Aletta van Lente | Op weg naar meer rust, vrijheid en vertrouwen

Inzichten zijn super fijn en kunnen al voor veel verandering zorgen. En inmiddels zie ik dagelijks in mijn praktijk dat je lijf voelen, de taal van je lijf begrijpen en emoties met je lijf doorvoelen, écht de sleutel is voor duurzame verandering. In deze aflevering neem ik je er helemaal in mee, hoe ik daar naar kijk. Laat me vooral weten wat deze aflevering met je doet. 🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje! 🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? ⁠Plan hier je kennismaking.⁠👉🏻 Of mail je vraag even naar [email protected] ❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op⁠ ⁠instagram.⁠ ⁠Liefs, Aletta

'Moet ik dan de hele middag op de bank zitten?' Dat hoor ik regelmatig van vrouwen als we het hebben over de vraag waar ze meer tijd en ruimte voor zichzelf kunnen maken. En nee, daar zit niet de sleutel tot 'rust'. Al kan het natuurlijk wel wat zeggen als er juist meer onrust komt wanneer je even gaat zitten ;)Het verlangen om meer innerlijke rust te ervaren begint niet met een middag op de bank 'moeten' zitten. Het begint met iets heel anders en daar neem ik je in deze aflevering in mee. Laat me vooral even weten wat je van de aflevering vindt!🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje! 🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? ⁠Plan hier je kennismaking.⁠👉🏻 Of mail je vraag even naar [email protected] ❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op⁠ ⁠instagram.⁠ ⁠Liefs, Aletta

Hoe begin jij je vakantie? Soms vergeten we dat we ook op vakantie onszelf meenemen inclusief onze patronen en overtuigingen. En deze worden juist tijdens onze vakantie glashelder. Het mooie is dat vanuit daar vaak een verlangen ontstaat en dan heb jij vervolgens een keuze. Een keuze om het anders te gaan doen. Wil je samen sparren hoe ik je in dit proces kan ondersteunen? Neem gerust even contact op! 🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje! 🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? ⁠Plan hier je kennismaking.⁠👉🏻 Of mail je vraag even naar [email protected] ❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op⁠ ⁠instagram.⁠ ⁠Liefs, Aletta

Je herkent het vast wel.. een periode waarin je voelt: Het is veel. Het is druk. Precies door deze periode beweeg ik nu heen. En ik dacht, hoe fijn is het als ik je meeneem in hoe ik daar dan doorheen beweeg. Laat me vooral weten wat je ervan vindt! 🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje! 🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? ⁠Plan hier je kennismaking.⁠👉🏻 Of mail je vraag even naar [email protected] ❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op⁠ ⁠instagram.⁠ ⁠Liefs, Aletta

Ik bleef vanmorgen rondjes draaien in m'n hoofd: Waar heb ik behoefte aan? Waar heb ik zin in? Komt deze keuze uit m'n hoofd of m'n lijf? Ik weet dat veel vrouwen dit herkennen. Ik geef je in deze aflevering tips hoe je hiermee om kunt gaan. Daarbij deel ik wat naar mijn idee misschien wel de grootste misvatting is als het gaat om zelfzorg en tijd voor jezelf nemen. Ik neem je mee hoe je, ook in de hectiek van het gezinsleven, toch bewust aanwezig kunt zijn bij jezelf. 🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje! 🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? ⁠Plan hier je kennismaking.⁠👉🏻 Of mail je vraag even naar [email protected] ❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op⁠ ⁠instagram.⁠ ⁠Liefs, Aletta

Regelmatig geven vrouwen bij mij aan dat ze graag meer in contact met hun eigen gevoel zouden willen komen. Dit begint bij de verbinding met je lichaam. Lichaamsbewustzijn, sensaties in je lijf ervaren, oefenen om hier met aandacht bij te blijven. Zo ga je steeds beter de taal van je lichaam leren begrijpen. Jouw JA en NEE van binnenuit worden steeds helderder. Jouw brein en lichaam kunnen gaan samenwerken. Luister deze aflevering waar ik dieper in dit onderwerp duik. 🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje! 🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? ⁠Plan hier je kennismaking.⁠👉🏻 Of mail je vraag even naar [email protected] ❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op⁠ ⁠instagram.⁠ ⁠Liefs, Aletta

