El Dr. Masgrau a "L'ofici de viure"

Tenim a prop la vacuna, però encara no ens en podem refiar. Hem pensat que, si reforcem la nostra immunitat natural, potser aconseguirem una bona protecció contra el coronavirus? El doctor Miquel Masgrau i la naturòpata Marta Marcè ens ensenyen com ho hem de fer.

A la nostra cultura regalem bombons i caramels, i, quan ens volem autocomplaure, passem per la pastisseria. Avui, però, aprenem que el sucre no és tan plaent per al nostre cos i que potser hi ha altres maneres d'estimar-nos nosaltres mateixos i de premiar-nos. Ens ho expliquen el doctor Miquel Masgrau i la nutricionista Neus Elcacho, que ha escrit un llibre amb el títol d'"Estimar sense sucres afegits". A la recepta, hi posem un polsim de gust intens de la també nutricionista Carlota Portella, i el toc definitiu de l'espai de creixement personal de Sergi Torres.

En sintonia amb La Marató de TV3 i Catalunya Ràdio, aquest diumenge a "L'ofici de viure" parlem de com podem acceptar la vulnerabilitat durant la malaltia. Com podem acceptar una malaltia? A què ens connecta? I com podem connectar amb la nostra fortalesa interior? En parlem amb el doctor especialista en medicina oriental Miquel Masgrau, i la psicooncòloga Eva Juan. Escoltarem les reflexions del psicòleg Joan Quintana, i de l'escriptora Blanca Busquets, a partir del seu darrer llibre, "El crit". I acabarem amb el curs de neurocal·ligrafia de Joaquim Valls.

Parlem del te kombutxa amb el doctor Miquel Masgrau i amb Marta Vergés, especialista en dietètica i nutrició. Diu el doctor Masgrau que el consum del te kombutxa és mil·lenari i que a la Xina se'l coneix com el te de la immortalitat. Amb una reflexió i amb l'experta en nutrició Elvira Garcia, juntament amb l'espai de creixement personal de Sergi Torres.

Diversos testimonis d'oients van parlar dels efectes beneficiosos de l'ozonoteràpia. Dins l'espai "No ho entens" sabem què és el que no entén el doctor Miquel Masgrau, un dels metges pioners en el tractament de l'ozonoteràpia al nostre país.

A "L'ofici de viure": per què els japonesos són tan prims? Quins hàbits alimentaris afavoreixen el poble més longeu del planeta? Té a veure amb l'alimentació, però també amb el seu estil de vida. En parlarem amb el doctor Miquel Masgrau, especialista en medicina oriental; Makiko Fukuda, professora del Departament de Traducció i Interpretació de la UAB, i Jordi Juste, periodista que va viure més de deu anys del Japó, és coordinador de rodatges de televisions japoneses i professor de comunicació a la UOC, i està casat amb una japonesa. Per començar escoltem la reflexió de l'escriptor Francesc Miralles, autor d'"Ikigai, els secrets del Japó per a una vida llarga i feliç" i "Shirin-yoku. El arte japonès de los baños de bosque". I acabarem amb l'espai de creixement personal de Sergi Torres.

A "L'ofici de viure" ens preguntem de què ens informa el cos? En parlem amb l'especialista en medicina oriental i acupuntor Miquel Masgrau i amb l'osteòpata Quim Vicent, autor del llibre "Aprende a escuchar tu cuerpo". Com podem desxifrar allò que ens diu el cos? I com podem entendre quina informació ens donen els símptomes? Escoltarem per començar la terapeuta psicocorporal Lurdes Reina, autora del llibre "Nacer a sí mismo", i acabarem el programa escoltant el Bloc de Notes de l'Àlex Rovira.

A L'ofici de viure parlem de com cuidar de les nostres hormones. Llegim al llibre "Cuida tus hormonas, claves para tu salut física y emocional" que "El funcionament del nostre cos es redueix al control d'unes substàncies màgiques anomenades hormones". De com cuidar el nostre sistema hormonal, en parlarem amb els autors del llibre Edgar Barrionuevo Burgos, psiconeuroinmuno- endocrinòleg; David Moreno, llicenciat en ciències de l'Activitat Física i de l'esport, i entrenador esportiu; i també amb el doctor Miquel Masgrau, especialista en medicina oriental. Començarem escoltant la reflexió de Xavi Cañellas, psiconeuroinmunòleg , co-autor dels llibres "Niños sanos, adultos sanos" i "Alimentación prebiòtica. I acabarem el programa escoltant el Bloc de notes de l'Alex Rovira.

