Down to heart podcast

Positiever denken, nog meer lijstjes maken, je telefoon wegleggen: je doet je best om rustiger te worden, maar diep vanbinnen blijft de onrust. Dat komt doordat al die trucs aan de oppervlakte blijven. Vandaag gaan we kijken naar wat er ónder die onrust zit.Wat honderden coachsessies en mijn eigen reis me lieten zien: het grootste verschil zit in één kleine, bijna onlogische beweging. Wanneer we iets vervelends voelen — teleurstelling, spanning, moeheid — schieten we naar ons hoofd om er grip op te krijgen. Maar precies daar, in dat verzet, lekt je energie weg en raak je uit verbinding met jezelf. Elke keer dat je je verzet tegen wat je voelt, zeg je eigenlijk tegen jezelf: dit deel van mij mag er niet zijn.De ommekeer? Ja leren zeggen tegen wat er is. En nee, dat is niet zweverig of kinderachtig, het is juist dapper.Wat je in deze aflevering ontdekt:Het mini-experiment dat je direct kunt doen (en voel het verschil in je lijf) Waarom naar je hoofd vluchten je een illusie van controle geeft, maar je onrust juist voedtDrie herkenbare manieren waarop we wegvluchten van spanning en wat je in plaats daarvan kunt doenDe confronterende keerzijde: precies zo veel als je ja kunt zeggen tegen het ongemak, kun je ook ja zeggen tegen het mooie.Je hoort ook een paar onverwachte oefenplekken om dit te trainen. Van menstruatiepijn tot een jeukende muggenbult. Wil je meer van dit thema? Luister dan ook naar aflevering 35 'Hier lekt je energie weg (zonder dat je het doorhebt)'. Die sluit hier naadloos op aan.Geraakt door iets uit deze aflevering, of borrelt er een vraag op? Stuur me een DM op Instagram — heel kort mag, gewoon wat je meeneemt. Ik vind het heerlijk om met je te verbinden, én het helpt me om mijn podcast af te stemmen op wat er bij jou leeft.

Die kritische stem die zegt dat je harder moet werken, gezonder moet eten, er niet uitziet, het beter had moeten doen? Die wíl je weg hebben. Logisch. Maar zolang je 'm probeert te overstemmen met positief denken, omdenken of tegen jezelf praten "als een vriendin", verandert er niks duurzaams. Want je slaat één cruciale stap over. En precies daar zit de sleutel.Hoe strenger je innerlijke criticus, hoe groter de angst die eronder schuilt. Die criticus heeft niet als doel om je het leven zuur te maken; hij is een beschermingsmechanisme dat je veilig wil houden binnen de normen die je ooit meekreeg. Zie hem als een rood waarschuwingslampje op je dashboard: het lampje is niet het probleem, het is een uitnodiging voor verder onderzoek. Ik neem je mee van je hoofd naar je lijf want dáár, niet op rationeel niveau, ligt de echte transformatie.Wat je in deze aflevering ontdekt:Waarom je zelfkritiek juist sterker is als je gevoelig bentDe stap die bijna iedereen overslaat (en waarom affirmaties zonder die stap blijven dweilen met de kraan open)Hoe normen uit je opvoeding veranderen in regels, patronen én die strenge rechter in je hoofdConcrete voorbeelden — van "ik moet 3x per week sporten" tot "ik mag pas rusten als álles af is" — en de angst die er telkens onder ligtWil je dit niet alleen begrijpen, maar écht doorbreken? In de Self Talk Switch leer je in 3 stappen je brein herprogrammeren, zodat je niet meer leeft alsof alles beter, sneller of perfecter moet zijn voordat je mag rusten. Stap je in juni in, dan krijg je eenmalig een live sessie met Elodie cadeau (ook als je de cursus al eerder kocht). 👉Klik hier voor meer info & om je aan te melden: https://www.elodiebullens.com/milder Geraakt door iets uit deze aflevering of heb je een vraag? Stuur me gerust een DM op Instagram of LinkedIn. Ik vind het heerlijk om met je mee te denken!

Je denkt dat je die kritische stem nodig hebt om te groeien. Dat je zonder hem lui wordt. Of dat je niks meer bereikt. Maar wat als je Innerlijke Criticus juist je groei in de weg staat? Dat toont wetenschappelijk onderzoek niet alleen aan, ik zie het ook bij mezelf en bij de vrouwen die ik begeleid. Dit ontdek je:Waarom zelfkritiek je zenuwstelsel over de flos brengt en wat dat doet met je prestatiesWaarom je niet bang hoeft te zijn dat je stopt met groeien als je stopt met streng zijn voor jezelfHoe je veel meer leert van fouten als je ze benadert vanuit zelfcompassie in plaats van zelfafbrandingWat het verschil is tussen groeien vanuit angst en groeien vanuit liefdeBen je moe van die dagelijkse strijd met jezelf? Dan is deze mini-cursus voor jou 👉 https://www.elodiebullens.com/milderKom je er ook bij op Instagram? Een plek waar je voelt dat je niet meer zo hard hoeft te werken om goed genoeg te zijn.

Je bent met je emoties bezig. Je reflecteert op jezelf. Je analyseert wat er is gebeurd, waarom je je zo voelt, wat je ermee moet. Maar écht voelen is het niet. In deze aflevering neem ik je mee in wat het echt betekent om je emoties te doorvoelen. Niet wegdrukken, niet analyseren, niet positief omdenken, maar ze toelaten in je lijf. Dit ontdek je: De subtiele signalen dat je je emoties op dit moment misschien negeert Waarom je je positieve én negatieve emoties niet selectief kunt onderdrukkenHoe emoties vermijden je steeds verder van jezelf af brengt3 praktische handvaten om je emoties te leren doorvoelen (ook als je een wandelend hoofd bent)Wanneer je wél en niet actie onderneemt op basis van wat je voeltIk deel ook een persoonlijk verhaal: een beangstigende situatie met onze hond Pippa op het losloopveld. Ik koos er bewust voor om dit te doorvoelen en neem je mee in hoe dat eruit ziet in de praktijk. Voel jij dat er groei ligt in het verbinden met je lijf en het toelaten van je emoties? Plan gratis en vrijblijvend een matchcall in. Dan kijken we samen waar jij in kunt groeien en of we een match zijn. 👉 https://www.elodiebullens.com/kennismakenKom er ook bij op Instagram👉 https://www.instagram.com/elodie.bullens/. Een plek waar je voelt dat je niet meer zo hard hoeft te werken om goed genoeg te zijn en dat je mag genieten van wat er al is!