Koningsdag was voor mij een hele fijne dag. En ik was aan het nadenken hoe het komt dat het zo'n fijne dag was. En dat was omdat ik in verbinding met mezelf én met anderen was. En dat is zo ontzettend fijn en geeft zoveel rust. Ik neem je in deze aflevering mee in de valkuil dat we de rust zoeken in ons terugtrekken terwijl juist de verbinding aangaan met anderen ons misschien veel meer vervulling (en innerlijke rust) kan opleveren. 🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje! 🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? ⁠Plan hier je kennismaking.⁠👉🏻 Of mail je vraag even naar [email protected] ❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op⁠ ⁠instagram.⁠ ⁠Liefs, Aletta

Het lijkt heel fijn, efficiënt en handig om snel in actie en oplossingen te schieten wanneer er 'iets' is. Maar waar we ons vaak niet bewust van zijn, is dat we daarmee heel gemakkelijk over iets heen stappen. Ik neem je hier helemaal in mee. En wanneer je ook echt wil gaan ervaren in je lijf wat dit betekent voor jou dan nodig ik je uit om eens een kennismaking in te plannen zodat we samen kunnen kijken wat past bij jou. 🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje! 🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? ⁠Plan hier je kennismaking.⁠👉🏻 Of mail je vraag even naar [email protected] ❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op⁠ ⁠instagram.⁠ ⁠Liefs, Aletta

In deze aflevering neem ik je mee in waar ik de afgelopen maanden mee bezig ben geweest. Ook vertel ik je over mijn nieuwe aanbod: De Natuuropstelling. Ik vertel je wat het is, voor wie het is en wat de eerste ervaringen zijn. 🌀 Wil jij ook een Natuuropstelling inplannen? Klik dan hier! 🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje! 🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? ⁠Plan hier je kennismaking.⁠👉🏻 Of mail je vraag even naar [email protected] ❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op⁠ ⁠instagram.⁠ ⁠Liefs, Aletta

Deel 2 van mijn ervaring over het stilte retreat. Deze aflevering vertel ik vooral wat er gebeurde met mijn zenuwstelsel toen ik weer thuis was. Heb je vragen? Laat het vooral weten! Benieuwd wat natuur en stilte met jou doet? 👉🏻 Klik hier voor info over de Natuur & Stilte ervaring🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje! 🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? ⁠Plan hier je kennismaking.⁠👉🏻 Of mail je vraag even naar [email protected] ❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op⁠ ⁠instagram.⁠ ⁠Liefs, Aletta

Ik ging 4 dagen in stilte en ik neem je in deze aflevering, dag voor dag mee, hoe ik dat heb ervaren. Ben jij zelf ook nieuwsgierig wat stilte met jou doet? Wat het je laat zien en wat je in de stilte mag tegenkomen? Ik organiseer iedere maand de Natuur & Stilte ervaring. 👉🏻 Klik hier voor meer info en eventueel aanmelden. Je bent meer dan welkom ❤️🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje! 🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Plan hier je kennismaking.👉🏻 Of mail je vraag even naar [email protected] ❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op⁠ instagram.⁠ Liefs, Aletta

We hebben al snel de neiging om te luisteren naar de stemmen in ons hoofd die op de voorgrond zijn. Die stemmen die luid aanwezig zijn. We nemen dan als snel aan dat dat de waarheid is. We vergeten dan al snel de stem die zachter is en minder vaak voorbij komt. Maar wat als je die stem nu eens volgt? Wat als die stem jou eigenlijk vertelt wat klopt voor jou? Ik neem je hier verder in mee in deze podcastaflevering. 🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje! 🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Of wil je iets anders kwijt? Mail dan even naar [email protected] ❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op⁠ instagram.⁠ Liefs, Aletta

De kracht van taal. Misschien heb jij al wel ervaren wat de kracht van taal is op hoe jij je voelt en wat je doet. Ik neem je in deze aflevering mee hoe een klein woordje al een enorm verandering kan brengen in hoeveel ruimte en vrijheid jij ervaart. 🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje! 🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Plan hier je kennismakingsgesprek in.❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op⁠ instagram.⁠ Liefs, Aletta

