All Episodes

#52 Van blinde paniek naar relaxed voor een groep staan - deze 3 dingen helpen mij

#51 Q&A over grenzen voelen, meditatie en jezelf uitdagen of juist niet

#50 Q&A over bij jezelf blijven, ruimte innemen & verdriet toelaten

#49 Het voelt nog niet als het juiste moment (en dat gevoel komt nooit)

#48 Zo maakte ik de switch van mannelijke naar vrouwelijke energie

#47: Goed zijn in wie je bent - Interview met Karin Brugman

#46 Waarom je blijft terugvallen in oude patronen (ook al weet je beter)

#45 De missing link in het reguleren van je zenuwstelsel

#44 Leven naar je cyclus - Interview met Lena Rentschler

#43 De valkuil van persoonlijke ontwikkeling: waarom je er niet gelukkiger van wordt

#42 Uitgeput na sociaal contact? Dit is de echte reden

#41 Stop met het onderdrukken van je boosheid

#40 Het omarmen van je schaduwkanten

#39 Stop met wachten

#38 Wat ik doe om minder te scrollen

#37 De echte reden waarom je zo kritisch bent op jezelf

#36 Zelfzorg, intuïtie en je dromen manifesteren - Interview met Jade Xiong Peters

#35 Hier lekt je energie weg (zonder dat je het door hebt)

#34 Is dit angst of intuïtie? Zo voel je het verschil

#33 Loslaten wat niet van jou is

#32 Waarom nee zeggen juist niet egoïstisch is

#31 Maak deze 5 fouten niet bij het kiezen voor jezelf

#30 De relatie tussen people pleasen en je innerlijk kind

#29 Dit inzicht maakte dat ik stopte met pleasen

#28 Waarom veranderen zo lastig is (en hoe het wel lukt)

#27 Waarom ik niet meer streng ben voor mezelf

#26 De mental load die vrouwen dragen

#25 Mijn 5 levenslessen uit 3 jaar ondernemen

#24 Dit staat het genieten van je successen in de weg

#23 De relatie tussen je darmgezondheid en het volgen van je gutfeeling - Interview met Denise Boon

#22 Jezelf zijn, durven stilstaan en veiligheid vinden in jezelf - Interview met Stéphanie Smolders

#21: Van controle houden naar vertrouwen in 4 stappen

#20 Hoe negatieve feedback je minder raakt

#19 Je zelfvertrouwen vergroten? Deze 5 tips helpen je daarbij!

#18 Luister dit om te bepalen of je vaker voor jezelf zou moeten kiezen

#17 Dingen minder persoonlijk opvatten

#16 Hooggevoeligheid en overprikkeling - Interview met Mirjam Bogerd

#15 Leven vanuit je hart - Interview met Britt Nelissen van Little Universe

#14: Eetbuien, regels rondom eten en schaamte voor mijn lichaam: mijn reis naar zelfzorg

#13: In je lijf zijn en voelen - Interview met Lisette Thooft

#12 Omgaan met onzekerheid en perfectionisme - Interview met Evelien Bijl

#11: Over tweestrijd in jezelf en de regie terugpakken - Interview met Judith Budde

#10 Omgaan met je emoties (en emotie eten)

#9 Hoe kun je meer naar je gevoel luisteren?

#8 Eerste hulp bij overprikkeling

#7 Jezelf beter leren kennen en begrijpen zodat je weer de regie kunt pakken over je leven

#6 Je minder druk maken om de mening van anderen: 10 tips

#5 Irritatie in je relatie(s): mijn 3 grootste lessen

# 4 Makkelijker keuzes maken: Dit is wat mij helpt

#3 Stoppen met piekeren en meer loslaten: hoe doe je dat?

# 2 Hoe word je minder perfectionistisch?

#1 10 tips om nee te zeggen zonder schuldgevoel