Què és la microbiota i l'alimentació prebiòtica? Com podem tenir una microbiota intestinal sana? I quins són els beneficis per a la salut, i sobretot per a l'estat d'ànim? Els microbis intestinals estan implicats en al voltant de vint mil funcions biològiques en el dia a dia del nostre cos, i determinen el nostre benestar físic i emocional. En parlem a "L'ofici de viure" amb la dietista Lucía Redondo Cuevas - Nutrición; amb el cuiner Xavier Aguado de Bionbo; i el psiconeuroinmunòleg Xavi Cañellas Comino, tots ells coautors del llibre "Alimentación prebiótica". I ens acompanyarà també el Dr. Miquel Masgrau, especialista en medicina oriental.

Explica el mestre Masaaki Hatsumi, conegut com l'últim ninja viu, que ser un ninja modern consisteix a connectar amb l'art que portem dins i deixar-lo sortir". Mitjançant aquest art marcial, en realitat camuflat entre puntades de peu i cop de puny i tècniques d'immobilització mil·lenàries, Sensei ensenya l'art de viure, un art que inclou no lluitar excepte quan és estrictament necessari. De la filosofia ninja en parlem a "l'ofici de viure" amb el doctor especialista en medicina oriental Miquel Masgrau, i Eva Sandoval, autora del llibre "Tu poder ninja". Escoltarem per començar la reflexió de la Doctora en humanitats per la Universitat Pompeu Fabra i especialista en orient Raquel Bouso, i acabarem el programa amb l'espai de creixement personal del Sergi Torres.

Diu l'especialista en medicina oriental Miquel Masgrau que "el que podem aprendre d'Orient és la importància de la serenitat i la calma mental, i d'alliberar la ment d'emocions pertorbadores. Aquestes societats, on són excepcionals l'odi, la rancúnia, l'enveja i la por, faciliten una existència feliç; perquè el que realment importa no és tant el que passa a la vida, sinó el que passa al cor". En parlarem a "L'ofici de viure" amb el Dr Miquel Masgrau, i amb l'escriptor i viatger Francisco Lopez Seivane, autor de "Cosas que aprendí de Oriente"i "Lugares sagrados". Escoltarem per començar la reflexió de la doctora en Humanitats Raquel Bouso, autora del llibre "El zen". I acabarem el programa amb l'espai de creixement personal del Sergi Torres.

Diu el Dr. Miquel Masgrau que les estacions sanen el cos: sobretot durant la primavera perquè tot brota i revifa. Es planten les llavors que han començat a germinar a l'hivern i ens omplim de noves idees que es desenvoluparan amb la llum del sol. Però aquest esclat de vitalitat comporta malestars diversos: esternuts, mocs, llàgrimes, ofec, tristesa..." En parlarem a "L'ofici de viure" amb l'acupuntor Miquel Masgrau, i amb la sanadora prànica Marta Puig. Escoltarem per començar la reflexió de la doctora en Biomedicina, enginyera industrial, i investigadora de l'energia Anna Maria Oliva. I acabarem amb l'espai de creixement personal del Sergi Torres.

Com es pot fer d'una senzilla abraçada una pràctica espiritual? Diu el mestre Thich Nhat Hanh "Abraçar-se amb atenció plena i concentració pot portar reconciliació, sanació, comprensió i molta felicitat". En parlarem a l'Ofici de viure amb el Doctor especialista en medicina oriental Miquel Masgrau, i amb el sociòleg Vicenç Aluja, coordinador de la Unitat Hospitalària Psiquiàtrica penitenciària de Catalunya, i autor del llibre "Meditació immediata". Escoltarem per començar la reflexió del Doctor en antropologia Josep Maria Fericgla, i acabarem el programa amb l'espai de creixement personal del Sergi Torres.