Soms blijven we zoeken om ons heen. Buiten onszelf zoeken we veiligheid en hopen we antwoorden te vinden over wie we zijn. Wat als het veel dichterbij is dan dat je nu denkt? Ik neem je mee in deze podcast wat mijn ervaring hierin is. De winactie is helaas voorbij. Kijk voor het actuele aanbod op mijn site: www.alettavanlente.nl 🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje! 💫 Wil je meer weten over het 6 maanden traject? ⁠Klik dan hier!⁠ 🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Of wil je iets anders kwijt? Mail dan even naar [email protected] ❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op⁠ instagram.⁠ Liefs, Aletta

Yeah! Ik heb een nieuw aanbod: 'Ruimte voor jezelf'. In deze aflevering neem ik je helemaal mee in de praktische inhoud van dit aanbod én de waarom van dit aanbod. De winactie is helaas voorbij. Kijk voor het actuele aanbod op mijn site: www.alettavanlente.nl ❤️ Liefs, Aletta Ps.🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje! 💫 Wil je meer weten over het 6 maanden traject? ⁠Klik dan hier!⁠ 🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Of wil je iets anders kwijt? Mail dan even naar [email protected] ❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op⁠ instagram.⁠

Ik deelde op instagram dat ik bij onze oudste zoon het vaakst heb gedacht: 'Had ik het maar anders gedaan'. En dit riep veel herkenning op bij mijn volgers. Het is ook een onderwerp dat vaak besproken wordt met de vrouwen die bij mij in de praktijk komen. Ik neem je mee in deze aflevering wat mij heeft geholpen om hier milder naar te kijken. Laat me vooral weten wat je van de aflevering vond.🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje! 💫 Wil je meer weten over het 6 maanden traject? ⁠Klik dan hier!⁠ 🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Of wil je iets anders kwijt? Mail dan even naar [email protected] ❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op⁠ instagram.⁠ Liefs, Aletta

We kennen het allemaal wel. Je bent in gesprek met iemand, alles in jou zegt dat je het gesprek mag beëindigen, maar toch doe je het niet. Ik kreeg afgelopen week een vraag van een volger die zich afvraagt wat er in haar gebeurt, dat maakt dat ze in gesprek met een bepaald persoon niet haar grens aangeeft. Ik neem je mee in mijn ideeën hierover. 🎧 Heb jij een vraag, thema of onderwerp die je graag terug hoort in de podcast, stuur me dan even een berichtje! 💫 Wil je meer weten over het 6 maanden traject? Klik dan hier! 🌿 Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking inplannen? Of wil je iets anders kwijt? Mail dan even naar [email protected] ❤️ Voor meer inspiratie kun je me ook volgen op instagram. Liefs, Aletta

We hebben nog al eens de neiging dat wanneer we een patroon bij onszelf herkennen, dat we het direct willen veranderen, oplossen of positief willen draaien. We blijven daarmee rondjes draaien in ons hoofd over hoe we iets moeten aanpakken, welke keuze we moeten maken of welk ander gedrag we onszelf willen aanleren. Hiermee sla je een belangrijke stap over, namelijk: erkennen wat het met je doet. Dat is namelijk écht voelen wat er op dat moment is. Niet wegduwen, maar met aandacht zijn bij wat er nu is. Ik neem je in deze aflevering mee hoe belangrijk erkennen is en hoe je dat doet. Ben je benieuwd naar één van de trajecten die ik aanbied? Kijk op mijn website of mail naar: [email protected] sta voor je klaar!

Keuze maken. Iets wat veel vrouwen in mijn praktijk behoorlijk lastig kunnen vinden. En ik herken dit. Deze week maakte ik zelf weer een keuze die ik niet heel makkelijk vond. Ik laat je in deze podcast vanuit verschillende invalshoeken zien waar 'de blokkade' kan zitten wanneer je lastig vindt om keuzes te maken die kloppen voor jou. Heb je een vraag? Laat het me vooral even weten. Je kunt mailen naar [email protected] Wil je meer inspiratie? Volg me dan op instagram. Wil je meer info over de trajecten die ik aanbiedt? Neem dan een kijkje op mijn website: www.alettavanlente.nl Liefs, Aletta