Waar gaat zelfliefde écht over? Misschien voel je weerstand bij het idee van lief zijn voor jezelf. Of voel je juist dat hier een stuk groei voor je ligt.Ik dacht altijd dat zelfliefde ging over jezelf op de borst kloppen, naast je schoenen lopen of jezelf continu ophemelen. Tot ik ontdekte wat het echt betekent. Want zelfliefde gaat over één ding: jezelf behandelen zoals je door een ander behandeld wilt worden. Oók als je jezelf even helemaal niet leuk vindt.Dit ontdek je:Waarom je bevestiging van buiten zoekt — en wat dat zegt over hoe je jezelf behandeltWat zelfliefde in de praktijk betekent, in hele kleine dagelijkse dingenDe vraag die je elke avond kunt stellen om je innerlijke criticus te herprogrammerenHoe je voor jezelf kunt zorgen op de momenten dat je jezelf het liefst onderuit haalt👉 Herken je dat je streng bent voor jezelf en wil je hier op een diepere laag mee aan de slag? Schrijf je gratis in voor mijn masterclass via: https://www.elodiebullens.com/masterclass

Je komt thuis na een gezellig dag. Je hebt echt genoten. Maar zodra je thuis bent, begint het malen. Je speelt elk gesprek terug. Die opmerking. Dat grapje. De keer dat je misschien iets te uitgesproken was.Was ik te veel? Heb ik iets verkeerds gezegd?Als je dit herkent, is deze aflevering voor jou. Want wat er op zo'n moment écht gebeurt, is veel interessanter dan je denkt.Dit deel ik met je:Waarom je innerlijke criticus regels voor je heeft in sociaal contact en waarom je er nooit aan kunt voldoenWat het eigenlijk betekent als je denkt dat je iets verkeerds hebt gezegd (het is goed nieuws)Waarom dat berichtje sturen of sorry zeggen niet handig is en wat je in plaats daarvan kunt doenHoe je jezelf geruststelt van binnenuit, zonder bevestiging van de ander👉 Wil je op een diepere laag aan de slag met het gevoel dat je goed genoeg bent? Dan ben je van harte welkom in mijn masterclass. Je vindt het linkje hier: https://www.elodiebullens.com/masterclass

Een presentatie geven en bijna flauw vallen van de spanning. De hele nacht ervoor niet slapen. Alles tien keer nalopen om het nóg beter te maken. En dan daar staan, compleet verdoofd van de zenuwen.Dit was mijn realiteit. En misschien herken jij dit ook.Inmiddels sta ik voor groepen van 250 mensen en voel ik me daar oké bij. Sterker nog, vaak geniet ik ervan. In deze aflevering neem ik je mee in wat mij heeft geholpen om dat te doen. Niet door de spanning weg te maken, maar door er anders mee om te gaan.Dit deel ik met je:Waarom je 'why' alles verandert als de spanning opkomtHoe je stopt met vechten tegen je zenuwen én wat je wel kunt doen Het fundament onder dit alles: je eigenwaarde loskoppelen van hoe je presteert of wat een ander van je vindt👉 En dat laatste? Daar gaan we veel dieper op in tijdens mijn gratis masterclass over voelen dat je goed genoeg bent. Meld je hier aan: https://www.elodiebullens.com/masterclass

In dit tweede deel van de Q&A beantwoord ik drie mooie vragen die ik heb ontvangen. Over grenzen voelen én durven uitspreken. Over meditatie. En over de vraag die zoveel gedreven vrouwen bezighoudt: wanneer is goed genoeg echt goed genoeg?Je ontdekt: Hoe je je grens leert voelen en waarom je lichaam de begrenzer is, niet je hoofdDe ene vraag die je helpt om te weten wat je echt wilt: wat zou ik doen als het niemand anders iets uitmaakte?Drie vormen van meditatie en wat ze je opleveren (ook als je denkt dat het niks voor jou is)Mijn eigen meditatie journeyHet verschil tussen groeien vanuit angst en groeien vanuit liefde en hoe je dat bij jezelf herkent🎁 Ik heb een gratis gids gemaakt: 5 stappen om nee te zeggen vanuit verbinding — met praktische voorbeeldzinnen zodat je precies weet hoe je het brengt. Download hem hier: 👉 https://www.elodiebullens.com/gratis-gidsHeb jij ook een vraag die je al een tijdje met je meedraagt? Stuur me een DM en ik beantwoord hem met veel liefde in een volgende aflevering. 👉 instagram.com/elodie.bullens

Jezelf aanpassen in een grote groep. Niet langer een grijze muis zijn en zichtbaar worden. Verdriet voelen, in plaats van vluchten in eten. Als één van deze drie jou raakt: deze aflevering is voor jou.Dit is de 50e aflevering van Down to Heart en die vier ik op een manier waar ik heel blij van word: door jouw vragen te beantwoorden. Vragen die ik herken uit mijn praktijk én mijn eigen reis. Dit bespreken we:Hoe je bij jezelf blijft in een grote groep en wat er echt achter dat aanpassen zit (het gaat niet om sociale vaardigheden)Waarom je een grijze muis bent geworden en waar je naartoe terug mag kerenHoe je verdriet kunt voelen zonder te vluchten in overeten, inclusief een concrete oefening die je direct kunt toepassenWat veiligheid in jezelf betekent en waarom dat het fundament is onder allesDrie lichaamsgerichte tools om meer bij jezelf te blijven in sociaal contactHeb jij ook een vraag die je al een tijdje met je meedraagt? Of iets dat je over mij wilt weten? Stuur me een DM op Instagram of LinkedIn. Ik beantwoord hem met veel liefde in een volgende aflevering.

Je loopt er al een tijdje mee. Dat sluimerende gevoel dat er iets anders mag. In je werk, je relatie of je leven. Maar het voelt niet als het juiste moment. Het is te druk, te onzeker, te veel tegelijk. En dus wacht je. Op het moment dat het wél goed voelt.Dat moment komt niet. En in deze aflevering leg ik je precies uit waarom.Wat je krijgt als je luistert:Waarom je brein altijd met bezwaren komt op het moment dat je een spannende stap wil zettenHet verschil tussen je hoofd en je hart en waarom je hoofd altijd harder schreeuwtWaarom het gevoel van 'er klaar voor zijn' niet bestaat, en wat je in plaats daarvan nodig hebtDe mantra die mij helpt om toch mijn hart te volgenWat je mag doen als je er écht nog niet aan toe bent — zonder jezelf te veroordelenIk deel ook iets persoonlijks in deze aflevering — over het verlies van mijn moeder, en hoe dat me confronteerde met de vraag: wacht ik nog langer, of ga ik nu leven?Was deze aflevering waardevol voor je? In aflevering 9 'hoe luister je naar je gevoel?' ontdek je hoe je de signalen van je hart oppikt en ernaar luistert. Kom er ook bij op Instagram👉 https://www.instagram.com/elodie.bullens/. Een plek waar je voelt dat je niet meer zo hard hoeft te werken om je te bewijzen en dat je mag genieten van wat er al is!