Diu el Dr. Miquel Masgrau que actualment la sanació es facilita quan s'eleva la consciència a un nivell en què no hi ha malaltia, només hi ha salut; el catalitzador de la sanació està en la ment. En parlarem amb el Dr. Miquel Masgrau, especialista en medicina oriental i acupuntor, i amb la Doctora Natalia Eres, oncòloga mèdica i especialista en medicina integrativa. Escoltarem també a la psicoterapeuta Griselda Vidiella, experta en medicina hol·lística, i autora del llibre "Un nuevo despertar. I acabarem amb l'espai de creixement personal del Sergi Torres, i el Bloc de notes, de l'Àlex Rovira.

Per tenir bona salut s'aconsella prendre 80% d'aliments alcalinitzants (aliments frescos i naturals, d'origen vegetal i de conreu ecològic), per un 20% lleugerament acidificants (sucre, refrescos, la carn, la llet i derivats, i tots els productes d'origen animal, els cereals i farines refinats, aliments envasats, alcohol, tabac i molts fàrmacs). En parlarem amb el Dr. Miquel Masgrau, especialista en medicina oriental, i amb Lídia Blánquez, terapeuta nutricionista especialista en diagnòstic metabòlic. Escoltarem també la reflexió de la Dra. Odile Fernandez, autora del llibre "Alimentación y vida anticáncer". I acabarem el programa amb l'espai de creixement personal de Sergi Torres, i el Bloc de notes de l'Àlex Rovira.

Diu el Dr. Miquel Masgrau que posant el cos en una situació límit, l'adrenalina provoca un estat alterat de consciència similar a l'amfetamina i la cocaïna, amb un brusc augment de l'energia i un estímul dels sentits i de la competitivitat, que pot comportar l'admiració a nivell social. Sobre com deixar de ser addictes a l'adrenalina en parlarem amb el Dr. Miquel Masgrau i amb Míriam Subirana, Doctora en Belles Arts i directora de YesOuiSi. Escoltarem també la reflexió del Doctor en Biologia Molecular Estanislao Bachrach, autor de "Encambio", i les novetats dels Amics de l'Ofici de viure. I acabarem amb l'espai Sergi Torres i els Mails d'Amor, amb Jordi Llavina i Joëlle Cervera.

Pel Dr. Andrea Moritz, l'autor del mètode de la neteja hepàtica "tenir un fetge net és una nova oportunitat per viure". En parlarem amb el Dr. especialista en medicina Oriental Miquel Masgrau, i amb l'especialista en Dietètica i Nutrició Marta Vergès. Escoltarem la reflexió inicial de la Dra. Irina Matveikova, especialista en endocrinologia i autora de "Salud Pura". I acabarem el programa amb l'espai de creixement personal Sergi Torres, i els Mails d'Amor, de Jordi Llavina i Joëlle Cervera.

Diu la nutricionista i coach de la salut Carla Zaplana, autora del llibre "Sucs verds" que els sucs verds ens aporten beneficis en l'àmbit físic, mental i emocional. En parlarem amb Marta Verges, assistent nutricional i xef de cuina, i amb el Dr. Miquel Masgrau, especialista en medicina oriental. Escotarem també la reflexió de Carla Zaplana, especialista en sucs verds. I acabarem el programa amb l'espai de creixement personal del Sergi Torres; i els Mails damor de Jordi Llavina i Joëlle Cervera.

Diu el Dr.Kenneth Prange que "Les algues tenen fins a 10 vegades més calci que la llet". De les propietats de les algues i de com menjar-les en parlarem amb el Dr. Miquel Masgrau, especialista en medicina oriental, i amb Montse Bradford, pionera de l'alimentació energètica i autora del llibre "Algas". Escoltarem també la reflexió del periodista Adam Martin, autor del llibre "Comer para ser mejores", i les novetats dels Amics de l'Ofici de viure. I acabarem el programa amb l'espai SERGI TORRES, i els Mails d'amor amb Jordi Llavina i Joëlle Cervera.