De vakantieperiode is vaak een periode waarin we verlangen naar meer rust en ontspanning. 👉 Maar wat als je merkt dat je toch een beetje 'aan' blijft staan? Ik merkte dit op tijdens mijn vakantie. Er was een deel in mij wat net niet helemaal in de ontspanning ging. En toen kwam het oordeel op dat stuk. Inmiddels heb ik mezelf helemaal toegestaan dat ik dit ook mag voelen en ervaren. 🌿 En het was een mooie reminder voor mezelf hoe ik meer ruimte voor mezelf, mijn emoties en mijn lichaam, mocht maken. Want diep van binnen voelde ik dat wel, maar toch deed ik het niet. ❤️ Ik ben heel benieuwd hoe jouw zomerperiode was. Laat het me vooral weten via Instagram DM of via de mail: [email protected] 💫 Ben je benieuwd naar hoe je met mij kunt werken? Kijk dan even op mijn website www.alettavanlente.nl of mail me.

Onze hormonen spelen een super belangrijke rol in ons leven. Het heeft invloed op hoe we ons voelen, ons energiepeil en zeker ook op onze lichamelijke gezondheid. Veel klachten die we ervaren, zeker tijdens menstruatie en overgang, zijn we normaal gaan vinden, maar wat we vaak niet beseffen is dat het een teken is dat onze hormonen uit balans zijn. En hier is zeker wat aan te doen! Ellen is hormoonexpert en neemt ons mee in de wereld van hormonen. Hoe weet je nou of je hormonen uit balans zijn? Waarom veranderd je menstruatiecyclus al na je 35e? Welke rol heeft stress en voeding? Waar kun jij vandaag beginnen? En wat als niets lijkt te werken? Deze vragen en nog meer bespreek ik in deze aflevering met Ellen. ✨ Vond je de podcast waardevol? Deel de aflevering op social media of stuur het door naar iemand die dit ook mag horen. Wanneer je deze podcast beoordeeld met een aantal sterren help je mee om deze podcast nog verder te verspreiden onder andere vrouwen. Super bedankt daarvoor! 👉🏻 Ben jij nu benieuwd hoe het is met jouw hormoonbalans? Doe dan gratis de hormoonanalyse. Meld je dan aan voor de gratis masterclass op 14 april via onderstaande link: Masterclass 14 april 2025 👉🏻 Luister je deze podcast ná 14 april 2025? Kijk vooral even op de site van Ellen voor de volgende masterclass en haar aanbod: ellen-hendrix.nl👉🏻 Voor meer inspiratie volg je Ellen via Instagram@ellen_hormooncoaching

Ik krijg nog wel eens de vraag of je een familieopstelling met je hele familie doet. Dat kan zeker wel, maar het is niet hoe ik werk. Mijn visie is dat een familieopstelling niet in de eerste plaats is om de relatie met je familie te verbeteren, maar juist de verbinding met jezelf te versterken. In deze aflevering leg ik dit verder uit.Wil je meer weten over systemisch werk / opstellingen? Mail dan even naar: [email protected] Liefs, Aletta

Er zijn prachtige sessies en methodes op het gebied van persoonlijke ontwikkeling die ons verder kunnen helpen en inzichten kunnen brengen. Maar ik zie dat er dan vaak genoeg iets cruciaals wordt overgeslagen. En dat is heel erg zonde. Ik neem je in deze aflevering mee in wat voor mij betreft het allerbelangrijkste is om aan te werken. De basis waar vanuit je vetrekken kan en wil. Heb je een vraag hierover? Of wil je eens sparren over wat ik voor jou kan betekenen? Mail me: [email protected] of stuur een DM via Instagram. Liefs, Aletta

Ik merk dat veel vrouwen het lastig vinden om een manier te vinden hoe ze op dagelijkse basis bij zichzelf kunnen inchecken. Hoe ze er een gewoonte van kunnen maken om zichzelf af te vragen hoe het met ze gaat en waar hun behoefte ligt.👉🏻 Ik neem je in deze aflevering mee in 3 tips hoe je dit wél kunt doen. Ook als je een druk gezin of drukke baan hebt.💫 Heb je er wel eens over nagedacht om het 3 of 6 maand traject 'De reis naar jezelf' te doen? Weet dan dat ik daarvoor gratis en vrijblijvend een oriëntatiegesprek aanbiedt. Tijdens dit gesprek gaan we samen onderzoeken of dit traject wel of niet passend is voor jou.Plan via deze link zelf een oriëntatiegesprek in in mijn agenda.Heb je een vraag?Mail naar: [email protected] laat een berichtje achter in mijnDM van instagram.Liefs, Aletta