Ik was de belichaming van mannelijke energie. Hard werken, productief zijn, mijn grenzen negeren en altijd doorgaan. Zelfs als het ten koste ging van mezelf. Toen het mijn relatie onder druk zette wist ik: er moet iets veranderen. In deze aflevering neem ik je mee in mijn reis. Hoe uitte het leven vanuit mannelijke energie zich bij mij? Waardoor liep ik totaal vast? En hoe heb ik de switch naar het omarmen van vrouwelijke energie kunnen maken? Ik deel de 4 veranderingen die bij mij de meest impact hebben gemaakt. Ik hoop dat deze aflevering je herkenning biedt en je doet voelen dat het ook anders kan. 👉 Loop jij vast in jezelf en wil je blijvende verandering? Plan dan hier je (gratis) matchcall in: https://www.elodiebullens.com/kennismaken

In deze aflevering ga ik in gesprek met Karin Brugman, expert in Voice Dialogue en auteur van onder andere het boek 'Verander niks. Goed zijn in wie je bent'. We zijn vaak druk bezig om onszelf te verbeteren. Maar wat als juist dat je in de weg zit? Karin laat zien dat de momenten waarop je vastloopt geen teken zijn dat er iets mis is met je, maar juist een uitnodiging om stil te staan. In dit gesprek ontdek je:hoe je kunt leren luisteren naar de signalen die je krijgtwaarom je jezelf niet hoeft te fixen, maar beter kunt leren begrijpenhoe je omgaat met de innerlijke criticus en onderliggende angstwat het betekent om jezelf te zijn in plaats van te voldoen aan een beeldEen gesprek dat je helpt om anders naar jezelf te kijken en misschien een beetje meer te ontspannen in wie je al bent.

Je neemt je voor om het anders te doen.Minder piekeren over wat anderen van je vinden. Vaker naar je lichaam luisteren. Niet meer automatisch ja zeggen.En toch verval je steeds weer in hetzelfde patroon.Het probleem is niet dat je zwak bent of meer discipline nodig hebt. Het zit in onbewuste overtuigingen die op de achtergrond de show runnen. In deze aflevering ontdek je hoe die overtuigingen je gedrag sturen, zelfs als je rationeel beter weet. Wil je een matchcall inplannen? Dat kan via deze link: https://www.elodiebullens.com/kennismaken

Hoe praat jij tegen jezelf als je een fout maakt? Als je iets zegt waar je later spijt van hebt. Of anders reageert dan je eigenlijk wilde.Veel vrouwen gaan dan meteen in de aanval op zichzelf:“Hoe kon ik zo stom zijn?”“Waarom doe ik altijd zo?”In deze aflevering neem ik je mee in een ander perspectief. Eentje dat niet alleen fijner voelt, maar ook dé missing link is in het reguleren van je zenuwstelsel.Zodat je kunt stoppen met jezelf afstraffen en eindelijk kunt ervaren dat je oké bent, ook als het niet perfect gaat.Wil je hier dieper mee aan de slag? Check mijn mini cursus: https://www.elodiebullens.com/milder

In deze aflevering ga ik in gesprek met cyclus-expert Lena Rentschler over de kracht van onze vrouwelijke cyclus.We leven in een systeem dat gebouwd is op de cyclus van de man: elke dag hetzelfde presteren. Maar het lichaam van een vrouw werkt anders. Lena laat zien wat er mogelijk is als we onze cyclus leren begrijpen en ernaar gaan leven.In dit gesprek ontdek je:waarom zoveel vrouwen het gevoel hebben tekort te schietenwat de vier fases van de vrouwelijke cyclus betekenenwelke kracht er schuilt in de periode vóór je menstruatiehoe je kleine stappen kunt zetten om meer volgens je cyclus te levenLena deelt ook open over haar persoonlijke zoektocht naar balans en wat zij moest loslaten om echt naar haar lichaam te leren luisteren.Een gesprek dat je helpt om jezelf beter te begrijpen én milder naar jezelf te kijken.

In deze aflevering ontdek je de grootste valkuil van persoonlijke ontwikkeling: dat het ongemerkt een nieuwe manier wordt om jezelf te bewijzen dat je oké bent.Waarom voelt voor jezelf zorgen soms als nóg een lijst waar je aan moet voldoen?Wat is het verschil tussen iets doen uit liefde voor jezelf of uit angst om niet goed genoeg te zijn?En hoe herken je die dunne lijn waarin je jezelf saboteert terwijl je denkt dat je goed bezig bent?Deze aflevering helpt je zien wanneer persoonlijke ontwikkeling je dichter bij jezelf brengt en wanneer het gewoon perfectionisme in een spiritueel jasje is.Wil jij gaan voelen dat je oké bent, ook als je niet alles perfect doet? Plan dan een matchcall in via ⁠deze link⁠.

In deze aflevering ontdek je waarom je leegloopt in sociaal contact. Het ligt niet aan de prikkels. Wat dan wel? Dat leg ik je uit.

Boosheid is een emotie die we liever niet toelaten. We hebben het idee dat het alleen maar tot gedoe leidt. En het past niet in het lieve/beheerste plaatje dat we van onszelf hebben. Dus als we een keer boos zijn, dan vinden we dat stom van onszelf. In deze aflevering neem ik je mee in een andere kijk op boosheid en ontdek je waarom je deze emotie juist wilt leren toelaten.Veel luisterplezier!Wil je aan de slag met het voelen in je lijf, het reguleren van je emoties & het opmerken van je grenzen? Plan dan een matchcall in via deze link.

De titel zegt het al: deze aflevering gaat over het omarmen van je schaduwkanten. Oftewel: het weer toelaten van gevoelens, verlangens, eigenschappen en gedrag wat je lange tijd hebt weggestopt.Ik leg uit wat schaduwkanten zijn, hoe het komt dat ze verstoten zijn geraakt en waarom het zo belangrijk is om hiermee aan de slag te gaan als je wilt groeien als persoon. Voel je dat er iets moet veranderen in je leven en ben je bereid om het werk te doen? Dan kun je vrijblijvend een matchcall inplannen via deze link.

Een oproep vanuit mijn hart, omdat het leven kort is.