Diu el Dr. Miquel Masgrau "Una de les coses que sorprèn al que viatja al Japó és l'amabilitat, modèstia i la deferència en les relacions socials, i l'absència de tot tipus de violència i agressivitat". En parlarem amb el Doctor en Història contemporània i Estudis Asiàtics, Guillermo Martinez, i amb l'especialista en medicina oriental Miquel Masgrau. Escoltarem també la Doctora en Humanitats Raquel Bouso, autora del llibre "El zen i el curs de Mindulness a càrrec d'Andrés Martin Asuero. I acabarem el programa amb els Mails d'Amor, amb la psicòloga Joëlle Cervera, i l'escriptor Jordi Llavina.

Diu el dtor. de l'Institut Macrobiòtic de Portugal i autor del llibre "Macrobiòtica: la revolución de la salud" que hem de tendir a una dieta predominantment vegetariana en la qual els cereals integrals, les verdures i llegums i la fruita són la base de l'alimentació. En parlarem amb l'especialista en medicina oriental Miquel Masgrau, i amb Josep Maria Villagrassa, naturòpata i un dels introductors al nostre país de la cuina macrobiòtica. Escoltarem també la reflexió del Dr. Jorge Pérez-Calvo, metge i que porta 30 anys investigant i practicant la medicina integrativa, i és autor de "Nutrición energética y salud", i les novetats dels Amics de l'Ofici de viure. I acabarem el programa amb els Mails d'Amor, amb l'escriptor Jordi Llavina, i la psicòloga Joëlle Cervera.

Diu el Dr. Miquel Masgrau que l'aigua de mar és medicinal, natural i orgànica, perquè la seva composició es correspon amb la composició del nostre medi intern. En parlarem amb l'especialista en Medicina Oriental Miquel Masgrau i amb la metge de l'esport i del Claror Marítim, Marta Coll. Escoltarem també la reflexió de la metge homeòpata i naturista Anna Aleson, i les novetats dels Amics de l'Ofici de viure. I acabarem el programa amb l'espai Com tenir feina, de Raimon Samsó, i els Mails d'Amor de Jordi Llavina.

Diu el Dr. Miquel Masgrau que el preu que es paga per no saber dir no quan toca és prescindir del que és prioritari pel propi projecte vital, i perdre la pau interior. En parlarem amb l'especialista en medicina oriental, Dr.Miquel Masgrau, i amb Ana Lombard, terapeuta en gestió de l'estrès i de les emocions i creadora de l'aplicació IDStress. Escoltarem també les reflexions de la coach holística Giuseppa Lulli, autora de "Ecologia Emocional, improve your life"; i les novetats dels Amics de l'Ofici de viure. I acabarem el programa amb l'espai Com tenir feina, de Raimon Samsó, i els Mails d'Amor de Jordi Llavina.

Diu el Dr. Miquel Masgrau "la millor actitud per transitar pel camí de la malaltia és acceptar-la -que no resignar-s'hi- com un fenomen natural, i com el resultat de l'adaptació a unes condicions de vida antinaturals, que s'han de corregir amb hàbits més sans". En parlarem amb el Dr. Miquel Masgrau, especialista en medicina oriental, i amb la Dra. en Metafísica i especialista en el dol, la mort i la malaltia Anji Carmelo, autora de "Enfermedad y vida. Una nueva oportunidad". Escoltarem també la reflexió del Doctor Karmelo Bizkarra, autor de "La enfermedad, ¿Qué es y para qué sirve", i les novetats dels Amics de l'Ofici de viure. I acabarem el programa amb l'espai Com tenir feina, i els Mails d'amor, de Jordi Llavina.

Diu el Dr. en medicina Michael Mosley, autor de "La dieta dels dos dies" que el dejuni intermitent pot posar-nos una altra vegada en contacte amb nosaltres com a éssers humans. En parlem amb el Dr. Miquel Masgrau, especialista en medicina oriental, i amb la professora de ioga i coneixedora de la medicina ayurvèdica Ajanta Suri. Escoltaem també la reflexió de Zaira Leal, autora de "Una fiesta para el alma" i les novetats dels Amics de l'Ofici de viure. I acabem el programa amb l'espai Com tenir feina del Raimon Samsó, i els Mails d'amor de Jordi Llavina.