In deze aflevering vertel ik je waarom het zo belangrijk is om leiding te (leren) nemen over jezelf. Wanneer je dit niet doet ben als een speelbal van alles en iedereen om je heen. Ook vertel ik in deze podcast dat ik niet meer wekelijks, maar 1x in de 2 weken een podcastaflevering online ga zetten. Wil je wel wekelijks mijn inspiratie /inzichten ontvangen? Laat je dan inschrijven op mijn wekelijkse nieuwsbrief. Geef je mailadres even door via: [email protected] Veel luisterplezier!

'O wat is dit fijn', dat is wat ik regelmatig hoor wanneer ik met de vrouwen in mijn praktijk even in een korte meditatie ga om even te zakken in het lichaam. En hoe mooi is het dat jij ook even meegenomen kan worden in mijn woorden, de muziek en van je hoofd naar je lichaam kan zakken. Je kunt dit op ieder moment van de dag doen. In de ochtend, de middag of de avond. Het maakt niet uit. Laat je me weten wat je er van vindt? Liefs, Aletta

Een eerlijk inkijkje in hoe ik me zelf afwees in een situatie. Ik weet dat veel vrouwen zichzelf regelmatig afwijzen. Luister deze aflevering en haal er je eigen lessen uit. Wil je iets met me delen na de podcast? Laat het me weten via mail: [email protected] of via een DM via Instagram. Liefs, Aletta

Hoe goed ken jij jezelf écht? Waarschijnlijk als je naar deze podcast luistert ben je wel bewust van wat jouw valkuilen en patronen zijn. En tegelijkertijd geloof ik er in dat je nooit uitgeleerd raakt over jezelf. En hoe mooi is dat! Ik neem je in deze aflevering hier verder in mee. Wil jij een eerste stap zetten om jezelf nog op een ander level te leren kennen? In de maand januari 2025 kun jij nog gebruik maken van de aanbieding voor een tafelopstelling. >> Klik op deze link voor meer info over de actie van de tafelopstelling. Of kom als representant of vraaginbrenger naar één van de geplande familieopstellingen. >> Klik op deze link voor de info over familieopstellingen. Heb je een vraag? Ik sta voor je klaar! [email protected] Of stuur een DM via instagram. Liefs, Aletta

Jarenlang was ik na een gesprek, feestje of verjaardag druk met allerlei gedachten in mijn hoofd. Ik vroeg me af of ik wel het juiste had gezegd, hoe ik was overgekomen en of ik niet iets anders had moeten zeggen of doen. Inmiddels is het rustig in mijn hoofd na een gesprek of een verjaardag! Ik neem je mee in deze aflevering hoe ik dat onder andere door dit in te zien, voor elkaar heb gekregen. Wil jij nu ook een eerste stap zetten om meer grip op je gedachten te krijgen? Ik heb speciaal voor jou een super laagdrempelige online mini training ontwikkelt. Ook nog eens voor een super aantrekkelijke prijs zodat de drempel voor jou super laag is om die eerste stap te zetten. >> Lees via deze link verdere info over de training en meld je aan! Vragen? Laat het me weten via [email protected] of via insta DM. Liefs, Aletta

Er is één ding wat alle vrouwen die bij mij in de praktijk komen, gemeen hebben met elkaar. Ik leg uit in deze aflevering wat dat is. Heb je interesse in de livedag van 28 februari 2025? >> Klik hier voor meer info en eventueel aanmelden. Mocht je nog een vraag hebben over de livedag of nav deze podcastaflevering? Mail dan naar: [email protected] of stuur een DM via Instagram. Veel luisterplezier! Liefs, Aletta

Afgelopen weken voelde ik een enorme drukte in mij. En alhoewel dat zo aan het einde van het jaar richting de decembermaand voor velen wel herkenbaar is, wist ik ook dat ik hier weer leiding in te nemen had. Ik neem je in deze aflevering mee hoe ik dat heb gedaan en hoe het jou kan helpen om in de rol van gluurpiet te stappen. Veel luisterplezier. Liefs, Aletta