Ik wil niet terugkijken op mijn leven en zoveel tijd hebben besteed met scrollen. Ik wil mijn leven ten volste leven en niet toeschouwer zijn van het leven van anderen.Daarom heb ik een aantal handige hacks om mijn social media gebruik te minderen. Zonder steeds in de verleiding te komen en mezelf 'streng' toe te moeten spreken. In deze aflevering hoor je hoe ik dat doe. Veel luisterplezier!

Ik neem je mee in de echte reden waarom je zo kritisch bent op jezelf. Er is namelijk veel meer nodig dan een slimme omdenktip om dit patroon te doorbreken. Wat dat is? Dat hoor je in de aflevering. Wil je jouw lat omlaag brengen en niet meer steeds dat kritische stemmetje in je hoofd? Zet dan hier de eerste stap: https://elodiebullens.kennis.shop/pay/milder.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Jade Xiong Peters. Jade is initiatiefnemer van Sukha Life, een heilzame plek voor soul, body & mind. Jade voelde als jong meisje al dat ze écht een verschil wilde maken in de wereld. Ze richtte zich in eerste instantie op eerlijke handel en duurzaamheid. Maar om zich heen zag ze dat mensen die zich hard maakte voor een mooiere wereld zichzelf voorbij liepen. Dit was voor haar het begin naar een persoonlijke ontwikkelreis. Wie zijn we? En waarom doen we wat we doen? Jade deelt in deze aflevering hoe haar intuïtie haar heeft geleid naar haar grote droom. En hoe haar nachtelijke dromen haar hebben gegidst naar het terugvinden van haar Chinese familie. Maar dat niet alleen. Ze deelt ook hoe zij haar leven zo inricht dat ze voluit kan gaan voor wat haar belangrijk is. Klik op de linkjes als je meer wilt weten over Jade of Sukha Life. Veel luisterplezier!

Deze aflevering is voor jou als je hoofd vaak vol zit en weinig energie hebt. Ik laat je een patroon zien dat ik in elk coachtraject tegenkom en waar jij waarschijnlijk ook mee te maken hebt (zonder dat je het doorhebt). Veel luisterplezier! 🙋‍♀️ Ik vind het super leuk als je me laat weten wat je van de aflevering vond? Dat kan op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠e-mail⁠⁠⁠⁠⁠⁠.💌 Wil je wekelijks inspiratie in je mailbox? Schrijf je dan in voor de gratis ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Inspiratie Boost⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Een nieuwe stap zetten gaat gepaard met angst. Maar hoe weet je nou wanneer je naar die angst moet luisteren.. en wanneer je er juist doorheen mag bewegen? In deze aflevering neem ik je mee in het verschil in angst en intuïtie en in welke situaties je je angst absoluut serieus moet nemen. 👉Wil je hiermee aan de slag? Plan dan je gratis matchcall in: ⁠https://www.elodiebullens.com/kennismaken ⁠. Hierin kijken we waar jij tegenaan loopt, of ik de juiste persoon ben om je daarbij te helpen en of we een fijne klik hebben. De matchcall kan online of in mijn praktijk in Rijen, net wat jouw voorkeur heeft. Je plant 'm direct in mijn agenda, op een moment dat voor jou uitkomt. ----------------------💌 Wil je wekelijks inspiratie in je mailbox? Schrijf je dan in voor de gratis ⁠⁠⁠⁠⁠Inspiratie Boost⁠⁠⁠⁠⁠.🙋‍♀️ Ik vind het super leuk als je me laat weten wat je van de aflevering vond? Dat kan op ⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ of via ⁠⁠⁠⁠⁠e-mail⁠⁠⁠⁠⁠.

Je weet dat het niet jouw probleem is, maar toch kun je het niet loslaten…Als je collega in de stress zit biedt jij meteen je hulpaan. Je partner heeft een probleem? Jij hebt 3 oplossingen paraat Een vriendin met liefdesverdriet? Jij voelt je bijna schuldig dat jij gelukkigbent.  Het lijkt alsof jij pas kunt ontspannen als de ander zichbeter voelt.Want ergens onderweg ben je gaan geloven dat het jouw taak is om de sfeer goed te houden. Om anderen op te vangen. Om iedereen zich fijn te laten voelen. Maar hoe meer jij draagt wat niet van jou is, hoe minderruimte er overblijft voor jezelf.In deze aflevering ontdek je waar dit patroon vandaan komt(het begon vroeger dan je denkt) en hoe je stap voor stap kunt loslaten wat niet van jou is. Zelfs als je superempathisch en gevoelig bent.De deuren van het online groepstraject 'Ja tegen jezelf' zijn nu dicht. Wil je op de hoogte blijven van de volgende startdatum? Schrijf je hier in op de interesselijst.

Ben je bang dat jezelf uitspreken ten koste gaat van je verbinding met anderen? Ik snap het, dat had ik ook. Inmiddels heb ik ervaren dat het tegenovergestelde het geval is. Je grens aangeven zorgt juist voor betere relaties. In deze aflevering hoor je hoe dit komt en wat daarvoor nodig is. Je ontdekt: - het onderscheid tussen egoïsme en zelfzorg- hoe je mening inslikken je relaties onder druk zet- waarom nee zeggen je juist dichter bij elkaar brengt- hoe je ervoor zorgt dat mensen jou en je grenzen serieus nemenDe deuren van het online groepstraject 'Ja tegen jezelf' zijn nu gesloten. Wil je als eerste op de hoogte worden gehouden van de volgende ronde? Schrijf je dan hier in op de interesselijst.

Kiezen voor jezelf klinkt simpel, maar in de praktijk voelt het vaak allesbehalve makkelijk. Je hoofd roept dat je egoïstisch bent, je schuldgevoel zegt dat je anderen teleurstelt, en voor je het weet schuif je jezelf alweer aan de kant.Ik geef de cursus Ja tegen jezelf, waarin je leert te stoppen met iedereen tevreden houden en eindelijk ruimte te maken voor wat jij nodig hebt. Zodat je momenten voor jezelf kunt nemen zonder schuldgevoel, aan het eind van de dag energie overhebt voor jezelf en je dierbaren, en weer met aandacht kunt genieten van het nu.In deze podcast krijg je alvast een paar handige tips. Ik heb het o.a. over:Waarom luisteren naar je lichaam zo belangrijk isHoe bevestiging vragen aan een ander je tegenhoudtWat er gebeurt als je je behoeften blijft wegstoppenHoe schuldgevoel ontstaat (en wat je eraan kunt doen)De deuren van het online groepstraject 'Ja tegen jezelf' zijn nu gesloten. Wil je als eerste op de hoogte worden gehouden van de volgende ronde? Schrijf je dan ⁠hier⁠ in op de interesselijst.