Diu l'especialista en medicina oriental, el Dr. Miquel Masgrau que arribem sans a la vellesa, vivint de manera saludable. En parlarem amb el Dr. Miquel Masgrau, acupuntor i autor del llibre "El plaer de deixar de fumar", i amb la naturòpata Victòria Baras, autora del llibre "Antiaging natural". Escoltarem també la reflexió de la coach Pilar Yagüe, i del terapeuta David Topí. I acabarem el programa amb l'espai com tenir feina, de Raimon Samsó, i els mails d'amor, de Jordi Llavina.

Diu el psiquiatra Luís Rojas Marcos que una mica d'estrès és saludable, però molt estrès continuat perjudica la nostra capacitat de funcionar. En parlem amb el Dr. Miquel Masgrau, especialista en medicina oriental, i amb el Doctor en Psicologia i especialista en Mindfulness Andrés Martin Asuero, autor del llibre "Con rumbo propio". Escoltem també la reflexió de la coach Pilar Yagüe, presidenta de l'Associació Catalana de PNL i les novetats dels Amics de l'Ofici de viure. I acabem el programa amb l'espai "Com tenir feina", i els "Mails d'amor" de Jordi Llavina.

A partir del descobriment de l'estèvia: un potent edulcorant natural, el pagès i escriptor Josep Pàmies va descobrir el potencial de les plantes medicinals. En parlarem amb el Dr. Miquel Masgrau i amb Josep Pàmies, compromès amb l'agricultura ecològica i les plantes medicinals, i autor de "La dolça revolució". Escoltarem també la reflexió de la Dra. Gemma Baulies, especialista en plantes medicinals, i de la Cristina Bota Cos, co-autora del llibre "Guia del recol·lector" i portaveu dels Amics de l'Ofici de viure. I acabarem el programa amb l'espai "Com tenir feina" del Raimon Samsó, i els "Mails d'amor" de Jordi Llavina.

Diu el Dr. Miquel Masgrau que en trobar-nos malament, pensem què ens falta: vitamines, minerals, proteïnes, o fàrmacs pel dolor o la inflamació; enlloc de pensar què ens sobra. De la moderació en parlarem amb el Dr. Miquel Masgrau, especialista en medicina oriental, i amb l'Enrique Escauriaza, llicenciat en Dret i doctorat en Humanitats, i coach en Alimentació Conscient. Escoltarem també la reflexió de la psicòloga Assumpció Salat, les novetats dels Amics de l'Ofici de viure; i acabarem amb el 'Bloc de notes' d'Àlex Rovira i els 'Mails d'amor' de Jordi Llavina.

Diu el Dr. Miquel Masgrau "Anar contra els ritmes biològics fa que l'organisme sigui més fràgil i, de la mateixa manera que afecta l'activitat i l'estat d'ànim, afecta també la fisiologia del cos". En parlem amb el Dr. Miquel Masgrau, especialista en Medicina Oriental, i amb el professor de Ioga Jordi Colomer. Escoltarem també la reflexió de la Mònica Calvo, cofundadora i codirectora del Taller del Ioga; l'espai "Com tenir feina" de Raimon Samsó, i els "Mails d'amor" de Jordi Llavina.

"L'ofici de viure" en parla amb el doctor Miquel Masgrau, especialista en medicina oriental, i Lurdes Reina, psicoterapeuta corporal i autora de "Nacer a sí mismo". El programa també escolta les reflexions de la terapeuta de Programació Neurolingüística Anna Colom, i del heilpraktiker Alejandro Lorente, especialista en medicina natural per l'estat d'Alemanya.

Pràctica guiada de relaxació, de 20 minuts de durada.

Ens preocupem menys de l'aire que respirem que del menjar, i una respiració correcta contribueix més a la salut i a la longevitat que l'alimentació. L'ofici de viure en parla amb el doctor Miquel Masgrau, amb l'instructor de respiració espontània Lluís Riola i amb l'entrenadora personal de respiració Maria Àngels Farreny, impulsora del programa Natura Respira 3.0.

