自在與銀行人員聊天。這不只是關於銀行,更是關於我們如何一步步,從「不敢」走到「可以」。如果你也曾對金錢、對理財、對銀行感到不安,這一集,或許會讓你多一點勇氣,少一點距離。FB:50+一起來哈啦IG:50+一起來哈啦留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments Powered by Firstory Hosting
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EP34| 提出離職之後 才發現我很重要?
當你真的把離職說出口之後,事情,才正要開始。從總經理的驚訝、祝福,到主管的挽留、責備,甚至質疑——那些對話,讓人一瞬間懷疑自己,也讓人更清楚知道,為什麼要離開。這一集,Ally用自己的真實經歷,聊聊走過「提出離職之後」那段最複雜的情緒:✔ 被挽留時的動搖✔ 被責怪時的委屈✔ 被看見時的感慨✔ 以及,最後做出選擇的那份平靜離開,不是衝動,而是已經準備好走向下一段人生。 FB:50+一起來哈啦IG:50+一起來哈啦留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments Powered by Firstory Hosting
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EP33| 我的工作選擇:離開,是因為準備好了
在一份待了7年的工作裡,工作穩定、熟悉、壓力不大,同事之間相處融洽——看起來什麼都很好。但有一天,開始問自己:這樣的生活,是我要的嗎?這一集,我想跟你聊聊:從「其實可以一直做下去」的工作,到「決定離開」的那個轉折點。不是因為公司不好,而是我開始重新看見自己的價值。也分享我如何:✔ 面對薪資停滯的內心掙扎✔ 第一次為自己開出條件✔ 用理性(甚至AI)幫助自己做決定✔ 誠實地跟主管說再見如果你也正在一個「不差,但好像少了什麼」的狀態,這一集,也許會給你一點勇氣。 FB:50+一起來哈啦IG:50+一起來哈啦留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments Powered by Firstory Hosting
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EP32|羊毛氈的戳戳戳:學習的卡關時刻
你有沒有過這種感覺?學一個新東西,明明很認真,卻怎麼做都不對。這一集,Ally從「羊毛氈課」的真實經驗出發,聊聊50+學習時最常遇到的——挫折感。為什麼我們比年輕時更容易卡關?為什麼越努力,反而越懷疑自己?也分享幾個讓自己走過低潮的小方法:慢一點、醜一點,都沒有關係。因為——你不是學不會,你只是正在學習。這一集,陪你一起,把那份卡住的心,慢慢鬆開。 FB:50+一起來哈啦IG:50+一起來哈啦留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting
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EP31|我的工作選擇:從拼命到剛剛好
50歲之後,我離開了待了多年的上市櫃公司,從高壓、競爭激烈的環境,走進一份步調緩慢、卻更貼近生活的工作。這些年來,我學會的不只是帶人與管理,更是重新理解「工作」在我人生中的位置。 這一集,我想跟你聊聊——那些職場裡的現實、無奈,還有我如何慢慢走向「剛剛好的人生」。 也許你會發現,有些轉彎,不是退讓,而是讓自己活的更自在。 FB:50+一起來哈啦IG:50+一起來哈啦留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting
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EP30| 小資理財:我的美元投資
如果你以為外幣投資一定要很多錢、很懂市場,那你可能會有點意外。 這一集,Ally分享自己從「亂投資」一路走到找到節奏的過程——從美元儲蓄險、分批換匯,到現在每月定期定額投資美股ETF。 不是教你快速致富,而是陪你找到一種「可以安心睡覺」的理財方式。 你會聽到:✔ 為什麼會開始買美元✔ 分批換匯的實際做法✔ 什麼時候該解約、轉換策略✔ 外幣定存的小技巧✔ 小資族也能開始的投資方式 如果你正在想:「我這個年紀,還來得及理財嗎?」那這一集,會很適合你。 FB:50+一起來哈啦IG:50+一起來哈啦留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting
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EP29|小資理財:日幣套牢怎麼辦?
很多人曾經在匯率高的時候換過日幣,結果這幾年日幣一路貶值,手上的日幣就像「住在套房裡」,不知道什麼時候才能解套。 這一集,Ally分享自己的真實經驗。 把原本閒置的日幣拿去投資日本基金,用投資報酬來抵消匯率的損失。 最近在整理資產時,發現原本「住套房」的日幣,已經慢慢走出套房。 如果你手上也有早年換好的日幣,也許這一集會給你一點新的思考方向。 FB:50+一起來哈啦IG:50+一起來哈啦留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting
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EP28|聊天的地雷:是無心,還是傷人?