In deze aflevering is Nicole ter Heide te gast. Nicole studeerde geneeskunde, daarna werktuigbouwkunde en is nu innerlijk kind mentor voor people pleasers. In dit openhartige gesprek deelt ze over haar reis van haar hart volgen, en hoe haar please-gedrag haar daar (bijna) van weerhield. Ook gaan we in op innerlijk kind werk en waarom dit zo belangrijk is als je (buitenproportioneel) getriggerd wordt. Een kwetsbaar, eerlijk en inspirerend gesprek! Heel veel luisterplezier! Wil je meer weten over Nicole en haar werk? Volg haar dan zeker op Instagram ✨----------------------💌 Wil je wekelijks inspiratie in je mailbox? Schrijf je dan in voor de gratis ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Inspiratie Boost⁠⁠⁠⁠⁠⁠.🙋‍♀️ Ik vind het super leuk als je me laat weten wat je van de aflevering vond? Dat kan op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠e-mail⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Ik had geen idee dat ik een pleaser was. Wel merkte ik dat ik lachte om grapjes die ik eigenlijk niet leuk vond. Dat ik mezelf na een uitje afvroeg of ik niks geks had gezegd. Dat ik standaard 'maakt mij niet uit, zeg jij het maar' zei. Dit waren wat van de symptomen waardoor ik besefte dat ik aan het pleasen was. In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik dit ontdekte, wat het met mij deed én welk inzicht er uiteindelijk voor zorgde dat ik besloot te stoppen met pleasen.In deze podcast hoor je: Wat het verschil is tussen aardig zijn en pleasen Welke subtiele signalen ik bij mezelf opmerkteWat stoppen met pleasen mij brachtWelk besef maakte dat ik absoluut wilde leren om te stoppen met pleasenVeel luisterplezier! 🎧👉 Download hier de gids om nee te zeggen zonder gedoe. Hij is nu tijdelijk gratis beschikbaar: https://www.elodiebullens.com/gratis-gids ----------------------💌 Wil je wekelijks inspiratie in je mailbox? Schrijf je dan in voor de gratis ⁠⁠⁠⁠⁠Inspiratie Boost⁠⁠⁠⁠⁠.🙋‍♀️ Ik vind het super leuk als je me laat weten wat je van de aflevering vond? Dat kan op ⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ of via ⁠⁠⁠⁠⁠e-mail⁠⁠⁠⁠⁠.

Ken je dat? Je neemt je echt voor om vaker nee te zeggen, om niet meer te grijpen naar chocola als je je rot voelt of om de mening van anderen los te laten… en tóch val je steeds terug in oude patronen.In deze aflevering ontdek je waarom dat helemaal niet betekent dat je zwak of mislukt bent, maar juist dat je mens bent. Ik neem je mee in de dieperliggende redenen waarom veranderen zo lastig is en wat er voor nodig is om dit toch te doen.Je leert onder andere:Waarom jouw patronen er ooit kwamen om je veilig te houdenHoe je “beschermlaagjes” herkent die je niet meer dienenWat nodig is voor blijvende veranderingOok al is het niet makkelijk; je kunt zó veel aan jezelf veranderen. Niet omdat je nu niet goed genoeg bent, maar omdat je leven nog zoveel lichter en leuker kan worden dan het nu is! ☀️👉Wil je dit samen met mij doen? Plan dan je gratis matchcall in: https://www.elodiebullens.com/kennismaken . Hierin kijken we waar jij tegenaan loopt, of ik de juiste persoon ben om je daarbij te helpen en of we een fijne klik hebben. De matchcall kan online of in mijn praktijk in Rijen, net wat jouw voorkeur heeft. Je plant 'm direct in mijn agenda, op een moment dat voor jou uitkomt. ----------------------💌 Wil je wekelijks inspiratie in je mailbox? Schrijf je dan in voor de gratis ⁠⁠⁠⁠Inspiratie Boost⁠⁠⁠⁠.🙋‍♀️ Ik vind het super leuk als je me laat weten wat je van de aflevering vond? Dat kan op ⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ of via ⁠⁠⁠⁠e-mail⁠⁠⁠⁠.

Streng zijn voor mezelf was normaal. Ik dacht dat ik nodig had om ergens te komen. Van het woord zelfliefde kreeg ik kriebels. Dat was voor softies en mensen die zichzelf geweldig vonden. Dacht ik. Toch sta ik inmiddels bekend als iemand die mild is voor zichzelf. Waarom? En wat er voor mij veranderde? Dat hoor je in deze aflevering. ---🚀 Ben jij klaar om minder streng te worden voor jezelf? Hier vind je alle info over de Masterclass 👉 ⁠https://www.elodiebullens.com/milder⁠----------------------💌 Wil je wekelijks inspiratie in je mailbox? Schrijf je dan in voor de gratis ⁠⁠⁠Inspiratie Boost⁠⁠⁠.🙋‍♀️ Wil je laten weten wat je van de aflevering vond? Stuur me dan gerust een berichtje op ⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ of via ⁠⁠⁠e-mail⁠⁠⁠.

Je denkt aan wat er nog geregeld moet worden voor het feestje, het cadeau dat je nog moet regelen voor je schoonmoeder en wat je allemaal nodig hebt voor de vakantie. En terwijl jij het allemaal uitdenkt, lijkt je partner het simpelweg... niet te zien.In deze aflevering ontdek je wat die constante mentale last precies is, waarom het zoveel spanning (en soms afstand) geeft in relaties, en wat je kunt doen om hier samen betermee om te gaan - zonder elkaar verwijten te maken.Deze aflevering is voor jou als je weleens denkt: 'Waarom moet ik altijd overal aan denken?' Maar ook als je partner bent van iemand die dat denkt. 😉👉Laat je me weten welke eye-opener of tip je voor jezelf mee neemt? Dat vind ik súper leuk! Stuur gerust een berichtje op ⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ of via ⁠⁠⁠⁠e-mail⁠⁠⁠⁠.Veel luisterplezier!💌 Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste podcastafleveringen en jouw vraag kunnen stellen aan de volgende gast? Schrijf je dan in voor de gratis ⁠⁠Inspiratie Boost⁠⁠.