Ik neem je mee in mijn proces richting de live dag: Vertraag en Verbind met jezelf. Ik deel mijn inzichten hierin met je. Ook neem ik je mee wat mijn hart ongelooflijk vult op zo'n dag. Ik vertel je kort hoe de dag in elkaar zat en wat we hebben gedaan. Wil jij op de interesselijst voor de volgende keer? Stuur mij dan even een mail: [email protected] of stuur een berichtje via Instagram DM. Veel luisterplezier. Liefs, Aletta

We kennen het allemaal wel. Een periode waarin er meer onrust of chaos om ons heen is. Dit kunnen kleine dingen zijn, maar ook grote dingen. De afgelopen weken zat ik in zo'n onrustige periode. Ik neem je mee welke 4 dingen mij enorm helpen in zo'n onrustige periode. Mocht je iets met me willen delen mail dan naar [email protected] of laat een bericht achter via Instagram DM Liefs, Aletta

Soms lijken we zo bezig te zijn om vooral onze tijd te managen. Afgelopen week hoorde ik in een podcast met Jan Bommerez hem zeggen: je hebt niet de tijd te beheren, maar je energie. Hij vertelde over de 4 verschillende vormen van energie. In deze aflevering neem ik je hierin mee, zodat je voor jezelf kunt nagaan hoe jij hier voor zorgt in jouw leven. Heb je een vraag? Wil je iets delen? Laat het weten via de mail: [email protected] of via Instagram DM. Liefs, Aletta

Deze week kreeg ik twee keer de vraag wanneer je nu weet dat systemische coaching passend is voor jouw hulpvraag / thema. Ik neem je mee in hoe ik daar naar kijk. Mocht je eens willen ervaren wat systemische coaching met jou doet? Plan dan hier een 1 - op - 1 sessie in. Mocht je meer willen weten over het 6 maanden traject klik dan hier of plan vrijblijvend hier een oriëntatiegesprek in. Liefs, Aletta

Je voelt je overprikkelt, je voelt je onrustig en hebt een vol hoofd. Wie kent het tegenwoordig niet? In deze aflevering neem ik je hier verder in mee en geef ik je de meest simpele tools om van overprikkeling naar ontspanning te gaan. Kun jij hier wel wat hulp bij gebruiken of gewoon een stok achter de deur? Kom dan 21 november naar de eendaagse: 'Vertraag en Verbind met jezelf' >> Klik hier voor meer info en eventueel aanmelden Heb je nog een vraag of wil je iets anders kwijt? Stuur me een mail: [email protected] of kom in mijn Instagram DM. Liefs, Aletta

Het is voor mij een wereld van verschil hoe ik me nu voel en hoe ik me 5 jaar geleden voelde. Aan de 'buitenkant' is er niet eens heel veel veranderd, maar innerlijk voel ik me zo ontzettend anders. Ik leef weer!! Ik neem je mee wat dit voor mij betekent en welk inzicht de grootste groei heeft gebracht. Wil jij een dag helemaal voor jezelf? Naar binnen keren en écht verbinding maken met dat wat er in jou leeft. Een geheel verzorgde dag waar jij je helemaal mag laten dragen. Even niet hoeft te zorgen of aan hoef te staan. Kom dan naar eendaagse: 'Vertraag en Verbind met jezelf' op donderdag 21 november 2024. >> Klik op deze link voor meer info en eventueel aanmelden Mocht je nog een vraag hebben nav de aflevering of over de eendaagse neem dan even contact op: [email protected] of kom in mijn DM op instagram. Liefs, Aletta

Mogelijk zul je met je hoofd direct het antwoord JA zeggen wanneer ik je zou vragen of je helemaal jezelf mag zijn. Maar is dat ook écht zo? Mogen alle delen van jou er écht zijn? Ook die delen die je eigenlijk weg wil hebben? Waar je mogelijk een oordeel over hebt? Ik neem je in deze aflevering hier verder in mee. Raakt het iets in je en zou je ook daadwerkelijk willen ervaren hoe het is als je al jouw delen juist insluit, ipv dat je ervan weg wil? Kom dan naar mijn 1daagse: 'Vertraag en Verbind met jezelf'. In deze link vind je alle informatie en kun je je eventueel ook direct aanmelden. Er is beperkt plek, dus wacht niet te lang als je dit echt fijn lijkt. Heb je nog een vraag? Stuur een mailtje naar [email protected] of kom in mijn Instagram DM. Liefs, Aletta