親友聚會、鄰里聊天、朋友相處——你是否也曾被「無心的一句話」刺傷?像是....「你賺這麼多,還這麼省?」「這樣會不會太衝動?」「別人都比你強。」很多話不是惡意,卻會慢慢消耗彼此的關係。這一集,Ally想聊聊:我們說話最常踩到的地雷,以及如何不成為那個讓人覺得疲憊的人。還準備了一份「說話自我檢測清單」讓我們在50歲之後,活得更自在,說話也更有溫度。 FB:50+一起來哈啦IG:50+一起來哈啦留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting
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EP27|年後轉職?行動前不衝動 給自己留退路
年後,是很多人動念想轉職的時候。 但50+的我們,不能再用年輕時的方式離職。 這一集,我想陪你聊聊——如果你決定動,怎麼動比較不傷自己? ✔ 三種中年常見轉職路線✔ 年後轉職的時間節奏✔ 為什麼留退路,其實是一種成熟✔ 如何把「空窗期」變成「準備期」 轉職不是衝動,是安排。不是逃離,而是換一種活法。 聽完這一集,希望你會多一點方向感,也多一點安心感。 FB:50+一起來哈啦IG:50+一起來哈啦 留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting
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EP26| 年後轉職?轉職前的職涯盤點
年後,是很多人動念轉職的時候。 但換工作,真的只是換環境嗎?還是我們其實該先停下來,看看自己現在站在哪裡? 這一集,我會分享自己30年職涯中,從頻繁換工作,到穩定待了快12年的公司,再到離開的關鍵原因。 我們一起盤點——✔ 你的職涯資產是什麼?✔ 你能承受多少風險?✔ 留下來真的沒有選擇嗎? 轉職不是勇敢就好,而是準備好才勇敢。如果你正在猶豫,這一集,也許會讓你更清醒。 FB:50+一起來哈啦IG:50+一起來哈啦留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting
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EP25|年後轉職?有選擇,就是一種底氣
新年剛過,年終獎金入袋。有些人開始更新履歷,有些人開始偷偷滑求職網站。中年轉職,究竟是勇氣?還是冒險?這一集,我分享了研究所同學在群組裡的一段對話——有人說去行天宮求籤,有人說問常去的廟,我說:「也可以問問AI。」我們聊的不是迷信與否,而是——當你還「能選擇」的時候,該怎麼看待轉職這件事?如果你也正在猶豫、焦慮、想改變卻又害怕,這一集,陪你一起想清楚。 FB:50+一起來哈啦IG:50+一起來哈啦留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting
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EP24|貓與狗,教會我的兩種陪伴
50 歲之後,我們開始更清楚自己需要什麼樣的陪伴。 有人熱鬧、有人安靜;有人天天黏著你,有人靜靜坐在你看得到的地方。 這一集,我想跟你聊聊貓,和狗,這兩種很不一樣、卻在不同人生階段都剛剛好的陪伴。 從陪父親散步的小狗嘟嘟,到在我身邊默默守著的小貓小夏,他們用各自的方式,教會我什麼是陪伴、什麼是存在。 如果你也正在學習如何與自己相處、如何接受人生節奏的改變,希望這一集,能陪你坐一會兒。 FB:50+一起來哈啦IG:50+一起來哈啦留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting
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EP23|寵物,一直都在的陪伴
50 歲之後,孩子長大離家,生活節奏慢了下來,有時候,孤單不是突然出現,而是靜靜坐在某個下午。 這一集,我想聊聊「寵物陪伴」。牠們不說話,卻一直都在。 透過父親與小狗「嘟嘟」、八哥鳥「阿鳥」的故事,分享寵物如何成為退休生活中的陪伴者、社交鑰匙,也提醒我們——在人生後半場,被需要、被等待,本身就是一種幸福。 如果你正在考慮養寵物,或只是想找一段溫柔的陪伴,這一集,希望能陪你走一小段路。 FB:50+一起來哈啦IG:50+一起來哈啦留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting
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EP22|社群世界很熱鬧,但別忘記保護自己
你有在用 FB、IG 或 Threads 嗎?50 歲之後,社群平台已經成為我們接收資訊、與世界連結的重要管道,但有時,也會讓人有點焦慮、有點擔心會被騙。這一集,我會用自己的使用經驗,和你聊聊:· FB、IG、Threads 各自適合怎樣的使用方式· 50+ 使用社群平台,常見的迷思與困擾· 帳號安全、隱私設定、詐騙防範的重點提醒· 如何在社群世界裡,保護自己,也照顧心理健康社群平台沒有年齡限制,只有「適不適合自己」。希望這一集,能陪你找到一種不累、不焦慮、安心自在的使用方式。 FB:50+一起來哈啦IG:50+一起來哈啦留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting
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EP21| 50歲了,要不要買間屬於自己的家?