Diu el Dr. Masgrau que el fet que el cafè es prengui amb tanta normalitat i assiduïtat no vol dir que no sigui una droga; perquè el cafè altera l'estat d'ànim, la percepció, la funció cognitiva, i acostuma a crear addicció i síndrome d'abstinència. En parlem amb el Dr. Miquel Masgrau i amb l'experta en nuturició natural i energètica Montse Bradford. Escoltem també la reflexió de la instructora Zen Suzanne Powell, les novetats dels Amics de l'ofici de viure, amb l'Àngels Campà, la secció "Com tenir feina" del Raimon Samó i els "Mails d'amor" de Jordi Llavina.

Diu el Dr. Miquel Masgrau que incitar les persones a confiar en el seu bon criteri i a buscar dins d'elles mateixes la forma d'alimentació que més els convé és l'únic realment eficaç des de tots els punts de vista, i és el que allibera de la dictadura dels règims. En parlarem amb el Dr. Miquel Masgrau i Maria Pilar Casanova, coach d'alimentació conscient. Escoltarem també les reflexions de la coach nutricional Monica Suarez, les novetats dels Amics de l'ofici de viure, amb l'Àngels Campà, i acabarem amb la secció "Com tenir feina", de Raimon Samsó, i els "Mails d'amor" de Jordi Llavina.

Escoltem les reflexions del Doctor en Filosofia Vicente Merlo, i de la Doctora en Psicologia Marta Trepat. Coneixem les novetats dels amics de l'ofici de viure en la veu de l'Àngels Campà. I la pregunta que us fem és: com heu cultivat la vostra fortalesa interior?

Diu el doctor Miquel Masgrau, especialista en medicina oriental, que l'única manera de desprendre's dels mals hàbits és substituir-los per hàbits sans que brollin de l'interior d'un mateix, perquè el bon hàbit només és un reflex d'un canvi interior. De com adquirir hàbits saludables i deixar anar els perjudicials en parlem amb el doctor Miquel Masgrau, autor del llibre "El plaer de deixar de fumar", i amb el doctor Albert Figueras, autor del llibre "Pura Felicidad, ser feliz es saludable".

Pel psiquiatre Luis Rojas Marcos, les malalties cròniques que no són tractades activament, a més d'arruïnar la vida de milions de persones, són extraordinàriament costoses per a la societat. En parlem amb el Dr. Miquel Masgrau, amb la psicòloga Jenny Moix, autora de "Cara a cara con tu dolor", i amb el psiquiatre Luis Rojas Marcos, autor del llibre "Claves para un mejor control de la psoriasis", un llibre per contribuir a la millora del benestar del pacient crònic.

Diu el Dr. Miquel Masgrau que els aliments en el seu estat natural, sense cuinar ni processar, són una excel·lent font de vitalitat. Però tampoc hem d'oblidar que els aliments frescos també estan tractats amb substàncies químiques que fan que menjar-los crus de vegades sigui més perjudicial que cuits". En parlem amb el Dr.Miquel Masgrau, especialista en medicina oriental; Christine Mayr, especialista en cuina crua; la Doctora especialista en medicina natural Conchita Mir Rodon, i el monjo budista Ricard Rotllan. Escoltem la reflexió de Mercè Passola, autora de "La cocina cruda creativa".

Diu el Dr. Miquel Masgrau que el que fa dolenta la calor de l'estiu no és tant l'augment de la temperatura sinó resistir-s'hi perquè en voler combatre-la, sovint el que fem és exacerbar-la. L'antídot de l'excés de calor, diu Masgrau, no és el fred sinó la fresca. En parlem amb el metge especialista en medicina oriental Miquel Masgrau, l'antropòloga i practicant de Ki-Gong Isabel Calpe Rufat, i el monjo budista i professor de meditació Ricard Rotllan. Escoltem les novetats dels Amics de l'Ofici de Viure amb Àngels Campà, la reflexió del professor de ioga Pau Castellsagué, i acabem el programa amb els mails d'amor de Jordi Llavina. I la pregunta que us fem és: què feu per passar o per adaptar-vos a la calor?