"Ik ga nooit een eigen bedrijf beginnen.” Daar was ik heilig van overtuigd. En toch… ben ik nu al 3 jaar zelfstandig ondernemer.Wat ik niet had verwacht, is hoeveel het ondernemerschap mij zou uitdagen en hoeveel het me zou leren. Niet alleen over werken, maar vooral over het leven zelf.In deze aflevering deel ik 5 levenslessen die ik onderweg leerde. Vol eerlijke inzichten die voor iedereen waardevol zijn. Ook als je zelf geen ondernemer bent.🥳 Natuurlijk wil ik mijn 3 jarig jubileum met je vieren. Als je in juli een matchcall inplant krijg je 33% korting op mijn coachtraject. Hiermee bespaar je 230 euro! 😍 (Onze sessies mogen ook na juli gepland worden). Via deze link kun je direct in mijn agenda een matchcall plannen 👉 https://www.elodiebullens.com/kennismaken . Dit kan online of in mijn praktijk in Rijen, net wat jij fijn vindt. Ik kijk ernaar uit om met je kennis te maken!-----------------------------------------------------------🙋‍♀️ Wil je laten weten wat je van de aflevering vond? Dat vind ik súper leuk! Stuur me dan gerust een berichtje op ⁠⁠Linkedin⁠⁠, ⁠⁠Instagram⁠⁠ of via ⁠⁠e-mail⁠⁠.💌 Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste podcastafleveringen en jouw vraag kunnen stellen aan de volgende gast? Schrijf je dan in voor de gratis ⁠Inspiratie Boost⁠.

Je bereikt je doel, boekt successen en toch voelt het niet echt als een overwinning. Wat je misschien niet doorhebt, is dat er één ding is dat het vieren in de weg staat. In deze aflevering ontdek je welke innerlijke stem meer invloed heeft dan je denkt én wat er mogelijk wordt als je die anders leert benaderen.Wil jij kunnen genieten van wat je doet en bereikt? Hier vind je alle info over de Masterclass 👉 https://www.elodiebullens.com/milder----------------------💌 Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste podcastafleveringen en jouw vraag kunnen stellen aan de volgende gast? Schrijf je dan in voor de gratis ⁠⁠Inspiratie Boost⁠⁠.🙋‍♀️ Wil je laten weten wat je van de aflevering vond? Stuur me dan gerust een berichtje op ⁠⁠Linkedin⁠⁠, ⁠⁠Instagram⁠⁠ of via ⁠⁠e-mail⁠⁠.

Mijn gast van vandaag, Denise Boon, werd verteld dat ze maar met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) moest leren leven. En dat weigerde ze. Gelukkig maar. Want dit maakte dat zij haar carrière als marketing manager losliet en zich stortte op darmgezondheid. Inmiddels is ze al jaren orthomoleculair darmspecialist en histamine expert. Met hulp van Denise ben ik na 20 jaar van mijn darmklachten bevrijd. Iets wat ik niet meer voor mogelijk had gehouden en waar ik haar ook eeuwig dankbaar voor ben! In deze aflevering deelt Denise Boon haar kijk op vragen als: - Wat is de oorzaak van veel darmklachten? - Wat is de link tussen het volgen van je hart en de gezondheid van je darmen?- Hoe luister je naar je gutfeeling & de signalen van je lijf?Een heerlijk, inspirerend gesprek! Wil je meer weten over Denises' werk? Kijk dan eens op haar Instagram , website of beluister haar fantastische podcast: Life's too short to feel shit. ----------------------💌 Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste podcastafleveringen en jouw vraag kunnen stellen aan de volgende gast? Schrijf je dan in voor de gratis ⁠Inspiratie Boost⁠.🙋‍♀️ Wil je laten weten wat je van de aflevering vond? Stuur me dan gerust een berichtje op ⁠Linkedin⁠, ⁠Instagram⁠ of via ⁠e-mail⁠.

In deze aflevering is Stéphanie Smolders te gast. Stéphanie is een business coach en mentor, marketing strateeg & expert op het gebied van human design. En bovenal: iemand die haar waarheid voelt en leeft en anderen inspireert om nog meer zichzelf te worden. Dat is ook het thema dat centraal staat in dit gesprek: helemaal jezelf kunnen zijn. Stéphanie en ik hebben het onder andere over:- Herdefiniëren van succes- De kracht van stilstaan en reflecteren- Mild kunnen zijn voor jezelf- Het herontdekken van jouw magie- Hoe Human Design je dichter bij jezelf brengtIk wens je heel veel luisterplezier! Wil je verbinden met Stéphanie of meer weten over haar werk? Kijk dan op haar website of Instagram. ----------------------💌 Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste podcastafleveringen en jouw vraag kunnen stellen aan de volgende gast? Schrijf je dan in voor de gratis ⁠Inspiratie Boost⁠.🙋‍♀️ Wil je laten weten wat je van de aflevering vond? Stuur me dan gerust een berichtje op ⁠Linkedin⁠, ⁠Instagram⁠ of via ⁠e-mail⁠.

Je bereidt alles tot in de puntjes voor, denkt goed na en zoekt eindeloos naar informatie. Van buitenaf lijk je super georganiseerd. Maar wat als die drang naar structuur eigenlijk een manier is om controle vast te houden? In deze aflevering ontdek je hoe je de grip in je hoofd langzaam durft los te laten, en wat er gebeurt als je leert vertrouwen op iets veel diepers. Veel luisterplezier! -----------------------------------------------------------🙋‍♀️ Wil je laten weten wat je van de aflevering vond? Dat vind ik súper leuk! Stuur me dan gerust een berichtje op ⁠Linkedin⁠, ⁠Instagram⁠ of via ⁠e-mail⁠.💌 Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste podcastafleveringen en jouw vraag kunnen stellen aan de volgende gast? Schrijf je dan in voor de gratis Inspiratie Boost.

Ga jij aan jezelf twijfelen als je negatieve feedback krijgt? Aan de hand van een persoonlijke ervaring vertel ik je:Waarom ik vroeger volledig kon instorten van een kritische opmerking, en hoe dat nu totaal anders isDe 3 belangrijkste inzichten die mij hielpen om feedback te ontvangen zonder mezelf te verliezenHoe je het verschil leert zien tussen wat iemand écht zegt en wat jouw hoofd ervan maaktWaarom je Innerlijke Criticus soms een veel groter probleem is dan de feedback zelf — en hoe je die kritische stem kunt temmenWanneer feedback eigenlijk meer zegt over de ander dan over jou✨ Wil jij jezelf bevrijden van je zelfkritiek? Meld je dan aan voor mijn masterclass "Milder met Mezelf". Klik hier om je in te schrijven ➡️https://www.elodiebullens.com/milder 👉 Ik vind het superleuk om te horen wat je van de aflevering vindt! Stuur me een berichtje via Instagram (@elodie.bullens) of laat een review achter in Spotify.📧 Wil je wekelijks de Inspiratie Boost ontvangen? Hierin krijg je een eerlijk en kwetsbaar kijkje achter de schermen, deel ik mijn inzichten en krijg je unieke aanbiedingen! Klik hier om je gratis in te schrijven.