50歲之後,買房這件事,變得不只是錢的問題。是一種安全感、是生活品質,也是對未來的想像。 有人看房十多年,始終下不了決定;也有人選擇一輩子租房,換取自由與彈性。 這一集,我們從真實的朋友故事出發,聊聊 50 歲之後常見的買房掙扎:要不要背房貸?會不會影響生活?單身,買房還有意義嗎? 這一集不是教你該不該買房,而是陪你一起想清楚——什麼樣的選擇,能讓未來少一點焦慮、多一點安心。 FB:50+一起來哈啦IG:50+一起來哈啦 留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting
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EP20|房東的日常:不是只有收房租
很多人都會想,退休後如果有一間房子出租,每個月有房租進帳,生活應該會多一份安心。但,房東真的有這麼好當嗎?在這一集《50開始正青春》裡,我想跟你聊聊當房東那些不太會被寫在租約裡的故事——房客遲繳房租、房子的大小事情都找你、合約寫了卻不一定能順利執行,還有退租後,需要花時間整理房子的心情與現實。當房東,其實不只是收房租而已,它還是一種需要溝通、設定界線與心理準備的經營。如果你正在考慮,或已經走在這條路上,希望這一集能陪你一起想清楚、走得更安心。 FB:50+一起來哈啦IG:50+一起來哈啦留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting
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EP19|看東西覺得累?一定要知道的眼睛保養
隨著年紀增長,你是否發現看手機要拉遠、晚上開車怕對向車燈,眼睛容易乾澀、疲勞?在這一集《50開始正青春》,Ally 用實際生活案例,陪你一起了解50 歲之後最常見的眼睛問題——白內障、青光眼與老花眼。我們會聊到:· 哪些症狀其實是眼睛在求救· 為什麼青光眼「沒症狀」反而更危險· 日常生活中,哪些習慣正在傷眼睛· 50+ 可以真正做到的眼睛保健方法眼睛不是用壞才要保養或修理,它值得被好好照顧、陪我們走的更久遠。FB:50+一起來哈啦IG:50+一起來哈啦留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments Powered by Firstory Hosting
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EP18|小資理財:錢不多,也要聰明省、慢慢賺
很多人一聽到「投資理財」, 就覺得那是有錢人才需要煩惱的事。 但其實,錢不多的時候,更要懂得怎麼省、怎麼選。 這一集,我想用很生活、很聊天的方式, 分享我這些年當小資族時, 在基金、股票投資中學到的幾個小技巧—— 從怎麼避開高額手續費、 怎麼用定期定額安心投資, 到股票躺著也能賺一點小錢的小方法。 沒有複雜公式, 沒有一夜致富, 只有適合小資族、也適合 50+ 的穩穩理財心法。 如果你也曾經因為「怕賠錢」而遲遲不敢開始, 這一集,希望能陪你慢慢踏出第一步。 FB:50+一起來哈啦 IG:50+一起來哈啦 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments Powered by Firstory Hosting
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EP17|有些人際關係,卡在一句「不好意思」
到了 50 歲,我們越來越了解自己, 卻反而更難在人際關係中說一句「不要」。 這一集,Ally 分享兩個真實故事: 一個是朋友因為不好意思拒絕保險推銷,失眠了好幾天; 一個是自己,因為不想傷感情,最後卻失去了一段友誼。 我們聊聊: 為什麼年紀越大,越怕拒絕? 朋友變成業務、關係混在一起時,該怎麼自處? 還有,怎樣在不傷人的情況下,保護自己的界線? 如果你也常把「不好意思」放在心裡, 希望這一集,能陪你把話說清楚, 也把自己放回該有的位置。 FB:50+一起來哈啦 IG:50+一起來哈啦 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments Powered by Firstory Hosting
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EP16|被詐騙的距離,比想像中還要近
這一集,想跟你聊聊那些差點讓我踩到坑的詐騙案例, 看起來聰明、務實、有生活經驗的 50+,其實比自己以為的更容易被盯上。 從「投資老師報明牌」、「月月保證 獲利10%」到「假冒朋友借錢」、「假銀行、假警察的詐騙電話」…甚至連高中小孩都逃不過的新型恐嚇手法。 我們一起看看: ● 為什麼我們會掉進詐騙陷阱? ● 50+ 最容易遇到的三大詐騙盲點 ● 哪些訊號一聽就要馬上警覺? ● 讓自己遠離詐騙的 5 個簡單小方法 希望這集能讓你聽完後能安心,也更有力量保護自己 因為我們的人生還很長,不需要把辛苦賺來的錢送給壞人。 FB:50+一起來哈啦 IG:50+一起來哈啦 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments Powered by Firstory Hosting