De relatie met je moeder heeft nog steeds invloed op je dagelijks leven. In deze aflevering neem ik je mee welke invloed dat is en wat de uitnodiging voor jou hierin is. Loop jij in je dagelijks leven ergens tegenaan of is er een bepaald vraagstuk/thema, dat al langere tijd met je meereist? Dan is een 1-op-1 systemische sessie mogelijk wat voor jou. Samen kijken we aan de hand van jouw thema / vraag wat er in de onderstroom speelt. Klik hier voor alle info over de 1-op-1 systemische sessie. Mocht je nog een vraag hebben of iets met me willen delen dan kun je mij bereiken via mail: [email protected] of via DM instagram. Liefs, Aletta

We kennen allemaal wel angst. De één is angstig voor dit en de ander is angstig voor dat. Ik neem je in deze aflevering mee wat angst eigenlijk is, wat het jou wil komen vertellen en hoe het gewoon een plek mag hebben in jouw leven. Ik benoem in deze aflevering dat ik ook een nieuwsbrief heb geschreven. Mocht je ook mijn nieuwsbrieven willen ontvangen, mail dan even je mailadres naar mij zodat ik je kan toevoegen aan mijn mailinglijst. Je kunt je op ieder gewenst moment ook weer uitschrijven. Heb je een vraag of wil je iets delen? Ik sta voor je klaar: info@alettavanlente Of stuur een berichtje in mijn DM: Aletta | Bewustzijns- en Systemisch coach (@alettavanlente) • Instagram-foto's en -video's Liefs, Aletta

Wat is jouw manier om ruimte te creëren voor het fluisterstemmetje in jou, wat jou de weg wil wijzen. We worden soms zo geleefd door alles wat er moet gebeuren en om ons heen gebeurt. Wanneer je dan wil vertragen lijkt het soms dat je móet mediteren of móet wandelen. Maar er moet helemaal niets. Jij mag ontdekken wat jouw manier is. Ik neem je hier verder in mee in deze aflevering. Wil je nog iets kwijt of heb je een vraag? Laat het me weten via: [email protected] Of via instagram DM: Aletta | Bewustzijns- en Systemisch coach (@alettavanlente) • Instagram-foto's en -video's Liefs, Aletta

Wanneer je een beetje bewust bent van je emoties dan kan het zijn dat je 'voelt' met je hoofd. Je screent dan als het ware wel wat je voelt, maar je voelt het niet écht. Je geeft er alsnog geen ruimte aan. In deze aflevering neem ik je mee in hoe je dan wel écht voelt en waarom je dat eigenlijk zou willen. Ik begin deze aflevering trouwens met een belangrijke boodschap voor jou!! Veel luisterplezier! Hieronder vind je de linkjes naar een losse 1-op-1 systemische sessie: Hier vind je meer informatie over de systemische sessie. Hier plan je de systemische sessie direct in. Wil je nog iets vragen of wil je iets anders kwijt. Dan kun je mij bereiken via mail: [email protected] of via Instagram DM. Liefs, Aletta

We naderen zo het einde van de zomervakantie. Een mooi moment om eens stil te staan bij de vraag hoe de zomerperiode voor jou was. Misschien heb je jezelf al wel horen zeggen: 'Ik probeer het vakantiegevoel zolang mogelijk vast te houden'. Een super mooie vraag om eens dieper op in te gaan. In deze aflevering neem ik je daarin mee en hoe het tonen van leiderschap en het nemen van verantwoordelijkheid daar ook bij hoort. En wil jij 1 van de 5 plekjes claimen voor de TAFELOPSTELLING voor maar 17 euro? >> Klik dan op deze link om direct je plek te claimen!! Mocht je nog een vraag hebben dan kun je mij mailen: [email protected] of stuur een DM via instagram. Veel luisterplezier.