We hebben vaak het idee dat zelfvertrouwen betekent dat je nooit meer twijfelt. Maar wat als het juist gaat over het omgaan mét die onzekerheid? In deze aflevering neem ik je mee in hoe je op een andere manier naar zelfvertrouwen kunt kijken en hoe je het stap voor stap kunt versterken. Ik deel inzichten over het doorbreken van zelfkritiek, het toelaten van gevoelens, hoe je jezelf kunt ondersteunen bij spannende stappen én hoe belangrijk het is om ook je eigen unieke grenzen te (h)erkennen. Je hoort ook hoe ik daar zelf nog steeds mee oefen, zoals bij een nieuwe uitdaging die ik best wel spannend vindt...Veel luisterplezier! ----------------✨In de podcast deel ik over de Masterclass om milder te worden voor jezelf. Klik hier voor meer info!✍️ Welk thema of welke vraag wil je terugzien in de podcast? Geweldig als je het me laat weten in de comments hieronder! 🙏📧 Wil je wekelijks de Inspiratie Boost ontvangen? Hierin krijg je een eerlijk en kwetsbaar kijkje achter de schermen, deel ik mijn inzichten en krijg je unieke aanbiedingen! Klik hier om je gratis in te schrijven.

Voel jij weerstand bij het idee van vaker voor jezelf kiezen? Komen er beelden in je op van iemand die bitchy doet en over anderen heen walst? Dat snap ik! Maar voordat je het idee om vaker te kiezen voor wat goed is voor jou aan de kant schuift, wil ik je laten zien waar voor jezelf kiezen écht over gaat. En waarom het zo belangrijk is voor een gelukkig leven. 📌 Wil je meer info over de cursus #ookneeisoké? Kijk dan hier: https://www.elodiebullens.com/onlinecursus

Heb jij ook weleens het gevoel dat je andermans woorden of gedrag op jezelf betrekt? Dat je dingen persoonlijk opvat? In deze aflevering deel ik hoe je dit patroon herkent, waar het vandaan komt, en vooral: hoe je het kunt doorbreken. Ik geef je 7 tips die jou gaan helpen om dingen minder persoonlijk op te vatten! 👉🏻 Klik hier voor alle informatie over de cursus #ookneeisoké: https://www.elodiebullens.com/onlinecursus---------------------💌 Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste podcastafleveringen en jouw vraag kunnen stellen aan de volgende gast? Schrijf je dan in voor de gratis Inspiratie Boost.🙋‍♀️ Wil je laten weten wat je van de aflevering vond? Stuur me dan gerust een berichtje op Linkedin, Instagram of via e-mail.

In deze aflevering is Mirjam Bogerd te gast. Mirjam is orthopedagoog, coach en auteur van onder andere het inspirerende boek Hooggevoelig, wat nu?. Mirjam geeft onder andere antwoord op de vragen: ✅ Wat is hooggevoeligheid en hoe ontstaat het? ✅ Hoe herken je hooggevoeligheid? ✅Wat helpt om met hooggevoeligheid om te gaan? ✅Wat is het verschil tussen overprikkeling en onderprikkeling en wat kan je in beide situaties helpen? Ben je nieuwsgierig geworden naar haar prachtige boek? Je vindt hem hier. ---------------------- 💌 Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste podcastafleveringen en jouw vraag kunnen stellen aan de volgende gast? Schrijf je dan in voor de gratis Inspiratie Boost. 🙋‍♀️ Wil je laten weten wat je van de aflevering vond? Stuur me dan gerust een berichtje op Linkedin, Instagram of via e-mail.

In deze aflevering is schrijfster Britt Nelissen te gast. Britt schrijft magische gedichten en verhalen onder de naam Little Universe. In dit gesprek deelt zij haar wijsheid over leven vanuit je hart. Dankzij dit gesprek ben ik nog meer fan geworden van deze prachtige vrouw! We hebben het onder andere over: - Wat er nodig is om je hart te kunnen horen - Het onderscheid tussen je hart en je hoofd - Durven voelen - De kracht van het universum - Jezelf leren kennen en lief zijn voor jezelf Ben je benieuwd naar Britt's mooie werk? Kijk dan eens op haar website of Instagram en laat je betoveren! ---------------------- 💌 Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste podcastafleveringen en jouw vraag kunnen stellen aan de volgende gast? Schrijf je dan in voor de gratis Inspiratie Boost. 🖤 Iedere maand verloot ik 2 gratis coachsessies. Wil je daar kans op maken? Laat dan je gegevens achter via deze link.

Wat begon met een passie voor gezondheid, groeide uit tot een obsessie om de controle te houden over mijn eten en sporten. Totdat mijn lichaam me een wake-up call gaf. In deze aflevering deel ik mijn reis van een eetstoornis naar zelfzorg. Wil je naar aanleiding van deze aflevering iets delen of vragen? Stuur me dan gerust een dm op Instagram https://www.instagram.com/elodie.bullens of mail me op [email protected]. Je bent heel welkom! ❤️------------------------------💌 Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste podcastafleveringen en jouw vraag kunnen stellen aan de volgende gast? Schrijf je dan in voor de gratis ⁠⁠⁠Inspiratie Boost⁠⁠⁠.🙋‍♀️ Wil je laten weten wat je van de aflevering vond? Stuur me dan gerust een berichtje op ⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ of via ⁠⁠⁠e-mail⁠⁠⁠.

In deze aflevering interview ik Lisette Thooft. Lisette is rebalancer en schreef ruim 20 boeken over persoonlijke groei, waaronder het boek 'Vrienden worden met je lijf'. Lisette deelt haar wijsheid op vragen als: Waarom zitten we zoveel in ons hoofd? Wat is er nodig om te kunnen voelen? Wat is de functie van pijn en hoe ga je ermee om? Laat je verrassen en inspireren. Heel veel luisterplezier! Ben je nieuwsgierig geworden naar Lisette's boek 'Vrienden worden met je lijf?' Je bestelt hem hier. Wil je meer weten over haar of haar werk? Neem dan eens een kijkje op haar website lisettethooft.nl of luister naar haar podcast 'Hou van je lijf, maar dan echt he.' ---------------------- 💌 Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste podcastafleveringen en jouw vraag kunnen stellen aan de volgende gast? Schrijf je dan in voor de gratis ⁠Inspiratie Boost⁠. 🙋‍♀️ Wil je laten weten wat je van de aflevering vond? Stuur me dan gerust een berichtje op ⁠Linkedin⁠, ⁠Instagram⁠ of via ⁠e-mail⁠.