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EP15|股票投資攻略:分類、定期、好習慣
50+ 的我們在投資上,不一定要追求快速的獲利,而是希望能有安穩的收益。 這一集我會分享自己的真實投資心路歷程——從「自建 ETF」到持股愈買愈多, 也會聊聊許多 50+ 投資人最常遇到的三個問題: · 資訊太多,不知道該買什麼? · 只會買,不會賣? · 每次都怕追高,不敢進場? 我也會分享3個讓投資更輕鬆的方法: 分類投資、定期定額、簡單賣出規則,以及避免投資詐騙的小撇步。 希望這一集能陪你一起打造更安心的投資節奏,讓人生下半場走得更自在。 希望今天的內容能陪你找回財務節奏,讓接下來的人生更安心、更自在。 FB:50+一起來哈啦 IG:50+一起來哈啦 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments Powered by Firstory Hosting
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EP14|聰明理財:簡單好用的收入分配技巧
年過 50 歲以後,我們的收入來源可能會開始變得多元: 有些來自薪水、兼職所得,有些來自房租、投資獲利,甚至有些人開始領退休金了。 但不論收入多少,最關鍵的不是金額,而是—— 如何把每個月的錢分好、用好、存好。 在這一集中,我會帶你認識四種最常見、也最適合中高年齡族群的「預算分配法」: · 333 理財法(簡單、有效) · 六罐子理財法(分類最完整) · 631 法則(強調風險管理) · 50/30/20 法則(最容易開始) 我也會分享我自己目前的收入配置方式, 以及為什麼退休了,也值得每月保留小額投資。 希望今天的內容能陪你找回財務節奏, 讓接下來的人生更安心、更自在。 FB:50+一起來哈啦 IG:50+一起來哈啦留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments Powered by Firstory Hosting
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EP13|存夠了?準備好了?一起來做退休盤點
50 歲之後,很多人開始問自己:「我什麼時候能退休?」 而退休真的不是單純的離開工作,而是一種生活方式的重新設計。 在本集裡,我會用自己的故事,帶你一起檢視退休準備的三大面向: ✔ 財務是否足以支撐未來生活? ✔ 健康是否能讓你享受退休? ✔ 生活支持系統是否穩定、安全、有依靠? 我也分享 ChatGPT 給我的退休年份推算,與自己實際盤點的情況, 讓你看看「算命」、「自我評估」、「現實生活」可以怎麼一起參考。 如果你也正在思考退休,或還在猶豫要不要退, 希望這一集能帶給你一些方向跟安定。 FB:50+一起來哈啦 IG:50+一起來哈啦 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments Powered by Firstory Hosting
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EP12|第一季完結篇:跟AI的對談,做節目的10個Q&A
《50開始正青春》第一季完結篇! 在這一集中,我用「問與答」的方式,讓帥氣的AI嘉賓提問,再由我回答的方式,一起回頭看看自己過去11集的心情與成長。 從為什麼開始做 Podcast、做節目最大的困擾、意想不到的收穫、50+人生的新發現,到第二季的期許。 還會聊到小貓在我錄音時的可愛破壞、AI 工具在我生活中的角色,以及「學會放過自己」這個人生功課。 如果你也正猶豫要不要開始一件新事,這一集希望能給你一點溫度與勇氣。 50歲之後的人生,不是變小,變窄,而是變得更寬廣,更自由。 FB:50+一起來哈啦 IG:50+一起來哈啦 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments Powered by Firstory Hosting
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EP11|吃得對,老得慢:50歲後的健康飲食練習
50歲之後,我們的代謝變慢、體力變少、胃口卻常常跟以前一樣。 那麼,該怎麼吃,才能吃得健康、又不覺得人生失去樂趣? 在這集裡,Ally 想和你聊聊: ✨「腹八分飽」的長壽哲學 �� 如何用「532飲食比例」讓身體更輕盈 ☕ 晚餐時間與睡眠品質的關聯 �� 「看顏色吃飯法」讓每一餐都充滿活力 讓我們一起從飲食開始,重新找回身體的平衡與能量。 因為健康,不是節食,而是一種生活態度。 FB:50+一起來哈啦 IG:50+一起來哈啦 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments Powered by Firstory Hosting
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EP10|土地公爺爺的庇佑- 信仰讓生活更安心