Op dit moment bied ik zowel losse sessies als trajecten aan. Vooral het 6 maanden traject is een traject waar ik helemaal verliefd op ben. In deze aflevering neem ik je mee in mijn inzichten (en eigen ervaringen!) waar wat mij betreft het goud zit van een traject. Mocht je interesse hebben in één van de trajecten, klik dan op de onderstaande link voor meer informatie. >> De reis naar jeZelf 6 maanden >> De reis naar jeZelf 3 maanden Heb je een vraag of wil je iets kwijt? Dat kan via de mail: [email protected] of via instagram DM. Liefs, Aletta

Regelmatig hoor ik vrouwen zichzelf kritisch toespreken omdat ze een bepaalde gedachte hebben. In deze aflevering leg ik uit dat het er niet omgaat dat je geen gedachten meer hebt. Het gaat er juist om wat je met die gedachte doet. Wil je hier meer over weten dan is de online mini training 'Grip op je gedachten', een mooie eerste stap hierin. >> Klik hier voor meer info over de mini training Grip op je gedachten. Heb je nog een vraag of wil je iets kwijt? Neem contact op via instagram DM of mail naar: [email protected] Liefs, Aletta

Je kent het misschien wel. Dat schuldgevoel dat je iets aan het doen bent waarvan je voelt dat dat niet is hoe het hoort of wat je in je opvoeding hebt meegekregen. Dat schuldgevoel herkennen is super waardevol omdat het jou juist kan laten zien dat je emotioneel volwassen aan het worden bent. Luister deze aflevering waarin ik je hier helemaal in mee neem. En heb je toevallig vakantie of ga je misschien nog op vakantie? Ik heb een Vakantie Meditatiebundel voor je gemaakt die je ondersteunt om ook juist tijdens de vakantieperiode dicht bij jezelf te kunnen blijven. Klik hier voor de Vakantie Meditatiebundel voor maar 11,- euro. Mocht je verder nog een vraag hebben of iets willen zeggen, kom dan in mijn DM op instagram of mail even naar: [email protected] Liefs, Aletta

De vakantieperiode is voor velen een periode om echt naar uit te kijken. We verlangen naar meer tijd voor onszelf en onze dierbaren. Tegelijkertijd is het op vakantie vaak juist een uitdaging om die tijd voor jezelf te nemen. Hier heb ik over nagedacht en ik neem je mee in hoe de Vakantie Meditatiebundel je hierbij kan ondersteunen. Via deze link is de Vakantie Meditatiebundel voor jou!! Voor de prijs van 11 euro hoef je het niet te laten. Probeer het eens lekker een vakantie uit zou ik zeggen!! Wil je nog iets vragen of iets kwijt? Laat een berichtje achter in mijn DM Instagram of stuur een mail: [email protected] Veel luisterplezier!

'Als het straks vakantie is dan....' Je hebt vast wel eens gehoord of zelf gezegd. En in deze aflevering neem ik je mee in wat hier eigenlijk voor boodschap in zit voor jou. Mocht je hier nog iets over kwijt willen dan kun je me altijd mailen: [email protected] of via instagram DM een berichtje sturen. Ik sta voor je klaar. Liefs, Aletta

We ervaren allemaal wel eens een periode waarin onze agenda wat voller staat of er wat meer van ons gevraagd wordt waardoor we ons druk of onrustig kunnen voelen. In die periodes vinden we het dan ook vaak een uitdaging om goed voor onszelf te zorgen. In deze aflevering neem ik je mee hoe je dat dan toch kunt doen. Heb jij zin om één dag even helemaal niets te hoeven. Geen drukte, geen to do lijst, geen afleiding van buitenaf. Een dag om te ontspannen en naar binnen te keren. Kom dan naar de Rust & Natuurdag op 12 juli. Klik hier voor meer info en eventueel aanmelden. Liefs, Aletta

Misschien herken je wel die keren dat je je niet fijn voelt en eigenlijk van je partner of een vriendin verwacht dat hij of zij jou komt redden. Dat hij of zij iets voor jou gaat oplossen. Ik leg uit in deze aflevering wat je dan eigenlijk aan het doen bent. Welke beweging je aan het maken bent en welke beweging je eigenlijk zou mogen maken als je dit bij jezelf herkent. Ben jij er klaar voor om 'De reis naar jeZelf' te maken? Klik hier voor het 3 maanden traject. Klik hier voor het 6 maanden traject. Mail me gerust even: [email protected] of stuur een DM via instagram om even samen te sparren of dit passend is voor jou. Liefs, Aletta