El feng shui afirma que l'home capta les subtilitats del flux de la natura i que l'espai pot fer que ens trobem bé, però també ens pot fer emmalaltir, pot irradiar harmonia o generar conflicte. En parlem amb el dr. Miquel Masgrau, amb Loli Curto, autora del llibre "Feng Shui, la salud y el bienestar de tu casa" i el monjo budista Ricard Rotllan. Escoltem la reflexió de la consultora de Feng shui Marita Montfort, les properes activitats dels amics de l'ofici de viure en la veu d'Àngels Campà, i acabem amb els mails d'amor de Jordi Llavina.I la pregunta que us fem és Què canviarieu de casa vostra?

Diu el Dr. Miquel Masgrau que el fetge és molt sensible a les emocions, sobretot a la ràbia, la frustració i l'estrès; emocions que si es prolonguen poden acabar danyant al fetge. En parlem amb el metge especialista en medicina oriental Miquel Masgrau, amb la directora i professora de l'Institut Qigong de Barcelona Nuria Leonelli, autora del llibre "Chi Kung" (Fapa ediciones), i el monjo budista Ricard Rotllan. Escoltem la reflexió de la nutricionista i doctora en Farmacia Amil López Viéitez, i acabem amb els mails d'amor de Jordi Llavina.

En parlem amb el doctor Miquel Masgrau, metge especialista en medicina oriental; i Jordi Colomer, professor de ioga que fa més de 40 anys que es dedica a l'ensenyança i la divulgació del ioga i és fundador del centre Ananda Yoga Institut.

Diu el Dr. Miquel Masgrau que "El Tao, el camí, és seguir el moviment del yin i el yang, i és acoblar-se amb el batec de la natura". En parlem amb l'escriptor Lluís Racionero i amb el metge especialista en medicina oriental Miquel Masgrau. Escoltem la reflexió d'Eva Ibañez, autora de "El Tao, un camí per créixer", i els comentaris d'Alex Rovira, amb el seu Bloc de Notes; i acabem amb els mails d'amor de Jordi Llavina. I la pregunta és: Heu experimentat el poder del Tao? Aquesta extraordinària connexió amb la natura...

En parlem amb el doctor Miquel Masgrau i el metge especialista en Farmacologia Clínica, Albert Figueras

En parlem amb amb el doctor Miquel Masgrau i un dels introductors del Ioga a casa nostra: Jordi Colomer.

Albert Einstein: "Les plantes necessiten llum per créixer, les cèl·lules per comunicar-se i la ment per comprendre"... en parlem amb el Dr. Miquel Masgrau, especialista en medicina tradicional, medicina xinesa i acupuntura, Francesc Celma, director de fosfenisme a Espanya i Wen-Hsiu Hu Wen, doctora especialitzada en medicina tradicional xinesa.

Parlem de com començar una nova temporada amb salut i ho fem amb Miquel Masgrau, especialista en medicina oriental i autor del llibre "El plaer de deixar de fumar" (Quaderns vius), que també us podeu descarregar per internet i amb Diana Llapart, mestra de reiki, presidenta de l'Associació Mediterrània de Teràpies Hol·lístiques, autora del llibre "Fluye, aprende a vivir aquí y ahora" i especialista en tècniques de relaxació, respiració i control de l'estrès.

El problema del sopar i de les menjades es desprèn del nostre estil de vida: sopem tard i anem a dormir tard; i alleugerir els sopars pot millorar el nostre descans i la salut en general. En parlem amb l'especialista en medicines orientals Dr. Miquel Masgrau, amb la Dra. Magda Carlas, i amb el monjo budista Ricard Rotllan.

Avui dia són moltes les persones que reben la primavera amb aprehensió, ja que aquest esclat de vitalitat comporta malestars diversos: esternuts, mocs, llàgrimes, ofec, tristesa... Però la primavera, segons el Dr. Miquel Masgrau, "no altera res, és un esclat de vitalitat, és la vida". En parlem amb el Dr. Miquel Masgrau i la psicooncòloga Eva Juan. Escoltem la reflexió de la coach Rosetta Forner, autora del llibre "Que no te la den con queso" i dels també coachs Rafa Escudero i Xavi Garcia.