在五十歲的人生轉角,我離開了待了十二年的公司。 找新工作那段時間,我開始拜土地公,祈求一份離家近又穩定的工作。 沒想到,土地公爺爺真的讓我如願以償,還在生活裡默默安排了更多小驚喜。 這一集,我想和你聊聊「土地公信仰」帶給我的力量。 或許信仰不只是求保佑,而是一種安心的陪伴—— 當我們誠心生活、心懷感謝,那份祝福自然就會來到。 〈50+一起來哈啦〉Facebook粉絲專頁 / https://www.facebook.com/profile.php?id=61579876802357 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments Powered by Firstory Hosting
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EP09|我和 ChatGPT 的 AI 新生活
哈囉, 你相信嗎?50+也能用 AI 過出更聰明的生活! 最開始,我是好奇 AI 到底有多厲害, 結果一用發現完全回不去了�� 從分析財務、提醒健康,到幫忙想如何應對生活中的繁瑣事…… 原來科技也可以這麼貼心、這麼好玩! 但 AI 不等於正確,使用前記得查證。 學會善用工具,我們就能把生活變得更自在! 本集亮點 • AI 怎麼融入我的日常生活? • 50+對科技的害怕其實可以放下 • 如何正確面對與使用 AI 工具 • 未來 AI 與熟齡生活的美好想像 《50開始正青春》 陪你一起走在科技時代,依然活得優雅又自在✨ 〈50+一起來哈啦〉Facebook粉絲專頁 / https://www.facebook.com/profile.php?id=61579876802357 留言告訴我,你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments Powered by Firstory Hosting
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EP08|初老 其實是一種溫柔的提醒
進入50歲後,身體開始出現一些小警訊——腳踝扭傷、腰閃了一下、肩頸緊繃……這些看似小事,卻悄悄提醒我們:也許該慢下來,好好聽聽身體的聲音。 這集,我想和你聊一聊那些「初老」的瞬間,從否認、抗拒到學會調整與照顧自己。 初老不是退化,而是一種重新對待生活的開始。 〈50+一起來哈啦〉Facebook粉絲專頁 / https://www.facebook.com/profile.php?id=61579876802357 歡迎留言告訴我,你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments Powered by Firstory Hosting
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EP07|藏在問候圖裡的小情感
每天醒來,LINE跳出一張「早安、祝你順心」的圖片── 你是立刻刪掉?還是會微笑回傳一張? 在這一集裡,想跟你聊聊那些「問候圖」背後的小故事。 從主管到前同事,從久未聯繫的朋友到熱水器廠商, 那些圖片看似平凡,卻藏著一種人與人之間安靜的聯繫。 從覺得煩,到慢慢體會那份溫度, 問候圖,不只是圖,更是一種「我想到你」的方式。 �� 收聽這集,讓我們一起重新看待這些藏在圖片裡的小小情感。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments Powered by Firstory Hosting
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EP06|Podcast成長紀錄:一路走來的感謝與收獲
從最初的緊張,到現在能自在地對著麥克風說話, 這一路的過程就像一場認識自己的旅程。 每一集,都是一個小小的練習, 讓我學會真誠地表達、勇敢地分享,也重新傾聽生活。 在這集裡,我想和你聊聊錄到第六集的心情、 那些來自聽眾的回饋、以及我心裡的成長與感謝。 謝謝你一路的陪伴,也期待我們繼續一起前行。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments Powered by Firstory Hosting
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EP05|一起練習腹式呼吸,把心情放輕鬆。
在這一集裡,我想陪你一起做一個簡單的「腹式呼吸」練習。 不需要任何器材,也不需要特別的空間, 只要坐著、閉上眼睛,跟著聲音慢慢吸氣、吐氣, 你會感受到身體的放鬆、心情的安定, 特別適合在家裡,或是辦公室裡的短暫休息時間。 花上幾分鐘,給自己一個安靜的時光, 讓緊繃與壓力隨著吐氣離開, 讓平靜和能量隨著吸氣回到心裡。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments Powered by Firstory Hosting
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EP04|打掃、做家事,算不算運動呢?