Wat heeft perfectionisme met onzekerheid te maken? En hoe kun je jezelf hierin steunen? In deze aflevering interview ik dé perfectionismecoach van Nederland: Evelien Bijl. Als expert deelt zij haar kijk op leven vanuit je hart en hoe je dit doet als perfectionist. Ook hebben we het over het omgaan met de angst voor de mening van anderen en trots durven zijn op jezelf. Kortom: een super inspirerend gesprek voor iedereen die weleens het gevoel heeft niet goed genoeg te zijn. Ik wens je heel veel luisterplezier! Kun je, net als ik, geen genoeg krijgen van Evelien's wijsheid en enthousiasme? Doe dan op 30 september mee met haar gratis training waarin je leert om je minder zorgen te maken om wat anderen van je vinden: www.evelienbijl.nl/perfectionisme. Of luister haar podcast: https://open.spotify.com/show/7BY48IluKGDEJLiQiBsALB?si=f2b7b6b5536f44a9. Op Instagram vind je haar via: https://www.instagram.com/evelien_bijl/ ---------------------- 💌 Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste podcastafleveringen en jouw vraag kunnen stellen aan de volgende gast? Schrijf je dan in voor de gratis ⁠Inspiratie Boost⁠. 🙋‍♀️ Wil je laten weten wat je van de aflevering vond? Stuur me dan gerust een berichtje op ⁠Linkedin⁠, ⁠Instagram⁠ of via ⁠e-mail⁠.

Doorwerken of luieren in de tuin. Analyseren in je hoofd of voelen in je hart. Behulpzaam zijn of nee zeggen. Judith Budde neemt je mee langs deze innerlijke dillema's. Waarom ervaar je die strijd in jezelf? En hoe kun je hiermee omgaan? Het gedachtegoed van Voice Dialogue helpt je om deze vragen te beantwoorden. In deze Amerikaanse methode kijk je naar jezelf alsof je niet uit één, maar uit meerdere ikken bestaat. Vaak is het zo dat één van je kanten de boventoon voert in je leven. Bijvoorbeeld de Harde Werker, de Perfectionist of de Sociale. Deze kanten reageren op de automatische piloot. Zo kan het vanzelfsprekend zijn dat je eerst je werk afmaakt voor je gaat ontspannen, dat je heel goed werk wilt afleveren of klaar wilt staan voor de mensen om je heen. Toch? Luister deze aflevering en ontdek hoe Voice Dialogue je hierbij kan helpen! ---------------------- Over Judith: Judith Budde heeft meer dan 35 jaar ervaring als coach en trainer en is een van dé experts in Nederland op het gebied van Voice Dialogue. Ze is mede auteur van een van mijn favoriete boeken: Ik (k)en mijn ikken. Begin 2024 volgde ik de training Voice Dialogue bij haar en sindsdien zet ik de methode in bij de mensen die ik begeleid. De impact hiervan is gigantisch! ---------------------- Wil je meer weten over Voice Dialogue? Kijk dan op https://www.voicedialogue-academie.nl/voice-dialogue of lees het prachtige boek: Ik (k)en mijn ikken: https://www.voicedialogue-academie.nl/nieuws-blogs-1/view/18 Ben je nieuwsgierig naar jouw ikken en hoe jij de leiding van ze overneemt? Ik verloot iedere maand 2 gratis coachsessies. Kans maken? Het enige wat je hoeft te doen is hier je reactie achterlaten: https://www.elodiebullens.com/gratis-coachsessie Veel luisterplezier! ---------------------- 💌 Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste podcastafleveringen en jouw vraag kunnen stellen aan de volgende gast? Schrijf je dan in voor de gratis ⁠Inspiratie Boost⁠. 🙋‍♀️ Wil je laten weten wat je van de aflevering vond? Stuur me dan gerust een berichtje op ⁠Linkedin⁠, ⁠Instagram⁠ of via ⁠e-mail⁠.

Omgaan met je emoties is niet makkelijk. We zijn vaak geneigd om ervan weg te lopen. We hebben vooral geleerd om analytisch te denken en niet om te voelen. Terwijl ruimte geven aan je emoties nodig en nuttig is. In deze aflevering ontdek je waarom dat zo belangrijk is. En natuurlijk ook hoe je dat doet! Wil je kans maken op één van de twee gratis coachsessies? Laat dan hier je gegevens achter.Heb je een vraag voor de podcast? Stuur dan een berichtje naar [email protected] of via Instagram.Veel luisterplezier!

Hoe kan ik meer naar mijn gevoel luisteren? Dat is een vraag die ik regelmatig krijg. We weten wel dat het volgen van ons gevoel ons veel kan opleveren. Maar ons verstand maakt het ons lastig. Zodra we ook maar overwegen om ons hart te volgen, springt ons verstand er tussen met een heleboel bezwaren. "Wat als het niet lukt?" "Wat zullen anderen wel niet denken?" "Wat als ik later spijt krijg?"Dat is zo zonde, want ons hart wijst ons in de richting die ons het meeste plezier en groei geeft. Daarom geef ik in deze aflevering antwoord op de volgende vragen: - Wat heb je nodig om naar je gevoel te kunnen luisteren?- Hoe kom je erachter wat je gevoel zegt? - Hoe maak je onderscheid tussen je hoofd en je hart?- Wat helpt je om je hart te volgen?LET'S GET DOWN TO HEART! Wil je minder in je hoofd zitten en vaker je gevoel volgen? Plan dan een gratis kennismaking in. Samen kijken we wat je graag zou willen en of mijn coaching daarbij past. Zo niet, dan zeg ik dit eerlijk en help ik je met het zoeken naar een passend alternatief. Wil je kennismaken? Via de link hieronder kun je direct in mijn agenda een afspraak inplannen, op een moment dat voor jou uitkomt. 👉https://www.elodiebullens.com/kennismaken-------------------------💌 Wil je op de hoogte blijven van de nieuwste podcastafleveringen en jouw vraag kunnen stellen aan de volgende gast? Schrijf je dan in voor de gratis ⁠⁠Inspiratie Boost⁠⁠.🙋‍♀️ Wil je laten weten wat je van de aflevering vond? Stuur me dan gerust een berichtje op ⁠⁠Linkedin⁠⁠, ⁠⁠Instagram⁠⁠ of via ⁠⁠e-mail⁠⁠.