你以為每天做家務、照顧孫子或搬重物,就是運動了嗎?其實勞動和運動完全不同! 本集 Ally 將告訴你: · 為什麼勞動不能取代運動 · 運動對心肺、肌力、關節與心理健康的重要性 · 如何安全、簡單地把運動融入生活 讓我們一起在下半場人生,動起來、讓身體更健康 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments Powered by Firstory Hosting
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EP03|你準備好要退休了嗎?
《50開始正青春》第3集|你準備好要退休了嗎? 退休不是只有「錢夠不夠」這麼簡單。真正的準備,包含四個面向:財務、生活、健康與心態。 這一集,讓我們一起檢視:退休後收入來源是否穩定?生活安排怎麼規劃?健康是不是有好好維持?心態能不能放下工作,迎接新的人生階段? 當你把這四個面向都準備好,就能在退休後過得自在、快樂,而不是焦慮。 #50開始正青春 #退休準備 #50後生活 #退休理財 #健康人生 #生活規劃 #心態調整 #第二人生 #樂齡生活 #財務自由 #中年人生 #退休不是結束 #正青春 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments Powered by Firstory Hosting
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EP02|基金獲利了,贖回之後的錢,要怎麼運用呢?
🎧 基金獲利贖回後,錢該怎麼用? 這一集分享三個方向:短期犒賞自己、中期建立專款專用小金庫、長期穩健投資,幫助你在50歲後更安心規劃財務,少一點焦慮,多一點自在! #基金贖回 #獲利停利 #資金運用 #50歲財務規劃 #投資策略 #資產配置 #財務自由 #現金流管理 #退休理財 #資產增值 #定期檢視投資 #分散投資 #高股息ETF #專款專用 #退休生活準備 #中年理財規劃 #投資與生活平衡 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments Powered by Firstory Hosting
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EP01 關於50開始正青春
《50開始正青春》是一個專屬 50+ 的小天地。這裡聊資金、健康、家庭與人際,也聊如何在下半場活得自在、勇敢又精彩。讓Ally 陪你一起探索後青春的自由、選擇與快樂人生。 #50歲的美好 #青春再出發 #人生下半場 #熟齡生活 #中年轉折 #第二人生 #優雅老去 #熟齡財務規劃 #退休準備 #熟齡健康 #身心靈成長 #中年心理調適 #家庭關係 #熟齡人際關係 #後青春時代 #自在生活 #勇敢改變 #熟齡自由人生 #生活新選擇 #中高齡 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments Powered by Firstory Hosting
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ABOUT THIS SHOW
🎙️ Podcast 節目介紹|50開始青春 《50開始正青春》是一個專屬於即將邁入、或已經來到 50 歲朋友們的小天地。 很多人覺得青春早已遠去,但其實青春不是年齡,而是一種心態。只要我們還願意學習、願意改變,甚至有勇氣重新開始,那份青春就一直在我們心裡。 在這個節目裡,我會陪你聊聊: ✨ 資金規劃與退休準備 ✨ 身體健康與生活保養 ✨ 家庭、工作與人際關係 ✨ 還有如何讓自己活得更自在、更勇敢、更好玩 50 歲不是結束,而是人生下半場的全新起點。這是一段我們能夠更清楚知道該珍惜什麼、又能學會放下什麼的旅程。 《50開始正青春》,讓我們一起在後青春的歲月裡,探索更多自由、更多可能,過得更精采! Powered by Firstory Hosting
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